コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順夕方筋トレ💪… 本日は肩🎵 脚の筋肉痛…ヤバい…チャリと筋トレと混ざって🤣 自転車生活二日目… 今日は結構距離乗りました… 家着く頃には…いろんな所が痛い… 明日…どんななってるんだ😱 いつ慣れるんだろ🤣 肩トレ… 両肩の痛みは、ほぼ🆗かな👍 ショルダープレスは重量戻しました🎵 でもまだ左肘の調子が😱😱😱 全身痛いとこだらけ🤣 #トレーニング#training #workout#日課 #ハシリマセンデシタグラム #筋トレ2024/05/30に公開- 指定なし#トレーニング#training#workout#日課#ハシリマセンデシタグラム#筋トレ4.41%2393夜筋トレ💪… 本日は脚&腹筋🎵 一昨日、昨日と中期免停講習… 無事に優を頂きまして… 60日→30日に短縮… 30日間、丘の上のカッパでございます🤣🤣🤣 てな事で今日から相棒はCannondaleです🎵 ほとんど乗ってなかったので(笑) 悪戦苦闘… マジで疲れました… で…脚トレの後に自転車って… 地獄🤣 脚&腹筋トレ… ジム着いたら、軽くイキ上がってます🤣 落ち着いてから… いつもよりきつい(笑) そりゃ脚使ってるもんな🤣 やりきりった時には…いつもよりさらに疲労感が🤣 この時は帰りの事なんか考えてなかった🎉 さらに追い込む状態に🤣 明日の筋肉痛はえげつないかも🎵 #トレーニング#training #workout#日課 #ハシリマセンデシタグラム #筋トレ2024/05/29に公開- 指定なし#トレーニング#training#workout#日課#ハシリマセンデシタグラム#筋トレ3.86%2102夕方筋トレ💪… 本日は胸🎵 日中…免停講習でした😱 中期の免停… 累積で… まぁ車乗ってる時間が長いのもあるけど… 細々とやられてしまって… 明日も講習😱 30日間は丘の上のカッパ🥺 プラス…一年間精進しなければ…長期に🤣🤣🤣 落ち着いて行きます(>_<) なので熱出してる場合ではなかったのです(笑) 胸トレ… パーソナル予定が… ジムの都合でキャンセル🤣 仕方おへん… 調子…復調傾向です👍 まだまだ各所、痛みはありますが… 痛みもあるので粘りはできませんが… よしとしときます🤣 #トレーニング#training #workout#日課 #ハシリマセンデシタグラム #筋トレ2024/05/27に公開- 指定なし#トレーニング#training#workout#日課#ハシリマセンデシタグラム#筋トレ3.95%2152朝筋トレ💪… 本日は背中🎵 ジム活後… 調子悪いなと思ったら… 微熱… 寝ます 背中トレ… 体重が増えてまして… チンニング、回数が減ってます🤣 他はキッチリ終了👍 明日はパーソナル予定… 熱が下がれば🤣🤣🤣🤣 #トレーニング#training #workout#日課 #ハシリマセンデシタグラム #筋トレ2024/05/26に公開- 指定なし#トレーニング#training#workout#日課#ハシリマセンデシタグラム#筋トレ4.63%2486昼筋トレ💪… 本日は腕🎵 午前中は仕事… が…終わらず… 昨日にアクシデントが…で今日も… こういうとき続いてしまう(>_<) 困ったもんだ… さぁ…気を取り直して… ジムだな🤣 腕トレ… 三頭はだいぶ上がってきました…重量…👍 二頭はパーソナルで教わった事コツコツと… 苦手意識克服しないと… 頑張りましょ🎵 #トレーニング#training #workout#日課 #ハシリマセンデシタグラム #筋トレ2024/05/25に公開- 指定なし#トレーニング#training#workout#日課#ハシリマセンデシタグラム#筋トレ4.43%2412夜筋トレ💪… 本日は肩🎵 出張明け… 昨晩は溶けるように寝まして… まだまだ寝れます(笑) して… 日中も目まぐるしく… 今日もしっかり寝ます🤣 肩トレ… 肩の痛み…少しはましになりましたが… 養生してショルダープレスは重量抑え気味でハイレップ👍️ 他レイズ系はしっかりと終了👍 #トレーニング#training #workout#日課 #ハシリマセンデシタグラム #筋トレ2024/05/23に公開- 指定なし#トレーニング#training#workout#日課#ハシリマセンデシタグラム#筋トレ4.37%2382夜筋トレ💪… 本日は脚&腹筋🎵 3日間の出張終了👍 眠すぎる(>_<) 脚&腹筋トレ… こんな眠い日でも… ルーティンは変えません🤣 鬼の脚🤣 もちろんやりきります🎵 #トレーニング#training #workout#日課 #ハシリマセンデシタグラム #筋トレ2024/05/22に公開- 指定なし#トレーニング#training#workout#日課#ハシリマセンデシタグラム#筋トレ4.48%2424昼筋トレ💪… 本日は胸🎵 昨晩より出張👍 福岡で時間空いたので…サクッとジム活👍 トレしてますと…会員さんが… 良いからだしてはりますねって🤣🤣🤣 まだまだたいした事ないのですが… 維持するの大変でしょ…て😳 これは言い返しはしませんが… 維持するつもりはなく成長させて行くつもりです‼️って🤣🤣🤣言いたい(笑) 胸トレ… 前回調子悪かったですが… 伸びはなかったですが…そこそこ良い感じ👍 針行ったのが正解かな👍 痛みも少なく追い込めました🎵 #トレーニング#training #workout#日課 #ハシリマセンデシタグラム #筋トレ2024/05/20に公開- 指定なし#トレーニング#training#workout#日課#ハシリマセンデシタグラム#筋トレ4.43%2412昼筋トレ💪… 本日は背中🎵 午前中は雑用…😑 なんやかやと… で夕方からは仕事… それまでにジム活👍 昨日は休館日と整体&針でメンテナンス👍 んじゃ…頑張りましょ🎵 背中トレ… チンニング👍 とてもとても良い感じに伸びてます🎵 全体に今日はしっかり引けた👍 肩の痛みは…あるけれど… 次の胸終わったら…肩休めさせます… #トレーニング#training #workout#日課 #ハシリマセンデシタグラム #筋トレ2024/05/18に公開- 指定なし#トレーニング#training#workout#日課#ハシリマセンデシタグラム#筋トレ4.61%2494夜筋トレ💪… 本日は腕🎵 今日は予定ビッチリ… 午前中はてんてこ舞い🤣 時間ギリギリ🤣 バタバタ仕事終了… さぁ…ジム活だ🤣 腕トレ… 肩が痛い… あ～肩が痛い🤣🤣🤣🤣🤣 休みゃ良いんだろうけど… 明日は休館日… しっかり休みましょ👍 #トレーニング#training #workout#日課 #ハシリマセンデシタグラム #筋トレ2024/05/16に公開- 指定なし#トレーニング#training#workout#日課#ハシリマセンデシタグラム#筋トレ3.95%2134夜筋トレ💪… 本日は肩🎵 今日は一日目まぐるしい忙しさ…(>_<) マジでクッタクタ… が昨日みたいなしんどさもなく… 折れる事もなくジムです👍 肩トレ… 両肩…慢性感のある痛み🤣 ショルダープレスからスタートですが、低重量のハイレップで…👍 暖まると痛みも治まる🤣 やりきって終了👍 ほんとは暫く休んだ方が良いんだろうけど🤣 #トレーニング#training #workout#日課 #ハシリマセンデシタグラム #筋トレ2024/05/15に公開- 指定なし#トレーニング#training#workout#日課#ハシリマセンデシタグラム#筋トレ4.06%2203夜筋トレ💪… 本日は脚&腹筋🎵 午後からなんか調子悪い… う～ん… なんだろう… 取り敢えずジム活(笑) 脚&腹筋トレ… バーベル…準備してスクワット… 目の前にして…まだスイッチが入らない🤣 もう無理やりやる…😑 したら、最後はスッキリ👍 なんだったんでしょ… 取り敢えず…しっかり寝よ🤣 #トレーニング#training #workout#日課 #ハシリマセンデシタグラム #筋トレ2024/05/14に公開- 指定なし#トレーニング#training#workout#日課#ハシリマセンデシタグラム#筋トレ3.88%2112夕方筋トレ💪… 本日は胸🎵 午前中はしっかりバタバタしましたが…😑 午後はそこそこでラチアキ🤣 早々にジム活🤣 胸トレ… う～ん…upでアップアプか… 前半は粘り全然なし😳 rep数は前回より結構落としちゃった… 後半は逆に伸びてる🤣🤣 肩の痛みあるから、丁寧にupしたのがいけなかったか… 停滞です🤣 次回頑張りましょ🎵 #トレーニング#training #workout#日課 #ハシリマセンデシタグラム #筋トレ2024/05/13に公開- 指定なし#トレーニング#training#workout#日課#ハシリマセンデシタグラム#筋トレ4.06%2212夜筋トレ💪… 本日は背中🎵 日中は仕事… したら、いつもよか早めに終わる… おっと… これゃジム行けるやん🤣 行ったら…退室45分前😱😱😱😱 いつもの半分の時間🤣 ヤバ🤣 背中トレ… てな事で… めっちゃ急ぎます(笑) それで…種目数はいつも通りでset数を半分😳 そそくさと終了👍 取り敢えずできたし🆗って事で🎵 #トレーニング#training #workout#日課 #ハシリマセンデシタグラム #筋トレ2024/05/12に公開- 指定なし#トレーニング#training#workout#日課#ハシリマセンデシタグラム#筋トレ4.01%2182昼筋トレ💪… 本日は腕🎵 午前中は気温が上がる迄に… 車…車内お掃除👍 車乗ってる時間が取り敢えず長いので…ホコリやらなんやらめっちゃ汚れる😱 こまめにすれば良いんですけど…😖 現走行…3年3ヶ月で13万5千㎞越えちゃった🤣 乗りすぎ(笑)得意先の方は…3年で18万越えるんだって(笑)上には上がおられます(笑) で昼からジム活です🎉 腕トレ… パーソナルからの二回目のトレ… メニューやらフォーム多少慣れてきたかな🎵 そそ…トレーナー…アキレス腱断裂😖 三頭やりきってからのエプリベンチ… やっぱりキツイ(笑) でも調子は悪くないかな🎵 明日は仕事でジム活はお休み🤣 月曜から頑張っていきましょ🎵 #トレーニング#training #workout#日課 #ハシリマセンデシタグラム #筋トレ2024/05/11に公開- 指定なし#トレーニング#training#workout#日課#ハシリマセンデシタグラム#筋トレ4.39%2392夜筋トレ💪… 本日は肩🎵 午前中は予定通り… 午後…アクシデント🤣🤣🤣🤣 ちょいとバタバタ… 遅くなってしまった… ジム行きますと… 休館前か…めっちゃ人多い😱 フリーウェイト…満員🤣 の中…すり抜けてすり抜けて🤣 タイミングよくすり抜ける(笑) 肩トレ… 胸トレset数少なくて、肩のフロントの筋肉痛がマシ… なのでショルダープレスも良い感じ👍 最後はレイズ系でネチネチ… キッチリ終了👍 #トレーニング#training #workout#日課 #ハシリマセンデシタグラム #筋トレ2024/05/09に公開- 指定なし#トレーニング#training#workout#日課#ハシリマセンデシタグラム#筋トレ4.43%2412夕方筋トレ💪… 本日は肩🎵 久々にダラダラと半日を過ごす🤣🤣 寝たり起きたり… もう少し寝たい所で…行動しましょ🤣 でないと夜寝れません🤣 肩トレ… ショルダープレス…少し伸びた🎵 後はネチネチと❗️ 閉館ギリギリ迄やりこむ👍 #トレーニング#training #workout#日課 #ハシリマセンデシタグラム #筋トレ2024/04/28に公開- 指定なし#トレーニング#training#workout#日課#ハシリマセンデシタグラム#筋トレ5.1%2782昼筋トレ💪… 本日は脚&腹筋🎵 本日よりGW🎉🎉🎉 ですが…昼から少しだけ仕事… 午前中は庭掃除😑 普段できてないこと、コツコツしとかないと… 腹筋&脚トレ… 脚の日はホントに気合い入れないと🤣 最後迄もたない…というか始まらない🤣 何とかやりきる… #トレーニング#training #workout#日課 #ハシリマセンデシタグラム #筋トレ2024/04/27に公開- 指定なし#トレーニング#training#workout#日課#ハシリマセンデシタグラム#筋トレ4.75%2592夕方筋トレ💪… 本日は胸🎵 出張明け… 眠すぎる😑 覚醒しない😑 弾丸出張はこたえる(>_<) 胸トレ… ベンチプレスから… しっかりレスト取って👍 全体的にはrep数めっちゃ伸びてます👍 まだ肩は痛いので限界重量はちときついけど… まぁよしとしましょ👍 #トレーニング#training #workout#日課 #ハシリマセンデシタグラム #筋トレ2024/04/25に公開- 指定なし#トレーニング#training#workout#日課#ハシリマセンデシタグラム#筋トレ4.23%2302昼夜筋トレ💪… 昨日は背中🎵 昨晩は寝落ち(>_<) 出張から帰り、なにかとバタバタ… 日が長くなった😳 したら結構な時間…からのジム活🤣 背中トレ… トレの前にストレッチ？コンディションニングのプログラムがあったので入ってからトレーニング👍 胸郭回り肩甲骨回りのストレッチだったので、背中前にちょうど良かった👍 やりきって終了👍 #トレーニング#training #workout#日課 #ハシリマセンデシタグラム #筋トレ2024/04/25に公開- 指定なし#トレーニング#training#workout#日課#ハシリマセンデシタグラム#筋トレ4.96%2702<前へ1234567...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, 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