コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順♪ . 今絶賛授乳中の私なんですが、授乳をしているからたくさん水分を摂らなくてはいけなくて🥺 そうなると直接赤ちゃんに行き渡るならいいお水を飲みたい！と思い、以前友達が飲んでいたのむシリカ @nomusilica_official を飲んでます😊✨ 中硬水なのに飲みやすいんです！ 私硬いお水は苦手なんですが、コレは本当に飲みやすい🥺 麦茶に入ってるミネラルも入っているしカルシウムも入ってるんだよね🌿 赤ちゃんにも良い母乳を届ける為にこれからもたくさん飲みます😃 お水って一番最強飲み物だと思ってます🤣💓 健康や美容に気を遣っている方にはいいよね🧡 #シリカ #シリカ水 #のむシリカ #supported2023/09/14に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/シリカ#シリカhttps://www.instagram.com/explore/tags/シリカ水#シリカ水https://www.instagram.com/explore/tags/のむシリカ#のむシリカhttps://www.instagram.com/explore/tags/supported#supported0.26%520♪ . 🌿オススメクレンジング🌿 . 最近化粧をしてない時でもクレンジングをするようにしてます🫧 朝洗顔する時、夜お風呂に入る時😶🌫️ 出産して子供中心の生活になってしまうと自分のことは後になってしまうので全然手入れが出来なくなっているんですよね😕 これはママあるあるだと思う🥺 もちろんちゃんと洗顔後の保湿などはちゃんとやってるけど、それ以前の問題だと最近気付いた🤣🤣 こちらの @acnal_official さんのピンクハーブクレンジングを使ってみて毛穴の汚れもしっかり落としてくれて感激した🥹 なによりも洗った後のつっぱりがなく、逆に潤ってしっとりしているんだよね🫧✨ 和漢成分"紫根"が汚れを的確に取ってくれて肌をケアしてくれているんだって🌿 鏡で見た時のbefore,afterがよくわかったから使ってみてよかった♥️ 気になった方はぜひ試してみてねん🥳✨🫧🌿 . #acnal #アクナル #ピンクハーブクレンジング #ニキビクレンジング #ニキビケアクレンジング #クレンジングオイル #角栓ケアクレンジング #提供2023/08/26に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/acnal#acnalhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクナル#アクナルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピンクハーブクレンジング#ピンクハーブクレンジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビクレンジング#ニキビクレンジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ニキビケアクレンジング#ニキビケアクレンジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/クレンジングオイル#クレンジングオイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/角栓ケアクレンジング#角栓ケアクレンジングhttps://www.instagram.com/explore/tags/提供#提供0.11%210♪ . 心愛 5ヵ月👶🏻♥️ 7kgオーバーのベビちゃんになりました🧡 毎日たくさんお話しして、元気に成長してくれてます🥺 私も新米ママですがこれからも頑張っていきます🫡✨ . #新米ママ #令和5年ベビー #女の子ベビー #5ヵ月ベビー #赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃんのいる暮らし2023/08/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新米ママ#新米ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/令和5年ベビー#令和5年ベビーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女の子ベビー#女の子ベビーhttps://www.instagram.com/explore/tags/5ヵ月ベビー#5ヵ月ベビーhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんのいる生活#赤ちゃんのいる生活https://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんのいる暮らし#赤ちゃんのいる暮らし0.48%913♪ . 今日は3,4ヵ月検診でした！ 7,150gの大きい女の子に成長しました🥺🧡 小さく生まれて大きく育ってる🥺 本当よくここまで成長してくれました😭✨ 来月？決まれば保育園。 はぁ〜寂しい。約半年毎日一緒にいて離れるとか考えてなかったからものすごく寂しい。 そして完母でやってるのもあってミルクに切り替える&離乳食も徐々に……はぁ〜〜まだまだ赤ちゃんでいてほしい。 十分赤ちゃんなんだけど、赤ちゃんでいてほしい……😭 寂しい。。 みんなどうやって乗り越えたの笑 私の社会復帰ももう少しか…🥺 スーパーモデルに育てます笑 . そして今更ながらなってしまった家族全員でコロナww 生まれて初めて39度の熱で死ぬ程つらかった笑 そして心愛までなってしまって、つらそうでかわってあげたかった… でもすぐ良くなってよかったよ😢 またなりたくない。 手洗いしっかり。消毒しっかりしましょ。 . #令和5年ベビー #3月生まれベビー #女の子ママ #兎年ベビー #5ヵ月ベビー2023/08/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/令和5年ベビー#令和5年ベビーhttps://www.instagram.com/explore/tags/3月生まれベビー#3月生まれベビーhttps://www.instagram.com/explore/tags/女の子ママ#女の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/兎年ベビー#兎年ベビーhttps://www.instagram.com/explore/tags/5ヵ月ベビー#5ヵ月ベビー0.46%910♪ . 7/12で心愛が4ヵ月になりました- ̗̀ ♡ ̖́- 4ヵ月にもなると色んな物が見えるようになって日々が刺激的なんだろうな😌 いつもキョロキョロしてる😌 心愛と3/12からずっと一緒にいて早122日 毎日あっという間に過ぎてしまうから一日一日心愛と過ごす時間を大切にしたいと思います🥺 保育園入れるのやだなぁ〜〜笑 ちなみに保育園は募集してなくて入れません笑 . . 2,440gで産まれて今はもう6,605gかー🤣🤣🤣w ママは栄養持っていかれてます笑 かわいい心愛よ〜♥️ パパとママは心愛のことが大好きだよ〜♥️🧡♥️🧡 しかし夢輝似🤣🤣🤣🤣🤣w . #新米ママ #女の子ママ #4ヵ月ベビー #3月生まれベビー #筋肉ママ2023/07/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新米ママ#新米ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/女の子ママ#女の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/4ヵ月ベビー#4ヵ月ベビーhttps://www.instagram.com/explore/tags/3月生まれベビー#3月生まれベビーhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉ママ#筋肉ママ0.61%1165♪ . 前から気になっていたライオンのイラストの日焼け止めクリーム！ この間なにもケアをせずに外に出てしまって、そしたら心愛の脚が日焼けをしてしまっていてくっきり跡が付いていました😣 それがあってから必死で赤ちゃんにも使える日焼け止めを探していました🥺 やっと見つけたこのBABY BORNの日焼け止め！ 無添加だし、SPF50＋ PA＋＋＋＋という高いUVブロック力だし、赤ちゃんとママにも使える✨ 匂いも優しいし私は個人的に好き💓そしてサラサラ！顔と身体の全部に使えるからよかった😭 今まで全然気にしてこなかったけど、心愛が生まれてからものすごく成分など気にするようになりました🥺 高橋ミカさんと東原亜希さん2人のママが開発したから安心して使える♥️ 日々色んなことで悩むし、ママさん達みんな同じ悩みにぶつかるみたいだし、一つでも助けてもらえるモノがあると嬉しいね💓 . #baby_born_jp #mishiilist #みっしーりすと #高橋ミカ #東原亜希 #BABYBORN #ベビーボーン #スキンケア #日焼け止め #日焼け止めクリーム #日焼け止めミルク #ウォータープルーフ #紫外線対策 #日焼け対策 #親子で使える #出産準備 #新米ママ #赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃんのいる暮らし #アンバサダー2023/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/baby_born_jp#baby_born_jphttps://www.instagram.com/explore/tags/mishiilist#mishiilisthttps://www.instagram.com/explore/tags/みっしーりすと#みっしーりすとhttps://www.instagram.com/explore/tags/高橋ミカ#高橋ミカhttps://www.instagram.com/explore/tags/東原亜希#東原亜希https://www.instagram.com/explore/tags/BABYBORN#BABYBORNhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベビーボーン#ベビーボーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキンケア#スキンケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/日焼け止め#日焼け止めhttps://www.instagram.com/explore/tags/日焼け止めクリーム#日焼け止めクリームhttps://www.instagram.com/explore/tags/日焼け止めミルク#日焼け止めミルクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォータープルーフ#ウォータープルーフhttps://www.instagram.com/explore/tags/紫外線対策#紫外線対策https://www.instagram.com/explore/tags/日焼け対策#日焼け対策https://www.instagram.com/explore/tags/親子で使える#親子で使えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/出産準備#出産準備https://www.instagram.com/explore/tags/新米ママ#新米ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんのいる生活#赤ちゃんのいる生活https://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんのいる暮らし#赤ちゃんのいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンバサダー#アンバサダー0.48%895♪ . 心愛、祝3ヵ月🎊🫶🏼 早いなあ🥺 最近はすごい笑ってくれるようになって、ようやく首も座ってきた？感じです！ あとはお喋りもよくする☺️ 毎日この笑顔が隣にあるからとても幸せです♥️ そして私は6月8日でまた一つ歳を取りました。 36歳になってしまいましたよ😂💦 ん？36で合ってるよね？笑 あーーあなんか現実受け止められない笑 当日は夢輝に温泉旅行に連れて行ってもらいました💓 記念日や誕生日を大事にしてくれるのでとても感謝しています♥️ いつもありがとう！これからもよろしくね🥰 まぁ私はどうでもいいのですが、これからも変わらず頑張っていきます☺️ . #新米ママ #女の子ベビー #生後3ヶ月 #赤ちゃんのいる生活 #3月生まれベビー #トレーニング女子 #筋肉女子 #筋トレ女子 #フィットネスライフ #トレーニング #training #fitness #fitnessgirl #피트니스 #피트니스모델2023/06/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新米ママ#新米ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/女の子ベビー#女の子ベビーhttps://www.instagram.com/explore/tags/生後3ヶ月#生後3ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんのいる生活#赤ちゃんのいる生活https://www.instagram.com/explore/tags/3月生まれベビー#3月生まれベビーhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉女子#筋肉女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスライフ#フィットネスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirl0.87%1693♪ . 5月17日 今日は結婚記念日でした♥️ 結婚して1年✨ あっという間だったなー。 ちゃんと記念日をお祝いしたかったけど、今日心愛が予防接種で泣き疲れてしまって体調が心配だったので3人でお散歩しながらケーキ買いに行ってお家でしっぽりお祝いしました☺️♥️ 夢輝ちゃん結婚してくれてありがとうね💓 心愛、パパとママの元へ産まれて来てくれてありがとう💓 毎日幸せです♥️♥️ これからもよろしくね😌 . #新米ママ #2ヵ月ベビー #赤ちゃんのいる生活 #トレーニング女子 #筋肉女子 #筋トレ女子 #フィットネスライフ #トレーニング #training #fitness #fitnessgirl #피트니스 #피트니스모델2023/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新米ママ#新米ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/2ヵ月ベビー#2ヵ月ベビーhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんのいる生活#赤ちゃんのいる生活https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉女子#筋肉女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスライフ#フィットネスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirl1.19%22312♪ . 5月12日で心愛 2ヵ月♥️ 早いです🫨 なんで泣くの？って言うのが多くて毎日大変。 今日はまた頭痛を起こしてーの、泣き止まないのが同時に来て泣きました😂 それをわかったのか泣いていた心愛が泣き止んでずっと私を不思議そうに見てました🥹 「ごめんね」と思わず…😭💦 子供は見てるんだなーって思いました😢反省です😣 そんなこんなで毎日やってますが、それ以上に愛しい我が子と一緒にいれる日々を大事にしないといけないと思ってます😢💓 . 色んなママさんと交流したい🙂！ そして早く筋トレ再開したい😂 . #女の子ママ #2ヵ月ベビー #新米ママ #子育てママ #筋トレママの日常 #トレーニング女子 #筋肉女子 #筋トレ女子 #フィットネスライフ #トレーニング #training #fitness #fitnessgirl #피트니스 #피트니스모델2023/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女の子ママ#女の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/2ヵ月ベビー#2ヵ月ベビーhttps://www.instagram.com/explore/tags/新米ママ#新米ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育てママ#子育てママhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレママの日常#筋トレママの日常https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉女子#筋肉女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスライフ#フィットネスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirl0.61%1174♪ . 寝てる写真しかない🫠 . 心愛(のあ)が生まれて22日経ちました👶🏻 バタバタ出産からあっという間だったな。 低体重で生まれてやっと2,600gまで増えました🥹 本来の週数的には今38週くらいかな。 授乳は全て母乳と搾母乳🍼大変だけど、母乳が出ている間は出来る限り免疫力のこともあるので母乳にしてます🥺 . 赤ちゃんは夜行性って聞いてはいたけど、夜中のうめきのような奇声は本当に心配になってしまう程🥹 けどどうしたらいいかわからなくて私自身が夜中に泣いたこともあった😭 でもこれが通常らしいのね🥹 産休明け復帰ー！とか思ってたけど、正直かなりの寝不足で3時間毎に授乳なので毎回1時間くらいしか寝れずだいぶ参ってるけどこれが育児なんだな🥹産休明け無理かもw . でもこんな可愛い天使の寝顔を見てるとそんなことも吹っ飛んでしまうくらい溺愛してしまってる自分がビックリ🤣💕 そりゃそーだよね、9ヵ月いつも一緒にいたもんね😢💓 無事健康に産まれてくれたから、かあちゃんは十分だよ🥹❤️ これからは命をかけてあなたを守ります😌 心から愛し愛される素敵な子に育ちますように💛 . ※ムキムキかあちゃんに戻るのはちょっとまだ先だなー🤣🤣w ちなみにゴールドジムは退会して追々パパとフィットネスyoutuberの山澤さんがオープンした24hジムが綾瀬に出来るのでそこに行こうと企み中🤔w . . #新生児 #3月生まれ #下町生まれて #女の子ママ #女の子ベビー #赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃん #ムキムキかあちゃん #フィットネス .2023/04/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新生児#新生児https://www.instagram.com/explore/tags/3月生まれ#3月生まれhttps://www.instagram.com/explore/tags/下町生まれて#下町生まれてhttps://www.instagram.com/explore/tags/女の子ママ#女の子ママhttps://www.instagram.com/explore/tags/女の子ベビー#女の子ベビーhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃんのいる生活#赤ちゃんのいる生活https://www.instagram.com/explore/tags/赤ちゃん#赤ちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ムキムキかあちゃん#ムキムキかあちゃんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネス0.95%1815♪ . 2023.3.12 PM12:01に帝王切開で女の子を出産しました👶🏻💕 . 予定日より1ヵ月早くなってしまって学年も一個上の代！ 入院する3日前の朝方4時くらいに腹痛あって病院行ったけど、今は大丈夫とのことで自宅に帰って、そのまた3日後の昨日同じ時間帯にまた腹痛😣 今度はずっとおさまらなくてまた病院へ。 診察したら子宮口開いていたのと破水をしていたようで。赤ちゃんの心拍数もずっと180で早く出してあげようとのことで帝王切開になり緊急入院になりました😢 突然のことで状況把握できずその日のうちに出産だなんて頭追いつかず😨 でも自分の身体はどうなってもいいから我が子を助けなければというのが先で即決で帝王切開を選びました。 手術中は意識あるから覚えているけど、助産師さん先生、全て女性の方でした✨だからすごい心強いのもあったなあ。 そして我が子を見た瞬間、涙が止まらず……こんな感動的なことはめったにないだろうなぁ。 終わった後は麻酔が切れたと同時に子宮の収縮と傷口の痛みで悶え苦しみました😭 あれは本当に無理！笑笑 痛み止め点滴で毎日過ごしてます🥲 あと6日は入院だから本当に退屈だし、3時間ごとの搾乳があるので完全寝不足ですが我が子の為に頑張ります🥹💓 私もついにママだぜーー🥹❤️✨笑 我が子も当初の予定日までNICUにいます🥺 . 名前は心愛(のあ)です❤️ かわいくて愛おしいです🥺👶🏻💓 よろしくです❤️❤️ . #トレーニング女子 #筋肉女子 #筋トレ女子 #フィットネスライフ #トレーニング #training #fitness #fitnessgirl #피트니스 #피트니스모델2023/03/13に公開Katsushika 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉女子#筋肉女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスライフ#フィットネスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirl2.09%34863♪ . 2022年もありがとうございました🙇🏽♀️ 今年はBMWに復帰してー そして5月に結婚してー 7月に妊娠してー 神奈川県民から東京都民になってー ととても濃い1年になりました😎 去年の今頃自分がこうなっているなんて想像もしてなかったな🤔 残り2ヵ月ちょっとで産休入ってしまうけど、また今の職場に戻れたらみんな遊びに来てね🤭 . 残りわずかのマタニティーライフを楽しみながら頑張りたいと思います😝 . 2023年もよろしくお願い致します🥳 大好きな曲を貼り付けてみた💖 . #トレーニング女子 #筋肉女子 #筋トレ女子 #フィットネスライフ #トレーニング #training #fitness #fitnessgirl #피트니스 #피트니스모델2022/12/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉女子#筋肉女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスライフ#フィットネスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirl0.85%1599♪ . サッカーより睡眠を優先した私です🙄 職場の人たちは寝不足気味で顔死んでる🫠 . そんな私は昨日お腹のベビさんの胎動を確認出来てとても嬉しくなりました🥰 でもあんな遅い時間帯に動き回ったらダメだよ🥹 来週から6ヵ月に入ります☺️ 性別も判明するかなー❤️どっちになってもとても愛おしいです💛 パパとママはいつでも待ってます💓 . ※筋肉すぐるというあだ名はやめてほしい笑 . #トレーニング女子 #筋肉女子 #筋トレ女子 #フィットネスライフ #トレーニング #training #fitness #fitnessgirl #피트니스 #피트니스모델2022/12/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉女子#筋肉女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスライフ#フィットネスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirl0.82%15110♪ . ※ピースなんてするんじゃなかった。 . 6月8日で35歳になりました🥹💦 わわわー。 なんとも言えない心境です笑 . 夢輝が色々考えてくれて熱海旅行に連れて行ってくれました😢 改めて夢輝の優しさと思いやりに感動して、この人と結婚してよかったって思いました☺️ . 35歳の年も色々と頑張っていきます😂 皆様どうぞよろしくお願いします😮💨 . #fwj #jclassic #optimumnutrition #トレーニング女子 #筋肉女子 #筋トレ女子 #フィットネスライフ #トレーニング #training #fitness #fitnessgirl #피트니스 #피트니스모델2022/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fwj#fwjhttps://www.instagram.com/explore/tags/jclassic#jclassichttps://www.instagram.com/explore/tags/optimumnutrition#optimumnutritionhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉女子#筋肉女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスライフ#フィットネスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirl1.32%22931♪ . かなり久しぶりの投稿！今年入って初の投稿！ . 2022年5月17日 付き合って1年経った日に結婚しました👰♀️🤵 出会いは前職のトレーナー時代ですね😎 . そんでもって5月から葛飾区民になって名前も佐藤さんになりました🫡 . 夢輝は自分のことよりいつも私のことを優先に考えてくれる優しくて思いやりのある人です🥹😭 私がね、かなりワガママだしすぐ怒るからかなり手を焼いてると思うけど、それでも私を選んでくれてありがとう🥺 これからもよろしくお願いします🙄 . そんなんで人妻になった私をこれからもよろしくお願いします👰♀️✨ . #fwj #jclassic #optimumnutrition #トレーニング女子 #筋肉女子 #筋トレ女子 #フィットネスライフ #トレーニング #training #fitness #fitnessgirl #피트니스 #피트니스모델2022/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fwj#fwjhttps://www.instagram.com/explore/tags/jclassic#jclassichttps://www.instagram.com/explore/tags/optimumnutrition#optimumnutritionhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉女子#筋肉女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスライフ#フィットネスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirl2.23%34791♪ . 2021年もありがとうございました🤗 とりあえず毎日筋トレ 酒より筋トレ 34歳のカラダに鞭打って毎度毎度痛め付けてます笑 子持ちの友達に"筋肉お姉さん"言われるのでこれからも筋肉お姉さん頑張りますw かろうじて小学1年生高い高い出来ます😂 . あ、5ヵ月の減量頑張ります🥺 . そして来年は全てを踏まえておめでとうの年にしたいです😆✨ . 今年もありがとうございました！ 良いお年を🥱 . #fwj #jclassic #optimumnutrition #トレーニング女子 #筋肉女子 #筋トレ女子 #フィットネスライフ #トレーニング #training #fitness #fitnessgirl #피트니스 #피트니스모델2021/12/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fwj#fwjhttps://www.instagram.com/explore/tags/jclassic#jclassichttps://www.instagram.com/explore/tags/optimumnutrition#optimumnutritionhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉女子#筋肉女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスライフ#フィットネスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirl1.51%2925♪ . この度、 OPTIMUM NUTRITION JAPAN 公認アンバサダーになりました！ これからサポートして頂けること大変嬉しく思います🥺✨ 来年に向けて良い結果に繋げられるように私自身、日々精進して頑張っていきます✨✨ . #fwj #apf #nabba #jclassic #optimumnutrition #トレーニング女子 #筋肉女子 #筋トレ女子 #フィットネスライフ #トレーニング #training #fitness #fitnessgirl #피트니스 #피트니스모델2021/10/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fwj#fwjhttps://www.instagram.com/explore/tags/apf#apfhttps://www.instagram.com/explore/tags/nabba#nabbahttps://www.instagram.com/explore/tags/jclassic#jclassichttps://www.instagram.com/explore/tags/optimumnutrition#optimumnutritionhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉女子#筋肉女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスライフ#フィットネスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirl1.34%2595♪ . 10月1日になりました🥱 今年もあと2ヵ月？3ヵ月？ あっという間に歳とっちまう。 . 歴史を振り返ると、、 元々レースクイーン上がりだったのもあって全く無縁だった筋トレ。 2016年からフィットネスの大会に出始めて早5年🤔ミスコン含めてステージに立ったのは約12回🤔(結構出てるね笑) 2014年に出た年齢的に最初で最後のミスユニバースをきっかけに日本代表になりたくて2015年にMiss Global Beauty Queenで念願の代表になって世界大会に望むも結果は残せず。 そこでもうミスコンは引退しようと決めた。 私が20代前半の時は何をやっても遅いと言われた日々😂 いつか年齢関係なく活動出来る日が来ると思っていたのが今の時代。可能性は無限大♾だね😌 そんな自分がまさかのフィットネスにのめり込むとは考えてもなかったけど、今が一番充実していると思う。 自分に厳しいのは当たり前だと思ってるからきっと満足しないし終わりもないんだろうな😮💨 でもそれを周りの人達が頑張ってるね！いつも勇気をもらう！と言ってくれるから、よかったって思える😌 辞めるのは簡単だけど、続けることって本当に難しいから日々自分と葛藤しています！ 来年大会に出なくても私は理想とする体型に近付く為にこれからも日々頑張っていこうと思ってます🙂 最後に…30代は一番楽しい年です😆✨ . みんながいつまでも健康でいれますように😌✨ . #fwj #apf #nabba #トレーニング女子 #筋肉美 #筋肉女子 #筋トレ女子 #30代女子 #フィットネスライフ #フィットネスガール #モデル #トレーニング #training #fitness #fitnessgirl #피트니스 #피트니스모델2021/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fwj#fwjhttps://www.instagram.com/explore/tags/apf#apfhttps://www.instagram.com/explore/tags/nabba#nabbahttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉美#筋肉美https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉女子#筋肉女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/30代女子#30代女子https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスライフ#フィットネスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスガール#フィットネスガールhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデル#モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirl1.13%2220♪ . ばいばい8月。 減量中は人間としての機能がほぼ0になるw 私は初めて賢者モードになって全ての欲がなくなるくらい追い込んだっぽい！笑 そりゃ朝晩毎日有酸素やってれば体脂肪率なんて10%になるわいww 減量のコツはもう掴んでるのでその生活に慣れるまでの2週間がツライねん🥺なんも変化ないから🥺🥺 最近はさ「いい感じにお肉ついてきたねー」ってタヌキが言うもんだから🥺 @fernando_takahito 言うこと聞いてたら太った笑 でもたぬちの言うことはまじで的確だからみんなからの信頼度100%😎 でも不意打ちAPFでの解説ワロタww 本当にいいコーチに出会えました😎✨ そして毎回ペアが最高すぎる🧡 今のパートナーは大好きなつこさん @muconatsu 🙂❣️ . とりあえず今は人生楽しく過ごしてってたぬちに言われたので体脂肪率18%になりまして体重も一定量超えたのでちょっと減らしてまた増やすの繰り返しします👶 . 毎日楽しいよ😆✨ #fwj #npcj #apf #nabba #モノキニ #トレーニング女子 #筋肉美 #筋肉女子 #腹筋女子 #筋トレ女子 #30代女子 #ストイック女子 #ボディメイク #フィットネスライフ #フィットネスガール #モデル #ワークアウト #workout #トレーニング #training #fitness #fitnessgirl #피트니스 #피트니스모델2021/08/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fwj#fwjhttps://www.instagram.com/explore/tags/npcj#npcjhttps://www.instagram.com/explore/tags/apf#apfhttps://www.instagram.com/explore/tags/nabba#nabbahttps://www.instagram.com/explore/tags/モノキニ#モノキニhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング女子#トレーニング女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉美#筋肉美https://www.instagram.com/explore/tags/筋肉女子#筋肉女子https://www.instagram.com/explore/tags/腹筋女子#腹筋女子https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/30代女子#30代女子https://www.instagram.com/explore/tags/ストイック女子#ストイック女子https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスライフ#フィットネスライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスガール#フィットネスガールhttps://www.instagram.com/explore/tags/モデル#モデルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/workout#workouthttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/training#traininghttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/fitnessgirl#fitnessgirl1.44%2758♪ . 休日は趣味と言っていいレベルではないけどサーフィンに行けることがなによりも幸せです🏄♀️🌊 3,4年経つのに全く上達しないのは冬にやってないから🤫 トレーニングもサーフィンも午前中に済ませたいのがこだわり😂 それはなぜか？！ 終わってもまだお昼前で午後は有意義に過ごせるから🤗 . #fwj #npcj #apf #nabba #モノキニ #トレーニング女子 #筋肉美 #筋肉女子 #腹筋女子 #筋トレ女子 #30代女子 #ストイック女子 #ボディメイク #フィットネスライフ #フィットネスガール #モデル #ワークアウト #workout #トレーニング #training #fitness #fitnessgirl #피트니스 #피트니스모델2021/07/31に公開- 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