Eri Sakurai ｜朝ヨガ習慣｜ドライヘッドスパ｜千葉県柏市

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最終更新日: 2025/11/02

Eri Sakurai ｜朝ヨガ習慣｜ドライヘッドスパ｜千葉県柏市

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ヨガインストラクター...

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↪︎ 突然のお知らせになりますが、約5年間続けてきた朝ヨガコミュニティを、今月15日をもって一区切りとさせていただきました。 @eri_asayoga 数日経った今、毎朝のあの時間がないことに少しずつ実感が湧いてきていて、なんだか不思議な気持ちです。毎朝20分、同じ時間にヨガをする。 2020年のコロナ禍真っ只中、外にも出づらい日々の中で「おうちでも気軽に体を動かしたい」「晴れやかに朝を迎えたい」そんな想いから始まったのが、この朝ヨガコミュニティでした。当時はインスタライブでヨガを配信する人もほとんどいなくて、最初は“1ヶ月限定”のつもりで始めました。それが気づけば歯磨きみたいに当たり前の習慣になり、形を変えながら5年。ここまで続けてこられたのは、本当にメンバーの皆さまのおかげです。心から感謝しています。もともと好奇心旺盛な性格からあれこれ興味が移るタイプで、「続けること」はずっと私の課題でもありました。そんな私が5年間も続けられたことは、これからの自信にもなります。諸行無常。すべては流れ、形を変えていくもの。これからは「朝の配信」という形ではなくなるけれど、そのときどきの“今”を大切に、これからもヨガを伝えていきたいと思っています。この5年間、朝ヨガコミュニティに関わってくださった皆さま。一緒に朝を過ごしてくれて、本当にありがとうございました🫶🏻 わたし一人では、絶対にここまで続けられませんでした。またどこかでお会いしましょう❤︎ eri photo by @oh_tomas_92 #朝ヨガ配信 #朝ヨガコミュニティ

2025/10/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ配信#朝ヨガ配信https://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガコミュニティ#朝ヨガコミュニティ

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途中と最後にとうもろこし警察🐶🌽現れます #料理動画#蒸篭#生春巻き#ストウブ#

2025/10/06に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/蒸篭#蒸篭https://www.instagram.com/explore/tags/生春巻き#生春巻きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストウブ#ストウブ

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最近ハマってる手作り米粉パン🍞 塩とバターつけて食べたらもう一瞬で無くなる。大好きだった小学校の給食に出てくる米粉パンのモチモチ具合を完全に再現できてて最高！！ちなみに給食人気メニュー定番ポジの「揚げパン」は名古屋では出たことない。 @1week_athletemeshi に教えてもらったレシピ本を見て作ったよ🍞ˎˊ˗ ---------------- #米粉パン#米粉レシピ#グルテンフリー#手作りパン

2025/09/22に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/米粉パン#米粉パンhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉レシピ#米粉レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/手作りパン#手作りパン

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大学時代から夫の試合を観てきて、今でも心に残る試合がいくつもある。優勝をかけた大一番や怪我からの復帰戦、古巣との対戦、そして劇的な逆転勝利。先週の試合もまさにそのひとつ。あの試合展開もスタジアムの熱気もしばらく余韻に浸った😌お疲れ様でした！写真はいつかの#アス飯とホムパごはんˎˊ˗ 高タンパク低脂質でアスリートにも嬉しいラム肉。新潟ではよく📍吉祐栄門さん(生ラムジンギスカンのお店)に行ってました🥩🤍おすすめです。ローストビーフは低温調理器で57度で3時間✍️ ニョッキはカルディで購入しました。とうもろこしが良いアクセントになった！ホムパの時は色々と楽なのでサラダじゃなくて生春巻きにすることが多いです。 -------------------------------- #高タンパク#低脂質#アスリートフード#ストウブ #ホムパレシピ#ホムパ#ブルーノレシピ#ボニーク#低温調理#ローストビーフ#カルディ

2025/08/26に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/アス飯#アス飯https://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク#高タンパクhttps://www.instagram.com/explore/tags/低脂質#低脂質https://www.instagram.com/explore/tags/アスリートフード#アスリートフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストウブ#ストウブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホムパレシピ#ホムパレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ホムパ#ホムパhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーノレシピ#ブルーノレシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボニーク#ボニークhttps://www.instagram.com/explore/tags/低温調理#低温調理https://www.instagram.com/explore/tags/ローストビーフ#ローストビーフhttps://www.instagram.com/explore/tags/カルディ#カルディ

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【真鯵の南蛮漬けˎˊ˗】・水 100ml ・醤油　大さじ2 (濃い味派さんは大さじ3) ・お酢　大さじ3 ・砂糖　小さじ2 スライスした玉ねぎと刻んだ大葉は個人的にマストで、彩りで人参やミニトマトもお勧め🥕🍅ˎˊ˗ 焼いたお肉の上にかけても美味しくて間違いない我が家の定番メニュー🕺 声出演 : 👨🏽🐶 ---------------- #南蛮漬け#レシピ#アス飯#魚料理 #夏バテ解消メニュー

2025/08/12に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/南蛮漬け#南蛮漬けhttps://www.instagram.com/explore/tags/レシピ#レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/アス飯#アス飯https://www.instagram.com/explore/tags/魚料理#魚料理https://www.instagram.com/explore/tags/夏バテ解消メニュー#夏バテ解消メニュー

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柏駅西口から徒歩5分圏内で月に数日のみひらくドライヘッドスパサロンです💆‍♀️🍃 “善”──より善く、心地よく、自分らしく “禅”──静けさの中で心身を整える空間そんな二つの想いを重ね、「zen (ゼン)」と名付け、 2025年5月末にオープンしました。日常の喧騒を離れ、心と身体がほっとゆるむ時間をお届けしていきます。ご予約お待ちしておりますˎˊ˗ ——————————— ▶︎▶︎ menu ✔️ドライヘッドスパ 70分/7,700円　(ドライハンド、ドライフット付) 　※カウンセリングの時間も含まれます \open記念！/ 初回ご予約の方は6,500円でご案内させていただきます🕊️ 🗓️オープン日はハイライトのスケジュールをご確認ください 📍柏駅徒歩5分のレンタルサロン (詳細はご予約確認後にご案内いたします) 【現金決済のみ】となります。ご迷惑おかけいたしますが何卒よろしくお願いいたします。今後キャッシュレス決済も導入予定です。 ——————————— #ドライヘッドスパ#柏ドライヘッドスパ#dryheadspa #ヘッドスパ#柏市ヘッドスパ

2025/08/04に公開柏駅西口日本千葉県

https://www.instagram.com/explore/tags/ドライヘッドスパ#ドライヘッドスパhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ドライヘッドスパ#柏ドライヘッドスパhttps://www.instagram.com/explore/tags/dryheadspa#dryheadspahttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘッドスパ#ヘッドスパhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏市ヘッドスパ#柏市ヘッドスパ

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夫のシーズンオフが毎年冬なので、 "夏の宮古島旅行"は行きたくても意外と難しかったりする。でも今年は、先月ちょっぴり長めのオフがあったので初めて一緒に行くことができました✈️ˎˊ˗ 基本的に旅行はほぼノープランで現地に乗り込むスタイルの我が家。ゆっくり、のんびりリフレッシュできました♡ (マイロは私の実家でお留守番🐶) #宮古島旅行

2025/08/03に公開宮古島日本沖縄県

https://www.instagram.com/explore/tags/宮古島旅行#宮古島旅行

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モーニングして、期日前投票行って、最後は久しぶりにカラオケした充実OFF🖤 今日も安定に @lucuca.__ の🧺ˎˊ˗ サイズ感たまらん〜今週19日に開かれるマルシェで1日限定販売あり◎ 名古屋の皆さま是非行ってほしい〜！！ ↪︎ @nagomaru.0719_

2025/07/15に公開- 指定なし

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↪︎ ①骨なし鯖の揚げ焼きﾈｷﾞﾀﾞﾚｿｰｽ ②さっぱり豚ロースしゃぶしゃぶ ③かがやき農園のとうもろこし、を狙う犬 ④梅麹シロップ(今第2弾仕込み中) ⑤あると便利な牛すじストック製造 ⑥ビールがより美味い季節きた牛すじは煮込んだスープを一度冷蔵して浮いた油を取り除くとよりヘルシーに🕊️冷凍保存して牛すじ煮込みはもちろん、コラーゲンスープやカレー等アレンジの幅も広がるのでスーパーで見つけたら結構買っちゃう。 ①.②のタレはレシピほぼ同じで、 +で長ネギか白すりごまかだけの違いです。ごま油...大さじ1 お酢　...大さじ1 醤油　...大さじ1.5-2 砂糖　...小さじ1 (甘めが好みであれば小さじ2でも) お好みですりおろし生姜やにんにく入れるとより美味しいし、梅や大葉を入れてもより夏らしいレシピに🌻 身体を温めたり消化のサポートをしてくれる薬味は暑い夏はより積極的に取り入れてます✌︎

2025/07/04に公開- 指定なし

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🧘‍♀️柏市にあるココスタ ( @cocostudio_japan )さんでヨガクラスを開催させていただきます！「運動を通して子育て世帯を支える」というコンセプトのもと、地域の子育てファミリーを応援する【子育て応援型運動施設】として活動されているココスタさん。私もこの想いにとても共感し、今回ヨガクラスを担当させていただくことになりました✨ ⸻ 🍙ランチBOX付きヨガクラス！動いたあとのおいしいごはんは、心と身体にじんわり沁みます…😌 （メニューは2枚目をご覧ください） 👶🏻お子様連れOK！見守りスタッフがいるので、安心してご参加いただけます。もちろん大人のみの参加も大歓迎です◎ ⸻ ✍️クラス詳細 𖤐 参加費：ランチ代のみ！（ご自身が選ぶランチBOXの価格です） 𖤐 定員：5名様（お子様は含みません） → 少人数制なので、ご希望の方はお早めにご連絡ください！ 𖤐 無料駐車場あり／ヨガマットあり 𖤐 柏駅から車で約8分🚗 ⸻ 💡お申込み方法ココスタさん（ @cocostudio_japan ）のInstagramへ DMでお気軽にご連絡ください💌 ⸻ 📍 CocoStudio / ココスタ「子育て応援型運動施設」として、 ✔ 子どもの運動スクールの月謝サポート ✔ パパママの心身のケアなど、地域に根ざした活動を行っています。 🍙 ランチBOXは・CocoLabo( @cocolabo_kashiwa ）さん、・8080 food&bar（ @8080_foodbar )さんより❤︎ 柏市で大人気のハワイアンカフェ🌺 キッズスペースや授乳室も完備です！ ⸻ #柏ヨガ #柏市ヨガ #ママヨガ #子育て応援 #ヨガイベント #子連れヨガ#ココスタ#ママ友

2025/06/13に公開柏市日本千葉県

https://www.instagram.com/explore/tags/柏ヨガ#柏ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏市ヨガ#柏市ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママヨガ#ママヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/子育て応援#子育て応援https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/子連れヨガ#子連れヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココスタ#ココスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママ友#ママ友

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Baliでの朝ヨガも気持ちよかった🍃🧘‍♀️ -------------------------------- #bali#ubud#nusadua#Indonesia #朝ヨガ#朝ヨガ配信#ヨガ動画 #バリ島#バリ島一人旅#yoga#yogini

2025/06/10に公開Bali, Indonesia インドネシア

https://www.instagram.com/explore/tags/bali#balihttps://www.instagram.com/explore/tags/ubud#ubudhttps://www.instagram.com/explore/tags/nusadua#nusaduahttps://www.instagram.com/explore/tags/Indonesia#Indonesiahttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ配信#朝ヨガ配信https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画https://www.instagram.com/explore/tags/バリ島#バリ島https://www.instagram.com/explore/tags/バリ島一人旅#バリ島一人旅https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogini#yogini

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＼寝る前のルーティンありますか？🌛 ／ @sueru_ さんのセルフお灸を体験❤︎ 初めてでも本当に簡単にできた！私が動画内で使用したのは04シリーズ。温度感や香りの強さも違いがあるようなので、他のシリーズも試してみたい💭 ↓ ・上品なもぐさの香りを楽しめる「01シリーズ」・さらに広範囲に長時間体験できる「02シリーズ」・お灸の燃え方はそのままで煙をなくし匂いを抑えた「04シリーズ」 -------------------------------- #pr#東洋医学の郷#東洋医学#お灸#セルフお灸 #リラックスタイム#温活

2025/05/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学の郷#東洋医学の郷https://www.instagram.com/explore/tags/東洋医学#東洋医学https://www.instagram.com/explore/tags/お灸#お灸https://www.instagram.com/explore/tags/セルフお灸#セルフお灸https://www.instagram.com/explore/tags/リラックスタイム#リラックスタイムhttps://www.instagram.com/explore/tags/温活#温活

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＼登壇ヨガイベント情報 🕊️ ／「国際ヨガデー名古屋2025」 6月22日(日) 12:00-13:00 📍名古屋コンベンションホール / @kokusai.yogaday.nagoya8 東海エリア最大級のヨガイベント！今から皆様とお会いできることとーーっても楽しみです😌❤︎ 枠も限られていますのでお悩みの方は是非お早めに！ちょうど動画内で着用しているウェアブランド @yinyang_yogawear さんも当日イベントでブース出展あり👀 -------------------------------- #国際ヨガデー#国際ヨガデー名古屋 #ヨガイベント#ヨガイベント名古屋 #名古屋ヨガ

2025/05/28に公開名古屋コンベンションホール日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/国際ヨガデー#国際ヨガデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際ヨガデー名古屋#国際ヨガデー名古屋https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント#ヨガイベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガイベント名古屋#ヨガイベント名古屋https://www.instagram.com/explore/tags/名古屋ヨガ#名古屋ヨガ

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月に数日だけ、静かに営業するドライヘッドスパサロン dry headspa zenを本日5月21日、オープンしました🍃 @zen_dryheadspa “善”──より善く、心地よく、自分らしく “禅”──静けさの中で心身を整える空間そんな二つの想いを重ね、「zen (ゼン)」と名付けました。日常の喧騒を離れ、心と身体がほっとゆるむ時間をお届けしていきます。主に柏駅から徒歩圏内のレンタルサロンを活用していきます。 (定期的に都内出張も検討中💭) 実は、新潟に住んでいた頃から温めていた構想でした。今年1月、夫の移籍に伴い柏市へ引っ越し、縁もゆかりもないこの土地でのスタート。不安もありますがひとつひとつ丁寧に積み重ねながら、お客様に心地よい時間を還元できるよう、学びを止めずに進んでいきたいと思っています。どうぞよろしくお願いいたします🍃 是非フォローして応援していただけると嬉しいです！ eri logo design @mau__designs photo @oh_tomas_92 Thank you for your support✨ ——————————— ▶︎▶︎ MENU ✔️ドライヘッドスパ 70分/7,700円　(ドライハンド、ドライフット付) 　※カウンセリングの時間も含まれます \ open記念！ / 初回ご予約の方は【6,500円】でご案内させていただきます🕊️ 🗓️オープン日はハイライトのスケジュールをご確認ください 📍柏駅徒歩7分のレンタルサロン (詳細はご予約確認後にご案内いたします) 【現金決済のみ】となります。ご迷惑おかけいたしますが何卒よろしくお願いいたします。今後キャッシュレス決済も導入予定です。 ——————————— #ドライヘッドスパ#ヘッドスパ #柏ドライヘッドスパ#dryheadspa#headspa #サロン開業#レンタルサロン#柏#柏サロン

2025/05/21に公開柏市日本千葉県

https://www.instagram.com/explore/tags/ドライヘッドスパ#ドライヘッドスパhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘッドスパ#ヘッドスパhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏ドライヘッドスパ#柏ドライヘッドスパhttps://www.instagram.com/explore/tags/dryheadspa#dryheadspahttps://www.instagram.com/explore/tags/headspa#headspahttps://www.instagram.com/explore/tags/サロン開業#サロン開業https://www.instagram.com/explore/tags/レンタルサロン#レンタルサロンhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏#柏https://www.instagram.com/explore/tags/柏サロン#柏サロン

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柏市内にある @cocostudio_japan さんでママさん向けのヨガクラスを行いました☺️🍃 ココスタさんは「子育て応援型運動施設」という名目で・子どもの運動スクールの月謝負担・パパ、ママ達の心身における健康増進　等、運動を通して子育て世帯の負担を軽減することを軸に活動をされています。今回はその一環として、主に子育てを頑張るママさんを対象にヨガクラスをさせていただきました😌 (ママのヨガ中も元気に楽しく遊んでいた子供たち👧🏻) 皆さんの話を聞いても月額制のスタジオに通うのが難しかったり、そもそも子供と一緒に行けるヨガクラスが少ないのも現実。こういった素敵な企画が1人でも多くのパパママさんに届き、広まると嬉しいなと思います🕊️ クラスの後は皆で @8080_foodbar さんのlunch boxを頂きました😋 私はガパオライスを選びましたが、動いた後のごはんは格別〜！アサイーボウルもとても美味しかったので今度お店にも伺いたいな〜！ごちそうさまでした🙏 -------------------------------- #柏ヨガ#柏市ヨガ#ママヨガ#ココスタ

2025/05/19に公開柏市日本千葉県

https://www.instagram.com/explore/tags/柏ヨガ#柏ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/柏市ヨガ#柏市ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ママヨガ#ママヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ココスタ#ココスタ

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友人から沢山のそら豆のおすそ分け♡ 気になっていたヨーグルトメーカー購入したので自家製豆板醤つくってみた🌶️！！ -------------------------------- #ヨーグルティア#ヨーグルティアs#自家製豆板醤 #ヨーグルトメーカー#ミニシュナ#ミニチュアシュナウザー #黒シュナ#minitureschnauzer #そら豆#旬の食材#料理動画#発酵調味料#麹#麹レシピ

2025/05/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルティア#ヨーグルティアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルティアs#ヨーグルティアshttps://www.instagram.com/explore/tags/自家製豆板醤#自家製豆板醤https://www.instagram.com/explore/tags/ヨーグルトメーカー#ヨーグルトメーカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニシュナ#ミニシュナhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミニチュアシュナウザー#ミニチュアシュナウザーhttps://www.instagram.com/explore/tags/黒シュナ#黒シュナhttps://www.instagram.com/explore/tags/minitureschnauzer#minitureschnauzerhttps://www.instagram.com/explore/tags/そら豆#そら豆https://www.instagram.com/explore/tags/旬の食材#旬の食材https://www.instagram.com/explore/tags/料理動画#料理動画https://www.instagram.com/explore/tags/発酵調味料#発酵調味料https://www.instagram.com/explore/tags/麹#麹https://www.instagram.com/explore/tags/麹レシピ#麹レシピ

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🩵がドレスコードだった友人の結婚式💍 -------------------------------- 📍バリ島ヌサドゥア #バリ#バリ島#bali#nusaduabali#ドレスコード #ワンピース#骨スト#骨格ストレート

2025/05/12に公開Nusa Dua, Bali インドネシア

https://www.instagram.com/explore/tags/バリ#バリhttps://www.instagram.com/explore/tags/バリ島#バリ島https://www.instagram.com/explore/tags/bali#balihttps://www.instagram.com/explore/tags/nusaduabali#nusaduabalihttps://www.instagram.com/explore/tags/ドレスコード#ドレスコードhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワンピース#ワンピースhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨スト#骨ストhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ストレート#骨格ストレート

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バリ島滞在中、現地の人も「こんなに長い停電は初めて」と言うくらいの大規模停電に遭った話☝️

2025/05/11に公開- 指定なし

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Bali購入品🛒🍃 📍 @ubdy_official 宿付近を散歩中に発見！一つ一つ手彫りで温かみのあるお皿にときめきまくり。オーナー様が日本の方でした。一度ウブドの店舗が閉店になったもののクラファンを経て再建されたそう🥲✨ 📍 @yinyang_yogawear 環境や身体に優しいオーガニックコットンと天然染料を使用したヨガウェアブランド。私が購入したものもココナッツ🥥で染めたんだって😚 ここで買い物中にバリ島全域で発生した大停電に遭遇。 📍 @alo 日本には店舗がないalo。サイズ迷ってたもの全部試着できて最高⤴︎ スウェットすでに大活躍🤝 📍 @sensatiabotanicals インドネシア生まれの100%ナチュラル、無添加の石鹸とボディケア用品ブランド。ボディとヘアスクラブ購入！小さいリップスクラブとかパックもあったしばらまき用お土産にもいいかも！コーヒー豆🫘は👨🏽のお土産に。バリで有名なジャコウネコのコーヒー☕️

2025/05/09に公開Ubud, Bali, Indonesia インドネシア

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最近のわたし🍃 さらなるスキルアップのためにレンタルサロンを借りて友人への施術、家では👨🏽にも寝る前に練習付き合ってもらったり。協力してくれる周りの皆に感謝でしかない🥲 4月は練習会にも参加予定💆‍♀️ 講座が終わってもサポートし続けてくださる美香さん。いつもありがとうございます🦦❤︎ @mika.headspa @ideal.meguro

2025/04/08に公開- 指定なし

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