コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『卵黄で食べるたけのこポン酢』 たけのこが美味しい季節🤤たけのこご飯、天ぷらもいいけどたまにはこういったものもどうですか？香ばしくやいたたけのこにぽん酢が効いた旨味タレ✨そこと合わせる卵黄が最高に合いますよ👌とっても簡単なので是非作ってみてください✨ 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】１〜2人前 たけのこ 150g みょうが ２本 シラス 適量 ごま油 大さじ1 A ごま油 大さじ3 A ぽん酢 大さじ2 A 鶏ガラの素 小さじ1/2 A 砂糖 小さじ1/2 A 柚子胡椒 小さじ1/2 【作り方】 ①たけのこはひと口サイズに切る。茗荷は千切りに。 ②フライパンを中火に熱したらごま油、たけのこを入れ、両面こんがり焼き色がつくまで焼いていく。 ③ボウルにAを合わせたら②を入れ10分くらい漬けておく。 お皿に盛り付け茗荷、シラス、卵黄、お好みで万能ネギを散らしたら完成。 ※ポイント！ ・合わせた調味料は漬ける時間で味が変わります。お好みの漬け時間で調整してください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #たけのこ #たけのこレシピ #旬の野菜 #旬の野菜を食べよう #お酒のつまみ #お酒のあて #たけのこご飯 #簡単レシピ #作り置きおかず #お酒に合う #てづくりごはん365 #フーディーテーブル #みょうがレシピ #シラスレシピ2024/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/たけのこ#たけのこhttps://www.instagram.com/explore/tags/たけのこレシピ#たけのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜#旬の野菜https://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜を食べよう#旬の野菜を食べようhttps://www.instagram.com/explore/tags/お酒のつまみ#お酒のつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/お酒のあて#お酒のあてhttps://www.instagram.com/explore/tags/たけのこご飯#たけのこご飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きおかず#作り置きおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お酒に合う#お酒に合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/みょうがレシピ#みょうがレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/シラスレシピ#シラスレシピ0.95%870他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 海老とトマトを使った旨すぎご飯のお供作りました✨ 順番通り作れば美味しく簡単に作れます☝️ふわふわ卵とぷりぷりな海老が最高に合いますよ🤤是非作ってみてください。 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】１〜2人前 海老 12尾 酒 大さじ1 塩 小さじ1/2 ニンニク 1片 トマト 1個 チンゲンサイ １〜2束 卵 5個 砂糖 小さじ2 鶏ガラの素 小さじ1/2 塩 ひとつまみ オリーブオイル 大さじ1 アンチョビ 小さじ1 A オイスターソース 大さじ1 A みりん 大さじ1/2 A 砂糖 小さじ1 A 鶏ガラの素 小さじ1 A 醤油 小さじ1/2 【作り方】 ①ニンニクみじん切り、トマト、チンゲンサイざく切り。海老は皮と背ワタを取り、酒と塩でもみ、10分置く。軽く洗い水気を拭き取る。 ②卵を割り、砂糖、塩、鶏ガラの素を入れたらよく混ぜる。 ③フライパンにニンニク、オリーブオイルを入れたら弱火で色が変わるまで炒める。アンチョビを入れじっくり炒めたら海老を加え両面軽く焼き、取り出す。 ④そのままのフライパンでトマトを入れ軽くソテーしたら取り出す。 ⑤②を入れたら半熟になるまで混ぜる。チンゲンサイ加え炒めたら、海老とトマトを戻してAを入れさっと合わせる。 ※ポイント！ ・ニンニクが焦げそうになったらオリーブオイルを足してください。 ・チンゲンサイは予熱でも火が通るのでさっと炒めるだけで大丈夫です。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #海老 #海老レシピ #エビチリ #海老トマト #トマトレシピ #トマト炒め #トマトたまご炒め #洗い物少ない #簡単料理 #炒めるだけ #ふわふわ卵 #卵焼き #フーディーテーブル #てづくりごはん365 #ご飯のお供 #ご飯に合うおかず2024/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/海老#海老https://www.instagram.com/explore/tags/海老レシピ#海老レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/エビチリ#エビチリhttps://www.instagram.com/explore/tags/海老トマト#海老トマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトレシピ#トマトレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマト炒め#トマト炒めhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトたまご炒め#トマトたまご炒めhttps://www.instagram.com/explore/tags/洗い物少ない#洗い物少ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/炒めるだけ#炒めるだけhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふわふわ卵#ふわふわ卵https://www.instagram.com/explore/tags/卵焼き#卵焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯に合うおかず#ご飯に合うおかず1.02%922他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『ぱりぱりチキンソテー マッシュルームトマトソース』 簡単に作れるトマトソースのレシピです✨キノコの旨みが入ったソースは格別ですよ🤤サラダにかけても、魚のソテーなどにも合う万能ソースです👌是非作ってみてください レシピはこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】 2人前 『トマトソース』 ニンニク 1片 マッシュルーム 90g ミニトマト 1パック オリーブオイル 大さじ1 A 塩 2つまみ A ブラックペッパー 適量 A オリーブオイル 大さじ1 A 砂糖 小さじ1/2 （お好みで入れてください） 鶏もも肉 ２名 塩 適量 ブラックペッパー 適量 【作り方】 ①ニンニク、マッシュルームはみじん切り。ミニトマトは穴を一箇所空けて湯むきをする。 ②手鍋にオリーブオイル、ニンニクを入れたら香りが出るまで弱火で炒める。マッシュルームを加え水分が飛ぶまで炒める。 ③ミニトマトを入れ、潰しながらお好みの濃度になるまで煮詰めたらAを入れ味を整える。 ④鶏もも肉を観音開きにし、両面に塩とブラックペッパーをする。フライパンを中火で温め鶏もも肉を皮目から入れる。重しを乗せ、パリパリになるまで上からプレスする。 ⑤パリパリになったら裏返し裏面もじっくり焼いていく。お皿に盛り付け③をかける。 ※ポイント ・ソースはAにお好みで砂糖や鶏ガラの素を入れても美味しく作れます。 ・ソースの濃度はお好みですが詰めすぎた場合は水を足して調整してください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #鶏もも肉 #鶏もも肉レシピ #チキンソテー #トマトソース #キノコレシピ #簡単レシピ #簡単ソース #ソースレシピ #チキンソテー #鶏肉レシピ #てづくりごはん365 #フーディーテーブル #料理男子 #料理初心者2024/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉#鶏もも肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉レシピ#鶏もも肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキンソテー#チキンソテーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトソース#トマトソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/キノコレシピ#キノコレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ソース#簡単ソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/ソースレシピ#ソースレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/料理初心者#料理初心者1.19%1072他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『新じゃがチーズピーマン』 新じゃがが美味しい時期になりましたね😌皮ごと美味しいからこそ作って欲しい1品✨ほくほくとしたじゃがいもとシャキシャキのピーマンが合う😍 電子レンジとトースターで簡単に出来るのであと1品欲しい時とかにおすすめ👍是非作ってみてください！ レシピはこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】 ２名分 新じゃが 7個（小） ピーマン 4個 水 大さじ3 A マヨネーズ 大さじ1 A 粒マスタード 小さじ1 A ブラックペッパー 適量 とろけるチーズ 適量 粗塩 適量 【作り方】 ①新じゃがはよく洗い、一口サイズに切る。耐熱ボウルに入れ、水を加えラップをし600W8分レンチンする。残った水は捨てる。ピーマンは縦に切り、種を取る。 ②①のあら熱が冷めたらAと混ぜピーマンにのせる。 とろけるチーズをかけトースターで焼き目がつくまで焼く。 ③粗塩を上からかけたら完成。 ※ポイント！ ・じゃがいもは物によって火の通りが違うのでレンチンは±１〜2分調整してください ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #野菜料理 #野菜レシピ #ピーマン #ピーマンレシピ #新じゃが #じゃがいも #じゃがいもレシピ #電子レンジ #レンチン #チーズレシピ #簡単レシピ#ずぼら飯 #てづくりごはん365 #フーディーテーブル #食べても太らない2024/03/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマン#ピーマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンレシピ#ピーマンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/新じゃが#新じゃがhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ#電子レンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンチン#レンチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズレシピ#チーズレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べても太らない#食べても太らない1.76%1602他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 お久しぶりです✨いつも見てくださりありがとうございます！なかなか投稿出来ずごめんなさい🥹これからは定期的に投稿していきますので見てくれると嬉しいです☺️ 今回は @irisohyama さんのオンラインストア限定の炊飯器を使ったレシピです✨ この炊飯器魅力がたくさんありまして、まずは5色から選べるおしゃれなデザインが魅力です😍 かたさと食感の好みも9通りから選べるだけではなく、こしひかりやあきたこまちなどの銘柄50種類に合わせて炊くことができます👏 ヘルシーメニューでは低糖質炊きや食物繊維炊きなども搭載！他にも、パンやケーキも焼けてローストビーフなどの低温調理も可能だそうです😆すごすぎ👏 そんな炊飯器を使って作ったのが春菊を使った炊き込みご飯です✨とっても美味しくてびっくりしました！ 作り方はこちらから↓ 春菊の炊き込みご飯 【材料】２〜3人前 椎茸3枚 ごぼう 1/2本 春菊 150g 油揚げ 2枚 鶏もも肉 1枚 ごま油 大さじ1 A 水 100cc A みりん 大さじ1 A 醤油 大さじ1/2 A 和風出汁の素 小さじ1 A 砂糖 小さじ1 米2合 水 2合のメモリより少なめ みりん 小さじ1 醤油 小さじ1 【作り方】 ①椎茸は軸を取り薄切り、ごぼうはささがきにし水に浸ける、春菊は1cmのざく切り、油揚げは縦に半分にして1cm幅に切る。鶏もも肉は1cmのサイコロ切り。 ②フライパンにごま油をひき、ごぼう、鶏もも肉、椎茸を入れ中火で鶏もも肉の色が変わるまで炒める。 ③油揚げとAを入れたら炒めながら煮詰めていく。水分が少し残るくらいまで煮詰めたら春菊を入れ、火を止めて混ぜる。 ④炊飯器にお米とみりん、醤油を入れ混ぜたら③をのせ（全部のせると多いので炊飯器にまんべんなくのるくらいがベストです！）炊き込みモードで炊く。 ※ポイント！ ・食材を煮詰めすぎると味が濃くなるので少し薄いくらいがいいと思います。 ・混ぜる時に柚子の皮や刻んだ大葉を入れても美味しく召し上がれます。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ#炊き込みご飯 #炊き込みご飯レシピ #春菊 #簡単レシピ #野菜レシピ #ヘルシーレシピ #食べても太らない #てづくりごはん365 #フーディーテーブル #炊き込みご飯弁当2024/01/31に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯レシピ#炊き込みご飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/春菊#春菊https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーレシピ#ヘルシーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べても太らない#食べても太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯弁当#炊き込みご飯弁当1.05%942【鶏つくねのキムチスープ】 今日はふわふわ食感の鶏つくねのキムチスープを作りました！ 動画で使ったキムチは @bibigo.global のキムチです。 このキムチは冷凍されているけど個包装で1袋60gの使い切りサイズ！しかもとっても美味しい！ 是非チェックしてみてください 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】1〜2人前 キムチ 60g A鶏ひき肉 100g A生姜 15g A砂糖 小さじ1 Aオイスターソース 小さじ1 A鶏ガラの素 小さじ1/2 A片栗粉 小さじ2 水 400cc 醤油 小さじ1 鶏ガラの素 小さじ1/2 キムチ 60g 万能ネギ 適量 【作り方】 ①生姜はみじん切りにする。 解凍したキムチとAをよく混ぜる。 ②手鍋に水400cc、醤油、鶏ガラの素、キムチを入れ沸かす。丸めた①をいれ、火が通るまで煮る。 ③お皿に盛り、切った万能ネギをかける。 他のレシピをもっと見たい方は、@bibigo.jp をフォローしてみてください！ [Kimchi soup with chicken meatballs] Today, I made fluffy chicken meatball kimchi soup! Kimchi used in the video Kimchi from @bibigo.global . This kimchi is frozen, but it is individually wrapped in a single-use size of 60g per bag! And it's so delicious! Please check it out 😊 Click here for how to make it ↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ [Ingredients]1-2 servings 60 g of kimchi A minced chicken 100g A ginger 15g A sugar 1 teaspoon A oyster sauce 1 tsp 1/2 teaspoon A chicken stock mix A Katakuriko 2 tsp Water 400cc 1 teaspoon soy sauce 1/2 teaspoon chicken stock powder Kimchi 60g All-purpose green onion Appropriate amount [How to make] ① Chop the ginger finely. Mix the thawed kimchi and A well. ②Put 400cc of water, soy sauce, chicken stock, and kimchi in a hand pan and bring to a boil. Put the rolled ① and simmer until the fire goes through. ③ Put on a plate and put the cut all-purpose green onion. Follow @bibigo.jp for more local dish recipes. #bibigo #LiveDelicious #koreanfood #Kimchi2023/12/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/bibigo#bibigohttps://www.instagram.com/explore/tags/LiveDelicious#LiveDelicioushttps://www.instagram.com/explore/tags/koreanfood#koreanfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/Kimchi#Kimchi1.82%1661いつもレシピ見てくださりありがとうございます😊 いいね、コメントすごく嬉しいです！毎日の励みになっております。 【ご報告】 この度、東京都内にて12月14日から間借りでランチ営業を始めます👏 木曜〜日曜の週4日11:00-14:30での営業です♪ 僕はInstagramを通してたくさんの方々と繋がる事が出来ました😌今まで料理しかしてこなかった僕だけど料理してきたからこそ繋がれた出会いばかりです。今回ランチ営業をしたいと思った経緯ももっと食で幸せにしたいとの一心で決断致しました✨美味しいご飯を食べてもらいたいことはもちろんですがその場の雰囲気や食事中の楽しい会話、そう言った空間を提供したいと思ってます✨ お料理の内容としましては小麦を一切使わない 【グルテンフリーのおばんざいプレート】です✨ 野菜をたくさん使った小鉢10種と玄米ご飯・汁物がついた全12種類となっております（ヴィーガンではありません） ※今の所ご予約のみの案内とさせていただきます🙇♂️ 詳細につきましてはこちらをご覧ください😊@freebanzai_ll 是非フォローお願いします🤲 皆様に会えるのを心よりお待ちしております。 #おばんざい #おばんざいランチ #グルテンフリー#ヘルシーランチ #代々木上原ランチ #東京グルメ2023/12/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/おばんざい#おばんざいhttps://www.instagram.com/explore/tags/おばんざいランチ#おばんざいランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーランチ#ヘルシーランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/代々木上原ランチ#代々木上原ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/東京グルメ#東京グルメ6.08%51543他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 今回は農林水産省様が取り組んでいる『サステナブル』について知るサステナアクションに行ってきました。 僕たちが普段食べているものは当たり前のようにあるけれどどこかで誰かが1から作り、運ばれ、買って食べるという流れがありますよね、それが当たり前のようになっているからこそ疎かにになって環境破壊に繋がってるところもしばしば… 買い物行く時はエコバッグを使ったり、食べ物を残さない。水や電気を節約する。リサイクルをする。適切な捨て油の処理など。身近だけど自分に出来ることをやるのが地球のためだと思いました😊 知ってる人も今は増えてきていると思いますが「見える化」ラベルというものご存知ですか？是非見かけたら買っていただきたいのですが、どういったものかと言うと。 栽培時の温室効果ガス削減効果を星の数で実証的に表示（見える化）したコメ、トマト、キュウリが貼っているラベルです！（写真8枚目）化学肥料や化学農薬は一酸化二窒素等の温室効果ガス排出の原因になります。それらを削減して作った野菜たちを一目でわかるのがこのラベルです♪何気ない普段のスーパーでの買い物でもこういった意識をしていくことが地球に優しいってことなんですね✨ 普段心がけていてもふと忘れてしまう。そんなことを改めて教えてくれる素敵なイベントでした☺️ありがとうございました👏 『青のりオクラのちくわ天』 【材料】 1〜2人前 オクラ ４本 塩 適量 青のり 適量 ちくわ ４本 A 卵 1個 A 冷水 薄力粉 A 薄力粉 50g（振るう） オリーブオイル 適量 【作り方】 ①オクラはヘタを落とし縦に半分に切り、両面に塩と青のりをする。 ②ちくわの両端から①を詰める。 ③Aを軽く混ぜ②をつけオリーブオイルで全面揚げ焼きにする。 ※ポイント！ ・ちくわにオクラを入れる時は先端から入れると入りやすいです。 ・衣はあまり混ぜすぎないようにしてください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #pr #サステナアクション #農林水産省 #みどり戦略 #見える化 #環境問題 #エコ#サステナブル #ちくわレシピ #オクラレシピ2023/11/27に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナアクション#サステナアクションhttps://www.instagram.com/explore/tags/農林水産省#農林水産省https://www.instagram.com/explore/tags/みどり戦略#みどり戦略https://www.instagram.com/explore/tags/見える化#見える化https://www.instagram.com/explore/tags/環境問題#環境問題https://www.instagram.com/explore/tags/エコ#エコhttps://www.instagram.com/explore/tags/サステナブル#サステナブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ちくわレシピ#ちくわレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/オクラレシピ#オクラレシピ1.19%1090他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『ブロッコリーの爆食たまごサラダ』 今日は美味すぎてびっくりしたブロッコリーのたまごサラダを作りました！卵は茹でるだけ、ブロッコリーは電子レンジにお任せであっという間に作れちゃいます✨これならブロッコリー嫌いな人でもきっと食べれちゃいます🥰マスタードとカレー粉がいい味出してますよ！とっても美味しいので保存して作ってみてください😊 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】1〜2人前 ブロッコリー 1房 卵 2個 水 大さじ1 A マヨネーズ 大さじ2 A 粒マスタード 小さじ2 A 塩 小さじ1/2 A 醤油 小さじ1/2 A カレー粉 小さじ1/2 A 黒胡椒 5振り 【作り方】 ①たまごを9分茹でる。ブロッコリーはよく洗い一口サイズに切る。 ②ボウルにブロッコリーと水を入れラップをし600W3分加熱する。 ③ブロッコリーのあら熱が取れたらゆで卵とAと混ぜる。 ※ポイント！ ・ゆで卵はお好みの固さ、潰し具合にしてください。 ・ブロッコリーの加熱は大きさにより調整してください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #ブロッコリー#ブロッコリーレシピ#卵レシピ#卵料理#ゆで卵#食べても太らない#ダイエット#ダイエットレシピ#ダイエットメニュー#卵サラダ#てづくりごはん365#フーディーテーブル#レンジで簡単#混ぜるだけ2023/11/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリー#ブロッコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリーレシピ#ブロッコリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵レシピ#卵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵料理#卵料理https://www.instagram.com/explore/tags/ゆで卵#ゆで卵https://www.instagram.com/explore/tags/食べても太らない#食べても太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットメニュー#ダイエットメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵サラダ#卵サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジで簡単#レンジで簡単https://www.instagram.com/explore/tags/混ぜるだけ#混ぜるだけ2.32%2112他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『やみつき白髪ネギ』 そのまま食べても良し、お肉と巻いても良し！そんな何にでも合う白髪ネギを使ったレシピです😊今回は厚揚げと一緒に食べたのですが最高に美味しいですよ☺️シャキシャキ食感でやみつきになる味付けをしてます✨とっても簡単なので作ってみてください！ 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】1〜2人前 厚揚げ 1個 ネギ １本 ごま油 大さじ1 酒 小さじ1 醤油 小さじ1 A ごま油 大さじ1 A 鶏ガラの素 小さじ1 A 砂糖 小さじ1 A 醤油 小さじ1/2 A 甜麺醤 小さじ1/2 A 豆板醤 小さじ1/2 【作り方】 ①ネギは6cmくらいの長さに切ったら、切り込みを軽く入れ白い部分を取り出す。重ねて千切りにし10〜15分氷水につけ、ザルにあげる。 ②厚揚げにお湯をかけ油抜きをしたら水気を拭き取る。8等分に切り、フライパンにごま油と厚揚げを入れ両面しっかり焼いたら酒と醤油を入れ軽く炒める。 ③ボウルにAを入れ混ぜたら①を加え軽く和え器に持った厚揚げにのせる。 ※ポイント！ ・Aとネギを混ぜるのは食べる直前にしてください。 ・ネギの青い部分も同様のやり方で召し上がれます。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #ネギ#白髪ネギ#厚揚げ#厚揚げレシピ#ご飯のお供#混ぜるだけ#おつまみ#てづくりごはん#フーディーテーブル#簡単レ#野菜2023/11/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ネギ#ネギhttps://www.instagram.com/explore/tags/白髪ネギ#白髪ネギhttps://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げ#厚揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/厚揚げレシピ#厚揚げレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供https://www.instagram.com/explore/tags/混ぜるだけ#混ぜるだけhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん#てづくりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レ#簡単レhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜30.5%2,7946他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『栄養まるごとキャベスープ』 寒くなってきましたね🥶是非作って欲しいのがこのキャベスープ！そもそもキャベツって買ったはいいものの消費できずに困ること多くないですか？そういう時はスープにしちゃいましょ👍千切りにすることで柔らかくなりばくばく食べれちゃいますよ✨カロリーも低いのでダイエット中の方にもおすすめです！とても簡単なので作ってみてください😊 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】2人前 キャベツ 1/4カット（300g） 舞茸 1パック （80g） うすぎりベーコン 4枚（30g） オリーブオイル 小さじ1 水 500ml A コンソメ 大さじ1 A 醤油 小さじ1 A 和風出汁の素 小さじ1 お好み バターや黒胡椒 【作り方】 ①舞茸は手でちぎり、ベーコンは薄く切る。キャベツは切りやすい大きさに揃え千切りにする。 ②フライパンにオリーブオイル小さじ1とベーコンを入れたら軽く炒める。舞茸を加えさらに炒める。 ③水を入れ沸騰させたらキャベツを入れ蓋をしてしんなりするまで煮る。 ④Aを入れ味をみる。器に盛り、お好みでバターや黒胡椒を入れる。 ※ポイント！ ・調味料は入れてみて味が薄いようなら足してください。 ・キャベツの煮る時間はお好みで調整してください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #キャベツスープ#キャベツ#キャベツダイエット#ダイエット#食べて痩せる#食べても太らない#スープレシピ#スープ#てづくりごはん365#フーディーテーブル#簡単レシピ2023/11/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツスープ#キャベツスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツダイエット#キャベツダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べても太らない#食べても太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープレシピ#スープレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープ#スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ1.68%1540他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『鶏むね肉のヘルシー薬味丼』 薬味が大好きな僕がおすすめする丼レシピです😍鶏むね肉なのでヘルシーかつ、お腹いっぱいになれます👌とっても簡単に作れちゃうので是非作ってみてください✨ 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】1〜2人前 鶏むね肉 250g 塩 小さじ1/2 片栗粉 小さじ2 万能ネギ 適量 みょうが ３本 大葉 10枚 長芋 100g A ぽん酢 大さじ1/2 A 醤油 小さじ1 A 和風出汁の素 小さじ1/2 【作り方】 ①万能ネギは小口切り。みょうが、大葉は千切り。長芋は皮を剥いて擦る。 ②鶏むね肉の皮を取り薄く切ったら袋に入れ、塩をし軽く揉む。片栗粉を加え、振るう。 ③②をお湯で茹でたら氷水で冷やしボウルに移す。ネギ、みょうが、長いもとAを入れたら混ぜる。 ④ご飯を盛り③をのせたら卵黄と大葉をのせる。 ※ポイント！ ・薬味と調味料は食べる直前に和えてください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #大葉 #みょうが #茗荷 #ネギ#万能ネギ#鶏むね #鶏むね肉#鶏胸肉レシピ #鶏肉レシピ #ヘルシーレシピ #ヘルシー #食べても太らない #食べて痩せる #ダイエットレシピ #ズボラ飯 #男飯#てづくりごはん365 #フーディーテーブル #簡単レシピ #レシピ動画 #薬味 #薬味たっぷり #薬味丼2023/11/11に公開- 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『さつまいもガレット』 カリカリしたものとさつまいもが好きな僕にはうれしすぎるさつまいもレシピ作りました！食材はさつまいもだけ🍠外はカリカリ中はもっちりなガレットは最高ですよ✨お子様も大好きな味なので是非作ってみてください😊お好みでハチミツをかけたらもう🤤 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【作り方】1〜2人前 さつまいも １本（280g） 塩 小さじ1/2 片栗粉 大さじ1 バター 30g ハチミツ お好みで 【作り方】 ①さつまいもはよく洗いスライサーで細く切る。ボウルに移し塩、片栗粉を入れ混ぜたら10分おいて水分をだす。 ②フライパンを弱火で温めたらバターと①を入れる。形を丸く平たくしたらゴムベラで上から押して焼き色をつける。 ③ひっくり返したら同じように裏面も焼き色をつける。切ってお好みでハチミツをかける。 ※ポイント！ ・塩を入れてから水分がしっかり出ないと形が崩れるので気をつけてください。 ・焼き色がきれいにつかない場合はバターや、オリーブオイルを少し入れるとつきやすくなります。 ・ひっくり返すのが難しい場合はお皿をかましてひっくり返してください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #さつまいもレシピ#さつまいも#ハロウィンレシピ#ハロウィン#ガレット#かりかり#簡単レシピ#さつまいもスイーツ#さつまいもダイエット#さつまいも好きと繋がりたい#てづくりごはん365#フーディーテーブル#秋#秋レシピ#子供も喜ぶ#ダイエットスイーツ#食べても太らない2023/10/31に公開- 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◎濱田酒造株式会社様 『本格麦焼酎うかぜ』 焼酎が苦手な人でも飲みやすい軽やかで甘芳ばしい味わいの麦焼酎🍶香りも良く、水割り、お湯割りどちらも美味しくいただきました！なんと開発期間に15ヶ月！試作は100パターンも！努力が味にでてます👏写真は水割りです✨ #うかぜ @hamadasyuzou ◎ビオセボン・ジャポン株式会社様 『パルミジャーノ・レッジャーノ』 知っている人も多いビオセボン、その中でいただいたパルミジャーノレッジャーノ🧀お手頃サイズで味、風味、食感どれも素晴らしい☺️24ヶ月熟成のチーズは20年前から作り続けているとのこと！牧草作りから携わっているくらいこだわりのあるオーガニックチーズです👏 #ビオセボン @bio_c_bon_japon ◎キユーピー株式会社様 『キユーピーテイスティドレッシング黒酢たまねぎ』 誰もが知っているキユーピーのドレッシング！今回は黒酢たまねぎ🧅玉ねぎの優しい甘みと大麦黒酢の芳醇な香りが特徴のドレッシング。サラダにかけても美味しいのはもちろんですがお肉との相性も最高に合います👏とても万能なので１本あればレパートリー増えますよ😊写真はつくねを作り仕上げにドレッシングをらかけました✨ #キユーピー @kewpie_official ◎株式会社ヤマノアンドアソシエイツ様 『カリフォルニアオリーブ』 他産地との食べ比べを行い味の評価で1位を獲得したオリーブ！🫒特有の塩味、酸味がないのでオリーブが苦手な人でもこれは食べれちゃいます！癖がないので和食や、デザートにも使えるところもおすすめ👏プロのシェフからもお墨付きなオリーブです。写真はサラダチキンとオリーブを合わせたものです✨ #カリフォルニアライプオリーブ @california.ripe.olives.jpn ◎森永乳業株式会社様 『PREMILスキム』『スキムミルク』 紹介するのはスキムミルクです。あまりイメージ湧かなそうですが実はスキムミルクには低脂肪、高タンパク、高カルシウム、鉄分、ビタミンC、食物繊維など様々な栄養が配合されています！粉末なので長期保存で使いやすく牛乳の代わりに入れたりお菓子にも応用できます😍写真はお湯で溶いて作れるホットミルクです✨ #低脂肪ミルクパウダー 公式レシピサイトもあるのでチェックしてみてください✨ ◎株式会社舞昆のこうはら様 『赤富士黒舞昆』 これさえあれば他のおかずがいらないくらい米が進みすぎてしまう黒舞昆です。長年愛されている看板商品なだけあってコクと旨味が抜群です！栽培所で作られている黒舞茸は苦味も少なく食感ももちもちと楽しめます♪手土産にもとってもおすすめです🥰出汁を入れてお茶漬けにして食べても絶品でした✨ ＃舞昆 @maikon115283 ◎キリンビール株式会社様 『キリン ホームタップ』 中々味わえないつくりたての美味しさを家で楽しめちゃうキリンホームタップです！クリーミーなら泡と喉越しが最高でした🤤家でこの味が楽しめるのは贅沢ですね👏1Lのペットボトルでお手軽なコンパクトサイズなのも嬉しい！シンプルな白のデザインなのも良き😍 #ホームタップ @kirin_hometap さまざまならジャンルの素晴らしい商品ご紹介いただきありがとうございました😊いい商品があるからこそ美味しい料理が作れます👏 #PR#インフルエンサーミートアップ2023/10/26に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/うかぜ#うかぜhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビオセボン#ビオセボンhttps://www.instagram.com/explore/tags/キユーピー#キユーピーhttps://www.instagram.com/explore/tags/カリフォルニアライプオリーブ#カリフォルニアライプオリーブhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂肪ミルクパウダー#低脂肪ミルクパウダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/舞昆#舞昆https://www.instagram.com/explore/tags/ホームタップ#ホームタップhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/インフルエンサーミートアップ#インフルエンサーミートアップ0.71%650他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『さっぱり大葉豚なす』 今日はとろとろで超美味しい大葉豚なすを作りました！これはもうご飯との相性最高ですよ🤤茄子は揚げ焼きなので少ない油で作れます✨大葉のさっぱりさもあり飽きずに食べれちゃいます！簡単に作れて美味しいので是非作ってみてください！ 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】1〜2人前 茄子 ２本（200g） 豚バラ肉 5枚 塩こしょう 適量 大葉 5枚 片栗粉 大さじ1 ごま油 大さじ3 A みりん 大さじ1/2 A 醤油 小さじ1 A 砂糖 小さじ1 A 鶏ガラの素 小さじ1/2 ぽん酢 大さじ1 白すりごま 小さじ1 【作り方】 ①茄子はヘタを落とし大きめの乱切りに。大葉は細切り。豚肉は5cmの長さに切り両面に塩こしょうをする。 ②袋に茄子と片栗粉を入れ振るう。 ③フライパンを中火に温め豚肉を色が変わるまで炒めたら一度取り出す。 ④フライパンを中火にし、ごま油と茄子を入れ全面火が通るまで揚げ焼きにする。余分な油を取り豚肉を戻したらAを入れ強火で炒め火を消す。 ⑤ぽん酢、白すりごま、切った大葉を入れ混ぜる。 ※ポイント！ ・茄子は中までしっかり火が通るまで揚げ焼きしてください。 ・Aを入れたらさっと炒める程度で焦げやすいので気をつけてください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #茄子#茄子レシピ#豚肉#豚肉レシピ#大葉#簡単レシピ#さっぱりおかず#おかず#おかずレシピ#おかず作り置き#お弁当#お弁当おかず#てづくりごはん365#フーディーテーブル#ずぼら飯#ずぼら飯レシピ#料理動画#料理レシピ2023/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子#茄子https://www.instagram.com/explore/tags/茄子レシピ#茄子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大葉#大葉https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さっぱりおかず#さっぱりおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかずレシピ#おかずレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず作り置き#おかず作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯レシピ#ずぼら飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピ1.7%1560他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『手作りトマトソース パリパリチキンソテー』 今回は皮目がパリッパリのチキンソテーを作りました！ソースはミニトマトから作る酸味と甘味のバランスが良い誰でも大好きなソースです😍チキンソテーはシンプルだけどソースと組み合わせるととっても美味しいですよ✨作り方も載せてますので是非作ってみてください！ 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】1人前 鶏もも肉 1枚 塩こしょう 適量 にんにく 2片 ミニトマト 8個 オリーブオイル 大さじ1 A 塩 ひとつまみ A 砂糖 ひとつまみ A 胡椒 2振り A オリーブオイル 大さじ1 パセリ お好みで 【作り方】 ①にんにくは芽をとりみじん切りに。ミニトマトは1/4に切る。鶏もも肉は観音開きにし、両面に塩胡椒をする。 ②フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ香りが出るまで弱火にかける。ミニトマトを加え、炒めて水分を出していく。 ③ある程度炒めて水分がとんだらAを入れ混ぜて乳化させる。 ④フライパンを中火にし鶏肉を皮目から入れ、重しを乗せたら上から押さえ皮がパリパリになるまで焼いていく。 ⑤裏返して弱火にしたら7〜10分火が入るまで焼いていく。 まな板に移し切ってお皿に移したらソースをかけ、お好みで刻んだパセリを散らす。 ※ポイント！ ・トマトの皮が気になる方は湯むきして同様に作ってみてください。 ・鶏肉をひっくり返した後、火の入りの確認は1番厚みのある所に火が通っていれば大丈夫です。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #チキンソテー#チキン#鶏肉レシピ#鶏もも肉#鶏もも肉レシピ#トマトレシピ#ミニトマト#トマトソース#チキンステーキ#ハロウィンレシピ#ハロウィン料理#パリパリ#子供も大好き#ワンパンレシピ#ワンパン#簡単料理#簡単レシピ#てづくり#フーディーテーブル#男飯#男料理#料理男子#料理男子と繋がりたい#秋レシピ2023/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキンソテー#チキンソテーhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキン#チキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉#鶏もも肉https://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉レシピ#鶏もも肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトレシピ#トマトレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニトマト#ミニトマトhttps://www.instagram.com/explore/tags/トマトソース#トマトソースhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキンステーキ#チキンステーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィンレシピ#ハロウィンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハロウィン料理#ハロウィン料理https://www.instagram.com/explore/tags/パリパリ#パリパリhttps://www.instagram.com/explore/tags/子供も大好き#子供も大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパンレシピ#ワンパンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンパン#ワンパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくり#てづくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/男飯#男飯https://www.instagram.com/explore/tags/男料理#男料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/料理男子と繋がりたい#料理男子と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋レシピ#秋レシピ18.92%1,72413他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 魚河岸あげ®︎とレタスのシャキシャキ煮 今日は寒い日にほっこり美味しい煮物レシピです✨紀文さんの魚河岸あげ®︎がふわふわ食感で出汁を吸うのでとても美味しいですよ🥰レタスのシャキシャキ感も合います🫶 煮るだけほったらかしレシピなので是非作ってみてください！ 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】1〜2人前 紀文 魚河岸あげ®︎ 1袋 レタス 1/4カット 生姜 10g 水 350cc A みりん 大さじ1 A 鶏ガラの素 大さじ1/2 A 醤油 小さじ1 A 和風出汁の素 小さじ1 万能ネギ 適量 【作り方】 ①レタスはよく洗い手でちぎる。生姜は千切り。魚河岸あげ®︎は縦半分に切る。 ②手鍋に水とAを入れ沸かしたら魚河岸あげ®︎と生姜を入れたら10分コトコト煮る。 ③レタスを入れ蓋をして1分待つ。 ※ポイント！ ・レタスは煮る時間で硬さが変わるのでお好みで調整してください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #レタス#レタスレシピ#紀文の魚河岸あげ#魚河岸あげレシピ#魚河岸あげ#簡単レシピ#時短レシピ#煮物#簡単#簡単レシピ#食べて痩せる#太らない#太らないレシピ#ずぼら飯 #煮物 #煮物レシピ2023/10/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタス#レタスhttps://www.instagram.com/explore/tags/レタスレシピ#レタスレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/紀文の魚河岸あげ#紀文の魚河岸あげhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚河岸あげレシピ#魚河岸あげレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/魚河岸あげ#魚河岸あげhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/煮物#煮物https://www.instagram.com/explore/tags/簡単#簡単https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らない#太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/太らないレシピ#太らないレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ずぼら飯#ずぼら飯https://www.instagram.com/explore/tags/煮物レシピ#煮物レシピ1.3%1154他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『とろ美味みそ茄子』 今回は茄子とみそがとっても合うレシピです✨切り込みを入れることでとろとろ食感になります👍作り方も簡単なので是非作ってみてください🥰 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】１〜2人前 茄子 ２本（200g） A みそ 大さじ1 A みりん 大さじ1 A 醤油 小さじ1 A 砂糖 小さじ1 A 和風出汁の素 小さじ1 A 生姜チューブ 小さじ1/2 ごま油 大さじ2 水 100cc 万能ネギ お好みで 【作り方】 ①茄子はヘタを取り縦に半分にしたら十字に切り込みを入れ、横半分に切る。 ②Aを合わせる。 ③フライパンを中火に熱したらごま油と茄子を皮目から入れ、色がついたらひっくり返す。 ④水を入れ、半分くらい煮詰めたら②を入れる。 ⑤弱火で10分ほど煮たらお皿に移し切った万能ネギを散らす。 ※ポイント！ ・茄子はつまようじを刺してスッと通るくらいまで煮てください。 ・煮過ぎて味が濃くなりすぎないように水を足して調整して下さい。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #茄子 #茄子レシピ #茄子料理 #とろとろ #味噌 #みそ炒め #簡単レシピ #時短レシピ #秋野菜 #秋野菜レシピ #ご飯のお供 #ご飯のおかず #野菜料理 #野菜レシピ #食べても太らない #食べて痩せる #ダイエット #ダイエットレシピ #低脂質レシピ #てづくりごはん365 #フーディーテーブル #秋 #旬の野菜2023/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子#茄子https://www.instagram.com/explore/tags/茄子レシピ#茄子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子料理#茄子料理https://www.instagram.com/explore/tags/とろとろ#とろとろhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌#味噌https://www.instagram.com/explore/tags/みそ炒め#みそ炒めhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋野菜#秋野菜https://www.instagram.com/explore/tags/秋野菜レシピ#秋野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供https://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のおかず#ご飯のおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べても太らない#食べても太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質レシピ#低脂質レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋#秋https://www.instagram.com/explore/tags/旬の野菜#旬の野菜1.46%1313他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『豚バラと小松菜の中華炒め』 ご飯のお供できちゃいました🤤大人も子供も絶対にはまること間違いなしです👍ふわふわ卵とシャキシャキ小松菜が最高に合いますよ🫶ご飯に合う味付けにしてるのでばくばく食べれちゃいます✨とってもおすすめです！是非作ってみてください✨ 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】2人前 豚バラ肉 100g 塩胡椒 適量 小松菜 2束 椎茸 2枚 卵 2個 砂糖 小さじ1 塩 2つまみ A 酒 大さじ1 A 醤油 小さじ1 A オイスターソース 小さじ1 A 鶏ガラの素 小さじ1 A 砂糖 小さじ1 ごま油 大さじ1 塩 ひとつまみ 【作り方】 ①小松菜は5cm幅で茎と葉で分ける。椎茸は1cm幅の薄切り。豚バラは5cm幅に切り両面に塩胡椒をする。 ②ボウルに卵、砂糖、塩を入れたら箸でよく混ぜる。 ③Aを合わせよく混ぜる。 ④フライパンを中火で温めごま油、②を入れたらすばやくかきまぜる。固まってきたら火を消して余熱で半熟まで炒めたら一度取り出す。 ⑤フライパンで豚バラを炒めたら小松菜の茎と椎茸を入れ、強火で１〜2分炒める。 ⑥小松菜の葉と塩、炒めた卵を戻したら③を入れさっと炒める。 ※ポイント！ ・卵は火が入りやすいので固まってきたらすぐに火を消して余熱で通してください。 ・合わせ調味料を入れたら強火でさっと炒めて火を消してください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #中華 #中華料理 #中華炒め #中華レシピ #豚肉レシピ #小松菜 #小松菜レシピ #豚肉 #豚肉料理 #ふわふわ #ふわとろ #卵レシピ #卵料理 #卵 #簡単レシピ #ご飯に合う #ご飯に合うおかず #ご飯のお供 #ご飯に合う #てづくりごはん365 #フーディーテーブル #時短レシピ #時短料理 #男飯 #男飯レシピ #男料理2023/10/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/中華#中華https://www.instagram.com/explore/tags/中華料理#中華料理https://www.instagram.com/explore/tags/中華炒め#中華炒めhttps://www.instagram.com/explore/tags/中華レシピ#中華レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/小松菜#小松菜https://www.instagram.com/explore/tags/小松菜レシピ#小松菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉#豚肉https://www.instagram.com/explore/tags/豚肉料理#豚肉料理https://www.instagram.com/explore/tags/ふわふわ#ふわふわhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふわとろ#ふわとろhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵レシピ#卵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/卵料理#卵料理https://www.instagram.com/explore/tags/卵#卵https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯に合う#ご飯に合うhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯に合うおかず#ご飯に合うおかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご飯のお供#ご飯のお供https://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/男飯#男飯https://www.instagram.com/explore/tags/男飯レシピ#男飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/男料理#男料理1.46%1340他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『鶏つくねの黄金スープ』 今日はホッとする美味しい鶏つくねレシピです✨つくねが美味しいとそのスープもとっても美味しくなります☺️寒くなってきたので温かいスープは最高ですよ🫶 是非作ってみてください😍 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】１〜2人前 鶏むねひき肉 100g 玉ねぎ 1/4個（４０g） 椎茸 2枚 生姜 10g A グルテンフリー醤油 小さじ1 A 鶏ガラの素 小さじ1 A オイスターソース 小さじ1/2 A 砂糖 小さじ1/2 A 甜麺醤 小さじ1/2 A ごま油 小さじ1/2 A 黒胡椒 5振り B 水 500cc B みりん 大さじ1 B 鶏ガラの素 大さじ1 B グルテンフリー醤油 小さじ1 万能ネギ お好みで 【作り方】 ①玉ねぎ、椎茸は粗みじん切り。生姜はみじん切りにする。 ②ボウルに鶏ひき肉と①、Aを入れたら粘り気がでるまでよく混ぜる。 ③鍋にBを入れ沸かしたら②をスプーンで丸く成形し、入れ火を通す。器に盛り付けお好みで切った万能ネギを散らす。 ※ポイント！ ・水を沸かしてつくねを茹でる時、水分が煮詰まって味が濃くならないように水を入れて調整してください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #つくね #つくねレシピ #鳥つくね #鶏つくね #鶏肉レシピ #スープ #スープレシピ #あったまる #簡単レシピ #料理動画 #食べても太らない #ダイエット #ダイエットレシピ #グルテンフリー #グルテンフリーレシピ #てづくりごはん365 #フーディーテーブル #ズボラ飯 #ズボラレシピ #鶏ひき肉2023/10/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくね#つくねhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくねレシピ#つくねレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鳥つくね#鳥つくねhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏つくね#鶏つくねhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏肉レシピ#鶏肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープ#スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープレシピ#スープレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/あったまる#あったまるhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/食べても太らない#食べても太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーレシピ#グルテンフリーレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/てづくりごはん365#てづくりごはん365https://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/鶏ひき肉#鶏ひき肉1.46%1322<前へ12345...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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