コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【 同棲田舎暮らし🏠】夏の水キムチ風🥒🥕✨ とぎ汁に入れる塩分は、 夏（暑くなり始めてくる時期）は 野菜の重量の3％ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ ￤米の研ぎ汁…500ml ￤人参・胡瓜・キャベツ…合計460g ￤米のとぎ汁…500ml ￤塩…13ｇ（野菜の重量の3%） ￤砂糖…塩の半分 ￤お酒…大さじ１ ￤鷹の爪…1本 ￤ローリエ…1枚 1️⃣野菜を長細く乱切りにして 煮沸消毒した瓶に重ねていく。 2️⃣お米の研ぎ汁2回目以降の500ml を★と一緒に加熱して冷ましておく。 3️⃣夏場、室温20~25度の部屋で半日置いておく。 4️⃣その後、冷蔵庫で保存。漬け汁を味見して うまみと酸味を感じれば完成。 冷蔵保存1週間 #同棲ごはん #夏野菜 #漬物2026/05/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/漬物#漬物2.67%6,40634【 休日パン活︎︎☁】5種のバケットレシピ🥖🌈✨ 自然なカラフル食材を積極的に 選んで食べてほしい🥦🍆🍅🥒🥕🌽 ・バケット1本 ・カンパーニュ1/2 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 1⃣ ・バターマヨ（塗ってから） ・チーズ（ｶﾘｶﾘに焼く） ・黒胡椒 ・グリーンレタス ・特製トマトソース ・オリーブ ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 2️⃣ ・バターマヨ（塗ってから） ・チーズ（ｶﾘｶﾘに焼く） ・バジル ・オリーブ ・炒り卵 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 3️⃣ ・バターマヨ（塗ってから） ・チーズ（ｶﾘｶﾘに焼く） ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 4️⃣ ・バターマヨ ・グリーンレタス ・マヨたまご ・にんじん ・黒胡椒 ⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆ 5⃣ ・ブルーベリージャム（市販でOK） ・バター #同棲ごはん #パン活 #バケット2026/05/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パン活#パン活https://www.instagram.com/explore/tags/バケット#バケット0.6%1,44111【 休日パン活︎︎☁】人生がちょこっと楽しくなる料理 人気なパン屋さん🥖ゼルコバ 📍山梨県北杜市白州町白須２５８−１ →売り切れちゃうことが多いから 予約がおすすめ 【 🧀生ハムカマンベール 】┈┈┈┈┈┈┈┈ ・マヨネーズ ・生ハム ・カマンベール ・黒胡椒 【 🥓ベーコンキャベツ 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・粒マスタード ・バター ・カリカリベーコン ・塩昆布揉みキャベツ （ 春キャベツ・にんじん） ￤★塩昆布…2つまみ ￤★ごま油…小さじ1 ￤★一味…おこのみ #同棲ごはん #パン活 #バケット2026/05/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パン活#パン活https://www.instagram.com/explore/tags/バケット#バケット0.82%1,9723【 初夏の始まり 】長野の蕎麦ランチ🔆 小さい頃から食べてる " 木曽路御岳そば " 子供の頃は蕎麦よりうどん派だったり 大人になってから、 "蕎麦の美味しさ" "信州の蕎麦の魅力" をより深く感じるようになりました。 最近は、蕎麦をランチに食べたくなります。 夏が近いからかな🍉🌻🏊 大きな声では言えないけれど 卵かけ納豆蕎麦がいちばん美味しい食べ方です🤫 ※個人的な感想 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 🪴薬味具材 】 ￤小ねぎ ￤紫玉ねぎピクルス ￤大葉 ￤キムチ ￤白髪ねぎ ￤山椒の葉 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 信州開田高原の冷涼な空気のもとで、 麺に凸凹をつける独自の乱れ織り製法と、 木曽御岳山麓水系の水で生産されたそばです。 張り付きをおこしにくい麺が、 新しい歯触り、のどごし感を提供いたします。 【はくばく公式サイトより引用】 #同棲ごはん #蕎麦 #そばレシピ2026/05/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/蕎麦#蕎麦https://www.instagram.com/explore/tags/そばレシピ#そばレシピ1.15%2,74619【🌿パセリ好きへ】 使い切れないかった日🥣 バジルで作るジェノベより、 パセリの方が、日持ちしやすいです🌟 【 パセリジェノベーゼソース 】┈┈┈┈┈┈┈ ￤★パセリ…60g ￤★オリーブオイル…60g ￤★くるみ…30g ￤★にんにく4g（1片） ￤★塩…0.9g（パセリに対して1.5%） ￤オリーブオイル…適量 1⃣茎からパセリの葉だけを取る 2⃣★材料を全て攪拌。 3️⃣煮沸消毒した瓶に詰める。 4️⃣最後にオリーブを回しかけて蓋をするイメージ 【 🌟応用で使ってね🌟】┈┈┈┈┈┈┈┈ ◎保存2週間にするために →パセリに対して1.5%の塩を入れる。 ◎パセリに対してオリーブオイルは同量いれる。 ◎その他はお好みで変えてみてもOKよ 【 🌟美味しく保存するために🌟】┈┈┈┈┈ ◎日持ちするように粉チーズは入れない。 ◎ 使うたびにオリーブオイルを 少し注いでから蓋をする。 ◎ジップロックにいれ冷凍保存もOK。 #同棲ごはん #パセリ #ジェノベーゼ2026/05/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/パセリ#パセリhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジェノベーゼ#ジェノベーゼ0.85%2,01819【🥦ブロッコリーレシピ 】美味しい食べ方３選 【🥣ブロッコリーのお浸し】 ￤ブロッコリー…お好み ￤ビミサン…100ml ￤水…500ml ￤顆粒だし…小さじ1/2 【 🌱スティック】 ￤ブロッコリーの茎 ￤マヨ : ケチャ=1:1 ￤お好みでハラペーニョ 【 🥚ブロッコリーのジェノバサラダ】 ￤ブロッコリー…お好み ￤蒸したまご…２個 ￤エリンギ…1/2本(塩で焼く) ￤マヨ…大さじ１ ￤パセリジェノベソース…大さじ１ #同棲ごはん #ブロッコリー #野菜生活2026/05/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリー#ブロッコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜生活#野菜生活0.53%1,2588【 3食自炊生活 】春採れブロッコリー🥦✨ 【 下茹で方法 】 1️⃣花蕾・小房・茎に分けてカット。 2️⃣沸かしたお湯で約5分蒸す。 3️⃣お湯から外して、水分をしっかり切って 4️⃣ザルなどで粗熱を取っておく。 →粗熱が取れたら冷凍１ヶ月可◎ 【 🧀茎のチーズガレット 】 ￤ブロッコリーの茎…適量 ￤チーズ…お好み ￤黒胡椒…お好み #同棲ごはん #ブロッコリー #野菜生活2026/05/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブロッコリー#ブロッコリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜生活#野菜生活1.53%3,64635【同棲2人暮らし】野菜に過保護Vlog🥬✨ 🛒把握できる分だけの購入。 🌱野菜を洗って乾かすイベント。 🥣新鮮で美味しいうちに試食会。 🧺無理のない保存方法をやる。 🫕1段階ラクに次の料理が始められる。 ただの流れ作業ではなく、 趣味として楽しくやってみてね🌟 #同棲ごはん #野菜生活 #帰宅後ルーティン2026/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜生活#野菜生活https://www.instagram.com/explore/tags/帰宅後ルーティン#帰宅後ルーティン0.48%1,1475【同棲2人暮らし】帰宅後ルーティンVlog🥬✨ ちょっと紹介させて('□')／✨ 撮影スタンドとして使用してるこちら💬 @moft.japan ⬇️クーポンもあるので使ってね。 【 MOFT 8-in-1 多機能スタンドMagSafe対応 】 ◎すぐに高さや角度の調整ができる。 ◎スマホスタンドとして、撮影や動画を見るのに便利。 ◎カード収納ケースにもなる。 🌿商品ページはこちら https://bit.ly/3OYtHnR 🎫500円offクーポンコード 【 hina500 】 ※公式サイト全商品適用 ※10%オフのメルマガ登録クーポンと併用可。 セール価格と併用可能 ※2026年6月30日まで有効 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 🪴長ねぎ 】 ①根をカットして洗う ②保存容器の長さに揃えてカットし 乾かしておく 【 🫚生姜 】 ①皮は残したまま綺麗に洗う ②保存瓶に入れてかぶるまで水を入れる ③なるべく毎日綺麗な水に変える #PR #MOFT #MOFTのある生活 #モフト #同棲ごはん2026/05/15に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/MOFT#MOFThttps://www.instagram.com/explore/tags/MOFTのある生活#MOFTのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/モフト#モフトhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはん0.58%1,39316【 田舎で教わる 】近所のおばあちゃんのせりご飯🍚✨ せりの旬は3~4月なんだけど まだ売られてた！ スーパーでは見かけないかなぁ…? 【🌿せりの甘辛煮 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤せり…80g （葉/茎：20~30g/60g） ￤油…小さじ１ ￤★みりん…小さじ1 ￤★砂糖…小さじ１ ￤★醤油…大さじ1 1️⃣根っこの方まで綺麗に洗う。 2️⃣葉と分けて細かく刻む 3️⃣油で茎と根っこを炒める。 4️⃣★を加えて煮詰める （味付けは濃いめが良い） 【 🍚せりの混ぜご飯 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤白米…400g ￤せりの甘辛煮…お好み ￤せりの葉 ￤油揚げ ￤桜でんぷん 1️⃣白米と、せりの甘辛煮を混ぜ込む 2️⃣カリカリに焼いた油揚げ、せりの葉 桜でんぷんをトッピング 完成🌟 【 せりとしゃぶしゃぶの梅ドレ 】┈┈┈┈┈┈ ￤豚の薄切りロース…300g ￤グリーンレタス ￤せりの葉 ￤★ビミサン…大さじ２ （濃めんつゆ） ￤★オリーブオイル…大さじ１ ￤★わさび…３cm ￤★梅干し…１個 ￤★かつお節…適量 1️⃣★を合わせて混ぜておく 2️⃣沸かしたお湯で一枚ずつしゃぶしゃぶ楽しむ （※色が変わって火が通ったらすぐに取り出しす） （※余裕があれば冷水にサッと通す） 3️⃣グリーンレタス、しゃぶしゃぶ、せりの葉、梅ドレの 順に盛り付ける 完成🌟 #同棲ごはん #せり #夜ごはん献立2026/05/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/せり#せりhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん献立#夜ごはん献立0.65%1,55014改【 長期保存 】万能紫玉ねぎピクルス🪻✨ 【 煮沸消毒のやり方 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・大きめの鍋 ・小瓶 （🫙まず始めに） 1️⃣ガラスが破損しないように さらしor薄めの布を敷いてから 瓶、蓋を入れてる。 2️⃣瓶がかぶるくらいの水を入れて強火で沸騰。 ※急激な温度差で割れないように水から行う。 3️⃣沸騰したら中火弱〜弱火にして5分以上煮沸。 4️⃣熱いうちに取り出して、 口を下にし水気を切り乾燥させておく。 （🫙脱気のやり方） 1️⃣煮沸消毒した瓶に食材を入れ 熱いピクルス液を注ぐ。 2️⃣清潔な橋などで気泡を抜き蓋を閉める。 3️⃣口を下にして煮沸5~10分。 4️⃣取り出したら、口をしっかり閉待ってるか確認。 逆さまにして冷ます。 【 🪻紫玉ねぎのピクルス 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤紫玉ねぎ…200g （100ｇで作る場合の、 ピクルス液は1/2で作ってください。） ￤★穀物酢…200ml ￤★砂糖…大さじ3~4 ￤★塩…小さじ2（ほんじお使用） ￤★クミンシード…小さじ1/3 ￤★黒胡椒ホール…8粒ほど 1️⃣紫玉ねぎをスライーサーでスライス 2️⃣★のピクルス液を小鍋に合わせて 砂糖などが溶ける程度に加熱しておく。 3️⃣煮沸消毒した瓶に1️⃣を詰め込み 熱々にしたピクルス液を注ぐ。 ⚠️ "煮沸消毒、脱気、未開封"のものに限り 半年保存可。 ※家庭で作るものなので一応食べる際も、 確認してから食べてみてください。 保存容器で作った方は 3週間〜１ヶ月以内が目安です🙆🏻♀️️ #同棲ごはん #紫玉ねぎ #ピクルス2026/05/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/紫玉ねぎ#紫玉ねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピクルス#ピクルス1.56%3,74019【乾物は便利🌵】朝5時から始まるvlog 【 乾燥きくらげの戻し方 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 1️⃣大きめの容器に入れてたっぷりの水に浸しておく。 2️⃣冷蔵庫で半日〜1日時間をかけて戻す。 3️⃣細かく刻んだら、熱湯で湯通し。 4️⃣しっかりと水気を切ること。 🌟冷蔵保存：３〜４日が安全 ※まぁ、1週間はいけるだろう。 🌟冷凍保存：1ヶ月 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【🍚きくらげチャーハン】 ￤白米…400g ￤マヨ…小さじ２ ￤にんじん…1/2 ￤しいたけ…4個 ￤ベーコン…2枚 ￤キクラゲ…お好み ￤玉ねぎ麹…大さじ1~1.５ ￤黒胡椒…たっぷり ￤かつお節 ￤紅生姜 1️⃣野菜を炒めしんなりしたら端に寄せて 白米とマヨネーズを混ぜ合わせ炒める。 2️⃣きくらげ、玉ねぎ麹を加えて炒めて おこげができるように押し付けながら 焼き付ける 3️⃣仕上げに、たっぷりの栗胡椒と トッピングを乗せる 完成🌟 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【🍜きくらげの焼きうどん】 ￤長ねぎ…指の長さ１本分 ￤にんじん…小1本 ￤冷凍きくらげ…お好み ￤冷凍ほうれん草…お好み ￤にんにく ￤油…大さじ１ ￤冷凍うどん…2玉 ￤醤油…大さじ１.5 ￤みりん…大さじ１.5 ￤顆粒だし…小さじ1/2 Or ￤（ビミサン…大さじ２） ￤（顆粒だし…小さじ1/2） ￤かつお節 ￤紫玉ねぎピクルス 1️⃣油を敷いたフライパンで★を炒める。 ※冷凍のままで調理してます 2️⃣野菜がしんなりしたところで、調味料半分加えて味付け。 3️⃣レンチンした冷凍うどんを加えて 残りの調味料をうどんに絡ませながら炒める 4️⃣盛り付けたらトッピングに かつお節、紫玉ねぎのピクルス #同棲ごはん #きくらげ #アレンジレシピ2026/05/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/きくらげ#きくらげhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレンジレシピ#アレンジレシピ0.7%1,66215【朝5時に作るスイーツ】ベイクドチーズケーキ🧀 ￤お好きなクッキー…100g ￤バター…40g ￤クリームチーズ…200g ￤レモン汁…大さじ1.5 ￤グラニュー糖…80g ￤卵…1個 ￤薄力粉…20g ￤生クリーム…200ml 1️⃣フードプロセッサーでクッキーを粉砕。 ボールに移して、溶かしたバターを加えて混ぜる。 2️⃣キッチンペーパーを敷いた型にクッキーを詰める。 3️⃣フードプロセッサーに、★を入れて混ぜる。 4️⃣卵、薄力粉を加えて混ぜる。 5️⃣少しづつ生クリームを加えて全体しっかり混ぜる。 6️⃣2️⃣に注ぎ入れる。（クッキー無しでもできるよ） 7️⃣ノンフライヤーを180度5分ほど予熱。 120度に落として45分焼く。（様子を見て最後、 焼き目をつけるために130度5分ほど焼く） 8️⃣取り出して粗熱をとったら、冷蔵庫で2時間ほど冷やす 完成🧀✨ #同棲おやつ #手作りスイーツ #ベイクドチーズケーキ2026/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲おやつ#同棲おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りスイーツ#手作りスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベイクドチーズケーキ#ベイクドチーズケーキ1.54%3,68528【3食自炊生活🏠】週末の炊き込みレシピ 【 🍚貝ひもの炊き込みご飯 】 ￤お米…3合 ￤貝ひも…100g（塩揉み洗い） ￤にんじん…小2本 ￤しいたけ…2~3個 ￤舞茸…1/2株 ￤ちくわ…小3本 ￤★醤油…大さじ3 ￤★酒・みりん…大さじ2 ￤※あれば鶏油orお肉から出た出汁 ↑無ければ顆粒だしで良い ￤水…調味料を測った後に600mlになる分量 【🥦鶏ももとブロッコリーのさっぱり炒め 】 ￤鶏もも…1枚 ￤冷凍ブロッコリー…お好み ￤片栗粉…適量 ￤★ポン酢…大さじ2 ￤★砂糖…小さじ2 ￤★酒…大さじ１ 1⃣鶏もも肉に片栗粉をまぶして 油で両面カリカリに焼く。 2⃣そこ冷凍ブロッコリー(早く火が通るよう蒸し) 3⃣合わせ調味料を回しかけ 水分が飛んでしっかり焼き目が付くまで焼く。 完成✨ #同棲ごはん #貝ひも #炊き込みご飯 #鶏もも肉レシピ2026/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/貝ひも#貝ひもhttps://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/鶏もも肉レシピ#鶏もも肉レシピ0.6%1,4467【同棲２人暮らし🏡】ゆで卵を作る夜6:45🌃🌙 2024年のボコボコ卵が懐かしい… あの頃よりはかなり上達したはず…！(笑) 【味玉丼🍚】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤水 ￤お酢…適当(白身が出てきても固まる) ￤常温卵 ￤★ビミサン…大さじ2 ￤★酒…大さじ2 ￤★みりん…大さじ2 1⃣常温に戻した卵を、お酢を水へ少しヒビを入れて入れる。 2⃣沸騰したところから7分加熱(中微弱にする) 3⃣すぐに冷水に取り少し殻を剥いておく 4️⃣冷めたら殻をむいて、加熱した★で漬け込み30分以上。 完成✨ #同棲ごはん #ゆで卵 #味玉レシピ2026/05/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆで卵#ゆで卵https://www.instagram.com/explore/tags/味玉レシピ#味玉レシピ0.63%1,50412【 今年初の🍊】春が旬ブラッドオレンジレシピ ・通常のオレンジよりビタミンCや葉酸、 食物繊維が高い栄養価の優れた果物 【 🍊ブラッドオレンジの切り方 】 1️⃣上下切り落とす。 2️⃣6等分くし切り。 3️⃣そのまま皮剥いて食べる。 【🥗フルーツサラダ】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤サニーレタス ￤千切りにんじん ￤ブラットオレンジ ￤粒マスタード ￤黒胡椒 1⃣好きなドレッシングをかけて食べてね 塩と、オリーブオイルがおすすめ 【 🧂オレンジ塩 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤ブラットオレンジの皮 ￤塩 皮は食用重曹で綺麗に洗ったものを使用。 1⃣カラカラに干したブラッドオレンジの皮を粉末にする。 2⃣同量の塩を加える 完成✨ #同棲ごはん #ブラットオレンジ #旬のフルーツ2026/05/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラットオレンジ#ブラットオレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬のフルーツ#旬のフルーツ2.43%5,82632【 春キャベツレシピ 】1人時間を楽しむ料理🍴 【 🔥逆ロールキャベツ 】┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤春キャベツ…小1玉 ￤薄切り豚ロース...８~9枚 ￤塩…適量 ￤片栗粉…適量 ￤★醤油…大さじ１ ￤★みりん…大さじ１ ￤★砂糖…小さじ1/2 ￤★おろし生姜…お好み 1⃣春キャベツの芯を削ぎ切りしたら千切り。 2⃣蒸し器にさらしを乗せて包み沸かしたお湯で5分ほど 蓋をして蒸す。(蓋に汗かいてたらOK) 蓋を開けずにそのまま放置。 →小っちゃくなってたら粗熱を取る。 3⃣合わせ調味料を作っておく。 4️⃣豚ロースに塩と、片栗粉をまぶしておく。 5⃣キャベツの水分をしっかりと絞ったら 1口大に丸めて豚ロースで包み、全体に片栗粉をまぶす。 6️⃣フライパンでコロコロ焼き目が付いたら 火を止めて合わせ調味料を回しかける 完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 🥣春キャベツのかきたまスープ 】 ￤水…500mlほど ￤★キャベツの芯…適量 ￤★ベーコン…お好み ￤★もやし…ひとつかみ ￤★にんじん…適当 ￤春雨…20gほど ￤溶き卵…2個分 ￤☻玉ねぎ麹…大さじ１ ￤☻塩…（調整してね） ￤黒胡椒 1⃣沸けたお湯に、★を入れて野菜に 火が通ったら☻、春雨を入れる。 2⃣クルクルクルクル混ぜた所溶き卵を流し入れて触らず、 卵が浮いてくるまで待つ お好みでたっぷり黒胡椒 完成✨ #同棲ごはん #春キャベツ #逆ロールキャベツ2026/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/春キャベツ#春キャベツhttps://www.instagram.com/explore/tags/逆ロールキャベツ#逆ロールキャベツ0.82%1,97610【同棲2人暮らし🏡】週末の余り食材レシピ 🌟美味しいPOINTO🌟 ・野菜は細く千切り ・生姜は必須でたっぷりと使う ・野菜、お肉それぞれにしっかりと味付け ・野菜はしんなり、春きゃべつだけは食感を活かす ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🌟保存で使ってたアイテム🌟 ・ abeego ビーズワックスラップ スモール レクタングル ¥1,100 ・ abeego ビーズワックスラップ セット スモール ¥3,450 【🥬生姜の野菜炒め】2人前┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ￤にんじん…小2本 ￤春キャベツ…中央の柔らかい部分 ￤生姜…親指サイズ ￤しいたけ…3個 ￤油…少し多め ￤豚の薄切りロース…200g~250g ￤塩…適当 ￤油…少し多め ￤★にんにく…お好み（チップでも） ￤★ビミサン…大さじ１ ￤★顆粒だし…小さじ1/2 1️⃣野菜を長細く千切り。 2️⃣多めに油を敷いたフライパンで薄切り豚ロースを 炒めて、塩でしっかり味付け。 （今回使うお皿に取り出しておく） 3️⃣再度、油を敷き直しにんにく、 にんじん、生姜、しいたけを先に炒めて しんなりしたところで春キャベツを加え 強火でさっと炒める。 4️⃣調味料と和えたら白米に乗せる 完成✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ フォロワーさん限定 ╲ 10%OFFチケットコード ╱ 【 ハウジー28】 【クーポン対象外ブランド】 ※KINTO・山崎実業・マーナ対象外 【 使用期限 】 2025年6月30日23：59 ▼〖フォロワー様向け〗 マーナ専用5％OFFチケットコード marna10 🎈howsie ハウジー公式アカウント 「 @howsie_jp ｣ 🎈ハウジーネイト公式アカウント 「 @howsienate ｣ #PR #howsie #howsienate #同棲ごはん#野菜炒め2026/04/30に公開- 指定なし#PR / 生活雑貨https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/howsie#howsiehttps://www.instagram.com/explore/tags/howsienate#howsienatehttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/野菜炒め#野菜炒め0.41%97913【 おいしい食べ方🏠】葉付きにんじんチップス🥕 【🌿にんじんの葉チップス】 ￤にんじんの葉っぱ…茎も一緒に ￤千切りにんじん ￤天ぷら液 ￤塩 1️⃣綺麗に洗った葉っぱをカットして 千切りにんじんと一緒に 天ぷら液に絡ませる。 2️⃣少なめの油で揚げ焼き。 （箸で隙間を作って空気に触れさせるイメージで） 両面がカリッとするまでﾈ 3️⃣塩を振って熱々なうちにどうぞ♡ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【 🥕野菜スティック 】 ・マヨ×ケチャップ×タバスコ ・マヨ×黒胡椒たくさん ・マヨ×ポン酢×七味 ・マヨ×七味 ・マヨ×味噌 #同棲ごはん #葉付きにんじん #にんじんレシピ2026/04/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/葉付きにんじん#葉付きにんじんhttps://www.instagram.com/explore/tags/にんじんレシピ#にんじんレシピ1.23%2,95317【 週に２回の魚の日 】イワシの美味しい食べ方🐟 【 大葉と梅の押し寿司 】┈┈┈┈ ￤イワシ…塩をかけておいた ￤片栗粉…適量 ￤★白米…好きな分（2合ほど） ￤★梅…ちょっと多めに（3個） ￤★塩…味見しながら ￤★砂糖…大さじ１ ￤★お酢…大さじ２ ￤大葉…イワシの枚数分 ￤ピンクペッパー 1️⃣いわしに片栗粉を両面まぶして 油でカリカリに焼く 2️⃣★のさっぱり酢飯を作る 3️⃣豆腐のパックにクッキングシートを敷いて、 いわし、大葉酢飯の順で詰める 4️⃣サニーレタスを敷いたお皿に押し寿司を並べ ピンクペッパーを添える 完成✨ #同棲ごはん #イワシレシピ #押し寿司2026/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/同棲ごはん#同棲ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/イワシレシピ#イワシレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/押し寿司#押し寿司1.36%3,253211234...27>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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