なべつよ

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🌸 3月の走り納め⇉走行距離“300km“で着地🎊 昨日‥フルマラソン走ったんで‥大台に届く‥ . ①【 #走り納めラン 5km】🏃‍♀️🏃‍♂️💨 ● 今月の走り納めは..奥さんと楽しく走る。昨日に走って楽しかった#佐倉マラソンの、カラダほぐしリカバリー💕 筋肉痛は有りますが..関節痛は無く..大吉⭕️ 満開の桜を観に..#多摩湖自転車道走る~🌸 . #かすみがうらマラソン迄‥あと“20日間“⏳️ #小平グリーンロード #桜パトロールラン #一日一走 #夫婦ラン #走れた事に大感謝 . ②【 #豊洲千客万来】 ● 昨日‥愛娘の演舞イベントがありまして、佐倉マラソン完走後に‥速攻‥移動しました。演舞終了後..“愛娘&奥さん“と‥#万葉の湯 ♨️ “フルマラソン完走“後の温泉って‥イイね👍 余談ですが‥お陰様で‥今朝も走れたのかな。 . ■ レインボーブリッジ含む..素敵夜景の中、入ります露天風呂は..“最高&最幸“ でした♥️ お台場の夜景って‥久々に見たなぁ~綺麗🌃 余談ですが‥今朝ランの‥奥さんとの会話も、けっこぉ~ 此処の温泉話に終始しましたぁ。 . #一緒に遊んでくれる家族がいるって幸せ #一日一生 #人生は思い出で出来ている . #夢見月ラン #ラン好き #走るの大好き #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ランスタグラム #ハシリマスタグラム愛機#ズー厶フライフライニット #NIKE

2025/03/31に公開多摩湖自転車道日本東京都

10.06%

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❤️‍🔥 遂に‥人生20戦目の‥フルマラソン⚔️ 遂に‥2025年”巳年”「フル2戦目」🐍 . ①【 #佐倉マラソン 🌸】《グロス》3:02:40 💀 《ネット》3:02:32 ☠️　 . ● またもや‥サブスルリ~なりました‥😂 30km迄‥㌔4:10ペースで快調に走れてて、残り㌔4:30ペースでも‥サブ3圏内で悩む。サブ255チャレンジで‥そのまま特攻~🫵 「ランの中に‥ランを忘れた‥」 35km以降‥“大失速“祭り~ワッショイ~👻 玉砕覚悟の決死特攻⇉ガチに木っ端微塵 . でも‥チャレンジ精神こそ‥大切だと思う。「チャレンジすればこそ‥失敗もアル‥」反省はあるが⇉「一片の悔いなしっ」✊ . ご一緒レースしたフォロ友さんに‥感謝‥ 応援してくれたフォロ友さん達に‥感謝‥ . 愛娘からプレゼントの #手作りポーチも、補給食のバッグinバッグに初使用したし。 . 楽しく面白き「人生の思い出」に残った、 ”42.195km“を楽しく駆け抜けられました。楽しき一日に‥御礼を申し上げます‥😍🎉 . #記憶と記録に残るレースを走れました #かすみがうらマラソン迄‥あと21日間⏳️ #西湖ロードレース 6月15日(日) #一日一走 #走れた事に感謝 #幸せな時間 . ②【 #レース完走賞】🌸 ● 「#完走記念クリアファイル」 ■ 初めて‥クリアファイルを貰ったかも‥ 実用性あるし‥気分アガりそう⇉嬉しい⭕️ . #一日一生 #人生は思い出で出来ている . #夢見月ラン #running #ランニング記録 #ig絆ランナーズ #ニューヨークの絆 #igランナーズ #走るひと #サブ3への道 #ランスタグラム #ハシリマシタグラム鬼騎‥#アルファフライ ⇉ フル初投入⚔️

2025/03/30に公開小出義雄記念陸上競技場日本千葉県

17.96%

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🐍✨️ 遂に‥今週末‥“人生20戦目“フルマラソン⚔️ ココまで‥19戦目まで‥一歩も歩いた事なく完走してきてる事を…本当に嬉しく思う😍 . ①【 #調整ラン 10km 】 ● 昨宵は‥カラダ仕上がり具合の確認ラン。怪我もないし..痛みもなく..疲労もない..⭕️ 後は..心から楽しんで‥走るだけダァァ~❤️‍🔥 . 「やれば出来るっ‼️必ずや出来るっ‼️」 #ランは最高の大人の遊び #目指せサブ3 #RPGは自分の人生でヤル #サブ3への道 #佐倉マラソン 3月30日(日) あと2日間⏳️ #かすみがうらマラソン 4月20日(日) #西湖ロードレース 6月15日(日) #一日一走 #常念必現 #走れる事に大感謝 .　 ②【 #幸せな人生の装備品】‥🗡️🛡.🪄 ● レース準備は‥バッチリィィ~だい🫶 今回の相棒は‥鬼騎#アルファフライ 👑 温存してる‥アルファフライ初代モデル。 “サブ3“を6回達成してるモデルですんで、ぶっちゃけ‥私と相性は..“最高&最幸“💞 . ■ 1月に購入した #アルファフライ3 は、戦闘力は高いんですが⇉“習熟&修練“ が、間に合っていないんで..今回はお見送り。西湖ロードレースに‥適応⇉投入したい。 . 準備は.. ”磐石&万全“ すっごい楽しみ❤️‍🔥 本番を.. “全霊&全力” 走り抜けるのみ🔥 . #記憶と記録に残るレースを走りたい #一日一生 #人生は思い出で出来ている . #夢見月ラン #巳年ラン #フルマラソン #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン 1291日目 #ランスタグラム #ハシリマシタグラム至騎 #アルファフライ ‥走行距離641km

2025/03/28に公開- 指定なし

11.25%

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🌸 山梨に戻って‥適度に‥#ハシリマスタグラム . ①【 #夜ラン 10km】🏃💨 ● 昨日の‥愛娘“小学校卒業式“ で..まぁ正直、今週末レース‥アタマから消えてましてんな。本日は‥愛娘の“小学生チーム“ 最後の演舞を、見に行ってまして‥本当に癒やされました😍 メンタルリフレッシュ~はバチバッチリ~⭕️ . #佐倉マラソン 3月30日(日) 迄…あと4日間 #かすみがうらマラソン 4月20日(日) #西湖ロードレース 6月15日(日) #一日一走 #目指せサブ3 #サブ3への道 . ②【 #愛娘からの手作りプレゼント】🎁 ● 奥さんと私に#手作りポーチくれまてん本当に‥こ.ゆ.のって‥心から嬉しいなぁ~💝 ■ バッグinバッグで‥レースアイテムにて、、 “使用する補給食“を‥入れようと思います😍 なんか‥エネルギーマシマシ~になりそう❤️‍🔥 早速..佐倉マラソンから..使っちゃうよん🎶 . #良き事が雪崩の如く起きそうな予感 🎯✨️ #一日一生 #人生は思い出で出来ている . #夢見月ラン #神恩感謝 #走るの大好き #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン 1290日目 #らんすたぐらむ #はしりますたぐらむ波騎 #テンポネクスト ‥走行距離486km

2025/03/26に公開- 指定なし

8.18%

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🌸 本日レースのフォロ友さん‥#さが桜マラソン #練馬こぶしハーフマラソン応援してます📣 “シーズン終盤戦“心から楽しんで下さいね✊ . ①【 #参拝ラン 16km】🏃⛩️💨 ● 山梨の“初来訪地“を決めて..#探索ラン 🔍️ 探索ランって‥本当に楽しいなぁ~😍 往路は‥初めて見る景色にワクワクすんし、復路は..“余韻&所感“ に浸って..超~楽しい💯 . #佐倉マラソン 3月30日(日) 迄…あと7日間 #かすみがうらマラソン 4月20日(日) #西湖ロードレース 6月15日(日) #一日一走 #目指せサブ3 #サブ3への道 . ②【 #差出磯大嶽神社】 ⛩️ ● 枕言葉に #展望の杜とツイてますがな👀 こりゃ~たまランっ‼️ 是非とも‥レース前に#祈念参拝しなきゃ🛐 う~ん‥絶景かなっ‼️絶景だねっ‼️ 「本質&気質」ファンランナーですもんで‥、こゆランって..本当に面白いし..楽しいなぁ。 . #良き事が雪崩の如く起きそうな予感 🎯✨️ #観光山梨新十景十勝 #関東の富士見百景 #一日一生 #人生は思い出で出来ている . #夢見月ラン #神恩感謝 #走るの大好き #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン 1289日目 #らんすたぐらむ #はしりますたぐらむ愛機#ズームフライフライニット #NIKE

2025/03/23に公開差出礒大嶽神社日本山梨県

9.04%

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✨️ 日中~雨🌧️でしたもんで⇉夜に止んで‥大吉 . ①【 #雨上がりラン 10km 】🏃🔫💨 ● 次戦も近づいてきてるんで‥#Ｍペース走サブ3Ｍペースの..“慣らし&フォーム確認“❤️‍🔥 ロードで‥“アップダウン&曲がり角アリ“で、中々良い感じ~に走れたな~と思いまする⭕️ . #佐倉マラソン 3月30日(日) 迄…あと18日間 #かすみがうらマラソン 4月20日(日) #西湖ロードレース 6月15日(日) #一日一走 #目指せサブ3 #サブ3への道 . ②【 #本日の一杯】 ●「 #濃いめのレモンサワー重ね檸檬」🍋 ■ “濃いめ“を謳い⇉ 濃いね~て少ないけど、コレは文句無しに濃いね~‥美味しかった💛 . #好きに呑んで体型維持できるランて最高 #一日一生 #多飲多動 #走ったら呑む . #夢見月ラン #ラン記録 #ランニング好き #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン 1281日目 #ランスタグラム #ハシリマシタグラム天騎 #アルファフライ ‥走行距離110km #クロムハーツ #chromehearts 🖤

2025/03/12に公開- 指定なし

3.75%

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🌸✨️ 今宵は‥楽し~く #しごおわラン 🌛 . ①【 #シャワーラン 10km 】🏃‍♂️💨 ● 一日中‥ポツポツ雨が‥降ってましたがな。夜には止むかなぁ~て思てましたがビミョ~ まぁ‥走るには影響ないレベル感で‥出撃~🍭 . #佐倉マラソン 3月30日(日) あと“19日間“⏳️ #かすみがうらマラソン 4月20日(日) #西湖ロードレース 6月15日(日) #一日一走 #目指せサブ3 #走れた事に感謝 .　 ②【 #まぐちゃんラーメン】 ● 「#煮干しラーメン醤油‥大盛り」 🍜 ◆ 今年に‥初来店した #まとかさんが、、めちゃんこ~お気に入り店になりましてん。まとか店主が修行してたのが #まぐちゃんだもんで‥めちゃくちゃ気になって‥初来店うっわっ‼️めちゃくちゃ..混んでますな🫣 ■ 気になる味わい~は‥“まとか“さんより、、塩味が若干‥濃い目の味わい以外‥ほぼ同等。美味しかった~けど‥“まとか“さん好みかな‥ ビミョーな塩味違い感で‥“煮干し風味“を、、より堪能できる感じが‥“まとか“さん大好き。逆に云えば‥今年“まとか“さん見つけたのは、久々に自分的には⇉大ヒットラーメン店🏅 . #まとかさんは東京なら行列必至店レベル #一日一生 #食べたら走る #走ったら麺活 . #夢見月ラン #ランニング #ラン好き #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン 1280日目 #ランスタグラム #ハシリマシタグラム雨専用機‥#ズームフライ3 #NIKE好き #ラーメン #山梨ラーメン #ラーメン好き

2025/03/11に公開まぐちゃんラーメン日本山梨県

8.15%

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✨✨️ 東京帰省してます“夢見月“の連休です✌️🌸 . ①【 #お花見ラン 5km】🏃‍♀️🏃‍♂️💨 ● 今朝は..奥さんと楽しく‥お花見ラン~💕 “晴天&青天“ で‥ツイてました~🎶 . #一日一走 #夫婦ラン #走れた事に大感謝 . ②【 #たけのこ公園】 ● #河津桜が,綺麗に咲いてましたぁ~🌸 ひと足早く..春の訪れを感じましたぁ~☺️ . #多摩湖自転車道 #小平グリーンロード #一日一生 #人生は思い出で出来ている . #夢見月ラン #ラン好き #走るの大好き #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ランスタグラム #ハシリマスタグラム愛機#ズー厶フライフライニット #NIKE

2025/03/10に公開多摩湖自転車道日本東京都

9.53%

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✨ 東京帰省してます“夢見月“の休日です☺️🌸 . ①【 #朝らん 5km】🏃‍♀️🏃‍♂️💨 ● 今朝は..奥さんとワイワイお喋りらん💕 雪も積もってないし‥天候回復で良かった。 . #一日一走 #夫婦ラン #走れた事に大感謝 . ②【 #ホワイトデー】🎁 ● タイミング的に‥今回帰省がチャンスで、家族へのお返しプレゼント~🤍 ■ #山梨よいとこチョコラングドシャ 🗻 朝食後‥家族で‥好きな場所を順番に選んで、ワイワイ食べちゃいましたぁ~😍 . #一日一生 #人生は思い出で出来ている . #夢見月ラン #ラン好き #走るの大好き #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ランスタグラム #ハシリマスタグラム愛機#ズー厶フライフライニット #NIKE

2025/03/09に公開小平霊園日本東京都

7.87%

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🎎✨️ 早起きして‥走るって‥やっぱり爽快気分🎶 . ①【 #朝ラン 25km 】🏃💨 ● アタマ空っぽ~にして‥ボチボチ長く走るメンタルリフレッシュする感じが‥浄化気分 . #佐倉マラソン 3月30日(日) 迄…あと22日間 #かすみがうらマラソン 4月20日(日) #西湖ロードレース 6月15日(日) #一日一走 #目指せサブ3 #サブ3への道 . ②【 #笛吹川サイクリングロード】 ● 先週‥走ったら⇉良き塩梅でして再走✌️ ※前後4km超~はアクセス⇉アップ&ダウン ■ 朝ランナーさん‥ボチボチ走ってまして、すれ違い~に御挨拶して‥爽やかな気分~🤗 . #一日一生 #人生は思い出で出来ている . #夢見月ラン #ランニング #ラン好き #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン 1279日目 #ランスタグラム #ハシリマスタグラム雷騎 #アルファフライ走行距離1296km

2025/03/08に公開笛吹川サイクリングロード日本山梨県

7.38%

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🎎✨️ 今宵は‥楽しく #しごおわラン 🌛 . ①【 #夜ラン 10km 】🏃‍♂️💨 ● 昨日‥6年ぶり開催の西湖ロードレースに、エントリーしちゃいましたぁ~🤗 山梨単身赴任中に‥走りたかったレースだす。復活開催が..めちゃくちゃ嬉しかったぁ~❤️‍🔥 “巳年ランライフ“ お楽しみ~,一つ増えたラン . #佐倉マラソン 3月30日(日) あと“23日間“⏳️ #かすみがうらマラソン 4月20日(日) #西湖ロードレース 6月15日(日)⇉New #一日一走 #目指せサブ3 #走れる事に感謝 .　 ②【 #くるまやラーメン】🍜🍚 ● 「#ねぎみそチャーシュー &ライス」 ■ “大好き~ねぎ“ にチャ−シュ−が良き塩梅‥ 具沢山なもんで,麺に絡めて,モリモリ食べる中々に‥幸せ~を感じるランチタイムでした。 . #一日一生 #食べたら走る #走ったら麺活 . #夢見月ラン #ランニング #ラン好き #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン 1278日目 #ランスタグラム #ハシリマシタグラム波騎‥#テンポネクスト走行距離469km #ラーメン #山梨ラーメン #ラーメン好き

2025/03/07に公開くるまやラーメン南アルプスガーデン店日本山梨県

9.07%

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🎎 今宵は‥楽しく‥#しごおわラン 🌛 . ①【 #夜ラン 15km 】🏃‍♂️💨 ● 昨日は‥雪降ってきてて‥強制的休足日💤 だもんで❓️⇉今宵は,走りたい気分満載ラン脚も軽め~で‥楽しくスタコラサッサ~でし。 . #佐倉マラソン 3月30日(日)あと“25日間“⏳️ #かすみがうらマラソン 4月20日(日)最終戦 #一日一走 #目指せサブ3 #走れる事に感謝 .　 ②【 #煮干しラーメンまとか】 ● 「#花かつお大盛り＋九条ネギ」 🍜 ◆ 先日‥初来店して⇉お気に入りましてん‥ だもんで‥その際‥気になったメニュー注文。 ■ “大好き~なネギ“ をトッピングぅ~💚 “煮干し~の味わい&ネギ“が..良き塩梅~🙆‍♂️ “麺大盛り&生たまご“ 無料が嬉しすぎ~⭕️ 美味しいモノ食べた日って⇉「最高&最幸」 . #一日一生 #食べたら走る #大里町ランチ . #夢見月ラン #ランニング #ラン好き #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン 1277日目 #ランスタグラム #ハシリマシタグラム愛鬼#ヴェイパーフライネクスト #NIKE #ラーメン #山梨ラーメン #ラーメン好き

2025/03/05に公開山梨県甲府市大里町日本山梨県

10.27%

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🎎✨️✨️✨️ 一日~雨🌧️でしたもんで⇉夕方止んで‥大吉 . ①【 #雨上がりラン 10km 】🏃🔫💨 ● 今週~迄は‥“気楽&気儘“に走れるけんど、来週~位から‥次戦に向けて‥整えてこぉ~❤️‍🔥 . #佐倉マラソン 3月30日(日) 迄…あと27日間 #かすみがうらマラソン 4月20日(日)最終戦 #一日一走 #目指せサブ3 #サブ3への道 . ②【 #本日の一杯】 ●「 #杜の香ジンソーダ」 ■ “ジュニパー・ジン“の爽やかな清涼感に、 “レモン&ライム“ 香るスッキリ~した味わい。走れて‥呑めた日って‥いつも幸せ‥だと思う。 . #好きに呑んで体型維持できるランて最高 #一日一生 #多飲多動 #走ったら呑む . #夢見月ラン #ラン記録 #ランニング好き #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン 1276日目 #ランスタグラム #ハシリマスタグラム雨騎‥#ズームフライ3 🗡️🩵 #NIKE好き #クロムハーツ #chromehearts 🖤

2025/03/03に公開- 指定なし

6.52%

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🪇 本日‥東京マラソンを走ったフォロ友さん、 “ランナーの最大祭典“ お疲れ様でしたぁ🎉 . 今宵は‥楽しく気分爽快‥#しごおわラン 🌛 ①【 #セットロング練 20km 】🏃‍♂️💨💨 ● 昨日の30km走と合わせて‥2日間で50km 私的には‥本当に良く走ったと思う🫡✨️ #自分で自分を褒めてあげたい . #佐倉マラソン 3月30日(日)あと“28日間“⏳️ #かすみがうらマラソン 4月20日(日)最終戦 #一日一走 #目指せサブ3 #走れる事に感謝 .　 ②【 #中華そばおかめ】 ● 「#中華そば魚介系大盛り」 🍜 ■ 私的に‥山梨ラーメン‥超お気に入り店🥇 相も変わらぬ‥職人的な味わいが本当~美味美味しいモノ食べた日って⇉「最高&最幸」 . #一日一生 #食べたら走る #食べたラン . #夢見月ラン #ランニング #ラン好き #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン 1275日目 #ランスタグラム #ハシリマシタグラム爆騎 #アディオスプロ ‥走行距離381km #ラーメン #山梨ラーメン #ラーメン好き

2025/03/02に公開中華そばおかめ日本山梨県

8.89%

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🐍✨️ 本日は‥3月 “夢見月“‥#走り始め 🎎✨️ 3月って‥「桜」に因んだ‥異称として、「夢見月（ゆめみづき）」があります。桜って「夢見草（ゆめみぐさ）」なんだよね‥ 夢の様に‥儚く散っていく事が‥由来です‥🌸　夢の中で‥忘れかけてるサブ3を取り戻したい桜の様に‥美しく儚く咲く..生き様を刻みたい . ①【 #朝ラン 30km 】🏃💨 ● 3月の走り始め~は‥いきなり#30km走 🔱 次戦フル迄‥あと“4週間“となりましたぁ~⏳️ 次々戦は‥その3週間後⇉疲労抜きでオワタ‥ ■ ロング殺る~いつ❔️⇉「今日でしょ」🫵 ぶっちゃけ‥今朝‥トラック行くつもり~で、用意してる際に‥気がついちゃったんです。「アレっ⁉️ 今日しか‥ムリなんじゃね❓️」そんな訳だもんで‥ヤっちゃいましたぁ~🤭 . 「どの様な状況でも‥火種は燃やし続ける」 #佐倉マラソン 3月30日(日) 迄…あと29日間 #かすみがうらマラソン 4月20日(日)最終戦 #一日一走 #目指せサブ3 #サブ3への道 . ②【 #笛吹川サイクリングロード】 ● さりげなく‥「2走目」~✌️たぶん‥🤪✨️ ※前後4km超~はアクセス⇉アップ&ダウン‥ ◆ 都留市から‥笛吹市に引っ越してきた際、こりゃぁ~たまランと初走し‥忘れてた(笑)。夏場の早朝練とかに,良き場所かもカモ~🦆 そうすると‥大月市営総合グラウンドとか、行かなくなりそぉ~だし‥悩ましい‥悩む 🫥 . #一日一生 #人生は思い出で出来ている . #夢見月ラン #ランニング #ラン好き #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン 1274日目 #ランスタグラム #ハシリマスタグラム炎騎 #アルファフライ ‥走行距離837km

2025/03/01に公開笛吹川サイクリングロード日本山梨県

9.96%

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🐍✨️✨️✨️ 今宵も..楽し~い気分で.. #しごおわラン 🌛 . ①【 #ラッキー7ラン 7.77km 】🏃🎰💨 ● 2月の走り納め~走行距離“267km“で着地 ■ 如月も‥怪我なく故障なく‥面白く楽しく、走り切る事が出来まして‥本当に大感謝~⭕️ いよいよ今シーズンも終盤‥楽しんでいこう . #佐倉マラソン 3月30日(日) 迄…あと31日間 #かすみがうらマラソン 4月20日(日)最終戦 #一日一走 #目指せサブ3 #サブ3への道 . ②【 #本日の一杯】 ●「 #和の旨み」 ■ 大好きな‥#男梅サワー限定品~🇯🇵 “如月ランライフ“を振り返りながら、、 “ちびちび&しみじみ“いただきます😍 . #好きに呑んで体型維持できるランて最高 #一日一生 #多飲多動 #走ったら呑む . #如月ラン #ランニング #ランニング好き #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン 1273日目 #ランスタグラム #ハシリマシタグラム雷騎 #アルファフライ走行距離1271km #クロムハーツ #chromehearts 🖤

2025/02/27に公開- 指定なし

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❤️‍🔥 遂に‥今シーズン最終‥ハーフマラソン⚔️ . ①【#ふかやシティハーフマラソン】💚 《グロス》1:27:58 💀 《ネット》1:27:44 ☠️　 . ● 目標だった‥“サブ85“に届かんかった‥ 天気も良くて‥暴風予測も強風程度で‥、、条件は良かったと思う‥⭕️ 怪我なく‥故障なく‥痛みも無かった‥🫡 . だもんで..本日の実力だったと思うんで、ですんで..粛々素直な清々しい気持ちで、結果を受け入れております‥☺️ 楽しき本日に‥御礼を‥申し上げたい‥😍 また明日から‥楽しんで走っていこう❤️‍🔥 . 「まだだ‥まだ終わらんよ」😎 #記憶と記録に残るレースを走れました #佐倉マラソン 3月30日(日)#目指せサブ3 #かすみがうらマラソン 4月20日(日) 終戦 #一日一走 #走れた事に感謝 #楽しき休日 . ②【 #煮ぼうとう】 ● レース参加賞に振る舞われてました🍜 ねぎ~が大好きですもんで‥通常の3倍を、頼んで..“ねぎだく“ しましたぁ~嬉しい🙆‍♂️ ねぎ~シャキシャキ感と辛味がたまラン。 . 家族お土産にも‥“土つき深谷ねぎ“2袋を、購入したよ~“ねぎだく“ して‥食べよう💚 . #走ったら食べる #深谷ねぎ #ねぎ好き #一日一生 #人生は思い出で出来ている . #如月ラン #running #ランニング記録 #ig絆ランナーズ #ニューヨークの絆 #igランナーズ #走るひと #サブ3への道 #ランスタグラム #ハシリマシタグラム皇騎 #アルファフライ #NIKE好き

2025/02/23に公開深谷ビックタートルアメリカ合衆国

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✨ 東京帰省の..”如月”連休🐍💕 . ①【 #朝らん 5km】🏃‍♀️🏃‍♂️💨 ● 奥さんと‥わちゃわちゃ走りましたぁ🎶 最近の‥我が家のハムちゃん🐹の眠り方を, 聞いて,すっごく気になりました‥可愛い😍 . #一日一走 #夫婦ラン #走れる事に感謝 . ②【 #我が家のアイドル】 ● ハウス前に‥穴を掘り‥埋まって寝てる。ラン後に‥帰宅したら‥話し通り寝てました最近の‥この子の流行りらしい~可愛い‥😍 . #ハムスターのいる生活 #ハムスタグラム #一日一生 #人生は思い出で出来ている . #如月ラン #ラン好き #走るの大好き #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ランスタグラム #ハシリマシタグラム愛機#ズー厶フライフライニット #NIKE

2025/02/09に公開小平霊園日本東京都

8.21%

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❤️‍🔥 本日は‥“気愛“必要十分に #ポイント練習 ☄️ . ①【 #トラック走 24km 】🏃‍♂💨 ●“聖地”#大月市営総合グラウンド 149走目・“至騎“#アルファフライ .🗡️💜 ・アップ3k⇉“㌔4:00“ペース16k⇉ダウン5k ・目的「”ハーフ実戦レース“ペース‥の習熟」 . ◆ 楽しく走ってきましたぁ~今シーズン⚔️ 次戦は‥シーズン最終の‥ハーフマラソン🫡 現時点での走力を練り上げ‥ポジティブに、前に進む為に..必要十分な..本日メニュ~🫵 . ■ 結論から云うと「会心の一撃」🗡️ 再現性を見込めるメニュークリアは嬉しい。仕上げていくよぉ~🔥楽しみながらねぇ❤️‍🔥 . 「戦いとは‥常に2手3手先を読んで進める」 #ふかやシティハーフマラソンあと15日間 #佐倉マラソン 3月30日(日) #目指せサブ3 #かすみがうらマラソン 4月20日(日)⇉終戦 #一日一走 #サブ85への道 #目指せサブ85 . ②【 #幸せな人生の装備品】🗡️💜 ● 愛用してる‥アルファフライ初代の3足目‥ フルマラソン戦績で,サブ3を5回叩き出した、私にとって‥唯一無二の #最高の相棒でした。「たった一足で..レースを5戦も撃破‥💥」😎 通常のシューズより「3倍の喜び」をくれた‥ 流石に‥ヘタリ‥劣化してきたよ‥さみしい‥🥹 . ■ 今後は‥“ポイ練“用として‥使い倒したい❤️‍🔥 楽しかったレースの思い出が甦る~,大感謝😍 . 「あと少し‥もう少し‥私に力を与えてくれ‥」 #一日一生 #人生は思い出で出来ている . #如月ラン #ランニング記録 #ポイ練記録 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン ‥1263日目🗻 #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ランスタグラム #ハシリマスタグラム #ズームフライフライニットアップ&ダウン

2025/02/08に公開大月市営総合グラウンド日本山梨県

8.73%

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🐍✨️✨️✨️ 今宵も..楽し~い気分で..#しごおわラン 🌛 . ①【 #夜ラン 7km 】🏃💨 ● “サブ3Ｍペース“迄‥アゲて走ってみる❤️‍🔥 モチのロンで..“体の状態“確認チェック~🧐 変なビミョー違和感も無くて,良き塩梅~⭕️ ボチボチ‥ポイント練習も,再始動できんな。 . #ふかやシティハーフマラソンあと16日間 #佐倉マラソン 3月30日(日) #目指せサブ3 #かすみがうらマラソン 4月20日(日)..終戦 #一日一走 #目指せサブ85 #サブ85への道 . ②【 #本日の一杯】 ●「 #氷結福岡産あまおう」🍓 ■ 基本‥ #ご褒美ール党です~だもんで、、しばらく‥冷蔵庫に温存されてた冬限定品この甘~い味わいが,幸せ~気分だのぉ~♥️ . #好きに呑んで体型維持できるランて最高 #一日一生 #多飲多動 #走ったら呑む . #如月ラン #Ｍペース走 #ランニング好き #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン 1262日目 #ランスタグラム #ハシリマスタグラム愛鬼#ヴェイパーフライネクスト #NIKE #クロムハーツ #chromehearts 🖤

2025/02/07に公開- 指定なし

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