コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『とろっとろ茄子の煮びたし』 茄子が好きです🙋♂️特に暑い時期に食べる茄子は最高ですよね☺️今日はとろっとろな茄子の煮びたしですよ♪これ嫌いな人いないんじゃないかな？まじでぺろりです😋 とーっても簡単なので茄子が冷蔵庫に眠ってる方！是非作ってみて下さい🥰 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】 1〜2人前 茄子 250g ごま油 大さじ3 A ぽん酢 大さじ4 A ごま油 大さじ1 A 甜麺醤 小さじ1 A オイスターソース 小さじ1 A おろし生姜 小さじ1 A 白ゴマ 小さじ1/2 【作り方】 ①茄子はヘタを落とし縦に半分に切り、十字に切り込みを入れる。 ②フライパンを中火で温めたらごま油、①を皮目から入れ焼き色をつける。裏返して同じように焼き色をつけたら蓋をして5分弱火で蒸す。 ③Aを合わせたら②を崩れないように入れ、落としラップをし冷蔵庫で１時間ほど冷ます。 ※ポイント！ ・切り込みは切り落とさずにたくさん切って下さい。（難しい場合は割り箸を挟んでストッパーにすると簡単です👌） ・茄子を焼くときに油が少ないときは少し足して焼き色をつけて下さい。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #茄子#茄子レシピ #茄子の煮浸し #茄子料理 #夏野菜 #夏野菜レシピ #簡単レシピ #野菜レシピ #煮びたし #料理 #料理教室 #時短レシピ #時短料理 #とろとろ #なす2023/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子#茄子https://www.instagram.com/explore/tags/茄子レシピ#茄子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子の煮浸し#茄子の煮浸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子料理#茄子料理https://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜レシピ#夏野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/煮びたし#煮びたしhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理教室#料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/とろとろ#とろとろhttps://www.instagram.com/explore/tags/なす#なす10.67%9772他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『海苔キャロットラペ』 人参１本だけ眠ってることありませんか？そんな時はこれ作ってみてください👍塩昆布と海苔が入っているので旨味抜群のさっぱりな1品です♪人参が苦手な人でも食べやすい味付けになってるので是非作ってみてください😊 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】1〜2人前 人参 １本（約200g） A オリーブオイル 大さじ3 A お酢 大さじ2 A 白だし 小さじ1 A 砂糖 小さじ1 A 塩昆布 2つまみ 味付け海苔 10枚くらい（たっぷり） 【作り方】 ①人参は千切りにする。（スライサーでOK👌） ②ボウルに人参とAを入れてよく混ぜる。 ③海苔をちぎって入れ、混ぜる。 ※ポイント！ ・冷蔵庫で１時間くらい冷やすと味が染みて美味しくなります。 ・海苔はよくちぎってから入れて下さい。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #人参レシピ #人参#キャロットラペ#塩昆布#味付け海苔#海苔 #ズボラ飯 #簡単レシピ #簡単料理 #野菜レシピ #野菜#混ぜるだけ #時短レシピ #時短料理 #人参サラダ2023/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参レシピ#人参レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/人参#人参https://www.instagram.com/explore/tags/キャロットラペ#キャロットラペhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩昆布#塩昆布https://www.instagram.com/explore/tags/味付け海苔#味付け海苔https://www.instagram.com/explore/tags/海苔#海苔https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/混ぜるだけ#混ぜるだけhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/人参サラダ#人参サラダ2.24%2006他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 夏の野菜、ズッキーニ！美味しいですよね😍実はズッキーニは生でもとっても美味しいんですよ🥰 そんなズッキーニを今回は五代庵さまの紀州梅干しと合わせました♪この梅干しとっても美味しくて、酸味と甘味のバランスが非常に良いです😆なのでご飯にも合うし、そのまま食べても美味しいですよ🤤五代庵さまは梅干しをはじめ、梅を使ったスパークリングワインやおゼリーなども作ってます！どれも全部美味しいので気になる方はチェックしてみてください😆 五代庵の梅はこちらから→ @godaian 気になるレシピはこちらから↓ 【材料】 1〜2人前 ズッキーニ １本 梅干し 2個 A オリーブオイル 大さじ2 A 醤油 小さじ1/2 A 和風出汁の素 小さじ1/2 シラス 50g 【作り方】 ①ズッキーニはヘタを落としピーラーで薄く剥きボウルに入れる。 ②種を取った梅干しとAを合わせる。 ③①に②を入れ、軽くまぜたらシラスを入れ、混ぜる。 ※ポイント！ ・ズッキーニは食べる直前にソースと合わせて下さい。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #梅干し #梅干しレシピ #ズッキーニレシピ #ズッキーニ #五代庵 #五代庵の梅干し #夏野菜 #簡単レシピ #簡単料理 #混ぜるだけ #時短レシピ #ズボラレシピ#野菜#野菜レシピ2023/06/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅干し#梅干しhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅干しレシピ#梅干しレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズッキーニレシピ#ズッキーニレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズッキーニ#ズッキーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/五代庵#五代庵https://www.instagram.com/explore/tags/五代庵の梅干し#五代庵の梅干しhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/混ぜるだけ#混ぜるだけhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラレシピ#ズボラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピ1.5%1362他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『暑い日に食べたいみょうがサラダ』 夏ですねー🥹暑い日が続くと食欲も落ちますね😭 そんな時にはみょうがを使った超さっぱりなサラダを作りましょう！ このドレッシングとっても万能でみょうがの爽やかさとニンニクの香ばしさが最高に合うんですよ😍 好きな葉物にかけて混ぜるだけで爆食い間違いなしです！ 簡単に作れてとっても美味しいので是非この夏作ってみてください！ 【材料】1〜2人前 サニーレタス 1束 ミニトマト 5個 みょうが 3本 ニンニク 2片 オリーブオイル 大さじ3 A ぽん酢 大さじ1 A 砂糖 小さじ1 A 鶏ガラの素 小さじ1/2 【作り方】 ①サニーレタスは洗って適当な大きさに手でちぎる。ミニトマトは縦に半分に切る。みょうがは粗みじん切り。ニンニクは潰して薄切りにする。 ②フライパンにオリーブオイル、ニンニクを入れたら弱火にかけ、香りが出るまで炒める。 ③Aとみょうがを入れたら混ぜて軽く乳化させる。 ボウルにサラダをのせ、ドレッシングをかけ、混ぜる。 ※ポイント！ ・ニンニクは弱火で炒めて色が変わってきたら火を止めてください ・ドレッシングは食べる直前にかけてください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #サラダ #サラダレシピ #ドレッシング #ドレッシングレシピ #みょうが #茗荷 #にんにく #にんにく料理 #ニンニク #夏野菜 #夏野菜レシピ #野菜 #野菜レシピ#料理レシピ #料理男子2023/06/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダ#サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダレシピ#サラダレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシング#ドレッシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレッシングレシピ#ドレッシングレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/みょうが#みょうがhttps://www.instagram.com/explore/tags/茗荷#茗荷https://www.instagram.com/explore/tags/にんにく#にんにくhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんにく料理#にんにく料理https://www.instagram.com/explore/tags/ニンニク#ニンニクhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜レシピ#夏野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子1.62%1490他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『海苔のりえのき唐揚げ』 今日は磯の香りがたまらない2種類の海苔を使ったえのき唐揚げを作りました😊 カリカリ食感のえのきは食べたら止まりません👍味付け海苔がさらに美味しくしてくれますよ！片栗粉をしっかりつけてカリカリにしてくださいね！ きのこ嫌いなお子様でも食べれるえのきの唐揚げ、是非作ってみてください☺️ 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】1〜2人前 えのき 1袋（約200g） A みりん 大さじ2 A 醤油 小さじ1/2 A 水 大さじ2 青のり 適量 味付けより 10枚くらい 片栗粉 適量 揚げ油 適量（多めが揚げやすい） 塩 2つまみ 【作り方】 ①えのきは石づきを切り落とし、手でひとくちサイズにほぐす。 ②袋に入れAを入れたら揉んで10分ほど味を馴染ませる。 端を切り水気をしっかり絞る。 ③②をバットなどに並べ、味付け海苔を巻いたら片栗粉を加えコーティングする。 ④フライパンに揚げ油をひき、③を入れ押さえながら弱火〜中火で揚げ焼きにする。仕上げに青のりと塩をかける。 ※ポイント！ ・味付け海苔は水分を吸ったら巻きやすくなるのでそれまでは押さえてあげてください。 ・片栗粉は全体にしっかりつけてあげて余分な粉は落としてください。 ・揚げる際は中火で揚げ始め、途中で弱火にすることで焦げるのを防げます。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #えのき#えのきレシピ #きのこ #きのこ料理 #きのこレシピ #青のり #あおさ #味付け海苔 #野菜レシピ #おつまみレシピ#野菜 #料理男子 #料理レシピ #唐揚げ #唐揚げレシピ2023/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/えのき#えのきhttps://www.instagram.com/explore/tags/えのきレシピ#えのきレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこ#きのこhttps://www.instagram.com/explore/tags/きのこ料理#きのこ料理https://www.instagram.com/explore/tags/きのこレシピ#きのこレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/青のり#青のりhttps://www.instagram.com/explore/tags/あおさ#あおさhttps://www.instagram.com/explore/tags/味付け海苔#味付け海苔https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げ#唐揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げレシピ#唐揚げレシピ1.59%1451他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『ズッキーニのチーズフリット』 夏はズッキーニが美味しくなる季節ですね👍その中でもやっぱりフリットは美味しい！今回は、外はサクッと中はトロッと食感のズッキーニレシピです😍 チーズと相性がとても良いので最後にたくさん入れてコーティングしてますよ😆バッター液は混ぜるだけなのでフリットを作る時に便利です👍 是非揚げたてを食べてみてください🤤 いつもいいね、コメントありがとございます😍 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】1〜2人前 ズッキーニ １本 バッター液 A 薄力粉 大さじ2 A 水 大さじ2 A 卵 1個 パン粉 適量 揚げ油 適量 粉チーズ 大さじ1 黒胡椒 適量 塩 小さじ1/2 【作り方】 ①ズッキーニの上下を落とし、4等分に切る。 ボウルにAを泡立て機で混ぜる。 ②ズッキーニをバッター液につけたらパン粉を強めにつける。 ③フライパンに揚げ油を入れ、②を170℃で揚げ焼きにする。 ④熱いうちにボウルに移し、粉チーズと黒胡椒、塩を入れ良く合わせる。 ※ポイント！ ・ズッキーニはパン粉をつける際、皮目がつきにくいので強めにつけるようにしてください。 ・揚げる時温度が上がりすぎたら弱火にするなど調整してください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #ズッキーニ #ズッキーニレシピ #フリット #チーズ #揚げ物 #揚げ物大好き #揚げ物レシピ #夏野菜 #夏野菜レシピ #野菜レシピ #料理男子 #料理動画#料理2023/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズッキーニ#ズッキーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズッキーニレシピ#ズッキーニレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリット#フリットhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げ物#揚げ物https://www.instagram.com/explore/tags/揚げ物大好き#揚げ物大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/揚げ物レシピ#揚げ物レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜レシピ#夏野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理1.29%1162他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『さつまいものプロテイントリュフ』 今回紹介するのは@anoma_protein さんのプロテインです！こちらはえんどう豆や玄米を使ったプロテインで ・人工甘味料 ・保存料 ・着色料は一切使用していません。 植物性プロテインなので毎日飲んでも悪影響なく体に良いものだけを摂取することができます💪 そんなプロテインを今回はさつまいもと一緒に使ってグルテンフリーのプロテイントリュフを作りました😊 甘いもの食べたいけど気にしてる方におすすめなこちらはさつまいも、バナナ、オートミール、プロテインと体に良いものばかりを使っています。しかもとっても美味しいです☺️ 砂糖や、チョコなどは一切使わない直物性100%おやつ是非作ってみてください😊こちらのプロテインはお水や豆乳に混ぜるだけで美味しいプロテイン摂取できるので是非チェックしてみてください！ プロテインはこちらから↓ @anoma_protein レシピはこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】10個分 さつまいも 200g バナナ １本 オートミール 大さじ1 anoma プロテイン（コーヒー味） 15g 水 大さじ2 ココアパウダー 適量 【作り方】 ①さつまいもの皮を剥き、ひとくちサイズに切ったら耐熱容器に入れ、水を加えラップを軽くし、600Wで8分レンチン。 ②①の粗熱が取れたら軽く潰してバナナを入れ、潰す。オートミール、プロテインを入れたら混ぜる。 ③②を丸め、ココアパウダーでコーティングしたら余分な粉を振るいで落とす。 ※ポイント！ ・さつまいもの加熱が足りない場合はプラス2〜3分足してください。 ・バナナの潰し具合はお好みで調整してください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #プロテイン #anomaプロテイン#アノマプロテイン #ピープロテイン #タイアップ #さつまいもレシピ #さつまいもスイーツ #さつまいもダイエット #プロテインダイエット #食べて痩せる #食べて痩せるダイエット #食べても太らない #バナナレシピ #バナナ #バナナスイーツ2023/06/11に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン#プロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/anomaプロテイン#anomaプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/アノマプロテイン#アノマプロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピープロテイン#ピープロテインhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイアップ#タイアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもスイーツ#さつまいもスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもダイエット#さつまいもダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテインダイエット#プロテインダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べても太らない#食べても太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナレシピ#バナナレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナ#バナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナスイーツ#バナナスイーツ0.86%781他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『小麦不使用キャベチーズ焼き』 キャベツ家に余ることよくないですか？なんか微妙に余るんですよね、毎回アレの消費が難しい😭なので今日はキャベツが主役のキャベチーズ焼き作りました✨ 混ぜて焼くだけの簡単レシピなのでおすすめです🫶しかも小麦を一切使わずつなぎは卵と片栗粉だけ👍食べ応えもあるし火の通ったキャベツが甘くて最高です😍 仕上げのソースはなくても十分美味しいので家にキャベツ眠ってたら是非作ってみてください😍 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】1〜2人前 キャベツ 200g A 卵 1個 A とろけるチーズ 80g A コンソメ 小さじ1 A 片栗粉 小さじ2 オリーブオイル 大さじ1 中濃ソース 適量 青のり 適量 【作り方】 ①キャベツは千切りにする。 袋にキャベツとAを入れ良くもみ込む。 ②フライパンにオリーブオイルをひいたら中火にし①を入れる。底に焼き色がついたらひっくり返し、蓋をして弱火で5分蒸す。 ③お皿に移して中濃ソースと青のりをかける。 ※ポイント！ ・生地は崩れやすいのでゴムベラ等でしっかり押さえてください。 ・ひっくり返すのが難しい場合はお皿をフライパンにかぶせてひっくり返し、また焼いてください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #キャベツ #キャベツレシピ #キャベツダイエット #チーズ #チーズ焼き #ダイエット #ダイエットレシピ #食べて痩せる #食べて痩せるダイエット #食べても太らない #小麦粉不使用 #小麦不使用 #野菜レシピ #料理#ズボラ2023/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツダイエット#キャベツダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ#チーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/チーズ焼き#チーズ焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せるダイエット#食べて痩せるダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べても太らない#食べても太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/小麦粉不使用#小麦粉不使用https://www.instagram.com/explore/tags/小麦不使用#小麦不使用https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ#ズボラ1.83%1653他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『超ジューシー丸ごとピーマン』 丸ごとピーマンの栄養を取れちゃう簡単レシピです😍 種に栄養があるピーマンはしっかり加熱する事で全部食べれます👍 やみつきな味付けなのでたくさん食べちゃいますよ🤣 お弁当にも、晩御飯のあと1品欲しい時にもバッチリ👌 電子レンジですぐ出来るので是非作り置きして食べてください😆👍 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】1〜2人前 ピーマン 5個 A ごま油 大さじ1 A 水 大さじ1 A 白だし 小さじ1 A 醤油 小さじ1 A 鶏ガラの素 小さじ1/2 A ラー油 3プッシュ A 塩昆布 ひとつまみ 【作り方】 ①ピーマンの頭に切り込みを入れたら、ボウルに移しラップをし600Wで9分レンチンする。 ②①にAを入れ優しく混ぜる。 ③落としラップをし冷蔵庫で１時間冷やす。 ※ポイント！ ・ピーマンの頭に切り込みを入れた時、中の種が汚れていたら、虫に食べられているか、腐っているので注意してください。 ・加熱したピーマンは柔らかいので混ぜる時は優しく混ぜて液に漬けてください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #ピーマン #ピーマンの煮浸し #ピーマンレシピ #ピーマンの肉詰め #電子レンジ #電子レンジレシピ #時短レシピ #時短料理 #簡単レシピ #作り置き #作り置きレシピ #お弁当#お弁当レシピ #おつまみレシピ #おつまみ2023/06/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマン#ピーマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンの煮浸し#ピーマンの煮浸しhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンレシピ#ピーマンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンの肉詰め#ピーマンの肉詰めhttps://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ#電子レンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジレシピ#電子レンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置きレシピ#作り置きレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみ1.1%1010他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『大葉香るもやし茗荷』 あぁ！暑い🥵夏にがっつり系が苦手な僕はさっぱりしたのが大好きです！なので今回はお安いもやしとさっぱりな大葉と茗荷を合わせました！ ひと口食べたら止まらないので気をつけてくださいね🤣 冷蔵庫に１時間くらい冷やすと味が濃くなってさらにおいしいですよ👍 電子レンジで簡単に作れるので暑くてやる気が出ない日でも作れます！！！是非大葉が好きな人教えてください🙋❤️ 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】1〜2人前 もやし 250g みょうが 120g 大葉 20枚 A ごま油 大さじ2 A お酢 大さじ1 A 醤油 小さじ1 A コチュジャン 小さじ1 A 鶏ガラの素 小さじ1 A 白すりごま 小さじ1 A 山椒 小さじ1/2 【作り方】 ①茗荷と大葉は細切りにする。もやしを袋に入れて軽く穴を開け、600Wで4分レンチンし水気を絞る。 ②ボウルにAを合わせる。 ③②にもやし、茗荷、を入れたら混ぜる。大葉を加え軽く混ぜる。 ※ ポイント！ ・もやしの水気をしっかり絞らないと味が薄くなるので注意してください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #もやしレシピ #もやし#大葉レシピ #大葉#茗荷 #みょうが #電子レンジ #電子レンジレシピ #時短レシピ #時短料理 #青紫蘇 #おつまみレシピ #さっぱり #野菜料理 #野菜レシピ#料理男子2023/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやしレシピ#もやしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/もやし#もやしhttps://www.instagram.com/explore/tags/大葉レシピ#大葉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/大葉#大葉https://www.instagram.com/explore/tags/茗荷#茗荷https://www.instagram.com/explore/tags/みょうが#みょうがhttps://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ#電子レンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジレシピ#電子レンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/青紫蘇#青紫蘇https://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さっぱり#さっぱりhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子1.71%1570他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『バター醤油とうもろこし』 本日は@yamamoto_yn3様からいただいたドルチェ・ドリームというとうもろこしを使ったみんなが大好きなバター醤油です😆 ここのとうもろこしは生でも食べれるのでとうもろこし本来の甘さを感じることができます🤤なのでシンプルに美味しい料理にしました👍 電子レンジで加熱することで甘みがアップするので食べ出したら無言で完食までいきますよ🤣青のりと胡椒が効いたとうもろこし最高です👍 是非こちらからチェックしてみてください @yamamoto_yn3 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】 1人前 とうもろこし １本 片栗粉 小さじ2 ごま油 大さじ1 バター 10g 醤油 小さじ1 青のり 小さじ1 黒胡椒 適量 【作り方】 ①とうもろこしはラップをし600wで5分レンチン。 縦と横で4等分したら袋に入れ片栗粉を加えまぶす。 ②フライパンにごま油をひき、中火にし①を身を下にして入れ、焼き色がつくまでしっかり焼いたら余分な油を拭き取る。 ③裏返して弱火にしたらバターと醤油を加えよく絡める。 火を止めて、青のりと黒胡椒をかける。 ※ポイント！ ・焼き色をつける時にごま油が足りなくなったら少し足してください。 ・しっかり余分な油を拭き取ってからバターは入れてください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #とうもろこし #とうもろこしレシピ #バター #バター醤油 #青のり #とうもろこしレシピ #野菜レシピ #料理男子 #料理動画#料理#おつまみレシピ #おつまみ #コーン2023/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/とうもろこし#とうもろこしhttps://www.instagram.com/explore/tags/とうもろこしレシピ#とうもろこしレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/バター#バターhttps://www.instagram.com/explore/tags/バター醤油#バター醤油https://www.instagram.com/explore/tags/青のり#青のりhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーン#コーン1.88%1685他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『ひと味違う 明太マヨじゃが』 じゃがいも好き必見ですよ😆じゃがバターも美味しいけど明太マヨもいいですよね👍今回はガツンと味が効いた明太マヨじゃがです！ レンチンしてソースかけるだけのとっても簡単な1品 しかも食べ応えも抜群なので満足感ありますよ！ 誰が食べても美味しいと言うじゃがいも料理です！ 是非作ってみてね🥰 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】1人前 じゃがいも 1個（250g） 万能ネギ 適量 A辛子明太子 30g A マヨネーズ 大さじ1 A 砂糖 小さじ1/2 A コンソメ 小さじ1/2 A 醤油 小さじ1/2 塩 ひとつまみ 粗挽き胡椒 適量 【作り方】 ①じゃがいもはよく洗い、十字に切り込みを途中まで入れる。ラップをして600W8分レンチンする。 ②万能ネギは小口切りに。明太子は中身を取り出す。 ③Aを混ぜ合わせる。 ④①をお皿に盛り付け③をかけ、ネギ、塩、粗挽き胡椒をかける。 ※ポイント！ ・じゃがいもを爪楊枝で刺して固ければ加熱時間を2〜3分足してください。 ・合わせたソースは食べる直前にかけてください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #じゃがいも #じゃがいもレシピ #新じゃが #マヨネーズ #明太子 #明太マヨ #電子レンジレシピ #レンジレシピ #時短レシピ #時短料理 #料理男子 #野菜料理 #料理動画 #簡単レシピ #おつまみレシピ2023/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/新じゃが#新じゃがhttps://www.instagram.com/explore/tags/マヨネーズ#マヨネーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/明太子#明太子https://www.instagram.com/explore/tags/明太マヨ#明太マヨhttps://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジレシピ#電子レンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/レンジレシピ#レンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピ1.34%1230他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『やみつき 茄子の茗荷和え』 今回は暑くて食欲がない方でもやみつきになる茄子と茗荷を使ったレシピです😆 茄子のとろとろと茗荷のしゃきしゃきが最高に合う😍 お酢が効いててパクパク食べれちゃいますよ！ 茄子が美味しい夏だからこそ是非作ってみて欲しいです！ ビールとの相性もバッチリですよ🍺👍 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】 茄子 200g 茗荷 50g 万能ネギ 適量 ごま油 大さじ2 塩 小さじ1/2 A ごま油 大さじ2 A 醤油 大さじ1 A お酢 大さじ1 A 鶏ガラの素 小さじ1/2 【作り方】 ①茄子のヘタは取り、縦に薄く切る。茗荷は千切りにする。 ②フライパンに茄子を並べたら、ごま油、塩をして中火で両面焼く。 ③ボウルに茄子と茗荷を入れたらAを加え、混ぜ、切った万能ネギを入れ軽く混ぜる。 ※ポイント！ ・茄子は焼きすぎたら形が崩れるので両面焼けたら取り出してください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #茄子レシピ #茄子 #茄子料理 #なす #みょうが #茗荷 #さっぱり #ナムル#和え物 #夏バテ#簡単レシピ #時短レシピ #野菜料理 #料理動画 #料理男子 #ビールに合う料理2023/06/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子レシピ#茄子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子#茄子https://www.instagram.com/explore/tags/茄子料理#茄子料理https://www.instagram.com/explore/tags/なす#なすhttps://www.instagram.com/explore/tags/みょうが#みょうがhttps://www.instagram.com/explore/tags/茗荷#茗荷https://www.instagram.com/explore/tags/さっぱり#さっぱりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナムル#ナムルhttps://www.instagram.com/explore/tags/和え物#和え物https://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ#夏バテhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/ビールに合う料理#ビールに合う料理2.23%2050他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『さっぱり梅きゅうりナムル』 だんだん暑くなってきましたねー😳 酸味が効いたのが好きな人にはおすすめしたい、梅干しときゅうりのナムルです🥰 蛇腹切りといって細かく切る切り方なんですが味が滲みやすく食感も残るのでお酢系に合います👍 切るのが難しければお箸をきゅうりの両端に挟んで切ると切り落とさずに済むので簡単にできます🥰 お手軽にすぐに作れるのであと1品欲しい時に作ってみてください☺️ 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】 きゅうり ２本 梅干し 1個 A ごま油 大さじ1 A お酢 大さじ1 A 醤油 小さじ1 A 砂糖 小さじ1 A 鶏ガラの素 小さじ1/2 A白ゴマ 小さじ1 【作り方】 ①きゅうりは端を落として斜めに切り落とさずに切り、裏返して同じ様に切る。 ②①をひと口サイズに切ったら袋に入れ、たたいた梅干し、Aを入れもみ込む。（そのまま食べても美味しいけど冷蔵庫で１時間ほど冷やすと味が染みるのでそちらもおすすめです☺️） ※ポイント！ ・蛇腹切りは切り数が多いほど口当たりも良くなります。 ・袋で揉み込む時には強く揉まない様にしてください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #きゅうり #きゅうりレシピ #きゅうりダイエット #梅きゅうり #梅干し #夏野菜 #時短レシピ #すぐできる #ズボラ #ズボラ飯 #野菜レシピ #野菜 #料理動画 #ナムル #梅2023/06/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうり#きゅうりhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりレシピ#きゅうりレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/きゅうりダイエット#きゅうりダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅きゅうり#梅きゅうりhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅干し#梅干しhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/すぐできる#すぐできるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ#ズボラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/ナムル#ナムルhttps://www.instagram.com/explore/tags/梅#梅3.89%3534他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『食べても太らないキャベツつくね』 電子レンジだけで作れる簡単ヘルシーレシピです😆 豆腐と鶏ひき肉を使っているので高タンパク質低脂質ですよ👍栄養価の高いキャベツも美味しくておすすめです！ とっても簡単ですぐに作れてお腹持ちも良いのでダイエット中にも食べれます🥰是非つくってみてください☺️ 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】 2人前 キャベツ 150g 鶏ひき肉 150g 木綿豆腐 150g 塩 小さじ1/2 片栗粉 小さじ1 卵白 1個分 A 醤油 大さじ1 A みりん 大さじ1 A ハチミツ 大さじ1 A オイスターソース 大さじ1/2 A 砂糖 小さじ1 卵黄 1個分 【作り方】 ①袋に鶏ひき肉、豆腐、塩、片栗粉、卵白を入れよく揉み込む。 ②千切りしたキャベツを①に入れ混ぜたら、耐熱容器に入れる。 ③Aを混ぜ、②にかける。ラップをし600Wで6分加熱する。仕上げに卵黄をのせる。 ※ポイント！ ・加熱すると膨らむので容器に入れる際は6分目くらいまでにしてください。 ・加熱が足りないようなら＋1〜2分加熱してください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #キャベツレシピ #キャベツ #つくね #つくねハンバーグ #ダイエット #ダイエットレシピ #食べて痩せる #食べても太らない #時短レシピ #簡単レシピ #電子レンジ #電子レンジレシピ #ズボラ #ズボラ飯 #痩せるレシピ2023/06/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツレシピ#キャベツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャベツ#キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくね#つくねhttps://www.instagram.com/explore/tags/つくねハンバーグ#つくねハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/食べても太らない#食べても太らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジ#電子レンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/電子レンジレシピ#電子レンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ#ズボラhttps://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/痩せるレシピ#痩せるレシピ1.51%1372他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『お米を使わないアスパラ豆腐リゾット』 今回はモンマルシェ様の野菜スープより「野菜をMOTTO」の中から「ミネストローネ」と合わせてみました♪ 7種類の野菜と3種類の豆がはいった具沢山スープは食べ応え十分ですよ🥰なんと言っても美味しい😆 @yasai_first そんなスープと合わせるのがお米を使わない豆腐リゾットです！昆布茶を入れることでコクと旨味が足されて上品な味になります😍仕上げのチーズはたっぷりかけてリゾットにしてください👍普通のリゾットを作りより簡単でヘルシーなので是非一度作ってみてください！！！ 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】1〜2人前 アスパラガス 100g 木綿豆腐 200g 卵 2個 オリーブオイル 小さじ1 水 150cc A 醤油 小さじ1/2 A 昆布茶 小さじ1 A にんにくチューブ 1cm バター 10g 粉チーズ たっぷり 黒胡椒 適量 【作り方】 ①アスパラは皮を剥き、1cm幅の斜め切りにする。 フライパンを中火で温め、オリーブオイル、アスパラを入れ焼き色をつけるように軽く炒める。 ②水、豆腐を入れたら豆腐を崩す。 ③Aを入れ軽く混ぜたら、弱火にし溶いた卵をまわしかけ、混ぜる。 ④火を止めバターを入れ、軽く混ぜたらお皿に盛り付け粉チーズと黒胡椒をたっぷりかける。 ※ポイント ・調味料を入れてからは煮すぎないように注意してください。 ・溶き卵はふつふつ沸いた状態で入れてください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #リゾット #豆腐リゾット #野菜をMOTTO #アスパラガス #糖質制限 #糖質オフ #糖質制限レシピ #豆腐レシピ #豆腐料理 #食べて痩せる #ダイエットレシピ #野菜をもっと #ベジMOTTOスープ #モンマルシェ #monmarche_fan #レシピサイトNadia #Nadiaレシピ2023/05/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/リゾット#リゾットhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐リゾット#豆腐リゾットhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜をMOTTO#野菜をMOTTOhttps://www.instagram.com/explore/tags/アスパラガス#アスパラガスhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限#糖質制限https://www.instagram.com/explore/tags/糖質オフ#糖質オフhttps://www.instagram.com/explore/tags/糖質制限レシピ#糖質制限レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐レシピ#豆腐レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豆腐料理#豆腐料理https://www.instagram.com/explore/tags/食べて痩せる#食べて痩せるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜をもっと#野菜をもっとhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベジMOTTOスープ#ベジMOTTOスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/モンマルシェ#モンマルシェhttps://www.instagram.com/explore/tags/monmarche_fan#monmarche_fanhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピサイトNadia#レシピサイトNadiahttps://www.instagram.com/explore/tags/Nadiaレシピ#Nadiaレシピ0.73%670他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『つけたら止まらない 病みつきポテト』 新じゃがを使った美味しーいフライドポテト作りました🥰 アンデスレッドという皮が赤いポテトなんですけど甘味もあり味もしっかりしてて美味しいですよ😆 ハニーマスタードソースとコーティングしたバターの相性は最高です！カリカリポテト、手伸ばしたら止まりませんよ😆 じゃがいもが美味しいこの時期作ってください😊 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】1〜2人前 じゃがいも（今回はアンデスレッド） 300g 水 50cc A マヨネーズ 大さじ2 A ハチミツ 大さじ2 A マスタード 大さじ1 A レモン汁 小さじ1 A 醤油 小さじ1 片栗粉 小さじ3 バター 10g 塩 適量 黒胡椒 適量 【作り方】 ①じゃがいもは洗い、芽があれば取り、くし形切りにする。 耐熱容器に入れラップをし600Wで7分加熱する。 ②Aをよく混ぜる。 ③①を袋に入れ、片栗粉を加えたらよく振る。 ④フライパンにオリーブオイルをひき、中火でカリカリになるまで揚げる。ボウルに移しバターを入れコーティングしたら塩、黒胡椒をする。 ※ポイント！ ・レンチンで火が入ってなかったら＋2〜3分加熱する。 ・じゃがいもは揚げて熱い状態でバターを入れる。 ・揚げてる際は焦げないよう火加減を調整する。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #じゃがいも #じゃがいもレシピ #新じゃが #新じゃがいも #フライドポテト #ポテト #ポテトフライ #野菜料理 #揚げ物 #揚げ物大好き #料理レシピ #料理男子 #畑 #採れたて野菜2023/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいも#じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/じゃがいもレシピ#じゃがいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/新じゃが#新じゃがhttps://www.instagram.com/explore/tags/新じゃがいも#新じゃがいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/フライドポテト#フライドポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテト#ポテトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテトフライ#ポテトフライhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/揚げ物#揚げ物https://www.instagram.com/explore/tags/揚げ物大好き#揚げ物大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理レシピ#料理レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/畑#畑https://www.instagram.com/explore/tags/採れたて野菜#採れたて野菜1.42%1264他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『ぱりぱり さつまいもチップス』 さつまいも🍠美味しいですよね🤤このさつまいもチップス好きでよく作るんですけどめちゃくちゃ美味しいです😍 オリーブオイルで揚げるんですけど香りといい味といいたまりません🥰紅はるかっていう品種のさつまいもで甘味がいいんですよね👍 仕上げにグラニュー糖と塩でシンプルですがこれがおすすめなんです😆お子様にも大好評間違いなしのさつまいもチップス是非作ってみてください！ 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】 1〜2人前 さつまいも 270g 片栗粉 小さじ3 オリーブオイル 揚げ焼きできる量 グラニュー糖 適量 塩 適量 【作り方】 ①さつまいもはよく洗い、3mmの厚さに切り、水に5分ほどつける。 ②水気をきったら袋に入れ、片栗粉を加え、よく振るい片栗粉をまぶす。 ③フライパンにオリーブオイルを入れ、さつまいもを入れたら弱火でパリパリになるまでじっくり揚げていく。 ④取り出して粗熱がとれたらグラニュー糖と塩をかける。 ※ポイント！ ・片栗粉は余分な粉は落としてください。 ・パリパリか分からない場合はお箸で触ってみて硬さをみてください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #さつまいもレシピ #さつまいも #さつまいもスイーツ #チップス #ポテトチップス #野菜レシピ #簡単レシピ #料理男子 #料理動画 #パリパリ #バリバリ #食感 #揚げ物 #揚げ焼き2023/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもレシピ#さつまいもレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいも#さつまいもhttps://www.instagram.com/explore/tags/さつまいもスイーツ#さつまいもスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/チップス#チップスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポテトチップス#ポテトチップスhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/パリパリ#パリパリhttps://www.instagram.com/explore/tags/バリバリ#バリバリhttps://www.instagram.com/explore/tags/食感#食感https://www.instagram.com/explore/tags/揚げ物#揚げ物https://www.instagram.com/explore/tags/揚げ焼き#揚げ焼き1.46%1331他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『肉汁溢れる ピーマンの豚バラ詰め』 今回はピーマンの肉詰めを豚バラ肉で作りました！ 挽き肉と違って肉の味をダイレクトに味わえるので食べ応え抜群ですよ😍 噛めば噛むほど肉汁溢れる肉詰めです🤤お子様にも食べれる味付けなので晩御飯やお弁当のおかずにもばっちし👌 いつもと一味ちがうピーマンの肉詰め、是非作ってみてください🫑🫑🫑 レシピはこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】1〜2人前 ピーマン 250g（4個） 豚バラ肉 300g（切り落とし） A みりん 大さじ1 A 醤油 大さじ1/2 A 塩 小さじ1 A コチュジャン 小さじ1 A テンメンジャン 小さじ1 A 生姜チューブ 2cm A にんにくチューブ 2cm 水 100cc みりん 大さじ2 中濃ソース 大さじ2 【作り方】 ①ピーマンのヘタを取る。 ②袋に豚バラ肉とAを入れよく揉み込む。①に詰める。 ③フライパンに②を入れたら中火で全面焼き色をつける。 水を入れ蓋して１０分蒸し焼きにする。 ④火が通ったらピーマンを取り出し、みりん、中濃ソースを入れ煮詰めてソースを作る。 ⑤ピーマンを適当な大きさに切り、お皿に盛り付けソースをかける。 ※ポイント！ ・蒸す時に水が少なくなったら少し足してください。 ・肉に火が入っているか分からない場合は大きめのを1つ切ってみて確認してください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #ピーマンの肉詰め #ピーマン #ピーマンレシピ #肉詰めピーマン #豚肉レシピ #豚バラレシピ #豚バラ肉 #野菜 #野菜レシピ#料理動画 #お弁当おかず #簡単レシピ #料理 #料理男子2023/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンの肉詰め#ピーマンの肉詰めhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマン#ピーマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンレシピ#ピーマンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/肉詰めピーマン#肉詰めピーマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚肉レシピ#豚肉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラレシピ#豚バラレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚バラ肉#豚バラ肉https://www.instagram.com/explore/tags/野菜#野菜https://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子1.58%1441他の投稿はこちらから→@dai_kitchen1103 『ナスとピーマンの無限みそ炒め』 今回はとろっとろのナスとしゃきしゃきのピーマンが最高に美味しいいいとこ取りした料理を作りました😆 肉は一切使ってないけれど満足感はすごくありますよ👍 両方の食感の良さを同時に味わえるので手が止まりませんよ😆白米と一緒に食べて欲しいです！ ポイントさえ間違わなければ誰でも美味しく作れるので是非作ってみてください！ 作り方はこちらから↓ ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ 【材料】 1〜2人前 ナス 250g ピーマン 180g にんにく 2片 A みそ 大さじ1 A オイスターソース 大さじ1 A みりん 大さじ1 ごま油 大さじ3 水 50cc 【作り方】 ①ピーマンはヘタと種を取り細切り。茄子もヘタを取り細切りにする。にんにくはみじん切り。 ②Aを合わせる。 ③フライパンに、にんにく、ごま油を入れ弱火で香りが出るまで炒める。ナスを入れ、しんなりするまで軽く炒めたら水を入れ水分が減るまで煮詰める。 ④強火にし、ピーマンを入れ軽く炒め②を入れたらさっと炒める。 ※ポイント！ ・ナスを煮詰める際に水が少ないようなら足してとろとろになるまで煮てください。 ・タレを入れてからは炒めすぎに注意してください。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ @dai_kitchen1103 「野菜の使い方が分からない！」 「いつもの野菜料理に飽きた！」 「栄養満点のご飯が作りたい！」 そんな方に向けて レシピを投稿していきます！ いいね、フォロー、コメント 励みになります😊 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ #茄子レシピ #茄子 #ピーマンレシピ #ピーマン#野菜レシピ #野菜料理 #味噌炒め #味噌 #時短料理 #簡単レシピ #料理#炒め物 #ズボラ飯 #料理男子 #料理動画2023/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子レシピ#茄子レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子#茄子https://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンレシピ#ピーマンレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピーマン#ピーマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜レシピ#野菜レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜料理#野菜料理https://www.instagram.com/explore/tags/味噌炒め#味噌炒めhttps://www.instagram.com/explore/tags/味噌#味噌https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/炒め物#炒め物https://www.instagram.com/explore/tags/ズボラ飯#ズボラ飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理男子#料理男子https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画1.76%1620<前へ123456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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