コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. . 7月25日発売のレタスクラブ8月号 連載「あの人の1週間お弁当生活」に 掲載いただきました☺️ 見開き2ページです チェックいただけましたら大変嬉しいです✨ . 増刊号にはキウイブラザーズの 保冷バックが付録になっています とってもかわいいです💚💛 . 私もまだまだお弁当について勉強中です 一緒にお弁当作りがんばりましょう🙌 . 来週は私が実家に帰省するので いない分のお弁当の作り置きを 作らなければいけません・・・ 無事に作れるのでしょうか?😇 . . . #お弁当#自家製冷凍おかず#節約#時短#やりくり#冷凍ストック#作り置き2024/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍おかず#自家製冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/やりくり#やりくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置き0.0%-1. . #PR #JAあわじ島 #淡路島たまねぎ #フーディスト . . . わが家の玉ねぎを使ったメニュー7選 を紹介します☺️ . . ・オニオンステーキ ・オニオンリング ・チヂミ ・ツナとオニオンのサラダ ・豚の生姜焼き ・白身魚の南蛮漬け ・オニオンドレッシング . . . 🧅【オニオンステーキ】 . 玉ねぎ 1個 オリーブオイル 適量 塩 少々 ブラックペッパー 少々 ドライパセリ 少々 . ①玉ねぎは1cmほどの輪切りにします つまようじをさしておくと焼きやすいです ②オリーブオイルを熱し玉ねぎに塩を ふって中弱火でじっくり焼きます ③両面に焼色がついたらお皿に盛り ブラックペッパーとドライパセリをかけます . 焼くと甘みが増します♡ バター醤油も美味しかったですが シンプルに塩とブラックペッパーだと 玉ねぎの旨味を感じて さらに美味しく感じました . . . 🧅【カレー風味のオニオンリング】 . 玉ねぎ 1個 天ぷら粉or小麦粉 大さじ1 揚げ油 適量 ☆水 70cc ☆天ぷら粉 大さじ6 ☆マヨネーズ 大さじ1 ☆コンソメ顆粒 小さじ1 ☆カレー粉 小さじ1弱 ☆ドライバジル 小さじ1 . ①☆を混ぜ合わせて衣を作ります ②玉ねぎは1.5cm幅の輪切りにして バラバラにします ③粉をまぶしてから衣をつけます ④揚げ焼きしたら完成です . カレー風味でクセになる味わい 食べやすい大きさにカットして お弁当のおかずにも◎ . . . 🧅【ツナとオニオンのサラダ】 . 玉ねぎ 1/2個（好きなだけ） ツナ缶 1缶（好きなだけ） 塩 少々 ぽん酢 適量 . ①玉ねぎを薄くスライスします ②塩を振って揉み込みます ③水にさらして水気を絞り器に盛ります ④ツナをオイルごとのせます ⑤ぽん酢をかけて完成です . 辛味を抜くために塩で揉みます ツナのオイルには旨味があるので 捨てずに使っています . . . 🧅【玉ねぎドレッシング】 . 玉ねぎ 1/3 酢 大さじ1 醤油 大さじ1 砂糖 小さじ1 米油 小さじ2 . ①玉ねぎをすりおろします ②耐熱容器に入れて軽くラップをして レンジで加熱します （目安800w40秒ほど） ③調味料を全て加えて混ぜたら完成 . レンジで加熱すると 玉ねぎの甘味が増します 加熱なしで作ったりもします . . レシピはだいたい2人分程度となります . チヂミ・豚の生姜焼き・白身魚の南蛮漬けは 一般的な作り方なので割愛します🙇🏻♀️ . . 「JAあわじ島×フーディストパーク」の PR企画に参加しています 淡路島たまねぎは モニターでいただきました🧅🧅🧅 . . . #おうちご飯#手作りご飯#手料理#玉ねぎレシピ#玉ねぎメニュー#オニオンリング#オニオンステーキ#チヂミ#豚の生姜焼き#南蛮漬け#オニオンドレッシング2024/07/02に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/JAあわじ島#JAあわじ島https://www.instagram.com/explore/tags/淡路島たまねぎ#淡路島たまねぎhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯https://www.instagram.com/explore/tags/手作りご飯#手作りご飯https://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎレシピ#玉ねぎレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/玉ねぎメニュー#玉ねぎメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/オニオンリング#オニオンリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オニオンステーキ#オニオンステーキhttps://www.instagram.com/explore/tags/チヂミ#チヂミhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚の生姜焼き#豚の生姜焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/南蛮漬け#南蛮漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/オニオンドレッシング#オニオンドレッシング0.0%-0. . #自家製冷凍おかず #旦那弁当 #mrkのお弁当おかず #晩ごはん #エビチリ . . わが家の『エビチリ🦐』 お弁当のおかずや晩ごはんのおかずにもOK . . . 【材料】 えび 10尾 片栗粉 小さじ2ほど 米油 適量 . ☆ケチャップ 大さじ1と1/2 ☆砂糖 小さじ2 ☆酒 大さじ1 ☆鶏ガラスープの素 小さじ1 ☆水 大さじ3 . 米油 小さじ2 おろしにんにく 小さじ1 おろし生姜 小さじ1 豆板醤 小さじ1/2 玉ねぎ 1/4個 . 彩りのドライパセリ . . 【作り方】 ☆を混ぜておきます 玉ねぎはみじん切り エビは下処理します . エビに片栗粉をまぶして揚げ焼きし 一旦取り出します 同じフライパンを使います 油をふき取ります （炒め用に小さじ2程度油を残す） 違うフライパンを使う場合は油入れます にんにく・生姜・豆板醤を炒めます 玉ねぎを加えてさらに炒めます 合わせ調味料とエビを入れ 水分が飛んでとろみが付いたら完成👍 . . 【ポイント】 コスパの良いバナメイエビ使用 フライパン1つで作ると便利 かさ増しのため玉ねぎ使用 おかずカップに詰める時は チリソースを少なめにして 水っぽくなるのを防ぎます . . . 冷凍保存可能💡 だいたい2週間ほどで使い切ります 朝詰める場合は レンチンして詰めても良いですし 食べる時にレンチンができる環境なら 冷凍のままでも良いと思います . わが家は沢山作って 晩ごはん用（チリソース多め） お弁当用（冷凍のためチリソース少なめ） で調整しています🙆♀️ エビチリ丼は卵をプラスして ボリューミーに◎ ドライパセリと糸唐辛子を トッピングです✨ . . . #お弁当#お弁当作り#時短弁当 #冷凍ストック#冷凍作り置き #時短メニュー#お弁当おかず#フーディスト#弁当レシピ #冷凍おかず#手作り冷凍おかず#フーディーテーブル#手作り弁当#セリア#業務スーパー#oben365 #てづくりおべんと365#時短料理2024/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍おかず#自家製冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/mrkのお弁当おかず#mrkのお弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/エビチリ#エビチリhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置き#冷凍作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り冷凍おかず#手作り冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り弁当#手作り弁当https://www.instagram.com/explore/tags/セリア#セリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー#業務スーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/oben365#oben365https://www.instagram.com/explore/tags/てづくりおべんと365#てづくりおべんと365https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理0.0%-0. . #自家製冷凍おかず #旦那弁当 #mrkのお弁当おかず . . 『オクラの肉巻きフライ』 . 冷凍OK👌 お弁当のおかずや晩ごはんの おかずにもOK ほとんど軽量なしで簡単です👍 カットした時の断面が可愛いですよ🤍 . . 【材料】 冷凍オクラ 好きなだけ 豚ロースや豚バラ オクラの本数分 マキシマムor塩胡椒 バッター液 適量 パン粉 適量 お好みでソース 揚げ油 適量 . . 手軽な冷凍オクラを使用しています オクラを解凍し マキシマムを振りかけた豚肉で巻きます バッター液→パン粉をつけて 揚げ焼きしたら完成！ . 冷凍保存可能💡 だいたい2週間ほどで使い切ります お弁当に詰める時は冷凍ままです 朝レンチンor食べる時にレンチンです . . . -------------------------------------------------- 画像6枚目と7枚目は @juchheim1909 さんからいただいた 抹茶のバウムクーヘンキュートです✨ 1年で最初に収穫される「一番茶」使用！ 一番茶は渋みが少なくまろやかな旨味が特徴🍵 . バウムクーヘンは濃厚な味わいです☺️ 柔らかくしっとりとした食感で美味！ この時期でしか食べられないので 贈り物や手土産にも喜ばれると思います🤍 . ユーハイムさんといえば食品添加物を 使わずにお菓子作りをされています 自然な優しい味わいが好きで よく購入させていただいているのですが クッキーもとっても美味しいです🍪 . #PR#旬菓 #ユーハイム#ユーハイムアンバサダー #アンバサダー#スラッシュゼロ #抹茶スイーツ#バウムクーヘンキュート -------------------------------------------------- . . . #お弁当#お弁当作り#時短弁当 #冷凍ストック#冷凍作り置き #時短メニュー#お弁当おかず#フーディスト#弁当レシピ #冷凍おかず#手作り冷凍おかず#フーディーテーブル#手作り弁当#セリア#業務スーパー#oben365 #てづくりおべんと365#時短料理2024/04/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍おかず#自家製冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/mrkのお弁当おかず#mrkのお弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/旬菓#旬菓https://www.instagram.com/explore/tags/ユーハイム#ユーハイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユーハイムアンバサダー#ユーハイムアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アンバサダー#アンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スラッシュゼロ#スラッシュゼロhttps://www.instagram.com/explore/tags/抹茶スイーツ#抹茶スイーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/バウムクーヘンキュート#バウムクーヘンキュートhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置き#冷凍作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り冷凍おかず#手作り冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り弁当#手作り弁当https://www.instagram.com/explore/tags/セリア#セリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー#業務スーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/oben365#oben365https://www.instagram.com/explore/tags/てづくりおべんと365#てづくりおべんと365https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理0.0%-2. . 塩麹を使った塩たまごの作り方📝 . . 材料は塩麹とたまご🐣 常温に戻したたまごを茹でます 湯で時間はお好みで◎ ポリ袋に殻をむいたたまごと 塩麹を入れて軽く つぶれない程度に揉みます たまご2個に対して塩麹は 小さじ1を入れています 塩麹の塩分濃度によって 違いが出るのでお好みで調節します 2時間〜一晩程度漬けたら完成！ . 塩麹で作っているので ガツンとしたとがった?塩味はなく 優しいまろやかな味わいに 仕上がります✨ . お弁当のおかずにも◎ . . . #旦那弁当#mrkのお弁当おかず#塩たまご#塩卵#塩麹#たまごメニュー#手作りごはん#おうちごはん#晩ごはん#副菜#お弁当作り#旦那弁当#時短メニュー#時短弁当#献立#お弁当おかず#やりくり2024/03/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/mrkのお弁当おかず#mrkのお弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩たまご#塩たまごhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩卵#塩卵https://www.instagram.com/explore/tags/塩麹#塩麹https://www.instagram.com/explore/tags/たまごメニュー#たまごメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりくり#やりくり0.0%-0. . #無印良品購入品 . 無印良品週間行ってきました . ◎フライパンで作るナン ◎バスマティ米 ◎ジャスミン米 ◎てんさい糖ビスケット ◎チョコインスナック ◎ミニラーメンキムチ味 ◎ダブルリングノート ◎あったかインナー ◎靴下4足セット ◎泡立てボール ◎小分けボトル ◎ポイントブラシ ◎おしゃれ着洗剤 . . 以上13点購入しました👏✨ . お菓子はリピート品 バスマティライスでビリヤニを 作るのが楽しみです🍛 . 無香料のおしゃれ着洗剤 洗い上がりはどうかな〜☺️ . . . #無印良品#無印良品週間#いいね無印良品週間#購入品紹介#キッチングッズ#キッチンアイテム#やりくり#家計管理#シンプルライフ#家計#やりくり上手になりたい#暮らし#暮らしを楽しむ #muji #暮らしの道具2024/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無印良品購入品#無印良品購入品https://www.instagram.com/explore/tags/無印良品#無印良品https://www.instagram.com/explore/tags/無印良品週間#無印良品週間https://www.instagram.com/explore/tags/いいね無印良品週間#いいね無印良品週間https://www.instagram.com/explore/tags/購入品紹介#購入品紹介https://www.instagram.com/explore/tags/キッチングッズ#キッチングッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチンアイテム#キッチンアイテムhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりくり#やりくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計管理#家計管理https://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフ#シンプルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計#家計https://www.instagram.com/explore/tags/やりくり上手になりたい#やりくり上手になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/muji#mujihttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの道具#暮らしの道具0.01%-3. . #自家製冷凍おかず #旦那弁当 . . 旦那さんのお弁当5選の紹介 . ◎自家製冷凍おかずで節約&時短 ◎できない時は市販品詰める！ ◎晩ごはんの余り物も大いに活用！ ◎がんばりすぎない . . 4月からお弁当生活が始まるよ〜✋ お弁当生活不安だ・・・✋💦 って方いますか? . 大丈夫ですよ〜〜👍 私みたいに 夜にお弁当を完成させるのおすすめ🙌 おにぎりも握っとく！ ちょっと余裕が出てきたら お休みの日に冷凍おかずを 作るのもおすすめ . . 画像には載せていないけど 茶色ばかりのお弁当の時も あるんですよ〜 . がんばりすぎると続かないのよ😇 画像を見てわかると思いますが 私が作る旦那弁当は 普通のお弁当です😆 . お弁当のおかずのレパートリーに 悩んだら #mrkのお弁当おかず ↑こちら参考にしてみてください👍 何かのヒントになれば嬉しいです . . 一緒に気楽にがんばろう🙌🙌✨ . . . #お弁当#お弁当作り#時短弁当 #冷凍ストック#冷凍作り置き#時短メニュー#お弁当おかず#フーディスト#弁当レシピ #冷凍おかず#手作り冷凍おかず#フーディーテーブル#手作り弁当#oben365 #てづくりおべんと365#時短料理#お弁当公開#冷凍#自家製冷凍おかず#夜詰め朝楽弁当2024/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍おかず#自家製冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/mrkのお弁当おかず#mrkのお弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置き#冷凍作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り冷凍おかず#手作り冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り弁当#手作り弁当https://www.instagram.com/explore/tags/oben365#oben365https://www.instagram.com/explore/tags/てづくりおべんと365#てづくりおべんと365https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当公開#お弁当公開https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍#冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/夜詰め朝楽弁当#夜詰め朝楽弁当0.0%-0. . #旦那弁当 #自家製冷凍おかず . . 旦那さんのお弁当5選 お弁当作りのポイント💡 . ◎自家製冷凍おかずで節約＆時短！ ◎晩ごはんの余り物を活用！ ◎夜に完成させて朝楽！ ◎おにぎりも事前に握っておく！ . . おかずはだいたい5〜6種類ほど 入れるようにしています 冷凍作り置きや晩ごはんの おかずを活用しながら 時短と節約をしています . 画像でもわかるように 全部が冷凍おかずの時もあります😅 できない時は市販に頼ることも👍 . 早起きが苦手なので 夜作って朝の私の作業なしです🙆🏻♀️ 朝の温め作業などは 旦那さんが自分でやってくれるので とっても助かっています🙏✨ ありがとう旦那さん🙇🏻♀️ . . . #お弁当#お弁当作り#時短弁当 #冷凍ストック#冷凍作り置き #簡単料理 #時短メニュー#お弁当おかず#フーディスト#弁当レシピ #冷凍おかず#手作り冷凍おかず#フーディーテーブル#手作り弁当#oben365 #てづくりおべんと365#時短料理2024/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍おかず#自家製冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置き#冷凍作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り冷凍おかず#手作り冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り弁当#手作り弁当https://www.instagram.com/explore/tags/oben365#oben365https://www.instagram.com/explore/tags/てづくりおべんと365#てづくりおべんと365https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理0.01%-5. . #自家製冷凍おかず #旦那弁当 #mrkのお弁当おかず . . お弁当おかずのバリエーションに☺️ もろみ風チキンの作り方の紹介 もろみは使わないのでもろみ風です💡 . . . -------------------------------------------------------- 『もろみ風チキン』 【材料】 鶏もも 1枚 ★醤油 大さじ1 ★酒 大さじ1 ★甘酒（濃縮） 大さじ1 ★塩麹 小さじ1〜 . 【作り方】 ★の調味料を混ぜ合わせておきます 鶏ももは食べやすい大きさに切ります 鶏ももに★を加えて揉み込み フライパンで焼いたら完成！ 簡単です✨ -------------------------------------------------------- . . . 【ポイント】 お肉は一晩漬けたほうが 美味しいですがすぐ焼いても◎ 甘酒は濃縮タイプを使用します💡 焼くときは皮目から焼きます🙆🏻♀️ . . 大戸屋で食べたもろみチキンが とっても美味しかったので アレンジして作ってみました もろみは手に入りづらいので 麹で代用しました . 冷凍保存可能◎ ご飯が進むおかずです🙌 . . . #もろみ風チキン#もろみチキン#お弁当#お弁当作り#時短弁当 #冷凍ストック#冷凍作り置き#おつまみ#おつまみレシピ #節約#節約料理 #時短メニュー#弁当おかず #弁当レシピ#冷凍おかず#手作り冷凍おかず#フーディーテーブル#手作り弁当#業務スーパー#oben365 #てづくりおべんと3652024/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍おかず#自家製冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/mrkのお弁当おかず#mrkのお弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/もろみ風チキン#もろみ風チキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/もろみチキン#もろみチキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置き#冷凍作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当おかず#弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り冷凍おかず#手作り冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り弁当#手作り弁当https://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー#業務スーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/oben365#oben365https://www.instagram.com/explore/tags/てづくりおべんと365#てづくりおべんと3650.0%-0. . わが家でよく作るスープ カニカマとオクラと豆腐の中華スープ とろみがあり体がほっこり温まります☺️ . . . カニカマとオクラと豆腐の中華スープ 2人分です！ . 【材料】 カニカマ（ほぐす） 4本 オクラ（輪切り） 3本 豆腐（さいの目切り） 100g〜 水 400ml 鶏ガラスープの素 小さじ2 ハウス きざみ辛ねぎ 水溶き片栗粉 適量 いりごま 適量 . 【作り方】 鍋に水を入れて沸騰させ ほぐしたカニカマ・オクラ・豆腐 を加えて煮ます 鶏ガラスープの素と刻み辛ねぎを 加えます 水溶き片栗粉を入れてとろみをつけ いりごまやきざみ辛ねぎを トッピングしたら完成！ . . . 今回冷凍オクラを使って 時短しています . アクセントの辛ねぎは 後乗せもおすすめです . . . こちらの投稿は ハウス食品×フーディストパークの コラボ広告企画に参加しています ☆スパイスはモニターで いただいたものを使用しています . #PR #ハウス食品 #スパイスアンバサダー #スパイスブログ #フーディスト . . . #スープ#スープメニュー#スープレシピ#料理#簡単レシピ#手作りご飯#ふたりご飯#料理#晩ごはん#手料理#夕飯#時短#時短メニュー#簡単ご飯#アレンジレシピ#献立#簡単レシピ#時短レシピ#節約メニュー#おうちご飯#節約2024/02/08に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハウス食品#ハウス食品https://www.instagram.com/explore/tags/スパイスアンバサダー#スパイスアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイスブログ#スパイスブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープ#スープhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープメニュー#スープメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/スープレシピ#スープレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りご飯#手作りご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ふたりご飯#ふたりご飯https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ご飯#簡単ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/アレンジレシピ#アレンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約メニュー#節約メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約0.0%-0. . #旦那弁当 #自家製冷凍おかず . . 旦那さんのお弁当5選 お弁当作りのポイントは・・・ . ◎自家製冷凍おかずで節約＆時短！ ◎晩ごはんの余り物を活用！ ◎夜に完成させて朝楽！ ◎おにぎりも事前に握っておく！ . . おかずはだいたい5〜6種類ほど 冷凍作り置きを活用しながら 時短と節約をしています . 少しの量を作るのが難しいパスタ等は たくさん作って冷凍ストックを しておくと便利です👍✨ . ブロッコリーのマヨネーズ注入も おすすめです☺️ . . . #お弁当#お弁当作り#時短弁当 #冷凍ストック#冷凍作り置き #簡単料理 #時短メニュー#お弁当おかず#フーディスト#弁当レシピ #冷凍おかず#手作り冷凍おかず#フーディーテーブル#手作り弁当#oben365 #てづくりおべんと365#時短料理2024/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍おかず#自家製冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置き#冷凍作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り冷凍おかず#手作り冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り弁当#手作り弁当https://www.instagram.com/explore/tags/oben365#oben365https://www.instagram.com/explore/tags/てづくりおべんと365#てづくりおべんと365https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理0.01%-7自家製冷凍おかず3品 . . #mrkのお弁当おかず #旦那弁当 . お弁当用冷凍おかずを作りました . . ✔さつまいものシュガーバター焼き ✔ひじきごまきんぴら ✔レンコンひじき煮 . . お弁当のおかずや副菜に◎ 3品とも冷凍保存できます◎ . 市販の冷凍食品だとお手軽ですが 節約のため手作りしています その都度作るとなると時間も 手間もかかるのでたくさん作って 時短しています . . . #お弁当おかず#お弁当#お弁当記録 #お弁当作り#時短弁当 #旦那弁当#冷凍#冷凍ストック#冷凍作り置き#冷凍おかず#冷凍弁当#節約 #自家製冷凍おかず #節約料理 #わたしの節約#おうちご飯#時短#弁当レシピ #詰めるだけ#家計 #やりくり#お弁当おかずメニュー#副菜#献立#アレンジレシピ#oben365 #てづくりおべんと3652024/01/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mrkのお弁当おかず#mrkのお弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍#冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置き#冷凍作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍おかず#自家製冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/わたしの節約#わたしの節約https://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/詰めるだけ#詰めるだけhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計#家計https://www.instagram.com/explore/tags/やりくり#やりくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかずメニュー#お弁当おかずメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/アレンジレシピ#アレンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/oben365#oben365https://www.instagram.com/explore/tags/てづくりおべんと365#てづくりおべんと3650.0%-2. . #mrkgohan . . わが家がよく作る ピリ辛ユッケジャンスープの作り方 . . 今週末は大寒🥶 スパイスがきいたホットな味わいで 体が温まるスープです🙆🏻♀️ . . ユッケジャンスープ 2〜3人分 . 【材料】 牛こま肉 100g 焼肉のタレ 大さじ2〜 ☆ごま油 大さじ1 ☆豆板醤 小さじ1/2 ☆おろしにんにく 小さじ1 ☆おろししょうが 小さじ1 水 500ml もやし 80g ほうれん草 1束〜 にんじん（千切り） 1/3本 キクラゲ（千切り） 1枚 ★砂糖 小さじ2 ★醤油 小さじ2 ★酒 大さじ1 ★牛だしの素 大さじ1 ★鶏ガラスープの素 小さじ1/2 ★コチュジャン 小さじ2 ★チリパウダー 3振り〜 ねぎ（斜め切り） 1/3本 ほうれん草 1〜2株 いりごま お好みで . 【作り方】 ポリ袋に牛こま肉と焼肉のタレを 入れて揉み込みます 鍋に☆を入れて熱します 牛こまを加えて火を通します 水・もやし・にんじん・キクラゲ を加えて煮ます ★を加えて味付けします ネギとほうれん草を加えて ひと煮立ちさせたらできあがり お好みでいりごまをトッピング . . . 牛だしの素と鶏ガラスープの素の 両方を使って旨味アップ！ . 彩りの青物はほうれん草を使っています ニラや小松菜でもOK👌 . ご飯を加えてクッパにアレンジしても◎ 卵や豆腐を加えてボリュームアップ！ . . . こちらの投稿は ハウス食品×フーディストパークの コラボ広告企画に参加しています ☆スパイスはモニターで いただいたものを使用しています . #PR #ハウス食品 #スパイスアンバサダー #スパイスブログ #フーディスト . . . #ユッケジャンスープ#料理#簡単レシピ#手作りご飯#ふたりご飯#料理#晩ごはん#手料理#夕飯#時短#時短メニュー#簡単ご飯#アレンジレシピ#献立#簡単レシピ#時短レシピ#節約メニュー#おうちご飯#節約2024/01/16に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/mrkgohan#mrkgohanhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハウス食品#ハウス食品https://www.instagram.com/explore/tags/スパイスアンバサダー#スパイスアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイスブログ#スパイスブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユッケジャンスープ#ユッケジャンスープhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りご飯#手作りご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ふたりご飯#ふたりご飯https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ご飯#簡単ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/アレンジレシピ#アレンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約メニュー#節約メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約0.0%-0. . 4種のナムルと牛肉を使った 派生メニューを紹介✨ . . ビビンバを作るためにナムルを 作るのですがあえて多めに作って 派生させるとメニュー作りの 時短ができるので 投稿でまとめてみました . . ◎ビビンバ ◎ビビンバチャーハン ◎手巻きビビンバ ◎キンパ ◎ユッケジャン ◎チャプチェ . . ごま油や焼肉のタレなどの調味料を 使うのでコテコテに なりすぎないようにナムルは 薄めに味付けしています . お弁当にナムルを入れる時は 味を濃いめにしています . . 【ビビンバ】 スキレットを使いごま油で香ばしく ご飯を焼くとおこげができます！ 最後に卵黄をのせると美味しくて 見た目も良いのですが卵が高い！ なので卵なしで食べてみましたが 問題なく美味しかったです◎ 牛肉は味付き牛カルビでも ニンニクの芽入りのものでもOK！ . 【ビビンバチャーハン】 余ったナムルを使ったり 卵やニラを加えたり 盛り付けを変えたり 色々アレンジができます . 【手巻きビビンバ】 ビビンバチャーハンの派生メニュー 韓国海苔だと良いのですが 味付け海苔でもじゅうぶんに 美味しいです 海苔にご飯・ナムル・キムチ・タレ をのせて巻いてもOK！ . 【キンパ】 わが家はビビンバを作り 余ったナムルでキンパを作ることも◎ タレが余っていればナムルや牛肉に 絡めて使い切ります . 【ユッケジャン】 ご飯を加えればユッケジャンクッパに ご飯なしだとユッケジャンスープに◎ 即席で作れます ビビンバの翌日の私のお昼ごはんに なることが多いです☺️ . 【チャプチェ】 焼肉のタレで味を調えるだけ 砂糖醤油＋コチジャンで 味付けしてもOK！ . . 他にもいろんなメニューに 派生できるかもしれません！ 中華春雨スープとか作れるかも💡 . . . #ナムル#ナムル派生#ビビンバ#スキレットビビンバ#ビビンバチャーハン#手巻きビビンバ#キンパ#ユッケジャン#ユッケジャンクッパ#チャプチェ#お弁当作り#旦那弁当#食費#食費月15000円#晩御飯#料理 #節約料理#夜ごはん #おうちご飯#やりくり #献立 #節約ごはん#お昼ご飯#ひとりランチ#ふたりご飯 #時短メニュー#時短料理2024/01/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナムル#ナムルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナムル派生#ナムル派生https://www.instagram.com/explore/tags/ビビンバ#ビビンバhttps://www.instagram.com/explore/tags/スキレットビビンバ#スキレットビビンバhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビビンバチャーハン#ビビンバチャーハンhttps://www.instagram.com/explore/tags/手巻きビビンバ#手巻きビビンバhttps://www.instagram.com/explore/tags/キンパ#キンパhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユッケジャン#ユッケジャンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ユッケジャンクッパ#ユッケジャンクッパhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャプチェ#チャプチェhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/食費#食費https://www.instagram.com/explore/tags/食費月15000円#食費月15000円https://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯https://www.instagram.com/explore/tags/やりくり#やりくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お昼ご飯#お昼ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ひとりランチ#ひとりランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふたりご飯#ふたりご飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理0.0%-0. . #mrkgohan . 柚子胡椒風味のつみれ汁の作り方 . とっても簡単に作れます👍🏻 . . . 材料 （1人前） すり身 80g程度 水 200ml 白だし 大さじ1弱（お好みで調節） 醤油 小さじ1/2 柚子胡椒 お好みの量 刻みネギ お好みで . 作り方 沸騰させたお湯の中に すり身をスプーンですくって 入れていきます 白だし・醤油・柚子胡椒で 味付けします すり身に火が通ったら出来上がり お好みで刻みネギをのせます . . . スプーンでまあるく形を整えても◎ 私はあえて整えず いびつな形にしています . すり身からだしが出るので 味付けはすり身を入れてからに しています . すり身は冷凍保存できます◎ 使う際は前もって冷蔵室に移します 生焼けを防ぐために しっかりと解凍すると安心です . ゴボウ・えび・かになどの すり身がありますが 私個人的にゴボウがよく出汁が 出て美味しいと感じます☺️ . . . こちらの投稿は ハウス食品×フーディストパークの コラボ広告企画に参加しています ☆スパイスはモニターで いただいたものを使用しています . #PR #ハウス食品 #スパイスアンバサダー #スパイスブログ #フーディスト . . #つみれ汁#つみれのお吸い物#料理#簡単レシピ#手作りご飯#ふたりご飯#料理#晩ごはん#手料理#夕飯#時短#時短メニュー#簡単ご飯#アレンジレシピ#献立#簡単レシピ#時短レシピ#節約メニュー#おうちご飯#節約2024/01/10に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/mrkgohan#mrkgohanhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハウス食品#ハウス食品https://www.instagram.com/explore/tags/スパイスアンバサダー#スパイスアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイスブログ#スパイスブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/つみれ汁#つみれ汁https://www.instagram.com/explore/tags/つみれのお吸い物#つみれのお吸い物https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りご飯#手作りご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ふたりご飯#ふたりご飯https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手料理#手料理https://www.instagram.com/explore/tags/夕飯#夕飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ご飯#簡単ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/アレンジレシピ#アレンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約メニュー#節約メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約0.0%-0. . #旦那弁当 #自家製冷凍おかず . . 旦那さんのお弁当5選 お弁当作りのポイントは・・・ . ◎自家製冷凍おかずで節約＆時短！ ◎晩ごはんの余り物を活用！ ◎夜に完成させて朝楽！ ◎おにぎりも事前に握っておく！ . . 旦那弁当作りは来月で9年目突入 長年作っているのに見た目は ごくごく普通・・・😅 頑張りすぎないのが一番の ポイントかもしれません💡 . こうやって投稿して モチベーションを保つのも 大事ですね👍 . . #お弁当#お弁当作り#時短弁当 #冷凍ストック#冷凍作り置き #簡単料理 #時短メニュー#お弁当おかず#フーディスト#弁当レシピ #冷凍おかず#手作り冷凍おかず#フーディーテーブル#手作り弁当#oben365 #てづくりおべんと365#時短料理2023/12/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍おかず#自家製冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置き#冷凍作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単料理#簡単料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り冷凍おかず#手作り冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り弁当#手作り弁当https://www.instagram.com/explore/tags/oben365#oben365https://www.instagram.com/explore/tags/てづくりおべんと365#てづくりおべんと365https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理0.0%-0. . #mrkgohan . . デパートの催事で食べた 焼き鯖寿司が美味しくて・・・ . おうちで作ってみたら 美味しくできたので それ以来わが家ではおうちで 焼き鯖寿司を作るようになりました👏 . . 実はこちらの焼き鯖寿司の作り方を 何年か前に投稿したのですが 妊婦さんからこんな嬉しいコメントが↓ . お寿司が食べられなくて 苦しんでいたけれどこれなら 妊婦中でも食べられますし 美味しかったと・・・🥺✨ おぉ・・・う、嬉しい！🥹 . . お店だと1本1000円ほどと ちょっとお高いですが・・・ 手作りだとコスパ良く作れます◎ . . 材料は・・・ 塩さばと酢飯だけ🙆🏻♀️ お好みでいりごま・ガリ・大葉 . 骨を取り除く作業が手間なので 骨取りさばを使うと時短できます◎ . ポイントは ラップできつめに巻く！ 冷蔵庫or野菜室で寝かせて冷やす！ . . 簡単で満足度が高いメニュー お弁当にも良いかも💡 . 皆さんもぜひ作ってみてください そしておうちの定番メニューに 仲間入りしてください🐟✨ . . . #焼き鯖寿司#鯖メニュー#鯖料理#おうちご飯#ふたりご飯#節約ご飯#節約メニュー#手作りご飯#晩ごはん#献立#和食#食費月17000円#節約献立#節約料理#晩御飯#簡単レシピ#夜ごはん#やりくり#おうちごはんlover#お弁当#お弁当おかず2023/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mrkgohan#mrkgohanhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼き鯖寿司#焼き鯖寿司https://www.instagram.com/explore/tags/鯖メニュー#鯖メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/鯖料理#鯖料理https://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ふたりご飯#ふたりご飯https://www.instagram.com/explore/tags/節約ご飯#節約ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/節約メニュー#節約メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りご飯#手作りご飯https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/和食#和食https://www.instagram.com/explore/tags/食費月17000円#食費月17000円https://www.instagram.com/explore/tags/節約献立#節約献立https://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりくり#やりくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかず0.0%-0. . #PR #ハウス食品 #スパイスアンバサダー #スパイスブログ #フーディスト #鍋レシピ . . スンドゥブチゲ鍋のシメは チーズリゾット🍲 . スパイスを効かせてちょこっとだけ アレンジします◎ シメまで美味しくいただきます☺️ . . . 【材料】 スンドゥブチゲ鍋の余り 五香粉 適量 ごはん 1膳分ほど シュレッドチーズ お好みの量 刻みネギ お好みの量 【作り方】 五香粉とごはんを加えて煮込み シュレッドチーズを入れて とろけたら器に盛ります 刻みネギをのせて完成！ . 風味豊かな五香粉が アクセントのシメメニュー さらにスパイシーな味わいで やみつきになります . . . こちらの投稿は ハウス食品×フーディストパークの コラボ広告企画に参加しています ☆スパイスはモニターで いただいたものを使用しています . . . #スンドゥブ鍋#スンドゥブチゲ鍋#鍋レシピ#アレンジレシピ#晩ごはん#晩ごはんメニュー#献立#おうちごはん#手作りご飯#おうちごはんlover#簡単メニュー#簡単レシピ2023/12/18に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハウス食品#ハウス食品https://www.instagram.com/explore/tags/スパイスアンバサダー#スパイスアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイスブログ#スパイスブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋レシピ#鍋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/スンドゥブ鍋#スンドゥブ鍋https://www.instagram.com/explore/tags/スンドゥブチゲ鍋#スンドゥブチゲ鍋https://www.instagram.com/explore/tags/アレンジレシピ#アレンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはんメニュー#晩ごはんメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りご飯#手作りご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単メニュー#簡単メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.0%-0. . #mrkgohan #鍋レシピ . . わが家の坦々鍋の紹介🍲 花椒がきいたちょっと大人な鍋 . 肉味噌はレンジで簡単！ 揃える材料は多めですが 作り方は簡単です👌 . . -------------------------------------------------------- 『坦々鍋』2〜3人前 【材料】 肉味噌 豚ひき肉 150g ごま油 小さじ1 おろしにんにく 小さじ1 おろし生姜 小さじ1 豆板醤 小さじ1/2〜 砂糖 小さじ1 醤油 小さじ1 甜麺醤 小さじ2 酒 小さじ2 鶏ガラスープの素 小さじ1 . スープ ☆おろしにんにく 小さじ1強 ☆おろし生姜 小さじ2 ☆ごま油 大さじ2と1/2 ☆豆板醤 小さじ1〜 ★酒 大さじ1 ★砂糖 大さじ1 ★鶏ガラスープの素 大さじ1 ★味噌 大さじ2と1/2 ★すりごま 大さじ1〜たっぷり ★水 500cc . お好みの具材 豆腐・人参・もやし・白菜 きのこ・ネギ・豚バラ肉 . 花椒 お好みで たっぷりが◎ . . 【作り方】 肉味噌の材料をボウルに全て入れて よく混ぜます ラップをしてレンチン（目安800w1分半） 一度取り出して混ぜ再度 ラップをしてレンチン（目安800w1分） ラップをとりレンチン（目安800w50秒） 混ぜ合わせて肉味噌完成！ 鍋に☆を入れて炒めます ★を加えて沸騰させたら お好みの具材を加えて煮ます 火が通ったら肉味噌をのせて完成！ 花椒をかけていただきます -------------------------------------------------------- . . . 【ポイント】 肉味噌は少し残しておいて 追い肉味噌すると美味しいです シメに追い肉味噌しても◎ ちなみにシメはラーメンを入れて 担々麺にしていただきます☺️ . . . こちらの投稿は ハウス食品×フーディストパークの コラボ広告企画に参加しています ☆スパイスはモニターで いただいたものを使用しています . #PR #ハウス食品 #スパイスアンバサダー #スパイスブログ #フーディスト . . . #坦々鍋#鍋#担担麺#鍋レシピ#アレンジレシピ#晩ごはん#晩ごはんメニュー#献立#おうちごはん#手作りご飯#おうちごはんlover#簡単メニュー#簡単レシピ2023/12/11に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/mrkgohan#mrkgohanhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋レシピ#鍋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハウス食品#ハウス食品https://www.instagram.com/explore/tags/スパイスアンバサダー#スパイスアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイスブログ#スパイスブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/坦々鍋#坦々鍋https://www.instagram.com/explore/tags/鍋#鍋https://www.instagram.com/explore/tags/担担麺#担担麺https://www.instagram.com/explore/tags/アレンジレシピ#アレンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはんメニュー#晩ごはんメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りご飯#手作りご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単メニュー#簡単メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.0%-0. . #自家製冷凍おかず #旦那弁当 #mrkのお弁当おかず . . お弁当のおかずはもちろん 晩ごはんのおかずにもぴったりな タンドリーさば🐟 . . -------------------------------------------------------- 『タンドリーさば』 【材料】 塩さば半身 1枚 ★カレー粉 小さじ1強 ★塩 ひとつまみ ★おろし生姜 小さじ1/2 ★おろしにんにく 1片分 ★はちみつ 小さじ1/2 ★コーヒーフレッシュ 2個 油 適量 . . 【作り方】 ★を混ぜ合わせておきます さばは食べやすい大きさに切ります ポリ袋にさばと★を入れてなじませ 15分ほど漬け込みます フライパンに油をひいて 焼いたらできあがりです！ とっても簡単です👏✨ -------------------------------------------------------- . . . 【ポイント】 骨取り鯖を使うと食べやすいです🙆🏻♀️ 塩さばを使っているので調味料控えめです 生さばの場合は調味料を 気持ち多めにしたり塩で味を調整します 味がマイルドになる コーヒーフレッシュがポイント💡 生クリームやヨーグルトでも代用OK 少ししか使わないので コーヒーフレッシュだと手軽なので 使っています◎ はちみつ入りなので焦げやすいため 火加減に注意して焼きます⚠ . . 冷凍保存◎ 2週間ほどで使い切ります . . . #タンドリーサバ#タンドリー鯖##お弁当#お弁当作り#時短弁当 #冷凍ストック#冷凍作り置き#おつまみ#おつまみレシピ #節約#節約料理 #時短メニュー#弁当おかず #弁当レシピ#冷凍おかず#手作り冷凍おかず#フーディーテーブル#手作り弁当#業務スーパー#oben365 #てづくりおべんと3652023/12/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍おかず#自家製冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/mrkのお弁当おかず#mrkのお弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンドリーサバ#タンドリーサバhttps://www.instagram.com/explore/tags/タンドリー鯖#タンドリー鯖https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置き#冷凍作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当おかず#弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り冷凍おかず#手作り冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り弁当#手作り弁当https://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー#業務スーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/oben365#oben365https://www.instagram.com/explore/tags/てづくりおべんと365#てづくりおべんと3650.0%-2<前へ12345...6>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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