なべつよ

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🐍✨️✨️ 今宵も..楽し~い気分で‥#しごおわラン 🌛 . ①【 #夜ラン 10km 】🏃💨 ● カラダ調子も良く‥良き塩梅で走れた🎶 ボチボチ‥次戦の仕上げ考慮せんと‥楽しみ . #ふかやシティハーフマラソンあと17日間 #佐倉マラソン 3月30日(日) #かすみがうらマラソン 4月20日(日)..終戦 #一日一走 #目指せサブ85 #サブ85への道 . ②【 #くるまやラーメン】 ●「 #ねぎみそ＋ライス」🍜🍚 “ねぎ&みそ“ は‥大好物なんですよね~😍 ■ ”ライス” ‥無料サービスあり⭕️ モチのロンで‥ いただいちゃいますわ😋 “ねぎ”が‥良き塩梅ドッチャリ~で嬉しい。 ”みそスープ“に浸していただいちゃう‥、、 “〆ライス”も..コリャァ~たまランなぁ🐽 . 「ラーメン&ラン」嗜む一日に,大感謝🫶 #好きに食べて体型維持できるランて最高 #一日一生 #南アルプス市ランチ #麺活 . #如月ラン #巳年ラン #ランニング好き #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン 1261日目 #ランスタグラム #ハシリマシタグラム雷騎 #アルファフライ走行距離1256km #ラーメン #山梨ラーメン #麺活大好き

2025/02/06に公開くるまやラーメン南アルプスガーデン店日本山梨県

11.32%

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👹✨️ 今宵も..楽し~い気分で‥#しごおわラン 🌛 . ①【 #夜ラン 12km 】🏃💨 ● お昼しっかり食べたんで#満腹消化ラン気持ち的には‥予定より＋2km走りました。 . #ふかやシティハーフマラソンあと18日間 #佐倉マラソン 3月30日(日) #かすみがうらマラソン 4月20日(日)..終戦 #一日一走 #目指せサブ85 #サブ85への道 . ②【 #煮干しラーメンまとか】 ●「 #特製煮干しらーめん ‥大盛り」🍜 ◆ 働く仲間に..オススメされましてん☺️ 気になる‥煮干し専門店~とな‥🐟️✨️ ■ ”麺大盛り&生卵” 無料サービスあり⭕️ モチのロンで‥大盛り&生卵いただきます。煮干しの“風味&香味”が‥たまランのぉ😋 生きているって‥美味しくて‥幸せだぁ♥️ . 「ラーメン&ラン」嗜む一日に,大感謝🫶 #好きに食べて体型維持できるランて最高 #一日一生 #食べたら走る #大里町ランチ . #如月ラン #巳年ラン #ランニング好き #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン 1260日目 #ランスタグラム #ハシリマスタグラム炎騎 #アルファフライ ‥走行距離807km #ラーメン #山梨ラーメン #麺活大好き

2025/02/05に公開- 指定なし

10.98%

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🐍✨️ 今宵は..楽し~い気分で‥#しごおわラン 🌛 . ①【 #夜ラン 8km 】🏃💨 ● 2月”如月” 山梨ランライフの走り始め🎶 フル明けダメージも抜け‥完全体に戻った。新兵器アルファフライ3の為なのかしラン‥ 久々に,けっこぉ~回復時間かかったなぁ‥ 今月も,怪我なく楽しく面白く‥走りたい❤️‍🔥 . #ふかやシティハーフマラソンあと19日間 #佐倉マラソン 3月30日(日) #かすみがうらマラソン 4月20日(日) New #一日一走 #目指せサブ85 #サブ85への道 . ②【 #福丸らーめん】 ●「 #博多ラーメン‥大盛り」🍜 ■ 久々に,”とんこつ気分” #九州の味 🐽😋 ”麺大盛り無料” とな⇉モチのロンで大盛り . 「ラーメン&ラン」を堪能できて大感謝🫶 #好きに食べて体型維持できるランて最高 #一日一生 #食べたら走る #昭和町ランチ . #如月ラン #巳年ラン #ランニング好き #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン 1259日目 #ランスタグラム #ハシリマシタグラム波騎 #テンポネクスト ‥走行距離443km #ラーメン #山梨ラーメン #麺活大好き

2025/02/04に公開- 指定なし

11.13%

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❤️‍🔥 本日‥午後にポッカリ時間空いた~もんで、隙間時間を活用して‥⇉#ポイント練習 🦧 . ①【 #トラック走 16km 】🏃‍♂💨💨 ●“煉地”‥#東大和南公園・“愛鬼”‥#ヴェイパーフライネクスト2 🗡️ ・アップ3k⇉㌔4:10ペース10k⇉ダウン3k ・目的「フル明け~ダメージ抜け確認」📝 . ■ 3週間後‥今シーズンのハーフ最終戦‥⚔️ 狙いたい‥ 目標タイムは..「サブ85」✊🔥 ぢつは‥ハーフレース戦績「未達成」です‥ . イメージ出来る事は‥ 「実現」出来るっ❤️‍🔥 「やれば‥出来るっ‼️必ずや‥出来るっ‼️」 #ふかやシティハーフマラソンあと”20日間” #一日二走 #目指せサブ85 #サブ自分への道 . ②【 #陸上競技部】🏃‍♂🏃🏃‍♀🎽💨 ● 沢山のチー厶が‥本日も走ってました‥👀 高校陸部‥社会人チー厶‥ちびっこチー厶 ✨ 因みに‥私が帰る時もトラック大盛況でした . 眩しいなぁ~輝いているなぁ~素敵だなぁ🩵 #一日一生 #一生青春 #蒼き炎 #青のすみか . #ランニング #ランニング記録 #如月ラン #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ランスタグラム #ハシリマシタグラム #ズームフライフライニットアップ&ダウン

2025/02/03に公開東大和南公園日本東京都

12.02%

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💫 東京に帰省中の ”節分&立春” 連休~👹🌸 . ①【 #朝らん 5km 】🏃‍♀️🏃‍♂️💨 ● 奥さんと楽しく~おしゃべりラン~💕 天気が何だかスッキリしてないなぁ~☁ 、 #一日一走 #夫婦ラン #走れる事に感謝 . ②【 #恵方巻き】👹✨️ ● #節分当日に‥帰省できましたもんで、今年は‥家族と一緒に‥”恵方巻き”でけた。ちゃんと「西南西」向いて‥食べたよ⭕️ 今年も‥良い年に..なりそうだなぁ🐍✨️ . #一日一生 #人生は思い出で出来ている . #ランニング #走るの大好き #如月ラン #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ハシリマシタグラム #ランスタグラム愛機#ズー厶フライフライニット #NIKE

2025/02/03に公開小平霊園日本東京都

10.33%

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💫 本日は‥楽しく面白き‥ランイベント~💞 . ①【 #駅伝ラン 3.1km 】🏃‍♂️🏃🏃‍♀️🏃‍♂️💨 ● 仲良しの‥ラン”パパ&ママ”さん達と、駅伝を楽しく‥走ってきましたぁ~🎽✨️ あいにくの雨模様で‥寒かったぁ~🥶🌧️ 皆で‥ワイワイして⇉ 楽しかったぁ~🎶 . #一日一走 #走思走愛 #こだいら市民駅伝 . ②【 #栗羽二重】🎁 ● 楽しかった‥#勝田全国マラソンでの、、お土産~を‥家族で食べちゃいましたぁ😍 ”栗&餅”コラボなんて‥絶対旨い~ヤツ~🌰 皆で‥ワイワイ~で⇉ 美味しかったぁ~🎶 . #マラソンお土産 #羽二重餅 #笠間栗 #一日一生 #人生は思い出で出来ている . #ランニング #走るの大好き #如月ラン #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ハシリマシタグラム #ランスタグラム愛機#ズー厶フライフライニット #NIKE

2025/02/02に公開- 指定なし

10.49%

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🐍✨️✨️✨️ 今宵も..楽しい気分で..#しごおわラン 🌛 . ①【 #夜ラン 8km 】🏃💨 ● 1月 ”睦月”走り納め~🎶 今月の走行距離は,「263km」で着地~🎊 フルマラソンも1本完走でき‥楽しかった。怪我なく‥楽しく面白く‥走れて大感謝⭕️ . #ふかやシティハーフマラソンあと23日間 #佐倉マラソン 3月30日(日) #かすみがうらマラソン 4月20日(日) New #一日一走 #目指せサブ85 #サブ85への道 . ②【 #天下一品】 ●「 #こってり＋ネギ‥大盛り」🍜 ■ 久々~に‥天一に行って..食しました~😋 モチのロンで”こってり”をチョイスです🐽 モチのロンで‥大好きなネギトッピング💚 本当~に..ドロドロに良く合うな‥👍 こってり~な味わいに‥ネギが良い塩梅‥⭕️ ネギ大好き~💚 美味しかったなぁ~至福。。 . 「ラーメン&ラン」を堪能できて大感謝🫶 #好きに食べて体型維持できるランて最高 #一日一生 #食べたら走る #走ったら麺活 . #睦月ラン #巳年ラン #ランニング好き #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン 1258日目 #ランスタグラム #ハシリマスタグラム愛鬼#ヴェイパーフライネクスト #NIKE #ラーメン #山梨ラーメン #麺活大好き

2025/01/31に公開天下一品甲府向町店日本山梨県

11.59%

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🐍✨️✨️ 今宵も..楽しみ気分で..#しごおわラン 🌛 . ①【 #夜ラン 8km 】🏃💨 ● フル明け体が,よ~やく軽くなてキタ😆 もっと走りたいなぁ~て‥思いながら走る‥ ですが‥”ダメージ抜き&故障対策”‥最優先‥ だもんで ”8km”で‥ストップしましたぁ⭕️ . #故障対策こそが常に最優先で最重要事項 #ふかやシティハーフマラソンあと24日間 #佐倉マラソン 3月30日(日)⇉今期最終戦？ #一日一走 #目指せサブ85 #サブ85への道 . ②【 #麺屋おがわ】 ●「 #山梨タンタン麺 ‥大盛り」🍜 メニューに”山梨”を冠してたら即食‼️ ◆ ”豚白湯&辛さ普通”を‥チョイス~🐽 ”ひき肉&卵炒め”が‥のってますでよ😋 ■ モチのロンで‥美味しいんですんが、担々系~の〆ライスは‥大の大好物~🍚 食べてる途中~から‥〆ライス鉄板だな。うほぉ~〆ライスが美味しすぎる‥幸せ。 . 「ラーメン&ラン」堪能でき,大感謝🫶 #好きに食べて体型維持できるランて最高 #一日一生 #食べたら走る #走ったら麺活 . #睦月ラン #巳年ラン #ランニング好き #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン 1257日目 #ランスタグラム #ハシリマシタグラム雷騎#アルファフライ走行距離1246km #ラーメン #山梨ラーメン #麺活大好き

2025/01/30に公開石和温泉日本山梨県

10.02%

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❤️‍🔥 遂に‥人生19回目の‥フルマラソン⚔️ 遂に‥2025年”巳年”「フル1戦目」🐍 . ①【 #勝田全国マラソン 🍠】《グロス》3:01:13 💀 《ネット》3:00:43 ☠️　 . ● サブスルリ~の結果となりましてん😂 まだ履きこなせて無かったアルファ3が、正直‥誤算⇉高反発力に後半‥脚もたず👣 . まぁ‥チャレンジ精神こそ‥大切だと思う。「迷ったら‥やった事が無いなら‥ヤルっ」反省はあるが⇉「一片の悔いなしっ」✊ . ■ フォロ友さん達と‥念願の邂逅でけた。初めましての方‥久々~な方‥度々~な方‥ . ご一緒レースのフォロ友さん達に‥感謝‥ 現地応援くれたフォロ友さん達に‥感謝‥ . 温かい皆様の御陰様で..ココロが温まる、すっごい‥めちゃんこ‥良きレースでした。 . 楽しく面白き「人生の思い出」に残った、 ”42.195km“を楽しく駆け抜けられました。嬉しき一日に‥御礼を申し上げます‥😍🎉 . #記憶と記録に残るレースを走れました #ふかやシティハーフマラソン 2月23日(日) #佐倉マラソン 3月30日(日)⇉今期最終戦？ #一日一走 #走れた事に感謝 #幸せな時間 . ②【 #れんげ】 ● 「#岩のりみぞれラーメン梅入り」🍜 ■ モチのロンで‥大盛り~で‥ビール頼む‥ たまランのぉ~このエネルギーチャージ‥ フルマラソンで失った”カロリー&塩分”をしっかり補給できましたぁ~😋💯⭕️ . #走ったら食べる #ご褒美ール #給酔の儀 #一日一生 #人生は思い出で出来ている . #睦月ラン #running #ランニング記録 #ig絆ランナーズ #ニューヨークの絆 #igランナーズ #走るひと #サブ3への道 #ランスタグラム #ハシリマシタグラム戦騎 #アルファフライ3 ⇉レース初投入

2025/01/26に公開勝田全国マラソン日本茨城県

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❤️‍🔥 遂に‥今シーズン..「秋フル初戦」✊ 遂に‥人生17回目の‥フルマラソン⚔️ 遂に‥人生6度目の‥「サブ3達成」㊗️ 遂に‥3レース連続..「サブ3達成」🎉 遂に‥50歳代‥3回目「サブ3達成」🎊 . ①【 #ロケットマラソン 🚀 】《タイム》2:58:35 ✨ . ● ”気温20℃”越えてるのが‥唯一不安☠️ ただ‥天気は‥陽射しが無い‥「曇り」🌥️ 河川敷特有の強風も‥無い⭕️ この時期では天候に恵まれ‥ツイてる👍 . しかも‥ コースは‥高速フラットコース‥ しかも‥「サブ3ペーサー様」3人衆~🔱 プラス要因の方が‥大きいと判断する。。 . 《主題》レース‥シーズンインの「強制ロング走」《副題》しまだ大井川マラソンの「調整レース」《作戦》「サブ3ペーサー様」の「全コース追走」 . ■ 結果的に‥ペーサー様に‥スタートから、ゴール迄⇒全コース‥追走が出来ました⭕️ 「安定&一定」ペースに助けられたなぁ。。レース中‥「沢山&適切」お声かけてくれ、お陰様で‥”サブ3”する事が出来ました~💯 ココロから‥”大感謝”をしております😍🏅 . 本日時点での‥この仕上がり~はOK牧場👌 . 楽しく面白き「人生の思い出」に残った、 ”42.195km“を,ワクワク~駆け抜ける事が、出来ましたぁ~本当にありがとう🤗㊗️🎉 . ”最高&最幸“ 楽しかったぁ‥面白かったぁ‥ #記憶と記録に残るレースを走れました #しまだ大井川マラソン迄,あと21日間⏳️ #一日一走 #走れた事に感謝 #幸せな時間 . ②【 #柴又帝釈天】 ● 柴又での開催でした⇒名作映画の聖地久々に‥めちゃんこ見たくなりました~😍 . レース前は‥祈念参拝‥🛐 レース後は‥御礼参拝‥🙏 . #男はつらいよ #寅さん #フーテンの寅 🎥 #今日を生きている事に心から感謝したい #一日一生 #人生は思い出で出来ている . #ランニング #running #ランニング記録 #ig絆ランナーズ #ニューヨークの絆 #igランナーズ #走るひと #サブ3への道 #ランスタグラム #はしりましたぐらむ至鬼 #アルファフライ 🗡️💜 #NIKE好き

2024/10/06に公開柴又公園日本東京都

10.12%

304

✨ 遂に‥今週末‥秋シーズン..「開幕戦」🏁 遂に‥人生で「フルマラソン17戦目」⚔️ 目標ある人生ゲームは..本当に楽しい❤️‍🔥 . ①【 #調整ラン 7km 】 🏃‍♂️💨 ● レース前”カラダ慣らし”#Ｍペース走怪我もなく..故障もなく..痛みもない⭕ 良き‥塩梅に仕上がったぁ~ツイてる👍 . 自分の「思考&行動」は..変えられる事..✨ 「変えていく事」で‥無理と思ってた事も、「諦めていた事」も出来る様になっていく「高い壁」も乗り越える事が出来ていく👊 ソレは‥すっごく‥とても素敵な事だと思う。 . 「やれば出来る‼️ 必ずや出来るっ‼️」 #ランは最高の大人の遊び #目指せサブ3 #RPGは自分の人生でヤル #サブ3への道 #ロケットマラソン 🚀 迄..あと”3日間”⏳ #しまだ大井川マラソン 🍵…10月27日(日) #上尾シティハーフマラソン 11月17日(日) #勝田全国マラソン 🍠2025年1月26日(日) #一日一走 #常念必現 #走れる事に大感謝 .　 ②【 #幸せな人生の装備品】‥🗡️🛡🪄 ● レース準備も..バッチリィィィ🫶✨ 今回の相棒も,至騎#アルファフライ 💜 ”サブ3”を4回叩き出した‥最高の相棒😍 . 《主題》「シーズンイン」の‥”強制ロング走” 《副題》「しまだ大井川マラソン」への調整《作戦》「サブ3ペーサー様」の全コース追走 . 午後は‥#みさかの湯 ♨️で‥#温冷交代浴ダメージ抜いて‥カラダ仕上げていく⤴️ 準備は.. ”万全&万端“ すっごく楽しみ❤️‍🔥 本番を.. “全力&全霊” 駆け抜けるのみ🔥 . #記憶と記録に残るレースを走りたい #一日一生 #人生は思い出で出来ている . #神無月ラン #ラン好き #はしるひと #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン 1195日目 #ランスタグラム #はしりましたぐらむ雷騎 #アルファフライ走行距離1179km

2024/10/03に公開みさかの湯日本山梨県

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✨ 今宵も‥気分ウキウキぃ#しごおわラン 🌛 . ①【 #夜ラン 7km 】🏃💨 ● ”計画的休足日”予定~でしたんが(笑)🤣 走りたい欲求に誘惑されて‥適度に走る🎶 走っちゃイカン日に走る⇒楽しすぎる‥🤭 . #ロケットマラソン 🚀 迄‥あと ”4日間“⏳ #しまだ大井川マラソン 🍵…10月27日(日) #上尾シティハーフマラソン 11月17日(日) #勝田全国マラソン 🍠2025年1月26日(日) #一日一走 #ランニング中毒 #サブ3への道 . ②【 #桃光】 ● 「#冷し担々麺 +豚しょうが焼き丼」 ■ ランチセットをいただきましたぁ🍜🍚 日中‥30度超え~だもんで‥”冷しメニュー”。 ”エネルギー補給チャージ” ばっちりぃ~😋 . ”ラーメン&ラン“デー,今日もヤッちまった。 #一日一生 #食べたら走る #満腹消化ラン . #神無月ラン #ラン好き #走るひと #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン 1194日目 #ランスタグラム #ハシリマスタグラム波騎 #テンポネクスト ‥走行距離362km #ラーメン #山梨ラーメン #麺活 🍜

2024/10/02に公開桃光日本山梨県

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✨ 今宵は‥気分スッキリぃ‥#しごおわラン 🌛 . ①【 #夜ラン 9km 】🏃💨 ● 秋フル初戦も近いし‥”適度&適切"ラン🎶 明日は#計画的休足日しまっせぇ~💤👣💤 . #ロケットマラソン 🚀迄..あと ”5日間“⏳ #しまだ大井川マラソン 🍵…10月27日(日) #上尾シティハーフマラソン 11月17日(日) #勝田全国マラソン 🍠2025年1月26日(日) #一日一走 #サブ3への道 #テーパリング . ②【 #山梨の贈り物】 ● 働く仲間から‥もぎたて新鮮#ゴーヤを、、またもやぁ‥いただいちゃいましたぁ~🎁🙏 先日postしました‥料理写真お見せしまして、御礼したら‥喜んでくれ‥マタくれましてん。。 ◆ 超~嬉しいぃ「4本」を追加プレゼント💚 今シーズン最後になるとの事..嬉しいなぁ😍 ■ 今回は.「ゴーヤ＋豚ローステキ」調理🍲 オニオンチップ味付けにしたのが,良き塩梅。 . 栄誉満点..美味しく,出来上がったぁ~ドヤ💯 生きているって..美味しくて..本当に‥幸せ⭕️ . #ありがとうの気持ちを心から伝えたい #今日を生きている事に心から感謝したい #一日一生 #男料理 #なべつよクッキング . #神無月ラン #ランニング #走るひと #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン 1193日目 #ランスタグラム #ハシリマシタグラム炎騎 #アルファフライ ‥走行距離727km

2024/10/01に公開- 指定なし

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❤️‍🔥 本日は‥色んな事ラストな‥#ラン記念日 🔔 秋フル初戦前”ファイナル”ポイント練習⚔️ . 9月”長月”の走り納め~走行距離305km着地コレにて‥月300km 7ヶ月連続クリア㊗️🎊 私的には‥レースオフシーズン良く走れた。 . ①【 #トラック走 25km 】🏃‍♂💨 ●“聖地”#大月市営総合グラウンド 145走目・“至騎“#アルファフライ ‥🗡️💜 ・アップ3k⇉ビルドアップ 15k⇉ダウン7k 《㌔4:15⇉4:00⇉3:45》✗5000="15000"🔥 ・目的「秋フル初戦‥走力確認 & 刺激入れ」 . ■ 結論から云うと「会心の一撃」🗡️ #岩本式 #ソツケン ⇉"サブ3設定" ペース‥ 完全"撃破&粉砕"しちゃいましたぁ⭕️ . 1》"㌔4:15"区間‥1~5km どんだけぇ~体力温存して走るか❔区間‥ 脱力フォームで‥ペース上がらん様‥注意‥ ⬇️. 2》"㌔4:00"区間‥6~10km ぶっちゃけ‥この区間が‥一番苦戦した☠️ 気を緩めると‥すぐ"㌔4:00"超えてまうし、ちょい上げると‥"㌔3:50"を上回ってくし、兎にも角にも‥ペース安定させられない‥ この"㌔4ペースフォーム"持ってない事に、今更ながらに気づいてしまい‥痛感する‥ 今後の課題に‥本日一番の収穫でした‥🤔 ⬇️. 3》"㌔3:45"区間‥11~15km キツそうで..そうでも無かった区間かな‥ フォームも切り替えて‥"全開&全力"仕様‥ 10km迄‥温存してた体力も全開放だしね。秋フル初戦に向けた"刺激入れ"も兼ねて、ラスト2km‥アゲアゲ~赤い彗星モード☄️ 「行くぜっ‼️通常の3倍のスピードっ‼️」よっしゃぁ~「3:32⇉3:28」上げ斬れた。 . ぶっちゃけ‥秋フル初戦前の最終ポイ練、 #サブ3ソツケン殺るつもりで‥仕上げた。計画通り‥走り斬れて‥本当に嬉しかった。控え目に言って‥仕上がり「万全&万端」 . 後は‥体調を整えて‥ダメージを抜いて、、 "本番"を楽しんで‥走り抜けるだけだっ✊ . 「"本番" で出来る事は‥"練習" で出来た事」 #ロケットマラソン 🚀迄..あと ”7日間“⏳ #しまだ大井川マラソン 🍵…10月27日(日) #上尾シティハーフマラソン 11月17日(日) #勝田全国マラソン 🍠2025年1月26日(日) #一日一走 #サブ3への道 #目指せサブ3 . ②【 #本日の一杯】 ●「 #金麦秋の味」🍺 ■ 走ったら‥モチのロンで#ご褒美ール 💛 . #一日一生 #走ったら呑む #給酔の儀 . #長月ラン #ランニング記録 #朝活記録 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン 1192日目🗻 #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ランスタグラム #ハシリマシタグラム #ズームフライフライニットアップ&ダウン

2024/09/29に公開大月市営総合グラウンド日本山梨県

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✨ 今宵も‥気分スッキリぃ‥#しごおわラン 🌛 . ①【 #夜ラン 9km 】🏃💨 ● 秋フル初戦も迫り‥”適度&適速”に走る🎶 怪我なく‥仕上がりは ”順調&順風”だと思う。 . #ロケットマラソン 🚀 迄..あと”9日間“⏳ #しまだ大井川マラソン 🍵…10月27日(日) #上尾シティハーフマラソン 11月17日(日) #勝田全国マラソン 🍠2025年1月26日(日) #一日一走 #Eペース走 #サブ3への道 . ②【 #焼豚食道】 ● 「#翡翠つけ麺大盛り」🍜 ■ 日中は‥まぁまぁ暑かったぁ~だもんで、 ”去りゆく夏”を..見送り‥味わい‥喰らう🐽 今年最後❔かも❓️な”冷やしメニュー”💚 余談ですが‥ランライフを考えず‥抜けば、 ”真夏&南国”が‥超~大好き~なんですよね。 . 選べるスープは‥「あっさり魚介」ですな。ほうれん草を練りこんだ細麺も..GOOD⭕️ 浸かってる昆布水も‥割りスープで完飲😋 . ”ラーメン&ラン“ デー =幸せ~でござる 💯 #一日一生 #喰ったら走る #満腹消化ラン . #長月ラン #ランニング好き #走るひと #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン 1191日目 #ランスタグラム #ハシリマシタグラム炎騎 #アルファフライ ‥走行距離718km #ラーメン #山梨ラーメン #麺活 🍜

2024/09/27に公開山梨県甲州市塩山日本山梨県

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✨✨ 今宵は‥気分スッキリ~ #しごおわラン 🌛 . ①【 #夜ラン 10km 】🏃💨 ● 本日は‥仕事「前&後」に走りました✌️ 走って⇒超仕事し ⇒走る‼️ なんだか‥超密度濃い‥一日過ごせ‥超感謝。 . #ロケットマラソン 🚀迄‥あと”10日間“⏳ #しまだ大井川マラソン 🍵…10月27日(日) #上尾シティハーフマラソン 11月17日(日) #一日二走 #サブ3への道 #走れる事に感謝 . ②【 #山梨の贈り物】 ● 働く仲間から‥#シャインマスカットを、いただいちゃいましたぁ~😍 自分の家で育ててるそうな‥もぎたて新鮮💚 しかも‥買ったら‥けっこぉ~な‥お値段だわ。生きているって‥美味しくて..本当に‥幸せ⭕️ . #一日一生 #人生は思い出で出来ている . #長月ラン #ランニング好き #ランナー #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン 1190日目 #ランスタグラム #ハシリマシタグラム愛鬼#ヴェイパーフライネクスト2 🗡️🖤

2024/09/26に公開- 指定なし

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✨ 本日は‥”深々&粛々”と #参拝ラン ⛩️🐲🛐 . ①【 #しごまえラン 8km 】🏃‍♂️💨 ● 午後から仕事~だもんで‥サクッと走る。 ”ココロ&カラダ”の‥再起動バッチリぃ~🎶 . #常に故障対策こそが最優先で最重要事項 #ロケットマラソン 🚀迄..あと”10日間”⏳ #しまだ大井川マラソン 🍵…10月27日(日) #上尾シティハーフマラソン 11月17日(日) #一日一走 #感謝参拝 #走れた事に感謝 . ②【 #甲斐國一宮淺間神社】⛩️ ● 迫ってきた‥レースシーズン開幕に向け、 #祈念参拝 #十ニ支まいり 🐲🛐 本日迄‥無事‥走れてこれた事に #神恩感謝まずは‥10日後の‥”秋フルマラソン初戦”を、怪我故障なく‥楽しく面白く‥完走したい❤️‍🔥 . #パワースポット #パワースポット好き #三薬実行 #褒める笑う感謝する #干支 #一日一生 #感謝の反対は当たり前 . #長月ラン #ランニング記録 #走るひと #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン 1190日目 #らんすたぐらむ #はしりますたぐらむ波機 #テンポネクスト ‥走行距離355km

2024/09/26に公開甲斐國一宮淺間神社日本山梨県

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✨ 今宵も‥気分ウキウキぃ‥#しごおわラン 🌛 . ①【 #夜ラン 10km 】🏃💨 ● 今宵も‥涼しい⇒”20時”で‥気温 ”21℃”🌡 だもんで‥ペースも‥キモチも‥アゲてく~⤴️ 季節の流れ~に‥身を任せる様に‥走ったよ。走りやすい季節に突入してきて‥嬉しい~🎶 . #ロケットマラソン 🚀 迄..あと ”11日間“⏳ #しまだ大井川マラソン 🍵…10月27日(日) #上尾シティハーフマラソン 11月17日(日) #一日一走 #Ｍペース走 #サブ3への道 . ②【 #桃光】 ● 「#にぼし中華そば +豚しょうが焼き丼」 ■ ランチセットをいただきましたぁ🍜🍚 見た目通り‥懐かしい感じの‥味わい~です。 . ”ラーメン&ラン“ デー =幸せ~でござる‥⭕️ #一日一生 #食べたら走る #満腹消化ラン . #長月ラン #ランニング好き #走るひと #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン 1189日目 #ランスタグラム #ハシリマシタグラム瀑騎 #アディオスプロ3 走行距離130km #ラーメン #山梨ラーメン #麺活 🍜

2024/09/25に公開桃光日本山梨県

9.5%

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✨ 今宵は‥気分スッキリぃ‥#しごおわラン 🌛 . ①【 #夜ラン 10km 】🏃💨 ● 遂に来たっ‼️夜 ”20時”で‥気温 ”20℃”🌡 久々すぎる(笑)🤭⇒本当にキモチ良かった。だもんで‥ペースも‥キモチも‥アガルよ~⤴️ . #ロケットマラソン 🚀 迄..あと ”12日間“⏳ #しまだ大井川マラソン 🍵…10月27日(日) #上尾シティハーフマラソン 11月17日(日) #一日一走 #Ｍペース走 #サブ3への道 . ②【 #焼豚食道】 ● 「#魚二郎」🍜 ■ ”メニュー名” 的に..”アレ” ですよね~🤭 云わずと知れた..#二郎インスパイア系 🐽 ”総重量1kg” 超え⁉️ ”濃厚魚介”スープ‼️ 思う存分..喰らうのに,一片の悔いなし‥✊ モチのロンで‥”完食&完飲”でございまする。 . ”ラーメン&ラン“ デー=幸せ~でござる‥⭕️ #一日一生 #喰ったら走る #満腹消化ラン . #長月ラン #ランニング好き #走るひと #igランナーズ #ニューヨークの絆 #ig山梨ランナーズ #山梨ラン 1188日目 #ランスタグラム #ハシリマスタグラム炎騎 #アルファフライ ‥走行距離709km #ラーメン #山梨ラーメン #麺活 🍜

2024/09/24に公開山梨県甲州市塩山日本山梨県

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✨ 今朝は‥笛吹アジトの近隣を#探索ラン 🔍 . ①【 #朝ラン 12km 】🏃💨 ● ”探索目的地” を決めて‥走りました~👀 こゆランって‥本当に感慨興味深いなぁ🎶 また一つ‥現アジト近隣由来が分かった🧠 . #一日一走 #歴史探索 #走れた事に大感謝 . ②【 #笛吹権三郎之像】 🪈✨ ● 現在‥単身赴任で暮らしてる #笛吹市其処に‥流れている‥#笛吹川 💧 其処の‥名前「笛吹」の由来‥📝 . ◆ 昔々‥長雨で,里の近くを流れる子酉川が、氾濫し‥権三郎母子が住む小屋が流された‥。権三郎は‥助かりましたが‥母は行方不明‥ 権三郎は‥母が好きだった曲を「笛吹」き、探し回るも‥見つからず‥疲れ果てた末に..、自らも..川に嵌まって..命を落としてしまう。亡くなった時も‥その手にはしっかりと、、愛用の「笛」が握り締められていたそうな。権三郎が‥逝ってから間もなくして‥、、夜になると川の流れから‥”美しい笛の音”が、聞こえてくるようになり‥”里の人”達は、、子酉川を..”笛吹川”と呼ぶようになったそう‥ ■ 川の氾濫と‥命懸けて戦ってきた‥歴史が、悲しくも..沢山の”大切な人達”を失ったのか‥ きっと‥”伝説”を,生み出した経緯なんだろう‥ . #笛吹権三郎 #笛吹川の由来 #笛吹市の由来 #一日一生 #人生は思い出で出来ている . #らんにんぐ #らん好き #らんなー #igらんなーず #ニューヨークの絆 #ig山梨らんなーず #山梨ラン 1187日目 #らんすたぐらむ #はしりましたぐらむ愛鬼#ヴェイパーフライネクスト #NIKE

2024/09/23に公開笛吹権三郎之像日本山梨県

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