𝔸𝕪𝕒 𝕎𝕒𝕤𝕒𝕜𝕚 沖縄ライフスタイルヨガ講師

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最終更新日: 2025/11/06

𝔸𝕪𝕒 𝕎𝕒𝕤𝕒𝕜𝕚 沖縄ライフスタイルヨガ講師

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赤ちゃんの世界は何の境目もない真っ白の世界。それが成長に伴って自分と他人を区別するようになります。その区別する線自我であり、成長すれば自我が増えます。 AさんもBさんも、違うフィルターを持ってて今きっとこの世界には70億通以上のがあるよね。うんそう、世界の人口の分だけある。フィルターを通して私たちの世界を見ているから、これが価値観を作っています。このフィルターを通して見えるものが、私たち一人ひとりの世界の全て。フィルターがハッピーなフィルターだったら、その人の世界はハッピーだしその人のフィルターがネガティブなやつだったら、世界は全部ネガティブに映る。だから、人生が嫌だなと思ってたらフィルター、すなわちヨガ哲学でいうクレーシャを1つずつ剥がしていけばいい。あるがままの世界なんて誰も見ていない。このクレーシャを外していくことで、全てがONENESSになっていることに気づく。すべては1つでそこは初めから一切の差のない世界。ヨガ哲学、一緒に学びませんか？ 🌈7daysスーパーデトックスヨガ要らない思考＆脂肪を捨てて綺麗になる→受付中 🌈ヨガインストラクター養成クラス　第二期生🈵秋クラス🈵受付中 🌈月水金オンラインヨガ受け放題/4000yen シングルパーレントはいつでも受け放題 #ヨガ#ヨガインストラクター #沖縄ヨガ#沖縄ヨガ柔軟 #デトックス#ダイエット#ヨガ哲学#哲学#生きやすくなる#嫉妬#自己肯定感#セルフラブ#ヨガ好きな人と繋がりたい#老けない #老化防止 #老化 #老化予防#ダイエット方法 #ダイエット生活 #オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン

2023/02/19に公開- 指定なし

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憧れのヨガインストラクター🧘‍♀️ ヨガインストラクターを目指す方が増えていますが資格があっても、インストラクターとしての仕事がないのが現状です。本当に大切なのは、ヨガインストラクターとしての生き方、生きる術。 ✔︎資格取得後、どこからどうしたらいいかわからない ✔︎ヨガインストラクターは60歳になってもできる？ ✔︎子どもがいても働ける？そんな悩みをまるっと解決していきましょう。フリーになっても困らないビジネス戦略もシェアしていきます🫶🏾 ✔︎人気のヨガ講師から本格的なヨガを学びたい方 ✔︎マットの上だけでない知識を学びたい方 ✔︎ビジネススキルSNSなど、学びたい方 9/18 土曜日　21時〜　インスタライブします💓 🌈7daysスーパーデトックスヨガ要らない思考＆脂肪を捨てて綺麗になる→受付中 🌈ヨガインストラクター養成クラス　第二期生🈵秋クラス🈵受付開始 🌈月水金オンラインヨガ受け放題/4000yen シングルパーレントはいつでも受け放題 #ヨガ#ヨガインストラクター #沖縄ヨガ#沖縄ヨガ柔軟 #デトックス#ダイエット#ヨガ哲学#哲学#生きやすくなる#嫉妬#自己肯定感#セルフラブ#ヨガ好きな人と繋がりたい#老けない #老化防止 #老化 #老化予防#ダイエット方法 #ダイエット生活 #オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン

2023/02/18に公開- 指定なし

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生まれた瞬間から始まって死ぬと終わるものが呼吸。心臓は止められないし、お腹の動きも止められないけど(何年も修行したヨギーたちはできると言われてるけど、少なくとも私はできない) 人間には、自分でコントロールできる動作(随意筋)とできない動作(不随意筋)があって、呼吸はその真ん中。歩くことは無意識にできないけど、心臓は意識することなくずーと動いてくれてる。意識して前に進んだり歩くことはできるけど、意識して心臓をとめることはできない。呼吸は『無意識に続けている』と、同時に『意識的にとめたりする』こともできる。例えば、うちのこどもたちは空手をしてるんだけど全国大会とかになると試合会場の広さにまず緊張するんだけど、、緊張しないようにね、と言っても無理な話。でも、呼吸のコントロールで緊張をほぐすことができる。緊張してる状態とは、呼吸が浅い状態のこと。だから、深く呼吸してもらって筋肉を弛緩してリラックス状態にもってくだけ。よく、小さいころ手のひらに『人』というじを3回書いて飲み込むおまじないしなかった？？ソレ!! ここでいう、3回もヨガでは大事な数字で。この世を作ったのが3！！この世界で男女2人いても子どもがいなかったら、発展していなくて 3だから成長していくんです。ヨガのマントラを3回唱えるのもそのため。『深い呼吸を3回する』と、心と身体がリラックスするのは当たり前。呼吸がゆっくり深いと長生きするとも言われてるよね。呼吸は人生のすべて。呼吸の基本を学んで、人生を生きていきませんか？ 🌈7daysスーパーデトックスヨガ要らない思考＆脂肪を捨てて綺麗になる→受付中 🌈ヨガインストラクター養成クラス　第二期生🈵秋クラス🈵募集開始します 🌈月水金オンラインヨガ受け放題/4000yen シングルパーレントはいつでも受け放題 #ヨガ#ヨガインストラクター #沖縄ヨガ#沖縄ヨガ柔軟 #デトックス#ダイエット#ヨガ哲学#哲学#生きやすくなる#嫉妬#自己肯定感#セルフラブ#ヨガ好きな人と繋がりたい#老けない #老化防止 #老化 #老化予防#ダイエット方法 #ダイエット生活 #オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン

2023/02/14に公開- 指定なし

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Raw chocolate 生のカカオには、なんと30種類もの栄養素が！！ 🤎抗酸化作用のあるポリフェノール 🤎トリプトファンまでトリプトファンは脳に運ばれると、精神の安定や安らかな睡眠に深くかかわっている『セロトニン』というホルモンを作り出してくれます。セロトニンの分泌量が少ないと、イライラしたり、集中力の低下、落ち込みすくなったり、、 🤎ビタミンB12 ビタミンB12は葉酸と協力してヘモグロビンを作り、疲労や体力低下、貧血を予防してくれるから女性にはめちゃくちゃいい！そのほかにもカカオには豊富な栄養素が含まれていて、スーパーフードの代表格とも言われています😌鉄、亜鉛、マグネシウム、カリウムなどのミネラルや、抗酸化作用のあるビタミンE、食物繊維なども！！市販のチョコは砂糖たっぷりで上記の栄養素はあまり期待できません。なので、いっちばん簡単な作り方。沖縄には美味しいローチョコパティシエさんたちがたくさんいるから、ここでのレシピはあくまで常備用みたいな。コアラのマーチ食べたくなったら簡単に作れるローチョコを🍫の感覚を大事にしてほしいです。豆知識🤎 歴史上、初めてローフードの重要性を説いたのは、古代ギリシャの哲学者、ピタゴラスとソクラテスだったと言われています。様々な科学者達の研究論文などで、その効果が周知されるようになり、健康志向の強いアメリカを始め、ローチョコレートは世界各国で生産されるようになりました。 Sunkissedmoonではヨガ的食事などもぜーんぶ学んでいきます。 🌈7daysスーパーデトックスヨガ要らない思考＆脂肪を捨てて綺麗になる→受付中 🌈ヨガインストラクター養成クラス　第二期生🈵秋クラス🈵募集そろそろ開始 🌈月水金オンラインヨガ受け放題/4000yen シングルパーレントはいつでも受け放題 #ヨガ#ヨガインストラクター #沖縄ヨガ#沖縄ヨガ柔軟 #デトックス#ダイエット#ヨガ哲学#哲学#生きやすくなる#嫉妬#自己肯定感#セルフラブ#ヨガ好きな人と繋がりたい#老けない #老化防止 #老化 #老化予防#ダイエット方法 #ダイエット生活 #オンラインヨガ #オンラインヨガレ #ローチョコレート #ローチョコ#raw #rawchocolate #ヨガ的食事#デトックス#ヨガ#ヨガ養成クラス

2023/02/14に公開- 指定なし

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ヨガの最終目的は全てのものとの一体感を感じる事。そのためにヨガでは呼吸を意識して、その呼吸を通して集中し普段は外に向いている五感を身体の中に向けていく。身体をより意識してナーディ(エネルギーの通り道)の流れを滞りなくしていくためにポーズがあるんだよね。ポーズを通じてエネルギーの流れを感じ血流は促されるし深い呼吸によって自律神経のバランスが整ってきて心と身体のバランスまでもが良くなっていきます💚 特に太陽礼拝なんかは背骨にアプローチしてるししっかりと筋肉の緊張と弛緩を繰り返すから、血流もよくなっていく。動くような流れでしていくから、有酸素にもなるし、やったあとは五感の感覚も研ぎ澄まされていきます。ポーズを通して、身体を鍛え磨き五感を研ぎ澄まし自分の心を内観して呼吸を深めていくこと。それがハタヨガの基本です。心と身体がつながってること。自分と全てがつながっていること。それをまだ実感してないかたは、ぜひヨガを💚 キャットアンドカウなんてただの背骨のストレッチだと思ってたらもったいないです。エネルギーワークとして取り入れると、面白いです。 🌈7daysスーパーデトックスヨガ要らない思考＆脂肪を捨てて綺麗になる→受付中 🌈ヨガインストラクター養成クラス　第二期生🈵秋クラス🈵 🌈月水金オンラインヨガ受け放題/4000yen シングルパーレントはいつでも受け放題 #ヨガ#ヨガインストラクター #沖縄ヨガ#沖縄ヨガ柔軟 #デトックス#ダイエット#ヨガ哲学#哲学#生きやすくなる#嫉妬#自己肯定感#セルフラブ#ヨガ好きな人と繋がりたい#老けない #老化防止 #老化 #老化予防#ダイエット方法 #ダイエット生活 #オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン

2023/02/09に公開- 指定なし

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お洒落したいって思えなかった。何着ても可愛くないし綺麗に見えない。写真も嫌。撮られたくない。携帯フォルダには、こどもの写真とお洒落なカフェの写真ばかり。私はどこへ行ったんだろ。 3人産んだあと、お洒落する時間もお金も場所もなかったな。だけど、それってずーと待ってても永遠に来ないことがわかりました。お洒落したいって思てるかな？クローゼットの中、動きやすい服だけになってないかな。だめじゃないけど。でも、せっかくならお洒落して楽しみたい！って思いませんか💚 せっかくなら、綺麗になってお洒落してお出かけしたくない？少し自分に自信が持てるようになると、可愛い服買いたい。ってまた思える日がきたよ。綺麗になることは自分へのセルフラブだよ。食べてるものをちゃんとみて身体を動かす。これは立派なセルフラブ🫶🏾 自己肯定感あげたいなら、ひとつひとつの積み重ねからです。 🌈7daysスーパーデトックスヨガ要らない思考＆脂肪を捨てて綺麗になる→受付中 🌈ヨガインストラクター養成クラス　第二期生🈵秋クラス🈵 🌈月水金オンラインヨガ受け放題/4000yen シングルパーレントはいつでも受け放題 #ヨガ#ヨガインストラクター #沖縄ヨガ#沖縄ヨガ柔軟 #デトックス#ダイエット#ヨガ哲学#哲学#生きやすくなる#嫉妬#自己肯定感#セルフラブ #ヨガ好きな人と繋がりたい#老けない #老化防止 #老化 #老化予防#ダイエット方法 #ダイエット生活 #オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン#ママ #ママコーデ

2023/02/06に公開- 指定なし

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やらない理由は 100個以上あるけどでも、やっぱりちょっとでもやってみたいって思う気持ちあるなら 40歳でも50歳でも何歳からでも挑戦できる❤︎ #ヨガ#ヨガインストラクター#ヨガ養成#ダイエット#子育て#子育てママ#40代ダイエット #ヨガレッスン #沖縄ヨガ #沖縄ヨガインストラクター

2023/02/03に公開- 指定なし

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私は一番最初通信のヨガインストラクター養成講座で資格を取得しました。だいたい15万円くらいでベーシック、キッズ、シニアの資格がとれました送られてきたDVDをみて、テキストを読みながらテストを解き、それを送ったら資格がもらえる感じ。めちゃくちゃ簡単そうにみえますね？はい、簡単でした。だから、資格とったといってもただ手のひらにスタンプ押された感じでえ？昨日と何も変わらないけど？って感じでした。これで、ヨガのインストラクターなれるわけない！！！そこで、大きな本屋さんに行って一から勉強を始めます。 (あの資格はいったい、、、) このときは、まだポーズのことだけしか勉強してませんでした。というか、それしかないと思ってました。ポーズの名前、身体の位置、効能、、そんなことを本で学びました。とりあえず、資格はとったからオーディションへ。 2つ受けて、ひとつは待機、もうひとつはダメでした。あれ、、こんなはずじゃない。憧れのヨガインストラクターこんなはずじゃない。資格はあるのに、需要がない。私がヨガインストラクターだということさえみんな知らない。ビジネスを学ぼう！！そう思って、いわゆる起業塾みたいなところに入ります。でもね。ここ、正直イマイチでした。ただ、スイッチはめちゃくちゃ入りました。寝不足になりながらいろんなこと覚えたし、独立するって生半可な気持ちじゃできないんだなってことを学べたのが１番の収穫かな。はい、では再出発となったとき。私のヨガの知識が圧倒的に不足していることに気づきます。うすうす気づいていたけど、you tubeとかでヨガと検索しようとすると、ヨガ哲学とでてきて、なんか興味ないしいいやー！と逃げていましたが、うん、哲学の知識がゼロ。ヨガの学び直しをしよう。そう思って、そこから500時間ヨガと向き合いました。すごく時間はかかったし、お金もかかったけど、人生が変わった一年でした。哲学を落とし込むと、人生を俯瞰してみることができて、生きやすくなりました。自分に幸せになる許可がだせました。アメリカのローフード学校で全ての単位取得を持っているmimiさんのもとでローフードを学ぶこともでき、ヨガインストラクターとしての自信にも拍手がかかります。スタジオでもフリーのインストラクターとして活動していきながら、同時にシングルパーレント応援のためオンラインヨガも始めることに。最初は反応もなく、集まりもしなかったオンラインヨガですが今までのべ100人以上の生徒さんが通うオンラインサロンに成長しました。ただ、まだ後屈が苦手だったので克服するべく、ハワイのあおいさんのもとで再度養成クラスを受講！憧れのキングピジョンができて、しかも生徒さんに誘導する技術まで学びました。めちゃくちゃお金と時間をかけて学んだのでayaのヨガは唯一無二です。ヨガのポーズも、哲学も、食事も、ビジネスまで学んできたので、自信があります。息子のアレルギーで勉強した知識も、ぜんぶ繋がってて。地球環境やフェアトレードも、ぜんぶ繋がってて。それを惜しみなくシェアしてるのが Sunkissedmoonヨガ養成クラス何回、勉強するんだ！と思われるかもしれないけれど、きっとずっとかな。学びの旅は一生続きます。そろそろ募集開始します🫶🏾 🌈7daysスーパーデトックスヨガ要らない思考＆脂肪を捨てて綺麗になる→受付中 🌈ヨガインストラクター養成クラス　第二期生🈵秋クラス🈵 🌈月水金オンラインヨガ受け放題/4000yen シングルパーレントはいつでも受け放題 #ヨガ#ヨガインストラクター #沖縄ヨガ#沖縄ヨガ柔軟 #デトックス#ダイエット#ヨガ哲学#哲学#生きやすくなる#嫉妬#自己肯定感#セルフラブキングピジョン#ピジョン #鳩のポーズ #鳩の王様のポーズ #ラクダのポーズ#ヨガ好きな人と繋がりたい#老けない #老化防止 #老化 #老化予防#ダイエット方法 #ダイエット生活 #オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン

2023/02/01に公開- 指定なし

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Sunkissedmoon kid's yoga Program はじめます👦🏻 友達関係に悩んだり受験勉強に悩んだりこどもたちも真剣に悩んでます親は真剣に受け取らないことも多いけどね。自分のこどもが学校が嫌いだ！という前にやれることたくさんあると思う。お友達が悩んで学校に来れなくなったら、登校するまで待つ。んじゃなくて、お家にお迎えに行く。自分から手を繋ぎにいく。 ayaが自身も経験したいじめやそれを乗り越えた方法受験に失敗してもちゃんと夢を叶えた方法をこどもたちに身体を動かしながらチャクラの話しも交えてお話します。こどものためのヨガとお話し会２時間 20000円交通費は沖縄県内は無料🚗 小学生、中学生の部活チームや地域の集まりなどどこでも行きます💚 ぜひ一度、こどもたちにもヨガを体験してほしいです。 🌈7daysスーパーデトックスヨガ要らない思考＆脂肪を捨てて綺麗になる→受付中 🌈ヨガインストラクター養成クラス　第二期生🈵秋クラス🈵 🌈月水金オンラインヨガ受け放題/4000yen シングルパーレントはいつでも受け放題 #ヨガ#ヨガインストラクター #沖縄ヨガ#沖縄ヨガ柔軟 #デトックス#ダイエット#ヨガ哲学#哲学#生きやすくなる#嫉妬#自己肯定感#セルフラブキングピジョン#ピジョン #鳩のポーズ #鳩の王様のポーズ #ラクダのポーズ#ヨガ好きな人と繋がりたい#老けない #老化防止 #老化 #老化予防#ダイエット方法 #ダイエット生活 #オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン#キッズヨガ #キッズヨガ講師

2023/01/30に公開- 指定なし

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ヨガはっしそくのニヤマサントーシャの説明どうしてますか？足るを知ることなんだけど、、、なんかいまいちピンとこなくて自分をほめていくとあ、これサントーシャだ！！と思いました。自分にないもの、失ったものではなくあるものに目を向けるクセ。小さな幸せにも気づけるしなんでもないと思ってたことが幸せだと思える。そして、他人のこともほめたくなり周りに恵まれてるって思えてきました。潜在意識には人称の区別がないっていうのもうん。うん。納得。ものごとをよく見ようとするとどんなできごとにもぜーんぶあてはまります。『自分の置かれてる状況に感謝』って言われてもできるひとたくさんいるかな？少なくとも私は不平、不満がありました。だからまず最初に自分をほめまくる。卵焼きが下手でも作ろうと思ったことをほめる靴下ペア揃わなくてもちゃんと毎日畳んでることをほめるこんな感じで。そしたら誰かが何かをやってくれたときほめるようになる！私は自分のことほめなさすぎて他の人へのジャッジがすごかった自分をほめるとほーんといいことばかりだよ ayaの経験を包み隠さず、わかりやすく哲学をお話ししています。 yogaインストラクターの学び直しの方も多いです🫶🏾 🌈7daysスーパーデトックスヨガ要らない思考＆脂肪を捨てて綺麗になる→🈵 🌈ヨガインストラクター養成クラス　第二期生🈵秋クラス🈵 🌈月水金オンラインヨガ受け放題/4000yen シングルパーレントはいつでも受け放題 #ヨガ#ヨガインストラクター #沖縄ヨガ#沖縄ヨガ柔軟 #デトックス#ダイエット#ヨガ哲学#哲学#生きやすくなる#嫉妬#自己肯定感#セルフラブキングピジョン#ピジョン #鳩のポーズ #鳩の王様のポーズ #ラクダのポーズ#ヨガ好きな人と繋がりたい#老けない #老化防止 #老化 #老化予防#ダイエット方法 #ダイエット生活 #オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン

2023/01/25に公開- 指定なし

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ヨガ的ファスティングは今流行りのダイエット断食とは違ってて身体のほんとの要求をちゃんと感じられるようになること。長い間の食生活で、自分の食事量や、よくないものがわからなくなってるし、ヨガでいう健康体とは少量のものから栄養をちゃんと吸収できるということ(これは、ヨガ哲学のヤマニヤマにもありますね) 身体がほんとに必要としてるもの、わかりますか？わからないなら、いったんゼロに戻してみる。それには断食が効果的🫶🏾 たくさん食べないと健康にならない。という先入観が覆されます。疲労もかんじないし、ヨガをやるととにか身体が柔らかくなってるのが実感できます。断食をはじめると最初のころは空腹との戦い→口の苦さが気になる→お腹にガスがたまる、、を感じますが、それを抜けるとなんともいえない、心と身体の落ちつきを感じます。ただ、断食は神経が落ち着いてなかったり身体ではなく、頭で考えようとすると、いのちを落とす危険性もあるもの。ヨギーが長期断食ができるのは、瞑想と呼吸法で脳波が安定してるからだと言われてます🫶🏾 だから、停電になってもバタバタしない。七日間食べなくても普通に生活ができることをきちんと、自分自身で体験したので🫶🏾 ヨガの目的は自分で自分の身体や精神をコントロールすること。停電になっても、スーパーになにもなくても、それに耐えられる肉体と精神を作ること。人間のもつ能力を最大限に発揮する方法なのかもしれません🧘‍♀️ ちょっとやそっとことには負けない、強い心つくれます。 🌈7daysスーパーデトックスヨガ要らない思考＆脂肪を捨てて綺麗になる🈵 🌈ヨガインストラクター養成クラス　第二期生🈵秋クラス🈵 🌈月水金オンラインヨガ受け放題/4000yen シングルパーレントはいつでも受け放題 #ヨガ#ヨガインストラクター #沖縄ヨガ#沖縄ヨガ柔軟 #デトックス#ダイエット#ヨガ哲学#哲学#生きやすくなる#嫉妬#自己肯定感#セルフラブキングピジョン#ピジョン #鳩のポーズ #鳩の王様のポーズ #ラクダのポーズ#ヨガ好きな人と繋がりたい#老けない #老化防止 #老化 #老化予防#ダイエット方法 #ダイエット生活 #オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン

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人生って人と生きるんだねチャンスも全部、人が持ってくるいくら、清く正しく生きても一人で生きていたら愛は大きくならない愛ってたぶん周りに与えて大きくなるんじゃないかなパートナーとか、子どもとか深い愛ももちろん大事でも、執着したり嫉妬したりしちゃうから愛といえば笑顔店員さんやタクシーの運転手さんや隣のあとひとににっこり笑うめちゃくちゃ普通なことだと思う？でも、いま周りみて。レジの店員さんに目を見てにっこりする人たくさんいる？私はいますごく意識してそれをしてるここ２年ずっと意識してるそしたらね店員さんにもたくさん話しかけられるの私はほんと馬鹿みたいにツンケンしてたからだから意識しないと戻っちゃうだけど、これをするだけで人生は劇的に変わる 🌈7daysスーパーデトックスヨガ要らない思考＆脂肪を捨てて綺麗になる→受付中 🌈ヨガインストラクター養成クラス　第二期生🈵秋クラス🈵 🌈月水金オンラインヨガ受け放題/4000yen シングルパーレントはいつでも受け放題 #ヨガ#ヨガインストラクター #沖縄ヨガ#沖縄ヨガ柔軟 #デトックス#ダイエット#ヨガ哲学#哲学#生きやすくなる#嫉妬#自己肯定感#セルフラブキングピジョン#ピジョン #鳩のポーズ #鳩の王様のポーズ #ラクダのポーズ#ヨガ好きな人と繋がりたい#老けない #老化防止 #老化 #老化予防#ダイエット方法 #ダイエット生活 #オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン

2023/01/20に公開- 指定なし

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ヨガ哲学:ヤマ　アヒムサ非暴力って、自分にも優しくすることだと思う。自分を丁寧に扱っていくと、どうなるか？我儘になっていく？嫌われていく？そうじゃなかったよ。自分のこと大切にしていくと、周りからも大切にされる。大切にしてくれない人とは、距離ができていく、、というのが正しいかな。よく、恋愛で彼氏に振り回されて傷つくことってあるんだけど、彼氏ファーストで、全然自分を大切にしてない。ママたちが『どうせ私、仕事してないし、なんの能力もない』なんて自分のこと思ってると、そういう扱いしかされなくなる。外の現実世界は、自分がどう自分を扱うかによって変わってくる♡ ちゃんと自分をリスペクトして大切にしていくと、周りもちゃんとリスペクトしてくれるから。自分のこと、優しくできなーい！！リスペクトできなーい！！ヨガ哲学が助けてくれるかも。誰でもできるヨガ哲学クラスあります🫶🏾 🌈7daysスーパーデトックスヨガ要らない思考＆脂肪を捨てて綺麗になる→受付中 🌈ヨガインストラクター養成クラス　第二期生🈵秋クラス🈵 🌈月水金オンラインヨガ受け放題/4000yen シングルパーレントはいつでも受け放題 #ヨガ#ヨガインストラクター #沖縄ヨガ#沖縄ヨガ柔軟 #デトックス#ダイエット#ヨガ哲学#哲学#生きやすくなる#セルフラブ#自己肯定感キングピジョン#ピジョン #鳩のポーズ #鳩の王様のポーズ #ラクダのポーズ#ヨガ好きな人と繋がりたい#老けない #老化防止 #老化 #老化予防#ダイエット方法 #ダイエット生活 #オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン

2023/01/18に公開- 指定なし

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ヨガ哲学ヤマ:アヒムサヨガの本質は、頭で考えていることが全てではないことを悟ること。アヒムサを実践していくと、ヨガ哲学がわかりやすくなります。哲学本は、読むたびに捉え方や受け止め方が変わってくる🫶🏾 アヒムサ:非暴力愛をもって、生きとし生きるものと接する。あらゆるものを受け入れていく。差別がないこと。自分自身と深く繋がり冷静でいて自分を大切にしているとまわりを傷つけることがなくなるよね。アヒムサって、つまりは愛で繋がることなんじゃないかなと最近ayaは思います。 🌈7daysスーパーデトックスヨガ要らない思考＆脂肪を捨てて綺麗になる→受付中 🌈ヨガインストラクター養成クラス　第二期生🈵秋クラス🈵 🌈月水金オンラインヨガ受け放題/4000yen シングルパーレントはいつでも受け放題 #ヨガ#ヨガインストラクター #沖縄ヨガ#沖縄ヨガ柔軟 #デトックス#ダイエット#ヨガ哲学#哲学#生きやすくなる#嫉妬# キングピジョン#ピジョン #鳩のポーズ #鳩の王様のポーズ #ラクダのポーズ#ヨガ好きな人と繋がりたい#老けない #老化防止 #老化 #老化予防#ダイエット方法 #ダイエット生活 #オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン

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Are you looking for someone to share fun times with on this lovely island of Okinawa?? You've come to the right place! Please try my yoga class!! You can learn japanese and yoga at the same time!! WHAT'S IT LIKE TAKING JAPANESE YOGA LESSONS AND HOW CAN YOU GET STARTED?? No worries! I speak japanese during the yoga class but if you have questions ,just ask.I will explain in english. Yoga is not only about physical health, but also mental health. ✅Keep your mind healthy and strong ✅Lose weight and change your body shape Reduce stress and promote relaxation ✅Get a better night’s sleep ✅happiness and well being and reduce depression ✅Help heal common aches like back pain Increase Sunkissedmoon online class Mon.Fry 21:30 pm Wed. 11:30 pm $4000/month In person class Tuesday $3000/ 60 min If you are interested,please contact me. #yoga #okinawayoga#okinawa #okinawalifestyle

2023/01/17に公開- 指定なし

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友達の笑顔が大好きだけど友達が流してるその涙を理解できる人になりたい Sunkissedmoon yogaでは生きやすくなるヒントヨガ座学をやかりやすく丁寧にお伝えしてます。ヨガインストラクターの資格はあるのに哲学がわからない！と言う方、もう一度学び直しませんか？ 🌈7daysスーパーデトックスヨガ要らない思考＆脂肪を捨てて綺麗になる→受付中 🌈ヨガインストラクター養成クラス　第二期生🈵秋クラス🈵 🌈月水金オンラインヨガ受け放題/4000yen シングルパーレントはいつでも受け放題 #ヨガ#ヨガインストラクター #沖縄ヨガ#沖縄ヨガ柔軟 #デトックス#ダイエット#ヨガ哲学#哲学#生きやすくなる#嫉妬# キングピジョン#ピジョン #鳩のポーズ #鳩の王様のポーズ #ラクダのポーズ#ヨガ好きな人と繋がりたい#老けない #老化防止 #老化 #老化予防#ダイエット方法 #ダイエット生活 #オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン

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自分に期待したらワクワクするよねでも他人に期待したらイライラしない？だから私は常に自分に期待してる。来年はどうなってるのって。成長してる自分の姿を一番私が楽しみにしてる 🌈7daysスーパーデトックスヨガ要らない思考＆脂肪を捨てて綺麗になる→ 現在🈵 来月受付開始します 🌈ヨガインストラクター養成クラス　第二期生🈵秋クラス🈵 🌈月水金オンラインヨガ受け放題/4000yen シングルパーレントはいつでも受け放題 #ヨガ#ヨガインストラクター #沖縄ヨガ#沖縄ヨガ柔軟 #デトックス#ダイエット#ヨガ哲学#哲学#生きやすくなる#嫉妬# キングピジョン#ピジョン #鳩のポーズ #鳩の王様のポーズ #ラクダのポーズ#ヨガ好きな人と繋がりたい#老けない #老化防止 #老化 #老化予防#ダイエット方法 #ダイエット生活 #オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン

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🌿Yoga workshop 🌿 1/21 土曜日　10時から　75minくらい At: 福岡キャナルシティ 2000yen お支払いは当日現金かpaypayでお願いします。『self love and detox』をテーマに、ヨガ哲学のお話をすこーしと、それから自律神経を整えながら心の要らないもの、身体に溜めておきたくないものをデトックスしていきましょう🫶🏾 初、福岡での開催対面ヨガ楽しみです。ヨガやったことない方も、好きな方も、ぜひ会いにきてくれたらすごく嬉しいです。持ち物:お水、ヨガマット ※ヨガマットなければ大きめのタオルでお願いします。 Can't wait to see you guys🫶🏾🫶🏾 #ヨガ#yoga#yoga workshop#福岡ヨガ#デトックスヨガ#セルフラブ

2023/01/10に公開- 指定なし

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私はいま自分の持ってる力を100パーセント以上発揮できてる気がします。こんなこと昔は感じたことなかったんですけどね。ただ、この自分の力を発揮するのってめちゃくちゃ大事なんじゃないかなと思います。だって、力を出し切らないってもったいない。それなら、いくら知識を増やしたり実力を身に付けても、意味がない。今の自分の力を発揮すること。心と身体が整ってはじめてできること。このふたつが整うとどうなるか？自律神経のバランスがとれてきます。自律神経のバランスを整える。そう、ヨガが最も得意とすること。 Sunkissedmoonヨガでは、交感神経や副交感神経のお話しをたくさんします。なぜかって？生きる上で大切だからです。人間は内臓がちゃんと働くことで、生きていけますが心臓の動きや内臓の動きは手で触って動かしたりできません。そこを司ってるのが自律神経。睡眠の質が下がると、副交感神経が高まらず交感神経が優位のまま。朝から晩までずーと、交感神経が優位だとどうなるでしょう？イライラしたり、血液の質も低下します。そんな状態で自分の能力を100%発揮できないですよね。じゃあどうしたらいいか？心臓は触れませんが、呼吸だけはコントロールできます。呼吸を学ぶことで、自律神経のバランスをとっていきます。そして、身体のにある交感神経のポイント副交感神経のポイントを知ることで自律神経をさらに整えていくことができます。なんか、いつもモヤっとするな。とか頑張っても力が発揮できない。とか感じてるかた Yogaをはじめていきませんか？ 🌈7daysスーパーデトックスヨガ要らない思考＆脂肪を捨てて綺麗になる→受付中 🌈ヨガインストラクター養成クラス　第二期生🈵秋クラス🈵 🌈月水金オンラインヨガ受け放題/4000yen シングルパーレントはいつでも受け放題 #ヨガ#ヨガインストラクター #沖縄ヨガ#沖縄ヨガ柔軟 #デトックス#ダイエット#ヨガ哲学#哲学#生きやすくなる#嫉妬# キングピジョン#ピジョン #鳩のポーズ #鳩の王様のポーズ #ラクダのポーズ#ヨガ好きな人と繋がりたい#老けない #老化防止 #老化 #老化予防#ダイエット方法 #ダイエット生活 #オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン

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子育て中のママたち自分に自信ありますか？私は数年前まで自信ゼロどころかマイナスでした自分の容姿に自信ないしとにかく毎日疲れてました太っていく身体をみつめながらどうしていいかわからなかったこどもが残したものを食べてテーブルに座らずキッチンで食べるフルーツなんてむくひまないお腹空いて仕方ないとき運転しながら菓子パン食べたあんまり食べないのになんで太るんだろうずーとずーと疑問でしたそりゃそうだ。太ってるということはその生活スタイルに問題ありなんだけどなかなか自分じゃわからない太ると顔が大きくなるし可愛い洋服着れないしお洒落ができなくて鏡をみなくなり写真も撮らなくなる現状逃避しちゃうたまの写真みてガックリきて自信をなくしてとにかく楽しくなくなるわたしの場合ダイエットをすると決意したんじゃなくてヨガを学びなおしたらかってに痩せて少しだけ綺麗になってそしたら独立できてそしたら稼ぐ力が身について自信がもてるようになりました何歳からでも遅くないから 42歳の私がいいます。はい。子育てもいいけどこども一番もバンザイだけどでもやっぱり自分のこと自信ないと辛いよちゃんと自信を取り戻そう 🌈7daysスーパーデトックスヨガ要らない思考＆脂肪を捨てて綺麗になる→受付中 🌈ヨガインストラクター養成クラス　第二期生🈵秋クラス🈵 🌈月水金オンラインヨガ受け放題/4000yen シングルパーレントはいつでも受け放題 #ヨガ#ヨガインストラクター #沖縄ヨガ#沖縄ヨガ柔軟 #デトックス#ダイエット#ヨガ哲学#哲学#生きやすくなる#嫉妬# キングピジョン#ピジョン #鳩のポーズ #鳩の王様のポーズ #ラクダのポーズ#ヨガ好きな人と繋がりたい#老けない #老化防止 #老化 #老化予防#ダイエット方法 #ダイエット生活 #オンラインヨガ #オンラインヨガレッスン

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