亜希ちゃん印

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最終更新日: 2026/04/03

亜希ちゃん印

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おはようございます先日一年振りの @zenbo_seinei へ… 着いた瞬間の第一声は、ただいま〜でした。相変わらず厚かましい🤭 参加者の皆様そして我らのお守りこと @tomo.ikezawa と有意義な時間を過ごすことが出来ました🍀 ここに来ると本来持ち合わせてるであろう不思議な力が背中を押してくれます。 1.2日で何が変わるのだろうなんて昔は邪悪な気持ちが先走るタイプでしたが、年々自分のこれから、そして自分のカラダと真面目に向き合いたい！と思うようになりました。やっとですが…笑でもそのおかげもあり、一年前のこのプログラムより少しだけ自信を持ち皆んなの前に立つことが出来ました。片足で立てたり、倒立出来たり、股関節開いたり初歩的な事かも知れないけれど、運動嫌いだった私には全てが新鮮で、あ、出来るようになってる！またこんな柔らかくなってる！あれ？カラダ持ち上がってる！諦めていた色んな事が出来るようになるって、こんなにも生きる事に直結し、自己肯定感が増すとはまさに魔法にかけられた気分になります。🤭 今朝はこの思い出と共に来年に向けて今の自分を超えていけ！を目標にしたので証拠を残します🤣 何枚か写真をもらってみると、ま〜油断してると２段腹！そのあたりが隠されてる写真でリール作りました🤭 出来ないと思い込んでる先の、出来た！が心、脳を強くしてくれます。ひとりでも多くの方に届いたら嬉しいです。 @totalworkout_official @tomo.ikezawa @zenbo_seinei @shokatsu0414

2025/05/19に公開- 指定なし

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おはようございます。本日 @akichanjirushi の面々は淡路島に向かいます！あいにくの雨ですが、先程テレビで日曜日は回復すると言う神のお告げが…… 気合い入れて晴らします🤣 そして本日一年振り @zenbo_seinei よりインスタライブを… 気持ち整う空間からお届け致します。昨日20:30からとお伝えしたのですが、すみません21:00頃、ごろ、あたりからのスタートになりそうです。お時間ある方は是非ともです。 @tomo.ikezawa がカラダにいいこと教えてくれます @tomo.ikezawa @totalworkout_official @zenbo_seinei @shokatsu0414 #知って得する食のこと #マインドフルネス

2025/05/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/知って得する食のこと#知って得する食のことhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネス

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ご視聴ありがとうございました😊

2025/02/02に公開- 指定なし

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こんばんは🌙 早いもので2月に突入！明日は節分です👹 そんな日に #池澤智　先生とインスタライブです。ここから始まった亜希ちゃん印の #無水でつくった満足カレーも賞を頂き🏆おめでとう会をしたいと思います。笑是非ともです。 @akichanjirushi @totalworkout_official @shokatsu0414

2025/02/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/池澤智#池澤智https://www.instagram.com/explore/tags/無水でつくった満足カレー#無水でつくった満足カレー

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こんばんは。ついに、もう少しで #トータルクレンズプログラムが終了します。最後の晩餐はPM8にお粥と梅干しと自分でつけた浅漬けです。さらりと始めてみたものの思っていたより自分との闘いでした。でも日を追うごと今日カラダの中が綺麗になる感覚が明らかで、それに加えて柄にもなく、空が綺麗だなぁとか、水が美味しいなぁとか、生きることを改めて教えられた感じです。食べられる幸せはもちろんだけど、選ぶ幸せがあるって有難いと思ったり… 今なら歌詞が書けそう🤣 タイトル… 柄にもなく🎵　売れそうですか？明日から2025仕事初めです。気持ちよいスタートが出来そう！ @totalworkout_official @tomo.ikezawa #トータルクレンズプログラム #柄にもなく

2025/01/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/トータルクレンズプログラム#トータルクレンズプログラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/柄にもなく#柄にもなく

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こんにちは。あけましておめでとうございます⛩ 昨年末のインスタライブのまとめです。本日から有言実行で…と大きな口叩いてますが、昨夜寝るまで #トータルクレンズプログラムやるかやらないか優柔不断でした。笑朝トレーニングが終わり久々買い出しに… これがつらい。入り口には焼き芋のいい匂いから、誘惑がいっぱい🈵 それでもご飯は作らないとだし…笑味見くらいはいいかなぁ〜とすでに浮気性が出でます。🤣　　　とはいえ、ストーリーズにも載せましたが、本日からやってみます。新しい世界と言うか、まずは味覚に変化があるって魅力なので、今までの感覚を一度リセットするのも面白いかも。ぼちぼちいきます。笑 @totalworkout_official @tomo.ikezawa @okyon @shokatsu0414 #知って得する食のこと #亜希の肉体改造 #🤣 #トータルクレンズプログラム

2025/01/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/トータルクレンズプログラム#トータルクレンズプログラムhttps://www.instagram.com/explore/tags/知って得する食のこと#知って得する食のことhttps://www.instagram.com/explore/tags/亜希の肉体改造#亜希の肉体改造

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亜希ちゃん印インスタライブご視聴ありがとうございました。 @totalworkout_official @shokatsu0414

2024/12/27に公開- 指定なし

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おはよーーーございます。どんだけぶりーーー？のインスタライブのお知らせです。🤭 お忙しい師走ではありますが、今年の総括と来年にむけての明るいヒントを #池澤智　先生にレクチャーしてもらいます。笑タイトルが #亜希の肉体改造　と、まぁまぁ大袈裟ではありますが楽しみにしててください🤣 @akichanjirushi @totalworkout_official @shokatsu0414

2024/12/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/池澤智#池澤智https://www.instagram.com/explore/tags/亜希の肉体改造#亜希の肉体改造

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ご視聴ありがとうございました。本日はパワフルな @n_iwaki 社長をお迎えしての良き時間になりました。 @n_iwaki @totalworkout_official @grand_food_hall_roppongi

2024/09/19に公開- 指定なし

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おはようございます。まだまだ暑い日が続いてます🥵 今週19日木曜日20:00よりいつものインスタライブを行います。テーマは、 #食の選び方をこの人に聞いてみようです💡 なんと今回は… スペシャルゲストとしてグランドフードホールの岩城紀子さんが食べることで人生を豊かにするヒントなどを教えて下さいます。個人的にめちゃ楽しみです👂 耳掃除して木曜日に備えます。🤣 @akichanjirushi @totalworkout_official @grand_food_hall_roppongi @n_iwaki #池澤智 @shokatsu0414

2024/09/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/食の選び方をこの人に聞いてみよう#食の選び方をこの人に聞いてみようhttps://www.instagram.com/explore/tags/池澤智#池澤智

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こんにちは。昨日はお盆中に失礼しました。まとめになります。アルカリ性食品に目を向けながら、自分が出来ること意識していきたいです。 @totalworkout_official @akichanjirushi @shokatsu0414 ＠okyon @mimaki_umeboshi #無水でつくった満足カレー

2024/08/14に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/無水でつくった満足カレー#無水でつくった満足カレー

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ご視聴ありがとうございました😊

2024/08/13に公開- 指定なし

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こんばんは。お盆中にはなりますが、池澤先生からアルカライズとは？を学びます。アルゴリズムかと思ったら、アルカライズでした。🤣 好評頂いてる、 #無水でつくった満足カレーのお話も。８月13日（火）　20:00よりお待ちしてます。

2024/08/09に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/無水でつくった満足カレー#無水でつくった満足カレー

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おはようございます。いよいよ5日金曜日、 #無水でつくった満足カレー　が全国に向けて発売となります。そちらを記念して、 @トータル・ワークアウト六本木ヒルズ店 2024/7/5　18：00~18：30 @totalworkout_official 池澤先生と私でカフェの店長さながらカレーの試食を提供！？させて頂きます。笑要らないとは思いますが、先着50名様に、サイン入りパッケージも販売！パッケージも自信作なので、捨てないでね。笑 @totalworkout_official 先行発売は絶好調🙂 昨日トレーニングに行ったのですが、昨日分は完売でした。😭　有難いです。やはり味とプロテインの量が魅力です。お近くにお越しの際は是非会いに来てくださいませ。❤️ #無水でつくった満足カレー

2024/07/03に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/無水でつくった満足カレー#無水でつくった満足カレー

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ご視聴頂きありがとうございました🍛 @totalworkout_official @shokatsu0414

2024/06/21に公開- 指定なし

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おはようございます。三日坊主だった私がなぜ週二回のリズムを崩さないかと言うと… 願掛けしてるから。笑腕の力もない、内腿に力が入らない、ないないづくしではありますが、決めたらやる。願いは叶う。と毎回呟きながらやる。笑願掛けは、見えない力をくれる。本日20:00よりこちら @akichanjirushi にてお待ちしてます❤️ @totalworkout_official #池澤智 @shokatsu0414 #無水でつくった満足カレー

2024/06/21に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/池澤智#池澤智https://www.instagram.com/explore/tags/無水でつくった満足カレー#無水でつくった満足カレー

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おはようございます☀ 今朝の東京は、雨上がりの晴れ☀️ 気持ち良き朝です。お知らせです… 6月21日金曜日　20:00より第19回知って得する食のこと〜本気でカラダのことを考える人が食べるもの〜と題し、またまた #池澤智　先生から学びの時間を頂きます😋 気づけば @akichanjirushi のインスタライブをスタートし2年ちょっと。不定期ではあるものの今回で19回。沢山の学びがありました。沢山の気づきもありました。沢山忘れちゃったコトもあります。🤣 昔、家族のカラダは私が守る！と鼻息荒目でしたがやっぱり日々子供たちも成長し、リズムが変わっていくと改めて感じるのは、自分のカラダは自分が守る！ってこと。知らないで損するより、知って得する！やっぱりこれでしょ！笑私もおかげさまで少しずつだけど、 #池澤智　先生のおかげで学ぶ、知る、そしてそれを活かすのルーティンを楽しむことが出来るようになっています。調味料選びや、飲み物選び、しっかりと品質表示を見る力がついてきました。笑そんなことをまた金曜日の夜に話ができたら嬉しいです。 #亜希の満足カレー　も、そろそろ発売出来そうです。それを祝って最後には大切なお知らせもあります。最後までお付き合いくださいませませ。笑 #池澤智 @akichanjirushi @totalworkout_official @shokatsu0414 @okyon

2024/06/19に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/池澤智#池澤智https://www.instagram.com/explore/tags/亜希の満足カレー#亜希の満足カレー

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@zenbo_seinei 本当にお世話になりました。

2024/04/29に公開- 指定なし

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元気バージョンおばか丸出しバージョン冗談ですが、 @totalworkout_official #池澤智　先生の教えは最強でした。一生ついていきます。 @totalworkout_official @zenbo_seinei #池澤智

2024/04/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/池澤智#池澤智

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おはようございます。 27.28と1泊2日の旅。リトリートと言うまだまだ自分には馴染みのない言葉を背負い1年ぶりに訪れた、 @zenbo_seinei いやいや、久しぶりに身も心も解放されてきました。今回は、トークショーも兼ねてのお仕事だったのですが、メイクさんなし、衣装はヨガウェア… いつもよりフィルター極薄で、私の顔にある北斗七星のシミも全開！🤣 それが功を奏し、ありのままの自分でいられる事が出来ました。自分と向き合う事がようやく出来る環境にもなり、と同時にお金の使うところにも工夫や変化が大切だと感じました。カラダに優しい食べ物や空間、お茶や人との会話… 自然に触れ、自分の五感を確かめる。命ある限りまだまだ学ぶ事、挑戦する事、たくさんたくさんあるなぁと体感しました。この投稿は真面目バージョンです。笑今回は @totalworkout_official 志水さんが55歳の私をありのままに撮ってくれたので、2回に分けて投稿します。 @zenbo_seinei @totalworkout_official #淡路島

2024/04/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/淡路島#淡路島

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