コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順\ 見たい世界を言葉にしていくこと / これができると 心の中にある想いが現実化しやすい✨ 当たり前だけど想いを言語化できると 自分が求めているものや人が自然と集まってくるから 悩んでた日々が嘘みたいに好きで溢れる日々になる🤍 実は想いを言葉にできない時間が続いていて ふらふらと遠回りしていたんだ。 でもその時間のおかげで 「本当は何がしたいのか」 わかってるのにブロックがあって 余計なもの持ちすぎていて、手放すことが怖くて 見えないふりをしていたことに気づいた。 わたしは強くないから やっとまた自分の軸に戻れた今の時間を保つために••• •自分と向き合う「朝の時間」をサボらない！ •余計なものを持ちすぎない！ •焦らないし、飛びつかない！ 7月も感じたままに軽やかに行動していこう🕊️🤍 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 愛犬とマインドフルな生活を送る フリーランス女子🕊️ ▷ヨガ&トレーニングでしなやかな身体作り🌞 『朝ヨガコミュニティ @_mahaloyoga 』 月水金 6:40-7:00 朝ヨガ 土曜日 8:00-8:44 解剖学に基づいたヨガ&プチトレクラス ※身体の部位ごとに毎週変わるクラスで💪 ➡︎毎月28日-31日までの期間限定募集✨ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ヨガインストラクター#フリーランス#フリーランス女子#ウェルネス#自分らしく生きる#セルフラブ#犬のいる暮らし2024/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス女子#フリーランス女子https://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自分らしく生きる#自分らしく生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/犬のいる暮らし#犬のいる暮らし2.08%892\ 立ち止まる時間作れてる？ / みんながほっとする時間って どんな時間が教えてください😙♡ まはろと暮らしていると 大体の時間に参加してくるから 予定通りに物事が進まない🫨 でもその分 ふふっ🤭と思わず笑わせてもらったり 大抵のことを「まあいいや」と思えたり 何もしていないのに力が抜ける 「何もしないって幸せだな〜」と感じるし 今あるもので本当は満たされていることを思い出す✨ 自分らしく頑張り続けるために 時には立ち止まる時間も大切にしようと思わせてもらえる 今日も力を抜く時間大切に過ごしてね🕊️ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 愛犬とマインドフルな生活を送る フリーランス女子🕊️ ▷ヨガ&トレーニングでしなやかな身体作り🌞 『朝ヨガコミュニティ @_mahaloyoga 』 月水金 6:40-7:00 朝ヨガ 土曜日 8:00-8:44 解剖学に基づいたヨガ&プチトレクラス ※身体の部位ごとに毎週変わるクラスで💪 ➡︎毎月28日-31日までの期間限定募集✨ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ダイエット#ヨガ#宅トレ#トレーニング#オンラインヨガ#ヨガインストラクター#モーニングルーティン#ダイエット#いぬのいる暮らし#犬のいる生活2024/06/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/モーニングルーティン#モーニングルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/いぬのいる暮らし#いぬのいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/犬のいる生活#犬のいる生活1.88%784浮腫改善したい時に この2つやってみて✨ ①腸腰筋ストレッチ 10回×2セット 左右 ②もも裏ストレッチ 10回×2セット 左右 ポイント💡 どちらの動きも胸を張っておくことが大切！ もも裏ストレッチは硬い日には背中を丸めて 膝裏伸ばすことから始めてみてね🤝 前ももが張りやすい人にとてもおすすめで 毎晩やりたいストレッチ🕊️✨ ぜひ保存してコツコツ続けていこう❤️🔥 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▷ヨガ&トレーニングでしなやかな身体作り🌞 『朝ヨガコミュニティ @_mahaloyoga 』 月水金 6:40-7:00 朝ヨガ 土曜日 8:00-8:44 解剖学に基づいたヨガ&プチトレクラス ※身体の部位ごとに毎週変わるクラスで💪 ➡︎毎月28日-31日までの期間限定募集✨ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ダイエット#ヨガ#宅トレ#トレーニング#オンラインヨガ#ヨガインストラクター#浮腫み解消#足痩せ#浮腫み改善2024/06/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/浮腫み解消#浮腫み解消https://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/浮腫み改善#浮腫み改善0.8%350痩せやすい身体を作るために 朝の時間を大切にしているよ🌞 特別なことは特に必要ない！！ そんな私のモーニングルーティンを初公開！ みんなは何時に朝は起きる？👀 朝はこれ食べる！って大体決まってたりするかな？👀 ぜひコメントで教えてね☺️🤍 —— ☑︎朝起きたらすぐ換気する ⇨新鮮な空気を吸うとそれだけで心も穏やかになる🌿 ☑︎めんどくさくても着替えてボディチェック ⇨体重より見た目気にしている！ 少し浮腫んでるなー？今日スッキリしているじゃん！！ と、気になるところと良いところ見つけよ🫶 朝動くモチベーションにもつながるよ！ ☑︎朝ごはんは大体同じ笑 ⇨これは私がズボラだから笑 いくつかパターン決めておくと栄養バランス崩れない！ 日中の甘いもの食べたり 脂っこいもの食べたりしたい気持ちが少なくなるよ🕊️ ☑︎歩く時には姿勢意識 ⇨お腹の筒潰さない、母指球も意識して歩く とか小さな意識で身体は変わるよ✨ —— 朝からマットに座る時間ないよ〜っていう人も いると思うから無理しないことが大切🤝 ベッドの上で深呼吸する！背伸びする！！！ これだけでも十分✨ まずは何か続けられることから始めてみよ☺️ 自分の身体も心も変えられるのは自分だけっ！ 一緒にがんばろーーーねっ🫶🤍 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▷ヨガ&トレーニングでしなやかな身体作り🌞 『朝ヨガコミュニティ @_mahaloyoga 』 月水金 6:40-7:00 朝ヨガ 土曜日 8:00-8:44 解剖学に基づいたヨガ&プチトレクラス ※身体の部位ごとに毎週変わるクラスで💪 ➡︎毎月28日-31日までの期間限定募集✨ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ダイエット#ヨガ#宅トレ#トレーニング#オンラインヨガ#ヨガインストラクター#モーニングルーティン#ダイエット#いぬのいる暮らし#犬のいる生活2024/06/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/モーニングルーティン#モーニングルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/いぬのいる暮らし#いぬのいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/犬のいる生活#犬のいる生活3.41%1427前ももの張りすっきりさせたいなら 1日5分これやってみて❤️🔥 ①股関節ストレッチ 10回×3セット ②カエルストレッチ 10往復×3セット ポイント💡 腰が丸まりやすいから 常に腰は伸ばしておくように意識しよう✨ 恥骨を押し出す時に肩がすくまないように！ そして太ももを 外回転させるイメージでお尻を真ん中に寄せるよ🫶 ぜひ保存してコツコツ続けていこう❤️🔥 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▷ヨガ&トレーニングでしなやかな身体作り🌞 『朝ヨガコミュニティ @_mahaloyoga 』 月水金 6:40-7:00 朝ヨガ 土曜日 8:00-8:44 解剖学に基づいたヨガ&プチトレクラス ※身体の部位ごとに毎週変わるクラスで💪 ➡︎毎月28日-31日までの期間限定募集✨ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ダイエット#ヨガ#宅トレ#トレーニング#オンラインヨガ#ヨガインストラクター#浮腫み解消#足痩せ#下半身痩せ2024/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/浮腫み解消#浮腫み解消https://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せ1.21%503浮腫改善したい時に 1日5分これやってみて🕊️ ※秒数はあくまでも目安だよ〜！ ほぐれた感じがあるまで続けてみてね！ ①ふくらはぎ刺激 20秒×3セット 左右 ②足の甲ストレッチ 20秒×3セット 左右 ポイント💡 最初は痛い！と思うから無理せず呼吸できる範囲で 体重をかけてね🫶 特に足の甲ストレッチは 辛い時にはまずはお尻とかかとの位置は無視したポジションからスタートしてみて✨ ぜひ保存してコツコツ続けていこう❤️🔥 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▷ヨガ&トレーニングでしなやかな身体作り🌞 『朝ヨガコミュニティ @_mahaloyoga 』 月水金 6:40-7:00 朝ヨガ 土曜日 8:00-8:44 解剖学に基づいたヨガ&プチトレクラス ※身体の部位ごとに毎週変わるクラスで💪 ➡︎毎月28日-31日までの期間限定募集✨ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ダイエット#ヨガ#宅トレ#トレーニング#オンラインヨガ#ヨガインストラクター#浮腫み解消#足痩せ#浮腫み改善2024/06/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/浮腫み解消#浮腫み解消https://www.instagram.com/explore/tags/足痩せ#足痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/浮腫み改善#浮腫み改善1.53%652肩こり改善したいなら 1日5分これやってみて🫶 ※回数はあくまでも目安！ ほぐれた感じがあるまで続けてみてね！ 01.首のリリース 20秒×2セット 左右 02.胸のリリース① 20往復×2セット 03.胸のリリース② 20回×2セット 04.胸のリリース③ 10秒 左右 ポイント💡 呼吸を深くとりながらリリース！ リラックスして硬いなと感じるところは 無理にゴリゴリせずに少しずつほぐそう✨ ぜひ保存してコツコツ続けていこう❤️🔥 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▷ヨガ&トレーニングでしなやかな身体作り🌞 『朝ヨガコミュニティ @_mahaloyoga 』 月水金 6:40-7:00 朝ヨガ 土曜日 8:00-8:44 解剖学に基づいたヨガ&プチトレクラス ※身体の部位ごとに毎週変わるクラスで💪 ➡︎毎月28日-31日までの期間限定募集✨ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ダイエット#ヨガ#宅トレ#トレーニング#オンラインヨガ#ヨガインストラクター#肩こり#肩こり解消#肩凝り#筋膜リリース2024/06/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り#肩凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋膜リリース#筋膜リリース1.05%460巻き肩解消したいなら 1日5分これやってみて💛 巻き肩改善されていくと二の腕もほっそり、背中も引き締まってくるよ！ 肩甲骨を「寄せて」「下げる」筋肉は弱くなりがち！ コツコツ鍛えていこう✨ ①バッグエクステンション 20秒×3セット ②ベイビーコブラ 10回×3セット ③肩甲骨を寄せて下げる 20回×3セット ポイント💡 巻き肩のまま動くのではなく 胸を開くように二の腕を外巻きにしながら(肩の先を外巻き)動こう💪 ぜひ保存してコツコツ続けてみてね❤️🔥 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▷ヨガ&トレーニングでしなやかな身体作り🌞 『朝ヨガコミュニティ @_mahaloyoga 』 月水金 6:40-7:00 朝ヨガ 土曜日 8:00-8:44 解剖学に基づいたヨガ&プチトレクラス ※身体の部位ごとに毎週変わるクラスで💪 ➡︎毎月28日-31日までの期間限定募集✨ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ダイエット#ヨガ#宅トレ#トレーニング#オンラインヨガ#ヨガインストラクター#肩こり#肩こり解消#肩凝り#姿勢改善2024/06/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり#肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩凝り#肩凝りhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善1.86%792どんな一日を過ごすかは自分次第 他人、環境、仕事、今すぐには変えられないものに フォーカスせずに変えられる自分にだけ意識を向ける✨ いつもより少し早く起きて 朝ヨガからスタートする一日の方が ポジティブでアクティブに過ごせる どんなに忙しくても少し苦しい時間が続いても いつでも強くしなやかに わたしらしくいられるように そして欲張りなわたしのやりたいことを 全部叶えていけるように それが朝の時間を大切にしている理由だよ🌞 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▷ヨガ&トレーニングでしなやかな身体作り🌞 『朝ヨガコミュニティ @_mahaloyoga 』 月水金 6:40-7:00 朝ヨガ 土曜日 8:00-8:44 解剖学に基づいたヨガ&プチトレクラス ※身体の部位ごとに毎週変わるクラスで💪 ➡︎毎月28日-31日までの期間限定募集✨ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ウェルネス#ダイエット#ヨガ#ヨガ講師#モチベーション#セルフラブ#朝活#フリーランス#フリーランス女子#モーニングルーティン#朝時間2024/06/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス女子#フリーランス女子https://www.instagram.com/explore/tags/モーニングルーティン#モーニングルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝時間#朝時間1.33%580きゅっと上がったお尻作りたいなら 1日5分これやってみて🍑 身体を整えるにはヨガトレを習慣化されることが一番🫶 無理なく一緒に続けよう💛 ①ドンキーキック 20秒×3セット ②レインボーレッグリフト 20回×3セット ③サイドヒップレイズ 20回×3セット ポイント💡 骨盤の高さが左右ズレないように注意！ 腰が落ちないように意識するとお腹周りにも効くよ💪 ぜひ保存してコツコツ続けてみてね❤️🔥 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▷ヨガ&トレーニングでしなやかな身体作り🌞 『朝ヨガコミュニティ @_mahaloyoga 』 月水金 6:40-7:00 朝ヨガ 土曜日 8:00-8:44 解剖学に基づいたヨガ&プチトレクラス ※身体の部位ごとに毎週変わるクラスで💪 ➡︎毎月28日-31日までの期間限定募集✨ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ウェルネス#ダイエット#お尻痩せ#ヒップアップ#ヨガ#ヨガ講師#モチベーション#宅トレ#トレーニング#オンラインヨガ#セルフラブ#ヨガインストラクター2024/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お尻痩せ#お尻痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ#ヒップアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクター1.24%540夏までにお腹周りスッキリさせたいなら 1日5分これやってみて✨ 身体を整えるにはヨガトレを習慣化されることが一番🫶 無理なく一緒に続けよう💛 ①ロッキングプランク 20秒×3セット ②ツイストプランク 20回×3セット ③プランクアップダウン 20回×3セット ポイント💡 お腹が抜けないように注意！ 頭とかかと一直線を意識するとさらに効果UP❤️🔥 ぜひ保存してコツコツ続けてみてね❤️🔥 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▷ヨガ&トレーニングでしなやかな身体作り🌞 『朝ヨガコミュニティ @_mahaloyoga 』 月水金 6:40-7:00 朝ヨガ 土曜日 8:00-8:44 解剖学に基づいたヨガ&プチトレクラス ※身体の部位ごとに毎週変わるクラスで💪 ➡︎毎月28日-31日までの期間限定募集✨ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ウェルネス#ダイエット#お腹痩せ#ヨガ#ヨガ講師#モチベーション#宅トレ#トレーニング#オンラインヨガ#セルフラブ#ヨガインストラクター2024/06/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/お腹痩せ#お腹痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅トレ#宅トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクター3.07%1304久しぶりに朝ヨガ配信してみました🐶🌻 一緒に朝活したい方 @_mahaloyoga でお待ちしてます🤍 ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▷『朝ヨガコミュニティ MAHALOYOGA 』 月水金 6:40-7:00 朝ヨガ 土曜日 8:00-8:44 解剖学に基づいたヨガクラス ※身体の部位ごとに毎週変わるクラスです🧚♀️ ➡︎毎月25日-28日の期間限定募集✨ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ウェルネス#マインドセット#心に響く言葉#ヨガ#モチベーション#フリーランス#いぬのいる暮らし#オンラインヨガ#ヨガ動画2024/05/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/心に響く言葉#心に響く言葉https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/いぬのいる暮らし#いぬのいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ動画#ヨガ動画2.2%951ネガティブなことに 引っ張られないようにマインドシフトおすすめ！ 前者に引っ張られていた頃は とにかく心が不安定だった💭 今日から意識してみる💪！ って思ったらぜひコメント欄に『💖』を押してね☺️ 心が少しでも軽くなったら嬉しいな🕊️ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ▷『朝ヨガコミュニティ MAHALOYOGA 』 月水金 6:40-7:00 朝ヨガ 土曜日 8:00-8:44 解剖学に基づいたヨガクラス ※身体の部位ごとに毎週変わるクラスです🧚♀️ ➡︎毎月25日-28日の期間限定募集✨ ✎＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #ウェルネス#マインドセット#心に響く言葉#ヨガ#モチベーション#ノマドワーカー#フリーランス#いぬのいる暮らし#女性起業家#夢を叶える2024/05/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/心に響く言葉#心に響く言葉https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノマドワーカー#ノマドワーカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/いぬのいる暮らし#いぬのいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性起業家#女性起業家https://www.instagram.com/explore/tags/夢を叶える#夢を叶える1.88%757叶えたい目標と 作りたい空間がずっとある💐 今はそのためにできること全てやるしかない！ 一緒にヨガすることで心も身体も軽くなる時間を もっとたくさんの人と共有していきたいし、 わんちゃんのためにできることを @wanlifemarket と @maile___official に詰め込んでいきたい🐾 4年前にフリーランスになった時から わたしが見たい世界はずっと変わらないから ブレながらも揺れながらも まだまだ挑戦していきます❤️🔥 引き続き見守ってくれたら嬉しいです🤍 #ウェルビーイング#ウェルネス#マインドセット#心に響く言葉#ヨガ#モチベーション#ノマドワーカー#フリーランス#いぬのいる暮らし#女性起業家#夢を叶える2024/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/心に響く言葉#心に響く言葉https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノマドワーカー#ノマドワーカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス#フリーランスhttps://www.instagram.com/explore/tags/いぬのいる暮らし#いぬのいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/女性起業家#女性起業家https://www.instagram.com/explore/tags/夢を叶える#夢を叶える6.21%24922HAPPY BIRTHDAY TO MAHALO 🎂♡ まはろが5歳になりました🌼 出逢ってから今日まであっという間で わたしがまはろに支えられている日々 きっとこの先も一瞬で過ぎ去ってしまうから まはろとの一日一日をもっともっと 大切に過ごしていこう✨ いつまでも赤ちゃんで わがままなまはろ王子でいてね👶🤎 偏食が今年は治りますように🤭 さらに健康に気を遣って 一緒に沢山想い出つくっていこうね♡ いつまでも元気に歩けるように お散歩も毎日たっっっくさんしよう🐾 ※お誕生日のお祝いはバルーンが怖くて近寄れず、、、 1本動画を撮ったらすぐに片付けました😂来年はナンバーバルーンやめよ😂 もちろんケーキもお肉も興味ありません🙂 そんなところも面白くて好きだよ🤍笑 #happybirthday#お誕生日#トイプードル#いぬのいる暮らし#まはくんの成長#toypoodle#犬のいる暮らし#犬手作りご飯#ぷーずハウス#ぷーずっ子2024/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/happybirthday#happybirthdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/お誕生日#お誕生日https://www.instagram.com/explore/tags/トイプードル#トイプードルhttps://www.instagram.com/explore/tags/いぬのいる暮らし#いぬのいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/まはくんの成長#まはくんの成長https://www.instagram.com/explore/tags/toypoodle#toypoodlehttps://www.instagram.com/explore/tags/犬のいる暮らし#犬のいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/犬手作りご飯#犬手作りご飯https://www.instagram.com/explore/tags/ぷーずハウス#ぷーずハウスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ぷーずっ子#ぷーずっ子3.05%11122余白をつくることを意識して生活するようになると本当に大切なものだけが見えてくる 集中したいことが見えた時は 決まって栃木籠りをする🍃 しっかり休むことができるから 目の前のことだけにフォーカスできる 何も意識せずに生きていると情報過多で 疲れすぎてしまう現代社会 ゆるっと走り続けられる生き方を見つけられるといいよね🪴 フリーランス4年目 まだまだ自分だけの人生模索中🪐♡ 📍 @kiji_hajimete_naku #栃木観光#栃木カフェ#栃木ランチ#大谷資料館#フリーランスの暮らし#フリーランス女子#ヨガ講師 #ヨガ#いぬのいる暮らし#フリーランスの日常#トイプードル2024/05/14に公開大谷資料館 日本 栃木県https://www.instagram.com/explore/tags/栃木観光#栃木観光https://www.instagram.com/explore/tags/栃木カフェ#栃木カフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/栃木ランチ#栃木ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/大谷資料館#大谷資料館https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランスの暮らし#フリーランスの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス女子#フリーランス女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ講師#ヨガ講師https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/いぬのいる暮らし#いぬのいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランスの日常#フリーランスの日常https://www.instagram.com/explore/tags/トイプードル#トイプードル1.6%700日常の中で大切にしたい時間が見つかれば そのために一日一日を丁寧に生きていける 大切なものを大切だと気づけるように 心が動く時間を見逃さないように 今日も余白をもって過ごしていこう🌿 #マインドフルネス#セルフラブ#ヨガ#ヨガのある暮らし#ウェルビーイング#ウェルネス#マインドセット#メンタルヘルス#心に響く言葉#セルフケア#モチベーション#ノマドワーカー#いぬのいる暮らし#トイプードル2024/05/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドフルネス#マインドフルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフラブ#セルフラブhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインドセット#マインドセットhttps://www.instagram.com/explore/tags/メンタルヘルス#メンタルヘルスhttps://www.instagram.com/explore/tags/心に響く言葉#心に響く言葉https://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ノマドワーカー#ノマドワーカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/いぬのいる暮らし#いぬのいる暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/トイプードル#トイプードル1.03%450GWが終わって 今日からお仕事の人も多いかな？ 5月はお休み明けの心と身体が少し軽くなるように少し長めにストレッチを取り入れてみようと思う #朝ヨガ#朝活#簡単ストレッチ#下半身痩せ#オンラインヨガ#朝#モーニングルーティン#ヨガライフ#リラックスヨガ#浮腫み解消2024/05/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝ヨガ#朝ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/簡単ストレッチ#簡単ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/下半身痩せ#下半身痩せhttps://www.instagram.com/explore/tags/オンラインヨガ#オンラインヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝#朝https://www.instagram.com/explore/tags/モーニングルーティン#モーニングルーティンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガライフ#ヨガライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/リラックスヨガ#リラックスヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/浮腫み解消#浮腫み解消1.17%510益子の陶器市に行ってきた☕️ 素敵な陶器がたくさんあって迷いまくり💭 #vlog#陶器市#益子陶器市#栃木観光#益子#フリーランスの暮らし#フリーランスの日常#フリーランス女子#ヘルシーライフ#犬とお出かけ#いぬとおでかけ#いぬのいる暮らし2024/05/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vloghttps://www.instagram.com/explore/tags/陶器市#陶器市https://www.instagram.com/explore/tags/益子陶器市#益子陶器市https://www.instagram.com/explore/tags/栃木観光#栃木観光https://www.instagram.com/explore/tags/益子#益子https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランスの暮らし#フリーランスの暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フリーランスの日常#フリーランスの日常https://www.instagram.com/explore/tags/フリーランス女子#フリーランス女子https://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーライフ#ヘルシーライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/犬とお出かけ#犬とお出かけhttps://www.instagram.com/explore/tags/いぬとおでかけ#いぬとおでかけhttps://www.instagram.com/explore/tags/いぬのいる暮らし#いぬのいる暮らし1.31%570毎朝、お腹空いて起きるから さくっとできて身体に良い朝ごはんがいい🥣🤍 一時期、アボカド米粉パンにハマり 食べすぎて4キロ太ったので笑 (ハマるとそればかり食べる悪い癖笑) 今はこのフルーツボウルに目玉焼きを食べるよ🍳 アサイーが人気になりすぎて 簡単には買えなくなってしまって悲しい😢 #ヨガ#ウェルネス#ウェルビーイング#朝活#朝食#高タンパク質#アサイーボウル#モチベーション#ヘルシーメニュー2024/05/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルビーイング#ウェルビーイングhttps://www.instagram.com/explore/tags/朝活#朝活https://www.instagram.com/explore/tags/朝食#朝食https://www.instagram.com/explore/tags/高タンパク質#高タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/アサイーボウル#アサイーボウルhttps://www.instagram.com/explore/tags/モチベーション#モチベーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘルシーメニュー#ヘルシーメニュー1.21%530<前へ123456...14>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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