コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国国指定なし 関連都道府県指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順ステキ2020/11/26に公開 - 指定なし3.17%320家系ラーメン Youtube: カニちゃんもぐもぐ日記2020/11/16に公開 - 指定なし2.38%240六本木で高級寿司屋🍣160貫を食べました。 Youtube: カニちゃんもぐもぐ日記2020/11/11に公開 - 指定なし1.59%160巨大オムライスを食べる😍総力カロリー7000kcal....youtube: カニちゃんもぐもぐ日記🦀2020/11/09に公開 - 指定なし0.89%90ゆかんの仕事に興味がある方いらっしゃいますか。よろしければご連絡ください。2020/03/03に公開 - 指定なし2.18%220今日は甘い香りが漂ってきそうな、フレンチトーストです♪ 今年は「食事面を見直す」と書きましたが、甘い物も摂取の仕方次第では心もお腹も満たされると信じ、我慢しない事にしました。 食べる事を恐れる人生はつまらないですよね。 日曜に、幕張のアウトレットで念願のCW-Xのジェネレーターモデルを買いました！筋トレを再開したので、上位モデルにする必要性はなかったのかもしれませんが、CW-Xのスポーツタイツを買うなら、まずはこれでしょ、と奮発しました💨💨 アウトレットなので、残念ながら自分の好きなデザイン、色は多くは揃ってなくて、濃い青のタイツ(12,800円)となりました。 持っているウェアと合わせてみて、タイツはやはり黒が合わせやすいかも...と鏡を見て思いましたが、サポート力が抜群で、トレーニングもテンションが上がってます😁✨ #スポトレ #食事管理 #ダイエット #糖質 #糖質計算 #カロリー #タンパク質 #脂質#筋トレ #筋トレ女子 #美味しい #カロリー #管理栄養士 #トレーナー #フレンチトースト #高タンパク質2019/02/26に公開 - 指定なし#スポトレ#食事管理#ダイエット#糖質#糖質計算#カロリー#タンパク質#脂質#筋トレ#筋トレ女子#美味しい#管理栄養士#トレーナー#フレンチトースト#高タンパク質210.32%2,10614今日は職場近くの韓国料理店の「カムジャタン」です。 寒い日にはこの熱々がたまりません😂 昨年10カ月ほど朝ラン7kmを週3or4日で続けていましたが、思うような体型には慣れず(涙)、最近筋トレを再開しました。 久しぶりに筋トレをして思ったのが、やっぱり私は筋トレの方が好き💓気持ちいい―😆💨という事です。 今年は運動、食事面での見直しをしようと思っています。 具体的には ・週3日のトレーニング以外は自宅でトレーニングを習慣化させる ・代謝をアップさせる食事を研究する 理想とするのは、「食べたい物食べながら理想の体型になる」ですかね。 続けられる事、楽しめる事、それが大事なんじゃないかと。 という事で、カムジャタンは、唐辛子も入っているので代謝をアップには持ってこいですね!! #スポトレ #食事管理 #ダイエット #糖質 #糖質計算 #カロリー #タンパク質 #脂質#筋トレ #筋トレ女子 #美味しい #カロリー #管理栄養士 #トレーナー #韓国料理 #高タンパク質 #代謝促進でダイエット2019/02/19に公開 - 指定なし#スポトレ#食事管理#ダイエット#糖質#糖質計算#カロリー#タンパク質#脂質#筋トレ#筋トレ女子#美味しい#管理栄養士#トレーナー#韓国料理#高タンパク質#代謝促進でダイエット77.98%7842私が昨年2回行って、2回とも入れなかった「さわやか」のハンバーグ。 スタッフが金曜の夜に15分待ちで食べられたヨと。 羨ましい～😂💨 GWはお昼で6時間待ちとかでニュースにも出るくらいの激混みぶりで、今度こそ対策!?立てて行かなくちゃ💨💨と思ってます。 ちなみに写真上にちょこっと写っているチーズハンバーグが意外とおいしい👌との事でしたので、併せて注文したいです😊 #スポトレ #食事管理 #ダイエット #糖質 #糖質計算 #カロリー #タンパク質 #脂質#筋トレ #筋トレ女子 #美味しい #カロリー #管理栄養士 #トレーナー #静岡 さわやか #高タンパク質2019/02/07に公開 - 指定なし#スポトレ#食事管理#ダイエット#糖質#糖質計算#カロリー#タンパク質#脂質#筋トレ#筋トレ女子#美味しい#管理栄養士#トレーナー#静岡#高タンパク質69.74%6985ベトナム人男性スタッフ(新婚)のお誕生日ケーキです♪ 奥様からのプレゼントだそうですが、「夫」の文字に思わずみんな大爆笑。 「夫」なんて公的書類の世帯主欄でしか見ないような😆 文化を感じるのと同時に、イチゴの爽やかさにたっぷりの愛情も感じてほっこりしました✨ #スポトレ #食事管理 #ダイエット #糖質 #糖質計算 #カロリー #タンパク質 #脂質#筋トレ #筋トレ女子 #美味しい #カロリー #管理栄養士 #トレーナー #ショートケーキ #高タンパク質2019/02/06に公開 - 指定なし#スポトレ#食事管理#ダイエット#糖質#糖質計算#カロリー#タンパク質#脂質#筋トレ#筋トレ女子#美味しい#管理栄養士#トレーナー#ショートケーキ#高タンパク質37.6%3754一見、普通の豚骨ラーメンのように見えますが、これは「牛骨ラーメン」です。 地元山口の私の友人(女性)がおばあちゃんの代から引き継いだラーメンなんですが、これがほんとにおいしい!! 西日本では知る人ぞ知るラーメン屋さんとなっていて、県外からも多くのお客さんが訪れ、年末年始に限らず、昼時の店前は長蛇の列となっています。 スープは豚骨ほどの匂いやクセがなく、コクはあるのにあっさりとしているので、ついつい飲み干してしまいます。 そして、このスープとの相性が抜群なのが、卵麺です。おそらくこの麺じゃないと、牛骨ラーメンは完成しない気がします。 山口県へお越しの際は是非この牛骨ラーメンを『紅蘭』で食べてみてくださいね😁✨ ちなみにこの周辺には『紅蘭』からのれん分けされてできたラーメン屋さんが、数件存在しています！ #スポトレ #食事管理 #ダイエット #糖質 #糖質計算 #カロリー #タンパク質 #脂質#筋トレ #筋トレ女子 #美味しい #カロリー #管理栄養士 #トレーナー #牛骨らーめん #紅蘭#高タンパク質2019/01/21に公開 - 指定なし#スポトレ#食事管理#ダイエット#糖質#糖質計算#カロリー#タンパク質#脂質#筋トレ#筋トレ女子#美味しい#管理栄養士#トレーナー#牛骨らーめん#紅蘭#高タンパク質49.9%4994この冬長崎旅行へ行った時にどうしても食べたかった「トルコライス」です✨ いくつか人気店がありましたが、「ニッキー・アースティン」へ♪ こちらのお店はメニューが約180以上!! 組み合わせによるものですが、初トルコライスの私は選びきれなくて、結局お店の前にあるサンプルを見てオーダーしました。 周りを見てもサンプルを見ても、どれもボリュームがあるものが多く食べきれないかも(涙)、と思っていたんですが、完食してしまいました😁👌 「すべて国産のものを使っている」オーナーのこだわりもあってでしょうか、不思議な事に揚げ物もさっぱりしているんです!!これには驚きました。 長崎へ行かれたら、是非トルコライスを試してみてくださいね🎶 #スポトレ #食事管理 #ダイエット #糖質 #糖質計算 #カロリー #タンパク質 #脂質#筋トレ #筋トレ女子 #美味しい #カロリー #管理栄養士 #トレーナー #トルコライス #長崎 #高タンパク質2019/01/15に公開 - 指定なし#スポトレ#食事管理#ダイエット#糖質#糖質計算#カロリー#タンパク質#脂質#筋トレ#筋トレ女子#美味しい#管理栄養士#トレーナー#トルコライス#長崎#高タンパク質36.31%3651広島のお好み焼きです✨ 山口に帰省した際は、高速に乗って買い物がてら車で必ず食べに行きますが、1月2日は、いつもだいたい市内のお好み焼き屋さんは激混みで、開店から閉店まで列が途切れる事がありません😩 でも、この薄焼きの生地と中華麺の絶妙なバランスのお好み焼きが、関東ではなかなか出会えないので、というか、納得いかないので、糖質が高かろうがカロリーが高かろうが私は絶対広島で食べます😂💨 都内でおススメの広島風お好み焼き屋さんがあれば是非ご紹介ください✋ #スポトレ #食事管理 #ダイエット #糖質 #糖質計算 #カロリー #タンパク質 #脂質#筋トレ #筋トレ女子 #美味しい #カロリー #管理栄養士 #トレーナー #お好み焼き #高タンパク質 #広島風お好み焼き2019/01/11に公開 - 指定なし#スポトレ#食事管理#ダイエット#糖質#糖質計算#カロリー#タンパク質#脂質#筋トレ#筋トレ女子#美味しい#管理栄養士#トレーナー#お好み焼き#高タンパク質#広島風お好み焼き33.63%3354山口県のお料理でご紹介したかった「みかん鍋」です✨ 鍋の出汁はしっかりと魚介系の出汁を取っていて、これがなかなか家では再現できないんです(涙) ふぐ出汁も入っているお店もあるかもしれないです。 鍋に入ってるみかんですが、「周防大島」という島で取れたみかんで、薄皮で小ぶり(SSサイズ)のものが入っています。黄色のお餅が入っているのお分かりでしょうか？これはミカン汁が練りこまれたお餅です🍊 2枚目の写真はシメの雑炊なんですが、ふわふわのメレンゲ状になるまで卵の白身を泡立てたものを、ご飯を入れた鍋の上一面に乗せて、その上から卵の黄身を回しかけて蓋をします。4人前で2分～3分ふたをしていたと思いますが、やり過ぎると写真のようにメレンゲが割れてしまうとの事でした。 余談ですが、大島は昨年捜索ボランティアの尾畠春夫さんが2歳児の男の子を無事に発見した島なんです！ご活躍された尾畠さんにも食べて頂きたかったです～😁 #スポトレ #食事管理 #ダイエット #糖質 #糖質計算 #カロリー #タンパク質 #脂質#筋トレ #筋トレ女子 #美味しい #カロリー #管理栄養士 #トレーナー #みかん鍋 #高タンパク質 #周防大島2019/01/10に公開 - 指定なし#スポトレ#食事管理#ダイエット#糖質#糖質計算#カロリー#タンパク質#脂質#筋トレ#筋トレ女子#美味しい#管理栄養士#トレーナー#みかん鍋#高タンパク質#周防大島24.7%2454苦手な方ごめんなさい🙇 なまこです。 山口県では、なまこはおめでたい席でよく出たりします。なので、私は小学生の頃から普通に食べてました😁👌 なまこには、青ナマコと赤ナマコの主に2種類あるんですが、赤の方がおいしいと言われていて、値段も青の2倍くらいします。 生まれて初めて自分でさばいたなまこの味は、格別でした✨ #スポトレ #食事管理 #ダイエット #糖質 #糖質計算 #カロリー #タンパク質 #脂質#筋トレ #筋トレ女子 #美味しい #カロリー #管理栄養士 #トレーナー #なまこ #高タンパク質 #山口県#海参#seacucumber2019/01/09に公開 - 指定なし#スポトレ#食事管理#ダイエット#糖質#糖質計算#カロリー#タンパク質#脂質#筋トレ#筋トレ女子#美味しい#管理栄養士#トレーナー#なまこ#高タンパク質#山口県#海参#seacucumber24.21%2431山口県の名物「瓦そば」です✨ アツアツの瓦の上に、茶そば、牛肉、錦糸卵などが乗っていて、つゆにつけて食べます。 家庭ではホットプレートで同様の物が食べられますよ。 母から受け継いだ秘策ですが、湯切りした麺にサラダ油を投入して、ホットプレ―トかフライパンに麺を置くと麺同士がくっつかず失敗がありません！ 神社の写真を不思議に思われたかもしれませんが、瓦そばを食べたれる川棚温泉エリアから車で40分くらいのところに、アメリカのテレビ局・CNNが発表した「日本で最も美しい場所31」のひとつに選出された事で一躍有名になった 「元乃隅稲成神社」があります。 最後の写真小高い山に人が数名いますが、あそこへ歩いて行くのはかなり危険です!!落ちれば下は海なんです。 私は景色よりも、こんな危険な場所に柵を作らなかった事に感動しました(笑) 写真には写っていませんが、日本で1番お賽銭を入れにくい神社としても有名で、大きな鳥居の上部に賽銭箱があり、地上からの高さは5mもあります!!実は私、チャレンジ3回目でお賽銭が入ってしまいましたー!!今年いい事あるかな♪ 元乃隅稲成神社付近のおススメ観光ルートは、萩市→青海島→ 元乃隅稲成神社→角島大橋→瓦そば＆川棚温泉でしょうか🎶それぞれの移動時間は車で45分です！ #スポトレ #食事管理 #ダイエット #糖質 #糖質計算 #カロリー #タンパク質 #脂質#筋トレ #筋トレ女子 #美味しい #カロリー #管理栄養士 #トレーナー #山口県 #高タンパク質 #瓦そば #元乃隅稲成神社 #萩市2019/01/08に公開 - 指定なし#スポトレ#食事管理#ダイエット#糖質#糖質計算#カロリー#タンパク質#脂質#筋トレ#筋トレ女子#美味しい#管理栄養士#トレーナー#山口県#高タンパク質#瓦そば#元乃隅稲成神社#萩市21.13%2067何を隠そう私は山口県出身でして、年末年始には必ずふぐ刺しを食べます😁👌 写真は6人前で1万3000円。毎年近くの鮮魚店にお願いして造ってもらいます。 ふぐ刺しの栄養成分なんて考えた事もありませんでしたが、スポトレのアプリで見てみると、低カロリー高たんぱく😍 しかも写真中央にあるふぐの皮はコラーゲンがたっぷりなのにこちらも低カロリーなんです✨ これからはモリモリ食べたいと思い直しました💨 #スポトレ #食事管理 #ダイエット #糖質 #糖質計算 #カロリー #タンパク質 #脂質#筋トレ #筋トレ女子 #美味しい #カロリー #管理栄養士 #トレーナー #ふぐ刺し #山口県 #高タンパク質2019/01/07に公開 - 指定なし#スポトレ#食事管理#ダイエット#糖質#糖質計算#カロリー#タンパク質#脂質#筋トレ#筋トレ女子#美味しい#管理栄養士#トレーナー#ふぐ刺し#山口県#高タンパク質18.35%1814八寸です。 八寸って懐石料理などでよく聞いていましたが、8寸(約24㎝)四方の杉で作った低いふちのある盆のことを言うそうです。 これだけのお料理を準備するには、かなり時間がかかりますよね。 お店のお料理ならではです✨ 悩みましたが、今回の八寸の中のナンバーワンは「鶏レバーの松風焼き」です！ #スポトレ #食事管理 #ダイエット #糖質 #糖質計算 #カロリー #タンパク質 #脂質#筋トレ #筋トレ女子 #美味しい #カロリー #管理栄養士 #トレーナー #八寸 #高タンパク質2018/12/21に公開 - 指定なし#スポトレ#食事管理#ダイエット#糖質#糖質計算#カロリー#タンパク質#脂質#筋トレ#筋トレ女子#美味しい#管理栄養士#トレーナー#八寸#高タンパク質22.02%22203番目の焼き物です。 お肉もほどよい脂で食べやすかったです!! でも大好きな金柑が食べられたのが幸せでした～😆💓 #スポトレ #食事管理 #ダイエット #糖質 #糖質計算 #カロリー #タンパク質 #脂質#筋トレ #筋トレ女子 #美味しい #カロリー #管理栄養士 #トレーナー #焼き物 #高タンパク質2018/12/20に公開 - 指定なし#スポトレ#食事管理#ダイエット#糖質#糖質計算#カロリー#タンパク質#脂質#筋トレ#筋トレ女子#美味しい#管理栄養士#トレーナー#焼き物#高タンパク質13.0%1310和食コース料理の２番目のお造りです。 高級魚のクエが食べられてほんと幸せ😂✨ 今回のこのお造りは比較的カロリーも低いですが、サーモンは一切れ25カロリーもあったりするので、ダイエット食としてバクバク食べるのは考えものですね。 それより私が一番気になるのは、冷たい食物なので体を冷やす事です。内臓が冷えるのは代謝も落ちますし、お刺身だけで食事を済ますのは避けた方が無難な気がします。 #スポトレ #食事管理 #ダイエット #糖質 #糖質計算 #カロリー #タンパク質 #脂質#筋トレ #筋トレ女子 #美味しい #カロリー #管理栄養士 #トレーナー #お造り #お刺身 #高タンパク質2018/12/18に公開 - 指定なし#スポトレ#食事管理#ダイエット#糖質#糖質計算#カロリー#タンパク質#脂質#筋トレ#筋トレ女子#美味しい#管理栄養士#トレーナー#お造り#お刺身#高タンパク質15.77%1590学芸大駅近くにある創作和食店のコース料理の突き出しです。 こんな突き出しから始まれば、その後のお料理の期待感は膨らむばかりです😂 和食を食べていて心底思いますが、日本のお料理は本当に繊細で奥深くて素晴らしい!! 世界三大料理にどうして入っていないのか、私は不思議でなりません。 「くわい」が乗せてありますが、くわいは、しゃきしゃきとした芋のような食感が特徴的です。「芽が出る」事から、縁起物としてお料理で使われる事もあるそうですよ✨ #スポトレ #食事管理 #ダイエット #糖質 #糖質計算 #カロリー #タンパク質 #脂質#筋トレ #筋トレ女子 #美味しい #カロリー #管理栄養士 #トレーナー #くわい #高タンパク質 #創作和食2018/12/17に公開 - 指定なし#スポトレ#食事管理#ダイエット#糖質#糖質計算#カロリー#タンパク質#脂質#筋トレ#筋トレ女子#美味しい#管理栄養士#トレーナー#くわい#高タンパク質#創作和食10.32%104012>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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