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Lily || Vegan Food Blogger🇯🇵🇺🇞

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  • ✚New Recipe eBook for 🇵🇞✚ Receive healthy, flavorful, easy-to-make vegan recipes right to your inbox! I recently collaborated with other vegans, and we created Flavours of Freedom - an ebook with tasty vegan recipes and an original essay, contributed by Global Majority vegans. This is our statement of solidarity with P@lest*ne, and a fundraiser for the humanitarian response in G a z a. 👉100% of the book’s profit will be split equally between PCRF @thepcrf , and Sulala Animal Rescue @sulalaanimalrescue In our ebook ($10USD), there are: 🔞28 vegan recipes 🔞an original essay by almostdrlisabetty 🔞beautiful illustrations by @britt_loar and @fahedabboud Here's the link to our ebook👇 (clickable link is also in our bio) https://flavoursoffreedom.bigcartel.com Stand with us in solidarity if you believe P@lest*nians deserve to live in PEACE and DIGNITY. Purchase if you can🙏 If not, share and tag anyone you think would appreciate our eBook!! "For to be free is not merely to cast off one's chains, but to live in a way that respects and enhances the freedom of others.” -Nelson Mandela A very special thanks to Vidya @bipocvegan : Flavours of Freedom would not have been possible without your leadership and vision. Thank you for allowing us to be part of this incredible project❀ @onearabvegan @zenandzaatar @brownfeministvegan @plantbasedarab andreasagx @mishmishsouq almostdrlisabetty @brownfeministvegan @drleilad @vegankidsproject @madellinehwt @onearabvegan @veganinpalestine @jordanianvegans @veganfoodie.jo hummusandherbs

    2024/01/17に公開

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  • ✹15-minute Recipe✹ @veganesetokyo 簡単ノィヌガンレシピ Follow for more Easy Vegan Recipes During the busy Holiday season, when days are especially overwhelming, I keep things simple. All you need are some leftover rice, and a few basic ingredients to make these yummy rice balls. Yaki Onigiri (Grilled Rice Balls) w/ miso + ginger glaze, and a cheesy middle😋 They’re the perfect snack or light meal for busy days. Easy to make, and great for meal preps too. They keep well in the freezer! SAVE THIS RECIPE Ingredients for 4 rice balls: - 320 g cooked Japanese rice - 1 TBSP soy sauce - 1/2 TBSP mirin - 2 tsp sesame oil (plus more for grilling) - 2 TBSP vegan shredded cheese Miso & Ginger Glaze (mix well together) - 1 TBSP miso paste - 1 tsp grated ginger - 2 tsp water 1. Add rice, soy sauce, mirin, and sesame oil to a bowl and mix together. 2. Divide the rice into 4 portions, and shape them firmly into balls. Pro Tip for shaping: - To keep them from falling apart, you need to press them pretty tightly into balls. - To prevent rice from sticking to your hands, always wet your hands before handling rice. You can also use plastic wrap to form them. 3. Flatten the center of the rice ball, and add vg shredded cheese. Gently shape the sides of the rice ball to cover the cheese. 4. Heat a bit of sesame oil in a frying pan. Cook the rice balls on medium-low heat until browned, about 3 minutes per side. (When flipping them over, do so gently so that the rice balls don’t fall apart). 5. Brush miso ginger glaze on one side, and cook that side for another 2 minutes. Plate and enjoy while hot! 味噌ず生姜の焌きおにぎり ~ 15分で䜜れる簡単レシピ ~ ご飯が残っおたら、 是非䜜っおみお😊 䜜り眮きもOK🎵 冷凍しお眮いお 食べたい時のチンするだけ💕  気になるレシピは保存しおね♡  材料4個分 - ごはん　320g1個80g - 醀油　倧さじ1 - みりん　倧さじ1/2 - ごた油　小さじ2 - ノィヌガンシュレッド　倧さじ2 味噌ダレ - 味噌　倧さじ1 - 生姜、すりおろし　小さじ1/2 - 氎　小さじ2 1. ボりルにごはんず醀油、みりん、ごた油を入れ混ぜ合わせる。4等分に分け、䞞型のおにぎりを握る。 2. おにぎりの真ん䞭にくがみを䜜り、チヌズをのせおしっかり握る。焌く時に厩れないよう、匷めに握るのがポむント 3. フラむパンにごた油を敷き、おにぎりを䞭火で䞡面焌く。片面3分ぐらい 4. 味噌ダレをハケで塗っお、　塗った面を䞋にしおさらに2分焌く。 👉冷凍する堎合は: 粗熱をずり、ラップで぀ず぀包んでから冷凍甚保存袋に入れお冷凍宀で保存する。 #veganrecipes#easyrecipe#Japanesecooking#ノィヌガンレシピ#簡単レシピ

    2023/12/22に公開

    #veganrecipes#easyrecipe#Japanesecooking#ノィヌガンレシピ#簡単レシピ

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  • Yakiimo Brûlée [ノィヌガンレシピ👇] easy vegan recipes @veganesetokyo A popular Japanese street food, Yakiimo (roasted sweet potato) paired with CrÚme Brûlée🍠 Imagine this
 soft, velvety sweet potato filled with creamy, caramelized custard🀀 It's soo irresistible!! Here’s how to make Yakiimo Brûlée👇 SAVE THIS RECIPE 1⃣ Make Yakiimo -2 Satsumaimo (Japanese sweet potatoes) Wash and pat dry sweet potatoes. Wrap in tin foil, and bake at 160C/320F for 90 minutes (no need to preheat oven). Let it cool completely. 2⃣ Make vegan custard - 100 ml full-fat coconut milk - 100 ml soy milk - 1 Tbsp cornstarch - 3 Tbsp cane sugar - 1/4 tsp agar agar - 1/2 tsp vanilla extract - 1/2 tsp nutritional yeast - a pinch of turmeric - a pinch of salt - granulated sugar for topping In a saucepan, whisk together all of the ingredients. Heat pan on low heat, and continue whisking until the mixture thickens, about 5 minutes. 3⃣ Assemble 1. Cut lengthwise slits in the top of each sweet potato. Use a fork to mash the middle of the potato and make a bowl. 2. Pour custard into the bowl of the potato. Sprinkle a thin layer of granulated sugar evenly on top. Use a blowtorch to caremalize the sugar until browned. Serve immediately, and ENJOY!💕 簡単ノィヌガンレシピ 焌き芋ブリュレ🍠 この時期になるず 巷でよく芋かける 焌き芋ブリュレを ノィヌガン察応で再珟しおみたした🎵 ホクホクの焌き芋ず ずろずろで濃厚なカスタヌドに パリパリのキャラメル  これ、最初に考えた人倩才です🀀 ぜひ、䜜っおみお〜ずおも簡単なレシピです👇  気になるレシピは保存しおね♡  材料人分 - さ぀たいも　2本 ノィヌガンカスタヌド - ココナッツミルク猶 100ml - 豆乳　100ml - コヌンスタヌチ　倧さじ 1 - きび砂糖　倧さじ 3 - 寒倩粉末小さじ 1/4 - バニラ゚キストラクト　小さじ 1/2 - ニュヌトリショナルむヌスト　小さじ 1/2 - タヌメリック　ひず぀たみ - 塩　ひず぀たみ (トッピングのキャラメル甚砂糖　適量 1. さ぀たいもを掗っおアルミホむルで党䜓をき぀く包む。160℃のオヌブンで90分焌く。(予熱無しでOK) 2. カスタヌドの材料を党お鍋に入れ、よく混ぜ合わせる。匱火にかけお、ずろみが぀くたで混ぜながら枩める、分くらい。 3. 焌き芋に切れ目を入れ、フォヌクで䞭をマッシュしお、くがみを䜜る。䞭にカスタヌドを流し入れる。 4. 衚面に砂糖を薄く広げ、ガスバヌナヌで焊げ目を぀けお、完成です #vegan#easyrecipe#ノィヌガン#簡単スむヌツ

    2023/11/26に公開

    #vegan#easyrecipe#ノィヌガン#簡単スむヌツ

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  • 炊き蟌みご飯 - Japanese Mixed Rice @veganesetokyo 簡単ノィヌガンレシピ Takikomi Gohan - the ultimate Japanese comfort food for Fall🍁 It’s mixed rice with seasonal ingredients, cooked in a savory broth. You can add any veggies you like, but today I made mine with mushrooms. The best part is the slightly caramelized bits from the bottom of the pot😋 SAVE THIS RECIPE Ingredients for 4: 1 tbsp sesame oil 250 g mushrooms - a mix of maitake, shiitake, shemeji 1 tbsp soy sauce 2 cups (rice cooker cups) Japanese rice Broth - 430ml vegan dashi (Japanese soup stock) - 1 tbsp soy sauce - 1 tbsp mirin - 1 tbsp hoisin sauce 1. Heat sesame oil in a pan, and cook mushrooms on medium heat for 5 mins until browned. Add soy sauce and cook for 1 min. Set aside. 2. Wash rice until water runs clear, drain and add to rice cooker. Combine ingredients for the broth, and add to rice cooker. Add mushrooms on top, and cook the rice. (Use the Mixed Rice setting if your rice cooker has this option) キノコの炊き蟌みご飯🍂 - 簡単ノィヌガンレシピ - 今回、具はキノコだけで䜜ったけど お奜みのお野菜や 油揚げを入れおも😋👌  気になるレシピは保存しおね♡  材料2合分 : ごた油　倧さじ1 キノコ舞茞、しめじ、怎茞250g 醀油　倧さじ1 米　2合 だし : - ノィヌガン和颚だし　430ml - 醀油　倧さじ1 - みりん　倧さじ1 - ホむズン゜ヌス海鮮醀倧さじ1 👆ホむズン゜ヌスの倚くはノィヌガン動物性の材料は含たれおいないよ😊オむスタヌ゜ヌスに䌌おいるホむズン゜ヌスを加えるず、コクず旚みが増すので炊き蟌みご飯におすすめ無ければ、醀油倧さじ1 ず きび砂糖小さじ1 で代甚OK 1. ごた油を熱し、キノコを䞭火で炒める。しっかり焌き色が぀いたら、醀油を加えお1分炒める。 2. 掗った米ず、だしの材料を党お炊飯噚に入れお混ぜる。䞊に炒めたキノコを乗せお、炊く。 #veganrecipe#Japanesecooking#easyrecipe#ノィヌガン料理#簡単レシピ

    2023/10/31に公開

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  • ✹6-ingredient Recipe✹ @veganesetokyo 簡単ノィヌガンレシピ Easy Vegan Recipe🌱 Cheesy Potato Pancakes Crispy edges, gooey cheesy inside😋 These potato pancakes are so yummy and satisfying!! SAVE THIS RECIPE Ingredients for 2: - 2 medium potatoes, peeled & thinly sliced - 1 TBSP miso paste - 1 TBSP vegan butter, melted - 1 TBSP potato starch - 1/3 cup vegan cheese - 1/2 Tbsp cooking oil 1. Use a medallion slicer to thinly slice potatoes. 2. Add potatoes, miso paste, melted vegan butter, and potato starch to a bowl and combine to coat evenly. 3. Add oil to a frying pan, and layer half of the potatoes evenly in an overlapping spiral. Add vegan cheese in the middle, and layer the rest of the potatoes over the cheese. 4. Cook on medium heat for 8~10 minutes, covered. Once the potatoes are golden brown, flip over and cook for an additional 5 minutes uncovered. Serve while hot, and ENJOY💕 簡単ノィヌガンレシピ🌱 じゃがチヌズの味噌バタヌ焌き ~ 材料6぀で䜜れる簡単レシピ ~ Ytube Shorts で芋たポテトレシピを ノィヌガン察応でアレンゞしおみたした😋 by ポテトのタカタク  気になるレシピは保存しおね♡  材料2人分 ゞャガむモ　䞭2個 味噌　倧さじ1 ノィヌガンバタヌ、溶かし　倧さじ1 片栗粉　倧さじ1 ノィヌガンシュレッド　1/3カップ 油　倧さじ1/2 1. ゞャガむモの皮を剥いお、スラむサヌで薄くカットする。 2. ボりルにゞャガむモ、味噌、ノィヌガンバタヌ、片栗粉を入れ混ぜ合わせる。 3. フラむパンに油を敷き、ゞャガむモ半分を重なるように䞊べる。真ん䞭にノィヌガンシュレッドをのせ、その䞊に残りのゞャガむモを䞊べる。 4. 蓋をしお、䞭火で8〜10分焌き色が぀くたで焌く。ひっくり返しおさらに5分焌く。 #veganrecipes#easyrecipe#Japanesecooking#ノィヌガンレシピ#簡単レシピ

    2023/10/18に公開

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  • ✹10-minute Recipe✹ @veganesetokyo 簡単ノィヌガンレシピ Have you ever tried Crispy Soy Sauce? It’s soy sauce with lots of crisp and crunch!! Use it as a topping for silken tofu, rice, noodles, or anything you want to add UMAMI-packed flavor and crunch to😋 SAVE THIS RECIPE Ingredients: 3 Tbsp sesame oil 30g roasted almonds, finely chopped 20g fried onions, chopped 1 clove garlic, minced 2 Tbsp soy sauce 1 tsp beet sugar 1. Heat sesame oil in a pan, and add almonds, fried onions, and garlic. On medium-low heat, cook for 3 minutes. 2. Turn heat off, and add soy sauce and sugar. Stir to combine, and let it cool before transferring to a jar. Enjoy💕 ネットでよく芋かける サクサク アヌモンド 醀油の 再珟レシピ😀 食べるラヌ油ならぬ 食べる醀油っお感じ🎵 サクサク食感ず 銙ばしい味わいが クセになる矎味しさ😋 ぜひ䜜っおみおください 簡単10分レシピ ↓↓↓  気になるレシピは保存しおね♡  材料 ごた油　倧さじ3 ロヌストアヌモンド、现刻み　30g フラむドオニオン、刻み　20g ニンニク、刻み　1片 醀油　倧さじ2 おんさい糖　小さじ1 👉ロヌストアヌモンド、フラむドオニオン、ニンニクはブンブンチョッパヌで刻むず早い😉 1. ごた油をフラむパンで熱し、アヌモンド、オニオン、ニンニクを䞭火で3分炒める。 2. 火を止め、醀油ずおんさい糖を加えお混ぜる。 #veganrecipes#easyrecipe#Japanesecooking#ノィヌガンレシピ#プラントベヌス#簡単レシピ

    2023/10/02に公開

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  • @veganesetokyo 簡単ノィヌガンレシピ Here are my Top 3 Most-Saved Recipes✚ 👉All 3 recipes are linked in my Story Highlights under “TOP 3” Do you know what your Most-Saved posts are? I only recently learned you could even check all this in your Insights😅 過去、最も「保存」が倚かったレシピ TOP 3 です🏆 すべお動物性䞍䜿甚 ノィヌガンレシピ 3䜍チャプチェ 2䜍チヂミ 1䜍焊がしネギ油 レシピはすべお ストヌリヌハむラむトの 「TOP 3」から芋れたす🎵 👉 @veganesetokyo 過去の投皿を 保存やいいね数別にランキング出来るっお 最近知ったので😅 今日はたずめ投皿にしおみた🎵 みんなも、自分の投皿の䞭で ベスト3っお確認したこずある アカりントのむンサむトからできるよ #veganrecipes#plantbased#easyrecipes#ノィヌガン#プラントベヌス#レシピ

    2023/09/24に公開

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  • @veganesetokyo 簡単ノィヌガンレシピ Have you ever tried Japanese Sweet Potato - Satsumaimo ? They’re similar to sweet potatoes with the orange inside, except Satsumaimo is A LOT sweeter, with a chestnut-like flavor🍠 Definitely one of my favorite Fall veggies🍁🍂 Today, I’m sharing an easy snack recipe for Satsumaino Chips. Super crispy chips with a sweet, caramel-like coating😋 SAVE THIS RECIPE Ingredients: 1〜2 Satsumaimo (300g) Avocado oil (or any neutral oil), for shallow frying 15 g (1 tbsp) vegan butter 1 tbsp granulated sugar (I used beet sugar) 1/2 tsp ground cinnamon A pinch of salt 1. Use a mandoline slicer to cut satsumaimo into super thin rounds. Soak them in water for 10 mins, then drain and pat dry well. The drier they are, the crispier they’ll be! 2. Add oil to a pan (enough to cover the bottom of the pan), and heat on medium-low. Add sliced satsumaimo, and cook until crispy and slightly browned. Flip them other several times to unsure even crispiness. Once crispy, remove from oil and drain on paper towels. 3. In a clean pan, heat veg butter, sugar, cinnamon and salt. Once heated and combined, turn heat off and add satsumaimo chips. Toss to coat evenly, and ENJOY💕 🍠おさ぀チップスの簡単レシピ 動物性䞍䜿甚 秋のオダツはやっぱりサツマむモ😋 っお蚀いたいずころだけど 
 今日も東京は倏日でした🥵 パリパリ食感で 甘くお矎味し〜い おさ぀チップスを食べながら 気長に秋を埅ちたす😉🍁🍂  気になるレシピは保存しおね♡  材料 サツマむモ　1〜2本300g アボカドオむル他の揚げ油でも👌適量 ノィヌガンバタヌ　倧さじ1 おんさい糖　倧さじ1 シナモンパりダヌ　小さじ1/2 塩　ひず぀たみ 1. サツマむモをスラむサヌで薄くスラむスする。氎に10分ほど浞したら、氎気をずる。氎気はしっかり取っお、也燥させた方がパリパリに仕䞊がりたす 2. フラむパンに薄く油を敷き、䞭火で熱する。サツマむモを重ならないように入れ、揚げる。時々、ひっくり返しながらパリッずするたで揚げる。揚がったら、しっかり油を切る。 3. フラむパンにノィヌガンバタヌ、おんさい糖、シナモン、塩を入れ匱火で枩める。サツマむモを入れ、タレを党䜓に絡めたら出来䞊がり🀗 #veganrecipe#planbasedrecipes#easyrecip#japanesesweetpotato#ノィヌガン#プラントベヌス#簡単おや぀

    2023/09/14に公開

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  • @veganesetokyo 簡単ノィヌガンレシピ Today, I packed my husband a Vegan Bento - Japanese lunchbox🇯🇵 He’s currently in the hospital (for quick surgery, nothing serious😉), but he’s really not enjoying the hospital food. So, I made him lunch 🍱💕 Here’s what I packed, in order of appearance😊 - multigrain rice - lettuce - vegan Mongolian “Beef” 👆recipe is on my blog (link in bio) - vg potato salad - garlic sautéd Kabocha - cherry tomatoes - grilled shishito 👆recipe on my previous post - Takuwan (pickled daikon radish) - Umeboshi (pickled plum) ノィヌガン匁圓🍱💕 久しぶりに 倫のお匁圓䜜り ずっずテレワヌクだったり 真倏は暑すぎたりず 気づいたら、3幎ぶりのお匁圓䜜り😅 せっかくなので お匁圓箱は新しく 曲げわっぱにしおみた🎵 芋た目が可愛いから遞んだけど お手入れが倧倉そう😓 䜿っおる人いたら お手入れ方法教えおください😁 お匁圓の䞭身はこんな感じ👇 - 十六穀米 - vg モンゎリアンビヌフ 👆レシピはブログに - vg ポテトサラダ - カボチャのガヌリック゜テヌ - ミニトマト - 焌きししずう 👆レシピは前の投皿に - たくあん - 梅干し #veganrecipes#plantbased#Japanesebento#bento#ノィヌガン#プラントベヌス#お匁圓#お匁圓䜜り

    2023/09/07に公開

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  • Easy Eggplant Recipe @veganesetokyo 簡単ノィヌガンレシピ This is one of my favorite veggie side dishes! Eggplant coated in a umami-rich miso glaze, and roasted until tender and creamy on the inside😋 EASY recipe: You only need 7 ingredients to make this dish😁 And hands on time is 5 minutes!! SAVE THIS RECIPE Ingredients for 2~3: 2 large eggplants, cut into rounds 2 tbsp miso (white or yellow) 1 tbsp mirin 1/2 tbsp olive oil 1 tsp grated ginger 1/4 cup vegan shredded cheese Fresh parsley for garnish 1. Preheat oven to 190C/375F. In a small bowl, mix together miso, mirin, olive oil, and ginger. 2. Place eggplant slices on a baking sheet lined with parchment paper. Brush miso mixture generously on both sides. Top each eggplant with vegan shredded cheese. 3. Bake in the oven for 15~20 minutes, until tender. Garnish with fresh parsley, and ENJOY! ✚ナスの味噌焌き✚ 簡単菜食レシピ 甘めの味噌タレをたっぷり塗っお ノィヌガンチヌズをトッピングし オヌブンでこんがり焌いたナス🍆 しっずり、クリヌミヌで 矎味しいよ〜😋ぜひ、䜜っおみお  気になるレシピは保存しおね♡  *今回䜿ったのは「カプリス」ずいう皮類のナス。甘味があっお、ずおもゞュヌシヌ😋 倧きく、䞞っこいので、厚めの茪切りにしお焌きたした。现にナスを䜿う堎合は、瞊半分にカットしお👌 材料 2~3人分 - ナス　倧2本、茪切り - 味噌　倧さじ2 - みりん　倧さじ1 - オリヌブオむル　倧さじ1/2 - 生姜、すりおろし　小さじ1 - ノィヌガンシュレッド　1/4カップ - フレッシュパセリ　食り甚 1. オヌブンを190Cに予熱する。オヌブン板にクッキングシヌトを敷く。 2. 小さいボりルに味噌、みりん、オリヌブオむル、生姜を入れ混ぜ合わせる。 3. カットしたナスを倩板に䞊べ、䞡面に味噌ダレをたっぷり塗る。䞊にノィヌガンシュレッドをのせる。 4. 190Cで15〜20分、焌き色が぀くたで焌く。皿に盛り付け、パセリを散らしお出来䞊がりです💕 #vegan#planbasedrecipes#easyrecipes#ノィヌガン#プラントベヌス#簡単料理#レシピ

    2023/08/30に公開

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  • ✹15-minute Recipe✹ @veganesetokyo ←簡単ノィヌガンレシピ Silken Tofu Fritter - a new way to enjoy silken tofu😋Perfect for a snack or a light side dish! Think Agedashi Tofu, but a lot easier to make! The texture is soft, airy, and super light✹ SAVE THIS RECIPE Ingredients for 4: - 1 block (350g ) silken tofu, well drained - 2Âœ tbsp potato starch - 2 tsp veg stock granules (I used vg Chinese Dashi) - vegan shredded cheese 1/4 cup - cooking oil for frying 1. Add all the ingredients to a bowl, and mix well to combine. 2. Heat a bit of cooking oil in a pan. Add small portions of the tofu mixture to the pan and form small patties. Cook on each side for 5 minutes, or until golden brown. 3. Plate and serve with soy sauce, or Ponzu sauce😋Enjoy! ✚豆腐フリッタヌのレシピ✚ 絹ごし豆腐ず ノィヌガンシュレッドで䜜る フワフワ焌き😋 15分・材料5぀で䜜れる簡単レシピです ぜひ䜜っおみお💕  気になるレシピは保存しおね♡  材料 (4人分 - 絹ごし豆腐　䞀䞁350g - 片栗粉　倧さじ2 - ノィヌガン出汁粉末　小さじ2Ohsawa䞭華だしがオススメ - ノィヌガンシュレッドチヌズ　1/4 カップ - 油　適量 1. 材料を党おボりルに入れお、混ぜ合わせる。 2. フラむパンに油を少量熱し、生地を䞭火で焌く。倧きさはお奜みでこんがり焌き色が぀くたで、片面5分皋床焌く。 3. お醀油かポン酢を぀けおお召し䞊がりください💕 #veganrecipe#planbasedrecipes#easyrecip#tofu#ノィヌガン#プラントベヌス

    2023/08/23に公開

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  • One of my favorite ways to enjoy summer vegetables👇 @veganesetokyo ←簡単ノィヌガンレシピ Fresh summer veggies marinated in a sweet, savory, slightly tart marinade😋 If you’re looking for an easy recipe for a healthy, hearty, flavorful summer side dish
 SAVE THIS RECIPE Ingredients for 2: (You can use any of your favorite veggies, but here’s what I used) 1 tbsp olive oil 2 zucchinis, sliced 2 eggplants, sliced 10 shishito peppers 1 tomato, cut 1 avocado, cut For the marinade: - 50ml balsamic vinegar - 50ml extra virgin olive oil - 25ml maple syrup -2 garlic cloves, minced - 1/2 white onion, minced - 1/2 tsp salt - 1 tsp black pepper 1. Heat olive oil in a pan, and on medium heat cook zucchinis, eggplant, and shishito peppers. Cook until tender and browned on both sides, about 5~8 minutes. 2. Make the marinade by combining all of the ingredients and mixing well. 3. Place all the veggies in a baking dish or pan, and pour the marinade over veggies. Marinate in the fridge for 30 minutes to an hour. ENJOY💕 ✚倏野菜のマリネ✚ 以前、投皿したトマトのマリネのレシピで 色々な倏野菜を぀けおみたした😋 暑い倏に 甘酞っぱい圩りマリネを ぜひ䜜っおみおください💕 栄逊満点 倏バテ防止に オススメの䞀品です  気になるレシピは保存しおね♡  材料 (人分 オリヌブオむル　倧さじ1 ズッキヌニ　2本 ナス　2本 ししずう　10本 フレッシュトマト　1個 アボカド　1個 マリネの材料 - ニンニク、みじん切り　2片 - タマネギ、みじん切り　1/2個 - EV オリヌブオむル　50ml - バルサミコ酢　50ml 黒酢でもOK - メヌプルシロップ　25ml - 塩　小さじ1/2 - コショり　小さじ1　 1. フラむパンにオリヌブオむルを熱し、カットしたズッキヌニずナス、ししずうを䞭火で焌く。しっかり焌き色が぀くたで5〜8分皋床。 2. マリネの材料を党おボりルに入れ混ぜ合わせる。 3. 保存容噚にカットしたトマトずアボカド、焌いた野菜を䞊べおマリネのタレをかける。冷蔵庫で30分〜1時間ほど冷やしお、味をなじたせおからお召し䞊がりください😋 #veganrecipe#easyrecipe#簡単レシピ#ノィヌガン#菜食料理

    2023/08/18に公開

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  • Are you a fan of Shishito peppers? They’re these tiny, wrinkly peppers that are very mild and slightly sweet😋 Quite similar to padrón peppers! Here’s my favorite recipe for these deliciously irresistible peppers: Blistered Shishito Peppers!! Ingredients for 2: 12 shishito peppers, destemmed 1/2 tbsp sesame oil A pinch of salt and pepper Togarashi (Japanese mixed chili pepper) to taste Lemon wedges for garnish 1. Add shishito peppers, sesame oil, salt and pepper to a bowl. Toss to combine evenly. 2. Heat a skillet on medium heat, and once it’s VERY hot, add the shishito pepper. Cook until tender with charred spots (about 8 minutes). 3. Plate, and sprinkle salt and togarashi to taste. Serve with lemon wedges, and ENJOY! ✚焌きししずう✚ 10分で䜜れる超簡単レシピ 🍺のお぀たみに最高です😋 材料 ししずう　12本 ゎマ油　倧さじ1/2 塩　ひず぀たみ コショり　ひず぀たみ 䞃味唐蟛子　お奜みで レモン　1/4個 1. ヘタを取ったししずうをボりルに入れ、ゎマ油、塩、コショりで和える。 2. フラむパンを䞭火で熱し、ししずうを入れお転がしながら焌く。党面にこんがり焌き色が぀くたで焌く。 3. 皿に盛り付け、レモンスラむスを添える。お奜みで塩ず䞃味唐蟛子をかけおお召し䞊がりください🀗 #veganrecipe#plantbased#asiancooking#簡単レシピ#ノィヌガン#時短料理

    2023/08/11に公開

    #veganrecipe#plantbased#asiancooking#簡単レシピ#ノィヌガン#時短料理

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  • ✹15-minute Recipe✹ @veganesetokyo ← ノィヌガンレシピ Cold Glass Noodle Salad🍜 If you’re looking for a vibrant, flavorful salad, give this recipe a try. Crunchy veggies and chewy glass noodles tossed in a sweet and tangy dressing! Best of all, this no-cook salad is perfect for a hot summer day - no need to turn on the oven! And ready in less than 15 minutes😁 Save the recipe Ingredients (2 servings): 40g glass noodles 1 cucumber 1 carrot 1/2 bell pepper sesame seeds and chili flakes for garnish for the dressing - 1 tbsp soy sauce - 1 tbsp maple syrup - 1 1/2 tbsp balsamic vinegar (or black rice vinegar) - 1 tbsp sesame oil - 1 garlic clove, grated - 1 tsp dark soy sauce 1. Soak glass noodles (according to package instructions). Thinly slice/julienne the veggies. 2. Combine all the ingredients for the dressing. 3. In a large bowl, toss glass noodles and veggies in the dressing. Cover and refrigerate until ready to serve. And ENJOY! . . 暑い倏の日に嬉しい 「火を䜿わない」簡単レシピ 🔞　15分で䜜れる春雚サラダ　🔞 バルサミコ酢で䜜る、銙り高く濃厚な春雚サラダです😋 材料人分 春雚　40g きゅうり　1本 人参　小1本 パプリカ　1/2個 タレ - 醀油　倧さじ1 - メヌプルシロップ　倧さじ1 tbsp - バルサミコ酢黒酢でも👌倧さじ1 1/2 - ゎマ油　倧さじ1 - ニンニク　1 片、すりおろし - 老抜䞭囜醀油　小さじ 1 食り - 炒りごた、䞀味唐蟛子　適量 1. 春雚は衚瀺通りにもどし、食べやすい長さにカットする。野菜は千切りにカット。 2. タレの材料を混ぜ合わせる。 3. ボりルに春雚ず野菜をいれ、タレで和える。できたおでもおいしいですが、冷蔵庫で冷やすず味が銎染んで、より矎味しくなりたす😋 #veganrecipes#plantbased#easyrecipe#ノィヌガン#簡単レシピ#時短料理

    2023/07/27に公開

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  • ✹4-ingredient Recipe✹ @veganesetokyo ← ノィヌガンレシピ One of my favorite summer desserts!! Coconut Mango Tapioca🥭 a COLD, CREAMY, and REFRESHING treat to help you survive the summer heat🥵 ✹Ingredients for 4 servings✹ 1/2 cup small pearl tapioca* 1/2 can coconut milk 2 Tbsp maple syrup 2 cups ripe/frozen mangoes (1 cup for purée and 1 cup diced for topping) *Small pearl tapioca are usually sold at Asian supermarkets or online. In Japan, 100 yen store Seria sells them too. 1. Cook pearl tapioca according to package. Once translucent, rinse and drain well. 2. Combine pearl tapioca with coconut milk and maple syrup. Mix well, and let it chill in fridge for 30 minutes. 3. Add 1 cup mango to a blender and pulse to make mango purée. 4. Layer mango purée and tapioca pudding in a glass jar. Top with diced mangoes, or any other fruit of choice. And ENJOY💕 . . 倏になるず食べたくなる マンゎヌ🥭タピオカプディング 必芁な材料は぀だけ 簡単に䜜れる ノィヌガン・スむヌツ😋 プチプチ食感のタピオカに クリヌミヌなココナッツミルクず 甘いマンゎヌピュヌレで䜜る 倏にオススメのデザヌト☀ トッピングにはマンゎヌだけでなく、お奜みのフルヌツを色々のせおカスタマむズしおね😋 ✚材料4人分✚ タピオカ* (パヌルタむプ)　60 g ココナッツミルク　1/2 猶 メヌプルシロップ　倧さじ 2 マンゎヌ　ピュヌレ甚　1 カップ マンゎヌ　トッピング甚　1 カップ *パヌルタむプのタピオカは100均(Seria)で売っおるよ😊 1. タピオカを衚蚘通りに茹でる。䞭が透明になったら冷氎にずっおぬめりを取り、ザルにあげる。 2. ボりルにタピオカ、ココナッツミルク、メヌプルシロップを入れ、混ぜ合わせる。30分皋床冷蔵庫で冷やす。 3. マンゎヌをブレンダヌかミキサヌにかけおピュヌレ状にする。 4. ガラス容噚にマンゎヌピュヌレず (2) のタピオカを入れ、トッピングにカットしたマンゎヌを添える。 #veganrecipe#dessert#easyrecipe#ノィヌガンレシピ#簡単スむヌツ

    2023/07/16に公開

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  • Vegan🍓Frappuccino Recipe A cheaper, healthier version of Starbucks Strawberry CrÚme Frappuccino!! All you need are 5 simple ingredients to make this cold and creamy summer drink🥀 Save the recipe for later Ingredients for 1 serving: Strawberry Sauce - 1/2 cup strawberries (fresh or frozen) - 1 tbsp maple syrup (or any sweetener) CrÚme Frappuccino - 1 cup ice cubes - 1/2 cup plant milk of choice - 1/2 cup coconut yogurt (or any plant-based plain yogurt) - 1/2 cup strawberries (Optional) plant-based whipped cream for topping Directions: 1. To a small saucepan, add strawberries and maple syrup. Simmer for 10 minutes, stirring and mashing occasionally. Once done, let it completely cool. 2. To a blender, add the ingredients for the Frappuccino, and blend until smooth. 3. Pour the strawberry sauce and blended Frappuccino into a tall glass. Top with whipped cream (optional) and enjoy! . 倏の定番🌞 スタバのストロベリヌフラッペチヌノの 再珟レシピです🎵 乳補品䞍䜿甚 ベヌスはオヌツミルクず ココナッツペヌグルトなので ヘルシヌなフラッペチヌノです😋 ぜひ、詊しおみお  気になるレシピは保存しおね♡  材料人分 ストロベリヌ゜ヌス - むチゎ冷凍でも👌1/2 カップ - メヌプルシロップ　(お奜みの甘味料ならなんでも倧さじ1 フラッペ - 氷　1 カップ - オヌツミルク　1/2 カップ - ココナッツペヌグルト豆乳ペヌグルトでも👌1/2 カップ - いちご　1/2 カップ (お奜みでブラントベヌスのホむップをトッピングに 䜜り方 1. 小鍋にストロベリヌ゜ヌスの材料を入れる。匱火で10分煮詰める。柔らかくなった苺をマッシュしお、゜ヌス状にしたら出来䞊がり。完党に冷たしおから䜿っおください。 2. ブレンダヌにフラッペの材料を入れ、撹拌する。 3. グラスにストロベリヌ゜ヌスずフラッペを泚ぐ。お奜みでホむップクリヌムをトッピングしお完成です #veganrecipe#plantbased#easyrecipe#ノィヌガン#プラントベヌス#簡単レシピ

    2023/07/09に公開

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  • ✹5-minute Recipe✹ @veganesetokyo ← ノィヌガンレシピ A thick, creamy dip that’s also HEALTHY😁 This vegan dip is made with whipped tofu, and it’s so rich and savory!! Serve it with your favorite bread or crackers for the easiest, most delicious side dish😋 Save the recipe Ingredients for 4: - 300 grams silken tofu, pressed - 4 tsp nutritional yeast - 2 tsp apple cider vinegar (or lemon juice) - 1 Tbsp extra virgin olive oil - 2 Tbsp oat milk - 1/2 tsp garlic powder - 1/2 tsp salt Topping suggestions: - Chili crisp/oil, fried onions, fresh herbs (Shiso, basil, cilantro, etc) 👉Add ingredients to a food processor and blend until smooth. Serve with your choice of bread or crackers, and ENJOY!! . . ✚豆腐ディップ✚ お豆腐で䜜る 濃厚でクリヌミヌ でも、ヘルシヌな ノィヌガンディップのレシピです🀗 トヌストしたバゲット、 ナンやピタパン、 クラッカヌなどに ずっおも合いたす 材料を党おフヌドプロセッサヌに入れお、攪拌するだけの超簡単レシピ👇 5分あれば出来ちゃいたす😉ぜひ、詊しおみお〜✚  気になるレシピは保存しおね♡  材料 人分 - 絹豆腐、氎切り　300g - ニュヌトリショナルむヌスト　小さじ4 - アップルサむダヌビネガヌレモン汁でも👌小さじ2 - ゚キストラバヌゞン・オリヌブオむル　倧さじ1 - オヌツミルク　倧さじ2 - ガヌリックパりダヌ　小さじ1/2 - 塩　小さじ1/2 おすすめのトッピング👉食べるラヌ油、フラむドオニオン、倧葉バゞルやパセリも😋 #veganrecipe#easyrecipe#簡単レシピ#ノィヌガン料理

    2023/07/02に公開

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  • ✹5-minute Recipe✹ @veganesetokyo ← ノィヌガンレシピ Such a summer staple😋 These marinated tomatoes are so simple, but SO JUICY and DELICIOUS!! Serve it as a side dish, in your pasta salad, or how I like it: over toasted baguette with vegan cream cheese✹ Save the recipe Ingredients (2 servings): - 2 large fresh tomatoes, thickly sliced - 1 garlic clove, minced - 3 shallots (or 1/4 onion), finely diced - 2 tbsp extra virgin olive oil - 2 tbsp balsamic vinegar - 1 tbsp maple syurp A pinch of salt and black pepper 3 fresh basil leaves, chopped 👉Arrange tomatoes in a shallow dish, and add the rest of the ingredients. Cover and refrigerate until ready to serve. . . ~ノィヌガンレシピ~ 調理時間5分 倏の定番爜やかで、色鮮やかなトマトマリネ🍅 フレッシュトマトの甘みが匕き立぀䞀品です サむドディッシュ、冷静パスタ、トヌストのトッピングなどにオススメ👌 今朝、私は焌いたフランスパンにノィヌガンクリヌムチヌズずトマトマリネをのせおいただきたした😁䌑日の朝食にぜひ真䌌しおみお🎵  気になるレシピは保存しおね♡  材料 (人分 - フレッシュトマト倧2個 - ニンニク、みじん切り　1片 - シャロット、みじん切り　3個 (又はタマネギ 1/4個) - EV オリヌブオむル　倧さじ2 - バルサミコ酢　倧さじ2 黒酢でもOK - メヌプルシロップ　倧さじ1 - 塩・コショり　ひず぀たみ - フレッシュバゞル、刻み　3枚 1. 茪切りのカットしたトマトを平たい容噚に䞊べる。 2. 残りの材料を党お加える。できたおでもおいしいですが、冷蔵庫で1〜2時間ほど冷やすず、より矎味しくなりたす😋 #veganrecipe#easyrecipe#簡単レシピ#ノィヌガン料理

    2023/06/23に公開

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  • ✹5-minute Recipe✹ @veganesetokyo ← ノィヌガンレシピ If you like cold noodles, then this dipping sauce is a MUST TRY!! Sesame Dipping Sauce, perfect for cold udon or soba noodles😋 Save the recipe Ingredients (make 200ml) - 2 Tbsp sesame paste, ねりごた - 2 Tbsp ground sesame seeds, すりごた - 1 tsp rice vinegar - 1 tsp miso paste - 1/4 white onion, grated - 1 Tbsp mirin - 1 Tbsp soy sauce - 1 Tbsp vegan mayo - 1/2 tsp sesame oil - 5 Tbsp water (adjust to desired consistency) Optional: add a drizzle of chili oil before serving 👉Add ingredients to a sauce pan, and simmer for 3 minutes. Let it completely before serving with your choice of cold noodles. ENJOY💕 . . ✚簡単 ごたダレ レシピ✚ 垂販のタレを買うのに、「乳化剀」がノィヌガンかどうか、問い合わせるのがめんどくさかったので、自家補で䜜りたした😁 家にある材料で簡単に䜜れるので、ぜひ詊しおみお〜🀗 垂販のより矎味しいよ💕  気になるレシピは保存しおね♡  材料 (箄200ml 䜜れる - ねりごた　倧さじ2 - すりごた　倧さじ2 - 酢　小さじ1 - 味噌　小さじ1 - タマネギ、すりおろし　1/4個 - みりん　倧さじ1 - 醀油　倧さじ1 - ノィヌガンマペ　倧さじ1 - ごた油　小さじ1/2 - 氎　倧さじ5 (お奜みの濃床に調敎) ラヌ油をちょい足ししおも👌 👉小鍋に材料を党お入れお、匱火で3分煮詰める。冷たしおから䜿っおください。 #veganrecipe#easyrecipe#簡単レシピ#ノィヌガン料理

    2023/06/19に公開

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  • Japanese Carrot Salad🥕ノィヌガンレシピ @veganesetokyo ←other vegan recipes It’s sweet and tangy, crisp and crunchy😋 I love it not only as a side salad, but it also makes a great add-in for sandwiches and wraps! I hope you enjoy💕 Save the recipe Ingredients for 4: 2 carrots (350g), shredded Sesame seeds to garnish Dressing: - 1 tbsp sesame oil - 1 tsp maple syrup - 1 Tbsp Dijon mustard - 1/2 tsp black pepper - 1/2 tbsp soy sauce - 2 tbsp rice vinegar - 1/2 tsp salt 1. Add the dressing ingredients to a bowl, and whisk to combine. 2. Add shredded carrots to the bowl and toss. Cover and let it rest in the fridge until ready to serve. . . ノィヌガンレシピ🥕 和颚キャロットラペ 人参嫌いの倫が 唯䞀、食べおくれる 人参サラダがこれ👆😁 シャキシャキの食感に 甘酞っぱく、爜やかな味わい😋 芋た目も色鮮やかで ワンプレヌトやサンドむッチの 具にオススメです 👉今日のストヌリヌで、 キャロットラペを䜿った 矎味しいサンドのレシピを 玹介しおたす😋 和颚キャロットラペの䜜り方 千切りにした人参をドレッシングで和えるだけ 👉すぐ食べおもOK, でも数時間冷蔵庫で冷やした方が味が染みお矎味しいです 人参　䞭2本350g、スラむサヌで千切り ドレッシング - ゎマ油　倧さじ 1 - メヌプルシロップ　小さじ 1 - ディゞョンマスタヌド*　倧さじ 1 - コショり　小さじ 1/2 - 醀油　倧さじ 1/2 - 酢　倧さじ 2 - 塩　小さじ 1/2 *ディゞョンマスタヌドがなければ、粒マスタヌドでもOK #veganrecipe#planbased#carrotrappe#ノィヌガンレシピ

    2023/06/16に公開

    #veganrecipe#planbased#carrotrappe#ノィヌガンレシピ

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