コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順・【実感できたなら大切な人と共有したい】 美味しい~から始まる♡ なんて🤭幸せすぎるw スイーツもご飯も 「美味しかったから作ってみたい」 「良かったから一緒に分かち合いたい」 その共有を素直にできるのは 一番は 家族なのかもしれませんね❤︎ 親子でご参加くださる方もいらっしゃって その関係性の良さや 違う世代に伝わっていく事も… とても嬉しく思っています😌 小さいお子様連れも大歓迎♡ 食育やコミュニケーションに繋がったり 娘からお母さまに~と その場所や学びやリフレッシュなど… プレゼントのような気がして 想いが溢れてるなぁって いつも感じさせられます💓ｽﾃｷ (私はなかなか母にできてない🥹) ロースイーツも美痩せミネラルランチも お役に立てると嬉しいです♪ . 今回の生徒さまは ロースイーツはご自宅でもたくさん作って ご家族さまも一緒に楽しまれてます! 朝ごはん代わりに お仕事から帰ってホッと一息タイムに 家族団欒のお楽しみに! 罪悪感なく、体に栄養になるものが 甘くて美味しいスイーツから摂れるなんて♡ 知らないと ちょっと損してるかも⁈ おやつ食べて あ〜⤵︎🤖となる自己嫌悪 メンタル崩壊を回避できるのは とっても大きいw . 最近の私のお気に入りを デザートタイムに❤︎ 作るのが簡単で、焼かないから 酸化も糖化もしてない 美容スイーツは 「オレオ風のクレアクッキー」です またまた食べて「美味しい」を 実感してもらいました🤭 ご家庭のレパートリーに増えるといいね🍪 . #ミネラルランチ会 #美痩せレシピ #美痩せごはん #おうち教室の作り方 #大人女子の習いごと #加古川料理教室 #ロースイーツ教室兵庫 #お菓子教室姫路 #辛くないグリーンカレー #罪悪感ゼロスイーツ #稲美町 .2025/03/30に公開Kakogawa, Hyogo 日本 兵庫県https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラルランチ会#ミネラルランチ会https://www.instagram.com/explore/tags/美痩せレシピ#美痩せレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/美痩せごはん#美痩せごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうち教室の作り方#おうち教室の作り方https://www.instagram.com/explore/tags/大人女子の習いごと#大人女子の習いごとhttps://www.instagram.com/explore/tags/加古川料理教室#加古川料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室兵庫#ロースイーツ教室兵庫https://www.instagram.com/explore/tags/お菓子教室姫路#お菓子教室姫路https://www.instagram.com/explore/tags/辛くないグリーンカレー#辛くないグリーンカレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/罪悪感ゼロスイーツ#罪悪感ゼロスイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/稲美町#稲美町0.0%-0・【焼かないケーキだからできるコト❤︎】 ロースイーツのローはraw＝生のコト ケーキなのにオーブンなどで焼かない⁉︎🤭 だから 小麦粉も米粉も使わずに 作れてしまいます♡ ◯焼かないコトのプラスの効果として… ①食材の持つ生のパワー(酵素)を 効率よく摂り入れることができる ②高温で加熱調理しないので 使う食材や 体の酸化を防いでくれる ③スイーツからも消化酵素を手助け！ だからダイエットや便秘にも効果あり⁈ ④体やお肌の老化の原因は… タンパク質と糖質が結びつく糖化現象(コゲ) 生食は糖化させない最善の食べ方だよ 他にもたくさんあるよ❤︎ ケーキ作りでいうと… 焼かないロースイーツだから 生地(フィリング)に生の果物や野菜を そのまま入れちゃえる🤭 焼かないから 変色しないし、 栄養価も変わらずキープ🙌 そのままの果物の美味しさを味わえるのも 魅力の一つです！ . 今回のケーキは 【今が旬！国産キウイを使ったキウイタルト】 私は必ずこの時期には作ります❤︎ 国産キウイが出回る時期だけの限定🥝 ちょっぴり酸っぱくてw でもそこが 国産ぽくていい😂 まだ間に合うよ♡ 気になる方は一緒に作りましょう！ (4月ご予約承り中です🌱リアル.オンライン) キウイの他にこんなにも もっちりさせる 果物も入ってるよ〜🍌 (もっちり感はリール動画観てねw) . ロースイーツを作るまでは… しっかり果物として食べてくださいね😋 (朝に摂るのかベストだよ) ビタミンCも豊富なキウイは 美白効果もあるよ〜 . #ロースイーツケーキ #キウイタルト #ロースイーツレッスン #生ケーキ #ロースイーツ教室兵庫 #ロースイーツ教室加古川 #お菓子教室姫路 #ロースイーツインストラクター #加古川料理教室 #稲美町 .2025/03/27に公開Kakogawa, Hyogo 日本 兵庫県https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツケーキ#ロースイーツケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/キウイタルト#キウイタルトhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツレッスン#ロースイーツレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/生ケーキ#生ケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室兵庫#ロースイーツ教室兵庫https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室加古川#ロースイーツ教室加古川https://www.instagram.com/explore/tags/お菓子教室姫路#お菓子教室姫路https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツインストラクター#ロースイーツインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/加古川料理教室#加古川料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/稲美町#稲美町0.02%-1・【味覚発達前の子どもちゃんだから】 初めてのチョコレートデビューは ローチョコレートにしてあげたい❤︎ コレもお母さんの愛ですね🥰 チョコレート好きさんも そうでない人.食べたことない人も きっとファンになってしまうのは 生の「チョコレート効果♡」でしょうか!😌 生のような食感…だけではなくて ↓ 使っている材料が生 なのと 熱処理されていない作り方! だから👏 . 《市販のチョコとローチョコの違い》 ローチョコレートは ◯生のカカオを焙煎などせず非加熱(50℃以下) で丁寧に手作りしています! ↓ だから… チョコレートなのに 酵素やビタミン.ミネラル. カカオポリフェノールなどの 栄養素が壊れずに 豊富に含まれている! ◯生のカカオから抽出したカカオバターを 贅沢にも使用! ↓ 安価な植物油 ではないので 食べた時の口溶けの良さや濃いけどあっさり感♡ 体に対する酸化の度合いも違うからね! ◯白砂糖を使わずに 植物性のメープルシロップなどを使ってる! ↓ 白砂糖の害 を気にしてる方も増えています。 どんどん依存性が増していくからね😱💦 メープルシロップやアガベシロップは 低糖質で血糖値も急上昇しにくく 子どもちゃんの虫歯を気にしてるママにも👍 ◯添加物や酸味料や人工香料など不使用! ↓ スーパーフードと呼ばれているカカオ❤︎ リラックス効果や安眠効果、抗酸化作用や 気分を上げてくれる効果も期待されるのは 生のカカオ豆の成分にある! とか🤭 子どもちゃんのファーストチョコレートにも ぴったりですね🎊 「ママが安心して食べさせてあげたい おやつ」 いくつかの種類があると 心強いし、ママのストレスフリーにも なりますよね~ 大切な人へのプレゼントにも♡ 恋が実る可能性も高まりそうな予感がする! (カカオ効果 心を動かすチョコレート🤭ﾅﾝﾃw) . 冷蔵庫に常備してあるチョコレートを ローチョコレートに変えてみませんか❤︎ オンラインでも一緒に作れます♪ 親子レッスンもOK🙆♀️ 《春休みに一緒に作ってみませんか😊》 . #ローチョコレートレッスン #ローチョコレート教室 #チョコレートレシピ #ロースイーツレッスン #ロースイーツ教室兵庫 #ロースイーツ教室加古川 #加古川料理教室 #ロースイーツインストラクター #稲美町 .2025/03/19に公開Kakogawa, Hyogo 日本 兵庫県https://www.instagram.com/explore/tags/ローチョコレートレッスン#ローチョコレートレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローチョコレート教室#ローチョコレート教室https://www.instagram.com/explore/tags/チョコレートレシピ#チョコレートレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツレッスン#ロースイーツレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室兵庫#ロースイーツ教室兵庫https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室加古川#ロースイーツ教室加古川https://www.instagram.com/explore/tags/加古川料理教室#加古川料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツインストラクター#ロースイーツインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/稲美町#稲美町0.0%-0・【家族も喜ぶ♡私も腸活に最適おやつ】 スイーツ食べると幸せな気持ちになれるから♡ 家族みんなが美味しいって食べたり しかも 食べるほどに 不足してる栄養素が摂れるという おやつ⁈ 他に 無いかもしれないw🤭 使っている材料や 入っている内容成分 作り方や工程なども、 知るほどに良さが分かるものって 沢山ありますが… その中の一つに『ロースイーツ』を 加えておきたい！💕 女性は、見た目や 味覚だけではなくて 感性や感情. 知識や情報…なんかで 良さを感じたりできるものって思ってます😙 (もちろん男性もでしょうが) 体にいい♡とか. お肌にいい♡とか 痩せる♡とか. 便秘解消とか♡ 私は…気になって仕方ないww . ロースイーツは生のナッツを使って ケーキなどを作っていきます♡ パラパラやトロトロに撹拌して→固めるw 普通のお菓子って カロリーや脂肪分はあるけど 栄養は殆ど無い！ と言われますが💦 主原料が生のナッツ☝️だとすると 食物繊維やビタミン群やミネラルという 栄養素が豊富に含まれているし 小麦粉.米粉など使っていない分→低糖質！ で 太りにくい☺︎🙌 オイルはもちろん使いますが ココナッツオイルや 生のカカオバターだし 焼いたりしないので→酸化も防いでくれる♡ 抗酸化作用は お肌にも 身体にも 病気の元にも 良いとされていますね☺︎👏 生のフルーツをそのまま生地に使えて 酵素を壊さず ビタミンも変質させず そのまま体内に摂り入れることができるのは ロースイーツの特徴かな🤭 . 今回のレモンケーキは 今年の開運フード🍋で運気アップを狙う 大人気のスイーツとなっています！ オンラインで簡単に受けていただけます♡ . #美痩せごはん #美痩せレシピ #腸活ごはん #加古川料理教室 #ぬか漬け教室 #サラダのようなぬか漬け #ロースイーツケーキ #ロースイーツインストラクター #ロースイーツレッスン #ロースイーツ教室兵庫 #ロースイーツ教室加古川 #お菓子教室姫路 #稲美町 .2025/03/12に公開Kakogawa, Hyogo 日本 兵庫県https://www.instagram.com/explore/tags/美痩せごはん#美痩せごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/美痩せレシピ#美痩せレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/加古川料理教室#加古川料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ぬか漬け教室#ぬか漬け教室https://www.instagram.com/explore/tags/サラダのようなぬか漬け#サラダのようなぬか漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツケーキ#ロースイーツケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツインストラクター#ロースイーツインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツレッスン#ロースイーツレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室兵庫#ロースイーツ教室兵庫https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室加古川#ロースイーツ教室加古川https://www.instagram.com/explore/tags/お菓子教室姫路#お菓子教室姫路https://www.instagram.com/explore/tags/稲美町#稲美町0.0%-0・【植物性のヴィーガンプリンの作り方】 プリンだけどプリンじゃない？ 卵を使って熱で固めたりしないし、 ババロアのような食感だけど ゼラチンは不使用！で食べやすい♡ 非加熱の材料で作れるから… 意外と簡単に美味しくできちゃうのが 気に入ってます🤭 ロースイーツでもプリンいかがですか❤︎ 前回作ったものよりカカオ感を出して… ショコラプディング めちゃくちゃ美味しくなったw💕 . ロースイーツで作るプリンは チアシードでしっとり固めていきます。 動物性素材のゼラチンでもなく 熱を加える寒天やアガーでもない🤭 スーパーフードと呼ばれる 『チアシード』を使った 美活プリンです❤︎ ★植物性なのにタンパク質も摂れて 必須アミノ酸がバランスよく含まれてる! （かなりの栄養食品!美容にも健康にも効果絶大） ★水溶性食物繊維が豊富で 腸内環境を整え整腸作用や便秘改善にも良き! （冬は水分を摂りにくいので便秘注意ですよ) ★αリノレン酸（オメガ3脂肪酸の一種）が 中性脂肪を減らし血行促進効果も! （体の外も中も冷えやすい!代謝アップにも◎） ★ビタミン・ミネラルも豊富だから お子さまにも食べさせたい健康おやつ♡ （食欲がないときやお熱の時や偏食にも◎） ちょっとした使い方でモチモチ食感に 変身するよ💫 前もって浸水させておくと 使いやすくなりますよ🙆♀️ . ロースイーツでプリン❤︎ ショコラだけではなく色んな味でも アレンジ可能🤭 レッスンでも数種類のメニューがあります！ オンライン/対面リアル どちらも🙆♀️ 美味しいと腸活.美活を 一緒に楽しみませんか🌱 . 公式LINEご登録の方に ロースイーツレシピ プレゼントしています。 簡単に作れるロースイーツデビュー♡ お得なお試しレッスンもご用意しています . #ロープリン #ショコラプリン #ロースイーツレシピ #ロースイーツレッスン #手作り簡単おやつ #ヴィーガンスィーツ #ロースイーツ教室兵庫 #ロースイーツ教室加古川 #お菓子教室姫路 #稲美町 .2025/03/07に公開Kakogawa, Hyogo 日本 兵庫県https://www.instagram.com/explore/tags/ロープリン#ロープリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ショコラプリン#ショコラプリンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツレシピ#ロースイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツレッスン#ロースイーツレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り簡単おやつ#手作り簡単おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンスィーツ#ヴィーガンスィーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室兵庫#ロースイーツ教室兵庫https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室加古川#ロースイーツ教室加古川https://www.instagram.com/explore/tags/お菓子教室姫路#お菓子教室姫路https://www.instagram.com/explore/tags/稲美町#稲美町0.0%-0・【キムチを超えたキムチ⁈ファンも急増】 普通のキムチとはちょっと違うw 作り方も 味も 美味しさも🤤 アレンジ料理に使ったり楽しみ方も多数♡ もともとキムチも発酵食品なので 腸活に良かったり、お肌が綺麗になったり カプサイシンで燃焼効果が上がったり🏋️♂️ 色々な効果はあると思いますが フルーティーキムチは 『醗酵フルーツパワー』で キムチの甘味と辛味のバランスが良くなり 野菜の旨みも引き出されてる🤭 リピーターさんも多く🫶 みんなで一緒に 力を合わせて作っていくので だから 美味しさも倍増するのかも🤭 「今まで食べた中で一番おいしい♡」 「旦那さんも大好きでめっちゃ食べる！」 「美味しすぎて直ぐになくなってしまうよ」 などなど… 嬉しいお言葉 いただきました🥺ｱﾘｶﾞﾄ . 作ったその日から(その場から) 食べれる フルーティーなキムチだから 当日は醗酵ビビンバ丼にしてランチします😋 コレも自宅でも簡単に作れるから 試してほしいw 今月も作る予定ですよ♡ 気になる方 お手伝いお願いしますw🧑🍳 . #ミネラルのある暮らし #手作りキムチ教室 #キムチアレンジ #加古川料理教室 #稲美町料理教室 #ロースイーツ教室兵庫 #大人女子の習いごと #ぬか漬け教室 #ミネラルキムチ教室 #稲美町 .2025/03/04に公開Kakogawa, Hyogo 日本 兵庫県https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラルのある暮らし#ミネラルのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りキムチ教室#手作りキムチ教室https://www.instagram.com/explore/tags/キムチアレンジ#キムチアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/加古川料理教室#加古川料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/稲美町料理教室#稲美町料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室兵庫#ロースイーツ教室兵庫https://www.instagram.com/explore/tags/大人女子の習いごと#大人女子の習いごとhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぬか漬け教室#ぬか漬け教室https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラルキムチ教室#ミネラルキムチ教室https://www.instagram.com/explore/tags/稲美町#稲美町0.0%-0・【手作り! 植物性ブイヨンの活用法】 無添加だから安心！ 動物性食材を使っていない 『ベジタブル ブイヨン』 実は簡単に作れてしまいます🤭 和食.洋食.中華の隠し味にも役立つ ベジブイヨン！ 麹を発酵させて作るので 旨み成分が増えたり 甘味が増したり、食材を柔らかくしたり♡ 実はニンニクも効いてるから ちょっとしたアクセントになって 料理を上級者に引き立ててくれる 気がしますw 普段あまりニンニクを使わない人でも そのままの🧄を使うよりも 味が柔らかくなって 使い道が広がる気がするw🤭 麹の力で発酵促し、 お料理も美味しく決まる♡ 塩麹や醤油麹と同じように、 冷蔵庫に常備しておきたい万能発酵調味料です! . 今回はベジブイヨンと一緒に 玄米糀を使った塩麹と醤油麹も 一緒に仕込みました❤︎ お気に入りのものを購入されてる方も ヨーグルトメーカーで作られてる方も 多いと思いますが… 塩麹は 私は断然! 玄米糀で作る派🌾 美味しい即席のお漬物が 簡単に作れてしまうから重宝してる🤤 (私は殆どローフードマリネなどに使ってるw) . 簡単レシピを一つ🌱 ナイロン袋にカットした野菜と 塩麹を大さじ1~くらい入れて モミモミ❤︎ そのままでも美味しい 即席お漬物になるけど、 お酢やオリーブオイルに胡椒を足したら… 即席マリネに変身♡ ハーブを足したり、マスタード足したり 使う野菜によっても変わってくるから 作ってみてくださいね🌱 3月も ベジブイヨン作り フルーティーキムチ作り やりたいと思います♡ 気になる方は メッセージよりお問い合わせくださいませ . #ミネラルのある暮らし #万能発酵調味料 #ベジブイヨン #ミネラルランチ会 #ぬか漬けアレンジ #加古川料理教室 #ロースイーツ教室兵庫 #大人女子の習いごと #ぬか漬け教室加古川 #稲美町料理教室 #稲美町 .2025/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミネラルのある暮らし#ミネラルのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/万能発酵調味料#万能発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/ベジブイヨン#ベジブイヨンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミネラルランチ会#ミネラルランチ会https://www.instagram.com/explore/tags/ぬか漬けアレンジ#ぬか漬けアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/加古川料理教室#加古川料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室兵庫#ロースイーツ教室兵庫https://www.instagram.com/explore/tags/大人女子の習いごと#大人女子の習いごとhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぬか漬け教室加古川#ぬか漬け教室加古川https://www.instagram.com/explore/tags/稲美町料理教室#稲美町料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/稲美町#稲美町0.0%-0・【新作! 焼かないクッキー♡腸活Item】 温度調節、焼き加減→無し 固すぎ、パサパサ感→無し 寝かせ、発酵時間→要らず アレンジ、味変も→自由自在 混ぜるだけの簡単クッキーは 焼かずに作れる New Itemです❤︎ グルテン(小麦)フリー カゼイン(乳製品)フリー シュガー(白砂糖)フリー なので 腸にも優しくて 少量をパクッと 食べやすいクッキー風で ザクザク食感が 万人に 気に入ってもらえそうです😍 (個人的には かなり好きw) ケーキ…までは 重くていらないけどw でも ちょこっと食べたい時って あるある じゃないですか？😂 (やっぱり食べるんだけどw) 小さいけど存在感のあるクッキーは 食物繊維も豊富で おやつなのに高栄養とか! 小腹がすいた時にも… 満足感が高い！🙌 子どもちゃんのおやつにも (砂糖不使用でミネラル分も豊富) 職場での休憩時間に パクッと (罪悪感なく糖質摂取でパワーチャージ) 作り置きができるからおもてなしスイーツに (焼かずに冷やして固めるクッキーってw) 朝ごはん代わりに 毎朝の腸活アイテム (ロースイーツで代謝アップで痩せ体質を目指す) 簡単に作れるので、日常のお菓子として 罪悪感なく楽しめるもの♡ 新作アイテムとして登場しました🙌 . 3月からのレッスンに仲間入りします🌱 オンライン/対面ともに ただいま 予約受付中です！ こちらは一年中 冷凍庫に常備して いつでも 好きな時に 楽しんでもらえるスイーツです🤤 体験お茶会やレッスン後のデザートに 新作が登場するかもです🍪 お楽しみに❤︎ . #ロースイーツケーキ #グルテンフリークッキー #焼かないクッキー #ロースイーツレシピ #ロースイーツインストラクター #ロースイーツ教室兵庫 #ロースイーツ教室加古川 #加古川料理教室 #大人女子の習いごと #稲美町 .2025/02/27に公開Kakogawa, Hyogo 日本 兵庫県https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツケーキ#ロースイーツケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリークッキー#グルテンフリークッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼かないクッキー#焼かないクッキーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツレシピ#ロースイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツインストラクター#ロースイーツインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室兵庫#ロースイーツ教室兵庫https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室加古川#ロースイーツ教室加古川https://www.instagram.com/explore/tags/加古川料理教室#加古川料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/大人女子の習いごと#大人女子の習いごとhttps://www.instagram.com/explore/tags/稲美町#稲美町0.04%-2・【活かせる資格って 何だろう】 好きなもの？ 役にたつもの？ 家族の元気にも直結したり… 何より自分の体に効果があるもの？ 今の仕事にプラスして役立ちそうなもの？ 人それぞれに色々あって 役立て方も多種多様ですが こんなのがあるの⁈って、まずは 知ってもらう事も大切ですね♡ . お仕事を始めたママも 今の自分(仕事)にプラスαに役立ちそうなもの やってみたい と思えるものが 楽しそう~となり それが差別化となって強みになりますね! 何を掴むかは自分次第♡ ご縁だったり タイミングだったり。 直感や 決断力 だったりもする🤭 チャンスの神様は前髪しかないからねw 今の時代 オンラインが主流で とっても便利だけど (お家にいながら何でも学べるから🙌) 反面、近くだからこそ リアルでの交流も 捨てたもんじゃないと感じてしまいます❤︎ というか わたし個人はリアルの教室が 好き！ (参加するのも好きw) . 今回のレッスンも 普段はオンラインでの 学びなのですが… せっかくだから♡と リアルでもやってみましょう🤭となりました! 色んなお話ができて 楽しい一日 お互いに刺激をもらえて 明日につながります。 . ロースイーツは単発でのレッスンと 特別メニュー10種類が一気に学べる お得コースがあります。 資格取得もできるコースもあり いつ使うか、どのように使うか、 どんな形でプラスαするかも 自由自在💫 多種多様な時代に合わせて 楽しめそうでw わくわく感が続いていきそうな予感です♪ こちらは ローチョコレート1dayレッスンでした! ローチョコレートの色々が作れて 子どもちゃんから 大人女子から 男子までw ご家族皆さんに召し上がっていただきたい スーパーフードです🤭 ロースイーツって…どんな味？ どうやって作るの？ という方には「体験お茶会」で ぜひお試しください🫖💕 . #ロースイーツケーキ #ローチョコレートレッスン #砂糖不使用スイーツ #ロースイーツレシピ #ロースイーツインストラクター #ロースイーツ教室兵庫 #ロースイーツ教室加古川 #加古川料理教室 #大人女子の習いごと #稲美町 .2025/02/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツケーキ#ロースイーツケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ローチョコレートレッスン#ローチョコレートレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用スイーツ#砂糖不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツレシピ#ロースイーツレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツインストラクター#ロースイーツインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室兵庫#ロースイーツ教室兵庫https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室加古川#ロースイーツ教室加古川https://www.instagram.com/explore/tags/加古川料理教室#加古川料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/大人女子の習いごと#大人女子の習いごとhttps://www.instagram.com/explore/tags/稲美町#稲美町0.0%-0・【身体がポカポカになるご飯とおやつ】 暖かくなったと思ったらまた寒波到来❄️ まだまだ2月だから…そうですよね 暑さも寒さも差が大き過ぎて 困惑します。 この日のレッスンも寒かったw 朝なかなか温もらない部屋ですが お昼ご飯食べると… ポカポカになってきます。 なるべく植物性の食材と シンプルな味付け🥗 ローフードをメインに 発酵調味料やぬか漬けをプラスして いいとこ取りの身体ポカポカ「美痩せごはん」 作っていきます❤︎ 食後には2種類のロースイーツ付き！ お腹いっぱいになりそうだけどw 実は さほど胃はもたれなくて 意外とスッキリしてる~と言われます🤭 体験会で初めてロースイーツを食べられた方は 食物繊維たっぷりのナッツスイーツに… お腹がいっぱいになってw お昼ごはん食べなくていい…って よく言われます🤰 慣れてくると… 消化力が上がるからかな⁈ ローフードで消化酵素が上手に働いてくれて すっきり 食べれるみたいです！ 食べれてしまうのも…アレですが🤣 ごはんの後ですが 私のおすすめケーキ ぜひ召し上がってくださいねw . 実は…わたし お料理は苦手分野なんですね🙊 だからシンプルなものしか作れませんが💦 それでも 「美味しい」とか 「先生のごはん好き」 「ここで食べたら体がポカポカして不思議」 と言ってもらえるのが本当にありがたい🥺 バレンタインも兼ねてと♡ お心遣いが素敵すぎる🙈thank you! . こちらの rawレモンケーキは 昨年から大人気となっています🍋 旬の国産レモンを使った 酸味と苦味と甘味と爽やかさがベストマッチ❤︎ 2層になった食感と味の変化も 美味しさの秘密です! 3月のレッスンでも レモンケーキ / キウイタルト / さくらケーキ 旬のフルーツを活かして 春を先取り🌸 開運フードを取り入れて☝️ ロースイーツでも 運を掴んでいきましょうか！ . #美痩せレシピ #加古川料理教室 #ロースイーツケーキ #グルテンフリーおやつ #ロースイーツレッスン #ロースイーツ教室兵庫 #ロースイーツ教室加古川 #お菓子教室姫路 #稲美町 .2025/02/21に公開Kakogawa, Hyogo 日本 兵庫県https://www.instagram.com/explore/tags/美痩せレシピ#美痩せレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/加古川料理教室#加古川料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツケーキ#ロースイーツケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーおやつ#グルテンフリーおやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツレッスン#ロースイーツレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室兵庫#ロースイーツ教室兵庫https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室加古川#ロースイーツ教室加古川https://www.instagram.com/explore/tags/お菓子教室姫路#お菓子教室姫路https://www.instagram.com/explore/tags/稲美町#稲美町0.0%-0・【家族が待ちわびてるケーキだから】 作る価値あり❤︎食べてもらう価値もある バレンタインに合わせて作ったケーキ💝 (投稿は遅くなりましたがw) チョコ好きさんにもちょっと変わり目線から♡ 植物性のミルクから作る いちごケーキ 濃厚なミルクチョコですが 生クリームも牛乳も使わずに作れます🐮 生乳を使わなくても 味良く濃厚に仕上がりました👏 . 最近では 乳製品を控えてる方も多く… 腸に悪影響を与えるのは 知られていますよね🙄 . 乳製品にはカルシウムやタンパク質が 含まれてるけど過剰摂取すると… 体に負担がかかることも❗️ ①カゼインは消化しにくく、腸内で悪玉菌が 増えやすくなるよ😱 ②カゼインやホルモンが腸の粘膜を傷つけ 腸のバリア機能を弱める可能性があるよ😱 ③飽和脂肪酸が体内の炎症を起こしやすくなり ニキビ.肌荒れ.むくみの原因になるかも😭 ④脂肪の蓄積を促進させる可能性がある 代謝が落ちて、体重増加のリスクも😱 そもそも ⑤日本人は乳糖を分解する酵素を 持っていない人が多いから 乳製品を摂り過ぎると腸の働きを妨げ お腹が張ったり ゴロゴロしたり するよ😢 . だから、乳製品や動物性食材を使わない ロースイーツは腸に負担が少ないと 言われています🌱 ◯乳製品不使用！ ナッツやココナッツミルクだけどクリーミーで 満足感はかなり高め♡ ◯精製された砂糖ではなく、 デーツやメープルシロップなど自然な甘みで 血糖値が急上昇しにくく低糖質！ ◯酵素や栄養が生きたまま摂れるから スイーツなのに食物繊維もミネラルも豊富♡ ◯焼かずに作るので 酸化していない良質なオイルがしっかり摂れる! お肌にも体にも 潤い成分ばっちりですw コーヒーやチャイにも美味しいよ😋 一度、植物性のミルクで 試してみてくださいね🌱 . 💬 ロースイーツ、試したことありますか？ コメントで教えてください♡ . #ロースイーツレッスン #腸活スイーツ #乳製品不使用 #美腸習慣 #ロースイーツ教室兵庫 #ロースイーツ教室加古川 #ロースイーツインストラクター #稲美町料理教室 #稲美町 .2025/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツレッスン#ロースイーツレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活スイーツ#腸活スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/乳製品不使用#乳製品不使用https://www.instagram.com/explore/tags/美腸習慣#美腸習慣https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室兵庫#ロースイーツ教室兵庫https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室加古川#ロースイーツ教室加古川https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツインストラクター#ロースイーツインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/稲美町料理教室#稲美町料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/稲美町#稲美町0.04%-2・【初体験! スイーツ食べて腸活になるの⁉︎】 ロースイーツ初めての方も 大満足のお味🤭ﾃﾞｼﾀ しっかり食べた感はあるのに 甘さもすっきりしていて 食後の胃もたれ感は全く無し🙆♀️ 小麦粉.乳製品を使っていないから 腸壁にも優しく 腸のトラブルにも良い♡ ↑ ここが一番刺さるワードかも🤩 . 過剰に砂糖を摂取してしまうと 脂肪が溜まるだけではなく、 余計にビタミンなどを消費してしまいます❗️ ただでさえ 野菜不足. ビタミン.ミネラル不足なのに 体の中のも使われちゃったら…大変😱 その結果… 体が疲れやすくなったり エネルギー代謝が出来なくなって冷え性の原因や うつ状態…というか 精神の不安定にも⁈😱 ロースイーツなら白砂糖を使わないので低糖質！ 少しは安心かなw カロリーしかないと言われるおやつ(スイーツ)も ↓ 生のナッツから作るロースイーツなら 食物繊維やビタミン.ミネラル. タンパク質なんかも 摂れるというから 朝ごはんにもOK⁉︎ エネルギーになり代謝アップできるから 「食べて身体がポカポカしてきた♡」 という実体験も 納得がいく話かな🤭 この食物繊維と良質な脂が 腸活にも最適なんですね❤︎ 💫加熱なしの酸化していないオイルは 排便にもお肌の潤いにも大切ですねw . 動物性食材不使用の手作りベジタブルブイヨン作り 2月後半.残席あり やっぱり人気♡旬の国産レモンを使ったrawケーキ 3月前半残席① よもぎ蒸しならぬ健葉蒸し♨️子宮から温め コラボ温活ロースイーツお茶会 3月後半.募集中です . #ロースイーツお茶会 #ロースイーツお楽しみ会 #ロースイーツレッスン #ロースイーツ教室兵庫 #ロースイーツ教室加古川 #お菓子教室姫路 #加古川料理教室 #ケーキプレート #ロースイーツインストラクター #稲美町 .2025/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツお茶会#ロースイーツお茶会https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツお楽しみ会#ロースイーツお楽しみ会https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツレッスン#ロースイーツレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室兵庫#ロースイーツ教室兵庫https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室加古川#ロースイーツ教室加古川https://www.instagram.com/explore/tags/お菓子教室姫路#お菓子教室姫路https://www.instagram.com/explore/tags/加古川料理教室#加古川料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ケーキプレート#ケーキプレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツインストラクター#ロースイーツインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/稲美町#稲美町0.0%-0・【ぬか漬けのハードルが下がるから続けられる】 腸活に最適な食べ物で思い浮かぶのは… ぬか漬け! って結構上位にくるのかな? 発酵食品や発酵調味料はメジャーだけど 実は ぬか漬けも優秀だったりする❤︎ . 植物性乳酸菌が豊富なのはもちろん、 他にもたくさんの菌が あの中にはw 育っています🌱 漬けた食べ物の旨み成分が増して より甘く より美味しくしてくれたり 菌の力で腸内の善玉菌が優勢になり 便秘 の改善や 身体の免疫機能の向上に役立ったり 玄米(糠や胚芽)に含まれるγオリザノールは 脳のストレス解消と 油や動物性食品の依存性に効果的とか!😳 味覚の正常化や 食べ過ぎ防止などにも 効果があるってコトだよね♡ 日本では昔から好まれて食べられてきたから お漬物好きさんも多いのでは?🙋♀️ﾊｰｲ 素晴らしい 菌大国w🦠 . だけど今や 添加物の入っていない本物のお漬物が… 市場から消えつつあるよね🥲 本当はこの菌がとっても優秀なんだけど 常在菌ですら悪者になってたり💦 日本の伝統的な手法や食べ物を守りたい精神が 50歳を過ぎてから ムクムクと湧いてきてたりするのですw 各家庭にぬか床を❤︎運動したいくらいﾀﾞﾜ🤣 . ぬか漬けを作るのも、ぬか床を混ぜるのも ハードルが高いと…感じてしまうけど 簡単に考えると意外と続くものだと… 分かってきました🤭 美味しく続けれるコツ＆ツールと フォローもさせていただきますので 気楽に始めていただけると思います🌱 . サラダのようなぬか漬け All-in-One 3回コース ① ② ③ から選んでいただけます！ 4月から金額が変わってきます🙇♀️ この機会に『おうちぬか床』 ぜひ作っちゃってください🌱 . #サラダのようなぬか漬け #サラダのようなぬか漬け教室 #ぬか漬け教室加古川 #加古川料理教室 #ぬか漬けコンシェルジュ #shiinuka認定講師 #熟成ぬか漬け椎木式 #ぬか漬けレッスン #ぬか漬けアレンジ #稲美町料理教室 #稲美町 .2025/02/14に公開Kakogawa, Hyogo 日本 兵庫県https://www.instagram.com/explore/tags/サラダのようなぬか漬け#サラダのようなぬか漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダのようなぬか漬け教室#サラダのようなぬか漬け教室https://www.instagram.com/explore/tags/ぬか漬け教室加古川#ぬか漬け教室加古川https://www.instagram.com/explore/tags/加古川料理教室#加古川料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ぬか漬けコンシェルジュ#ぬか漬けコンシェルジュhttps://www.instagram.com/explore/tags/shiinuka認定講師#shiinuka認定講師https://www.instagram.com/explore/tags/熟成ぬか漬け椎木式#熟成ぬか漬け椎木式https://www.instagram.com/explore/tags/ぬか漬けレッスン#ぬか漬けレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぬか漬けアレンジ#ぬか漬けアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/稲美町料理教室#稲美町料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/稲美町#稲美町0.0%-0・【朝から腸活フードで代謝アップなわけ】 朝ごはんは食べる派? 食べない派? どちら派の方も思わず選びたくなるもの ありました! 1日を元気に快腸に過ごしたいから🤭 生のナッツとドライフルーツの 旨みと栄養素を活かした ブリスボール❤︎ かなりおすすめです☝️ 朝ごはん食べない派さんも 身体は目覚めさせたいし 体温は上げていきたい! 生ナッツの良質な脂質と、 ドライフルーツの天然糖分が エネルギーチャージには最適です♡ ↓ ↓ 生のナッツとドライフルーツには ビタミン. ミネラル. 食物繊維. 良質な脂質がたっぷり! 加工されていないため酵素も含まれているので 消化吸収がスムーズに！ だから 代謝を高めてくれる効果もあるとか♡ しかも、お砂糖や甘味料は不使用なのに ドライフルーツの甘みだけで満足感もあるから かなり嬉しい🤭 血糖値の急上昇を抑えつつも 甘いものを食べたい欲求も満たされるから おやつでもあり 朝ごはんにもOKなのね☀️ . 朝ごはん食べる派さんも 消化に負担をかけずにスムーズに栄養補給したい! しかも簡単に作れて 作り置きもできるからnice パンやシリアルと違い、ブリスボールには 血糖値の急上昇を防ぎ、 集中力を持続させてくれる働きがあるのも 嬉しいよね♡ 朝から腸活 ❤︎ 朝ダイエットにも最適です🤭 もちろん! 子どもちゃんの朝ごはんにも絶対いいと思う♪ 食物繊維も豊富なので、 腸内環境を整えてくれたり 腸の蠕動運動にも一役買ってくれるかり 便秘気味の人にも絶対食べてほしいです🫶 「朝から快腸!目指して一緒にブリスボール作ろ❤︎」 私の大好きなロードーナツもおすすめw オンラインでも作れます。 . #ロースイーツ教室加古川 #ロースイーツ教室兵庫 #ロースイーツレッスン #ブリスボール手作り #美痩せレシピ #お菓子教室姫路 #加古川料理教室 #ぬか漬け教室 #ロースイーツインストラクター #稲美町 .2025/02/12に公開Kakogawa, Hyogo 日本 兵庫県https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室加古川#ロースイーツ教室加古川https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室兵庫#ロースイーツ教室兵庫https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツレッスン#ロースイーツレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブリスボール手作り#ブリスボール手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/美痩せレシピ#美痩せレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お菓子教室姫路#お菓子教室姫路https://www.instagram.com/explore/tags/加古川料理教室#加古川料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ぬか漬け教室#ぬか漬け教室https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツインストラクター#ロースイーツインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/稲美町#稲美町0.0%-0・【ローチョコレートで食育できる⁈】 おやつを変えると味覚も変わる？ 子どもの食育に 始めたいこと♡ @akokame13 ローチョコレートレッスンです チョコレートを選ぶ基準って… 何ですか？ CMを観て美味しそう~とか、新しいやつwとか 食感が好き、クッキーと一緒~とか? 色々あると思いますが… 私はビターなものが好きですw🤭 (チョコフレークのやつも好きだった笑) 常に冷蔵庫には常備してる人です🙋♀️ だからローチョコレートも とっても興味津々でしたぁ❤︎ . 今回のレッスンでは、 息子くんがローチョコを 「美味しい~」と食べてくれたから♡ だったらママは 作ってあげたくなります！ . 市販のチョコレートとローチョコレートでは 使っている材料と作る工程が違ってきます。 熱処理されているものと、生のもの 砂糖を使っているものと、いないもの 沢山の添加物が入っているものと、いないもの… ローチョコレートは 生のカカオと 植物性甘味料のみで作れてしまう!🤩良さげw なのに、…だから? 含まれる栄養素も全く違うというのです! カカオには食物繊維.ポリフェノール. カルシウムや鉄.亜鉛などのミネラル類も 豊富に含まれています！👏 食物繊維には 腸内環境を整えて 便秘の予防効果と… カカオポリフェノールには 優れた抗酸化作用と活性酸素除去効果も♡ 精神安定や安眠、リラックス効果と おち込んだ時には気分を上げてくれたり 恋してるみたいなﾄﾞｷﾄﾞｷ.ﾜｸﾜｸホルモン出たりw 癒され効果も絶大? 「幸せホルモン」も分泌されるとか⁈💕か 身体にも心にも 栄養たっぷり! だから 大人女子だけが食べたいのではなく🤭 学校や塾に忙しい子どもちゃんにも まだまだ気持ち的にも 不安定になりやすい年代も スポーツとか頑張ってる学生さんにも🏋️♂️ 集中力アップのため、 精神安定のためにも、 お勉強やスポーツを始める前に パクッとひとくち食べてみてほしいな♡ こんな⬆️効果も 焙煎されていない生のカカオ豆にのみ 存在するとか⁈😍 . 最後はチョコをプレゼントにもできるように ラッピング♡ カカオの香りいっぱいの可愛いチョコを 心を込めて作って箱詰めすると… それだけで幸せ気分もMAXですね🥰 息子くんは喜んでくれたかな~💕 . オンラインでも作っていただけます❤︎ . #ローチョコレートレッスン #バレンタイン手作り #食育レシピ #ロースイーツお楽しみ会 #ロースイーツ教室兵庫 #ロースイーツ教室加古川 #お菓子教室姫路 #加古川料理教室 #ロースイーツインストラクター #稲美町 .2025/02/09に公開Kakogawa, Hyogo 日本 兵庫県https://www.instagram.com/explore/tags/ローチョコレートレッスン#ローチョコレートレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタイン手作り#バレンタイン手作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育レシピ#食育レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツお楽しみ会#ロースイーツお楽しみ会https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室兵庫#ロースイーツ教室兵庫https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室加古川#ロースイーツ教室加古川https://www.instagram.com/explore/tags/お菓子教室姫路#お菓子教室姫路https://www.instagram.com/explore/tags/加古川料理教室#加古川料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツインストラクター#ロースイーツインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/稲美町#稲美町0.0%-0・【各家庭のぬか漬けシェアは菌の交換会】 サラダのようなぬか漬け All-in-Oneコース 3回目終了であなたも 菌活ベテランさんです♡ 初めて作ったぬか床も お友達と一緒なら 漬けるのも 続けるのも楽しいのですw 皆さん自宅でもたくさん漬けてくださってたり 毎日のおかずの一品になっていたりと🤭 嬉しい報告も聞けました！ たくさん漬けた分、 ぬか床の塩分が薄くなってきてるはず。 ぬか漬けに栄養分が取られちゃったから 新しい糠を足して リフレッシュしてあげましょう♡ ぬか床は 乳酸菌発酵して生きているので、 漬ける野菜や果物によっても ぬか床を置いている環境や室温などにやっても はたまた 混ぜる人の手によっても 違ってきたりもします! 「各家庭の味に育つ♡」 というのは この事ですね。 みんな同じ材料で、同じように作っていても 1ヶ月後には全く違う味に変化している🤩 おもしろいし、感動的 です！ 菌の世界って 素晴らしい🦠 だから腸内環境が良くなって 赤ちゃんのうんちのような臭いがしたり🤭ｼﾂﾚｲ 玄米に含まれる有効成分から 本来の味覚へ戻っていく…。 (今の時代の食育にも絶対に役立つと思うな) 未知数のぬか漬けだからこそ 講座があって しっかり学べること、 生徒さん同士で味比べや シェアできることは 美味しいぬか漬けをキープし続けるコツ❤︎ でもあると思います🙆♀️ (菌の交換ねw) 漬け過ぎてしょっぱくなってしまったぬか漬けも 料理に使えるから安心🤭 アレンジ料理として 旨みを含んでよみがえりますw 今回、ぬか漬けを使ったアレンジ料理は ぬか漬けドリアと ぬか漬けワカモレディップ ぬか漬けでマリネの素を作ってサラダに 発酵ポトフも美味しくできました🤤 . サラダ感覚で食べやすいけれど… 野菜サラダではないw しっかり「塩味」と「酸味」と「旨味」が入った 栄養満点の『熟成ぬか漬け』です🌱 . 次回『サラダのようなぬか漬け講座』 スタートは3月の予定です🌱 (4月からは料金が変わります🙇♀️) 現状のままお得な金額は4月までです🉐 気になるな~という方は 個別メッセージか公式LINEへお願いします。 🌟オンラインでも動画視聴で簡単に ぬか床をスタートしてもらえます！ (糠.他材料も込みだから安心です) 昔ながらの腸活ぬか漬けを あなたのおうちでもスタートしてみませんか🌱 . #ぬか漬け生活 #ぬか漬けアレンジ #サラダのようなぬか漬け #サラダのようなぬか漬け教室 #ぬか漬け教室加古川 #加古川料理教室 #ぬか漬けコンシェルジュ #shiinuka認定講師 #稲美町 .2025/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぬか漬け生活#ぬか漬け生活https://www.instagram.com/explore/tags/ぬか漬けアレンジ#ぬか漬けアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダのようなぬか漬け#サラダのようなぬか漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラダのようなぬか漬け教室#サラダのようなぬか漬け教室https://www.instagram.com/explore/tags/ぬか漬け教室加古川#ぬか漬け教室加古川https://www.instagram.com/explore/tags/加古川料理教室#加古川料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ぬか漬けコンシェルジュ#ぬか漬けコンシェルジュhttps://www.instagram.com/explore/tags/shiinuka認定講師#shiinuka認定講師https://www.instagram.com/explore/tags/稲美町#稲美町0.0%-0・【バレンタインデーにはローチョコ贈ろう】 2月のイベントも近づいています❤︎ この前まで 「このまま春が来ちゃう?」と 思うくらいに1月なのに暖かかったけどw 来週また またまた寒波が☃️ やってくるそうですね! 極端すぎるので ドカ雪は困りますが やはりまだ2月… 少しくらい寒くないと 季節感が分からなくなってしまいます。 . 寒くなるとチョコレートが食べたくなりますか? 少し固めのチョコが 口に入れた途端に… 柔らかく溶ける🫠♡ ローチョコレートはいかがでしょうか。 チョコレートを食べたことがない方はいないと 思うので、その美味しさは皆んな知ってる! だからこそ、味や 口溶け 香りなどの違いが 分かりやすいのだと思います❤︎ 美味しいチョコレートって 幸せな気分になりますよね🤭 . ローとはraw＝生 という事なので カカオも焙煎していない状態のものを 使って作っていきます♡ 焙煎されていない分、香りも豊かで ビタミン.ミネラル.ポリフェノールなども 壊れず豊富に含まれています! 必須アミノ酸も含まれているので 幸せホルモンも作り出してくれるとか!🫶 精神の安定や 安眠効果 リラックス効果も得られる♡ 落ち込んだ時には 気分を高めてくれる効果もあるらしく 恋した時のドキドキや 幸福感が チョコレートを食べて感じれるとか♡ 嬉しすぎませんかw😂 カカオは『スーパーフード』 と呼ばれる所以ですね。 市販のココアとはまた違ってくるので 購入される時は「raw」のものを チョイスしてくださいね😌 『チョコレート効果』もrawのものに 多く含まれる有効成分です❤︎ . ローチョコレートも ミルクチョコレート ビターチョコレート ホワイトチョコレートと作れます ツヤツヤ仕上げ＆口溶けの良さ テンパリング方法もお伝えしています♪ おうち冷凍庫に保存して いつでも本物の 『チョコレート効果』を感じてください♡ 成長期の子どもちゃんにも 「必須おやつ」に喜ばれていますw😙 . #ローチョコレート #チョコレート効果 #ローカカオ #バレンタインチョコレート #ロースイーツレッスン #ロースイーツ教室兵庫 #ロースイーツ教室加古川 #お菓子教室姫路 #加古川料理教室 #稲美町 .2025/02/01に公開Kakogawa, Hyogo 日本 兵庫県https://www.instagram.com/explore/tags/ローチョコレート#ローチョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/チョコレート効果#チョコレート効果https://www.instagram.com/explore/tags/ローカカオ#ローカカオhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインチョコレート#バレンタインチョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツレッスン#ロースイーツレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室兵庫#ロースイーツ教室兵庫https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室加古川#ロースイーツ教室加古川https://www.instagram.com/explore/tags/お菓子教室姫路#お菓子教室姫路https://www.instagram.com/explore/tags/加古川料理教室#加古川料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/稲美町#稲美町0.0%-0・【シンプルケーキだからカカオの味で決まる？】 チョコレート味は好きですか？ チョコ好きの私は ケーキを選ぶ時… ついついチョコ系に目がいってしまいます❤︎ コレ 小さい時からかも🤭 . 本格的なカカオ味のrawチョコレートケーキ 濃厚で美味しい♡けど くどくない！ のは… カカオも酸化していないからかもしれません😳 raw(ロー)とは生のこと🌱 焙煎されていない生のカカオ豆から作る ローチョコレートケーキは 香りも豊かで 後味はすっきり！ 粉類は一切入っていないので→低糖質 でありながらも しっかりケーキになるんです🤭 材料と作り方を知るまでは不思議だったぁ🤣? この基本のrawチョコレートケーキは ほのかにオレンジ風味で ちょっぴり大人味 でもあり バレンタインの贈り物にも良いかもです🧡 ちなみに… 材料は生のナッツ類を使っていきますよ☝️ 豊富な良質のオイルを含んでいるナッツだから 生の材料で 生のまま調理するのは 酸化も防いでくれるので こちらも体にもgood！ 『カカオ効果』と一緒に 試してみてね🧁 . まだ間に合う♡ オンラインレッスンは2/4.2/6. OK リアル開催では ローチョコレートレッスンも開催します! 子どもちゃんに ローチョコレートのプレゼント🎁なんて きっと喜んでくれそう❤︎ . #チョコレートケーキ大好き #ロースイーツレッスン #オンラインクッキング #ロースイーツ教室兵庫 #ロースイーツ教室加古川 #お菓子教室姫路 #加古川料理教室 #大人女子の習いごと #バレンタインケーキ作り #稲美町 .2025/01/28に公開Kakogawa, Hyogo 日本 兵庫県https://www.instagram.com/explore/tags/チョコレートケーキ大好き#チョコレートケーキ大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツレッスン#ロースイーツレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインクッキング#オンラインクッキングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室兵庫#ロースイーツ教室兵庫https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室加古川#ロースイーツ教室加古川https://www.instagram.com/explore/tags/お菓子教室姫路#お菓子教室姫路https://www.instagram.com/explore/tags/加古川料理教室#加古川料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/大人女子の習いごと#大人女子の習いごとhttps://www.instagram.com/explore/tags/バレンタインケーキ作り#バレンタインケーキ作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/稲美町#稲美町0.0%-0・【フルーティーさの秘密は酵素の実】 人気のフルーティーキムチ作り♡ 白菜は使わず根菜とネギ.ニラで作るキムチ 辛くて 酸っぱいキムチ…ではなく フルーティーさが効いていて 甘みと辛味のバランスがちょうど良くなる♡ 手作り感満載のキムチです🤭 いっぱい発酵した酵実を使います♪ . お正月休みも明けた頃から… インフルエンザが大流行してましたよね?💦 体調不良の方もいらしたり キャンセルなどもあったり… 昨年からずっと 作りたい~と お待ちいただいてたお客さま♡ マンツーマンになりましたが 開催させていただきました💫 2人分だと ボウルでもOK！ 手で混ぜたりなんかして🫶 意外とちゃんと混ざって いい感じに仕上がりました😍 開けたばかりの柿の実を使ってみたので 甘くフルーティーになりました👏 野菜のカットの仕方とかフルーティーさとか その時々の味に仕上がるのが おもしろいです😋 次回開催は2/26 どんな酵実を使おうか⁈ どんな味になるかな♡ それもお楽しみです 玄米発酵調味料作りは2/25です 玄米塩麹が絶妙です . #フルーティーキムチ #手作りキムチ教室 #ミネラルのある暮らし #発酵ドリンク作り #美痩せレシピ #加古川料理教室 #稲美町料理教室 #ぬか漬け教室 #稲美町 .2025/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーティーキムチ#フルーティーキムチhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りキムチ教室#手作りキムチ教室https://www.instagram.com/explore/tags/ミネラルのある暮らし#ミネラルのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/発酵ドリンク作り#発酵ドリンク作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/美痩せレシピ#美痩せレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/加古川料理教室#加古川料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/稲美町料理教室#稲美町料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/ぬか漬け教室#ぬか漬け教室https://www.instagram.com/explore/tags/稲美町#稲美町0.04%-2・【ベリーケーキでアンチエイジ】 ダブルベリーのピンク色で女子力もアップ♡ 花形の可愛らしいローケーキができました🌸 ピンク色はラズベリーとストロベリーを使用! ほのかな酸味と甘味のバランスも ちょうどいいです♪ ロースイーツにラズベリーはよく使います❤︎ 焼かずに作るロースイーツですが、 フィリングの解凍された柔らかさと ラズベリーソースがトロリと溶けた感が マッチして♡ とっても美味しくできました😋 バレンタインケーキとして大切な人に贈るのも お友達とのお茶会で食べるのもピッタリで♡ 酸味のあるラズベリーは女子の好きな味 ですよねw ， そして ラズベリーには意外とたくさんの 効能があったのです！ ラズベリーには ☆『ラズベリーケトン』という成分が 含まれているそうです!🤩 ↓ ＊脂肪を分解して ダイエット効果 ＊毛髪を生やす細胞の活性で 育毛促進 ☆『エラグ酸』という酸味は 抗酸化作用があり ↓ ＊体内の毒素を排除 ＊メラニンの生成を抑えて 美白効果 ☆『アントシアニン』は 目の網膜に働きかけ ↓ ＊眼精疲労や視覚機能の改善 ☆『食物繊維』も含まれているので ↓ ＊善玉菌を増加して活発化させ ＊便秘解消や整腸作用 ☆『ビタミンC』は コラーゲンの生成を促し ↓ ＊老化予防や美肌効果 ☆ラズベリーの葉を使ったハーブティー にも効果があるようで ↓ ＊PMSや月経異常など 婦人病を改善 ＊口腔内の炎症を抑制 などなど♡ アンチエイジング効果 にも 期待が持てるんですね‼︎👏 お正月でついつい食べ過ぎてしまった体にも ダイエット効果に期待も持てて 爽やかさもある♡ この季節にも作りたくなるロースイーツです💝 . この花形は シリコン製のケーキ型で作りました 普段あまり使わないけど でも使い勝手は結構良くて保存にもgood ＊柔らかくて型から外しやすい ＊洗いやすくて錆びにくく清潔 ＊収納しやすい ＊側面にフルーツなど貼り付けて デコレーションもしやすい 今回の型はお花の形🌸 けどカットすると… ハート型になるんですね~😍 型から取り出す時 バチンとなってしまわないように😂 お気をつけくださいw . #ロースイーツケーキ #ラズベリーケーキ #アンチエイジング効果 #砂糖不使用スイーツ #ロースイーツレッスン #ロースイーツ教室兵庫 #ロースイーツ教室加古川 #お菓子教室姫路 #加古川料理教室 #稲美町 .2025/01/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツケーキ#ロースイーツケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラズベリーケーキ#ラズベリーケーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンチエイジング効果#アンチエイジング効果https://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用スイーツ#砂糖不使用スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツレッスン#ロースイーツレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室兵庫#ロースイーツ教室兵庫https://www.instagram.com/explore/tags/ロースイーツ教室加古川#ロースイーツ教室加古川https://www.instagram.com/explore/tags/お菓子教室姫路#お菓子教室姫路https://www.instagram.com/explore/tags/加古川料理教室#加古川料理教室https://www.instagram.com/explore/tags/稲美町#稲美町0.0%-0<前へ123456...16>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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