コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 マレーシア アメリカ合衆国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順【2.能登半島ボランティア】 二つ目の集会場にて 1分ボイトレ体操 紙芝居のこまちゃん 高木千鶴先生の ぶっつけ本番の ピアニカも♪ 即興で素晴らしいです❣️ #1分ボイトレ体操 #1分体操2025/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1分ボイトレ体操#1分ボイトレ体操https://www.instagram.com/explore/tags/1分体操#1分体操0.71%850【能登半島ボランティアライブ1 】車の中から✨✨ 5:00起き集合 6:30 金沢から石川県の珠洲市のベース基地へ。 電波悪いですが、 1分 #顔ヨガ しました。🥸 イウイウ 体操してくださいね。 準備が出来た人から奇跡が 起きる♪ 準備とは 行動のこと 目の前の人を 喜ばすこと 良いことをすること 自分に関係ないこと コントロールできないことは、 手放すこと。 #渡邉有優美 #1分体操2025/03/01に公開Hakui, Ishikawa 日本 石川県https://www.instagram.com/explore/tags/顔ヨガ#顔ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/渡邉有優美#渡邉有優美https://www.instagram.com/explore/tags/1分体操#1分体操0.5%555笑顔の素敵な人は、 その裏には、 想いがいっぱい。 ある時、 こんなメッセージが来ました。 ここから ↓ 今日もお会いできて嬉しかったです❣️ あゆみかんさんの言葉が大好きなんです。 わたしは 小さい頃から環境汚染とか聞いて1人で泣いてるタイプの子でした。 全身アトピーだったのもあり、色々考えて生きてました。 それで、あゆみかんさんが、まっすぐ、世界平和って言って下さってて、とっても嬉しかったんです。 言葉にしていいのかな。って思ってたから、あゆみかんさんを見て、感動して、この人だーーー！！って 見つけたー‼️って感動してました。 世界平和って言葉を 大きい声でずっと言えなかったのが、 あゆみかんさんの影響を受けて、 少しずつ言えるようにもなりました。 とっても幸せです❣️ そして、出会えてめちゃくちゃ嬉しいんです(T ^ T) 生まれて来てくださって、ありがとうございます❣️ やっと伝えられましたー✨わーい🙌 ↑ ここまで なんて 可愛いのでしょう。 純粋性に 心を 打たれました。 わたしは、 『純度高く生きる』を いつも胸に生きています。 迷ったら どちらが 優しいか？ 楽しいか？ と どちらが純度高いか？ 生きてると 色々なことがあります。 辛いことも 悲しいことも 理不尽なことも がっかりすることも だれにでも あると思います。 でも、 どちらか 純粋か？ を 意識して こっち！ って 素直に思えたら あとは その選択が 間違えていても、 自分のことは 嫌いになることは ないです。 罪悪感を抱えることもないです。 でも、もし 持っていた 罪悪感を手放すことができたら、 きっとみんな 今よりも 少し笑顔でいられると 思います。 どんな時も 前向きで 一生懸命で 笑顔が 素敵な ナーサさん そんな ナーサさんが うつを防止・孤独を防止 お母さんの笑顔が世界を平和にすること。 一人ではなかなか、 笑えなくても、 みんなとなら、 笑える。 そんな場所を増やしていく活動を するそうです。 絶対 笑顔は 伝染するから 是非、 ナーサさんの 想いの詰まった こちらに ご参加してみてください♡ 興味深い内容 楽しくカラダの細胞を 活性化すると 愛され笑顔へ もうね、 ビジネスも大切かもですが、 笑顔が素敵なら 基本的に 上手くいくのでは？ と 思っています。 ナーサさん 笑顔力！！ は、 コピーしたいっ2025/02/28に公開- 指定なし0.0%-0✨【1分ボイトレ体操 in 石川】✨ ＼健康・自己表現・地域活性化を支援する特別プログラム！／ なぜ石川県でイベントしよう！ って流れになったのか？ ご存知の方は、多いと思います。 知ってるけど、 行きたいけど、、、 行動しない人がほとんどです、 いつか、石川に行きたいな。。 と思っても行かない 行けない、、、 そうやって あきらめて生きている人がほとんど。 でも、 マミさんは違いました。 耳ビジで 急遽決定した 石川での1分ボイトレ体操 とボランティア活動。 ボランティアって 偽善でもなんでも 余裕がないとできない お金 時間 心に そこにいたみんなは、 その時は、 行きたい やりたい 石川県に、能登に何かしたいって 思ったはず、、 でも、、 お金が、、 時間が、、、 子供が、、、 (子供のせいにしてる人は、子供が迷惑してることに気づいて) 一番の理由は、 心に余裕ない のです。 マミさんは、 違いました。 その日上に上がってきて、 泣いてるマミさんに わたしは、、、、 と ここからは、 ご存知の方のみで。 マミさん 一人クラファンを スタート！ 沢山の仲間に 支えられながら、 人生変えました。 お金を 稼ぎました。 【日程】3月2日（日）13:00～16:00 【場所】石川県（金沢市 & 珠洲市） 【講師】下間都代子さん × 渡邉有優美さん（@ayumichan 能登半島・珠洲市では2ヶ所の集会所でボランティア開催！ 子どもからお年寄りまで、誰でも楽しめる「1分ボイトレ体操」で、体も声も心も若返る！ 金沢開催▶ 詳細・申し込みはコメント欄へ 💡こんな方におすすめ！ ✅ 声が出しにくい、もっと響かせたい ✅ 健康的に体を動かしたい ✅ 地域での交流を深めたい この素敵な機会を、ぜひ多くの方に知っていただきたいです！ そして 都代子さんにも マミさんにも 会って欲しい。2025/02/22に公開- 指定なし0.34%410タイが、タイが大好き❤楽しい♪美味しい♪生きてるだけで幸せ♡モヤモヤも吹っ飛んた♪ 次いこー次！明日は、めちゃくちゃ人気のレストランを予約したので、ワクワク♡ 1分体操もやってるよ＊ #渡邉有優美 #1分体操 #aonjasmine #バンコク2025/02/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/渡邉有優美#渡邉有優美https://www.instagram.com/explore/tags/1分体操#1分体操https://www.instagram.com/explore/tags/aonjasmine#aonjasminehttps://www.instagram.com/explore/tags/バンコク#バンコク0.06%70初グローバル共和国です。ドキドキ💓 下間 都代子さんの耳ビシで今井 カツノリ 今カツさんとご一緒になった時に 都代子さんからご紹介して頂きました。 ご紹介ありがとうございます😊 朝から既に180名近くの方が 集まっている グローバル共和国素晴らしいです。2025/02/19に公開- 指定なし0.03%-4みんなありがとうございました♡ 茨城ランチ会とサイン会も♪岩崎 ひろこ ちゃんの引き寄せ子育て協会の方々と渡邉有優美 ランチ会。 前日から茨城の笠間稲荷神社の講演会→古民家お泊まり→ランチ会 めちゃくちゃ楽しかった♪ 優しくてみんな大好きなひろこさん 出版オーディション 最後までよろしくお願い致します♡ #1分体操 #渡邉有優美2025/02/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1分体操#1分体操https://www.instagram.com/explore/tags/渡邉有優美#渡邉有優美0.61%694前回のマレーシア🇲🇾の出版パーティーでみんなと行きたかったレストランは、ここ。 #渡邉有優美 #1分体操 #aonjasmine #クアラルンプール2025/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/渡邉有優美#渡邉有優美https://www.instagram.com/explore/tags/1分体操#1分体操https://www.instagram.com/explore/tags/aonjasmine#aonjasminehttps://www.instagram.com/explore/tags/クアラルンプール#クアラルンプール0.67%773【大人気】15:00 販売スタートです。 よろしくお願い致します♡ 早い者勝ちになります。 柔らかレギンスも完売しています🙏 着圧フィットレギンス、紫陽花柄、ブラックローズは入荷！ #aonjasmine2025/02/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/aonjasmine#aonjasmine0.15%162#笠間稲荷神社 #渡邉有優美 #1分体操 #世界平和2025/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/笠間稲荷神社#笠間稲荷神社https://www.instagram.com/explore/tags/渡邉有優美#渡邉有優美https://www.instagram.com/explore/tags/1分体操#1分体操https://www.instagram.com/explore/tags/世界平和#世界平和0.38%432［✨ひな祭り特別企画］ ✨⛩3月3日です！！ 東京の知られざるパワースポット巡り まーちゃんとあゆみかん🍊と行く 1分体操と靖国神社正式参拝 「第一部」 12時 大手町集合 12時～ 江戸城散策 14時～ 靖国神社正式参拝 14時45分 セミナー開始 16時45分 撤収後に新宿へ移動 「第2部」 17時半 馬肉馬刺し食べ放題飲み放題会 19時半 カラオケでシャウト 21時 解散 馬肉食べ放題コース 最後は、メインのカラオケ🎤 1分体操 3.3の日付入り サイン本付き 19.800円 第一部参加費 9,800円 第二部参加費 15,800円 両方参加日 19,800円 お振込 新生銀行 池袋支店 普通0300886 スズキマサヒロ こちらは、 早割は、15日の23:59 までです。2025/02/14に公開- 指定なし0.0%-0「ジャムウ」って知ってる？インドネシア発祥の伝統的なハーブ療法である「ジャムウ」は、美容と健康にさまざまな効果があると言われています。特に、体調を整えるため、特に風邪や疲労感、季節の変わり目などによく飲まれます。消化不良、頭痛、関節痛などの症状を軽減するほか、女性の健康維持、生理痛、更年期障害などのケアにも需要があります。ただ、味は、、、 #渡邉有優美 #健康 #美容2025/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/渡邉有優美#渡邉有優美https://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/美容#美容0.5%555スワイショウのことを初めて聞いた人は、おめでとうございます㊗️ やってない人は、本当にもったいない！たった1分のスワイショウが人生変えます。 #笠間稲荷神社 #渡邉有優美 #1分体操 #あゆみかん2025/02/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/笠間稲荷神社#笠間稲荷神社https://www.instagram.com/explore/tags/渡邉有優美#渡邉有優美https://www.instagram.com/explore/tags/1分体操#1分体操https://www.instagram.com/explore/tags/あゆみかん#あゆみかん0.42%500#新しい自分 #渡邉有優美 #1分体操 #あゆみかん【3ぶりプロフィール撮影📸】ついに、新しい自分を刻む瞬間がやってきました✨3ぶりのプロフィール撮影。この期間での変化、挑戦、成長…すべてを詰め込んだ一枚になる予感。「写真はただの画像じゃない。その人の歴史と想いが詰まった、未来へつながる証。」カメラマンが涙するのは、彼が歩んできた道のりと、被写体の人生が交差する瞬間に、魂が震えるから。そこには、単なる写真ではなく、人生の重みが刻まれている。そして、それは誰の人生にも当てはまること。夢を追い続けること、困難の中でも行動し続けること、そして時にはしっかり休みながらエネルギーを蓄えること。それらすべてが、最終的に「なりたかった自分」へとつながる。撮影を通して、改めて感じたことがあります。✅ 自分をアップデートし続けることの大切さ✅ 今の「わたし」を大事にすること✅ そして、挑戦する勇気✨撮影の裏側や、新しいプロフィール写真も後日シェアしますね！3年で変わったこと。それは、頭にみかんがついたこと。🍊💓自然に笑えるようになったことありのままで自分らしく生きていること■プロフィール渡邉有優美(あゆみかん🍊1分体操で世界に幸せを広めるプロジェクト)肩書き: ヨガ講師、アパレルブランド「Aon Jasmine」代表、ギネス世界記録保持者（開脚前屈タートルポーズ世界最長時間記録）、ブランディングコーチ、健康と幸せを届ける「1分体操」の提唱者活動歴: 20年以上にわたりヨガ講師として活動し、延べ1万人以上に指導。SNS総フォロワー数28万人以上を誇るインフルエンサー。主な実績:ギネス世界記録達成: 開脚前屈のポーズで「1時間5分16秒」の記録を樹立。従来の世界記録（1時間3分、インド人保持）を更新し、堂々たる世界一に輝く。講演活動: ソニーをはじめ大手企業での講演経験があり、働く人々の健康促進に寄与。講演会には、現国会議員、元大臣もご挨拶へ。沖縄市長表敬訪問、茨城笠間稲荷神社での1分の奇跡の講演会は社会的にも活動中。動画再生回数: SNS上で発信した動画が累計2億回以上再生され、多くの支持を集める。著書: 『体も心も若返る1分体操』（秀和システム/2024年12月）予約段階から多くの注文を集め、発売前重版、Amazonタイトル6冠達成。現在3刷 『PDCAを回して結果を出す！ X集客・運用マニュアル』（2024年5月）即重版！SNS初心者が瞬く間に総フォロワー数26万人（刊行当時）を獲得したノウハウを惜しみなく公開。著書『体も心も若返る1分体操』の特徴「たったの1分で人生を変える！」をテーマに、忙しい現代人が取り入れやすい簡単なエクササイズを多数収録。動きがユニークで画面映えする「動の1分体操」と、リラックス効果を高める「静の1分体操」を提案。特に大人の女性の悩みに応えるエクササイズを厳選。美しい体になるだけではなく、心を前向きにして人生を豊かにする日々の暮らしのコツも紹介。Amazonランキングダイエット部門、売れ筋ランキングなど🍊6冠達成🍊発売前重版🍊22日目に三刷決定！■あゆみかんの活動「運動は運を動かす」をモットーに、体を動かすことで心を整え、人生を好転させる力を伝える。その信念を元に考案した「1分体操」はSNSのショート動画からスタートし、世界各地で話題を呼ぶ。たった1分の小さな行動でも、大きな成果につながると提案し、「1分体操」を通じて幸せを広めるべく日々SNSの発信や講座・講演活動を行い、実際に「1分体操」を継続した多くの人から体型や健康面、精神面で大きな変化を得たとの報告をいただいている。🍊世界記録ギネス認定の「開脚前屈」で世界一を達成。インド発祥のヨガ文化において「日本人女性が世界一」となった意外性とその挑戦のストーリーは話題と感動を呼んだ。🍊画面映えするエクササイズ視覚的に面白い動きと誰もがトライできるシンプルさで、テレビ映えする内容。特に「1分」という手軽さは、視聴者に「自分でもできそう」と共感を呼ぶポイント。🍊人間味あるストーリー幼少時は厳しい家庭での英才教育から、自分らしく生きたいともがき続け挫折を経験し、大手企業へ就職するも会社に行けなくなり転職をして斉藤ひとりさんの会社にて営業成績全国No1になる。自分探しをし海外に出てバックパッカーをし、最終地点でヨガと出会い、ヨガ講師からの活動を広げ震災を機に拠点をタイへ移し、ヨガスクール、アパレル創業と新型コロナウイルスによる事業縮小などの苦難を乗り越えSNSに活動の場を広げて今や28万人のフォロワーを得て国内海外で活躍。幼少期からの苦難や挫折を乗り越え、世界一に到達し、人生を切り開いた姿は多くの人に勇気を与えている。🍊SNSでの成功と社会的影響力累計再生回数2億回以上の動画実績が示す、幅広い層からの支持。「SNS発信からリアルの成功へ」といった現代的な成功モデルとしての注目度が高い。#新しい自分2025/02/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/新しい自分#新しい自分https://www.instagram.com/explore/tags/渡邉有優美#渡邉有優美https://www.instagram.com/explore/tags/1分体操#1分体操https://www.instagram.com/explore/tags/あゆみかん#あゆみかん0.33%318『脳が若返るスゴイおりがみ』応援企画第一弾！！母やご近所のおばあちゃんにプレゼント🎁しました。皆さん大喜び。そうだ、1分体操も大切！でも、脳も大切。両方大切ということで！思いついてプレゼントキャンペーンをさせて頂きました。大盛り上がりと宣伝になりました♪是非皆様のお母様にもプレゼントしてあげてくださいね。内容は、脳科学者の方が監修されていて、脳についても学べます。栗原マミさんの折り紙は、中を見てびっくり！！！日本の伝統文化です。 買わなきゃ損！#渡邉有優美 #1分体操 #あゆみかん #脳が若返るスゴイおりがみ #栗原マミ2025/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/渡邉有優美#渡邉有優美https://www.instagram.com/explore/tags/1分体操#1分体操https://www.instagram.com/explore/tags/あゆみかん#あゆみかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/脳が若返るスゴイおりがみ#脳が若返るスゴイおりがみhttps://www.instagram.com/explore/tags/栗原マミ#栗原マミ0.14%170あゆみかん🍊ともりん先生と行く銀座久兵衛ツアー。皆さんのご感想がとても嬉しかったです。"今回参加して、本当に良かったです！前日のともりんさんのマナー講座もとてもレベルが高く学ぶ楽しさを感じました。そして、久兵衛の美味しさ✨✨この会で訪問できたので、尚更美味しく頂けたのだと思います。さらにあゆみかん🍊さんのブランディング付きティーでは、これからの指針を掴めました。どうもありがとうございました。""とても大満足でした。お寿司も最高に美味しかったですしマナーも教えて頂き、感謝です。"マナー講座のアーカイブまでいただけて、憧れの久兵衛ランチ企画くださりありがとうございました！次は母を連れて行きたいです。また、是非 体験させて頂きたいです！少人数で安心して楽しめて自分のためになる時間でした。マナー講座、お寿司、ブランディング付きティータイム全て大満足です。この機会は必然だったのかなとも思いました。また参加させて頂きたいです。このたびは本当にありがとうございました。"実は、、久兵衛知りませんでした。素敵なお寿司のランチ会で新しい経験ができ、とても素敵な時間を過ごすことができました。アフタヌーンティーも普段いかない銀座のホテルでみなさんでお茶ができ、さらにあゆみさんのコンサルまで！付いていて最高でした。ありがとうございました☺️"またみんなで行きたいな。個室ですので、9名限定です。毎回今村社長が握ってくださるか？は未定です。海苔のお土産も確定ではありません。ご参加頂いた皆様、そして菊地知美先生、ありがとうございました😊 次回の募集までお待ちくださいませ。 #渡邉有優美 #1分体操 #あゆみかん #銀座2025/02/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/渡邉有優美#渡邉有優美https://www.instagram.com/explore/tags/1分体操#1分体操https://www.instagram.com/explore/tags/あゆみかん#あゆみかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/銀座#銀座0.18%2201ひとり書店周り『東京丸善』 264冊売れてるって 感涙😭ありがとうございます！ めっちゃ急いでたので、 レジ横の長倉さんのみですみません！ 次は新宿紀伊國屋やでー❣️2025/02/04に公開- 指定なし0.78%886母を初めて、自分のイベントにお連れしました。『体も心も若返る1分体操』出版講演会と菌キラマチコちゃんのランチ会を開催・1部🍊渡邉有優美講演会と1分体操2部発酵ワークショップとランチ会.3部焙煎コーヒータイムで最高の1日になりました。『来て良かったです』『講演会は、笑いあり涙ありで最高でした』『発酵マチコちゃんのお料理がどれも最高で勉強になりました』とみなさん大満足でした。発酵マチコちゃんのランチは、本当に素晴らしいのです。CBDオイルを使ったお料理や発酵大豆味噌、発酵みりんは、甘酒みたいでした。こだわり抜いた調味料や手作りの発酵のものがいっぱい♪とにかく、めちゃくちゃ美味しくて大感動🥺日本人に生まれて良かったー💓母も楽しかった！と帰りの車の中で『ありがとう！あゆみちゃん❣️』と。私の愛する皆さんに会って頂けて幸せです。 #渡邉有優美 #1分体操 #あゆみかん #千葉2025/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/渡邉有優美#渡邉有優美https://www.instagram.com/explore/tags/1分体操#1分体操https://www.instagram.com/explore/tags/あゆみかん#あゆみかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/千葉#千葉0.52%611蔦屋梅田店様 ありがとうございました。そして、コンビの石津 大さんありがとうございました。ご来場の方々感謝しています。またやりたいな。1分体操で世界を平和へ✨✨ #1分体操 #渡邉有優美 #あゆみかん #サイン会2025/02/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/1分体操#1分体操https://www.instagram.com/explore/tags/渡邉有優美#渡邉有優美https://www.instagram.com/explore/tags/あゆみかん#あゆみかんhttps://www.instagram.com/explore/tags/サイン会#サイン会0.44%512医王寺の境内から583段の石段を上った先に「太子殿」というお堂があります。 この太子殿からは広島県鞆の浦の街並みを一望でき、絶景を楽しむことができます。 近隣の鞆の浦にある「太子殿」では聖徳太子が祀られています。この場所は医王寺の階段を登った高台に位置し、鞆の浦を一望できる景勝地です。 仙酔島を訪れる際には、鞆の浦の太子殿にも足を延ばしてみて。美しい景色とともに、歴史的な雰囲気を感じられる場所ですよ♡明日は、大阪梅田の蔦屋さんでお会いしましょう♡2025/01/30に公開- 指定なし0.39%425<前へ1...2345678...25>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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