《50歳から🎖️スタイルアップ🆙》　　　　　　　　　　　　BODY MAKE ARTIST ICE♥（愛洲伸子）

✨新しいチャレンジ✨ @mrs_intl_japan #ミセスインターナショナル #ミズファビュラス #ローズクルセイダーズ #ミスターフェニックス #mrsinternational #msfabulous #一般社団法人国際女性支援協会 #mrphoenix #rosecrusaders #ミスコンファイナリスト

2025/02/23に公開浜松町日本東京都

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・オフィシャルホームページファイナリスト2025発表いたしました✨ @mrs_intl_japan #ミセスインターナショナル #ミズファビュラス #ローズクルセイダーズ #ミスターフェニックス #mrsinternational #msfabulous #一般社団法人国際女性支援協会 #mrphoenix #rosecrusaders #ミスコンファイナリスト

2025/02/16に公開Sapporo 日本北海道

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・ ※写真左側⇨42歳右側⇨51歳トレーニングにコンデショニングを加えました。(個人差が有ります) 多裂筋ってやはり凄くって。。仙骨の位置ってかなり大切。。多裂筋が使えてて仙骨ポジションが適正位置にあり股関節インナーが機能すると脚は自然と美脚になる。。無理の無い死ぬまで持つ身体づくりはトレーニングにコンデショニングをプラスする事で可能になります🙋‍♀️ 【セミナー開催のお知らせ】です！なぜ…。。。ヒップトップが持ち上がらないのか？理想のお尻にならないのか？徹底的に解説します🙋‍♀️ トレーニングが間違ってるのではなく身体の使い方が間違っている事を知ったら理想のボディは手に入ったも同然です💪 ーーーーーーー「美尻をつくる3つの法則」講師：愛洲伸子日時：1月26日(日) 16:00-18:00 場所：HOLIC ICE CORE BODY ーーーーーーー【お申し込み方法】 DMにてメッセージをお願いいたします🙇‍♀️ 詳細をお送りいたします。皆様のご参加をお待ちしております😊 #トレーニング #体幹トレーニング #姿勢改善トレーニング #ボディメイクトレーニング #ピラティス #ストレッチ #筋トレ #フィットネス #ボディメイク #ワークアウト女子 #美尻 #ヒップアップ #ダイエット #美尻女子 #腹筋女子 #くびれ #美脚 #姿勢改善 #食事管理 #美姿勢 #ウォーキング #筋トレ女子 #トレーニング女子 #美尻トレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #札幌パーソナルトレーニング #自分を変えたいなら今日が最高の日 #選択肢の多い社会へ #icecorebody

2025/01/15に公開Sapporo 日本北海道

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✨【挑戦のご報告】✨ この度、2025年4月16日に東京で開催される『ミセス・インターナショナル＆ミズ・ファビュラス2025』ファイナリスト候補としてご選任頂き挑戦する事となりました。光栄な機会を頂きありがとうございます✨ ✨ミズ・ファビュラス✨とは一般社団法人国際女性支援協会（ローズ・クルセイダーズ）のオリジナルブランドとなります。 @mrs_intl_japan 代表理事　伊藤桜子さん @sakurako.ito 既婚者部門、年代別部門、日本初のシングマザー部門があります。また、「ミセス・インターナショナル」は、世界3大ミセスコンテストのひとつで、内面の美しさや社会貢献を重視した特別なプラットフォームです。【大会の特徴】 🌟 毎年7月アメリカで開催（ビューティーページェントの本場アメリカで世界大会が行われます） 🌟 身長規定なし（自分らしさを大切にしてください！） 🌟 英語ができなくてもOK （通訳がつくので得意なところを最大限にアピールできます） 🌟 友情と信頼（ビューティーページェントならではの絆と正統な審査が特徴です）グランプリはお金で買えない努力の賜物。狭き門だからこそ挑戦する価値があります。この大会を通じて、女性が年齢や立場に関わらず輝けることを伝え、社会にポジティブな影響を与える活動を推進していきたいと思います✨ ミセスコンテストへの挑戦は初めてなので戸惑いがありますが持ち前のポジティブ変換でチャレンジしていきたいと思っております。これまで支えてくださった家族や友人、そして応援してくださる皆様に心から感謝申し上げます。さらに大きな成長につながることを信じてこれからも努力を重ねてまいります！皆様からの応援が大きな力となりますので、引き続きよろしくお願いいたします🙏 #ミセスインターナショナル #真のビューティーページェント #ミセスコンテスト #社会貢献 #友情 #経験 #人生 #旅行 #楽しい

2024/12/20に公開Sapporo 日本北海道

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. 様々な角度からの動画🎥ありがとうございます。改善点、修正点がリアルにわかります🙏 有難い🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ 今後も引き続き益々のBODY作りに精進いたします！ @turboboo @fearswhitening @aya_gooddream @tomoshimama 動画ありがとうございます❤️ #トレーニング #体幹トレーニング #姿勢改善トレーニング #ボディメイクトレーニング #ピラティス #ストレッチ #筋トレ #フィットネス #ボディメイク #ワークアウト女子 #美尻 #ヒップアップ #ダイエット #美尻女子 #腹筋女子 #くびれ #美脚 #姿勢改善 #食事管理 #美姿勢 #ウォーキング #筋トレ女子 #トレーニング女子 #美尻トレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #札幌パーソナルトレーニング #自分を変えたいなら今日が最高の日 #選択肢の多い社会へ #icecorebody

2024/09/13に公開- 指定なし

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. 2024/9/8 かでる27 『BEST BODY JAPAN SAPPORO』当日は長丁場の審査ありがとうございました。吉田理事 @kazu1963618 あけみ先生 @fukumuraakemi_bestbodyjapan さいこ先生 @saiko_bestbody.sapporo こはる先生 @koharu_bbi また、運営をしてくださった皆様有難うございました。 @bestbodyjapan @bestbodyjapan.lesson 出場選手の皆様会場に脚をお運び頂いた皆様ありがとうございました🙇‍♀️ 大変お世話になりました。 📣結果ご報告 ▶️モデル部門　　　　　グランプリ ▶️ベストボディ部門　　準グランプリ大変光栄な結果を頂きとても嬉しく思うと共に皆様の応援📣の賜物と深く感謝しております🙇‍♀️ @fearswhitening @turboboo @yumiito.13 @mizuho.obara @t__ae811 @ersdot33 @mihokoike 改めて感謝を申し上げます。当日は応援📣ありがとうございました❤️ #トレーニング #体幹トレーニング #姿勢改善トレーニング #ボディメイクトレーニング #ピラティス #ストレッチ #筋トレ #フィットネス #ボディメイク #ワークアウト女子 #美尻 #ヒップアップ #ダイエット #美尻女子 #腹筋女子 #くびれ #美脚 #姿勢改善 #食事管理 #美姿勢 #ウォーキング #筋トレ女子 #トレーニング女子 #美尻トレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #札幌パーソナルトレーニング #自分を変えたいなら今日が最高の日 #選択肢の多い社会へ #icecorebody

2024/09/13に公開- 指定なし

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, 🌞2024/8/17 北海道大会当日は…。審査員の皆様、キャストの皆様、大会出場選手の皆様、当日会場に脚を運んで頂いた皆様、大変お世話になりました🙏 ありがとうございました😊 2024/7/20 仙台大会　クイーンクラスグランプリ👑 2024/8/17 北海道大会クイーンクラス　3位🥉 7年ぶりにも関わらず大変光栄な結果を頂く事が出来ました🙏 支えて頂きまた応援📣を頂きました皆様に感謝いたします。改めて御礼申し上げます🙇‍♀️ ステージに立ち客観的に自分の身体を確認すると…。。『怠惰』の一言しか無い…。。🤣 気になる修正点しか見当たらず満足とは程が遠い身体である事を再確認させて頂くました。死ぬまでに完成出来るのか😇と思う次第でございます。 2024/9/8札幌大会のステージまでに必死で身体を仕上げてます💁‍♀️ 少しでも恥ずかしく無い形で皆様にお会い出来れば幸いです🙏 今後とも精進を持って身体づくりに専念します。応援📣宜しくお願いいたします🙏 #トレーニング #体幹トレーニング #姿勢改善トレーニング #ボディメイクトレーニング #ピラティス #ストレッチ #筋トレ #フィットネス #ボディメイク #ワークアウト女子 #美尻 #ヒップアップ #ダイエット #美尻女子 #腹筋女子 #くびれ #美脚 #姿勢改善 #食事管理 #美姿勢 #ウォーキング #筋トレ女子 #トレーニング女子 #美尻トレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #札幌パーソナルトレーニング #自分を変えたいなら今日が最高の日 #選択肢の多い社会へ #icecorebody

2024/08/31に公開Sapporo 日本北海道

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2024/7/20💁‍♀️ 《ベストボディジャパン仙台大会》 7年ぶりにBBJに参加させて頂きました。当日は、審査員の皆様、運営の方々、出場選手の皆様、沢山の方々に…。。大変お世話になりました。この場をお借りして改めてお礼を申し上げます🙏 年齢が変わりクイーンクラスに出場しお陰様でグランプリを頂く事が出来ました😊 皆様から沢山のお祝いのお言葉とても励みになります。ありがとうございます🙇‍♀️🙇‍♀️ 布少な目で人前に立つと決めた50歳の身体づくり…。。その場に立つと数々の課題が見えて参ります…。。。この決意は今後のスタイル維持、トレーニングの目標、美容と言う観点から見ても必須項目なのでは？と再認識しました。身体づくりは永遠♾️だと感じ、理想のBODYを追求する事にまた、、、『狸小路の妖怪😈』と呼ばれる様に益々精進したいと思います🫡 @hiroyuki_okamoto_fp 動画ありがとうございます🙋‍♀️ 皆様、今後とも宜しくお願いいたします🙇‍♀️ 注)取り急ぎの写真が無くまたしてもトイレでの撮影です。 #トレーニング #体幹トレーニング #姿勢改善トレーニング #ボディメイクトレーニング #ピラティス #ストレッチ #筋トレ #フィットネス #ボディメイク #ワークアウト女子 #美尻 #ヒップアップ #ダイエット #美尻女子 #腹筋女子 #くびれ #美脚 #姿勢改善 #食事管理 #美姿勢 #ウォーキング #筋トレ女子 #トレーニング女子 #美尻トレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #札幌パーソナルトレーニング #自分を変えたいなら今日が最高の日 #ベストボディジャパン #icecorebody

2024/07/21に公開Sapporo 日本北海道

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・ globalなイメージ故に足元はlocal 人生も身体の動き local筋とglobal筋が協調しないと綺麗にならない身体 globalなイメージとlocalな行動あー早く人生終わらせたいわ😇

2024/04/22に公開- 指定なし

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身近な方々には既に声掛けさせてもらってます🙏 📢姉妹店オープンに伴うトレーナー募集📢 トレーナーとして働いてみたい方お気軽にお問い合わせ下さい👍 #トレーニング #体幹トレーニング #体幹 #ストレッチ #筋トレ #フィットネス #ボディメイク #ワークアウト女子 #美尻 #ヒップアップ #ダイエット #美尻女子 #腹筋女子 #くびれ #美脚 #姿勢改善 #食事管理 #睡眠 #美姿勢 #ウォーキング #筋トレ女子 #トレーニング女子 #美尻トレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #札幌パーソナルトレーニング #女性専用ジム #自分を変えたいなら今日が最高の日 #選択肢の多い社会へ #ICECOREBODY

2024/02/08に公開Sapporo 日本北海道

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. ◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️ 左右の肩甲骨高さが違う…。 ◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️◾️ #トレーニング #体幹トレーニング #体幹 #ストレッチ #筋トレ #フィットネス #ボディメイク #ワークアウト女子 #美尻 #ヒップアップ #ダイエット #美尻女子 #腹筋女子 #くびれ #美脚 #姿勢改善 #食事管理 #睡眠 #美姿勢 #ウォーキング #筋トレ女子 #トレーニング女子 #美尻トレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #札幌パーソナルトレーニング #女性専用ジム #自分を変えたいなら今日が最高の日 #選択肢の多い社会へ #ICECOREBODY

2024/01/28に公開- 指定なし

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⏰30秒簡単ストレッチ⏰ 転がる道具を使った上半身バージョン🐣 ▶️ポールに手を乗せる ▶️前に転がす ▶️胸を床に近づける以上🫡 🆖反り腰にならない様に気をつけて🖐️ 🆖首の力は抜いてください🖐️ 🐈‍⬛キャットストレッチ🐈‍⬛ は奥深い😁 #トレーニング #体幹トレーニング #体幹 #ストレッチ #筋トレ #フィットネス #ボディメイク #ワークアウト女子 #美尻 #ヒップアップ #ダイエット #美尻女子 #腹筋女子 #くびれ #美脚 #姿勢改善 #食事管理 #睡眠 #美姿勢 #ウォーキング #筋トレ女子 #トレーニング女子 #美尻トレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #札幌パーソナルトレーニング #女性専用ジム #自分を変えたいなら今日が最高の日 #選択肢の多い社会へ #ICECOREBODY

2024/01/24に公開- 指定なし

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✈️椅子を使った簡単ストレッチ✈️ 🦕旅先ホテル 🦕自宅 🦕オフィスなどなど椅子が有ればどこでも出来る脚のストレッチ🙆 ↔️腿裏(ハムストリング) ↔️ふくらはぎ ↔️足首に有効的です🎯 ①椅子の半分くらいに背中を真っ直ぐにして座る ②脚を前に伸ばしてお腹から脚に近づく　(膝は少し曲がってて大丈夫🙆) ③足先を掴める様なら掴んでね💪 🐠脚の浮腫みが簡単に解消されます 🐠ハムストリングをストレッチすると姿勢が良くなるよ💁‍♀️ ❤️BGMはBrunoMars❤️ @aya524524 に贈る🐣 #トレーニング #体幹トレーニング #体幹 #ストレッチ #筋トレ #フィットネス #ボディメイク #ワークアウト女子 #美尻 #ヒップアップ #ダイエット #美尻女子 #腹筋女子 #くびれ #美脚 #姿勢改善 #食事管理 #睡眠 #美姿勢 #ウォーキング #筋トレ女子 #トレーニング女子 #美尻トレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #札幌パーソナルトレーニング #女性専用ジム #自分を変えたいなら今日が最高の日 #選択肢の多い社会へ #ICECOREBODY

2024/01/22に公開- 指定なし

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🐣1分ボディメイク🐣 連投で良いトレーニングになるわ 🦕 🦕 🦕 #トレーニング #体幹トレーニング #体幹 #ストレッチ #筋トレ #フィットネス #ボディメイク #ワークアウト女子 #美尻 #ヒップアップ #ダイエット #美尻女子 #腹筋女子 #くびれ #美脚 #姿勢改善 #食事管理 #睡眠 #美姿勢 #ウォーキング #筋トレ女子 #トレーニング女子 #美尻トレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #札幌パーソナルトレーニング #女性専用ジム #自分を変えたいなら今日が最高の日 #選択肢の多い社会へ #ICECOREBODY

2024/01/20に公開HOLIC ICE CORE BODY 日本北海道

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🦕🦕🦕 1分ボディメイク 🦕🦕🦕 #トレーニング #体幹トレーニング #体幹 #ストレッチ #筋トレ #フィットネス #ボディメイク #ワークアウト女子 #美尻 #ヒップアップ #ダイエット #美尻女子 #腹筋女子 #くびれ #美脚 #姿勢改善 #食事管理 #睡眠 #美姿勢 #ウォーキング #筋トレ女子 #トレーニング女子 #美尻トレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #札幌パーソナルトレーニング #女性専用ジム #自分を変えたいなら今日が最高の日 #選択肢の多い社会へ #ICECOREBODY

2024/01/20に公開Sapporo 日本北海道

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🦕リールにハマったね🦕 🐣棺桶⚰️迄ヒール👠 🐣今年はビキニ着るかな👙 🐣ヒップ丸くしておこう‼️ #トレーニング #体幹トレーニング #体幹 #ストレッチ #筋トレ #フィットネス #ボディメイク #ワークアウト女子 #美尻 #ヒップアップ #ダイエット #美尻女子 #腹筋女子 #くびれ #美脚 #姿勢改善 #食事管理 #睡眠 #美姿勢 #ウォーキング #筋トレ女子 #トレーニング女子 #美尻トレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #札幌パーソナルトレーニング #女性専用ジム #自分を変えたいなら今日が最高の日 #選択肢の多い社会へ #ICECOREBODY

2024/01/18に公開- 指定なし

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⛄️チューブトレーニング⛄️ テキストの入れる場所注意⚠️👀だね 🐣トレーニングメニュー思い出し作業 🐣棺桶までハイヒール👠で 🐣今年は遺影の撮影をする 🐣年始から縁起が良いのか悪いのか #トレーニング #体幹トレーニング #体幹 #ストレッチ #筋トレ #フィットネス #ボディメイク #ワークアウト女子 #美尻 #ヒップアップ #ダイエット #美尻女子 #腹筋女子 #くびれ #美脚 #姿勢改善 #食事管理 #睡眠 #美姿勢 #ウォーキング #筋トレ女子 #トレーニング女子 #美尻トレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #札幌パーソナルトレーニング #女性専用ジム #自分を変えたいなら今日が最高の日 #選択肢の多い社会へ #ICECOREBODY

2024/01/17に公開Sapporo 日本北海道

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⛄️ 美容タスク複利も効いて雪だるま⛄️ 字余り…。。。🦕🦕🦕 益々、顔も身体も気を付けないと全てが崩壊する恐怖しかない今後の人生…。。首皮1枚ギリギリ崖っぷちな生き抜く為のサバイバル人生。スタイル維持や美容とのお付き合いは中学生の頃から始まったのでかれこれ40年近くになりました…。。😇 身体は顔より面積が広いので美容タスク内にトレーニングは必須項目😇 　　　　コンデショニング　　　　　　　　× 　　　　ウエイトトレーニング　　はじめました🔜(冷やし中華風) 丸いおしりを作るには仙骨角度が重要仙骨角度は荷重バランスが重要当たり前だか美脚づくりは股関節が重要そして膝関節、足関節が鍵年齢を感じさせなスタイルを作るには胸郭の位置が大切コンデショニングで骨格の形を整えてウエイトトレーニングで筋肉を形造る日々皆さまのお身体に触れさせて頂く事でわかる事理論のエビデンスが実技でわかり腑に落ちる瞬間…。。ボディワーカーとして気がついたら 20年近い歳月が経ってました…。。頭の中をまとめよう…。。。。今年も引き続き皆さまの美容と健康にお役に立てる様に精進して参ります🙏 本年も宜しくお願い致します🙇‍♀️🙇‍♀️

2024/01/14に公開Sapporo 日本北海道

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・ ❤️ハート❤️を沢山ありがとうございます🙏 ハート❤️❤️のお返し致します😊 ありがとうございます🐣🐣🐣 この先も女性の綺麗が世界平和に繋がっている…。。をモットーに丸いヒップ作りにコミット致します🐧 関節と筋肉をキチンと動かしていると年齢と体重は目安でしか無い事を実感出来きます🐔 身体は命果てるその時まで乗り続けないとならない🐤 ぞんざいに扱う事は出来ないと歳を重ねる毎に身に染みます🐣 ここからは又更に更に皆様に必要な物をご提供出来るように努めて参ります🙏 引き続き宜しくお願い致します🦆

2023/11/25に公開狸小路商店街日本北海道

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・ ※注)トイレです。 HOLIC ICE CORE BODY お陰様で4周年となりました㊗️ 沢山の皆様のご支援の賜物である事は紛れも無い事実です💓 改めまして心より感謝を申し上げます🙇‍♀️ 皆様がお身体の変化を実感し喜んで頂いてる姿にこの仕事が天職である事を感じております。誠にありがとうございます🙇‍♀️ 店舗を開業してから半分以上がコロナ禍でした…。その中で休む事も、倒れる事も無く健康にここまで過ごせたのは、心身共に丈夫に作成してくれた母と今は亡き実父、また御先祖様のお陰です。人生と言うレールから、なる早でリタイアしたい気持ちしか無いのですが…。パンツ1枚と腕1本で何も持たずにここまで来て…。生き残ってしまうこの身は『まだ課題あるよねぇ🎁』とのお言葉と思い課題はギフトの精神で今後とも精進を重ね衣鉢相伝に努めて参ります。不束者ですが引き続きご指導とご鞭撻を宜しくお願い致します🙏

2023/10/26に公開狸小路商店街日本北海道

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