コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順浜松町にあるピラティススタジオ ＠pilatescatty です。 いつもスタジオにお越し戴いたり インスタを見て下さりありがとうございます♡ 本日は受講に際してのお願いです🙏 ◯体調が優れない時はご受講お控えください。 24時間以内のキャンセルには理由に関係なく キャンセル料が発生するので、お休みを促すのは 心苦しいのですが、発熱や咳、吐き気などの症状 がある場合はお休みして下さい。 ◯体に激しい痛みがある、痛みが長引いている 場合、動きによっては症状を悪化させたり、 若しくは安静が必要なこともあります。 ピラティスはリハビリから生まれた、ピラティスは 体に良い、と聞いたのでピラティスやれば治ると 思われることがありますが、 私たちスタジオのインストラクターは 如何なる医療的な診断はできません。 直接的な治療もできません。 ですので、痛みが強い、長引く場合はまず 病院に受診することを勧めています。 そのうえで運動許可があれば、状態に 合わせてセッションを組んでいけます。 😻ピラティスは健康と幸せな日々のために 役立って欲しいので、ピラティスをしたせいで 体を壊すようなことになって欲しくないです。 😻スタジオはたくさんの方がご利用しています。 風邪やインフルが流行る時期は他の方への 配慮やお気遣いをして頂けると幸いです。 長くなりましたがご理解とご協力宜しくお願い致します。 ＠pilatescatty #浜松町ピラティス #ピラティス大好き #キャンセル料 #体調不良2025/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/浜松町ピラティス#浜松町ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大好き#ピラティス大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/キャンセル料#キャンセル料https://www.instagram.com/explore/tags/体調不良#体調不良0.08%-3＊投稿遅くなりましたが 現在11月の予約を受け付けております。 ＊平日の午後のみになりますが (13:00~16:00開始で通える方) ご新規様を募集致します。 平日朝、夜、土日は募集お休み中です🙇 チケット会員さまの募集をしていない時間帯も 単発受講ならご案内ができる場合があります。 セッション受けてみたい方はお問い合わせ下さい。 初めての方→体験料金(1回のみ) スタジオをご利用頂いたことがある方→都度払い料金 10月もいくつかご案内できる枠があります😻 暑さが一段落つき動きやすい今の時期に 是非ピラティスやボディワークを生活に取り入れて みて下さい。 🌷＠pilatescatty🌷 浜松町にあるプライベート専門のピラティススタジオです。 ピラティス初めての方も経験者の方も大歓迎です♡ ピラティスの楽しさや奥深さを満喫してください。2025/10/14に公開- 指定なし0.0%-0＊スタジオの紹介＊ 🌷 @pilatescatty 🌷 ＊最寄り駅 JR 浜松町駅、地下鉄大門駅 他に御成門駅や芝公園駅、汐留駅からも徒歩圏内 ＊営業時間(レッスン開始時間) 月曜日 13:00~19:00 火曜日 10:00~19:00 水曜日 10:00~19:00 木曜日 14:00~19:00 金曜日 10:00~19:00 土曜日 10:00~18:00 日曜日 10:00~18:00 ＊料金＆通い方 体験レッスン ¥9000 入会されて継続する場合は 10回チケット(¥80000/10回〜)若しくは 都度払い(¥9900) ※詳細な料金はHPご覧ください。 月に2回以上継続して来られる方は チケットがお得です♡ 通うペースは皆さまそれぞれですが、 慣れるまでは月3〜4 回通えると 身体の変化を感じやすいのでお勧め しております。 🐱プライベートレッスンなので ピラティスや運動経験が無くても大丈夫♡ 皆さまの目的や要望に沿ってレッスン内容を 組んでいきます。 ピラティスのグループレッスンを受けてみた けれどイマイチ理解できなかった、効果を 感じなかった方はプライベートレッスン オススメです。 エクササイズを正しく理解した上で グループレッスン受けてみると効果も出やすく なるので一段とピラティスが楽しめます♡ お気軽にお問い合わせ下さい。 #浜松町ピラティス #港区ピラティス #ピラティス大好き2025/07/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/浜松町ピラティス#浜松町ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/港区ピラティス#港区ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大好き#ピラティス大好き0.0%-0＊体験レッスン＆ご新規様 受け付け一度終了＊ 浜松町にあるプライベート専門のピラティススタジオ pilates cattyです。 体験レッスンの受付けを一度ストップ致します。 枠に余裕ができましたら再開致します。 8/13 追記 平日の夜は満席となりました🙇 平日の日中(11:30~16:00スタート)満席 土曜の午後、日曜の午後の枠 満席 チケットで定期的に通える方が優先して ご案内させて戴きます🙇🙇 ＊営業時間＊ 月曜 13:00~19:30 火曜 10:00~19:30 水曜 10:00~19:30 木曜 14:00~19:30 金曜 10:00~19:30 土曜 10:00~18:00 日曜 10:00~18:00 (レッスン開始時間) ＊体験レッスン 60分 ¥9000 体験レッスンは事前お支払いになります。 ＊ご希望のお時間や曜日の候補を DM またはスタジオのLINEにてお知らせください。 ＊ご注意＆お願い 完全予約制のプライベートレッスンのため 24時間を過ぎたキャンセルには100%の キャンセル料を戴いています。 体験レッスンでも同様にしています。 体験レッスンの日が都合が悪くなった場合は 日程変更など承りますので 早めに御連絡ください。 ＊基本的に返金対応はしておりません。 #浜松町ピラティス #港区ピラティス #マシンピラティス #ピラティス大好き @pilatescatty2025/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/浜松町ピラティス#浜松町ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/港区ピラティス#港区ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大好き#ピラティス大好き0.0%-0物凄く久し振りの投稿が ピラティス関連の写真や動画じゃないのは どうなのかと思いつつ。 スタジオの入ってる建物の一階にはスーパーが あって買い物はほぼそこに頼っているのですが、 野菜、果物は少し遠出して芝商店街や三田商店街 まで八百屋さんに行ったりしています。 コロナ前までは外部の仕事がメインで 移動も多く、食品の買い物に時間かけたり 料理に時間割いたりすることはあまり無かった のだけど、外出控えていた時期に外食もしないし 食品のお取り寄せをよくしていました。 お惣菜や加工品、お菓子、お酒類と嗜好品から 始めたお取り寄せが、いつの間にかお野菜や果物に なり、産地や季節によってホントに味が違うし 美味しいし、とハマってしまい。。 そこから、近場の八百屋さんを探したりするように なり今に至ります。 40代になり、自分の体を労ることにも意識を向ける 機会が増え、食事にも少しばかり気をつけるように なりました。 相変わらず調理に沢山の時間や手間をかけたりは できないので、せめて野菜や果物は色んな 種類を摂りたいと思う今日この頃です。 暑さの厳しい毎日ですが 皆さまご自愛ください。 ピラティスのことも近々載せます！ 🌿🍑 @pilatescatty 🍑🌿 浜松町にあるピラティススタジオです。 お一人お一人の目標や希望に沿った セッションを提供致します。 初めての方も経験者の方もお気軽に お越しください。 #ピラティス大好き #浜松町ピラティス #八百屋 #夏野菜 #食生活2025/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大好き#ピラティス大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/浜松町ピラティス#浜松町ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/八百屋#八百屋https://www.instagram.com/explore/tags/夏野菜#夏野菜https://www.instagram.com/explore/tags/食生活#食生活0.0%-0久々の動画投稿🤩 リフォーマーのフロントスプリットを やろうと思い立ち、 準備になるエクササイズ達を先にやって いきました。 今回は準備のエクササイズも立位を 選びました。 動画にはしていませんが、 足裏のエクササイズも入れておきました。 立位でバランスが必要なエクササイズを やる時に足の裏がきちんとバーや床を 捕まえられるのは安全のためにも絶対必要。 足のアーチを柔らかく使えるように ボールなどで解したりしています。 で、自分でやってみて 今回は股関節の屈曲や伸展が出るような 準備を沢山やったけど、 骨盤周り、股関節の安定のためのエクササイズ も入れた方が良かったなぁ、と。 side kickのup＆downとか。 矢状面のエクササイズだけど 体側がしっかり安定していたほうが 安定して動けそうです。 🌷 @pilatescatty 🌷 お久しぶりの投稿となりましたが、 相変わらず浜松町でピラティススタジオ やっております。 体験やご新規さま受付け中です。 お気軽にDM でお問い合わせください🤩 #浜松町ピラティス #港区ピラティス #ピラティス大好き #iampolestar #polestarpilates #frontsplit #reformer2025/04/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/浜松町ピラティス#浜松町ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/港区ピラティス#港区ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大好き#ピラティス大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/iampolestar#iampolestarhttps://www.instagram.com/explore/tags/polestarpilates#polestarpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/frontsplit#frontsplithttps://www.instagram.com/explore/tags/reformer#reformer0.0%-0【自分用】 背伸びしたりつま先伸ばすと足首が 痛いような違和感あるので 空いた時間に色々やってみた。 Achilles Stsetch 痛みとか出ると痛感するのだが やはりアライメント大事。 そして使い方大事。 関節や筋肉に余計なストレスをかけずに 動かす使い方を知ること、 自分の癖を修正すること。 体のメンテナンスは大切。 できれば痛みや制限が出る前にケアしておきたい🤣2024/12/03に公開- 指定なし0.03%-1【備忘録】 パラキート→腕の位置を体側、柱、バンド どれが1番 肩甲帯が安定して動けるか比べてみる。 パラキート終わってロールアップで起きて Kneeling Catに繋げてみた。 セッティングを変えないでできるエクササイズは 上手く繋げて行いたいと思う。 レッスンを提供する時は 限られた時間でできるだけ色々と身体を使って 色々試して感じて欲しいので エクササイズの繋げ方や向きの変え方なんかは 工夫せねば！と常々感じます。 💕☆ @ones_own_pilates.steam ☆💕 月1〜2回だけお邪魔している 中川のスタジオ。 マシングループとプライベート どちらもあります。 私は11月〜来年2月までお休み頂きますが 素敵な先生が沢山いらっしゃるので 是非足を運んでみてください♡2024/10/01に公開- 指定なし0.0%-0【備忘録】 朝のグループレッスンを担当していたので 自分でも少し動いておきたくて スパコレのTeaser 背骨も動かせるしコアも使うし 肩甲帯の安定とか色々気を遣うことが 盛りだくさんなエクササイズ。 暑い日が続いて運動不足になりがちだけど 健康的な日々のために やっぱり運動習慣は大事。 涼しい環境や時間帯を見つけて無理せず 動いてみてください。 🌷@ones_own_pilates.steam 🌷 中川駅にあるピラティススタジオ。 グループレッスン、プライベートレッスン よもぎ蒸しサロンも併設されています。 こちらでは月に1-2回程度だけですが レッスンさせて戴いています。 マシングループ不慣れな私ですが 毎回楽しくレッスンしております。 9月は18日水曜の朝にお邪魔致します🙏 #ピラティス大好き #浜松町ピラティス#港区ピラティス #スパインコレクター #spinecorrector #teaser #iampolestar #polestarpilates #pilateslovers2024/08/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大好き#ピラティス大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/浜松町ピラティス#浜松町ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/港区ピラティス#港区ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパインコレクター#スパインコレクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/spinecorrector#spinecorrectorhttps://www.instagram.com/explore/tags/teaser#teaserhttps://www.instagram.com/explore/tags/iampolestar#iampolestarhttps://www.instagram.com/explore/tags/polestarpilates#polestarpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilateslovers#pilateslovers0.05%-2【備忘録】 Long Stretch Series Arabesque🧚♀ Elephant🐘 Tendon Stretch #浜松町ピラティス #港区ピラティス #ピラティス大好き #polestarpilates #iampolestar #pilateslovers ❤️❤️❤️ 🌷@pilatescatty🌷 浜松町にあるプライベート専門のピラティススタジオです。 機能的でキレイな体を作りましょう♪ 8月のご予約受付け中です。 体験レッスンも募集中です。 ご興味のある方はDMでご連絡ください。2024/07/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/浜松町ピラティス#浜松町ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/港区ピラティス#港区ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大好き#ピラティス大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/polestarpilates#polestarpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/iampolestar#iampolestarhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilateslovers#pilateslovers0.14%-5【備忘録】 久々にピラティス動画撮った。 勤務先の @ones_own_pilates.steam にて。 雨の日は怠いようなイマイチ気持ちが上がらないような 気もするけど、落ち着いて過ごせるから 自分のためにゆっくりストレッチしたりピラティスしたりするには向いているかも。 自分のために時間使うって当たり前のようで なかなかできてなかったりする。 Bridgeとそのバリエーション Short spine massage Abdominal Series Coordination ※普段、空き時間にピラティスやるとしたら 実はこんなエクササイズやってないです（笑） もっと地味な小さな動きをやって 自分で理解したり探ったりを楽しんでます。 私にとってはそれがピラティスの楽しみ方で 醍醐味だと思ってます。 でも、、たまに動画撮るなら インスタ載せるなら、、せっかくなら 多少は見栄え良さげなエクササイズを やってみました（笑） 🌷@pilatescatty🌷 浜松町にあるプライベート専門の ピラティススタジオです。 7月8月体験レッスンお引き受けしています。 興味のある方はDMでお問い合わせください。 #浜松町ピラティス #ピラティス大好き #ピラティスインストラクター #マシンピラティス #趣味と実益 #iampolestar #polestarpilates #pilateslovers ❤️❤️❤️2024/07/12に公開中川駅 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/浜松町ピラティス#浜松町ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大好き#ピラティス大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスインストラクター#ピラティスインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/趣味と実益#趣味と実益https://www.instagram.com/explore/tags/iampolestar#iampolestarhttps://www.instagram.com/explore/tags/polestarpilates#polestarpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilateslovers#pilateslovers0.0%-0【備忘録】 お天気悪い日は逆位のエクササイズやりたくなる。 あとは背骨動かすと自律神経整うと 信じているので動かしておく。 あとは、、ちゃんとコア意識して深部腹筋 使っておけば きっと内臓とか消化機能 にも少なからず良い影響があると思う。 ピラティスやったら、呼吸ちゃんとやったら 不調が一瞬で全て無くなります、とか ピラティスやったら1ヶ月で10キロ痩せますとかは あり得ないけど、 継続して体を正しく丁寧に使う練習することで 長い目で見たら不調の少ない健康な体と割と綺麗な 体型が手に入ると思う。 何となく緩くで良いから 細く長く続けて欲しい。継続は力なり、そこに 尽きる。 🌷@pilatescatty🌷 浜松町にあるプライベート専門のピラティススタジオです。 機能的で綺麗な体を作りましょう♡ 🌷7月の予約受付中🌷 6月→新規、体験レッスン受付ストップ🙏 既存のお客様の予約の変更、追加は受付中！ 7月→体験レッスン受付け中♡ お気軽にお問い合わせください♡♡ #浜松町ピラティス #港区ピラティス #ピラティス大好き #iampolestar #polestarpilates #pilatesloves ❤️❤️❤️❤️ #ラダーバレル#ladderbarrel2024/06/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/浜松町ピラティス#浜松町ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/港区ピラティス#港区ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大好き#ピラティス大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/iampolestar#iampolestarhttps://www.instagram.com/explore/tags/polestarpilates#polestarpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesloves#pilatesloveshttps://www.instagram.com/explore/tags/ラダーバレル#ラダーバレルhttps://www.instagram.com/explore/tags/ladderbarrel#ladderbarrel0.05%-2【備忘録】 最近、肩、腕が痛くて寝違えたのか四十肩なのか それとも頚椎ヘルニアとかか？と不安になっていました。 受診したらヘルニアや肩関節内の石灰化や炎症は 無かったので一安心。 首肩が痛いとストレッチやマッサージをしがちですが、 個人的には首肩周りを解すだけでは解決しないと 思っています。 頭、首、肩を正しい位置に戻して安定させる。 肩や腕の動かし方使い方を見直す。 背骨や骨盤の位置や安定も欠かせないし 呼吸や呼吸時の胸郭の動きなんかも絶対 関係してくると思う。 私のような医療従事者でないトレーナーは 診断してはいけないし、治療行為もしては いけません。 だからこそ、痛みや違和感を持つクライアント様を 担当する際は痛みのある部位だけを見るのではなく 体全体を見させて戴き、直接痛い部位を触らなくても 解決に繋がるセッションを提供できるように 心がけています。 あと、、 痛い時はまず病院行って欲しいと思っています。 マッサージとか整体とかじゃなくて病院。 そこで運動して良いのか悪いのか、 はっきりした原因あるのか無いのかを 診断してもらってから、次に何をするか 決めて欲しいです。 🌷@pilatescatty🌷 浜松町にあるプライベート専門の ピラティススタジオです。 機能的で美しい体を作りましょう♪ #ピラティス大好き #浜松町ピラティス#港区ピラティス #polestarpilates#iampolestar #pilatesloves2024/05/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大好き#ピラティス大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/浜松町ピラティス#浜松町ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/港区ピラティス#港区ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/polestarpilates#polestarpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/iampolestar#iampolestarhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesloves#pilatesloves0.05%-2【練習備忘録】 Spine Corrector マシンばっかりやってるとマットピラティス 凄くやりたくなる時があって いざマットやってみると全部自分でやらなくちゃ いけなくて全て自己責任なのが難しいなぁと 改めて気付かされます。 スパコレはマシンではあるけれど マットとマシンの良い橋渡し的な存在だと 思います。 スプリングは無いけれど スパコレ特有のカーブや溝のおかげで 脊柱や骨盤にフィードバッグがしっかりあります。 楽な所に逃がせないので必然的に勝手に 正しい場所で動くことができます。 スパコレを使って得た感覚や体の繋がりを マットだけになっても再現できるように したいものです。 🌷@pilatescatty🌷 浜松町にあるプライベート専門のピラティススタジオです。機能的で美しい体を作りましょう。 GWも営業しております。 (日によってお休み戴いております🙏) 単発受講、体験レッスン お気軽にお問い合わせください。 #浜松町ピラティス #港区ピラティス #ピラティス大好き #iampolestar#polestarpilates #pilatesloves#spinecorrector2024/04/21に公開Hamamatsuchō 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/浜松町ピラティス#浜松町ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/港区ピラティス#港区ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大好き#ピラティス大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/iampolestar#iampolestarhttps://www.instagram.com/explore/tags/polestarpilates#polestarpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilatesloves#pilatesloveshttps://www.instagram.com/explore/tags/spinecorrector#spinecorrector0.03%-1【備忘録】 昨日は時間あったのにやる気が起きず ピラティスできなかったので 今日こそは！と一念発起してやってました。 動いてみると気分も身体もすっきり。 忙しい中、時間を確保してやる気を出して スタジオにレッスン来て下さるお客さま達 って本当にすごい。偉い！！ 仕事でピラティスやってても やる気にならない時もあるのに、、って 昨日しみじみと感心してしまいました。 🌷@pilatescatty🌷 浜松町にあるプライベート専門のピラティススタジオです。機能的で美しい体を作りましょう♪ #ピラティス大好き #浜松町ピラティス#港区ピラティス #iampolestar#polestarpilates #pilateslovers2024/04/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大好き#ピラティス大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/浜松町ピラティス#浜松町ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/港区ピラティス#港区ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/iampolestar#iampolestarhttps://www.instagram.com/explore/tags/polestarpilates#polestarpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilateslovers#pilateslovers0.27%-10インスタの投稿でスパインコレクターを逆さまに 置いてシーソーみたいに動くのを利用した エクササイズ動画をいくつか目にして 最初は正直ちょっと面白そう！なんか簡単だし 大変じゃなさそうと思い安易に真似してみました。 しかもスプリング不明すぎて紫ロングをトップから 吊るす、というセッティングをしたら 全く動けず、ただの捕まった人みたいになってしまった ため黄色ロング真ん中辺りから吊るすセッティングに 変更。 見た目なかなか笑える楽しそうなエクササイズですが 足で押す、腕はずっと前に押し出し続ける 背中もお腹も使って腕を押し出す、みたいにやると 想定外の全身統合エクササイズでした。 ラダーバレルのスワン、ロングボックスのスワンと 似てる使い方、動き方なので気になる方は やってみてください♡ 肩や腰をまず安定させてから 行ってください♡ ♡🌷@pilatescatty🌷♡ 浜松町にあるプライベート専門のピラティススタジオです。機能的で美しい体を作りましょう🎵 GWも営業致します。 体験レッスンも可能です。 興味のある方はお気軽にお問い合わせください。 #浜松町ピラティス #ピラティス大好き#マシンピラティス #港区ピラティス#polestarpilates#pilateslovers2024/04/07に公開Hamamatsuchō 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/浜松町ピラティス#浜松町ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大好き#ピラティス大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/港区ピラティス#港区ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/polestarpilates#polestarpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilateslovers#pilateslovers0.11%-4【備忘録】 スパコレ Spine Corrector 背骨をしっかり動かしつつ 腕や肩も安定させる。 バーを引く時に肩甲骨や脇が使えると 体全体使えるのであまり重たく感じませんが 握力や腕の筋力だけでると なかなかな重さに 感じられます。 安定させる土台の部分と しっかり動かす部分の両方があってこそ 無理なく無駄のない体の使い方だと思っています。 ピラティスは体の構造や機能的な動きを 再確認しながら動いていくメソッドなので 生活習慣や使い方の癖、誤解してした使い方などを 自然に改善していくことができます♡ 🌷@pilatecatty🌷 浜松町にあるプライベート専門のピラティススタジオです。 機能的で美しい体を作りましょう🌷 #ピラティス大好き #浜松町ピラティス #スパコレ#スパインコレクター #spinecorrector #iampolestar#polestarpilates #pilateslovers ♡♡♡2024/03/07に公開Hamamatsuchō 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大好き#ピラティス大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/浜松町ピラティス#浜松町ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパコレ#スパコレhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパインコレクター#スパインコレクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/spinecorrector#spinecorrectorhttps://www.instagram.com/explore/tags/iampolestar#iampolestarhttps://www.instagram.com/explore/tags/polestarpilates#polestarpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilateslovers#pilateslovers0.0%-0【備忘録】 スパインコレクター Spine Corrector Bridge色々とやってみました。 足の置き位置で足首の角度を変えたり 高さがあるのでハムへの負荷を増やしたり。 マットのエクササイズにプラスアルファ 加えられるのがスパコレの良いところ。 🌷@pilatecatty🌷 浜松町にあるプライベート専門のピラティススタジオです。 無理なく無駄なく楽しく動ける体を作りましょう♡ #ピラティス大好き#浜松町ピラティス #港区ピラティス#スパコレ #スパインコレクター#spinecorrector#pilateslovers #iampolestar#polestarpilates2024/03/06に公開Hamamatsuchō 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大好き#ピラティス大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/浜松町ピラティス#浜松町ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/港区ピラティス#港区ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパコレ#スパコレhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパインコレクター#スパインコレクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/spinecorrector#spinecorrectorhttps://www.instagram.com/explore/tags/pilateslovers#pilateslovershttps://www.instagram.com/explore/tags/iampolestar#iampolestarhttps://www.instagram.com/explore/tags/polestarpilates#polestarpilates0.0%-0【備忘録】 スパインコレクター Spine Corrector スパインストレッチやチェストリフト ロールアップ等 マットのエクササイズの ベーシックな動きって改めてやると難しいし ちゃんとできると凄い体変わる♡ 色々試して深みにハマる感じが好き♡ 🌷@pilatecatty🌷 浜松町にあるプライベート専門のピラティススタジオです。機能的な体の使い方を身につけて 無理なく無駄なく楽しく動ける体を作りましょう🌷 #ピラティス大好き #マシンピラティス#浜松町ピラティス #港区ピラティス #iampolestar#polestarpilates #pilateslovers ❤️❤️❤️ #spinecorrector#スパコレ2024/03/05に公開Hamamatsuchō 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大好き#ピラティス大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/浜松町ピラティス#浜松町ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/港区ピラティス#港区ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/iampolestar#iampolestarhttps://www.instagram.com/explore/tags/polestarpilates#polestarpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilateslovers#pilateslovershttps://www.instagram.com/explore/tags/spinecorrector#spinecorrectorhttps://www.instagram.com/explore/tags/スパコレ#スパコレ0.05%-2【練習備忘録】 Long Box Swan どうやって準備していったら 無理なく上手く完成形まで行けるか 色々試すのが好きです。 2枚目の動画に載せましたが、先に 完成形に入ってみて、 きちんと足で押す→裏腿や臀筋使う を意識してから一連のswanに入りました。 肩周りがなんだか苦しそうなので 肩のアライメントや腕の位置を修正改善して いきたいと思います。 ♡ピラティスは何のためにやるのか？♡ お客さまや同業者のお友達とも話題に上がりますが、 人それぞれ目的に合わせてピラティスを 頑張って下されば正解不正解は無いと思っています。 ダイエット、運動不足解消 セルフケアのため、リラックス目的 スポーツや競技のためのトレーニング 色んな目的がありますが 私はピラティスって自分の体や体の使い方を 改めて見直しながら どうしたらより良くなるのかを 考えたり使い方変えてみたり試行錯誤しながら 自分に向き合う作業が好きなので続けています。 自分に集中するし、かなり些細な自分の中での 変化や成長を楽しむかなりマニアックで 自己満足な世界ではありますが、、、 それはそれで大変楽しいのでオススメです♡ 🌷@pilatecatty🌷 浜松町にあるプライベート専門のピラティススタジオです。 無理なく無駄なく気持ちよく動ける体を作りましょう。 🌷体験レッスンについて🌷 春になりお問い合わせを沢山戴き ありがとうございます。 既存のお客さま優先で予約を入れているので お時間や曜日に限りがありますが 体験レッスンお引き受け中です。 お気軽にお問い合わせください。 #ピラティス大好き#マシンピラティス #浜松町ピラティス#汐留#竹芝#芝公園 #港区ピラティス#セルフケア #iampolestar#polestarpilates #pilateslovers2024/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティス大好き#ピラティス大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/マシンピラティス#マシンピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/浜松町ピラティス#浜松町ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/汐留#汐留https://www.instagram.com/explore/tags/竹芝#竹芝https://www.instagram.com/explore/tags/芝公園#芝公園https://www.instagram.com/explore/tags/港区ピラティス#港区ピラティスhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/iampolestar#iampolestarhttps://www.instagram.com/explore/tags/polestarpilates#polestarpilateshttps://www.instagram.com/explore/tags/pilateslovers#pilateslovers0.03%-11234...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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