コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 【あらためて自己紹介】 こんにちは、ヨガ講師の戸島絢香です🌿 最近私を知ってくださった方も多いので 改めて自己紹介と私の想いを まとめさせていただきました✨ このアカウントでは、 私が学んできたヨガ・セルフケア・アーユルヴェーダや認知行動療法などのメンタル強化術 を通して 心とカラダを根本的に「体質改善」する方法 をお伝えしています🌿 私自身も"不調が当たり前"の人生から "絶好調が当たり前"の人生になれました。 このアカウントにたどりついてくださったあなたも "不調"や"不安"に振り回される人生ではなく "絶好調が当たり前"の心とカラダを手に入れて 好きなことを好きな人と好きなだけ楽しめる 【最高の人生】を叶えて欲しいのです🌿💕 投稿の中でご紹介している 👩💻働き方サポート 👩💻起業サポート については別のインスタアカウントで発信してますので 興味のある方はぜひこちらも見てくださいね✨ ↓ @ayaka_mybusiness ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは ヨガ講師の戸島絢香が 健康で美しくありたい30代女性のために 🌿心とカラダの磨き方・セルフケア術 🌿自律神経を整えずっと健康でいる方法 🌿メンタル強めに美しくしなやかに生きるコツ を発信しています✨ ========================== 🎁LINE登録限定6大プレゼント🎁 ========================== 血流を良くし、自律神経を整える基礎は呼吸！ ①呼吸が深くなるカラダを作る方法(60分セミナー) だった5分で心が癒される"書く瞑想" ②ジャーナリング瞑想と内観瞑想のやり方(60分セミナー) 初心者さんでも無理なくできるやさしいヨガクラス ③座ったままできる温活朝ヨガ12分 ヨガに慣れてきた方向けのフローヨガクラス ④全身伸ばせるクイック朝ヨガフロー13分 不安や不眠に悩む方にオススメの夜ヨガクラス ⑤自律神経を整える安眠を促す夜ヨガ15分 姿勢改善を目指すボディメイクヨガクラス ⑥巻き肩改善！フォームローラーヨガ30分 プレゼント受け取りは🎁 ↓↓↓ @ayaka_minty プロフィールリンクをクリック →LINEでお友達登録 →LINEでプレゼントページのURLを1秒でゲットできます！ ーーーーーーーーーーーーーーー #自律神経を整えたい #自律神経ケア #自律神経 #自律神経の乱れ #自律神経を整えるヨガ #セルフケア #自分軸で生きる2024/07/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整えたい#自律神経を整えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の乱れ#自律神経の乱れhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整えるヨガ#自律神経を整えるヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分軸で生きる#自分軸で生きる3.95%1532 【お客様とのセッション・仕事納め】 本日、産休前最後のお客様とのセッションを 納めさせていただきました🌿 朝は主宰する Minty Online Yoga Salonでの 手帳×セルフコーチング企画の最終回を🤩 今回の企画は14名参加してくださいました🥰 皆様お疲れ様でしたー‼️ 午後は個別セッションが2件でした🌿 お客様との時間 ひとつひとつが 本当に宝物でした☺️ 期間限定で開催していた 個別セッションはというと (起業コンサルorコーチングorカウンセリング) 6月なんと 合計23件✨ やらせていただきました🥰❤️❤️❤️ たくさんの方と いろんなお話ができて 私にとっても忘れられない1ヶ月となりました🌿 60分で本当にみなさん表情が変わるので、 60分単発でも人生変えられる‼️ と、自信にもなりました。 改めて、企画して良かったと 思っています💕 仕事自体は まだまだやらねばならぬ 事務作業が控えておりまして まだ完全なる仕事納めにはならなそうですし 結局、産休中も時間はあるので←笑 SNSやブログの更新は 続けますので 皆様どうぞよろしくお願いいたします✨ また近々 手帳コーチング企画と 個別セッションのレポートブログは更新予定💕 みなさまも 良い週末をお過ごしください✨🌿 ℹ️お知らせ 60分の単発個別セッション(起業コンサル or コーチング or カウンセリング)を 6月29日まで限定で受付中です✨ ↓ 満員御礼🈵 すべてのセッションを本日終了しました‼️ みなさま素敵な時間を 本当にどうもありがとうございました😭💕 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは ヨガ講師の戸島絢香が 健康で美しくありたい30代女性のために 🌿心とカラダの磨き方・セルフケア術 🌿自律神経を整えずっと健康でいる方法 🌿メンタル強めに美しくしなやかに生きるコツ を発信しています✨ ========================== 🎁LINE登録限定6大プレゼント🎁 ========================== 血流を良くし、自律神経を整える基礎は呼吸！ ①呼吸が深くなるカラダを作る方法(60分セミナー) だった5分で心が癒される"書く瞑想" ②ジャーナリング瞑想と内観瞑想のやり方(60分セミナー) 初心者さんでも無理なくできるやさしいヨガクラス ③座ったままできる温活朝ヨガ12分 ヨガに慣れてきた方向けのフローヨガクラス ④全身伸ばせるクイック朝ヨガフロー13分 不安や不眠に悩む方にオススメの夜ヨガクラス ⑤自律神経を整える安眠を促す夜ヨガ15分 姿勢改善を目指すボディメイクヨガクラス ⑥巻き肩改善！フォームローラーヨガ30分 プレゼント受け取りは🎁 ↓↓↓ @ayaka_minty プロフィールリンクをクリック →LINEでお友達登録 →LINEでプレゼントページのURLを1秒でゲットできます！ ーーーーーーーーーーーーーーー #自律神経を整えたい #自律神経ケア #セルフケア #メンタルケア #手帳時間 #手帳好き #手帳のある生活2024/06/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整えたい#自律神経を整えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳時間#手帳時間https://www.instagram.com/explore/tags/手帳好き#手帳好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある生活#手帳のある生活2.53%918 自律神経の不調 原因がないときもある🌿 不調があると 何がいけなかったのかな 健康習慣頑張ってたのに どうして体調くずれちゃったのかな 「原因探し」 してしまうことが多いと思うんですが この原因探しも 心が疲れちゃうんですよね💦 自律神経の乱れは 日々の積み重ねだからこそ これ！っていう明確な原因 わからないことだって多いんです。 不調の原因を見つけて自分を責めるより 「こんな日もあるよね」って 自分に優しく 自分の心が喜ぶセルフケアを してあげませんか？🌿 ℹ️お知らせ 60分の単発個別セッション(起業コンサル or コーチング or カウンセリング)を 6月29日まで限定で受付中です✨ ↓ 満員御礼🈵 受付終了しました！ ①起業コンサル ビジネスや起業に関してモヤモヤすることや方向性の相談を承ります✨ 起業初期・中期・フェーズ問いません。 現在ほかの起業塾やコンサルさんから学んでいる方でも大丈夫です🌿 セッション後1週間、1コンテンツ2往復の添削サービス付きです✨ ②コーチング 人生自体の方向性、キャリアプランやライフプランがもやもやしてしまっている方に、ライフコーチングのセッションを行います🌿 手帳を使用したコーチングも可能です💖 ③カウンセリング 心や体に不調を感じている方、不安やストレスに悩んでいる方、「とにかく話を聞いてほしい」という方のお話を傾聴ペースでヒアリングさせていただきます。 ご希望の方には認知行動療法のワークも時間内許す限りはさせていただきます🌿 お申し込みは プロフィールリンクより👇 @ayaka_minty お問い合わせ、ご質問は DMかLINEにてお送りください☺️ ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは ヨガ講師の戸島絢香が 健康で美しくありたい30代女性のために 🌿心とカラダの磨き方・セルフケア術 🌿自律神経を整えずっと健康でいる方法 🌿メンタル強めに美しくしなやかに生きるコツ を発信しています✨ ========================== 🎁LINE登録限定6大プレゼント🎁 ========================== 血流を良くし、自律神経を整える基礎は呼吸！ ①呼吸が深くなるカラダを作る方法(60分セミナー) だった5分で心が癒される"書く瞑想" ②ジャーナリング瞑想と内観瞑想のやり方(60分セミナー) 初心者さんでも無理なくできるやさしいヨガクラス ③座ったままできる温活朝ヨガ12分 ヨガに慣れてきた方向けのフローヨガクラス ④全身伸ばせるクイック朝ヨガフロー13分 不安や不眠に悩む方にオススメの夜ヨガクラス ⑤自律神経を整える安眠を促す夜ヨガ15分 姿勢改善を目指すボディメイクヨガクラス ⑥巻き肩改善！フォームローラーヨガ30分 プレゼント受け取りは🎁 ↓↓↓ @ayaka_minty プロフィールリンクをクリック →LINEでお友達登録 →LINEでプレゼントページのURLを1秒でゲットできます！ ーーーーーーーーーーーーーーー #自律神経 #自律神経を整える #自律神経を整えたい #自律神経ケア #メンタルケア #最強メンタル2024/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整えたい#自律神経を整えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/最強メンタル#最強メンタル1.91%732 Take a break from worrying about what you can't control. "自分がコントロールできないこと"について 不安に感じたり、 心配に感じたりすることから もう、休憩しよう☕️ 基本的に コントロールできるのは自分だけ。 他人はコントロールできません🌿 やらなきゃいけないことに 頭がいっぱいいっぱいになったり 仕事や勉強や 家事育児に頑張ることもいいけど たまには、力を抜いて ただただ人生を楽しんでいきましょう。 ℹ️お知らせ 60分の単発個別セッション(起業コンサル or コーチング or カウンセリング)を 6月29日まで限定で受付中です✨ ①起業コンサル ビジネスや起業に関してモヤモヤすることや方向性の相談を承ります✨ 起業初期・中期・フェーズ問いません。 現在ほかの起業塾やコンサルさんから学んでいる方でも大丈夫です🌿 セッション後1週間、1コンテンツ2往復の添削サービス付きです✨ ②コーチング 人生自体の方向性、キャリアプランやライフプランがもやもやしてしまっている方に、ライフコーチングのセッションを行います🌿 手帳を使用したコーチングも可能です💖 ③カウンセリング 心や体に不調を感じている方、不安やストレスに悩んでいる方、「とにかく話を聞いてほしい」という方のお話を傾聴ペースでヒアリングさせていただきます。 ご希望の方には認知行動療法のワークも時間内許す限りはさせていただきます🌿 お申し込みは プロフィールリンクより👇 @ayaka_minty お問い合わせ、ご質問は DMかLINEにてお送りください☺️ ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは ヨガ講師の戸島絢香が 健康で美しくありたい30代女性のために 🌿心とカラダの磨き方・セルフケア術 🌿自律神経を整えずっと健康でいる方法 🌿メンタル強めに美しくしなやかに生きるコツ を発信しています✨ ========================== 🎁LINE登録限定6大プレゼント🎁 ========================== 血流を良くし、自律神経を整える基礎は呼吸！ ①呼吸が深くなるカラダを作る方法(60分セミナー) だった5分で心が癒される"書く瞑想" ②ジャーナリング瞑想と内観瞑想のやり方(60分セミナー) 初心者さんでも無理なくできるやさしいヨガクラス ③座ったままできる温活朝ヨガ12分 ヨガに慣れてきた方向けのフローヨガクラス ④全身伸ばせるクイック朝ヨガフロー13分 不安や不眠に悩む方にオススメの夜ヨガクラス ⑤自律神経を整える安眠を促す夜ヨガ15分 姿勢改善を目指すボディメイクヨガクラス ⑥巻き肩改善！フォームローラーヨガ30分 プレゼント受け取りは🎁 ↓↓↓ @ayaka_minty プロフィールリンクをクリック →LINEでお友達登録 →LINEでプレゼントページのURLを1秒でゲットできます！ ーーーーーーーーーーーーーーー #自律神経を整えたい #自律神経ケア #セルフケア #メンタルケア #最強メンタル2024/06/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整えたい#自律神経を整えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/最強メンタル#最強メンタル1.35%530 【今週末デジタルデトックスします】 私は自律神経を整える方法を 発信し続けてますが ずーーーーーーっと 言い続けてるおすすめのセルフケアが 「定期的にデジタルデトックスをすること」 です。 これまで多くのクライアントさんの健康サポートをしてきましたが、 デジタルデトックスができた方は みるみる心身の調子が整い どうしてもデジタルから離れられない方は 不調が長引きやすい という傾向がやはりありました。 なので、やっぱりデジタルデトックスする日は 作ってほしいな〜と🥹 なぞの不調に悩む日々が続くより 自律神経整って健康で心も穏やかな方が はるかに生きやすいですよね🌿 いまオンラインサロンメンバーさんとは 今月中にデジタルデトックスをしよう！と みんなでチャレンジ中です🌿 私も今週末デジタルデトックスします！ すでに読みたい本を2冊用意して 夫とお出かけする予定も入れました☺️ この投稿を見たあなたも ぜひ今月中どこかでチャレンジしてみては？✨ デジタルデトックスのやり方の解説は ブログにも詳しく書いてます🌿 ℹ️お知らせ 60分の単発個別セッション(起業コンサル or コーチング or カウンセリング)を 6月29日まで限定で受付中です✨ ①起業コンサル ビジネスや起業に関してモヤモヤすることや方向性の相談を承ります✨ 起業初期・中期・フェーズ問いません。 現在ほかの起業塾やコンサルさんから学んでいる方でも大丈夫です🌿 セッション後1週間、1コンテンツ2往復の添削サービス付きです✨ ②コーチング 人生自体の方向性、キャリアプランやライフプランがもやもやしてしまっている方に、ライフコーチングのセッションを行います🌿 手帳を使用したコーチングも可能です💖 ③カウンセリング 心や体に不調を感じている方、不安やストレスに悩んでいる方、「とにかく話を聞いてほしい」という方のお話を傾聴ペースでヒアリングさせていただきます。 ご希望の方には認知行動療法のワークも時間内許す限りはさせていただきます🌿 お申し込みは プロフィールリンクより👇 @ayaka_minty お問い合わせ、ご質問は DMかLINEにてお送りください☺️ ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは ヨガ講師の戸島絢香が 健康で美しくありたい30代女性のために 🌿心とカラダの磨き方・セルフケア術 🌿自律神経を整えずっと健康でいる方法 🌿メンタル強めに美しくしなやかに生きるコツ を発信しています✨ ========================== 🎁LINE登録限定6大プレゼント🎁 ========================== 血流を良くし、自律神経を整える基礎は呼吸！ ①呼吸が深くなるカラダを作る方法(60分セミナー) だった5分で心が癒される"書く瞑想" ②ジャーナリング瞑想と内観瞑想のやり方(60分セミナー) 初心者さんでも無理なくできるやさしいヨガクラス ③座ったままできる温活朝ヨガ12分 ヨガに慣れてきた方向けのフローヨガクラス ④全身伸ばせるクイック朝ヨガフロー13分 不安や不眠に悩む方にオススメの夜ヨガクラス ⑤自律神経を整える安眠を促す夜ヨガ15分 姿勢改善を目指すボディメイクヨガクラス ⑥巻き肩改善！フォームローラーヨガ30分 プレゼント受け取りは🎁 ↓↓↓ @ayaka_minty プロフィールリンクをクリック →LINEでお友達登録 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整えたい#自律神経を整えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/心のケア#心のケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/不安解消#不安解消https://www.instagram.com/explore/tags/不安感#不安感https://www.instagram.com/explore/tags/不安だらけ#不安だらけ1.2%470 【手帳でセルフコーチング📔】 小学生の頃から 手帳が大好きな私。 思ってることを言語化して 書き残すことが趣味だったんだと思う。 26歳の頃 心とカラダのバランスを崩して 自律神経系のありとあらゆる不調や不安感に悩んだ私。 ヨガや心理学、認知行動療法を学んでいくなかで 「心の中を書き残すこと」の 整え効果のすごさに気づきました。 手帳を書くことは ジャーナリング瞑想の効果もある。 手帳を書くことは セルフマネジメント効果もある。 そして何より 「自分を知ること」=自分のトリセツを知ること につながる。 自分のトリセツを知ることは 心と体を整えること。 自分のありたい姿で、 ありたいライフスタイルで生きていけるということ。 書くことは最初は面倒だし なかなか書けなかったり 書く時間がとれなかったりするけれど やっぱり、 「書ける人は整えられる人」だと思うし 私が伝え続けてる 「自律神経を自分で整え直せる女性」 =自律神経美女 にもつながってるとおもうのです🌿 4月から開催していた 「手帳×セルフコーチング3ヶ月グループ講座」も 残りあとわずかになりました🌿 参加してくださった14名の生徒さんたち はじめた頃から比べたら はるかに自分のことを深く知れている感じがする💖 愛用している手帳 「クリエイティブライフダイアリー®️」では 今年からアドバイザーを 務めさせていただいています🌿 これからも 書くことの素晴らしさ 書くことで整うこと そして手帳と人生を共にするワクワク感を 伝えて行けたらいいなと思います🌿💖 ℹ️お知らせ 60分の単発個別セッション(起業コンサル or コーチング or カウンセリング)を 6月29日まで限定で受付中です✨ ①起業コンサル ビジネスや起業に関してモヤモヤすることや方向性の相談を承ります✨ 起業初期・中期・フェーズ問いません。 現在ほかの起業塾やコンサルさんから学んでいる方でも大丈夫です🌿 セッション後1週間、1コンテンツ2往復の添削サービス付きです✨ ②コーチング 人生自体の方向性、キャリアプランやライフプランがもやもやしてしまっている方に、ライフコーチングのセッションを行います🌿 手帳を使用したコーチングも可能です💖 ③カウンセリング 心や体に不調を感じている方、不安やストレスに悩んでいる方、「とにかく話を聞いてほしい」という方のお話を傾聴ペースでヒアリングさせていただきます。 ご希望の方には認知行動療法のワークも時間内許す限りはさせていただきます🌿 お申し込みは プロフィールリンクより👇 @ayaka_minty お問い合わせ、ご質問は DMかLINEにてお送りください☺️ ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは ヨガ講師の戸島絢香が 健康で美しくありたい30代女性のために 🌿心とカラダの磨き方・セルフケア術 🌿自律神経を整えずっと健康でいる方法 🌿メンタル強めに美しくしなやかに生きるコツ を発信しています✨ ========================== 🎁LINE登録限定6大プレゼント🎁 ========================== 血流を良くし、自律神経を整える基礎は呼吸！ ①呼吸が深くなるカラダを作る方法(60分セミナー) だった5分で心が癒される"書く瞑想" ②ジャーナリング瞑想と内観瞑想のやり方(60分セミナー) 初心者さんでも無理なくできるやさしいヨガクラス ③座ったままできる温活朝ヨガ12分 ヨガに慣れてきた方向けのフローヨガクラス ④全身伸ばせるクイック朝ヨガフロー13分 不安や不眠に悩む方にオススメの夜ヨガクラス ⑤自律神経を整える安眠を促す夜ヨガ15分 姿勢改善を目指すボディメイクヨガクラス ⑥巻き肩改善！フォームローラーヨガ30分 プレゼント受け取りは🎁 ↓↓↓ @ayaka_minty プロフィールリンクをクリック →LINEでお友達登録 →LINEでプレゼントページのURLを1秒でゲットできます！ ーーーーーーーーーーーーーーー #自律神経を整えたい #自律神経ケア #セルフケア #メンタルケア #セルフコーチング #手帳のある暮らし #手帳術2024/06/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整えたい#自律神経を整えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフコーチング#セルフコーチングhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳のある暮らし#手帳のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術0.77%300 6/11(火)9:30〜10:15 自律神経を整えるきもちいぃ朝ヨガ&瞑想 ライブ参加してくださった方 ありがとうございました✨🌿 久しぶりに開催したライブヨガクラス🧘♀️ やっぱり、ヨガってきもちいぃ！整う！と 実感する時間となりました🌿🌿 ヨガを通して 心穏やかな一日になりますように…🌿 Namaste🧘♀️✨ ℹ️お知らせ 60分の単発個別セッション(起業コンサル or コーチング or カウンセリング)を 6月29日まで限定で受付中です✨ ①起業コンサル ビジネスや起業に関してモヤモヤすることや方向性の相談を承ります✨ 起業初期・中期・フェーズ問いません。 現在ほかの起業塾やコンサルさんから学んでいる方でも大丈夫です🌿 セッション後1週間、1コンテンツ2往復の添削サービス付きです✨ ②コーチング 人生自体の方向性、キャリアプランやライフプランがもやもやしてしまっている方に、ライフコーチングのセッションを行います🌿 ③カウンセリング 心や体に不調を感じている方、不安やストレスに悩んでいる方、「とにかく話を聞いてほしい」という方のお話を傾聴ペースでヒアリングさせていただきます。 ご希望の方には認知行動療法のワークも時間内許す限りはさせていただきます🌿 お申し込みは プロフィールリンクより👇 @ayaka_minty お問い合わせ、ご質問は DMかLINEにてお送りください☺️ ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは ヨガ講師の戸島絢香が 健康で美しくありたい30代女性のために 🌿心とカラダの磨き方・セルフケア術 🌿自律神経を整えずっと健康でいる方法 🌿メンタル強めに美しくしなやかに生きるコツ を発信しています✨ ========================== 🎁LINE登録限定6大プレゼント🎁 ========================== 血流を良くし、自律神経を整える基礎は呼吸！ ①呼吸が深くなるカラダを作る方法(60分セミナー) だった5分で心が癒される"書く瞑想" ②ジャーナリング瞑想と内観瞑想のやり方(60分セミナー) 初心者さんでも無理なくできるやさしいヨガクラス ③座ったままできる温活朝ヨガ12分 ヨガに慣れてきた方向けのフローヨガクラス ④全身伸ばせるクイック朝ヨガフロー13分 不安や不眠に悩む方にオススメの夜ヨガクラス ⑤自律神経を整える安眠を促す夜ヨガ15分 姿勢改善を目指すボディメイクヨガクラス ⑥巻き肩改善！フォームローラーヨガ30分 プレゼント受け取りは🎁 ↓↓↓ @ayaka_minty プロフィールリンクをクリック →LINEでお友達登録 →LINEでプレゼントページのURLを1秒でゲットできます！ ーーーーーーーーーーーーーーー #自律神経を整えたい #自律神経ケア #セルフケア #ヨガ #ヨガインストラクター #オンラインヨガレッスン #オンラインヨガクラス #心穏やかに2024/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整えたい#自律神経を整えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガレッスン#オンラインヨガレッスンhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガクラス#オンラインヨガクラスhttps://www.instagram.com/explore/tags/心穏やかに#心穏やかに0.64%250【今後について】インスタライブ ・産休、育休の期間について ・育休復帰の目処について ・オンラインサロンをクローズする理由 ・オンラインサロンの今後の展望について ・いま募集している個別セッションに関して お話しています✨🌿 ℹ️お知らせ 60分の単発個別セッション(起業コンサル or コーチング or カウンセリング)を 6月29日まで限定で受付中です✨ ①起業コンサル ビジネスや起業に関してモヤモヤすることや方向性の相談を承ります✨ 起業初期・中期・フェーズ問いません。 現在ほかの起業塾やコンサルさんから学んでいる方でも大丈夫です🌿 セッション後1週間、1コンテンツ2往復の添削サービス付きです✨ ②コーチング 人生自体の方向性、キャリアプランやライフプランがもやもやしてしまっている方に、ライフコーチングのセッションを行います🌿 ③カウンセリング 心や体に不調を感じている方、不安やストレスに悩んでいる方、「とにかく話を聞いてほしい」という方のお話を傾聴ペースでヒアリングさせていただきます。 ご希望の方には認知行動療法のワークも時間内許す限りはさせていただきます🌿 お申し込みは プロフィールリンクより👇 @ayaka_minty お問い合わせ、ご質問は DMかLINEにてお送りください☺️ ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは ヨガ講師の戸島絢香が 健康で美しくありたい30代女性のために 🌿心とカラダの磨き方・セルフケア術 🌿自律神経を整えずっと健康でいる方法 🌿メンタル強めに美しくしなやかに生きるコツ を発信しています✨ ========================== 🎁LINE登録限定6大プレゼント🎁 ========================== 血流を良くし、自律神経を整える基礎は呼吸！ ①呼吸が深くなるカラダを作る方法(60分セミナー) だった5分で心が癒される"書く瞑想" ②ジャーナリング瞑想と内観瞑想のやり方(60分セミナー) 初心者さんでも無理なくできるやさしいヨガクラス ③座ったままできる温活朝ヨガ12分 ヨガに慣れてきた方向けのフローヨガクラス ④全身伸ばせるクイック朝ヨガフロー13分 不安や不眠に悩む方にオススメの夜ヨガクラス ⑤自律神経を整える安眠を促す夜ヨガ15分 姿勢改善を目指すボディメイクヨガクラス ⑥巻き肩改善！フォームローラーヨガ30分 プレゼント受け取りは🎁 ↓↓↓ @ayaka_minty プロフィールリンクをクリック →LINEでお友達登録 →LINEでプレゼントページのURLを1秒でゲットできます！ ーーーーーーーーーーーーーーー #自律神経を整えたい #自律神経ケア #セルフケア #メンタルケア #最強メンタル2024/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整えたい#自律神経を整えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/最強メンタル#最強メンタル1.25%472 Relax, Recharge and Reflect. Sometimes it’s OK to do nothing. ℹ️お知らせ ①60分の単発個別セッション(起業コンサル or コーチング or カウンセリング)を 6月29日まで限定で受付中です✨ ご希望の方はDMかLINEください🌿 ②LINE登録特典として過去に有料で配信していた6本の動画セミナー&ヨガレッスンをプレゼント中です🎁 ③6/11（火）9:30〜10:15 自律神経を整えるきもちいぃ〜朝ヨガ&瞑想 Minty Online Yoga Salon内で開催します。 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは ヨガ講師の戸島絢香が 健康で美しくありたい30代女性のために 🌿心とカラダの磨き方・セルフケア術 🌿自律神経を整えずっと健康でいる方法 🌿メンタル強めに美しくしなやかに生きるコツ を発信しています✨ ========================== 🎁LINE登録限定6大プレゼント🎁 ========================== 血流を良くし、自律神経を整える基礎は呼吸！ ①呼吸が深くなるカラダを作る方法(60分セミナー) だった5分で心が癒される"書く瞑想" ②ジャーナリング瞑想と内観瞑想のやり方(60分セミナー) 初心者さんでも無理なくできるやさしいヨガクラス ③座ったままできる温活朝ヨガ12分 ヨガに慣れてきた方向けのフローヨガクラス ④全身伸ばせるクイック朝ヨガフロー13分 不安や不眠に悩む方にオススメの夜ヨガクラス ⑤自律神経を整える安眠を促す夜ヨガ15分 姿勢改善を目指すボディメイクヨガクラス ⑥巻き肩改善！フォームローラーヨガ30分 プレゼント受け取りは🎁 ↓↓↓ @ayaka_minty プロフィールリンクをクリック →LINEでお友達登録 →LINEでプレゼントページのURLを1秒でゲットできます！ ーーーーーーーーーーーーーーー #自律神経を整えたい #自律神経ケア #セルフケア #メンタルケア #海のある暮らし #サーフィンのある生活 #ヨガインストラクターの日常2024/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整えたい#自律神経を整えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/海のある暮らし#海のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/サーフィンのある生活#サーフィンのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常0.84%330 2年3ヶ月ぶりに「音声配信」を再開しました。 2022年に最後の更新をして以来 ずっと放置してしまったStand.FM 最近またはじめました🌿 はじめた理由は、 やっぱりテキストよりも 喋りの方が 伝わることってあるかな？ってことと 音声ってながら聴きできるから いいですよね💖 久々にやってみたら 楽しくて楽しくて🥰💖 やっぱり、 楽しい💖ってエネルギーが 1番いいですね🥰✨ スタエフの音声ラジオは プロフィールから @ayaka_minty ハイライトのリンクで聞いてくださいね✨ ※アプリで聞いた方が 倍速再生もできたりしておススメです！ ℹ️お知らせ ①60分の単発個別セッション(起業コンサル or コーチング or カウンセリング)を 6月29日まで限定で受付中です✨ ご希望の方はDMかLINEください🌿 ②LINE登録特典として過去に有料で配信していた6本の動画セミナー&ヨガレッスンをプレゼント中です🎁 ③6/11（火）9:30〜10:15 自律神経を整えるきもちいぃ〜朝ヨガ&瞑想 Minty Online Yoga Salon内で ZOOMライブヨガクラスとして開催します✨ ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは ヨガ講師の戸島絢香が 健康で美しくありたい30代女性のために 🌿心とカラダの磨き方・セルフケア術 🌿自律神経を整えずっと健康でいる方法 🌿メンタル強めに美しくしなやかに生きるコツ を発信しています✨ ========================== 🎁LINE登録限定6大プレゼント🎁 ========================== 血流を良くし、自律神経を整える基礎は呼吸！ ①呼吸が深くなるカラダを作る方法(60分セミナー) だった5分で心が癒される"書く瞑想" ②ジャーナリング瞑想と内観瞑想のやり方(60分セミナー) 初心者さんでも無理なくできるやさしいヨガクラス ③座ったままできる温活朝ヨガ12分 ヨガに慣れてきた方向けのフローヨガクラス ④全身伸ばせるクイック朝ヨガフロー13分 不安や不眠に悩む方にオススメの夜ヨガクラス ⑤自律神経を整える安眠を促す夜ヨガ15分 姿勢改善を目指すボディメイクヨガクラス ⑥巻き肩改善！フォームローラーヨガ30分 プレゼント受け取りは🎁 ↓↓↓ @ayaka_minty プロフィールリンクをクリック →LINEでお友達登録 →LINEでプレゼントページのURLを1秒でゲットできます！ ーーーーーーーーーーーーーーー #自律神経を整えたい #自律神経ケア #セルフケア #メンタルケア #最強メンタル2024/06/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整えたい#自律神経を整えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/最強メンタル#最強メンタル1.61%630 Anxiety won't go away. 不安はね、なくならないんです。 不安は、あっていいの♡ 大切なのは不安に振り回されることから卒業し 不安をはじめとする自分の感情を コントロールできるようになること。 いまLINEで配布中の 無料レッスンビデオで ぜひ何度でも自分の感情と 向き合ってみてください🌿✨ ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは ヨガ講師の戸島絢香が 健康で美しくありたい30代女性のために 🌿心とカラダの磨き方・セルフケア術 🌿自律神経を整えずっと健康でいる方法 🌿メンタル強めに美しくしなやかに生きるコツ を発信しています✨ ========================== 🎁LINE登録限定6大プレゼント🎁 ========================== 血流を良くし、自律神経を整える基礎は呼吸！ ①呼吸が深くなるカラダを作る方法(60分セミナー) だった5分で心が癒される"書く瞑想" ②ジャーナリング瞑想と内観瞑想のやり方(60分セミナー) 初心者さんでも無理なくできるやさしいヨガクラス ③座ったままできる温活朝ヨガ12分 ヨガに慣れてきた方向けのフローヨガクラス ④全身伸ばせるクイック朝ヨガフロー13分 不安や不眠に悩む方にオススメの夜ヨガクラス ⑤自律神経を整える安眠を促す夜ヨガ15分 姿勢改善を目指すボディメイクヨガクラス ⑥巻き肩改善！フォームローラーヨガ30分 プレゼント受け取りは🎁 ↓↓↓ @ayaka_minty プロフィールリンクをクリック →LINEでお友達登録 →LINEでプレゼントページのURLを1秒でゲットできます！ ーーーーーーーーーーーーーーー #自律神経を整えたい #自律神経ケア #セルフケア #メンタルケア #最強メンタル #不安 #不安症 #不安感2024/06/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整えたい#自律神経を整えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/最強メンタル#最強メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安#不安https://www.instagram.com/explore/tags/不安症#不安症https://www.instagram.com/explore/tags/不安感#不安感1.45%570 Life is easy When you take it easy. So, take it slow and easy. 無理しないで、ゆっくり、ゆっくり。 目の前に起きていることを 深刻にとらえすぎない。 思考を変えれば人生は変わる。 深刻にとらえなければ、 人生は気楽なものなのです🌿 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは ヨガ講師の戸島絢香が 健康で美しくありたい30代女性のために 🌿心とカラダの磨き方・セルフケア術 🌿自律神経を整えずっと健康でいる方法 🌿メンタル強めに美しくしなやかに生きるコツ を発信しています✨ ========================== 🎁LINE登録限定6大プレゼント🎁 ========================== 血流を良くし、自律神経を整える基礎は呼吸！ ①呼吸が深くなるカラダを作る方法(60分セミナー) だった5分で心が癒される"書く瞑想" ②ジャーナリング瞑想と内観瞑想のやり方(60分セミナー) 初心者さんでも無理なくできるやさしいヨガクラス ③座ったままできる温活朝ヨガ12分 ヨガに慣れてきた方向けのフローヨガクラス ④全身伸ばせるクイック朝ヨガフロー13分 不安や不眠に悩む方にオススメの夜ヨガクラス ⑤自律神経を整える安眠を促す夜ヨガ15分 姿勢改善を目指すボディメイクヨガクラス ⑥巻き肩改善！フォームローラーヨガ30分 プレゼント受け取りは🎁 ↓↓↓ @ayaka_minty プロフィールリンクをクリック →LINEでお友達登録 →LINEでプレゼントページのURLを1秒でゲットできます！ ーーーーーーーーーーーーーーー #自律神経を整えたい #自律神経ケア #セルフケア #メンタルケア #最強メンタル #海のある暮らし #スローライフを楽しむ2024/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整えたい#自律神経を整えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/最強メンタル#最強メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/海のある暮らし#海のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スローライフを楽しむ#スローライフを楽しむ0.97%380見ざる、聞かざる、言わざる🐒 See no evil, Hear no evil, Say no evil. まわりの目が気になったり、 世間の評価が気になったり。 ほかの人の活躍をSNSで見て胸がざわついたり。 焦ったり、比べたり、不安になったり。 たぶんそんなときは 見すぎ、聞きすぎ、言いすぎ。 心を健康に保つためには 🌿情報を見すぎないこと。 🌿人の意見を聞きすぎないこと。 🌿余計なことを言いすぎないこと。 見ざる、聞かざる、言わざる。 先人の知恵は、間違いないですね✨ ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは ヨガ講師の戸島絢香が 健康で美しくありたい30代女性のために 🌿心とカラダの磨き方・セルフケア術 🌿自律神経を整えずっと健康でいる方法 🌿メンタル強めに美しくしなやかに生きるコツ を発信しています✨ ========================== 🎁LINE登録限定6大プレゼント🎁 ========================== 血流を良くし、自律神経を整える基礎は呼吸！ ①呼吸が深くなるカラダを作る方法(60分セミナー) だった5分で心が癒される"書く瞑想" ②ジャーナリング瞑想と内観瞑想のやり方(60分セミナー) 初心者さんでも無理なくできるやさしいヨガクラス ③座ったままできる温活朝ヨガ12分 ヨガに慣れてきた方向けのフローヨガクラス ④全身伸ばせるクイック朝ヨガフロー13分 不安や不眠に悩む方にオススメの夜ヨガクラス ⑤自律神経を整える安眠を促す夜ヨガ15分 姿勢改善を目指すボディメイクヨガクラス ⑥巻き肩改善！フォームローラーヨガ30分 プレゼント受け取りは🎁 ↓↓↓ @ayaka_minty プロフィールリンクをクリック →LINEでお友達登録 →LINEでプレゼントページのURLを1秒でゲットできます！ ーーーーーーーーーーーーーーー #自律神経を整えたい #自律神経ケア #セルフケア #メンタルケア #最強メンタル #日光東照宮 #見ざる言わざる聞かざる2024/05/30に公開日光 東照宮 日本 栃木県https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整えたい#自律神経を整えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/最強メンタル#最強メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/日光東照宮#日光東照宮https://www.instagram.com/explore/tags/見ざる言わざる聞かざる#見ざる言わざる聞かざる2.37%912【NG動画🙅♀️Youtube制作の裏側】 YouTubeのヨガ動画撮影の裏側🧘♀️🌿 こんな感じで つねに噛みまくったり 言い間違えたりして たった10分の動画作りでさえ すごく時間かかっちゃうんです💦 本日は2本撮影しました🌿 編集してYouTube更新まで お楽しみに☺️✨ 撮影だけして編集しないことが 絢香あるある(ダメ人間すぎる🤣)なので 今回は頑張りたいと思います！！ ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは ヨガ講師の戸島絢香が 健康で美しくありたい30代女性のために 🌿心とカラダの磨き方・セルフケア術 🌿自律神経を整えずっと健康でいる方法 🌿メンタル強めに美しくしなやかに生きるコツ を発信しています✨ ========================== 🎁LINE登録限定6大プレゼント🎁 ========================== 血流を良くし、自律神経を整える基礎は呼吸！ ①呼吸が深くなるカラダを作る方法(60分セミナー) だった5分で心が癒される"書く瞑想" ②ジャーナリング瞑想と内観瞑想のやり方(60分セミナー) 初心者さんでも無理なくできるやさしいヨガクラス ③座ったままできる温活朝ヨガ12分 ヨガに慣れてきた方向けのフローヨガクラス ④全身伸ばせるクイック朝ヨガフロー13分 不安や不眠に悩む方にオススメの夜ヨガクラス ⑤自律神経を整える安眠を促す夜ヨガ15分 姿勢改善を目指すボディメイクヨガクラス ⑥巻き肩改善！フォームローラーヨガ30分 プレゼント受け取りは🎁 ↓↓↓ @ayaka_minty プロフィールリンクをクリック →LINEでお友達登録 →LINEでプレゼントページのURLを1秒でゲットできます！ ーーーーーーーーーーーーーーー #自律神経を整えたい #自律神経ケア #ヨガインストラクター #ヨガライフ #マタニティヨガ #マタニティヨガ動画 #マタニティーヨガ #妊婦ダイエット #妊婦トレーニング2024/05/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整えたい#自律神経を整えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ#マタニティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/マタニティヨガ動画#マタニティヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/マタニティーヨガ#マタニティーヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊婦ダイエット#妊婦ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/妊婦トレーニング#妊婦トレーニング0.97%308 Just do what you want to do simply. シンプルに、やりたいことをやったらいい。 You don't have to do anything you don't want to do. やりたくないことは、やらなくていい。 We can live more flexibly and simply. もっとフレキシブルに、シンプルに生きていい。 世の中には ありとあらゆる 「ノウハウ」と「How to」が溢れすぎてて 真面目な私たちは 「ちゃんと正しいやり方をやらなきゃ」 「やるって決めたんだからやりきらなきゃ」 と、いつのまにか 「ちゃんとやらなきゃ」に 支配されちゃってる。 最初はwant toだったのに いつのまにかhave toへ。 最初にあの高揚したワクワク感は 一体…どこへ？！🫣 なにが正しいか間違ってるかなんて 決めるのは 自分なんですよ🌿💖 そして、一度正しいと思ったことが 月日や時代の流れで変わることだってある。 型に、はまらなくていいんですよ。 あなたには、 あなただけの良さがあるんですよ🌿 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは ヨガ講師の戸島絢香が 健康で美しくありたい30代女性のために 🌿心とカラダの磨き方・セルフケア術 🌿自律神経を整えずっと健康でいる方法 🌿メンタル強めに美しくしなやかに生きるコツ を発信しています✨ ========================== 🎁LINE登録限定6大プレゼント🎁 ========================== 血流を良くし、自律神経を整える基礎は呼吸！ ①呼吸が深くなるカラダを作る方法(60分セミナー) だった5分で心が癒される"書く瞑想" ②ジャーナリング瞑想と内観瞑想のやり方(60分セミナー) 初心者さんでも無理なくできるやさしいヨガクラス ③座ったままできる温活朝ヨガ12分 ヨガに慣れてきた方向けのフローヨガクラス ④全身伸ばせるクイック朝ヨガフロー13分 不安や不眠に悩む方にオススメの夜ヨガクラス ⑤自律神経を整える安眠を促す夜ヨガ15分 姿勢改善を目指すボディメイクヨガクラス ⑥巻き肩改善！フォームローラーヨガ30分 プレゼント受け取りは🎁 ↓↓↓ @ayaka_minty プロフィールリンクをクリック →LINEでお友達登録 →LINEでプレゼントページのURLを1秒でゲットできます！ ーーーーーーーーーーーーーーー #自律神経を整えたい #自律神経ケア #セルフケア #メンタルケア #最強メンタル #ヨガインストラクター2024/05/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整えたい#自律神経を整えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/最強メンタル#最強メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクター2.09%802 Yoga is a wonderful form of self-care for pregnant women. 【マタニティヨガ準備中✨🧘♀️🌿】 マタニティヨガの動画制作を 準備しています🌿 妊娠初期は、 できるだけ安静にした方がいいけれど 妊娠中期と後期は 思う存分ヨガを楽しんでほしい！ 呼吸に合わせてストレッチを行うと 血流が良くなり、血圧も下がり マイナートラブルを緩和した マタニティライフにつながります🌿 道具はあればあるほど楽しいので ・ヨガボルスター ・ヨガストラップ ・ヨガブロック が手元にあると、なお最高です✨ マタニティヨガは オーストラリアシドニーの専門学校の2年目 インド人の🇮🇳 とーーっても厳しい先生から 学びました🤣✨ (当時は泣きながら課題やってたけど 今はその学びがとっても活かされてて 心から感謝です…) 海外で学んだマタニティヨガは(Prenatal Yoga) 日本のものよりちょっとパワフルかも🤪うふふ ちなみに、フォロワーさんで 今リアルタイムで妊婦です！って方が いらっしゃったら ライブ配信も考え中☺️🌿 気軽にメッセージくださいね✨ ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは ヨガ講師の戸島絢香が 健康で美しくありたい30代女性のために 🌿心とカラダの磨き方・セルフケア術 🌿自律神経を整えずっと健康でいる方法 🌿メンタル強めに美しくしなやかに生きるコツ を発信しています✨ ========================== 🎁LINE登録限定6大プレゼント🎁 ========================== 血流を良くし、自律神経を整える基礎は呼吸！ ①呼吸が深くなるカラダを作る方法(60分セミナー) だった5分で心が癒される"書く瞑想" ②ジャーナリング瞑想と内観瞑想のやり方(60分セミナー) 初心者さんでも無理なくできるやさしいヨガクラス ③座ったままできる温活朝ヨガ12分 ヨガに慣れてきた方向けのフローヨガクラス ④全身伸ばせるクイック朝ヨガフロー13分 不安や不眠に悩む方にオススメの夜ヨガクラス ⑤自律神経を整える安眠を促す夜ヨガ15分 姿勢改善を目指すボディメイクヨガクラス ⑥巻き肩改善！フォームローラーヨガ30分 プレゼント受け取りは🎁 ↓↓↓ @ayaka_minty プロフィールリンクをクリック →LINEでお友達登録 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Earthing = Earth + ing アーシングとは、 素足や素手で大地と触れ合うこと。 「大地とつながる」ことです。 Groundingとも言われます🥰 アーシングはカリフォルニア発祥の健康法で、 近代社会で電子機器を通して 電磁波を浴びてしまっている私たちの体に たまっている電気を体外へ放出することを目的に作られたんだそうです🌿 そして、大地からもエネルギーをいただき 肩こりや頭痛、自律神経の乱れ、体のむくみを癒します🌿 私は、アーシングが大好きです🌊 浜辺を裸足で歩くことも。 自然と一体になれる波乗りも。 いま抱えている不調も きっと和らいでいくだろうし いま抱えている悩みや不安は どれだけちっぽけなことなのか 気付けると思います🌿 ぜひ、裸足で歩いてみてください✨ ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは ヨガ講師の戸島絢香が 健康で美しくありたい30代女性のために 🌿心とカラダの磨き方・セルフケア術 🌿自律神経を整えずっと健康でいる方法 🌿メンタル強めに美しくしなやかに生きるコツ を発信しています✨ ========================== 🎁LINE登録限定6大プレゼント🎁 ========================== 血流を良くし、自律神経を整える基礎は呼吸！ ①呼吸が深くなるカラダを作る方法(60分セミナー) だった5分で心が癒される"書く瞑想" ②ジャーナリング瞑想と内観瞑想のやり方(60分セミナー) 初心者さんでも無理なくできるやさしいヨガクラス ③座ったままできる温活朝ヨガ12分 ヨガに慣れてきた方向けのフローヨガクラス ④全身伸ばせるクイック朝ヨガフロー13分 不安や不眠に悩む方にオススメの夜ヨガクラス ⑤自律神経を整える安眠を促す夜ヨガ15分 姿勢改善を目指すボディメイクヨガクラス ⑥巻き肩改善！フォームローラーヨガ30分 プレゼント受け取りは🎁 ↓↓↓ @ayaka_minty プロフィールリンクをクリック →LINEでお友達登録 →LINEでプレゼントページのURLを1秒でゲットできます！ ーーーーーーーーーーーーーーー #自律神経を整えたい #自律神経ケア #セルフケア #メンタルケア #アーシング #グラウンディング2024/05/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整えたい#自律神経を整えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーシング#アーシングhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラウンディング#グラウンディング0.66%260 You will never be 100% ready. 「いつかやりたい」 「ちゃんと準備ができたらやる」 そのいつかは、いつ来るんですか？ そんなふうに言っているうちに 気付いたら1ヶ月、2ヶ月、半年、1年 経っちゃっていませんか？？ 人生が豊かになる人は ちゃんとしないまま 「とりあえずやってみる」を繰り返しています🌿 You will never be 100% ready. 100%準備が整った！なんて日は一生訪れない。 来週にはやりたい！ 月末にはやりたい！ そういうものが今もしあるなら Why don't you start it today? 今日、やっちゃいましょう💖 やっちゃおう、やっちゃおう〜🌿💖 とりあえず、やってみよう〜‼️✨ ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは ヨガ講師の戸島絢香が 健康で美しくありたい30代女性のために 🌿心とカラダの磨き方・セルフケア術 🌿自律神経を整えずっと健康でいる方法 🌿メンタル強めに美しくしなやかに生きるコツ を発信しています✨ ========================== 🎁LINE登録限定6大プレゼント🎁 ========================== 血流を良くし、自律神経を整える基礎は呼吸！ ①呼吸が深くなるカラダを作る方法(60分セミナー) だった5分で心が癒される"書く瞑想" ②ジャーナリング瞑想と内観瞑想のやり方(60分セミナー) 初心者さんでも無理なくできるやさしいヨガクラス ③座ったままできる温活朝ヨガ12分 ヨガに慣れてきた方向けのフローヨガクラス ④全身伸ばせるクイック朝ヨガフロー13分 不安や不眠に悩む方にオススメの夜ヨガクラス ⑤自律神経を整える安眠を促す夜ヨガ15分 姿勢改善を目指すボディメイクヨガクラス ⑥巻き肩改善！フォームローラーヨガ30分 プレゼント受け取りは🎁 ↓↓↓ @ayaka_minty プロフィールリンクをクリック →LINEでお友達登録 →LINEでプレゼントページのURLを1秒でゲットできます！ ーーーーーーーーーーーーーーー #自律神経を整えたい #自律神経ケア #セルフケア #今日の言葉 #豊かに生きる2024/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整えたい#自律神経を整えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の言葉#今日の言葉https://www.instagram.com/explore/tags/豊かに生きる#豊かに生きる0.66%242What makes you happy? Me: - Slow life living with nature - Surfing - Yoga - Delicious Food🍣💖 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは ヨガ講師の戸島絢香が 健康で美しくありたい30代女性のために 🌿心とカラダの磨き方・セルフケア術 🌿自律神経を整えずっと健康でいる方法 🌿メンタル強めに美しくしなやかに生きるコツ を発信しています✨ ========================== 🎁LINE登録限定6大プレゼント🎁 ========================== 血流を良くし、自律神経を整える基礎は呼吸！ ①呼吸が深くなるカラダを作る方法(60分セミナー) だった5分で心が癒される"書く瞑想" ②ジャーナリング瞑想と内観瞑想のやり方(60分セミナー) 初心者さんでも無理なくできるやさしいヨガクラス ③座ったままできる温活朝ヨガ12分 ヨガに慣れてきた方向けのフローヨガクラス ④全身伸ばせるクイック朝ヨガフロー13分 不安や不眠に悩む方にオススメの夜ヨガクラス ⑤自律神経を整える安眠を促す夜ヨガ15分 姿勢改善を目指すボディメイクヨガクラス ⑥巻き肩改善！フォームローラーヨガ30分 プレゼント受け取りは🎁 ↓↓↓ @ayaka_minty プロフィールリンクをクリック →LINEでお友達登録 →LINEでプレゼントページのURLを1秒でゲットできます！ ーーーーーーーーーーーーーーー #自律神経を整えたい #自律神経ケア #セルフケア #海のある暮らし #スローライフを楽しむ #波乗り好きな人と繋がりたい2024/05/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整えたい#自律神経を整えたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/海のある暮らし#海のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/スローライフを楽しむ#スローライフを楽しむhttps://www.instagram.com/explore/tags/波乗り好きな人と繋がりたい#波乗り好きな人と繋がりたい0.84%321<前へ12345...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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