コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@ayaka_minty ←他の投稿はこちら 不安になった時に 「安心させてくれる材料」 は多い方がいい🌿 元気なときに、 私を安心させてくれる言葉を たくさん保存しておこう🌿 不安になったらすぐ見返せるように 「安心する魔法の言葉」リストを 自分で持っておくこと。 そうすれば 私が、私の不安を コントロールできるようになる✨ 「私だったら不安な時こう言われたいな」も どんどん増やして、 ノートに書き出してみてくださいね🗒 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは セルフケアの専門家 ヨガ講師の戸島絢香が 🌿アラサー女性のための自分磨き・セルフケア術 🌿自律神経を整えずっと健康でいる方法 🌿メンタル強めに楽しく生きるコツ を発信しています✨ プロフリンクから他の投稿も覗いてみて下さい✨ → @ayaka_minty #今日からなりたい私になる が合言葉🥰 あとで見返したい場合は 保存してもらえると嬉しいです💕 ーーーーーーーーーーーーーーー #心に響く言葉 #心が楽になる #元気が出る言葉 #心配性 #自律神経 #自律神経失調症 #自律神経を整える #自律神経ケア #セルフケア #自分磨き #メンタルケア #元気になる言葉2024/02/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日からなりたい私になる#今日からなりたい私になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/心に響く言葉#心に響く言葉https://www.instagram.com/explore/tags/心が楽になる#心が楽になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/元気が出る言葉#元気が出る言葉https://www.instagram.com/explore/tags/心配性#心配性https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/元気になる言葉#元気になる言葉1.73%644@ayaka_minty ←他の投稿はこちら🌿 私が体質改善するためにやった7つのこと 今日できることから、 ひとつずつクリアしていきましょ✨ ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは セルフケアの専門家 ヨガ講師の戸島絢香が 🌿アラサー女性のための自分磨き・セルフケア術 🌿自律神経を整えずっと健康でいる方法 🌿メンタル強めに楽しく生きるコツ を発信しています✨ プロフリンクから他の投稿も覗いてみて下さい✨ → @ayaka_minty #今日からなりたい私になる が合言葉🥰 あとで見返したい場合は 保存してもらえると嬉しいです💕 ーーーーーーーーーーーーーーー #不調改善 #体質改善 #肌質改善 #肌荒れ改善 #自律神経 #自律神経失調症 #自律神経を整える #自律神経ケア #セルフケア #自分磨き #メンタルケア #ジャーナリング #手帳術2024/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日からなりたい私になる#今日からなりたい私になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/不調改善#不調改善https://www.instagram.com/explore/tags/体質改善#体質改善https://www.instagram.com/explore/tags/肌質改善#肌質改善https://www.instagram.com/explore/tags/肌荒れ改善#肌荒れ改善https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャーナリング#ジャーナリングhttps://www.instagram.com/explore/tags/手帳術#手帳術3.09%1201自律神経4タイプ別！ 今日のあなたは、 ①〜④のうちどれ？ ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは セルフケアの専門家 ヨガ講師の戸島絢香が 🌿アラサー女性のための自分磨き・セルフケア術 🌿自律神経を整えずっと健康でいる方法 🌿メンタル強めに楽しく生きるコツ を発信しています✨ プロフリンクから他の投稿も覗いてみて下さい✨ → @ayaka_minty #今日からなりたい私になる が合言葉🥰 あとで見返したい場合は 保存してもらえると嬉しいです💕 ーーーーーーーーーーーーーーー #ヨガ講師 #睡眠改善 #睡眠の質 #自律神経 #自律神経失調症 #自律神経を整える #自律神経ケア #イライラ #セルフケア #セルフケア大事 #自分磨き #メンタルケア2024/02/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日からなりたい私になる#今日からなりたい私になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠改善#睡眠改善https://www.instagram.com/explore/tags/睡眠の質#睡眠の質https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経#自律神経https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経失調症#自律神経失調症https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/イライラ#イライラhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア大事#セルフケア大事https://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き#自分磨きhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケア1.17%460あなたは何個当てはまりましたか？ コメント欄で教えてくださいね✨ コメントが気まずかったら DMでこっそり教えてください😆 私は30代になってからは このリストの0〜3個を キープできています🌿 でも、26歳の頃 心と体のバランスを崩し退職した時は 20個すべて当てはまっていました。 寝ても覚めても体調不良で ほんとに生きるのがつらかった。。。 そこから「自律神経を整える方法」を めちゃめちゃ研究して、 セルフケアとヨガを実践し続け 驚くほど体質が変わりました🌿 いまでは 肩が凝る日はないですし 手足もポカポカ♨️ 生理痛はゼロ。 肩こりも生理痛も 当たり前ではないんです！ その"なんとなく不調"は 改善できますよ〜🍵💕 この投稿を"保存"して ↓ セルフケアを実践 ↓ 3ヶ月ごとに このチェックに戻ってきてみてください✨ 徐々に変わる体質を実感できると思います🌿 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは ヨガ講師のの戸島絢香が 🌿アラサー女性のための自分磨き・セルフケア術 🌿自律神経を整えずっと健康でいる方法 🌿メンタル強めに楽しく生きるコツ を発信しています✨ プロフリンクから他の投稿も覗いてみて下さい✨ → @ayaka_minty #今日からなりたい私になる が合言葉🥰 あとで見返したい場合は 保存してもらえると嬉しいです💕 ーーーーーーーーーーーーーーー #自律神経ケア #自律神経を整える #肩こりケア #生理痛改善 #セルフケア #メンタルケア #自律神経調整2024/02/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日からなりたい私になる#今日からなりたい私になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こりケア#肩こりケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/生理痛改善#生理痛改善https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルケア#メンタルケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経調整#自律神経調整1.2%470 「不安」の表面だけ そのときだけ ケアしたって 根本は解決しない。 人生楽しく、メンタル強め💖に 心も体もイキイキと やりたいことを心から楽しめる そんな女性でありたいなら 自分を知り、 根本を見つめ直して🌿 タネからアプローチして 根っこから蘇らせる。 そうすると美しい花が咲きます💐🌸 今日から、人生変えましょう✨ 不安をコントロールできる女性になりたい方は ぜひコメントに「🌸」を残してください✨ 共感や相談のコメントや 投稿のシェアも大歓迎です✨🌿 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントでは ヨガ講師の戸島絢香が アラサー女性のための 🌿自分磨き・セルフケア術 🌿自律神経を整えずっと健康でいる方法 🌿メンタル強めに楽しく生きるコツ を発信しています✨ プロフリンクから他の投稿も覗いてみて下さい✨ → @ayaka_minty #今日からなりたい私になる が合言葉🥰 あとで見返したい場合は 保存してもらえると嬉しいです💕 ーーーーーーーーーーーーーーー #自律神経ケア #自律神経整える #セルフケア大事 #メンタル弱い #自分磨き頑張る #セルフラブ2024/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日からなりたい私になる#今日からなりたい私になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経整える#自律神経整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア大事#セルフケア大事https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル弱い#メンタル弱いhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分磨き頑張る#自分磨き頑張るhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブ1.79%700It's okay not to compare your "toughness" with others. ケセラセラ💖🌿 #つらい #しんどい #元気になる言葉 #セルフケア大事 #自律神経ケア #心と体を整える #メンタル弱い2024/01/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/つらい#つらいhttps://www.instagram.com/explore/tags/しんどい#しんどいhttps://www.instagram.com/explore/tags/元気になる言葉#元気になる言葉https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア大事#セルフケア大事https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と体を整える#心と体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタル弱い#メンタル弱い1.53%6001月10日✨ 今日からヨガレッスンはじめ🎍 今月のMinty Online Yoga Salonのテーマは 「腸活」です。 1月はお正月に食べすぎちゃった胃腸を デトックスしたい！ というリクエストを多々いただき 1月のレッスンを通して 1ヶ月まるまる 胃腸を整えられるクラスを企画しました。 今朝のレッスンでは 胃腸を内側から伸ばして たーっぷり呼吸を入れてあげるクラスでした🌿 食べ過ぎてムカムカする胃腸も スッキリする内容だったのでは☺️ 次回は1月12日の夜21:00〜 今度は夜ヨガですが 夜にぴったりな胃腸デトックスヨガをご紹介します🌿 腸を整えることは 自律神経を整えること。 自律神経が、10割‼️ 人生変えたいなら、 自律神経を整えよう🌿☕️💕 今年もみなさまと たくさんヨガができますように🧘♀️🌿 #自律神経を整える #自律神経ケア #お正月太り #お正月太り解消 #胃腸を整える #腸活中2024/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/お正月太り#お正月太りhttps://www.instagram.com/explore/tags/お正月太り解消#お正月太り解消https://www.instagram.com/explore/tags/胃腸を整える#胃腸を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活中#腸活中1.05%410謹賀新年🌅🎍 A Happy New Year✨ Hope the new year finds you in good health and excellent spirit. 新年、あけましておめでとうございます。 皆様にとって 健やかで素晴らしいものになりますように。 私の2024年のテーマ(Being)はこちらです。 1・Experience 体感する 2・Good Company 仲間を大切にする 3・Being Present 「今」がギフト リアルな世界で肌で体感し、 仲間を大切にして、 「今この瞬間」を噛み締める そんな一年にしたいと思っています✨🌿 今年もどうぞよろしくお願いいたします✨ 🌿🌿🌿 【地震に関して】 どうか、心のセルフケアを大切にしてください。 2024年1月1日、 石川県能登半島を 大地震が襲いましたね。 みなさんは大丈夫でしたか？ 多くの方が お正月のゆったりとした時間を楽しむ中で このようなことが起こり 私もとても驚きました。。。 被災地の皆さんが 1日でも早く日常に戻れることを。 被害が最小限におさまることを 心よりお祈り申し上げます。 そして、 ”心のセルフケア”に関して。 今回のような 悲しい出来事が起こると ニュースを見たり SNSを見たりする中で 心に疲れを感じたり 呼吸が浅くなったり 気分が悪くなる方も多いと思います。 どうか、情報とうまく ”バウンダリー（境界線）”を 引いてください。 やさしく、 深呼吸をしてください🌿 あなた自身の心と体の健康を 大切に過ごしてください。 あなたの心が 「心地よい」と思うことを 実践してあげてくださいね🌿🍵 #謹賀新年 #あけましておめでとうございます🎍 #お正月 #セルフケア大事 #happynewyear 2024/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/謹賀新年#謹賀新年https://www.instagram.com/explore/tags/あけましておめでとうございます#あけましておめでとうございますhttps://www.instagram.com/explore/tags/お正月#お正月https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア大事#セルフケア大事https://www.instagram.com/explore/tags/happynewyear#happynewyear4.52%1752比べなくていい。 誰かになろうとしても 無理なんです！ あなたには、 あなただけの良さがあるし あなたにしかわからない 幸せがあります🌿💖🫶 @ayaka_minty ↑ 自律神経を整える ヨガ🧘♀️セルフケア メンタル処方術を 発信しています🌿 #自己肯定感を高める方法 #人と比べない #自律神経ケア #自律神経整える #心が軽くなる言葉 2023/12/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己肯定感を高める方法#自己肯定感を高める方法https://www.instagram.com/explore/tags/人と比べない#人と比べないhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経整える#自律神経整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/心が軽くなる言葉#心が軽くなる言葉1.63%640ささ、この投稿が目に入ったら 年末の「Me-Time」 ぜひ取ってあげてくださいね🌿🍵 #自律神経整える #自律神経ケア #セルフケア大事 #じぶん時間 #やりたいことリスト100 --------------------------- 🆕公式LINE登録で 無料ヨガレッスンプレゼント中🎁 公式LINEで 💎毎日やりたい自律神経を整える朝ヨガ13分 💎自律神経を整えるリラックス夜ヨガ30分 レッスン動画をプレゼントしています✨ LINE登録は プロフィールリンクから✨ @ayaka_minty 2023/12/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経整える#自律神経整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア大事#セルフケア大事https://www.instagram.com/explore/tags/じぶん時間#じぶん時間https://www.instagram.com/explore/tags/やりたいことリスト100#やりたいことリスト1001.2%470"プチ起業"で 理想のライフスタイルを叶える❤️ 【Day2】 「できない」を「できる」に変換する方法 👇この順番でお話しして 「できない」を「できる」に変換しました！ ①時間がないからできない ②体調が悪いからできない ③体調悪化が怖いからできない ④自分に何ができるのかわからないからできない ⑤自分に自信がないからできない ⑥税金のことがわからなくて怖いからできない ⑦SNSの宣伝がこわい、顔出しや投稿で人からどう思われるか気になるからできない ⑧子育ての両立に自信がないからできない 👇 全部、「できる」に変換できました❤️ できるできるー🫶💕 🌿🌿🌿 起業や副業 新しいことへのチャレンジ やりたい気持ちはあっても 「できない」と思ってしまってることって ありますよね。 私はですね最近 こんな素敵な女性になりたいな〜と 憧れている女性たちのコミュニティに 自ら飛び込むことにしてるんですが 理想や夢を叶えて キラキラしている美女たちには たった一つの特徴がありました。 それは、 「できない」と 言い訳をすることがない！ ということ。 時間術で時間は捻出できるし、 会社員でも子育て中でも やり方を工夫すれば ぜんぶ、で き る💕🌿 【Day3のご案内】 3日目のライブは 本講座と同じように ZOOMを使用して開催します！ テーマは 「失敗への不安を瞬時に消すワーク」 起業をするなかで 「失敗したらどうしよう」 「うまくいかなかったらどうしよう」 「自己投資しても思うような結果にならなかったらどうしよう」 と不安になりますよね。 その不安を一瞬で消せるワークを 実践形式で行います✨ 参加方法はお申し込みは不要で 特設LINEにご登録するだけ🌿 LINEにて当日のZOOMリンクを お送りしますので ぜひお気軽にご参加ください✨ 途中入退室もOK🙆♀️ 前半はカメラオフもOK🙆♀️ (後半慣れてきたら、 顔出ししてくださると私が喜びます) はじめてのZOOMで不安！という方も ていねいにサポートしますので どうぞご安心くださいね☺️🌿 こちらのプロフィールリンクより、 特設LINEへのご登録をお願いいたします🌿 👇 @ayaka_minty みなさんのご参加を 心よりお待ちしております💕2023/12/04に公開- 指定なし0.46%1803Days無料ライブセミナー 【Day1】 私が理想の生活を叶えた "プチ起業"とは？ いつも私は 自分のストーリーを出す時 26歳でパニック障害になってからのことを 話すことが多いんですが… 今日はその手前から✨ 実は10代の頃 プロのダンサーになりたかった。 その夢に挫折したから、 今度はアパレル業界で華を咲かせたかったのに。。。 そこでも挫折した。。 過去に経験した「2回の挫折」について オンラインではじめて語りました。 想定外なところで涙が…🥲💦 リアタイでコメントくださった方 本当にありがとうございます💕 アーカイブで見た方も ご感想をコメント欄やLINE、DMでいただけたら とってもとーっても 嬉しいです❤️ 明日のテーマは 「できない」を「できる」に変換する方法 についてお話しします✨💕🌿 明日もよろしくお願いします✨2023/12/03に公開- 指定なし1.07%420【3Days無料ライブセミナー前夜祭】 明日からの3Days無料ライブセミナーを控え このイベントを開催する理由や想い 裏話と小話を話しました✨ この順で喋ってます❤️ ①私の活動全般への想い 女性の「健康」と「自立」をサポートすることをライフワークとして、熱い想いで活動しています🔥 ②私がヨガ講師なのにプチ起業講座を伝え続ける理由と想い ③なぜ、一般枠と留学生枠があるの？？ ラジオがわりに 耳だけでも聴いていただけると嬉しいです❤️ では明日からの ライブセミナーで ぜひお会いしましょう‼️💕🌿 #プチ起業 #ヨガインストラクター #ノマドワーク #オンラインヨガ #ヨガ起業2023/12/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プチ起業#プチ起業https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノマドワーク#ノマドワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ起業#ヨガ起業0.41%160夢も理想も、ぜんぶ叶えられる❤️ 【告知】 プチ起業講座・第10期生募集記念 3Days無料ライブセミナー！ 🌿🌿🌿 わたしは今、 ヨガ講師・ヨガセラピストとして 女性が心と体を整えるレッスンやサポートを オンラインで行っています。 そして 同じようにオンラインで 好きなことを仕事にして 自由に生きたい女性のための 「夢を叶える」お手伝いもしています。 その夢を叶えるお手伝いの一環として 「ゼロからはじめるプチ起業講座」という ビジネス講座(ビジネスビジネスしてないです☕️💕) を開講しております。 わたしは すっかりヨガインストラクターとしてのイメージが 板についてきていますが… 実は、わたし、 ヨガインストラクターを 目指していたわけじゃないんです。(‼️) わたしが目指していたのは 「ノマドワーカー」でした…❗️(デデーン) ノマドワーカーというのは パソコン1台で 好きな時に好きな場所で 時間や場所にとらわれない働き方をする フリーランスのこと。 東京に住む ふつうのOLだった私は 26歳の頃 自律神経の乱れによる体調不良 (パニック障害と診断されました) で退職しました。 ひとり暮らしの部屋を引き払い 実家に出戻り 寝たきりになった体調が絶不調の私は 「もう満員電車に乗る生活に 戻りたくない」 そう思い、 ブログを立ち上げたことから 人生が動き始めました。 そして28歳の頃 オーストラリアへ飛び立ったのです… …長くなりすぎるので つづきはセミナーで！😂笑 🌿🌿🌿 今回の無料ライブセミナーでは ふつうのOLだった私が どうしてノマドワーカーを目指したのか？ ノマドワーカーを目指した結果 なぜオーストラリアで ヨガインストラクターになったのか？ などなど 今まで語りきれていなかったストーリーを 全出しします！！❤️ 暗黒時代も盛り沢山❤️ふふふ覚悟してね その上で、 みなさんが3日間参加するだけで 「私も何かできるかも」 「私も人生変えたい！」 「今日から、なりたい私になる！」❤️ そんなきっかけになれる セミナーになればと思います。 セミナーは 昼の部12:00〜 夜の部21:00〜 昼の部は、 自律神経の不調にお悩みの女性や 働き方に悩んでる女性に ぜひご参加いただきたいです🌿 夜の部は、 留学生Onlyとなります！🫶 「自由に働くことができる 留学生を増やしたい！」 と熱い想いでともに活動している Chikaさんとのコラボになります🔥🔥🔥 @panky_motty 最高にワクワクする 3日間にいたします！💕 持ち物は ワクワクしたい気持ちと お気に入りのノートとペン📖🖋 みんなで自分と向き合う 最高の3日間にしましょう‼️💕🌿 2023/11/29に公開- 指定なし0.66%260【みなさんにアンケートのお願い】 12/3〜5で 夢を叶える 無料のライブセミナーを開催します💕🌿 一般の部12:00〜 留学生の部21:00〜 3日間 全日無料で開催する セミナーなのですが 3日間で本気で人生変える！ 素敵な時間にしたいので セミナー内容を今詰めています✨ そこで、みなさんの本音を ぜひ聞かせていただきたいなと思い ストーリーズにアンケート箱を 設置しております。 Q1 いまの人生のモンモンは？ Q2 こうなったら最高！の未来は？ Q3 こうなったら最悪だ！の未来は？ Q4 起業や副業 新しい資格の取得 新しい何かへの挑戦など 「できない」と思う理由は？ 「やらない」理由は？ 質問箱に 書ききれない内容は 私のインスタにDMください✨ もしくはLINEでも大丈夫です🙆♀️ みなさんからいただいた内容をもとに セミナー内容を作っていきますので ぜひぜひお気軽にアンケートにお答えいただけますと幸いです🌿 よろしくお願いします💕2023/11/27に公開- 指定なし0.74%281 一度心と体のバランスを 崩したことのある女性は 「もう一度体調を崩したらどうしよう…」という 不安を常に抱えながら生きています。 …よね？(私はそうw) 自律神経を整える方法を。 ありとあらゆる健康法を。 調べては試して 気付いたら 「完璧な生活習慣を送らねば！！」 というその思いが 自分をつらくしちゃうこともある。 大丈夫。 現代社会は忙しい。 こんなに情報に溢れているんだから、 疲れちゃうことも仕方ないし たまには自律神経乱しちゃうことだってある。 大丈夫。 また崩しても、 あなたはまた 自分で整え直せるから。 だから、 やりたいことをやることを 我慢しないで欲しい。 できない理由にしないで欲しい。 あなたは なんでもできる 可能性溢れる女性なんだから🌿❤️ あなたは 本当はやりたいこと全部やれるし 叶えたいことは全部叶えられる そんな無敵パワー❤️をすでに もっているんだから🌿💕 さあ、 今日から一緒に 「自律神経美女」目指して 最高で最幸の人生にしていきましょう✨🕊🌿 ————————— 🆕公式LINE登録で 無料ヨガレッスンプレゼント中🎁 公式LINEで 💎毎日やりたい自律神経を整える朝ヨガ13分 💎自律神経を整えるリラックス夜ヨガ30分 レッスン動画をプレゼントしています✨ LINE登録は プロフィールリンクから✨ @ayaka_minty ————————— #自律神経美女 #ヨガ #ヨガジョ #ヨガインストラクター #自律神経を整える #自律神経ケア #マインドフルネス #不安解消 #心と体の健康 #心と身体を整える #メンタルヘルスケア #健康習慣2023/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経美女#自律神経美女https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/不安解消#不安解消https://www.instagram.com/explore/tags/心と体の健康#心と体の健康https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルスケア#メンタルヘルスケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康習慣#健康習慣1.96%770もっと自由に、 もっと軽やかに、 もっともっと力を抜こう💕 もっともっと"私"の心が喜ぶことで 遊びにでかけよう✨ 🌿🌿🌿 No Surf No Life🏄♀️ 私は、 私の心が どれだけよどんでいても(笑) 海に入れば すべてが浄化され ハッピー❤️になります😆 波乗りは27歳の時にはじめました🏄♀️ ボディボードからはじめて、 今はたまにサーフィンもやります🏄♀️ …どっちも とても下手っぴです😅💕 でも、海に浸かるだけで心が喜ぶし 地球と一体になる感覚が たまらんくらい幸せ🥹なのです✨ 自然と地球を5感全開で 味わう時間🌏🌊 これは、 スマホをスクロールしていたり 机の上でパソコンに向かっているだけでは 絶対に味わえない感覚です。 私は、日々頑張る忙しい女性のために 心とカラダを健やかに整えるTipsをお伝えしています🌿 もっと自分らしく もっと心地よく もっと人生やりたいこと全部やる！そんな人生を 叶えてほしい💕 今、目の前にあること 「やらなきゃ」って がんじがらめになっていませんか？ 頑張りすぎていませんか？ 遊びや娯楽を我慢して 笑顔になることを忘れていませんか？ ……もっと遊んでいいんですよー❗️❗️💕 あなたの心が 心の底から喜ぶ「遊び」はなんですか？ 最近それを、 自分のためにちゃんとしてあげていますか？ さ、肩の力を抜きましょう❤️ 力が入ってると、 うまくいくこともうまくいかない不思議。 もっと自由に、 もっと軽やかに、 もっともっと力を抜こう💕 もっともっと"私"の心が喜ぶことで 遊びにでかけよう✨ ————————— 🆕公式LINE登録で 無料ヨガレッスンプレゼント中🎁 公式LINEで 💎毎日やりたい自律神経を整える朝ヨガ13分 💎自律神経を整えるリラックス夜ヨガ30分 レッスン動画をプレゼントしています✨ LINE登録は プロフィールリンクから✨ @ayaka_minty ————————— #ヨガ #ヨガジョ #ヨガインストラクターの日常 #自律神経ケア #マインドフルネス瞑想 #サーフィンのある生活 #サーフィン好きな人と繋がりたい #ボディボード #波乗り女子 #波乗り好きな人と繋がりたい #心と体の健康 #心と身体を整える2023/11/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガジョ#ヨガジョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクターの日常#ヨガインストラクターの日常https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス瞑想#マインドフルネス瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/サーフィンのある生活#サーフィンのある生活https://www.instagram.com/explore/tags/サーフィン好きな人と繋がりたい#サーフィン好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディボード#ボディボードhttps://www.instagram.com/explore/tags/波乗り女子#波乗り女子https://www.instagram.com/explore/tags/波乗り好きな人と繋がりたい#波乗り好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と体の健康#心と体の健康https://www.instagram.com/explore/tags/心と身体を整える#心と身体を整える2.45%960私が定義する 『自律神経美女』とは？ =自律神経が乱れたり、少し不調が起きても 気にしすぎず、自分で自分を「整え直せる力がある」女性。 私が言いたいのは 自律神経を完璧に整える 完璧な健康習慣を送る 完璧な女性になる ではないのです。 現代社会を生きる女性は忙しい。 自律神経は、乱れちゃうもの！ だからこそ、乱れても 自分で整え直せる。 自分で、自分の体の声を聞けて 自分を休ませてあげられて 自分を整え直せる。 そういう女性が私がなりたい 『自律神経美女』です。 あなたも一緒に 『自律神経美女』を 目指して人生を楽しみませんか？🌿 #自律神経美女 #自律神経ケア #自律神経を整える #自律神経の乱れ #心と体を整える #セルフケア講座 #セルフケアに興味がある人とつながりたい2023/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経美女#自律神経美女https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経の乱れ#自律神経の乱れhttps://www.instagram.com/explore/tags/心と体を整える#心と体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア講座#セルフケア講座https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケアに興味がある人とつながりたい#セルフケアに興味がある人とつながりたい1.96%752先日は、結婚式の投稿に 本当に数えきれないお祝いのメッセージ ありがとうございます😭💕🌿 ひとつひとつ噛み締めながら拝見しております。 順番にお返事させてください✨ 日常に戻り、 夫と波乗りに出かけ🏄♂️🏄♀️ やっぱり海が好きやな〜と感じた昨日。 海にいると 心が穏やかで(peace) 愛で溢れて(love) 心の底から幸せです(happiness) あとやっぱり、運動が大切。 今までメンタルのことを たくさん伝えてきたヨガ講師の私でしたが やっぱりね、 メンタル整えたかったら運動。 体動かした方が 圧倒的スピードで整います🌿 だから改めて ヨガの素晴らしさも 大切に伝えていきたいし 私が私の平穏と安心のため 幸せでいるために やっぱり今日も海にいくのだ🌊💕 I choose peace. 私は、安心を選びます。 I choose love. 私は、愛を選びます。 I choose happiness. 私は、幸せでいることを選びます。 あなたは、あなたの幸せのために 何をしてあげますか？ --------------------------- 🆕公式LINE登録で 無料ヨガレッスンプレゼント中🎁 公式LINEで 💎毎日やりたい自律神経を整える朝ヨガ13分 💎自律神経を整えるリラックス夜ヨガ30分 レッスン動画をプレゼントしています✨ LINE登録は プロフィールリンクから✨ @ayaka_minty --------------------------- #todaysreminder #今日の言葉 #yogateacher #ヨガインストラクター #mindfulness #マインドフルネス #selfcare #セルフケア #Wellbeing #ウェルビーイング #mentalhealth #メンタルヘルス #心の健康 #心のケア #ヨガ講師 #ヨガティーチャー #自律神経ケア2023/10/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/todaysreminder#todaysreminderhttps://www.instagram.com/explore/tags/今日の言葉#今日の言葉https://www.instagram.com/explore/tags/yogateacher#yogateacherhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/mindfulness#mindfulnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/selfcare#selfcarehttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/Wellbeing#Wellbeinghttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/mentalhealth#mentalhealthhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の健康#心の健康https://www.instagram.com/explore/tags/心のケア#心のケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガティーチャー#ヨガティーチャーhttps://www.instagram.com/explore/tags/自律神経ケア#自律神経ケア1.3%510母が作った 世界一のマーメイドドレス🧜♀️👗✨ my mother made The world's best mermaid dress 🧜♀️ #マーメイドドレス #ウェディングドレス #結婚式 @sheratontokyobayweddings #シェラトン花嫁 #シェラトン秋嫁2023/10/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マーメイドドレス#マーメイドドレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェディングドレス#ウェディングドレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/結婚式#結婚式https://www.instagram.com/explore/tags/シェラトン花嫁#シェラトン花嫁https://www.instagram.com/explore/tags/シェラトン秋嫁#シェラトン秋嫁4.52%1725<前へ1234567...12>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
