投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿ずっと食べてみたかった「みちのく弁当」さん @gf_michinori に遂に行ってきました❗️ こちらは名古屋の浄心にあるグルテンフリーのお弁当屋さん。調味料も全てグルテンフリーです。重度の小麦アレルギーの方でも安心して食べられますね😊 私はかき揚げ弁当とメンチカツを。かき揚げとメンチカツなんて、アレルギーが判ってから一度も食べてません。普段食べれないものが食べれるだけでも嬉しいのに、その上美味しくて嬉しさ倍増でした。 帰りも買って帰ろう🚄近所にもこんなお店があったらいいのにな。 #ケトジェニックダイエット #ケトレシピ #ロカボ #ロカボダイエット #ロカボレシピ #糖質制限 #糖質制限レシピ #低糖質 #低糖質レシピ #小麦アレルギー #グルテンフリー #ketogenic #ketogenicdiet #lowcarb #lowcarbdiet #glutenfree #分子栄養学 #オーソモレキュラー #健康栄養サポート研究会2024/05/04に公開#ケトジェニックダイエット#ケトレシピ#ロカボ#ロカボダイエット#ロカボレシピ#糖質制限#糖質制限レシピ#低糖質#低糖質レシピ#小麦アレルギー#グルテンフリー#ketogenic#ketogenicdiet#lowcarb#lowcarbdiet#glutenfree#分子栄養学#オーソモレキュラー#健康栄養サポート研究会0.05%-1最近の朝ごはん。と言ってもここ1年くらいあまり変わってませんが💦 オーバーナイトオーツ、小松菜豆乳プロテインスムージー、ボーンブロス。 オーバーナイトオーツにはオメガ3脂肪酸豊富なチアシードと、ミネラル・アントシアニン豊富なマキベリーパウダー入れてます。 あと、コードレスの電動ミキサーをゲットして、朝のスムージー作りがかなり楽になりました😊ホントはNINJA BLAST欲しいけど、すぐ飽きたらもったいないので、とりあえずTemuで激安の買いました🤣 #ケトジェニックダイエット #ケトレシピ #ロカボ #ロカボダイエット #ロカボレシピ #糖質制限 #糖質制限レシピ #低糖質 #低糖質レシピ #小麦アレルギー #グルテンフリー #ketogenic #ketogenicdiet 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#健康栄養サポート研究会2024/05/02に公開#ケトジェニックダイエット#ケトレシピ#ロカボ#ロカボダイエット#ロカボレシピ#糖質制限#糖質制限レシピ#低糖質#低糖質レシピ#小麦アレルギー#グルテンフリー#ketogenic#ketogenicdiet#lowcarb#lowcarbdiet#glutenfree#分子栄養学#オーソモレキュラー#健康栄養サポート研究会0.0%-0今日は今年二度目の三峯様へ。 前回の参拝後もたくさん願い事を叶えてくださったので、お礼と更なるお願い事を… 今回は4頭の鹿さんに会えました🦌多分家族かな？？可愛すぎる…😍 うちから片道4時間弱もかかる三峯神社ですが、私にとってはそれだけの時間と労力を使ってでも行く価値がある場所です。仕事もすこぶる順調！そのお陰で新たなチャレンジもできてる。叶わなかった願い事は、今となっては「叶えてくれなくてありがとう」と思えるくらい必要ないもので、私にとって本当に必要な事だけを叶えてくれて、良き方向に導いてくれてるのかなと勝手に思ってます。都合よく解釈することが得意🤣 #ケトジェニックダイエット #ケトレシピ #ロカボ #ロカボダイエット #ロカボレシピ #糖質制限 #糖質制限レシピ #低糖質 #低糖質レシピ #小麦アレルギー #グルテンフリー #ketogenic #ketogenicdiet #lowcarb #lowcarbdiet #glutenfree #分子栄養学 #オーソモレキュラー #健康栄養サポート研究会2024/04/13に公開#ケトジェニックダイエット#ケトレシピ#ロカボ#ロカボダイエット#ロカボレシピ#糖質制限#糖質制限レシピ#低糖質#低糖質レシピ#小麦アレルギー#グルテンフリー#ketogenic#ketogenicdiet#lowcarb#lowcarbdiet#glutenfree#分子栄養学#オーソモレキュラー#健康栄養サポート研究会0.11%-2最近ハマってるのが、もち麦こんにゃくご飯。低糖質米＋もち麦＋粒こんにゃくを混ぜてます。 もち麦とこんにゃくの食感が大好き❤食物繊維豊富でだし、糖質もかなり抑えられます✨ 冷凍すると、「こんにゃく、どこ行った？？」ってなります。水分が抜けて、小さく固くなるみたい💦なので、たくさん炊いて冷凍保存には適さないのが難点💦 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#米粉バウムクーヘン2024/04/06に公開#ケトジェニックダイエット#ケトレシピ#ロカボ#ロカボダイエット#ロカボレシピ#糖質制限#糖質制限レシピ#低糖質#低糖質レシピ#小麦アレルギー#グルテンフリー#ketogenic#ketogenicdiet#lowcarb#lowcarbdiet#glutenfree#分子栄養学#オーソモレキュラー#健康栄養サポート研究会#lavoro#米粉バウムクーヘン0.11%-2以前仕事で大変大変お世話になった元大手食品メーカーの部長さんが、去年3月に定年退職され、小岩に甘味カフェをオープンされたとのことで、遅ればせながらお邪魔して来ました😊 私が今の会社に入社した18年前、最初に担当した会社の担当部署の部長さんがその方で、以来ずーっとお世話になって来たので、絶対にお店に伺いたかったのです。 以前から優しくて楽しい方でしたが、更に優しいお顔になっていらっしゃり、とても活き活きとされてました！やっぱり「好き」を仕事にするって、人生を豊かにするんだなぁ。 で、あんこにこだわった、生どら焼きが名物の甘味カフェ「あんたいむ」 @cafe.antime 、気取らない居心地の良いカフェです。私はどら焼きが食べられないので、特製クリームあんみつをいただきました😍 優しい甘さのあんこが絶品です！ぺろっと食べてしまい、もっとあんこが食べたくて、白玉クリームぜんざいを追加オーダー🤣今日はチートデイってことで😁美味しかったーー✨ 帰りに、会社と友達へのお土産用にどら焼きを購入。出社が月曜なので、日持ちする冷凍したものを頂きました。 たくさんお話ししたくて、2時間も居座ってしまった💦 家からは少し遠いけど、また食べに来よう♬ #ケトジェニックダイエット #ケトレシピ #ロカボ #ロカボダイエット #ロカボレシピ #糖質制限 #糖質制限レシピ #低糖質 #低糖質レシピ #小麦アレルギー #グルテンフリー #ketogenic #ketogenicdiet #lowcarb #lowcarbdiet #glutenfree #分子栄養学 #オーソモレキュラー #健康栄養サポート研究会2024/03/30に公開#ケトジェニックダイエット#ケトレシピ#ロカボ#ロカボダイエット#ロカボレシピ#糖質制限#糖質制限レシピ#低糖質#低糖質レシピ#小麦アレルギー#グルテンフリー#ketogenic#ketogenicdiet#lowcarb#lowcarbdiet#glutenfree#分子栄養学#オーソモレキュラー#健康栄養サポート研究会0.0%-0私がソファに座ると、「私もあげてーー！」アピールが激しいジルさん。結構うるさくて、しつこい！ そんな時の対処法🤣 とは言え、だいたいソファに上げちゃうんだけどね💦そのためにソファ用カバー買いました😊 #dachshund #miniaturedachshund #dog #ダックスフンド #ミニチュアダックスフンド #ダックス #ミニチュアダックス #犬 #愛犬 #保護犬 #殺処分ゼロ #チョコクリ #チョコクリーム #dachsgram2024/03/24に公開#dachshund#miniaturedachshund#dog#ダックスフンド#ミニチュアダックスフンド#ダックス#ミニチュアダックス#犬#愛犬#保護犬#殺処分ゼロ#チョコクリ#チョコクリーム#dachsgram0.11%-2最近またやり始めた、「聞こえないフリ」。 飼い主に似て性格悪いわーー。 #dachshund #miniaturedachshund #dog #ダックスフンド #ミニチュアダックスフンド #ダックス #ミニチュアダックス #犬 #愛犬 #保護犬 #殺処分ゼロ #チョコクリ #チョコクリーム #dachsgram2024/03/24に公開#dachshund#miniaturedachshund#dog#ダックスフンド#ミニチュアダックスフンド#ダックス#ミニチュアダックス#犬#愛犬#保護犬#殺処分ゼロ#チョコクリ#チョコクリーム#dachsgram0.38%-7普段はビールはほぼ飲まないのだけど、急に飲みたくなった🍺 ビールの原材料である大麦は、小麦とタンパク質の構成が似てるので、小麦アレルギーの人は大麦でも症状が出ることがあるらしいのだけど、幸運にも私は大丈夫みたい🙆 元々ビールは苦手であまり飲まなかったけど、去年石垣島で飲んだ地ビールがものすごく美味しくて、以来フルーティな味のクラフトビールなら飲めるように✨ あー、美味しい😋半分で真っ赤ですけど😡耳あつっ❗️浴びるようにお酒を飲んでいたあの頃が懐かしい… どうでもいいんですけど、さっきスーパーでお刺身が半額になってて、「ラッキー❤️」と思って買ったら、半額のバーコードシールが若干ズレていて、元値のバーコードを読み取ってたことに帰宅してから気づいた。くっ…😭なんか高いなと思ったんだよね…セルフレジなんて嫌いだ❗️ 追伸:そして、よーく見たら、元値のシールと半額シールの両方のバーコード読み取ってました💦つまり、半額に喜んで買ったのに、1.5倍の金額払ってましたわ😭 #ケトジェニックダイエット #ケトレシピ #ロカボ #ロカボダイエット #ロカボレシピ #糖質制限 #糖質制限レシピ #低糖質 #低糖質レシピ #小麦アレルギー #グルテンフリー #ketogenic #ketogenicdiet #lowcarb #lowcarbdiet #glutenfree #分子栄養学 #オーソモレキュラー #健康栄養サポート研究会2024/03/23に公開#ケトジェニックダイエット#ケトレシピ#ロカボ#ロカボダイエット#ロカボレシピ#糖質制限#糖質制限レシピ#低糖質#低糖質レシピ#小麦アレルギー#グルテンフリー#ketogenic#ketogenicdiet#lowcarb#lowcarbdiet#glutenfree#分子栄養学#オーソモレキュラー#健康栄養サポート研究会0.27%-5今日は朝からバナナブレッド焼きました。 バナナブレッド焼きながら、鮭を焼きボーンブロスをグツグツ していたら、部屋が異様な臭いに💦💦 お菓子やパンを作る時、以前はスーパーによく売ってるベーキングパウダーを使っていましたが、今は「風と光」のオーガニックベーキングパウダーを使っています。 これの何が良いかというと、「アルミニウム」はもちろん、「第一リン酸カルシウム」不使用なとこ。 リンはさまざまな食品に含まれている栄養素なので、不足することはあまりないと言われています。でも、摂り過ぎるとカルシウムや鉄の吸収を阻害します。リンは食品添加物として（リン酸塩）加工食品の中に多く含まれており、近年過剰摂取が問題視されています。PH調整剤、乳化剤にリン酸塩が含まれる場合が多いです。 って訳で、食品添加物のリンはできるだけ避けるようにしてます。頑張って鉄分摂ってるのに、吸収がうまくできなかったらもったいないものね。 #ケトジェニックダイエット #ケトレシピ #ロカボ #ロカボダイエット #ロカボレシピ #糖質制限 #糖質制限レシピ #低糖質 #低糖質レシピ #小麦アレルギー #グルテンフリー #ketogenic #ketogenicdiet #lowcarb #lowcarbdiet #glutenfree #分子栄養学 #オーソモレキュラー #健康栄養サポート研究会2024/03/16に公開#ケトジェニックダイエット#ケトレシピ#ロカボ#ロカボダイエット#ロカボレシピ#糖質制限#糖質制限レシピ#低糖質#低糖質レシピ#小麦アレルギー#グルテンフリー#ketogenic#ketogenicdiet#lowcarb#lowcarbdiet#glutenfree#分子栄養学#オーソモレキュラー#健康栄養サポート研究会0.11%-2お気に入りクッキー🍓チートデイによく食べてます😊 グルテンフリー、原材料がシンプル、添加物なし、酸化に強い米油使用、白砂糖不使用、トランス脂肪酸ゼロ🙌 ナチュラルローソンや成城石井に売ってます。 #ケトジェニックダイエット #ケトレシピ #ロカボ #ロカボダイエット #ロカボレシピ #糖質制限 #糖質制限レシピ #低糖質 #低糖質レシピ #小麦アレルギー #グルテンフリー #ketogenic #ketogenicdiet #lowcarb #lowcarbdiet #glutenfree #分子栄養学 #オーソモレキュラー #健康栄養サポート研究会2024/03/14に公開#ケトジェニックダイエット#ケトレシピ#ロカボ#ロカボダイエット#ロカボレシピ#糖質制限#糖質制限レシピ#低糖質#低糖質レシピ#小麦アレルギー#グルテンフリー#ketogenic#ketogenicdiet#lowcarb#lowcarbdiet#glutenfree#分子栄養学#オーソモレキュラー#健康栄養サポート研究会0.0%-0小田原駅の成城石井で見つけた、ベルギーの低糖質ダークチョコ🍫 1枚（100g）で糖質16g。甘味料がお砂糖ではなく難消化性糖質が使われているので、血糖値を上げにくいです。 私が購入したのはピスタチオ入りのものでしたが、他にも何種類かありました。 お値段は500円くらい。 #ケトジェニックダイエット #ケトレシピ #ロカボ #ロカボダイエット #ロカボレシピ #糖質制限 #糖質制限レシピ #低糖質 #低糖質レシピ #小麦アレルギー #グルテンフリー #ketogenic #ketogenicdiet #lowcarb #lowcarbdiet #glutenfree #分子栄養学 #オーソモレキュラー #健康栄養サポート研究会2024/03/03に公開#ケトジェニックダイエット#ケトレシピ#ロカボ#ロカボダイエット#ロカボレシピ#糖質制限#糖質制限レシピ#低糖質#低糖質レシピ#小麦アレルギー#グルテンフリー#ketogenic#ketogenicdiet#lowcarb#lowcarbdiet#glutenfree#分子栄養学#オーソモレキュラー#健康栄養サポート研究会0.0%-0箱根の日帰り温泉「底倉温泉 凾嶺」に行ってきました。 ここは完全予約制で、露天風呂を1時間貸切できるんです。 大正末期に建てられた洋館のような建物は、昔は外国人や別荘族が利用していた医院だったそう。レトロな雰囲気が素敵でした。 露天風呂は、木々に囲まれマイナスイオンたっぷり（多分）！気持ち良すぎてあっという間に時間が経ち、頭洗えず💦1時間って意外と短い！倍払うから2時間使いたい！ #ケトジェニックダイエット #ケトレシピ #ロカボ #ロカボダイエット #ロカボレシピ #糖質制限 #糖質制限レシピ #低糖質 #低糖質レシピ #小麦アレルギー #グルテンフリー #ketogenic #ketogenicdiet 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#健康栄養サポート研究会2024/02/29に公開#ケトジェニックダイエット#ケトレシピ#ロカボ#ロカボダイエット#ロカボレシピ#糖質制限#糖質制限レシピ#低糖質#低糖質レシピ#小麦アレルギー#グルテンフリー#ketogenic#ketogenicdiet#lowcarb#lowcarbdiet#glutenfree#分子栄養学#オーソモレキュラー#健康栄養サポート研究会0.11%-2花粉症の季節がやってきましたね。既に2月の半ばあたりから、くしゃみをしてる人をよく見かけるようになりました。 花粉症には「ビタミンD」ってのはもうご存知の方も多いかもしれませんね。ビタミンDには、免疫の過剰反応を抑える働きがあり、花粉症の辛い症状を鎮める作用があることが明らかになっています。 日本人に花粉症が増えたのは、ビタミンD不足が原因と言われています。ビタミンD3はお魚にたくさん含まれる栄養素ですが、お魚の消費量は20年で6割弱にまで減少してます。ビタミンD3は紫外線を浴びることで体内で生成されますが、美白ブームにより日光を浴びる機会がグンと減りました。 これらにより、日本人のビタミンD欠乏はかなり深刻になっています。 日本人の食事摂取基準では、ビタミンDの目安量は8.5μgとされていますが、実はこれは低すぎるんです。花粉症の症状がある人は、サプリなども活用しつつ、まずは安全かつ効果がしっかり得られるとされている50μg/日の摂取から始めてみることをお勧めします。 ちなみに、ビタミンDが多く含まれる食品は、 魚（サケ、サンマ、イワシ、シシャモ、ウナギ、イクラなど） 干ししいたけ、キクラゲ 相乗効果が期待できる栄養素は、 ●ビタミンA: 併用でビタミンDの効果増強 ●オメガ3脂肪酸: 抗炎症作用、抗アレルギー作用 ●鉄: 目、鼻、腸などの粘膜強化 ●亜鉛: 免疫機能向上 です。 花粉症が辛い方は、ぜひ試して見てください。 #ケトジェニックダイエット #ケトレシピ #ロカボ #ロカボダイエット #ロカボレシピ #糖質制限 #糖質制限レシピ #低糖質 #低糖質レシピ #小麦アレルギー #グルテンフリー #ketogenic #ketogenicdiet #lowcarb #lowcarbdiet #glutenfree #分子栄養学 #オーソモレキュラー #健康栄養サポート研究会2024/02/25に公開#ケトジェニックダイエット#ケトレシピ#ロカボ#ロカボダイエット#ロカボレシピ#糖質制限#糖質制限レシピ#低糖質#低糖質レシピ#小麦アレルギー#グルテンフリー#ketogenic#ketogenicdiet#lowcarb#lowcarbdiet#glutenfree#分子栄養学#オーソモレキュラー#健康栄養サポート研究会0.0%-0自然食品F&F（関東にしかないっぽいですが…）の「米粉とハチミツのロールケーキ」がなかなか優秀😊 ロールケーキ食べたくて、手作りにチャレンジするも、スポンジがうまく作れず半ば諦めモード💦だけど，ロールケーキは食べたい！と思うこと10日あまり。やっと「これならいいかな？」って思える市販品を見つけました。 原材料はシンプル、米粉が多いと私は血糖値が乱高下するのですが、これは糖質量や米粉の記載位置（最後から2番目）からして、そんなに使われていないっぽい。白砂糖や添加物使われてないのもポイント高し。 原材料: 生クリーム、サワークリーム、クリーム、卵黄 卵白、甜菜糖、ハチミツ、米粉、乾燥卵白 スポンジしっとり、甘さ控えめ、スポンジは空気たっぷり含んでいて、食べるとシュワっとなくなる感じです。とても美味しかった😊値段は…忘れちゃったけど、200円台だったような。 オススメです😊 ちなみに ローソンのプレミアムロールケーキの原材料は、クリーム、砂糖、液卵、小麦粉、食用植物油脂、油脂加工食品、バター／乳化剤、膨張剤、酒精、酸化防止剤、安定剤、ph調整剤 #ケトジェニックダイエット #ケトレシピ #ロカボ #ロカボダイエット #ロカボレシピ #糖質制限 #糖質制限レシピ #低糖質 #低糖質レシピ #小麦アレルギー #グルテンフリー #ketogenic #ketogenicdiet #lowcarb #lowcarbdiet #glutenfree #分子栄養学 #オーソモレキュラー #健康栄養サポート研究会 @fforganic_2024/02/25に公開#ケトジェニックダイエット#ケトレシピ#ロカボ#ロカボダイエット#ロカボレシピ#糖質制限#糖質制限レシピ#低糖質#低糖質レシピ#小麦アレルギー#グルテンフリー#ketogenic#ketogenicdiet#lowcarb#lowcarbdiet#glutenfree#分子栄養学#オーソモレキュラー#健康栄養サポート研究会0.22%-4食品の展示会に行った後輩ちゃんが貰ってきた試供品を早速試してみました。フジッコさんの「Beanus」、大豆ライスです。 30分吸水させてレンジで2分チンするだけ。 簡単で便利😊だけど… くっさーーーーいっっっ‼️ とにかく臭い💦何の臭いなのか分からないけど、私には耐え難い臭い…鼻で息しては食べれないレベルでした。 この臭さでなぜ発売したんだろう… あまりに臭くて、そのまま食べる勇気がなくて、じゃことふりかけで味を誤魔化して、息止めて食べました。 でも、きっとそのうち臭いを軽減した商品が開発されるでしょう。それに期待します。 #ケトジェニックダイエット #ケトレシピ #ロカボ #ロカボダイエット #ロカボレシピ #糖質制限 #糖質制限レシピ #低糖質 #低糖質レシピ #小麦アレルギー #グルテンフリー #ketogenic #ketogenicdiet #lowcarb #lowcarbdiet #glutenfree #分子栄養学 #オーソモレキュラー #健康栄養サポート研究会 @beanus_official2024/02/18に公開#ケトジェニックダイエット#ケトレシピ#ロカボ#ロカボダイエット#ロカボレシピ#糖質制限#糖質制限レシピ#低糖質#低糖質レシピ#小麦アレルギー#グルテンフリー#ketogenic#ketogenicdiet#lowcarb#lowcarbdiet#glutenfree#分子栄養学#オーソモレキュラー#健康栄養サポート研究会0.11%-2昨日は友達の飲みに行ってきました✨ちょうど誕生日とバレンタインの直後だったので、お祝いも兼ねて友達の好きなクラフトビールが飲めるお店をチョイス🍺 こちらのお店は、クラフトビールの種類が30種類以上！ 18:30までは、好きなビールを3種類150mlずつ飲み比べできるお得で楽しいセットがあったので、それを2人で2回ずつ注文。その後もチョコチョコ頼んで、2人で合計15種類のクラフトビールを楽しみました。 普段ビールを飲まない私が、1リットル以上のビールを飲むとはね…💦 2軒目でも更にあれこれ飲み、私にしては随分の量のアルコールを摂取しましたが、ナイアシン、亜鉛、ビタミンBサプリを補給しながら飲んだお陰で、今日はすこぶる快調です。 @craftsman.gotanda 五反田にある「クラフトマン」さん、お料理も美味しくて店員さんもみなさん感じが良くて、超オススメです✨ #ケトジェニックダイエット #ケトレシピ #ロカボ #ロカボダイエット #ロカボレシピ #糖質制限 #糖質制限レシピ #低糖質 #低糖質レシピ #小麦アレルギー #グルテンフリー #ketogenic #ketogenicdiet #lowcarb #lowcarbdiet #glutenfree #分子栄養学 #オーソモレキュラー #健康栄養サポート研究会2024/02/16に公開#ケトジェニックダイエット#ケトレシピ#ロカボ#ロカボダイエット#ロカボレシピ#糖質制限#糖質制限レシピ#低糖質#低糖質レシピ#小麦アレルギー#グルテンフリー#ketogenic#ketogenicdiet#lowcarb#lowcarbdiet#glutenfree#分子栄養学#オーソモレキュラー#健康栄養サポート研究会0.0%-0昨日のふわチョコケーキのカップバージョン。ちょうどいいマグカップがなくて、ココット皿だけど。 こっちの方がラクチンでいいね。 今日はカカオニブも入れてみました。次はナッツ入れてみよう。 #ケトジェニックダイエット #ケトレシピ #ロカボ #ロカボダイエット #ロカボレシピ #糖質制限 #糖質制限レシピ #低糖質 #低糖質レシピ #小麦アレルギー #グルテンフリー #ketogenic #ketogenicdiet #lowcarb #lowcarbdiet #glutenfree #分子栄養学 #オーソモレキュラー 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