荻原和希/OGITORE/Kazuki Ogihara

【スクワット＆バランス】今回はシシースクワットをベースに、STEPトレーニングを作りました！ STEP1は手をついて動きの確認！ STEP2は膝を地面スレスレに近づける！バランス能力が重要になります。そのための全身連動、足趾機能なども大切です！ STEP3はシシースクワット！STEP4は深めに！ブリッジなどの全身を伸展する動きは、今回のトレーニングで質が高まります！！是非、反る動きに自信がない人は体感してみてください👍 気づきがたくさんありますよ♪ Let's try!!! #オギトレ#荻原和希#レベルは常に上げていく #かみもとスポーツクリニック#栃木県#佐野市#身体操作 #トレーニング#ストレッチ【今後の予定🗓️】 ①プレミアムトレーニング会７月６日（土）15時〜17時 7月20日（土）15時30分〜17時30分 7月27日（土）15時〜17時 ②オギトレワークショップin東京 7月21日(日)13時〜16時詳細：プロフィールのピン留めされた投稿でご確認ください。【申し込み方法】：僕にダイレクトメッセージで『○月○日、〇〇に参加希望、名前○○。』と送ってください😊 Let's try!!! #オギトレ#荻原和希#レベルは常に上げていく #かみもとスポーツクリニック#栃木県#佐野市#身体操作 #トレーニング#ストレッチ【今後の予定🗓️】 ①プレミアムトレーニング会７月６日（土）15時〜17時 7月20日（土）15時30分〜17時30分 7月27日（土）15時〜17時 ②オギトレワークショップin東京 7月21日(日)13時〜16時詳細：プロフィールのピン留めされた投稿でご確認ください。【申し込み方法】：僕にダイレクトメッセージで『○月○日、〇〇に参加希望、名前○○。』と送ってください😊

2024/07/02に公開かみもとスポーツクリニック日本栃木県

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【下腿の調整】今回はふくらはぎからアキレス腱まで、丁寧に調整するリリース＆ストレッチを紹介しています！！疲れが溜まりやすい部位なので、丁寧にほぐすことで疲労回復効果が期待できます！！力が入りやすくもなるのでパフォーマンスアップにもおすすめです！細かい効用はたくさんあるので、是非自分の身体で実験、体感してみてください😊 Let's try!!! #オギトレ#荻原和希#レベルは常に上げていく #かみもとスポーツクリニック#栃木県#佐野市#身体操作 #トレーニング#ストレッチ【今後の予定🗓️】 ①プレミアムトレーニング会７月６日（土）15時〜17時 7月20日（土）15時30分〜17時30分 7月27日（土）15時〜17時 ②オギトレワークショップin東京 7月21日(日)13時〜16時詳細：プロフィールのピン留めされた投稿でご確認ください。【申し込み方法】：僕にダイレクトメッセージで『○月○日、〇〇に参加希望、名前○○。』と送ってください😊 Let's try!!! #オギトレ#荻原和希#レベルは常に上げていく #かみもとスポーツクリニック#栃木県#佐野市#身体操作 #トレーニング#ストレッチ【今後の予定🗓️】 ①プレミアムトレーニング会７月６日（土）15時〜17時 7月20日（土）15時30分〜17時30分 7月27日（土）15時〜17時 ②オギトレワークショップin東京 7月21日(日)13時〜16時詳細：プロフィールのピン留めされた投稿でご確認ください。【申し込み方法】：僕にダイレクトメッセージで『○月○日、〇〇に参加希望、名前○○。』と送ってください😊

2024/07/01に公開かみもとスポーツクリニック日本栃木県

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【体幹連動トレーニング】今回は体幹の回旋から連動させるトレーニングを紹介しています！小さなステップから少しずつ動きを深める！！その過程に気づきがあって面白いですよ😆 是非丁寧に実践してみてください！！ Let's try!!! #オギトレ#荻原和希#レベルは常に上げていく #かみもとスポーツクリニック#栃木県#佐野市#身体操作 #トレーニング#ストレッチ【今後の予定🗓️】 ①プレミアムトレーニング会７月６日（土）15時〜17時 7月20日（土）15時30分〜17時30分 7月27日（土）15時〜17時 ②オギトレワークショップin東京 7月21日(日)13時〜16時詳細：プロフィールのピン留めされた投稿でご確認ください。【申し込み方法】：僕にダイレクトメッセージで『○月○日、〇〇に参加希望、名前○○。』と送ってください😊

2024/06/30に公開かみもとスポーツクリニック日本栃木県

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【肩甲骨】今回は肩甲骨ストレッチを紹介しています！肩甲骨操作の質が上がることでパフォーマンスとコンディションは大きく変化します！僕は今回のストレッチで肩甲骨を介して胸周りの可動性を高め、コンディションを整えています！是非皆さんも体感してみてください😊 Let's try!!! #オギトレ#荻原和希#レベルは常に上げていく #かみもとスポーツクリニック#栃木県#佐野市#身体操作 #トレーニング#ストレッチ【今後の予定🗓️】 ①プレミアムトレーニング会７月６日（土）15時〜17時 7月20日（土）15時30分〜17時30分 7月27日（土）15時〜17時 ②オギトレワークショップin東京 7月21日(日)13時〜16時詳細：プロフィールのピン留めされた投稿でご確認ください。【申し込み方法】：僕にダイレクトメッセージで『○月○日、〇〇に参加希望、名前○○。』と送ってください😊

2024/06/29に公開かみもとスポーツクリニック日本栃木県

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【股関節トレーニング】今回は股関節を使いやすくする連動トレーニングを紹介しています！ベースの四股からトカゲの動きに繋げていきます！基礎を丁寧にやることで複雑な動きも楽にできるようになります👍 必要最低限の力でハイパフォーマンスを！！是非動きを探求してみてください！！ Let's try!!! #オギトレ#荻原和希#レベルは常に上げていく #かみもとスポーツクリニック#栃木県#佐野市#身体操作 #トレーニング#ストレッチ【今後の予定🗓️】 ①プレミアムトレーニング会７月６日（土）15時〜17時 7月20日（土）15時30分〜17時30分 7月27日（土）15時〜17時 ②オギトレワークショップin東京 7月21日(日)13時〜16時詳細：プロフィールのピン留めされた投稿でご確認ください。【申し込み方法】：僕にダイレクトメッセージで『○月○日、〇〇に参加希望、名前○○。』と送ってください😊

2024/06/28に公開かみもとスポーツクリニック日本栃木県

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【ブリッジ】今回はブリッジのSTEPトレーニングを紹介しています！ブリッジも色々なSTEPを踏んでいくと面白いです！是非、動きを探求して楽しんでいきましょう♪ Let's try!!! #オギトレ#荻原和希#レベルは常に上げていく #かみもとスポーツクリニック#栃木県#佐野市#身体操作 #トレーニング#ストレッチ【今後の予定🗓️】 ①プレミアムトレーニング会７月６日（土）15時〜17時 7月20日（土）15時30分〜17時30分 7月27日（土）15時〜17時 ②オギトレワークショップin東京 7月21日(日)13時〜16時詳細：プロフィールのピン留めされた投稿でご確認ください。【申し込み方法】：僕にダイレクトメッセージで『○月○日、〇〇に参加希望、名前○○。』と送ってください😊

2024/06/27に公開かみもとスポーツクリニック日本栃木県

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【体幹ストレッチ】今回は座りながらできる体幹ストレッチを紹介しています！動画では大きく動いていますが、小さくでも操作性が高まるのでオススメです！是非日常的に取り入れてみてください😆 Let's try!!! #オギトレ#荻原和希#レベルは常に上げていく #かみもとスポーツクリニック#栃木県#佐野市#身体操作 #トレーニング#ストレッチ【今後の予定🗓️】 ①プレミアムトレーニング会７月６日（土）15時〜17時 7月20日（土）15時30分〜17時30分 7月27日（土）15時〜17時 ②オギトレワークショップin東京 7月21日(日)13時〜16時詳細：プロフィールのピン留めされた投稿でご確認ください。【申し込み方法】：僕にダイレクトメッセージで『○月○日、〇〇に参加希望、名前○○。』と送ってください😊

2024/06/26に公開かみもとスポーツクリニック日本栃木県

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【肩甲骨・脱力】今回は肩甲骨周りを脱力して、体幹操作の質を高めるトレーニングを紹介しています！！肩甲骨まわりのゆるみは体幹操作の質に大きく影響します！！是非、丁寧にゆるめて体感してみてください😆 Let's try!!! #オギトレ#荻原和希#レベルは常に上げていく #かみもとスポーツクリニック#栃木県#佐野市#身体操作 #トレーニング#ストレッチ【今後の予定🗓️】 ①プレミアムトレーニング会７月６日（土）15時〜17時 7月20日（土）15時30分〜17時30分 7月27日（土）15時〜17時 ②オギトレワークショップin東京 7月21日(日)13時〜16時詳細：プロフィールのピン留めされた投稿でご確認ください。【申し込み方法】：僕にダイレクトメッセージで『○月○日、〇〇に参加希望、名前○○。』と送ってください😊

2024/06/25に公開かみもとスポーツクリニック日本栃木県

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【脊柱ストレッチ】今回は脊柱ストレッチの基本を紹介しています！！ STEP1と2をまずは丁寧にやっていきましょう！！ STEP3と4は、より自然に動くためにはとても重要な動きです！是非挑戦してみてください😊 Let's try!!! #オギトレ#荻原和希#レベルは常に上げていく #かみもとスポーツクリニック#栃木県#佐野市#身体操作 #トレーニング#ストレッチ【今後の予定🗓️】 ①プレミアムトレーニング会７月６日（土）15時〜17時 7月20日（土）15時30分〜17時30分 7月27日（土）15時〜17時 ②オギトレワークショップin東京 7月21日(日)13時〜16時詳細：プロフィールのピン留めされた投稿でご確認ください。【申し込み方法】：僕にダイレクトメッセージで『○月○日、〇〇に参加希望、名前○○。』と送ってください😊

2024/06/24に公開かみもとスポーツクリニック日本栃木県

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【股関節ストレッチ】今回はトカゲの動きで立体的にストレッチする方法を紹介しています！股関節を自由に動かせる範囲を拡げるのはもちろん！より自然に！つまりのない滑らかな動きを目指したい人にオススメのストレッチです！！是非ステップを踏みながら動きを楽しんでみてください😊 Let's try!!! #オギトレ#荻原和希#レベルは常に上げていく #かみもとスポーツクリニック#栃木県#佐野市#身体操作 #トレーニング#ストレッチ【今後の予定🗓️】 ①プレミアムトレーニング会７月６日（土）15時〜17時 7月20日（土）15時30分〜17時30分 7月27日（土）15時〜17時 ②オギトレワークショップin東京 7月21日(日)13時〜16時詳細：プロフィールのピン留めされた投稿でご確認ください。【申し込み方法】：僕にダイレクトメッセージで『○月○日、〇〇に参加希望、名前○○。』と送ってください😊

2024/06/23に公開かみもとスポーツクリニック日本栃木県

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【開脚】今回は自由に動ける股関節を作る開脚トレーニングを紹介しています！！可動域を拡げるだけでなく、自由にコントロールできるようにしたい人は是非挑戦してみてください😊 Let's try!!! #オギトレ#荻原和希#レベルは常に上げていく #かみもとスポーツクリニック#栃木県#佐野市#身体操作 #トレーニング#ストレッチ【今後の予定🗓️】 ①プレミアムトレーニング会７月６日（土）15時〜17時 7月20日（土）15時30分〜17時30分 7月27日（土）15時〜17時 ②オギトレワークショップin東京 7月21日(日)13時〜16時詳細：プロフィールのピン留めされた投稿でご確認ください。【申し込み方法】：僕にダイレクトメッセージで『○月○日、〇〇に参加希望、名前○○。』と送ってください😊

2024/06/22に公開かみもとスポーツクリニック日本栃木県

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【肩甲骨操作】今回は肩甲骨操作を紹介しています！肩甲骨の微妙な位置変化で動きの質は大きく変わります！！治療家としても繊細に押す角度や強さを調整できるのは大切だと考えています！！コンタクト競技や、ボールに力を伝える競技でも同様のことが言えますね😊 日常で手を使う動きすべてに言えますかね😌 是非、探求を楽しんでみてください😆 Let's try!!! #オギトレ#荻原和希#レベルは常に上げていく #かみもとスポーツクリニック#栃木県#佐野市#身体操作 #トレーニング#ストレッチ【今後の予定🗓️】 ①プレミアムトレーニング会７月６日（土）15時〜17時 7月20日（土）15時30分〜17時30分 7月27日（土）15時〜17時 ②オギトレワークショップin東京 7月21日(日)13時〜16時詳細：プロフィールのピン留めされた投稿でご確認ください。【申し込み方法】：僕にダイレクトメッセージで『○月○日、〇〇に参加希望、名前○○。』と送ってください😊

2024/06/21に公開かみもとスポーツクリニック日本栃木県

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【背骨ストレッチ】今回は背骨の回旋ストレッチを紹介しています！背骨は一つ一つの骨がバラバラに動き、しなやかに連動する感覚を掴むことがポイントです！多方向へ捻ることでしなやかな背骨にしていきましょう😆 Let's try!!! #オギトレ#荻原和希#レベルは常に上げていく #かみもとスポーツクリニック#栃木県#佐野市#身体操作 #トレーニング#ストレッチ【今後の予定🗓️】 ①プレミアムトレーニング会７月６日（土）15時〜17時 7月20日（土）15時30分〜17時30分 7月27日（土）15時〜17時 ②オギトレワークショップin東京 7月21日(日)13時〜16時詳細：プロフィールのピン留めされた投稿でご確認ください。【申し込み方法】：僕にダイレクトメッセージで『○月○日、〇〇に参加希望、名前○○。』と送ってください😊

2024/06/20に公開かみもとスポーツクリニック日本栃木県

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【肩甲骨操作】今回は全身を連動させるための肩甲骨操作トレーニングを紹介しています！！肩甲骨の操作と言っていますが、大切なのは全身です！身体の一部を分けて考えるのではなく、全身が連動して一つの生命体として機能していることが大切です！なので、今回の動きも肩甲骨だけでなく、身体全体と会話しながら実践してみてください😊 Let's try!!! #オギトレ#荻原和希#レベルは常に上げていく #かみもとスポーツクリニック#栃木県#佐野市#身体操作 #トレーニング#ストレッチ【今後の予定🗓️】 ①プレミアムトレーニング会７月６日（土）15時〜17時 7月20日（土）15時30分〜17時30分 7月27日（土）15時〜17時 ②オギトレワークショップin東京 7月21日(日)13時〜16時詳細：プロフィールのピン留めされた投稿でご確認ください。【申し込み方法】：僕にダイレクトメッセージで『○月○日、〇〇に参加希望、名前○○。』と送ってください😊

2024/06/19に公開かみもとスポーツクリニック日本栃木県

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【股関節ストレッチ】今回は殿部から整える股関節ストレッチを紹介しています！殿部の可動性を丁寧に拡げて、背骨と連動していく流れです！是非、自分の身体と会話しながら動いてみてください😌 Let's try!!! #オギトレ#荻原和希#レベルは常に上げていく #かみもとスポーツクリニック#栃木県#佐野市#身体操作 #トレーニング#ストレッチ【今後の予定🗓️】 ①プレミアムトレーニング会７月６日（土）15時〜17時 7月20日（土）15時30分〜17時30分 7月27日（土）15時〜17時 ②オギトレワークショップin東京 7月21日(日)13時〜16時詳細：プロフィールのピン留めされた投稿でご確認ください。【申し込み方法】：僕にダイレクトメッセージで『○月○日、〇〇に参加希望、名前○○。』と送ってください😊

2024/06/18に公開かみもとスポーツクリニック日本栃木県

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【トカゲ🦎】今回はトカゲの動きで整える全身連動トレーニング＆ストレッチを紹介しています！！今回は編集も少なく、より自然な流れを紹介しています♪ STEPも1〜7と長いですが、良いなー！と思ったものをぜひ参考にしてみてください😊 Let's try!!! #オギトレ#荻原和希#レベルは常に上げていく #かみもとスポーツクリニック#栃木県#佐野市#身体操作 #トレーニング#ストレッチ【今後の予定🗓️】 ①プレミアムトレーニング会７月６日（土）15時〜17時 7月20日（土）15時30分〜17時30分 7月27日（土）15時〜17時 ②オギトレワークショップin東京 7月21日(日)13時〜16時詳細：プロフィールのピン留めされた投稿でご確認ください。【申し込み方法】：僕にダイレクトメッセージで『○月○日、〇〇に参加希望、名前○○。』と送ってください😊

2024/06/15に公開かみもとスポーツクリニック日本栃木県

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【6月・7月のトレーニング会予定】６月・７月はプレミアムトレーニング会のみの開催となります😊 興味がある人は誰でも参加可能なのでよろしくお願いします！！プレミアムトレーニング会（定員6名）日時：6月22日（土）15時〜17時（満員御礼🈵）　　　７月６日（土）15時〜17時（残り5名）　　　7月20日（土）15時30分〜17時30分（残り3名）　　　7月27日（土）15時〜17時（残り2名）料金：6000円税込内容：オギトレの根底にあるトレーニング方法＆参加者の悩みにあったオリジナルトレーニング方法を学べます！それぞれのレベルに合わせて運動強度を調整しやすいのも特徴です。今後、動きの理解を深めたい人に特にオススメです！グループLINEで過去の動画も共有しているため復習もしやすい！安心安全の空間です😊 場所：かみもとスポーツクリニック（駐車場あり）栃木県佐野市高萩町1315-8 持ち物：動ける服装、飲み物、参加費（現金のみ）、ヨガマット（無い場合はレンタル可能。事前に連絡お願いします。）【申し込み方法】：僕にダイレクトメッセージで『○月○日、〇〇に参加希望、名前○○。』と送ってください😊 是非よろしくお願いします😆 Let's try!!!!! #オギトレ#レベルは常に上げていく #かみもとスポーツクリニック #理学療法士#荻原和希#トレーニング#ストレッチ

2024/06/09に公開かみもとスポーツクリニック日本栃木県

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【オギトレワークショップin東京開催！！】 7月21日！オギトレワークショップを東京で開催します！【今回のテーマ】『ゆるみと脱力の探求』をテーマにします！ゆるむことはオギトレの根底にあるテーマです。ゆるむことができれば、難しいワークも必要最低限の力で動けるようになります！逆に、ゆるむことが出来ないと動きの自由度は下がります。現代社会はゆるみを止めて、固めてしまう要因が山ほどあります。だからこそ、ゆるむ方法を知ることにはとても価値があると考えています！今回は徹底的にゆるむことで、自由に動ける身体と心を探求するワークをみっちりやっていきます😊 【内容】・オギトレとは・オギトレのトレーニング理論解説・ゆるむとは？・ゆるみとパフォーマンスの関係・股関節をゆるめるワーク・背骨をゆるめるワーク・肩甲骨をゆるめるワーク・連動しながらゆるめるワーク・脱力で動く感覚をつかむワーク・全身連動ストレッチ・全身連動トレーニング・レベルを常に上げていくために【日時】2024年7月21日(日) 13：00時〜16：00時　3時間（休憩含む）【場所】すみだパークプレイス　レンタルspaceB 東京都墨田区横川 1-1-10 【料金】10,000円税込【持ち物】動きやすい服装、ヨガマット（バスタオルなどでも代用可）、飲み物、参加費（現金のみ）、メモとペン（必要であれば）【申し込み方法】受付はメッセージでしています！僕に直接『7月21日のワークショップ参加希望。名前〇〇。』とメッセージを送っていただけたら、申し込みフォームを送らせていただきます！【オギトレワークショップとは？】僕がInstagramでは伝えきれない本質となる理論や、実践ポイントを解説し、身体操作トレーニングやストレッチを３時間みっちり体感してもらうワークショップです！メインは動きの実践です！動きながら学ぶスタイルです😆 運動メニューは、STEPを踏んでレベル調整しますので、自分自身に合ったレベルの課題に向き合っていただけます！また、出来ない動きは伸び代と捉え、その課題に向き合う方法もオリジナルの理論にそってお伝えしますのでご安心ください😌 【こんな人にオススメ】動きに興味がある人！動くのが好きな人！オギトレの考え方をより深く知りたい人！楽しそうと直感的に思った人は迷わず参加して欲しいです！年齢制限などはありません！動きに興味がある人なら誰でも参加可能です😊 #オギトレ#ワークショップ#レベルは常に上げていく #トレーニング#ストレッチ#運動教室#グループレッスン#グループトレーニング#セミナー #柔軟性 #すみだパークプレイス #理学療法士#スポーツトレーナー#荻原和希

2024/06/02に公開- 指定なし

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【全身連動】今回は３Dに動きを繋げる！全身連動トレーニングを紹介しています！全身を連動させると、動きのパターンは無限に拡がります！自由自在に動くためには連動がポイントになります！今回は、屈伸と側屈の動きをメインに、回旋動作も加え３D（3次元）の動きをしています！この連動感覚がつかめると動きのバリエーションは格段に増えて、思った通りに身体を動かしやすくなります！是非、からだをゆるめながら気楽に動いてみてください！動きが繋がると楽々動けてきもち〜ですよ😆 Let's try!! #オギトレ#荻原和希#レベルは常に上げていく #かみもとスポーツクリニック#栃木県#佐野市#身体操作 #トレーニング#ストレッチ【今後の予定🗓️】 ①プレミアムトレーニング会 6月8日(土)15時30〜17時30【参加可能🉑】 6月22日（土）15時〜17時🈵 ②トレーニング会 6月29日（土）15時〜17時【参加可能🉑】詳細：プロフィールのピン留めされた投稿でご確認ください。【申し込み方法】：僕にダイレクトメッセージで『○月○日、〇〇に参加希望、名前○○。』と送ってください😊

2024/06/01に公開かみもとスポーツクリニック日本栃木県

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【脱力！ゆるトレ】今回は脱力で動きやすくなるゆるトレーニング！上半身編です！脱力ができない人の特徴は肩に力が入ってしまいます。でも、力を抜け！！と言われてもなかなか難しいですよね😅 そんなタイプの人には、今回の動画のおすすめはSTEP①と②です！まずはここを丁寧にやることをおすすめします！手が柔らかいと日常の所作も質が変わります！スマホを使う質も高まるので編集もはかどっております👍笑是非日常に取り入れてみてください😊 Let's try!! #オギトレ#荻原和希#レベルは常に上げていく #かみもとスポーツクリニック#栃木県#佐野市#身体操作 #トレーニング#ストレッチ#JARTA 【今後の予定🗓️】 ①プレミアムトレーニング会 6月8日(土)15時30〜17時30【参加可能🉑】 6月22日（土）15時〜17時🈵 ②トレーニング会 6月29日（土）15時〜17時【参加可能🉑】詳細：プロフィールのピン留めされた投稿でご確認ください。【申し込み方法】：僕にダイレクトメッセージで『○月○日、〇〇に参加希望、名前○○。』と送ってください😊

2024/05/30に公開かみもとスポーツクリニック日本栃木県

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