ヒカリ🍮痩せスイーツマニア

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最終更新日: 2025/11/02

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2022/05/13に公開- 指定なし

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2022/05/13に公開- 指定なし

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2022/05/12に公開- 指定なし

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2022/05/12に公開- 指定なし

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2022/05/11に公開- 指定なし

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▶︎▶︎▶︎ @oatmeal_sweets ↑【1年で10キロ痩せた！】私の甘いのに痩せるスイーツカタログはこちらから💁‍♀️！今回紹介する甘いのに痩せるスイーツは @yuki.e.615 さんの投稿です素敵な投稿ありがとうございます🙇‍♀️ 後から見返したい方は「保存」してね✔︎ ▷▷▷𝙡𝙚𝙩’𝙨　𝙢𝙖𝙠𝙚　𝙤𝙖𝙩𝙢𝙚𝙖𝙡　𝙨𝙬𝙚𝙚𝙩𝙨 ↓投稿内容はこちら↓ ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊.｡. 〜seriaのシリコン型で焼く〜【オートミールカヌレ】 seriaのカヌレシリコン型で作る簡単ヘルシー♪なオートミールカヌレです♡ . . . 前回の動画をまとめてみました😊 一見、工程が多くて難しそう？な感じがしてしまうかもしれません🤔 が、全く簡単なので大丈夫です　笑♡ . . . オートミールはなるべく粉に近いくらいになるまで粉砕してください😊 (私はミキサーで粉砕しています♪ 冷蔵庫で保管できますよ〜😚) そしてオートミールは濾せないのでできあがりポッコリ下が膨らんだりもありますが、押し込んで　整えちゃってくださいね😚笑♡ . . . お砂糖ですが、ラカントを使いたいところですが、今回はきび糖や溶けやすいお砂糖で🙇‍♀️！ラカントを加えると、どうしても外側が柔らかくなってしまいます🥲 . . . "焼き"ですが、seriaのシリコン型は連続焼き時間20分となっているため💦 3回に分けて焼いています。予熱完了をしたら、すぐにオーブンに入れて焼いてください〜😊 そして、温度や焼き時間はご家庭のオーブンの癖があるので様子を見ながら焼いてみてください♪ . . . . 全量の熱量は約358kcal 糖質　約45.2g 脂質　約15.2g ＊一つあたり＊熱量　約59.6kcal 糖質　約7.5g 脂質　約2.5g . . . . あのバリバリむっちりなカヌレにはちょっと遠いですが🤭笑軽い感じのカヌレに仕上がっています♡ お手軽にカヌレが作れちゃうので seriaのカヌレ型が手に入ったらぜひ、お試しください〜♡ . . . . #おうちごはんlover #フーディーテーブル #オートミールカヌレ #オートミールレシピ #オートミールアレンジ #オートミールスイーツ #オートミールダイエット #ヘルシーレシピ #ヘルシースイーツ #ダイエットスイーツ #セリア購入品 #seria購入品 #カヌレレシピ #カヌレ #低脂質レシピ #低脂質ダイエット #低脂質スイーツ #低gi#低giダイエット #低糖質レシピ #低糖質おやつ #糖質制限ダイエット #糖質制限レシピ #低糖質スイーツ #おうちカフェ #パティシエカメラ部 #yukiのヘルシースイーツ #オリーブノートアンバサダー #nadiaレシピ #nadiaartist vﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊.｡. 「オートミール研究所」では、「ダイエットしたいけど甘いものも食べたい！」そんな人に向けて甘いのに痩せるスイーツのレシピを紹介しています💁‍♀‍ スイーツを楽しみながら痩せたいダイエッターに有益な情報を配信できるよう努めていきますので、よかったらフォローよろしくお願いします😆 また、ストーリーではダイエットに役立つ豆知識を紹介しています📚 ▽ストーリーはこちらから▽ @oatmeal_sweets このアカウントでは、【コメント欄】と【DM】を解放しています！質問や詳しく知りたいことがあった方はぜひ【コメント】してくださいね🤍 ダイエットについての悩みや相談など【DM】お待ちしています📩 この投稿が参考になったらあとで見返せるように【保存】お願いします🙇‍♀️ 【いいね】を押していただけるととても励みになります💕 ▽フォローはこちから♡▽ @oatmeal_sweets ↓掲載ご希望の方は↓ @oatmeal_sweets のメンションと甘いのに痩せるのタグ付けをお願いします🗣 ※投稿は全てご本人様に掲載許可をいただいてシェアしています👌

2022/05/10に公開- 指定なし

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2022/05/10に公開- 指定なし

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2022/05/09に公開- 指定なし

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2022/05/09に公開- 指定なし

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2022/05/09に公開- 指定なし

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2022/05/08に公開- 指定なし

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▶︎▶︎▶︎ @oatmeal_sweets ↑【1年で10キロ痩せた！】私の甘いのに痩せるスイーツカタログはこちらから💁‍♀️！今回紹介する甘いのに痩せるスイーツは @bekitchen__ さんの投稿です素敵な投稿ありがとうございます🙇‍♀️ 後から見返したい方は「保存」してね✔︎ ▷▷▷𝙡𝙚𝙩’𝙨　𝙢𝙖𝙠𝙚　𝙤𝙖𝙩𝙢𝙚𝙖𝙡　𝙨𝙬𝙚𝙚𝙩𝙨 ↓投稿内容はこちら↓ ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊.｡. 【生クリーム不使用】低糖質な牛乳クリームとヤマザキクリームパンで作る本格マリトッツォ詳しくはプロフィールリンクからYouTubeレシピ動画をチェック！ @bekitchen__ 最近流行りのマリトッツォ💡 美味しそうだけどカロリーが気になる... そんな方にぴったりのレシピを紹介します✨ 今日は生クリーム不使用！牛乳で簡単に低糖質なクリームを作ります♪ パン生地はヤマザキクリームパンを使うのでとっても簡単ですよ🙌 材料(2人分) ゼラチン2g 牛乳100g きび砂糖 10g 水10g ヤマザキクリームパン2個 ①ゼラチンに水を加え、冷蔵庫で10分置いてふやかす ②きび砂糖と牛乳を鍋に加える ③牛乳を弱火で熱し、ゼラチンを加えて溶かす ④氷水に当てながらクリームをミキサーで混ぜる (15分ほどでゼラチンが冷えて固まりクリーム状になります！) ⑥パンを傾斜付けてカットしていく ⑦クリームを入れ、粉砂糖をかけたら完成！ #マリトッツォ #マリトッツオ #牛乳クリーム #低糖質レシピ #低糖質スイーツ #低糖質ダイエット #低糖質クリーム #ヘルシーメニュー #ダイエット #ダイエットレシピ #healthyfood #healthylifestyle #healthyrecipes #healthyeating vﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊.｡. 「オートミール研究所」では、「ダイエットしたいけど甘いものも食べたい！」そんな人に向けて甘いのに痩せるスイーツのレシピを紹介しています💁‍♀‍ スイーツを楽しみながら痩せたいダイエッターに有益な情報を配信できるよう努めていきますので、よかったらフォローよろしくお願いします😆 また、ストーリーではダイエットに役立つ豆知識を紹介しています📚 ▽ストーリーはこちらから▽ @oatmeal_sweets このアカウントでは、【コメント欄】と【DM】を解放しています！質問や詳しく知りたいことがあった方はぜひ【コメント】してくださいね🤍 ダイエットについての悩みや相談など【DM】お待ちしています📩 この投稿が参考になったらあとで見返せるように【保存】お願いします🙇‍♀️ 【いいね】を押していただけるととても励みになります💕 ▽フォローはこちから♡▽ @oatmeal_sweets ↓掲載ご希望の方は↓ @oatmeal_sweets のメンションと #甘いのに痩せるのタグ付けをお願いします🗣 ※投稿は全てご本人様に掲載許可をいただいてシェアしています👌

2022/05/07に公開- 指定なし

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