コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。（@kana.cook___ ）今年も、去年に続いてお友だち限定レシピをご用意しました🎅🏻🎀クリスマスをはじめ、冬のティータイムにぜひ味わってほしいスイーツです☕ 香ばしいオートミールに、 甘酒のやさしい甘みと卵のなめらかさが重なる グルテンフリータルト。 栄養価の高い素材だけを使い、 腸にも肌にもやさしい冬スイーツに仕上げました🍮 外はサクッと香ばしく、中はとろ〜り濃厚。 罪悪感ゼロの至福タルトをどうぞ☺️ 公式LINEお友だち限定で、 写真付きのPDFレシピをプレゼント中です🎁⋆* LINEで“ 甘酒 ” と2文字送るだけで、 すぐに受け取れます◎ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 栄養士が考案、 体想いの麹レシピををお届けしています🕊️ →@kana.cook___ みなさんの｢おいしい｣が、私の原動力です🥰 いつも、本当にありがとうございます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #麹 #麹レシピ #甘酒レシピ #簡単おやつ #腸活2025/11/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活0.05%-50（@kana.cook___ ） 私のレシピでもよく登場する「生姜麹」 すりおろし生姜でも代用OKですが、 発酵させた生姜麹の方が断然おいしく、体にもやさしい。 発酵の力で栄養の吸収が高まり、 体の芯からしっかり温まります♨️ 冷え性さんには特におすすめです！ 「作ってみたい！」と思った方は、 コメント欄に｢❤️｣で教えてもらえるとうれしいです☺️ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🫚 生姜麹の作り方 ◆材料（出来上がり約300g） ・米麹 120g ・生姜 100g（皮をむいた重さ） ・塩 25g ・水 80ml（※生麹の場合は40〜50ml） ※生姜の水分が多い場合は水を加えなくてもOK ※動画では倍量で仕込んでいます ◆作り方 ①保存容器に米麹と塩を入れ、よく混ぜ合わせる。 ②生姜は皮をむいてカットし、すりおろす。（フードプロセッサーで）→ おろし汁ごと①に加える。 ③水を加えて全体をよく混ぜる。（麹が軽く浸る程度が目安） ④発酵させる。 → ヨーグルトメーカーの場合 ・60℃で8時間発酵（2〜3時間に1回かき混ぜる） → 常温発酵の場合 ・室内で発酵（1日1回かき混ぜる） ※気温が低い時期は20℃以上の暖かい場所に置くと良い ※発酵期間の目安：春夏5日〜1週間／秋冬10日〜2週間 辛みがやわらぎ、とろみが出てきたら発酵完了のサイン。 仕込み直後の香りを覚えておくと、発酵が進むにつれて香 りやうまみが増していく変化が分かりやすくなります◎ ◆保存期間 ・冷蔵保存：約3ヶ月 ・冷凍保存：約6ヶ月 ◆基本の使い方 ・すりおろし生姜の代わりに料理へ （味噌汁、鍋、炒め物、タレ、ドレッシングなどに） ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 栄養士が考案、 体想いの麹レシピををお届けしています🕊️ →@kana.cook___ みなさんの｢おいしい｣が、私の原動力です🥰 いつも、本当にありがとうございます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #生姜麹 #麹レシピ #無添加生活 #腸活2025/11/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/生姜麹#生姜麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加生活#無添加生活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活0.02%-25（@kana.cook___ ）レシピ保存して作ってみてね🔖 ※限定コラボは終了いたしました🙇🏻♀️ 愛用マヌカハニーが特別価格で35％OFF！ @honeymother_kobe さんとの10日限定コラボ販売中🍯 ̟ ꒷꒦ 既にたくさんのご購入、本当ににありがとうございます😭 このマヌカハニーはそのままでも止まらない美味しさですが、料理に加えると、濃厚なコクが広がってさらに格別になります✨簡単でおいしいお気に入りレシピたち、ぜひ参考にしてみてください☺️ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ (１)温活&美肌に！万能マヌカ生姜みそダレ (２)サクッとジューシー！麹から揚げのマヌマヨがけ ＊(1)(2)は3本以上購入の方限定レシピです🙇🏻♀️ ＿＿ 🔖(３)やみつき！酢豚風肉じゃが ◼︎材料（2人分） ・豚こま肉…200g ・玉ねぎ…1/2個（約150g） ・じゃがいも…2〜3個（約300g） ・オリーブオイル…小さじ2 （調味料） ・黒酢…大さじ2 ・醤油…大さじ2 ・マヌカハニー…大さじ1.5 ・水…100ml ◼︎作り方 ① 豚肉は食べやすく切り、玉ねぎはくし形、じゃがいもは一口大に切る。 ② じゃがいもはレンジ（600W）で4分加熱しておく。 ③ フライパンにオリーブオイルを熱し、玉ねぎと豚肉を炒める。 ④ じゃがいもと(調味料)をすべて加える。 ⑤ ふたをして弱めの中火で10分ほど蒸し煮し、汁気が少なくなったら火を止める。 ⑥ 器に盛り、好みで黒こしょうをふる。 ＿＿ 🔖(４)食べるスキンケア♡美肌にんじんりんごラペ ◼︎材料(たっぷり作り置き用) ・にんじん…2本（約250g） ・りんご…1/2個（皮つきのまま千切り） ・りんご酢…80ml ・マヌカハニー…大さじ2 ・玉ねぎ麹…大さじ1.5（または塩麹でもOK） ◼︎作り方 ① にんじんとりんごをスライサーまたは千切りにする。 ② にんじんにりんご酢・マヌカハニー・玉ねぎ麹を加えて混ぜる。 ③ りんごを加えて全体を和える。 ④ 保存容器に入れ、冷蔵で約2週間保存可能。 （1時間ほど置くと味がなじみ、りんごの甘酸っぱさが引き立ちます ＿＿ 🔖(５)まるでデザート！トマトの塩麹マリネ ◼︎材料（2人分） ・トマト中…2個 ・りんご酢…小さじ1 ・塩麹…小さじ1 ・オリーブオイル…小さじ1 ・マヌカハニー…小さじ1 ・黒こしょう…少々 ◼︎作り方 ① トマトはヘタを取り、4等分に切る。 ② ボウルにりんご酢・塩麹・オリーブオイル・マヌカハニーを入れて混ぜる。 ③ トマトを加えてやさしく和える ④ 器に盛り、黒こしょうをふる。冷やすとさらに美味しい ＿＿ 🔖(６)優しい味なのにご飯が進む！大根マヌカ漬け ◼︎材料(たっぷり作り置き用) ・大根…約400g（皮をむく） ・塩麹…大さじ1 ・マヌカハニー…大さじ1 ・レモン汁…大さじ1 ・刻み昆布…お好みで ◼︎作り方 ① 大根は皮を剥きイチョウ切りにする。 ② 保存袋に大根・塩麹・マヌカハニー・レモン汁を入れてもみ込む。（刻み昆布はお好みで） ③ 30分ほどおいて味をなじませる。 ④ 冷蔵で約5日保存可能。時間が経つほどまろやかでコクが増します 栄養の宝庫、マヌカハニー🍯 塗る・混ぜる・かける、全部美味しい。 スイーツにも料理にも、使い道が尽きません☺️♪ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【破格のコラボ価格】10/26まで！ 非加熱、高品質の天然はちみつ✨ ・商品：マヌカハニー UMF10＋（MGO261＋） ・内容量：250g ・通常価格：4,300円 → 今だけ2,795円（税込） お届けする商品は賞味期限が2年以上残ったもの。開封後も、ラベル記載の期限内であれば美味しく安全にお召し上がりいただけます〇 💝2本以上で【送料無料】 💝3本以上で【限定レシピプレゼント】 「麹×マヌカハニー美肌レシピ5選」付き 特別価格のため、お1人様4本までとなります🙏🏻 ご購入はプロフィールリンクから →@kana.cook___ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #PR #マヌカハニー #麹レシピ #麹生活 #美肌習慣 #ダイエットレシピ2025/10/25に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/マヌカハニー#マヌカハニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/美肌習慣#美肌習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットレシピ#ダイエットレシピ0.0%-0（@kana.cook___ ）余りがちなきな粉に、 豆乳と卵をプラスしてたんぱく質たっぷりに。 甘酒の自然な甘みで、やさしく仕上げました☺️ レンジ4分でふかふか！忙しい朝にもぴったり✨ 仕上げにマヌカハニーをかければ一気にリッチに🍯 甘さはお好みで調整OK。 高タンパクで栄養満点、 ヘルシーなのに満足感たっぷりのふわふわ蒸しパンです☕️ きな粉甘酒蒸しパン ◼︎材料（13×13×高さ5cm容器） ・きな粉 60g ・甘酒 60g ・豆乳 40g ・オリーブオイル 5g（他の油でもOK） ・卵 1個 ・ベーキングパウダー 小さじ1（4g） ・仕上げ用マヌカハニー（甘さお好みで） ◼︎作り方 ①耐熱容器に卵を割り入れ、オリーブオイル・豆乳・甘酒を加えて混ぜる。 ②きな粉を加えてよく混ぜ、最後にベーキングパウダーを入れて軽く混ぜる。 ③電子レンジ（500W）で約4分加熱。アツアツ気をつけてね ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 栄養士が考案、 体想いの麹レシピををお届けしています🕊️ →@kana.cook___ みなさんの｢おいしい｣が、私の原動力です🥰 いつも、本当にありがとうございます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #麹レシピ #甘酒レシピ #蒸しパン #簡単おやつ2025/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘酒レシピ#甘酒レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/蒸しパン#蒸しパンhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おやつ#簡単おやつ0.0%-0（@kana.cook___ ）※限定コラボは終了いたしました🙇🏻♀️ 甘じょっぱ党の方にぜひ味わってほしい。塩麹×マヌカハニーの組み合わせ、クセになります....！ 【さつまいもの塩麹ハニーガレット】 2年前に大人気だった「じゃがチー」(23/9/9投稿)を、旬のさつまいもで秋アレンジ🍠外はカリっ、中はホクホク。生キャラメルみたいに濃厚でリッチなマヌカハニーがとろ〜り絡んで至福のひとくち🤎子どものおやつにも、大人のおつまみにもいけるガレットです。 ◼︎材料（フライパン22cm使用） ・さつまいも 1本（約300g／皮付き） （A） ・塩麹 大さじ1 ・片栗粉 大さじ1 ・オリーブオイル 大さじ1 ・ピザ用チーズ お好みで ・マヌカハニー適量（仕上げ用） ◼︎作り方 ①さつまいもは皮付きのまま薄くスライス。 ②塩麹・片栗粉・オリーブオイルを混ぜて全体をしっとり。 ③火を付けずフライパンに半量を並べ、チーズ→残りを重ねて中火で焼く。 ④周りがこんがりしたら弱火にしアルミを被せ10分。裏返してさらに5分。※時々フライパンをゆすって焦げ防止。 ⑤切り分け、仕上げにマヌカハニーをとろりとかけて完成！ ◼︎コツ・ポイント ・スライサーで薄く均一にカットすると火の通りムラを防ぐ。 ・アルミを被せて蒸し焼きにすることで、外カリ中ホクの理想の食感に。 旬のさつまいもは、食物繊維・ビタミンC・カリウムが豊富。便通促進やむくみ予防、美白ケアにも◎マヌカハニーは抗菌・抗炎症作用が高く、喉や肌の乾燥を内側からサポートします🍯 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 愛用マヌカハニーが特別価格で35％OFF！ @honeymother_kobe さんとの10日限定コラボ販売中🍯 ̟ ꒷꒦ 既にたくさんのご購入、本当にありがとうございます😭 【破格のコラボ価格】10/26まで！ 非加熱、高品質の天然はちみつ✨ ・商品：マヌカハニー UMF10＋（MGO261＋） ・内容量：250g ・通常価格：4,300円 → 今だけ2,795円（税込） お届けする商品は賞味期限が2年以上残ったもの。開封後も、ラベル記載の期限内であれば美味しく安全にお召し上がりいただけます〇 💝2本以上で【送料無料】 💝3本以上で【限定レシピプレゼント】 「麹×マヌカハニー美肌レシピ5選」付き 特別価格のため、お1人様4本までとなります🙏🏻 ご購入はプロフィールリンクから →@kana.cook___ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #PR #マヌカハニー #麹レシピ #麹生活 #美肌習慣2025/10/21に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/マヌカハニー#マヌカハニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/美肌習慣#美肌習慣0.0%-5※限定コラボは終了いたしました🙇🏻♀️ 【今回限りの特別コラボ】10日限定！35%OFF✨ ご購入はプロフィールリンクから →@kana.cook___ マヌカハニーを使ったことがある方なら 分かると思うのですが今回の価格、本当に破格です！ (※限定価格のため、おひとり様4本まで） でもそれ以上に感動したのが、味と香り。 「続けたくなる美味しさ」って、 こういうことなんだなと感じました✨ ｢食べ物でキレイになりたい｣ 私は体の中から整えることを大切にしています。 マヌカハニーがいいってことは知っていたけど はちみつより色が濃くてパワフルな分、正直「薬っぽい」「高い」というイメージがあって、なかなか続かなかった私。 でも、ついに出会いました··· ！ 初めてハニーマザーさんのマヌカハニーを食べた瞬間「え、こんなに美味しいの？」と本気でびっくり。高い抗菌力があるからクセが強いと思い込んでいたけど、それは完全に偏見でした。 マヌカハニーは、ただ甘いだけのはちみつではありません。 高い抗菌力と抗酸化作用をあわせ持ち、免疫力をサポートしながら、肌荒れや乾燥を防いでくれる自然の恵み🍯ニュージーランドで育まれ、UMF認証で品質が保証された｢本物｣だからこそ、安心して続けられます。 薬っぽくて続けにくいと思っていた私が、 「美味しいから続けたい」と思えるものに出会いました。 健康も美しさも日々の小さな積み重ねから。 その一歩に、このマヌカハニーが寄り添えたら嬉しいです。 💝2本以上で送料分770円OFF 💝さらに3本以上で｢マヌカ×麹｣特別レシピプレゼント！ ＼マヌカ買ったらこれ試して／ ↓私の最推しレシピ5選✨ ・濃厚マヌカ麹ナッツバター ・マヌカ香る発酵バスクチーズケーキ(小麦&生クリーム不使用) ・マヌカ甘酒ジンジャーラテ ・麹から揚げのマヌマヨがけ ・万能！マヌカ生姜みそダレ 未公開レシピ！このコラボのためだけに生まれました！ 私は自分用のストックに、 そして健康を気づかう両親へのプレゼントに購入します😊 仕事や受験勉強中の差し入れ、 旅行のお守りなんかにもぴったり🫶🏻 喉のケア、免疫サポート、美肌づくりに ··· 秋冬は、1個あるだけでも心強いアイテムです。 自分のため、大切な人のために。 ぜひ贈ってみてください🎁.* 私が〝本気で続けたい〟と思えたもの。 体を想う方に、きっと気に入っていただけるはずです☺️✨ 『マヌカ』ってコメントで限定リンクをDMで送ります💌 ご購入はプロフィールリンクから →@kana.cook___ ※一歳未満のお子様 はちみつアレルギーの方はお召し上がりいただけません。 #PR #マヌカハニー #麹レシピ #麹生活 #美肌習慣2025/10/17に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/マヌカハニー#マヌカハニーhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/美肌習慣#美肌習慣0.08%-84（@kana.cook___ ）美腸クッパ🇰🇷炊飯器に入れてスイッチON！放っておくだけで、お店みたいな韓国風スープごはん🍚 スープもお米も一度にとれて、 体の中からぽかぽか温まる🍲 栄養も満足度もたっぷりです☺️ ↓レシピ ◼︎材料（4〜5人分） ・牛肉 200g（玉ねぎ麹・醤油麹 各大さじ2で下味） ・米 1/2〜1合 ・もやし 100g ・しいたけ 2個 ・にんじん 1/4本(約40g) ・ニラ 30g （A） ・コチュジャン 大さじ1 ・にんにく麹 小さじ2 ・はちみつ 大さじ1 （仕上げ） ・ごま油 適量 ・チーズ お好みで ＊下味の玉ねぎ麹は塩麹で代用可 ＊お米の量で仕上がりが変わります ・1/2合ならスープ感のあるさらっと仕上げ ・1合ならリゾット風でとろっと濃厚 私は食べごたえがあって満足感のある1合にしています。 ━━━ ◼︎作り方 ①牛肉は玉ねぎ麹と醤油麹で下味をつけ、30分以上おく。米は洗って炊飯器の2合目盛りまで水を入れ、（A）を加えて混ぜる。 ②牛肉は食べやすい大きさに切り、しいたけはスライス、にんじんは細切り、にらは4cm長さに切る。 ③内釜に②の具材と牛肉を入れ、水を「5」の目盛りまで注ぎ、普通モードで炊く。 ④炊き上がったら、チーズを加えて保温し、とろ〜りと溶かす。ごま油を回しかけて器に盛る。 ※動画ではニラを先に入れていますが、炊き上がった後に加えて保温で軽く加熱すると、色鮮やかに仕上がります。 #麹レシピ #腸活レシピ #クッパ #韓国料理2025/10/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/クッパ#クッパhttps://www.instagram.com/explore/tags/韓国料理#韓国料理0.0%-2今月はサロン3周年お祝い月間🎂 10月入会の方限定で、特別特典をご用意しました🎁 日頃の感謝の気持ちを込めた豪華な内容になっています！！✨ この機会にぜひ一緒に麹生活を楽しみましょう☺️ 10月参加メンバー募集は10/5までです！ ◼︎10月のテーマ 放っておくと、あとから不調に··· 冬前の「乾燥・冷え・免疫」まるごとケア🔥 季節の変わり目は、寒暖差や乾燥、そして夏の疲れが重なり、心も体も揺らぎやすいタイミング。今こそ、腸を整えて内側から巡りを良くすることが大切です✨麹などの発酵食を取り入れて、美味しく、手軽に、体のリズムを整えましょう！無理なく続けられる、美と健康の習慣をサポートします👩🏻🍳🌸 ⸻ ◼︎今月のレッスン内容 ・(定番人気) 塩麹 ・(NEW!) 食べるラー油麹 この2つを一緒に作ります。 更にアレンジや活用メニューもお伝えします☺️ 新作の「食べるラー油麹」は、香味野菜たっぷり！麹の旨みとラー油の香ばしさが合わさった、渾身の万能調味料です🔥 ご飯のおともはもちろん、お豆腐・野菜・うどん・パスタ・餃子など、いつもの料理にコク深い香りと旨みをプラス✨食欲の秋にぴったりの、ご飯が止まらなくなるひと品です··· 🍚♡一緒に作って、マスターしましょう！ ⸻ ◼︎こんな方におすすめ ・動画やレシピを自分のペースで学びたい ・ゆるく、でも本質的に食を見直したい ・美容や体調の変化を感じたい ・1人だと続かないから、仲間と一緒に頑張りたい ⸻ ◼︎10月受付期間：10/1(火)〜10/5(日) ・継続制限なし、休会・再開いつでもOK! ・特別な道具や知識は不要 ・全レッスンにアーカイブ視聴OK! 💝入会すると ··· 累計400種以上、3年間分の配信レシピを公開しています！ 人気講師の講座＆レッスン動画も公開中🎥✨ ━━━━━━━━━━━━━━━ 【お申し込み方法】 Instagramプロフィールのリンク （@kana.cook___）から受付中🎃 ━━━━━━━━━━━━━━━ #麹生活 #美容 #腸活 #発酵食品 #無添加2025/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加0.0%-0（@kana.cook___ ）コーヒーのほろ苦さに、甘酒×豆乳のとろりとしたソースを重ねた、大人のご褒美スイーツ☕️発酵の力で腸内環境を整え、美肌にも嬉しいひんやりおやつです。 まだ暑さが残る9月は、夏バテや肌の乾燥が気になる季節。 甘酒のやさしいエネルギー補給と、豆乳のたんぱく質が疲れた体をすっとリセットしてくれます☺️ とろぷる濃厚コーヒーゼリー ～ 甘酒豆乳ソースがけ ～ ◼︎材料 ・水 400ml ・インスタントコーヒー 大さじ2 ・はちみつ 大さじ3 ・粉寒天 5g（+水大さじ1でふやかす） (麹ソース) ・甘酒(濃縮タイプ) 100g ・無調整豆乳 30ml ・塩麹 小さじ1/2 ◼︎作り方 ①鍋に水・コーヒー・はちみつを入れて中火にかけ、沸騰したら火を止めてふやかした粉ゼラチンを加えて溶かす。 ②耐熱容器に流し入れ、冷蔵庫で3時間以上冷やし固める。 ③ボウルに甘酒・豆乳・塩麹を合わせて混ぜ、冷蔵庫で冷やす。ブレンダーを使うと滑らかで綺麗な仕上がりに。 ④固まったゼリーに③のソースをかけて完成。 ◼︎ポイント ・塩麹を加えると甘酒の甘みを引き立て、味に奥行きをプラス。 ・コーヒーはクロロゲン酸の抗酸化作用でシミ・シワ予防、カフェインで血行促進＆むくみ解消。 ・豆乳はイソフラボンがホルモンバランスを整え、ハリ肌に。 ・甘酒はオリゴ糖で腸内環境を整え、美肌＆疲労回復効果 #麹 #麹レシピ #塩麹 #甘酒 #コーヒーゼリー2025/09/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/コーヒーゼリー#コーヒーゼリー0.0%-1低カロリー＆低糖質なのにもっちもち食感で満足度は想像以上。ダイエット中でも安心して楽しめる、心強い味方です🥯 生米から作るベーグル、ついに理想のレシピが完成しました！小麦パン派の方にも食べてほしい、自信の一品です✨仕上がりは「えっお米なの··· !?」と驚かれるほど。外はツヤっと香ばしく、中はむっちり。麹の力で風味が引き立ち、何もつけなくてもそのままで美味しく味わえます☺️ 🎁公式LINE限定 写真付きで分かりやすいPDFレシピをプレゼント中！ LINEで【ベーグル】と送るだけで、すぐに受け取れます💝 ＊＊＊＊＊＊ 今回の動画で使っている新しいミキサーの｢Ninja Stealth iQ｣最近のお気に入りなんです☺️デザインはスタイリッシュでかっこよくて使いやすさも抜群✨ 側面に食材が張りつかずヘラ要らず。お米もナッツもパワフルに砕き、スープやクリームは驚くほどなめらかに仕上がります。操作はボタンを押すだけで、自動で時間や回転数を調整してくれるから失敗知らず◎さらにお手入れも簡単で、ピッチャーは軽くて丈夫。水と洗剤を入れて回すだけでピカピカに。 料理好きなら絶対に味方につけたいパワーミキサーです🔥 今までの小型コードレスでは満たされなかった部分も、この一台で全部クリア。ついに本命と呼べるミキサーに出会いました🤝🏻 あまりにも良すぎて、感嘆の言葉しか出ません··· ！ ミキサー選びに迷っている方の参考になれば嬉しいです☺️ 📌レシピはコメント欄へ @ninjakitchenjp @orangepage_mag #NinjaStealthiQ #ミキサー #オレンジページ #pr #米粉レシピ #発酵パン #お米ベーグル #腸活レシピ #麹 #麹レシピ #玉ねぎ麹 #塩麹 2025/09/13に公開- 指定なし#PR / 家電・AV機器https://www.instagram.com/explore/tags/NinjaStealthiQ#NinjaStealthiQhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミキサー#ミキサーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレンジページ#オレンジページhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵パン#発酵パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/お米ベーグル#お米ベーグルhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活レシピ#腸活レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎ麹#玉ねぎ麹https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹1.16%1,045112【フォロワー限定】合計10,000円以上OFF✨ 料理を仕事にしている私が 心から惚れ込んだ、一生モノ包丁。 驚きの切れ味に出会って以来、 すっかり手放せない存在です。 約1年前に出会った、完全無欠包丁。 切る作業の楽しさ、食材の美味しさをそのまま引き出してくれる切れ味に、初めて使った時は心から感動しました··· ！ 使い始めて約1年、特別なお手入れなしでも切れ味は健在。肉・魚・野菜、どんな食材にも頼れる万能包丁です。 @tashinam_japan そして！今回新しく登場したのが待望の「ペティナイフ」 ✨ 薬味やフルーツなどの細かい作業から、ちょっとした下ごしらえまで大活躍。大きな包丁を出すのが面倒なときや、一人暮らしのコンパクトなキッチンでも便利です。刃が狭いので薄切り野菜もくっつきにくく、作業がはかどり、簡単な料理はこれ一本で事足ります☺️👍🏻 そんなペティも、今回お得に買えるチャンスです✨ フォロワーさん限定で 特別クーポンをいただきました！ (本当にありがとうございます....😭) 三徳とペティ、この2本揃えば、 料理の効率も仕上がりも一気にレベルアップします❤️🔥 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 💐予約特典で10〜15％OFF 💐さらに！クーポンコード入力で1,000円OFF クーポンコードは「kanako」 ぜひ使ってください☺️ 🔗商品ページのURLは ハイライト【一生モノ包丁】に載せてます。 ※現在は予約販売のみ。 次回のお届けは【12月〜1月頃】の予定です。 一年の始まりに包丁を新調するのは 縁起が良いとされています🎍✨ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 人気が高く、多くの方に選ばれている一本。 手に入れるまで少しお時間がかかりますが、 その価値は十分にあります！！ すでに愛用されている方も、検討している方も、 感想や質問をシェアしていただけたら嬉しいです💌 （去年11/26の投稿動画もぜひチェックしてみてください） #PR #包丁 #完全無欠包丁 #キッチン道具 #キッチンアイテム #Japaneseknife #tashinam #cooking2025/09/10に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/包丁#包丁https://www.instagram.com/explore/tags/完全無欠包丁#完全無欠包丁https://www.instagram.com/explore/tags/キッチン道具#キッチン道具https://www.instagram.com/explore/tags/キッチンアイテム#キッチンアイテムhttps://www.instagram.com/explore/tags/Japaneseknife#Japaneseknifehttps://www.instagram.com/explore/tags/tashinam#tashinamhttps://www.instagram.com/explore/tags/cooking#cooking0.0%-09月参加受付スタートしました🌰🍂 「麹生活を始めてみたい」 「麹は使ってるけどレシピがマンネリ気味」 「家族の美味しい！や健康のために料理を学びたい」 「腸活を楽しく続けたい」 そんな想いを持つ方にこそぴったりの、 ｢麹とくらしの輪｣オンラインコミュニティ。 毎日のごはん作りがもっとラクに、もっと楽しくなる。 ぜひ一緒に｢麹生活｣を始めませんか☺️✨ ********* 9月のテーマは、 「夏疲れリセット × 乾燥＆冷え対策」 🔥 季節の変わり目は、寒暖差や乾燥、そして夏の疲れが重なって体調を崩しがち。だからこそ毎日の食事で体を整えるのが鍵。美味しいのは大前提で、簡単＆時短こそ続けられる秘訣です✨ 今月のレッスンでは、 ・(大人気) 玉ねぎ麹 ・(NEW) 甘酒てりやきソース この2つを一緒に作ります👩🏻🍳♡ 秋が近づくと、さっぱりよりも「こっくり濃厚」が恋しくなる頃。黄金比で仕上げるてりやきソースは、月見卵、チキン、野菜炒め、炊き込みご飯まで大活躍！家族から「また作って！」の声が止まらない、みんなに愛される味わいです🤍この秋の 「冷蔵庫の主役」 に、ぜひ仲間入りさせてください😊 ********* ＊こんな方におすすめです ・動画やレシピを自分のペースで学びたい ・ゆるく、でも本質的に食を見直したい ・美容や体調の変化を感じたい ・1人じゃ続かないから、仲間がいると安心 ＊9月の受付期間：9/1(月)〜9/5(金) ・一時休会・再開OK ・特別な道具や知識も不要 ・全レッスンアーカイブ動画残ります🎬 ぜひ、一緒に楽しみましょう🥰 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．． 【お申し込み方法】 Instagramプロフィールのリンク （@kana.cook___）から受付中🍂 ．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．．2025/09/01に公開- 指定なし0.0%-0（@kana.cook___ ）【腸活と美肌の味方✨発酵レシピ3選】 🧡材料2つだけ！発酵バター ◼︎材料 ・生クリーム 200ml（乳脂肪40～45％） ・無糖ヨーグルト 大さじ1 ◼︎作り方 ①清潔な容器に生クリーム・ヨーグルトを入れ混ぜる。ヨーグルトメーカー45℃で6時間発酵。表面が軽く固まればサワークリームに。半分はそのままサワークリーム、残りは発酵バターとして使うのも◎ ②発酵後のサワークリームをボウルに入れ、ハンドブレンダーで固形分と水分が分離するまで混ぜる（泡立て器でもOK） ③固形分＝発酵バター、水分＝バターミルク。布巾で軽く水分を絞り、1晩水切りする。ラップに包み、冷蔵1〜2週間／冷凍1〜2ヶ月保存可能。 ◼︎コツ&ポイント ・水分を残すとやわらかく、絞りすぎると固めに仕上がる ・塩を混ぜれば有塩バター、ハーブやスパイスでアレンジもOK ・バターミルクはホットケーキに加えるとしっとりふわふわに♡ ━━━━━ 🧡肌ツヤに効く、酒粕甘麹 ◼︎材料 ・酒粕 100g ・米麹 150g ・水 150g ◼︎作り方 ①清潔な容器に米麹・酒粕・水を入れ混ぜる。 ②ヨーグルトメーカー60℃で8時間発酵 ※酒粕が硬い場合は軽く溶かす程度でOK。発酵中に数回かき混ぜるとより馴染みやすい。 ③麹の芯がなくなり甘みが出たら完成。冷蔵保存し、飲むときはココアや豆乳などでアレンジ。 ◼︎おすすめアレンジ ・酒粕甘麹×ココア ・酒粕甘麹×豆乳 ・酒粕甘麹×はちみつorマヌカハニー ・酒粕甘酒×みそ 酒粕と麹のW発酵で、 美肌・便通改善・脂質代謝UPなどの相乗効果✨ ━━━━━ 🧡9倍に育つ、豆乳ヨーグルト ◼︎材料 ・無調整豆乳 450ml ・無糖ヨーグルト 60g ◼︎作り方 ①清潔な保存容器にヨーグルト→豆乳を入れ、よく混ぜる。 ②ヨーグルトメーカー40℃で8時間発酵。 ③完成したら冷蔵保存（1週間〜10日以内に食べ切る） ◼︎コツ＆ポイント ・ギリシャヨーグルトを種菌にすると濃厚に仕上がる ・残り1割を残して豆乳を加えれば、3回ほど継ぎ足し発酵できて経済的 ・酸味が強くなる前に早めに食べ切るのがおすすめ ━━━━━ 発酵は、常温や炊飯器でもできます。 でも、いちばんの壁は『 時間と温度管理 』 麹生活は、私にとって一生ものの習慣。 だからこそ、余計なストレスや手間をなくして、 少しでもハードルを下げたい。 @vitantonio_jp この一台に出会ってから、麹生活の質はぐっと高まりました。必須ではないけれど、あるだけで心にも生活にも余白が生まれる。おかげで腸活が続いて、結果として健康と美に繋がってる。(風邪をひきにくくなったのも、肌質が変わったのも、発酵のおかげ🙏🏻🧡) もはやフォロワーさんの中では知らない人はほとんどいないかもしれない。それほど麹生活をしている方に愛されている、頼もしすぎる存在 ··· 一生ものの道具です✨ 私自身ビタントニオのヨーグルトメーカーは、もう2年以上愛用しています。ヨーグルトメーカーについて気になること、質問があれば、ぜひコメントで教えてください。これから選ぼうと思っている方の参考になれば嬉しいです☺️🌼 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 栄養士が考案、 体想いの麹レシピををお届けしています🕊️ →@kana.cook___ みなさんの｢おいしい｣が、私の原動力です🥰 いつも、本当にありがとうございます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #pr #ビタントニオ #ヨーグルトメーカー #発酵 #発酵食品 #発酵料理 #発酵生活 #発酵レシピ #麹レシピ #麹2025/08/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタントニオ#ビタントニオhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルトメーカー#ヨーグルトメーカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/発酵食品#発酵食品https://www.instagram.com/explore/tags/発酵料理#発酵料理https://www.instagram.com/explore/tags/発酵生活#発酵生活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵レシピ#発酵レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹0.79%7865（@kana.cook___ ）←麹レシピ 作りたい！と思った方はコメント欄に｢🥞｣を送っていただけるとうれしいです🥰 ほんのり甘く、ふわっと軽い食感。オートミール粉末は市販品を使用してますが、フードプロセッサーなどで粉末にしたものでもOKです！はちみつやメープルシロップ、ジャムでシンプルに楽しむのもいいですが、おすすめは自家製の酒粕カスタードをたっぷりサンドして、旬のフルーツを添える食べ方🤍 背徳感ゼロの贅沢スイーツに変わります··· ✨ 明日の朝ごはんにでも、ぜひどうぞ！ ＊＊＊＊ 【オートミールのふわふわホットケーキ】 （砂糖・小麦粉不使用） ◼︎材料 ・卵 1個 ・無調整豆乳 55ml ・はちみつ 20g ・オートミール粉末 80g ・ベーキングパウダー 小さじ1 (4g) ・塩 ひとつまみ ・油 うすく敷く程度(ココナッツオイルおすすめ) ◼︎作り方 ①ボウルに卵・豆乳・はちみつを入れてよく混ぜる。 ②オートミール粉末・ベーキングパウダー・塩を加えて混ぜる。 ③フライパンを弱火で熱し、ごく弱火にして生地を流し入れる。 ④表面に気泡が出てきたら裏返し、2〜3分焼く。 ★ごく弱火でじっくり焼くと、 ふんわり膨らんで焦げ付きにくく、 表面もきれいに仕上がります✨ 酒粕×甘酒カスタードのレシピは 近日アップしますのでお楽しみに♡ ＊＊＊＊ 栄養士が考案、 体想いの麹レシピををお届けしています🕊️ →@kana.cook___ みなさんの｢おいしい｣が、私の原動力です☺️🫶🏻 いつも、本当にありがとうございます。 #麹 #麹生活 #腸活 #発酵 #腸活ダイエット #オートミールレシピ #ホットケーキ2025/08/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/オートミールレシピ#オートミールレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホットケーキ#ホットケーキ0.04%-41（@kana.cook___ ）←麹レシピ なくなる前にまた作っちゃうくらい、ハマってます。 なめたけ麹、作りたい！と思った方はコメント欄に｢🍚｣と送っていただけるとうれしいです🥰 市販のなめたけよりもやさしく、まろやかな甘み。麹の発酵パワーをぎゅっと詰め込みました。腸内環境を整えてくれるので、ダイエット中のごはんにもぴったり🌞冷奴、サラダ、炒め物、和風パスタ、卵焼きやオムレツの具材にも！アレンジ自在で、作り置きしておくと本当に便利です！ ＊＊＊＊ 【なめたけ麹】 ◼︎材料 ・えのき 200g ・醤油 大さじ3 ・みりん 大さじ3 ・乾燥麹 50g ・水 25ml (乾燥麹を戻す用) ※生麹の場合は水・戻し不要 ※動画ではレシピの2倍量で作ってます。 ◼︎作り方 ①麹を戻す 乾燥麹は清潔な容器で水に30分ほど浸けてふやかす。 ※生麹の場合はこの工程を省いてOK。 ②えのきを煮る 刻んだえのきをフライパンで中火加熱。しんなりしたら醤油・みりんを加え、弱めの中火で5分ほど煮てみりんのアルコールを飛ばす。 ③麹と合わせる えのきの粗熱が取れたら、戻した麹と混ぜる。※熱すぎると麹の酵素が壊れるので手で触れて「あたたかい」と感じる程度まで冷ましてから。 ④保存 混ぜたら冷蔵庫で一晩おく。すぐ食べてもOKだが、時間を置くほど味がなじんで美味しくなる！ 【保存の目安】 冷蔵保存：約1週間〜10日ほど。 麹の酵素は冷蔵庫でもゆるやかに働き続けるので、そのまま放置すると水分やうまみが偏ってムラが出やすくなります。毎日混ぜる必要はありませんが、2〜3日に1回など、気づいたタイミングで軽くかき混ぜるとgood! 味がなじみ、発酵も安定して、よりおいしく仕上がります。※混ぜるときは必ず清潔なスプーンを使ってくださいね◎ ＊＊＊＊ なめたけに米麹を入れる3つのメリット__✍🏻✨ ①旨み・甘みがぐんとアップ！ 麹が持つ酵素の働きで、えのきのうまみ成分が引き出され、まろやかで深みのある味わいに。麹特有のほんのり自然な甘みが加わります。 ②腸活・美肌・ダイエットにも嬉しい栄養効果 麹には酵素・ビタミンB群・オリゴ糖など腸内環境にうれしい成分が豊富。善玉菌のエサとなり、腸内環境を整えてくれる。 美肌も痩せも、ぜんぶ腸から！ ③消化を助けて、食べ疲れを防ぐ 麹の酵素は、たんぱく質や炭水化物を分解しやすい形にしてくれます。そのため、疲れている時や胃腸が弱っている時にも優しいおかずとしておすすめ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 栄養士が考案、 体想いの麹レシピををお届けしています🕊️ 麹の奥深さと、無限の可能性を 日々の食卓へ、そっと届けられますように。 他にもたくさんのレシピをご紹介中です👩🏻🍳 →@kana.cook___ みなさんの｢おいしい｣が、私の原動力です☺️🫶🏻 いつも、本当にありがとうございます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ #麹 #麹生活 #腸活 #発酵 #ダイエット #なめたけ麹 #なめ茸2025/07/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/なめたけ麹#なめたけ麹https://www.instagram.com/explore/tags/なめ茸#なめ茸0.92%857677月参加受付スタートしました🍉 「家族の健康を食事で守りたい」 「内側から肌をキレイにしたい」 「腸活や麹に興味はあるけど、何から始めたらいいかわからない…」 そんな想いに寄り添うのが、 “ 麹とくらしの輪 ” オンラインコミュニティです。 7月のテーマは、 『麹を味方に、無理なく続く腸活。 夏バテ知らずでスッキリ元気な体へ』 レッスンでは、この夏作って欲しい2品をご紹介。 旬の素材で、体も心もととのう夏メニューを楽しみましょう！ ・きのこガーリック麹 ・青じそ麹ドレッシング 渾身の新作です👩🏻🍳✨ さらに！7月限定で「夏のごほうび便」 プレゼント企画もご用意しています🎁 ✔︎過去のレシピ＆動画も見放題 ✔︎入退会自由にOK! ✔︎特別な道具や知識も不要 初めての方も、まずは1ヶ月から気軽に〇 きっと、ごはん作りが楽しみになるはず！ ご参加を心よりお待ちしています☺️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【お申し込み方法】 Instagramプロフィールのリンク （@kana.cook___）から受付中🌻 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2025/06/29に公開- 指定なし0.0%-0（@kana.cook___ ）←麹レシピ “世界一栄養がある植物”といわれるモリンガを、麹の力でまるごと引き出した発酵ドリンク🥛 元気をチャージしたい朝や、疲れを癒したい夜に。 飲むたびに、内側から整っていくのを感じています☺️ ━━━━━ 私が毎日愛用しているのが 鹿児島県産モリンガ100％使用のパウダー🌿 → @moringa_nachurin スティックタイプで使いやすく、忙しい朝にもサッと◎スムージーやスープ、甘酒などにもよく合って、クセもなく飲みやすいのが嬉しい！ ★ おすすめポイント ・農薬不使用・非遺伝子組換 ・保存料・着色料・甘味料すべて無添加 ・管理栄養士・サプリメントアドバイザー監修 ・有機JAS認証の国内工場で製造 ★ 栄養の宝庫、モリンガ ・ビタミンCはオレンジの4倍 ・カルシウムは牛乳の14倍 ・ポリフェノールは赤ワインの9倍 ・マグネシウムはバナナの11倍 ・亜鉛はにんにくの4倍 その栄養素、なんと90種以上！ まさに、飲むマルチビタミンのような存在🌱 気になる方は、 @moringa_nachurinからチェックしてみてください☺️ ━━━━━ ↓ レシピ 【 モリンガ甘酒 】 ◼︎材料（約400〜450ml） ・米麹 150g ・水 250ml ・モリンガパウダー 3g ◼︎作り方 ① 混ぜる 清潔な保存容器に、全ての材料を入れてよく混ぜます。 麹全体がしっとりなじむように、しっかりと。 ② 発酵させる > ヨーグルトメーカーを使う場合 ・設定温度：60℃／8時間 ・最初の1〜2時間は、1時間に1回かき混ぜてください。 →麹が水分を吸って表面が少し乾いてきますが、水を足さずにそのままでOK。とろみが出てきたら、以降は2〜3時間に1回かき混ぜると、より均一に仕上がります。 > 炊飯器を使う場合 ・炊飯器の内釜にジップロックで密閉した材料を入れ、 袋が浸かるくらいの水またはぬるま湯を注ぐ。 ・蓋は開けたまま保温で、8〜10時間発酵。 ・ヨーグルトメーカー同様、1〜2時間後に様子を見て手でもみ込むと◎ ◼︎完成の目安 やさしい甘みが出て、とろっとしたら出来上がり！ 粗熱が取れたら冷蔵庫へ。お好みでブレンダーにかけてペースト状にしても、美味しく飲みやすくなります。 ◼︎保存方法 ・冷蔵保存：2週間 ・冷凍保存：2ヶ月 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ 栄養士が考案、 体想いの麹レシピををお届けしています🕊️ 麹の奥深さと、無限の可能性を 日々の食卓へ、そっと届けられますように。 他にもたくさんのレシピをご紹介中です👩🏻🍳 →@kana.cook___ みなさんの｢おいしい｣が、私の原動力です☺️🫶🏻 いつも、本当にありがとうございます。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━ #麹 #麹生活 #腸活 #発酵 #甘酒 #モリンガ #モリンガ甘酒2025/06/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵https://www.instagram.com/explore/tags/甘酒#甘酒https://www.instagram.com/explore/tags/モリンガ#モリンガhttps://www.instagram.com/explore/tags/モリンガ甘酒#モリンガ甘酒0.01%-13【参加メンバーからのお声10選をご紹介】麹を使うと、ただそれだけで驚くほど美味しくなる。難しく考えなくて大丈夫。まずは、その“おいしさ”をシンプルに味わってみてください。 毎日の料理がぐっとラクになって、食卓には自然と笑顔が増える。気づけば腸の調子が整い、肌もツヤツヤに。「いいことしかない」「続けない理由が見つからない」そんな声もたくさん届いています📃🧡🕊️ 6月から、新しく生まれ変わる 麹を楽しく学ぶオンラインコミュニティ 「麹とくらしの輪」 麹に触れ、知り、作って、味わう そんな日々の体験を通して、 “おいしい”が自然と広がっていく場所です🌾 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 📢新規メンバー受付は、本日5/31(土)23:59まで！ たくさんのお申し込み、本当にありがとうございます✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 2025/05/31に公開- 指定なし0.0%-0日々の暮らしの中で、無理なく麹や腸活を取り入れながら、 心とからだにやさしい時間を大切にしてほしい そんな願いから、この場所をつくりました✨ 忙しい毎日でも、隙間時間で学べるコンテンツや 日常にすっと溶け込むアイデアを通して、 自分の身体や美容、そして大切な家族の健康にも 自然と気を配れるような存在でありたいと思っています。 こだわりのレシピがしっかり“生きる”ように、「作りたい」がすぐ見つかる検索機能もご用意。内容をただ届けるだけでなく、忙しい日々でも“使いこなせる”工夫を詰め込みました。 麹生活を「楽しみたい」「学びたい」と思う方々と、 ゆるやかに、でも確かにつながっていけたら嬉しいです🌱 ここで出会う「ひとさじの麹」と「仲間との輪」が、 あなたの毎日をそっと支える存在となりますように…♡ 新たなスタートを迎える今、あらためてこの想いを言葉にしました。どうぞよろしくお願いいたします☺️ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 新規受付：明日5/31(土)23:59まで！ 申込はプロフィールのリンクから✨ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #麹のある暮らし2025/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹のある暮らし#麹のある暮らし0.0%-0＼＼5日間の無料お試し体験、受付中／／ 大幅リニューアルを経て、6月より 腸活×麹生活を楽しむコミュニティ 「麹とくらしの輪」が再スタートします！ 6月レッスンは、 ・大人気の麹レシピ ・旬の食材を使った新作料理 ・ゲスト講師による酒種酵母パン作り など、盛りだくさんでお届けします👩🏻🍳 ♩ ܸ さらに、 ・発酵料理の基本から応用 ・腸活・美容・体調ケアに役立つ知識 ・季節に寄り添う食と暮らしのアイデア ··· など、ここでしか学べない内容が充実！ リニューアルを記念して、今だけ5日間の無料体験を受付中です！気になっていた方は、この機会にぜひどうぞ✨ ※募集は5/31までとなります。 お申し込みはプロフィールのリンクから！ ご質問はストーリーズの質問箱へ📨♡ 皆さまのご参加、お待ちしています！ そして、すでにお申し込みいただいた皆さま、ありがとうございます！これからどうぞよろしくお願いいたします☺️🌸 #麹生活 #麹 #麹料理 #発酵2025/05/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/麹生活#麹生活https://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹料理#麹料理https://www.instagram.com/explore/tags/発酵#発酵0.0%-21234...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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