コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。\ぽっこりお腹さん向けエクササイズ/ ぽっこりお腹の方は、 腸腰筋の柔軟性を改善し、腹筋のエクササイズをやってみたらいかがでしょうか🙇♀️ 簡単なエクササイズですが 終わった後、反り腰が改善しているのが分かる程、 ベッドに身体が沈みます。 お試しください！ #ぽっこりお腹 #お腹痩せ #反り腰 #反り腰改善 #瘦腰 #瘦肚腩 #瘦臉 #瘦小腿 #瘦手臂 #瘦全身 #健康减肥2024/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹#ぽっこりお腹https://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/瘦腰#瘦腰https://www.instagram.com/explore/tags/瘦肚腩#瘦肚腩https://www.instagram.com/explore/tags/瘦臉#瘦臉https://www.instagram.com/explore/tags/瘦小腿#瘦小腿https://www.instagram.com/explore/tags/瘦手臂#瘦手臂https://www.instagram.com/explore/tags/瘦全身#瘦全身https://www.instagram.com/explore/tags/健康减肥#健康减肥0.76%260Before After INDIBA30分/BASIC BODY 課題としては ↪︎反り腰＋お尻をギュッと閉じている事を改善すること！ 原因は ↪︎股関節の前の筋肉が硬く反り腰になっていた事と、骨盤底筋群(お尻の方)の硬さがあり、股関節伸展の柔軟性や可動性の低下、骨盤底筋群の機能がうまく使えていなかった🦴 硬く動きづらくなった箇所をエステで介入し、ストレッチやマッサージ、運動方法をアドレスさせて頂きました！ この変化は1年の変化です。 1ヶ月に1回のペースでご来店。2024/02/14に公開- 指定なし0.47%160皆さんのお腹は柔らかいですか？ お腹の硬さと骨盤底筋群の関係について🦴 骨盤底筋群はインナーマッスルの一つです。 インナーマッスルは身体の深部にある筋肉の事。 関節を安定させてくれる筋肉達の事です。 お腹のインナーマッスルは、 ・コルセットの役割をしている腹横筋 ・背骨一つ一つについている多裂筋 ・呼吸に関与する横隔膜 ・内臓を支えてくれる縁の下の力持ちの骨盤底筋群 この4つの筋肉達がユニットとして働いており、単独で働くことはないと言われています。 上記4つの筋肉が一つでも働きにくい環境にあるとしたら、全てのインナーマッスルの発揮が低下してしまいます。 お腹が硬いということは、腹横筋が働きにくい環境。 という事は、もしかしたらそれ以外の筋肉達も働きにくくなっていることが考えられます！ お腹が硬い、身体を捻るのが苦手な方は骨盤底筋群にも影響してきます。 尿漏れがある、腰痛や恥骨痛、性交時の痛みがある方は確認してみてください！ #骨盤底筋群 #インナーユニット #インナーマッスル #お腹 #尿漏れ #恥骨痛 #性交痛2024/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨盤底筋群#骨盤底筋群https://www.instagram.com/explore/tags/インナーユニット#インナーユニットhttps://www.instagram.com/explore/tags/インナーマッスル#インナーマッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹#お腹https://www.instagram.com/explore/tags/尿漏れ#尿漏れhttps://www.instagram.com/explore/tags/恥骨痛#恥骨痛https://www.instagram.com/explore/tags/性交痛#性交痛0.5%170□いびきをかく □歯軋りをする □すっきり目覚めない □途中起きてしまう □夢をみる 上記症状はありますか？2024/02/08に公開- 指定なし0.38%1302月キャンペーンのお知らせ📢 今回初となる睡眠のサプリメント。 睡眠について調べれば調べるほど奥が深いことを知りました。 睡眠の質をあげよう！ と良く耳にするようになりました。 私はショートスリーパーであまり寝なくても大丈夫なんですと睡眠の質にこだわりがないという事を良くお客様にお話ししていました。 でも、睡眠がどれだけ大切かと知るとで良い睡眠を心がけるようになったのは事実です。 睡眠不足は自律神経の乱れを引き起こし、体温が下がったり、その影響で代謝や免疫機能が低下する。更年期障害や認知症、がん等の病気にも繋がるというデータがでています。さらに集中力の低下により仕事効率が悪くなったり💦 身体へ与える影響が大きいです。 睡眠の質を上げるには、まずは生活習慣を見直すことが大切です！ 最初のできる一歩として食事。 たんぱく質をしっかり摂り、朝のセロトニンから睡眠ホルモンのメラトニンを生成できるように！ 食事での摂取がむずかしいしければサプリメントに頼り、睡眠のバランスを整えてはいかがでしょうか。 身体の土台を整え、 ・代謝を上げ痩せやすい身体へ ・免疫力を上げ疲れない健康な身体へ その方、ボディトリートメント、パーソナルトレーニングのキャンペーンも行っております。 ぜひこの機会にお試しください！ #睡眠の質を上げる #睡眠改善 #メラトニン #セロトニン #睡眠の質を上げる方法 #2月キャンペーン2024/02/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質を上げる#睡眠の質を上げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/メラトニン#メラトニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/セロトニン#セロトニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質を上げる方法#睡眠の質を上げる方法https://www.instagram.com/explore/tags/2月キャンペーン#2月キャンペーン0.29%100PERSONAL TRAINING 当サロンのパーソナルトレーニングは痛みに対しても施術を行っています。 スポーツをやる際に肩の痛みがあるお客様に対して、 肩の可動域や筋力の問題か 付随する部位の可動域筋力の問題か 動きの問題か をしっかり身体の状態を確認しトレーニングを行っていきます。 痛みがありスポーツができない等お困りの方におすすめです。 #パーソナルトレーニング #肩の痛み #スパイク #pain #phycicaltherapy2024/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩の痛み#肩の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイク#スパイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/pain#painhttps://www.instagram.com/explore/tags/phycicaltherapy#phycicaltherapy0.32%110BASIC BODY OPTION #足痩せ #夏までに痩せたい #美脚美人2024/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏までに痩せたい#夏までに痩せたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/美脚美人#美脚美人0.53%180\ふくらはぎ痩せについて/ ふくらはぎが太い方 スッキリしない方は 足首の可動域制限や、筋力がうまく使えていない可能性があります！ ①関節可動域の確認の仕方 ②筋力の確認の仕方 ③可動域をUPさせる方法 ④筋力トレーニングの方法 をお伝えしています！ #理学療法士 #ふくらはぎ痩せ #身体の確認 #身体の使い方2024/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/ふくらはぎ痩せ#ふくらはぎ痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体の確認#身体の確認https://www.instagram.com/explore/tags/身体の使い方#身体の使い方0.64%220KNOS×INDIBA INDIBAの深部加温で細胞を活性化させ、 KNOSの炭酸ガスパックでエネルギーを生み出す 相乗効果により、弛み、むくみ、艶を再現。 現在キャンペーン中 1/31まで ¥8,800 #肌管理 #浮腫み #フェイスライン #二重顎 #頬のたるみ改善2024/01/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌管理#肌管理https://www.instagram.com/explore/tags/浮腫み#浮腫みhttps://www.instagram.com/explore/tags/フェイスライン#フェイスラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/二重顎#二重顎https://www.instagram.com/explore/tags/頬のたるみ改善#頬のたるみ改善0.23%80\INDIBA･BODY/ INDIBAの0.448MHzとは？ 44万8000回の波で振動を体に送っていることです。 〈INDIBAの効果〉 ☑︎深部加温 0.448MHzの高周波を使って細胞自体をあたためる深部加温。 ☑︎非熱 鎮静作用と腫れや浮腫みに効果的な非熱 ☑︎電流 0.448MHzの波が細胞膜電位のバランスを保つ役割があります。 土台から整えてくれるINDIBA 理学療法の知識を用いたボディトリートメント ぜひご体感ください。 #indiba #深部加温 #身体改造 #お腹痩せ #お腹引き締め #ぽっこりお腹2024/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/indiba#indibahttps://www.instagram.com/explore/tags/深部加温#深部加温https://www.instagram.com/explore/tags/身体改造#身体改造https://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹引き締め#お腹引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぽっこりお腹#ぽっこりお腹0.12%402024/01/24に公開- 指定なし0.56%190\INDIBA・BODY/ INDIBAによる深部加温により脇下の脂肪の削ぎ落とし 筋肉の緊張を緩和 後ろから見た時の背中の広さがきになる ハミ肉が気になる方へおすすめです！ #indibadeepbeauty #ハミ肉 #脇肉 #脂肪燃焼2024/01/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/indibadeepbeauty#indibadeepbeautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハミ肉#ハミ肉https://www.instagram.com/explore/tags/脇肉#脇肉https://www.instagram.com/explore/tags/脂肪燃焼#脂肪燃焼0.2%70INDIBA・BODY INDIBAをお腹左右に各5分 腹式呼吸をしながらあてました！ お腹の厚みの改善 お腹の脂肪の柔らかさ改善 便秘の改善 #indibadeepbeauty #理学療法士 #腹式呼吸 #お腹痩せ #お腹引き締め #今年から2024/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/indibadeepbeauty#indibadeepbeautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士https://www.instagram.com/explore/tags/腹式呼吸#腹式呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹引き締め#お腹引き締めhttps://www.instagram.com/explore/tags/今年から#今年から0.2%70\KNOS炭酸ガスパックについて/ KNOS代表の野口さんとライブをしました！ ・ご使用方法 ・商品説明(4つの特徴) ・Q&A KNOSの商品に対する想い、背景を知ると益々好きになります！ ぜひご視聴いただけたら嬉しいです。2024/01/22に公開- 指定なし0.85%290\お尻の引き締めについて/ お尻が気になる方は・・・？ もしかすると ☑︎太もも前張さん ☑︎股関節の可動域が狭い ☑︎股関節の前の筋の柔軟性低下 ☑︎お尻の筋発揮が不十分 1.ご自身の身体のチェック☝️ ①うつ伏せで足を後ろに上げてみましょう！ その時に ・体が捻る ・足が後ろに上がらない ②うつ伏せで膝を曲げてお尻につけてみましょう！ ・つかない ・つく つかない方はまず前の筋肉の硬さをとりましょう！ マッサージやストレッチをして下さい。 その後に筋トレをするとより効率的です。 2.お尻の引き締め方法 ①うつ伏せで足を上げる まずは膝、つま先を伸ばしてやってみましょう！ ②ヒップアップ 仰向けでお尻を上げる時、太ももの前が張るようでしたら、踵とお尻を近づけてみましょう！ 足の幅は肩幅で股関節が内に巻かないよう気をつけましょう。 来週は、内ももの弛み改善についてライブをしますのでぜひご視聴下さい！2024/01/17に公開- 指定なし0.76%260KNOS × INDIBA クレンジング前と整肌前のB/A お肌は濡れていません。 自然なツヤです！ この感度を皆様にぜひご体感していただきたいです！ 現在キャンペーンで 13,200円 → 8,800円 #炭酸ガスパック #肌のはりツヤアップ #KNOS #INDIBA #土台2024/01/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/炭酸ガスパック#炭酸ガスパックhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌のはりツヤアップ#肌のはりツヤアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/KNOS#KNOShttps://www.instagram.com/explore/tags/INDIBA#INDIBAhttps://www.instagram.com/explore/tags/土台#土台0.06%20\BONHEUR PERSONAL/ BONHEURのパーソナルは、 身体をしっかり確認し、 原因となるところに対して コンディショニングや トレーニング を行っていきます！ 例えば) 肩の盛りっと感がきになる ↓ 身体を確認 ↓ 関節の動きが悪い ↓ コンディショニング ↓ トレーニング という流れになります。 一人ひとりに合わせてパーソナルトレーニングをしていきます。 #コンディショニング #身体を整えたい #身体がガチガチ #トレーニング初心者 #理学療法士2024/01/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショニング#コンディショニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体を整えたい#身体を整えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体がガチガチ#身体がガチガチhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング初心者#トレーニング初心者https://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士0.38%130【体脂肪の落とし方、メカニズムについて理解する】 目標🏃♂️ ◯お客様自身が体重コントロールをできるようになること ◯ダイエットに対する心のプレッシャーを減らし、ポジティブにダイエットを楽しみながら無理なく理想の体型を実現してもらうこと 内容) ①体重より体脂肪を重要視しましょう！ ②脂肪細胞は、悪者だけではなく良い働きもある！ ③体脂肪はどれくらいが適切か？ ④1キロの脂肪を燃焼させるのに必要な消費エネルギーについて ⑤1ヶ月で落とせる体脂肪の量と根拠 ⑥アンダーカロリーを作って体脂肪を燃やそう！ 2024年こそ、理想の体重を達成して、大好きなファッションを楽しみたいな～とか、素敵なパートナーを見つけたいな～とか、わくわくと妄想が膨らんでいる方♡ ぜひ参考にしてみてください！ また、今日は理論のお話をさらさらとお話ししてしまいましたが、こういったことの根拠なども深く知りながらご自身に合ったダイエットの目標設定、また食事記録と体組成測定結果に基づく栄養状態の診断をサポートさせていただく会を1/30 火曜日に行う事になりました！ 🏃♂️1月30日栄養診断&体内組成測定会🏃♂️ ・筋肉たんぱく質及び余剰脂肪量検査(体組成測定)・・・13200円(定価) ・食事記録からのカウンセリング ・上記結果及び記録内容に基づく栄養・美健診断 ・目標設定 限定価格 ¥16,500 ＋RAWFOOD5袋プレゼント付き 10年以上もの間、ダイエットのことで悩み続けた村田さんだからこそお伝えできるお話盛りだくさんです✨ 1月30日の栄養セッションでお待ちしています！2024/01/13に公開- 指定なし0.56%190\肩甲骨ケア/ 肩甲骨は浮遊関節と言われており 骨と骨同士がくっついていません。 首、腕、体幹の筋肉が肩甲骨の周りを囲んで支えています。 そのため色々な方面から影響を受けるため、 肩凝りの原因にもなりやすいです。 肩甲骨をケアする事で肩凝り解消にも繋がります。 #肩甲骨剥がし #肩甲骨 #肩凝り #理学療法士2024/01/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨剥がし#肩甲骨剥がしhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩甲骨#肩甲骨https://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り#肩凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士0.96%330\INDIBA BODY/ 背中の丸みの原因は、色々考えられますが 良くある原因として胸周りの筋肉が硬くなっている事が多いです。 日常生活の動きでは前屈みの姿勢が多くあります。 ◯お料理中 ◯お食事中 ◯PC作業中 ◯家事全般 その様な姿勢になると、胸周りの筋肉は硬くなり背中が丸くなります！ 当サロンでは日々の動き、姿勢を診て、関節の動き、筋肉の柔軟性、筋力を診て、原因となるところに対してエステを介入していきます。 #indibadeepbeauty #土台 #身体を整える #身体改造 #リセット #理学療法士2024/01/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/indibadeepbeauty#indibadeepbeautyhttps://www.instagram.com/explore/tags/土台#土台https://www.instagram.com/explore/tags/身体を整える#身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/身体改造#身体改造https://www.instagram.com/explore/tags/リセット#リセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/理学療法士#理学療法士0.15%50<前へ1...2345678...13>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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