コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 オーストラリア 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順、、、、、 今日から３連休🎌 掃除して🧹 洗濯して🧺 自分で髪を染めてシャワー浴びて🚿 宅トレ🔥 ほぼ全身トレをしました 買い物行って帰宅したら旦那さん早めに帰ってきてたぁ🎵2025/11/01に公開- 指定なし0.05%-3、、、、、 過去自分（体脂肪6.3）と現在の自分（不明） 再婚して旦那さんと外食する事が増えたり 旦那さんが色々買ってきてくれたりするから 今まで通りにはいかない💦 思い通りにならなくても諦めない‼️ 地道にコツコツと‼️ 単にトレが好きだから宅トレに切り替わっても トレーニングは続けられてる😆 今日から3連休🎌 11月1日、11月3日は旦那さん仕事で不在だから宅トレ頑張ろ💪2025/11/01に公開- 指定なし3.23%1961、、、、、 いつものルーティン✨ 前は本業に副業に、合間にgymトレをがむしゃらにしてたけど 今はがむしゃらに出来てない💦 それでも繋がってくれてる方に感謝です🥹 自分が望む身体を目指して頑張ります💪2025/10/30に公開- 指定なし1.92%1170、、、、、 旦那さんと出会って2年がたちました💗 一緒にいると嫌なとこも見えてくる👀 でも、それは相手も思ってるはず💦 長女で厳しくされてきたし 長女だから、、と育てられてきた だから、今まで誰かに甘えたことがなかった自分 甘えることを知らなかった自分 歳の差もあるかもしれないけど 旦那さんには甘えられるようになった💗 でも、まだ変われていないことがある それは、、、人間不信💦 あとは、、、身体🐷 メリハリあるslenderな身体になりたい‼️ 宅トレ頑張ろ💪 ⚠️1枚目→行き先わからず出かけたし、別に化粧しなくてもいいよと言われて出かけたのですっぴん。でも加工はしてない。 基本化粧はしません🙅♀️2025/10/30に公開- 指定なし3.73%2262、、、、、 いつものルーティン✨ 他にもバンド使って負荷かけてスクワットや肩トレも🔥2025/10/29に公開- 指定なし1.77%1080、、、、、 かわまちてらす閖上とアクアイグニス仙台✨ @aquaignis.sendai 姉さん（あだ名）に昼食ごちになっちゃいました🍽️ ありがと🍀2025/10/28に公開アクアイグニス仙台 日本 宮城県1.64%1000、、、、、 久々、姉さん（あだ名）とデート❤︎ お互い再婚しちゃったから都合が合わず なかなか会えなかったけど やっと会えたよ💗(*´∀`)♪ 姉さんとお出かけだからうちすっぴん笑 ありのままの自分😆 お出かけ先は晴れてる方面へ 宮城県せんだい農業園芸センターみどりの杜🌳 @nogyo_engei 日本海側から太平洋側へ2025/10/28に公開仙台市農業園芸センター 日本 宮城県1.79%1072、、、、、 今日もいつものルーティンをこなしてからお仕事へ💻 寒くなってきたから身体がかたい 伸ばすとこ伸ばして、体幹トレも‼️ 明日はやっとお友達と会える💗 離れてからなかなか会えずにいたので楽しみ😊 旦那さんからはゆっくりしてこい。俺は羽伸ばしてる〜って言われた😆2025/10/27に公開- 指定なし1.85%1130、、、、、 @okaharu.3306.0312 といえば チンニング、デット好きという事は前からフォローして下さってる方は知ってるかも😆肩トレも大好き🔥嫌いなのは胸トレ💦 自己ベスト☞BP50.SQ100.DL160 最近ストレス過多💦 ストレス発散した〜い‼️ gymトレとお出かけとではストレス発散の仕方が違う💦 gymトレしたい‼️ お友達と合トレがしたい‼️ 。。。😥 宅トレしよ🔥 最近思う事🧐 筋トレしてて身体怪我したり、病気になる人が目立つ InstagramやSNSで色んな情報が流れているので 真似してみよって思う人がいるのかもしれないけど 1人1人身体は違うので トレ方法や頻度、食事内容も自分にあったやり方がBest うちも前は色々聞かれた事沢山あったけど 教えるとかはしなかった 他人の身体に責任は持てないからね 今はなんともなくても後から、、、って事もあるし 何事においても自己責任 独身→第一の人生 結婚、子育て→第二の人生 離婚、子供達も成人→第三の人生 今は再婚して第四の人生 楽しめるように健康第一☝️2025/10/26に公開- 指定なし2.64%1610、、、、、 1.2枚目→2023.9月の自分 3.4枚目→2025最近の自分 まだまだ納得いかないBODY🐷 今日も宅トレ頑張ろ🔥 もう少しで痩せ期に入る 痩せ期に頑張らないと‼️ 宅トレ動画も載せなくてもいいかなって思ってる 載せたくなったら載せる🎥 動画もこの写真もノーマルカメラで撮影 加工なし2025/09/07に公開- 指定なし18.13%1,09017、、、、、 1つ前の投稿に載せたけど 今日7月1日は息子の23歳誕生日🎂 そんな日もいつものルーティンからスタート▶️ ズボン緩くて下がってくる💦 朝と夜の宅トレ一部🎥 今からフィットネスバイクひたすら漕ぎます🚶2025/07/01に公開- 指定なし0.0%-0、、、、、 7月1日は息子の23歳のお誕生日🎂🐣🎉 おめでとう🍾 高校卒業後、宮城県で1人暮らしをしながら専門学校に通い 無事、美容師免許取得💇♀️ そして、東京の美容室に就職🗼 カラーリストとして活躍してる 最後にあったのは去年の9月末 再婚して住む地域が変わり、 本業の給料も少なくなり 副業も出来なくて、、、 今までのように援助が出来なくなってしまった😔 （1つはまだ援助してるけど💦） 喧嘩が多くなり、、、今は連絡とれていない😭 自分達の生活も大変、、、って事もあるけど、、、 うちだっていつまでも元気なわけでない💦 いつまでも援助は出来ないし 心鬼にするしかなかった👹 そんな事言って、良い親のふりするな‼️って言われそうだけど😥 連絡取れてなくても 頭の中では、いつも娘や息子の事考えてる💭 元気でいてほしい🤲 今日は定休日のはず、自分の誕生日ゆっくりしてほしいけど、 休みの時しか出来ない部屋の片付けとか頑張って🧹 親、妹達とも元旦那の事で連絡取れてないし💦 結婚する予定だったのに、色々あったみたいで結局1人で産む、 育てると言った娘とも喧嘩になり連絡とれてない💦 その時にその状況で言わないといけない事を言った内容が 気に食わなかったらしい きちんと現実を伝えるのも親の役割だと思ってたけど 間違いだったのかな、、、。 優しい言葉しか言わない、話を合わせて話すだけじゃ 本人の為にならないし、、、。 父親との関係性は修復させてあげたし、２人や、3人でも過ごす事が 出来てるみたいだから、あとは父親に任せるしかない‼️ （この前LINEで伝えた。2人のことよろしくと、、、。）2025/07/01に公開- 指定なし1.93%1180、、、、、 見切りを早くつけた方がいいと100%感じた昨日 根本的なことがわかってないと100%感じた昨日 イライラ💢そして気分ダウン中⤵️ でも、、、 いつもルーティンはする✨ 明日7月1日は息子の23歳誕生日🎂2025/06/30に公開- 指定なし1.75%1070、、、、、 昨日あげたのに間違えて消しちゃったみたいなので サブ垢にのせてたリールであげ直し💦 たくさんのいいね👍してもらったのにすみません🙇 昨日のお出かけ先は新潟県の白山神社⛩️ 風鈴だらけ🎐 行き先は旦那さんが決め、、 往復運転はうち😆 運転嫌いじゃないからいいけど、、 最後の最後に眠くなり🥱 旦那さんは寝てたから、 コンビニに止めて寝ようとしたら 起きて変わってくれた🚗 @niigatahakusanjinja2025/06/29に公開新潟総鎮守 白山神社 日本 新潟県1.67%1020、、、、、 夕食後、旦那さん爆睡💤 いつもの事なんだけどね😓 もう呆れてます💦 1人ぽつん😿 TVも面白くないし💦 夜の宅トレ開始🔥 地道にコツコツするのみ‼️2025/06/27に公開- 指定なし2.1%1280、、、、、 いつものルーティン✨ 今日の朝の宅トレ一部と昨日の夜の宅トレ一部🔥 仕事着から部屋着に着替えてからもした✌️ 動画ないけど、今日のサイドレイズめっちゃ効いた 諦めるのは簡単 gymトレも宅トレも続けるのは意識や努力が必要 何に対してもだけどね😉2025/06/27に公開- 指定なし1.98%1183、、、、、 いつものルーティン✨2025/06/26に公開- 指定なし1.79%1090、、、、、 いつものルーティン✨ 今日の朝トレ🔥 自重スクワットひたすら🔥🔥🔥 脚よ‼️ 細くな〜れ🪄 フォロワーさんから細いよ〜って言って貰えるのは嬉しいし 旦那さんからも細いって言われるけど 自分が納得出来るところまで頑張ります💪2025/06/25に公開- 指定なし1.85%1130、、、、、 昨日は片道3時間、往復6時間運転して🚗 帰宅が23時頃🏠 眠いし🥱月曜日だから怠いけど いつものルーティンはかかさずやる‼️ 掃除🧹洗濯🧺宅トレ🔥 朝と夜の宅トレ一部 地道にコツコツするのみ 万年ダイエッターなもので2025/06/23に公開- 指定なし1.93%1180、、、、、 いつものルーティン✨ 月曜日の仕事初めは嫌だけど🤢 頑張った‼️ 夜トレは今からやります🔥2025/05/26に公開- 指定なし0.0%-01234...24>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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