コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順. . #自家製冷凍おかず #旦那弁当 #mrkのお弁当おかず . . お弁当おかずの上海焼きそば☺️ 冷凍保存できます◎ ランチにもおすすめ🙌 . . -------------------------------------------------------- 『上海焼きそば』 【材料】 豚肉 80g 人参 1/3本ほど きくらげ 2,枚ほど 青物（ニラや小松菜など） 彩りに ごま油 小さじ2 胡椒 少々 蒸し麺 150g ★オイスターソース 小さじ2 ★ガラスープの素 小さじ1弱 ★醤油 小さじ2 ★酒 大さじ1 ★みりん 小さじ1 ★砂糖 小さじ1/2 . 【作り方】 ★を混ぜておきます ごま油を熱し豚肉を炒め 火が通ったら人参ときくらげを 入れて炒めます 蒸し麺を加えてほぐしなが 混ぜ合わせます ★と青物を加えて全体を 混ぜ合わせたらできあがりです -------------------------------------------------------- . . . 【ポイント】 具材はもやしやキャベツなど 冷蔵庫にあるもので👌 きくらげを入れると コリコリ食感で美味しいです🙆🏻♀️ . . 冷凍保存◎ わが家は2週間ほどで使い切ります . . . #上海焼きそば#焼きそば##お弁当#お弁当作り#時短弁当 #冷凍ストック#冷凍作り置き#おつまみ#おつまみレシピ #節約#節約料理 #時短メニュー#弁当おかず #弁当レシピ#冷凍おかず#手作り冷凍おかず#フーディーテーブル#手作り弁当#業務スーパー#oben365 #てづくりおべんと3652023/11/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍おかず#自家製冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/mrkのお弁当おかず#mrkのお弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/上海焼きそば#上海焼きそばhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼きそば#焼きそばhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置き#冷凍作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当おかず#弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り冷凍おかず#手作り冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り弁当#手作り弁当https://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー#業務スーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/oben365#oben365https://www.instagram.com/explore/tags/てづくりおべんと365#てづくりおべんと3650.0%-0. . #旦那弁当 . 旦那弁当作りはかれこれ8年目👏✨ これから何年も続くであろう 旦那弁当作り💡 . 私は早起きが苦手なので 夜にお弁当を作っています . . ✳上海焼きそば ✳もろみ風チキン ✳海藻とカニカマの酢の物 ✳ちくわ天 ✳焼売 ✳ミニトマト . . おかずは6種類ほど 上海焼きそばともろみ風チキンは 美味しくできたので近いうちに レシピ紹介したいです✨ 夏場は避けていた酢の物 さっぱりとしていて箸休めに良いです ちくわ天は冷凍ストックしていたもの 隙間は焼売やミニトマトで埋めます☺️ . . ご飯は七福米入り🍚 白米1合につき七福米大さじ1を 入れて炊いたものです 雑穀米入りのご飯だと冷めても もちもちとしていて美味しいので いろんな雑穀米をお弁当に使っています🍚 . 今回の七福米は @shizennoyakata さんのものです #PR #あじげん #七福米 . . . #お弁当おかず#おかず#お弁当#お弁当公開#冷凍#冷凍ストック#冷凍作り置き#冷凍おかず#冷凍弁当#節約#節約レシピ#時短#弁当レシピ#やりくり#マネディア部#手作り冷凍おかず#自家製冷凍おかず#わたしの節約#ちょび節#夜詰め朝楽弁当#節約エプロン#プロテイン週間#上海焼きそば#もろみ風チキン#酢の物#ちくわ天2023/11/24に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/あじげん#あじげんhttps://www.instagram.com/explore/tags/七福米#七福米https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当公開#お弁当公開https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍#冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置き#冷凍作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍弁当#冷凍弁当https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりくり#やりくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/マネディア部#マネディア部https://www.instagram.com/explore/tags/手作り冷凍おかず#手作り冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍おかず#自家製冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/わたしの節約#わたしの節約https://www.instagram.com/explore/tags/ちょび節#ちょび節https://www.instagram.com/explore/tags/夜詰め朝楽弁当#夜詰め朝楽弁当https://www.instagram.com/explore/tags/節約エプロン#節約エプロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/プロテイン週間#プロテイン週間https://www.instagram.com/explore/tags/上海焼きそば#上海焼きそばhttps://www.instagram.com/explore/tags/もろみ風チキン#もろみ風チキンhttps://www.instagram.com/explore/tags/酢の物#酢の物https://www.instagram.com/explore/tags/ちくわ天#ちくわ天0.0%-0. . #旦那弁当 #手作り冷凍おかず . 自家製冷凍おかずで節約＆時短！ お弁当用自家製冷凍おかずを 3品作りました🙆🏻♀️ . . ◎ペペロンチーノ ◎炒り豆腐 ◎ハンバーグ . . 全て冷凍保存可能です👌 . 保存容器はセリア おかずカップは業務スーパーで 購入したものです 8号サイズのおかずカップが 12個ぴったり入ります◎ . 業務スーパーのおかずカップは 200枚入りのものを使っていますが もう販売がないかもしれません💦 . 大戸屋で食べたもろみチキンが とても美味しかったので 自宅でも作るようになりました 今度作り方投稿しますね〜☺️✨ . . . #ペペロンチーノ#炒り豆腐#ハンバーグ#お弁当#お弁当作り#時短弁当 #冷凍ストック#冷凍作り置き#食費月15000円 #節約#節約料理 #時短メニュー#弁当おかず #弁当レシピ #わたしの節約#冷凍おかず#手作り冷凍おかず#フーディーテーブル #自家製冷凍おかず#手作り弁当#ちょび節##マネディア部#セリア#業務スーパー#oben365 #てづくりおべんと365#時短料理2023/11/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/手作り冷凍おかず#手作り冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペペロンチーノ#ペペロンチーノhttps://www.instagram.com/explore/tags/炒り豆腐#炒り豆腐https://www.instagram.com/explore/tags/ハンバーグ#ハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置き#冷凍作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/食費月15000円#食費月15000円https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当おかず#弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/わたしの節約#わたしの節約https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍おかず#自家製冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り弁当#手作り弁当https://www.instagram.com/explore/tags/ちょび節#ちょび節https://www.instagram.com/explore/tags/マネディア部#マネディア部https://www.instagram.com/explore/tags/セリア#セリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー#業務スーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/oben365#oben365https://www.instagram.com/explore/tags/てづくりおべんと365#てづくりおべんと365https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理0.01%-5. . #自家製冷凍おかず #旦那弁当 #mrkのお弁当おかず . . お弁当おかずのバリエーションに👏✨ さばの柚子胡椒から揚げ🐟 . -------------------------------------------------------- 『塩さばの柚子胡椒から揚げ』 【材料】 塩さば半身 1枚 酒 大さじ1 ★柚子胡椒 小さじ1〜2 ★酒 小さじ2 ★鶏ガラスープの素 小さじ1/2 ★醤油 小さじ1/2 片栗粉 大さじ2ほど 油 適量 . 【作り方】 さばは酒をふって数分おき キッチンペーパーで水分を拭き取ります ★の調味料を合わせておきます 塩さばは食べやすいサイズに切ります 塩さばを★で10分ほど漬けます ポリ袋に入れ片栗粉を加えてまぶします 揚げ焼きしたら完成です！ -------------------------------------------------------- . . . 【ポイント】 塩さばを使っています 無塩さばの場合は鶏ガラスープの素と 醤油を増やして調整します . 骨取りさばを使うと食べやすいです🙆🏻♀️ . . . . 画像9枚目 #PR となります🙇🏻♀️ おやつのナッツ🥜🥜 未来雑穀21でおなじみの @shizennoyakata さんのナッツ菓子 #ラッキーミックスナッツチョコレート はコーティングされたチョコが とろけて美味しい◎ #ハッピーセブンナッツフル はそのまま食べても パウンドケーキなどの お菓子作りにも使えそうです✨ . . . . #塩さば#骨取り塩さば#塩さばの柚子胡椒から揚げ#お弁当#お弁当作り#時短弁当 #冷凍ストック#冷凍作り置き#おつまみ#おつまみレシピ #節約#節約料理 #時短メニュー#弁当おかず #弁当レシピ#冷凍おかず#手作り冷凍おかず#フーディーテーブル#手作り弁当#業務スーパー#oben365 #てづくりおべんと3652023/11/13に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍おかず#自家製冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/mrkのお弁当おかず#mrkのお弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ラッキーミックスナッツチョコレート#ラッキーミックスナッツチョコレートhttps://www.instagram.com/explore/tags/ハッピーセブンナッツフル#ハッピーセブンナッツフルhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩さば#塩さばhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨取り塩さば#骨取り塩さばhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩さばの柚子胡椒から揚げ#塩さばの柚子胡椒から揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置き#冷凍作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当おかず#弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り冷凍おかず#手作り冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り弁当#手作り弁当https://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー#業務スーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/oben365#oben365https://www.instagram.com/explore/tags/てづくりおべんと365#てづくりおべんと3650.0%-0. . チキチキボーン♡🐔 . わが家はチキチキボーンの素を 使用して手作りしています コスパ良し🙆🏻♀️衣の調整もできる◎ . 手羽先を捌いたことがない方は 少し難しく感じるかもしれませんが 何回かやっていくとコツが 掴めていくと思います💡 . 大量に作ってお弁当用に 冷凍しておくととても便利です◎ . . とり皮チップス🐔 もはや鶏皮はどこにいっちゃったの? という感じですが・・・😆 パリパリカリカリ食感で おつまみやおやつにぴったりです👍 . . 過去に何回か手作りチキチキボーンに ついて投稿しているのですが まだまだ知られていないようで・・・ 揚げるだけの本家はもちろん 美味しいですが手作りも美味しいので ぜひとも作ってみてください🙌✨ . . . #チキチキボーン#チキチキボーンの素#手作りごはん#簡単メニュー #時短メニュー#冷凍 #冷凍保存#作り置き#節約#節約主婦#手羽先料理#節約ごはん#おうちご#晩ごはん#晩御飯#時短料理#家計管理#節約主婦2023/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキチキボーン#チキチキボーンhttps://www.instagram.com/explore/tags/チキチキボーンの素#チキチキボーンの素https://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単メニュー#簡単メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍#冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍保存#冷凍保存https://www.instagram.com/explore/tags/作り置き#作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約主婦#節約主婦https://www.instagram.com/explore/tags/手羽先料理#手羽先料理https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちご#おうちごhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/家計管理#家計管理0.01%-5. . #無印良品購入品 . 無印良品週間行ってきました . 今回購入した中でおすすめは トマト缶と中華麺です💡 トマトが高いので・・・ 1缶90円はお得だと思います🍅 中華麺も1袋1人前なので 足りるかなと思っていましたが ちょうど良い量でした◎ 細麺で美味しかった🍲 . . 皆さんは何を買いますか☺️ 皆さんのおすすめ商品はなんだろう✨ . 無印良品週間は6日まで◎ お菓子買いにまた行こうかな🤭 . . . #無印良品#無印良品週間#購入品紹介#お菓子#キッチングッズ#キッチンアイテム#やりくり#家計管理#おやつ#シンプルライフ#家計#やりくり上手になりたい#暮らし#暮らしを楽しむ #muji #暮らしの道具2023/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/無印良品購入品#無印良品購入品https://www.instagram.com/explore/tags/無印良品#無印良品https://www.instagram.com/explore/tags/無印良品週間#無印良品週間https://www.instagram.com/explore/tags/購入品紹介#購入品紹介https://www.instagram.com/explore/tags/お菓子#お菓子https://www.instagram.com/explore/tags/キッチングッズ#キッチングッズhttps://www.instagram.com/explore/tags/キッチンアイテム#キッチンアイテムhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりくり#やりくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計管理#家計管理https://www.instagram.com/explore/tags/おやつ#おやつhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンプルライフ#シンプルライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/家計#家計https://www.instagram.com/explore/tags/やりくり上手になりたい#やりくり上手になりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを楽しむ#暮らしを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/muji#mujihttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの道具#暮らしの道具0.0%-0. . #mrkgohan #鍋レシピ . . わが家のスンドゥブチゲ鍋の レシピを紹介します🍲 . スパイスを効かせたホットな鍋です 晩ごはんにいかがでしょうか☺️ . . . -------------------------------------------------------- 『スンドゥブチゲ鍋』2〜3人前 【材料】 ☆豚バラ（食べやすくカット）200g ☆ごま油 大さじ1 ☆おろしにんにく 小さじ1 ☆おろし生姜 小さじ2 ★豆板醤 小さじ1〜2 ★砂糖 大さじ1 ★キムチ（汁ごと）200g . ◇水 400cc〜500cc ◇ダシダ 2本（16g） ◇醤油麹or醤油 小さじ2 ◇コチュジャン 小さじ1〜 ◇チリパウダー 適宜 . ◆蒸しあさり 100g〜 ◆豆腐 1パック 以下お好みの具材 ◆白菜 ◆ネギ ◆もやし ◆えのき ◆しめじ . ◎糸唐辛子 適宜 ◎ニラ 1/2袋 . . 【作り方】 ☆を鍋に入れて炒めます ★を加えてさらに炒めます ◇を加えて煮立たせます ◆などのお好みの具材を 加えて煮込みます ニラをのせ糸唐辛子を トッピングしたら完成🍲 -------------------------------------------------------- . . . 【ポイント・補足】 キムチは汁ごと使います 旨味とコクを出すため しっかりと炒めるのがポイント！ あさりは手軽な冷凍の 蒸しあさりを使っています ニラは火が通りやすいのと わが家は弱火で煮込みながら 食べるため最後にのせています👍 . 揃える材料が多めですが 簡単なのでぜひお試しください✨ . . . シメはチーズリゾット 【材料】 スンドゥブチゲ鍋の余り 五香粉 適量 ごはん 1膳分ほど シュレッドチーズ お好みの量 刻みネギ お好みの量 【作り方】 五香粉とごはんを加えて煮込み シュレッドチーズを入れて とろけたら器に盛ります 刻みネギをのせて完成！ . 風味豊かな五香粉が アクセントのシメメニュー さらにスパイシーな味わいで やみつきになります . . . こちらの投稿は ハウス食品×フーディストパークの コラボ広告企画に参加しています ☆スパイスはモニターで いただいたものを使用しています . #PR #スパイスアンバサダー #スパイスブログ #フーディストモニター . . . #スンドゥブ鍋#スンドゥブチゲ鍋#鍋レシピ#アレンジレシピ#晩ごはん#晩ごはんメニュー#献立#おうちごはん#手作りご飯#おうちごはんlover#簡単メニュー#簡単レシピ2023/10/30に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/mrkgohan#mrkgohanhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍋レシピ#鍋レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイスアンバサダー#スパイスアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイスブログ#スパイスブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストモニター#フーディストモニターhttps://www.instagram.com/explore/tags/スンドゥブ鍋#スンドゥブ鍋https://www.instagram.com/explore/tags/スンドゥブチゲ鍋#スンドゥブチゲ鍋https://www.instagram.com/explore/tags/アレンジレシピ#アレンジレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはんメニュー#晩ごはんメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りご飯#手作りご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単メニュー#簡単メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ0.0%-0. . わが家の栗おこわ🌰 . リクエストを何人かの方に いただいたので取り急ぎですが 投稿しました✨ . ただ・・・ごめんなさい 目分量で作っているので 正しい分量がわかりません😣 ですので参考までに🙇🏻♀️ . . もち米（2合でも3合でも◎）を 洗って30分ほどザルに あげておきます . お釜にもち米・水・酒・みりん 塩を加えて混ぜます . べちゃっとならないように 線より少なめの水位にしました ◎水位線は炊きおこわ ◎炊飯は炊込モード . 切り昆布を加えてお好みの量の 剥いた栗をのせて炊きます 炊きあがったら ごま塩をかけていただきます☺️ . 栗の風味を味わいたかったのと ごま塩があるので薄味に仕上げました しっかり味にしたい方は 白だしなど加えても良いと思います✨ . . 酒とみりんは大さじ2も 入れていないと思います💡 大さじ1強くらいかな・・・🤔 . 参考までに・・・☺️✨ . . . #栗おこわ#手作りごはん#晩ごはん #秋のごはん#食欲の秋#栗メニュー2023/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗おこわ#栗おこわhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋のごはん#秋のごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/食欲の秋#食欲の秋https://www.instagram.com/explore/tags/栗メニュー#栗メニュー0.0%-0. . #自家製冷凍おかず #旦那弁当 #mrkのお弁当おかず . . お弁当のおかずの他ランチにも ぴったりです◎ 『あさりベーコンのバター醤油パスタ』 の作り方を紹介☺️ . . . -------------------------------------------------------- 『あさりベーコンのバター醤油パスタ』 【材料】 パスタ 100g ベーコン 2〜3枚 冷凍あさり 20g〜 玉ねぎ 1/4個 オリーブオイル 大さじ1〜2 バター 10g 醤油 小さじ2〜 ほんだし 小さじ1/2〜 . 【作り方】 フライパンにオリーブオイルを入れて 熱しベーコンと薄切りにした玉ねぎを 炒めます バターと冷凍あさりを加えて 火を通したら醤油とほんだしを加えて 味付けします 茹でたパスタを加えて混ぜ合わせたら できあがりです -------------------------------------------------------- . . . 【補足】 パスタは水漬けパスタを使用しています パスタを半分に折り水に2時間〜一晩 漬けておくことで時短ができます◎ . 茹でる際は漬けておいた水を捨てて 沸かしたお湯を注いで茹でます 湯で時間は通常の1/3の時間ですが 味見をして様子を見ながら茹でます . . 冷凍保存可能👌 1人前ほどの量なのでランチにも おすすめです☺️ . . . #パスタ#お弁当#お弁当作り#時短弁当 #冷凍ストック#冷凍作り置き #節約#節約料理 #時短メニュー#弁当おかず #弁当レシピ #わたしの節約#冷凍おかず#手作り冷凍おかず#フーディーテーブル#手作り弁当#ランチメニュー#業務スーパー#oben365 #てづくりおべんと365#時短料理2023/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍おかず#自家製冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/mrkのお弁当おかず#mrkのお弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/パスタ#パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置き#冷凍作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当おかず#弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/わたしの節約#わたしの節約https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り冷凍おかず#手作り冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り弁当#手作り弁当https://www.instagram.com/explore/tags/ランチメニュー#ランチメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー#業務スーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/oben365#oben365https://www.instagram.com/explore/tags/てづくりおべんと365#てづくりおべんと365https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理0.0%-0. . #自家製冷凍おかず #旦那弁当 #mrkのお弁当おかず . . お弁当のおかずにもぴったりな 『チンジャオロース』🫑 とっても簡単です👌 . . . -------------------------------------------------------- 『チンジャオロース』 【材料】 豚ロース 1枚 ピーマン 1個 油 小さじ1 ★オイスターソース 小さじ1 ★醤油 小さじ1 ★砂糖 小さじ1 ★酒 小さじ2 . 【作り方】 豚ロースを炒め火が通ったら ピーマンを加えてさらに炒めます ★で味付けをしたらできあがりです -------------------------------------------------------- . . . 【補足】 冷凍保存可能です◎ 冷凍保存だと2週間ほどで使い切ります . . わが家の旦那弁当は夜に完成させています 自家製冷凍おかずは冷凍のまま お弁当箱に詰めて冷蔵庫で保管！ 朝はレンチンし冷ましてから蓋をし 保冷バッグに入れて持っていきます☺️ . . . #お弁当#お弁当作り#時短弁当 #冷凍ストック#冷凍作り置き#節約#節約料理 #時短メニュー#お弁当おかず#フーディスト#弁当レシピ #冷凍おかず#手作り冷凍おかず#フーディーテーブル#手作り弁当#セリア#業務スーパー#oben365 #てづくりおべんと365#時短料理#チンジャオロース#青椒肉絲2023/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍おかず#自家製冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/mrkのお弁当おかず#mrkのお弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置き#冷凍作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り冷凍おかず#手作り冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り弁当#手作り弁当https://www.instagram.com/explore/tags/セリア#セリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー#業務スーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/oben365#oben365https://www.instagram.com/explore/tags/てづくりおべんと365#てづくりおべんと365https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/チンジャオロース#チンジャオロースhttps://www.instagram.com/explore/tags/青椒肉絲#青椒肉絲0.0%-1. . わが家の1週間の晩ごはん メニューの紹介🍚 . . メインメニュー抜粋📝 ・トンテキ ・さばの塩焼き ・焼きビーフン ・海老と卵の中華炒め ・鱈の野菜あんかけ ・豚丼 ・味噌ラーメン . . 晩ごはんはなるべく手作りで✨ 副菜は2〜3品用意しています . たこトンビみんなこれ知っているかな? 道産子は知ってる方多いかと思います💡 北海道だとスーパーに並んでいますね 自分で調理をしたことはないけれど😅 . たこトンビはたこの口の部分です 噛み応えがあって旨味があります◎ 殻がついているから少し食べづらいけど コツを掴めばなんてことない👍 たこトンビの珍味も 美味しいんですよね〜🐙 . . . #PR #寒天海藻サラダ #魔法の粉 #白の雑穀米 #あじげん ★自然の館アンバサダーを させていただいています🙇🏻♀️ こんな商品あるんだな〜と 思ってもらえたら嬉しいです✨ . 寒天海藻のサラダを食べるように なってからお通じが よくなった気がします☺️ . . . #晩ごはん#手作りごはん#献立#献立紹介#料理#簡単メニュー#節約ごはん#時短#時短レシピ#トンテキ#鯖#焼きビーフン#海老と卵の中華炒め#鱈の野菜あんかけ#豚丼#味噌ラーメン#副菜#副菜メニュー#おうちご飯2023/10/13に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒天海藻サラダ#寒天海藻サラダhttps://www.instagram.com/explore/tags/魔法の粉#魔法の粉https://www.instagram.com/explore/tags/白の雑穀米#白の雑穀米https://www.instagram.com/explore/tags/あじげん#あじげんhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/献立紹介#献立紹介https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/簡単メニュー#簡単メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/時短レシピ#時短レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/トンテキ#トンテキhttps://www.instagram.com/explore/tags/鯖#鯖https://www.instagram.com/explore/tags/焼きビーフン#焼きビーフンhttps://www.instagram.com/explore/tags/海老と卵の中華炒め#海老と卵の中華炒めhttps://www.instagram.com/explore/tags/鱈の野菜あんかけ#鱈の野菜あんかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/豚丼#豚丼https://www.instagram.com/explore/tags/味噌ラーメン#味噌ラーメンhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜メニュー#副菜メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちご飯#おうちご飯0.0%-1. . #自家製冷凍おかず #旦那弁当 #mrkのお弁当おかず . . 晩ごはんやお弁当のおかずにも◎ 定番の塩さばの竜田揚げ🐟 . . . -------------------------------------------------------- 『塩さばの竜田揚げ』 【材料】 塩さば半身 1枚 ★おろし生姜 小さじ2 ★酒 小さじ2 ★醤油 小さじ1 片栗粉 適量 油 適量 . 【作り方】 さばは酒をふって数分おき キッチンペーパーで水分を拭き取ります 骨がある場合は骨を取り除きます 食べやすいサイズに切り ★で15分ほど漬けます 片栗粉をまぶし揚げ焼きしたら完成！ -------------------------------------------------------- . . 塩さばを使っているので 調味料控えめにしています💡 冷凍保存可能です . 今回は骨取りさばを使用しています 骨がないから調理が簡単！ 骨取り作業って面倒だし食べやすい！☺️ お子さんにも◎ . . . #塩さば#塩さばの竜田揚げ#竜田揚げ#お弁当#お弁当作り#時短弁当 #冷凍ストック#冷凍作り置き#節約#節約料理 #時短メニュー#弁当おかず #弁当レシピ#冷凍おかず#手作り冷凍おかず#フーディーテーブル#手作り弁当#おつまみ#おつまみレシピ#oben365 #てづくりおべんと365#時短料理2023/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍おかず#自家製冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/mrkのお弁当おかず#mrkのお弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩さば#塩さばhttps://www.instagram.com/explore/tags/塩さばの竜田揚げ#塩さばの竜田揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/竜田揚げ#竜田揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置き#冷凍作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当おかず#弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り冷凍おかず#手作り冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り弁当#手作り弁当https://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/oben365#oben365https://www.instagram.com/explore/tags/てづくりおべんと365#てづくりおべんと365https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理0.0%-0. . #mrkgohan . . 茄子の花椒揚げ🍆🍆🍆 花椒（ホアジャオ）を使ったレシピです . 東京旅行の際に訪れた東海菜館という お店で食べたメニューがおいしくて 自宅でも作れないかなと いろいろ試して完成しました💡 晩ごはんの副菜にいかがでしょうか☺️ お弁当のおかずにも◎ . . . -------------------------------------------------------- 『茄子の花椒揚げ』 【材料】 茄子 2本 好きなだけ 片栗粉 大さじ1 揚げ焼き用の油 適量 刻みネギ 4cm分ほど 輪切り唐辛子 適量 油 小さじ2 ★花椒 適量 ★マキシマム 適量 ★一味唐辛子 お好みで . 【作り方】 なすは食べやすいサイズに切り 水にさらして水気を切ります 片栗粉をまぶして揚げ焼きし 一旦取り出します フライパンに油を入れ 刻みネギと輪切り唐辛子を炒めます 揚げた茄子を戻し入れ★で 味付けしたらできあがり！ -------------------------------------------------------- . . . 【補足】 作りたての熱々で食べるのがおすすめ💡 山椒よりも花椒が絶対的に美味しいです 油は米油を使っています ★の割合ですが花椒多めが美味しいです 片栗粉をまぶす時はポリ袋に 茄子と片栗粉を入れて軽く口を閉じて 振ると楽ちんです！ 同じフライパンを使う場合は 油を少し残して使っても良いです◎ . . . ほとんど目分量で作れるほど簡単です 水分が出てしまうので冷凍NGです ぜひ作ってみてください☺️ . . . #茄子料理#茄子メニュー#茄子の花椒揚げ#茄子のホアジャオ揚げ#茄子の山椒揚げ#アレンジメニュー#おつまみ#おつまみレシピ#手作りごはん#手作りごはんlover#副菜#お弁当おかず#簡単おかず#簡単メニュー#節約ごはん#献立#晩ごはん#やりくり#節約主婦2023/09/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/mrkgohan#mrkgohanhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子料理#茄子料理https://www.instagram.com/explore/tags/茄子メニュー#茄子メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子の花椒揚げ#茄子の花椒揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子のホアジャオ揚げ#茄子のホアジャオ揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/茄子の山椒揚げ#茄子の山椒揚げhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレンジメニュー#アレンジメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみ#おつまみhttps://www.instagram.com/explore/tags/おつまみレシピ#おつまみレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはんlover#手作りごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単おかず#簡単おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単メニュー#簡単メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりくり#やりくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約主婦#節約主婦0.0%-0. . わが家の晩ごはんの献立の紹介🍽 . . ご飯はなるべく手作りしています ご飯は省いて撮影していますがご飯付きです🍚 . 副菜はちょこっとの量でも 2〜3品あると満足度が高いです . 心がけているのは彩り良く仕上げること 茶色にならないように気をつけています👍 . . ・チヂミ ・スパイスカレー ・肉じゃが ・チキンステーキ . チヂミは米粉で作るとカリッとした食感！ この時の副菜は茄子の花椒揚げ🍆 東京旅行で訪れた東海菜館というお店で 食べた茄子のメニューがとてもおいしく おうちで作れないかなと思い 作ってみたらおいしくできました◎ . スパイスカレーはキットなので簡単！ 南インド風ケララカレーは 骨付き肉を使うのですが鶏もも肉で◎ スパイシーで美味しかった〜 スパイスカレーに合わせたオーツ麦ご飯は プチプチとした食感で 白米よりも栄養が豊富！ ラッシーにはコラーゲンをプラス🥛 . 肉じゃがはわが家は牛こま肉や 白滝を使います たくさん作ってお弁当にも入れます だしは画像のものを使用しています このだしパックでお味噌汁を 作っても美味しいです☺️ . チキンステーキはおろしにんにくと マキシマムで◎ マキシマムはお肉料理にぴったりのスパイス もう何度もリピートしている わが家の常備調味料のひとつです☺️ . . . #晩ごはん#手作りごはん#献立#簡単メニュー#時短メニュー#主食#おうちごはんlover#料理#晩御飯#晩御飯記録#夜ごはん#やりくり#かがやきコラーゲ#味源のだし#オーツ麦ご飯#あじげん#フーディスト#フーディーテーブル2023/09/22に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/簡単メニュー#簡単メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/主食#主食https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯#晩御飯https://www.instagram.com/explore/tags/晩御飯記録#晩御飯記録https://www.instagram.com/explore/tags/夜ごはん#夜ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりくり#やりくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/かがやきコラーゲ#かがやきコラーゲhttps://www.instagram.com/explore/tags/味源のだし#味源のだしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーツ麦ご飯#オーツ麦ご飯https://www.instagram.com/explore/tags/あじげん#あじげんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブル0.0%-0. . #旦那弁当 #お弁当おかず . お弁当おかずのバリエーションに◎ 和風パスタにバジルをプラスした アレンジパスタです🍝 レンジを活用した簡単メニュー💡 . 【和風バジルパスタ】 材料 1人前 パスタ 100g ★玉ねぎ（薄切り） 1/4個 ★ベーコン（1cm幅） 2枚 ★オリーブオイル 大さじ1強 ★塩胡椒 少々 ★バター 7g程度 白だし(ストレートタイプ) 大さじ1 醤油 小さじ1弱 ドライバジル 小さじ2〜 . . 【作り方】 耐熱容器に★を入れ軽くラップをして レンチンします（目安800w1分） 一度取り出します 白だしと醤油を加え混ぜ合わせ再度軽く ラップをしレンチンします（目安800w1分） 茹でたパスタとドライバジルを 加えて混ぜ合わせたら完成！ . . ソースはレンチンで簡単に作れます 冷凍保存可能◎ ランチメニューにもぴったりです☺️ . . ------------------------------------------------------------ ☆こちらの投稿は ハウス食品×フーディストパークの コラボ広告企画に参加しています ☆スパイスはモニターで いただいたものを使用しています ------------------------------------------------------------ . #和風パスタ#和風バジルパスタ#アレンジメニュー#アレンジパスタ#スパイスアンバサダー#スパイスブログ#フーディストモニター#ランチ#おうちごはん#おうちカフェ#献立#手作りご飯#おうちごはんlover#簡単メニュー#簡単レシピ#晩ごはん#やりくり2023/09/19に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/和風パスタ#和風パスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/和風バジルパスタ#和風バジルパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレンジメニュー#アレンジメニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/アレンジパスタ#アレンジパスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイスアンバサダー#スパイスアンバサダーhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパイスブログ#スパイスブログhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディストモニター#フーディストモニターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ランチ#ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちカフェ#おうちカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/手作りご飯#手作りご飯https://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単メニュー#簡単メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/晩ごはん#晩ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりくり#やりくり0.0%-0. . 北海道の定番メニュー 昔からずっとお赤飯は甘納豆入り✨ 甘納豆の甘さとごま塩の塩気が たまらない☺️ . 小豆や食紅使いません 黒米で色付けするのがわが家流◎ 赤米でもOK！ . 【材料】 もち米 2合 黒米 小さじ1強 甘納豆 60gほど ごま塩 お好みで . 【作り方】 もち米は洗ってザルにあげて 30分ほどおいて水気を切ります お釜にもち米と黒米を入れて 炊きおこわの水位まで水を入れます 軽くかき混ぜて 白米・炊き込みモードで炊飯します 炊きあがったら甘納豆を加えて 潰さないようにふんわり混ぜます ごま塩をかけてできあがり🍚 . . べちゃっと感があると美味しくないので ザルにあげて水気を切ったり 炊く際の水は入れすぎないことが大事👍 . お赤飯は冷凍保存できます◎ . . . #赤飯#赤飯レシピ#甘納豆の赤飯#炊き込みご飯#炊き込みおこわ#簡単レシピ#北海道メニュー#郷土料理#黒米#お赤飯#ハレの日ごはん#おうちごはん#おうちごはんlover#手作りごはん#フーディスト#節約#節約ごはん#献立#料理#料理の裏技2023/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤飯#赤飯https://www.instagram.com/explore/tags/赤飯レシピ#赤飯レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/甘納豆の赤飯#甘納豆の赤飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みご飯#炊き込みご飯https://www.instagram.com/explore/tags/炊き込みおこわ#炊き込みおこわhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/北海道メニュー#北海道メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/郷土料理#郷土料理https://www.instagram.com/explore/tags/黒米#黒米https://www.instagram.com/explore/tags/お赤飯#お赤飯https://www.instagram.com/explore/tags/ハレの日ごはん#ハレの日ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはん#おうちごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/おうちごはんlover#おうちごはんloverhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りごはん#手作りごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約ごはん#節約ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/献立#献立https://www.instagram.com/explore/tags/料理#料理https://www.instagram.com/explore/tags/料理の裏技#料理の裏技0.0%-2. . #自家製冷凍おかず #旦那弁当 #mrkのお弁当おかず . . 『ひじきとちくわの和惣菜』 . 栄養豊富なひじきとコスパが良い ちくわを使ったお弁当おかず☺️ 副菜にもぴったりです！ . . 【材料】 ちくわ 1袋 ひじき 大さじ2〜 人参 50g〜 サラダ油 適量 砂糖 小さじ2 ほんだし 小さじ1 みりん 小さじ2 酒 大さじ1 醤油 小さじ2 いりごま お好みで . . サラダ油を熱し戻したひじきと 千切りにした人参を炒めます 斜め切りにしたちくわを加えて炒めます 砂糖・ほんだし・みりん・酒を 順に入れて炒めます 醤油を回し入れいりごまを加えて 全体を混ぜ合わせたらできあがり！ . . 冷凍保存可能💡 だいたい2週間ほどで使い切ります . 自家製冷凍おかずで節約＆時短 わが家のお弁当は夜に完成させているので 朝はレンチン作業のみ！楽ちんです👍 . . . #お弁当#お弁当作り#時短弁当 #冷凍ストック#冷凍作り置き#食費月15000円 #節約#節約料理 #時短メニュー#お弁当おかず#フーディスト#弁当レシピ #冷凍おかず#手作り冷凍おかず#フーディーテーブル#手作り弁当#セリア#業務スーパー#oben365 #てづくりおべんと365#時短料理2023/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍おかず#自家製冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/mrkのお弁当おかず#mrkのお弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置き#冷凍作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/食費月15000円#食費月15000円https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り冷凍おかず#手作り冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り弁当#手作り弁当https://www.instagram.com/explore/tags/セリア#セリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー#業務スーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/oben365#oben365https://www.instagram.com/explore/tags/てづくりおべんと365#てづくりおべんと365https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理0.0%-2. . #旦那弁当 #自家製冷凍おかず . . お弁当用自家製冷凍おかず パスタ2種 (おさらい)🍝 . ●ジェノベーゼパスタ ●ナポリタン . 冷凍保存できます ランチにも◎ . . 今回は家庭菜園で収穫したバジルで ジェノベーゼソースを作りました . ジェノベーゼソースには松の実を 使いますが今回はカシューナッツで 使っています 他にくるみでも美味しいです◎ 塩とパルメザンチーズは 後入れで作っています 後入れだと味の調整ができ パルメザンチーズの風味も活かせます👍 . ナポリタンはひき肉で◎ ウインナーで作るとおかずが ウインナーかぶりしちゃうので ひき肉で作っています . . . #お弁当#お弁当作り#時短弁当 #冷凍ストック#冷凍作り置き#食費月15000円 #節約#節約料理 #時短メニュー #弁当おかず #弁当レシピ #わたしの節約#冷凍おかず#手作り冷凍おかず#フーディーテーブル #自家製冷凍おかず#手作り弁当#セリア#業務スーパー#oben365 #てづくりおべんと365#ジェノベーゼ#ナポリタン2023/09/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍おかず#自家製冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置き#冷凍作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/食費月15000円#食費月15000円https://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当おかず#弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/わたしの節約#わたしの節約https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り冷凍おかず#手作り冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り弁当#手作り弁当https://www.instagram.com/explore/tags/セリア#セリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー#業務スーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/oben365#oben365https://www.instagram.com/explore/tags/てづくりおべんと365#てづくりおべんと365https://www.instagram.com/explore/tags/ジェノベーゼ#ジェノベーゼhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナポリタン#ナポリタン0.0%-2. . #自家製冷凍おかず #旦那弁当 . 5日分の旦那さんのお弁当 . . ◎自家製冷凍おかずで時短！ ◎晩ごはんの余り物を活用！ ◎夜に完成させているから朝が楽！ ◎おにぎりも事前に握っておいてます . . 早起きが苦手なのでお弁当は 余裕がある夜に作っています😇 . 今回紹介したハンバーグには 下にパスタを敷いています これは「ガロニパスタ」というもので コンビニ弁当でもよく目にします👀 ・油分を吸収させるため ・熱が容器に伝わるのを防ぐため などの役割があるそうです💡 . おにぎりも事前に用意しています 2日分〜3日分を一度に握り そのうち1日分は冷凍保存です🍙 . おにぎりは塩むすびを2個持参します 未来雑穀21 @shizennoyakata を 入れて炊いたおにぎりは 冷めてももちもちとした食感で お弁当にぴったりです◎ . . #お弁当#お弁当作り#時短弁当 #冷凍ストック#冷凍作り置き#時短メニュー#お弁当おかず#フーディスト#弁当レシピ #冷凍おかず#手作り冷凍おかず#フーディーテーブル#モラタメフォト部モニター#手作り弁当#セリア#業務スーパー#oben365 #てづくりおべんと365#時短料理#PR#シェフの厨房#鉄板焼ハンバーグ#自然の館#未来雑穀212023/08/29に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍おかず#自家製冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短弁当#時短弁当https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置き#冷凍作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/時短メニュー#時短メニューhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディスト#フーディストhttps://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り冷凍おかず#手作り冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/フーディーテーブル#フーディーテーブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/モラタメフォト部モニター#モラタメフォト部モニターhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作り弁当#手作り弁当https://www.instagram.com/explore/tags/セリア#セリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/業務スーパー#業務スーパーhttps://www.instagram.com/explore/tags/oben365#oben365https://www.instagram.com/explore/tags/てづくりおべんと365#てづくりおべんと365https://www.instagram.com/explore/tags/時短料理#時短料理https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェフの厨房#シェフの厨房https://www.instagram.com/explore/tags/鉄板焼ハンバーグ#鉄板焼ハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然の館#自然の館https://www.instagram.com/explore/tags/未来雑穀21#未来雑穀210.0%-0. . #お弁当おかず #旦那弁当 #mrkのお弁当おかず . 小松菜を使ったおかずのレシピ 副菜にもおすすめです☺️ . . . 【小松菜の黒ごまきな粉和え】 材料 小松菜 1/2袋 醤油 小さじ2弱 砂糖 小さじ1 黒ごまきな粉 大さじ1 ごま油 少々 . . 【作り方】 小松菜は茹でるかレンチンし 水にさらして水気をしぼります 食べやすいサイズに切り 醤油・砂糖・黒ごまきな粉と和え 香り付けのごま油を加えて 全体を混ぜ合わせたらできあがり！ . 冷凍をすると水っぽくなるので 冷凍はNGです💡 . 黒ごまきな粉は 単体のものを調合して使ってもOK◎ . 小松菜の他にいんげんや オクラでも美味しいです☺️ . . . #お弁当作り#お弁当おかず#おかず#お弁当#お弁当公開#冷凍#冷凍ストック#冷凍作り置き#冷凍おかず#節約#節約レシピ#節約料理#時短#弁当レシピ#やりくり#自家製冷凍おかず#oben365#夜詰め朝楽弁当#自然の館#PR#黒ごまきな粉#あじげん#副菜#副菜レシピ2023/08/23に公開- 指定なし#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/旦那弁当#旦那弁当https://www.instagram.com/explore/tags/mrkのお弁当おかず#mrkのお弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当作り#お弁当作りhttps://www.instagram.com/explore/tags/おかず#おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当公開#お弁当公開https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍#冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/冷凍ストック#冷凍ストックhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍作り置き#冷凍作り置きhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍おかず#冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約#節約https://www.instagram.com/explore/tags/節約レシピ#節約レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/節約料理#節約料理https://www.instagram.com/explore/tags/時短#時短https://www.instagram.com/explore/tags/弁当レシピ#弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/やりくり#やりくりhttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製冷凍おかず#自家製冷凍おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/oben365#oben365https://www.instagram.com/explore/tags/夜詰め朝楽弁当#夜詰め朝楽弁当https://www.instagram.com/explore/tags/自然の館#自然の館https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒ごまきな粉#黒ごまきな粉https://www.instagram.com/explore/tags/あじげん#あじげんhttps://www.instagram.com/explore/tags/副菜#副菜https://www.instagram.com/explore/tags/副菜レシピ#副菜レシピ0.01%31<前へ123456>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ 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