コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。お待たせしました…！ ・骨格ベクトレ施術 ・骨格セルフケアオンラインレッスン モニター様を募集します♪ 大阪で、特別価格🉐で施術が受けられ、 今まで行ってこなかったセルフケアの体験が 出来ちゃいます♪ 骨格メソッドを知っている人から見たら 何でこんなにお得なの！？と驚かれそうですが… 沢山の人に骨格メソッドを 体験してみてほしいという想いから 今回特別価格で提供させていただきます😊 ぜひ、空きのあるうちに体験してみてください💗 質問等もお気軽に✨ #骨格メソッド #骨格ベクトレオンライン #骨格ベクトレ大阪 #骨格ベクトルトレーニング #まるまるワーク2025/05/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレオンライン#骨格ベクトレオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ大阪#骨格ベクトレ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるまるワーク#まるまるワーク0.16%200@ponzu_diet35 この間、授業参観があったのですが 座るのが辛そうな方があまりにも多かった🥹 なので急遽、卒業式・卒園式や入学式・入園式で スッキリと見えるような座り方が出来る 準備のための動画を作りました！ 後ろ姿、変わるので是非やってみて💗 最初は姿勢良く座れていたとしても、 どんどんしんどくなって 姿勢が崩れていく原因は 「坐骨の方向性が悪いから」 坐骨で座れていなければ、 どんどん姿勢は崩れていくよ😵💫 あとは、首から回旋をかけて 周りを見る人も多いんだけど、 これ後々首肩凝るよね💦 だから、胸から回旋をかけて 周りを見渡すようにすると楽だし、 美しく見えるよ😍 いい姿勢の意識よりも 動作を少し変えることで 姿勢がキープしやすくなります✨ それでも辛かったー！ 姿勢崩れるわー！ って人は骨格の崩れがが起きてるかも！ ぜひ、お気軽にご相談ください😊 卒業式、入学式 最高の１日にしてください💗 #骨格ベクトレ #骨格ベクトルトレーニング #骨格ベクトレ大阪 #骨格ベクトレオンライン #ボディメイク2025/03/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ大阪#骨格ベクトレ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレオンライン#骨格ベクトレオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイク0.29%370ぽんちゃんから本名の 【えみ】になります…！ ずっと変えようと思い続けていたのですが ・アイコンを変えるタイミング ・大阪への引っ越しが決まったタイミング で変えることにしました！ 名前は変わりましたが、 中身は変わりません(^^) 今まで通り、仲良くしてくださいね♪ ダイエットアカウントとして スタートしたこのアカウント。 20kg痩せた後、私は 「いつまで頑張り続けるの？」 「なんで頑張ったのに老けてるの？」 悩み続けていました。 私のように頑張りたくない人、 頑張っても思ったような 成果が得られなかった人のために 学ぼうと決めてたどり着いたのが 【骨格メソッド】でした！ 頑張らなくてもいい、 むしろ頑張らない方がいい 学べば学ぶほど納得できる理論で 実際に私の身体も1年かけてかなり変わりました！ あまり発信できていませんでしたが これから沢山投稿できるように頑張ります💗 新しいえみもよろしくお願いします🙇♀️ #骨格ベクトレ #骨格ベクトレ大阪 #骨格ベクトレオンライン #骨格メソッド #大阪小顔サロン2025/03/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ大阪#骨格ベクトレ大阪https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレオンライン#骨格ベクトレオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/大阪小顔サロン#大阪小顔サロン0.9%11322023年から骨格ベクトレを始めて、 まずは自分が変わって。 2024年は色んな人と出会って、 変化に寄り添った1年でした。 私やお客さま、 特に変化を感じたのが顔！！ 骨格、姿勢を整えていくことで お顔が引き上がり顔が短く。 呼吸が深くなることで、 肌の色が変わりました😌 ただの小顔矯正や姿勢改善ではなく、 骨格メソッドだから出来ることだと 感じています✨ 今までの常識とは全く別のメソッド。 だから上手く伝えられなくて、 上手く伝わらなくて、 悩んだ一年でもありました。 それでも私を信じてついてきてくれた お客さまには感謝しかありません。 本当にありがとうございました🙇♀️ 来年の目標は沢山、投稿を作ること！！笑 そして骨格ベクトレの良さをもっと知ってもらうこと☺️ そして色々とリニューアル予定なので頑張ります…💗 それではよいお年をお迎えください☺️❤️ #骨格ベクトレ #骨格メソッド #骨格ベクトレ岡山2024/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ岡山#骨格ベクトレ岡山0.51%641【限定モニター募集のお知らせ】 @ponzu_diet35 詳細はプロフィールハイライトから あなたも骨格から整えて、 理想の姿勢と美しいボディラインを 手に入れてみませんか？ 今回12,000円の特別価格で 施術モニターを募集いたします！ 今回はクリスマス前なので 特別なプレゼント付き🎁 ✅効果：姿勢改善、疲れにくい体に、 ボディラインの引き締めなど 小顔や顔のリフトアップにもおすすめ ✅条件：ビフォーアフター写真の撮影協力が可能な方 顔出しなしOKです！ 平日の10〜15時に岡山市内の 自宅サロンに来られる方 ✅人数：3名限定 🔻ご応募方法 ストーリーズハイライトのリンク先 公式LINEから お気軽にご連絡ください！ 自分史上最高の美しい姿勢を、 この機会にぜひお試しください♪ #モニター募集 #姿勢改善 #岡山ダイエット #岡山骨格ベクトレ #岡山姿勢改善 #岡山小顔 #骨格ベクトレ #骨格ベクトルトレーニング2024/12/02に公開岡山市、日本 日本 岡山県https://www.instagram.com/explore/tags/モニター募集#モニター募集https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/岡山ダイエット#岡山ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/岡山骨格ベクトレ#岡山骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/岡山姿勢改善#岡山姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/岡山小顔#岡山小顔https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニング0.2%260【限定モニター募集のお知らせ】 @ponzu_diet35 詳細はプロフィールハイライトから あなたも骨格から整えて、 理想の姿勢と美しいボディラインを 手に入れてみませんか？ 今回10,000円の特別価格で 施術モニターを募集いたします！ ✅効果：姿勢改善、疲れにくい体に、 ボディラインの引き締めなど ✅条件：ビフォーアフター写真の撮影協力が可能な方 平日の10〜15時に岡山市内の 自宅サロンに来られる方 ✅人数：3名限定 🔻ご応募方法 ストーリーズハイライトのリンク先 公式LINEから お気軽にご連絡ください！ 自分史上最高の美しい姿勢を、 この機会にぜひお試しください♪ #モニター募集 #姿勢改善 #岡山ダイエット #岡山骨格ベクトレ #岡山姿勢改善 #岡山小顔 #骨格ベクトレ #骨格ベクトルトレーニング2024/11/06に公開Okayama 日本 岡山県https://www.instagram.com/explore/tags/モニター募集#モニター募集https://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/岡山ダイエット#岡山ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/岡山骨格ベクトレ#岡山骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/岡山姿勢改善#岡山姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/岡山小顔#岡山小顔https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニング0.24%310色々話したよー🙌 ボブサップの話が個人的にお気に入り✨ これを見て講座が気になった方は【詳細希望】とコメントかメッセージ下さい🥰2024/10/04に公開- 指定なし0.13%160↓痩せる方法はこちら @ponzu_diet35 痩せる方法って無限に情報ありますよね？ 痩せるって意外と簡単。 「自分に合った方法」を 「淡々と続けて習慣にする」だけ。 だけどそれが出来ないから、 続かないからリバウンド。 おまけにボディメイクまでとなると 途方もないよね…。 私が3年かけて、 200万円以上身体にかけて、 たどり着いた方法で 年末までちょっと行動してみませんか？ キツイ運動はしないでOK🙆♀️ 過度な食事制限もなし！ ゆるゆる1日5分、整えて 少し身体にいいものを取り入れる。 1人では続かないから、 私が全力サポートする！！ 仲間と一緒にやる！！ そんなオンライン講座です☺️ やってみたいけど今はいいや… と思っているあなた。 人生って意外と短いです。 すこしでも長く「好きな自分」で 過ごしたいと、 着れる服じゃなくて「着たい服」を 着たいと、 元気いっぱい大切な人と遊び回れる 自分になりたいと、 年を取ったときに自分の足で歩きたいと 思いませんか？ ただ痩せる方法を教えるだけではなく、 あなたの人生に寄り添わせて下さい☺️ 気になる方は「詳細希望」と コメントを下さい♪ #ダイエット #ビフォアフ #骨格ベクトレ #骨格メソッド2024/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォアフ#ビフォアフhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッド0.18%176約1ヶ月半前に始めたダイエット。 骨格ケアとダイエット。 たまに食べすぎたりしたけれど、 さらっと-3kg達成🙌 ウエストは-6cm🙌👊 ダイエットに成功するには 「正しい知識」と 「頑張れる環境」が重要✨ 正しい知識をまずは知っていただくためにも 現在、プレゼントを配布中🎁 ①ただ痩せるだけじゃない！ 骨格ケア×ダイエットのお話動画 ②厳選！セルフケア3選 もっこり肩解消！腕のケア 四角いお尻とさようなら👋骨盤ケア ぽっこりお腹解消！肋骨ケア✨ ③〜10/7限定 無料カウンセリング 欲しい人は「プレゼント」とコメントしてね♪ #ダイエット #産後ダイエット #ビフォアフ #アラフォーダイエット #骨格ベクトレ #骨格ベクトルトレーニング2024/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォアフ#ビフォアフhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニング1.19%34118今年中に変わりたいあなたへ… 今年も残すところあと3ヶ月。 「痩せたい」 「綺麗になりたい」 その気持ちを行動に移せましたか？ もし、今年も夏なのに 体型を隠す服しか着れなかった。 そんなお悩みがある方、 今年中に今までとは全く違う自分を 目指してみませんか？ ━━━━━━━━━━━━ 3ヶ月集中講座 骨格ケア×ダイエットの 講座生を募集します！ ━━━━━━━━━━━━ あなたよりもあなたの身体に 真剣に向き合わせてもらえませんか？ あなたには痩せて美しいだけではなく 健康で一生ダイエットに悩まない 身体を手に入れていただきたいんです！ ／ 先着でお得なプランもご用意🉐 ＼ 今回は2つのプランをご用意！ ・マンツーマンでフルサポート！全力で向き合うため3名様限定のプラン🌟 ・骨格ケアの基本を知り、ダイエット仲間と頑張れるお得すぎるプラン👀 少しでも気になる方は 【詳細希望】とコメントorDM 一緒に綺麗になれることを楽しみにしています☺️ #ダイエット #産後ダイエット #ビフォアフ #姿勢改善 #美姿勢 #骨格ベクトルトレーニング #骨格ベクトレ2024/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォアフ#ビフォアフhttps://www.instagram.com/explore/tags/姿勢改善#姿勢改善https://www.instagram.com/explore/tags/美姿勢#美姿勢https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレ0.19%240【20kgダイエットの本音】 3年前、妊娠で16kg太った私。 ベスト体重の43kgを目指して、 ひたすらダイエットをしました。 1年後目標達成したものの、 お腹を凹ませないとぽっこり出るお腹に 面長で血色の悪い顔に違和感を感じました。 この年になったら筋トレをすべき！ …と思ってはいたけど 筋トレや運動をすると、 食べすぎてしまう＆腰を痛めてしまう タイプの人間で積極的には出来ず… リバウンドしては 16時間ファスティングを繰り返していました。 失敗ばかりの2年間。 そんな時出会ったのが骨格ベクトレ🦴 魔法にかかったかのように快適になる身体や 面長顔が球体顔になっていくことに感激！ 自分の身体が快適すぎて、 ダイエットを忘れてしばらくは 好きなものを好きなだけ食べる生活をしていました。 だけど、どんどん肥えていき 重くなっていく身体。 これはいかんな…と思いダイエットを再開しました！ ダイエットとは言っても以前とは違い気をつけていたのは ・まごはやさしい の食生活 ・小麦粉を控える ・間食はできるだけ加工されていないものを ・ゆっくり噛んで食べる ・水を飲む くらいで時々、 マックやラーメンやケーキ食べてます！ ダイエット始めて1ヶ月半くらいで 49.1kg→47.1kgになって 目標が46kg台なのでもうすぐ！ 骨格のケアをすることで、 もっと痩せないと！と思うことはなく 快適な身体でほどほどの身体で 過ごせているのが幸せです❤️ ダイエットをやりつくした私だから、 最短距離で理想に近づくお手伝いが出来る！ 今度は悩んでいる誰かのお役に立ちたいと 思っています♪ 【お知らせ】 ①東京施術追加枠 骨格ベクトレの施術を東京で受けられます♪ 9月28日 10時半〜 12時半〜 に空きがあります☺️ ダイエットや日頃のセルフケアの ご相談にも乗れますよ♪ 気になりましたら【東京施術】とDM下さい♪ ②岡山施術モニター募集 岡山市内で最後のモニターさんを募集します！ 限定3名様 施術×ダイエットで年内に変わりたい方にオススメ！ 気になりましたら【岡山施術】とDM下さい♪ \みなさまにプレゼント🎁/ 日頃、投稿を見たりリアクションをして いただきありがとうございます！ 公式LINEご登録のプレゼントを 大幅アップデートしました✨ 3大特典をご用意しております！ ①骨格ケア×ダイエットの講義動画 ②厳選！セルフケア動画を4本 【内容】 ・講座生に大人気！ゆるゆるだけど顔が変わるセルフケア ・モッコリ肩解消！腕のケア ・四角いお尻とおさらば👋骨盤ケア ・骨格の主役背骨を整えるケア ③ご希望の方に無料カウンセリング ぜひこちら受け取っていただき、 ボディメイクの参考にしていただければと思います😊 ダイエット、ボディメイク 成功できるように今度は私が応援させていただきます 一緒に頑張りましょう☺️ #骨格ベクトレ #骨格ベクトルトレーニング #ビフォアフ #ビフォーアフター #産後ダイエット2024/09/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォアフ#ビフォアフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエット0.51%650私のコンプレックス 低い鼻に 閉まらない口元、 不機嫌に見える目元 痩せても痩せてもパンパンで大きな顔 小さなころから顔や体型に コンプレックスを持ち続けていて 一年前は本気で整形を考えてた。 「芸能人でもなんでもないのにどうなりたいの？」 って旦那に言われてそうだよねー…って。 メンテナンス費用もきっとかかるだろうし。 そんな時に出会ったのが @yoga_space_standpoint @mona.risa.mm が考案した骨格ベクトレ。 他の方法では見たことのないような ビフォーアフターを沢山見て、 自分が変わって誰かも変えられるメソッドなんて 素敵だなーと思ってスクールに入りました！ 骨格を整えることで翌日には変わった顔。 今ではもう別人✨ そりゃ整形とは違って 鼻をツンと高くしたり、 顎を尖らせたり、 目をめちゃくちゃ大きくしたりは 出来ないけれど、 大っ嫌いだった自分の顔が好きになる。 そんな変化がありました☺️ まだまだ鼻は高く、 顎はハマって、ほっぺも上がりそう✨ アラフォーなのにこれからの自分が 楽しみになるメソッドに出会えて幸せです❤️ 🎀東京レッスンのお知らせ🎀 9/28（土）13時〜 骨格ケアのグループレッスンを開催します☺️ 気になる方はプロフィールから固定の投稿を チェックしてみてください❤️ #ビフォアフ #骨格ベクトレ #骨格メソッド #ビフォーアフター #整形 #鼻整形 #骨格ベクトルトレーニング #骨格ベクトレ東京2024/09/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォアフ#ビフォアフhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/整形#整形https://www.instagram.com/explore/tags/鼻整形#鼻整形https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ東京#骨格ベクトレ東京0.4%5101ヶ月ダイエットビフォアフ ダイエット、1ヶ月が終わったー！！ とは言え旅行や帰省で思うように体重は減らず🥲 でも食べ過ぎていてお腹パンパンだったのは 少し…！スッキリしました✨ だけどまだ気になる部分が😭😭 1人では頑張れないので… 9月9日からひっそりダイエット始めています🤫 今度は仲間と一緒に！ しっかりと目標を決めて！！ 走りますー🏃♀️ また1ヶ月後見守っていてください！ #ダイエット #ビフォアフ #骨格ベクトレ #骨格ベクトルトレーニング2024/09/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォアフ#ビフォアフhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニング0.27%350新たなチャレンジ🕊 時差投稿すみません🙇♀️ 8/30ごろの体重です🥹 気を引き締め直していますが、 ダイエット失敗の可能性が…😭 夏休みは太るよね🥹？ あと数日ですが、 どうなるのか！？ フォローして見守って下さい☺️ #骨格ベクトレ #骨格ベクトルトレーニング #産後ダイエット #ダイエット #ビフォーアフター #ビフォアフ2024/09/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォアフ#ビフォアフ0.16%200新たなチャレンジ🕊 今回コツコツやっていたセルフケア、 もはや寝るだけなんだけど😂 紹介するね❤️ まずは、お腹を触ってみて！ 硬い部分があったら、 筋膜っていう筋肉を包んでいる 膜が「癒着」している状態に なっているかも😭 筋膜が癒着することで、 筋肉の動きが悪くなって そこに脂肪が溜まってしまうの😭 ちなみに… 下腹にボールを当てると 便通が良くなる感覚があったし、 肋骨の下あたりに当てると 呼吸がしやすくなる感覚があったよ✨ ⚠️ちなみに 自分の身体より硬いものを当てると 身体が緊張、固まってしまうので 硬いボールやテニスボールを使うのは 骨格ケア的にはNGです🙅♀️ ぜひやってみてね😊 1ヶ月後が気になる人は フォローして見守って下さい☺️ #骨格ベクトレ #骨格ベクトルトレーニング #産後ダイエット #ダイエット #ビフォーアフター #ビフォアフ #セルフケア2024/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォアフ#ビフォアフhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケア0.31%390新たなチャレンジ🕊 日にちが前後して申し訳ないー！ んだけどファスティングのレポ❤️ リセットさんの新しいファスティングボックスを 使わせていただきました✨ このファスティングがあったから なんとかビキニが着れました😭❤️ また、お得なキャンペーン始まったら お知らせするね☺️ 1ヶ月後が気になる人は フォローして見守って下さい☺️ #骨格ベクトレ #骨格ベクトルトレーニング #産後ダイエット #ダイエット #ビフォーアフター #ビフォアフ #pr2024/08/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォアフ#ビフォアフhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr0.42%530新たなチャレンジ🕊12日目 8/18 ついに今年最後の海ー！！ まだまだムチムチ感は残るけど、 なんとか海🏖でビキニの目標は達成✨ やったことは ・小さく一口ずつ食事を摂る ・1日だけファスティング ・骨格から整えるセルフケア これだけ！！ また詳しくはまとめるね🤔 1ヶ月後が気になる人は フォローして見守って下さい☺️ #骨格ベクトレ #骨格ベクトルトレーニング #産後ダイエット #ダイエット #ビフォーアフター #ビフォアフ2024/08/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォーアフター#ビフォーアフターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビフォアフ#ビフォアフ0.53%662新たなチャレンジ🕊8日目 8/14 この間SNSで見たんだけど、 ウォニョンちゃんの一口が 小さすぎて驚いた😳 それに比べて私は一口が大きすぎる😂 そこで！ 3日間ウォニョンちゃんの食べ方を真似してみたよ♪ 体重は49.1kg→47.8kg ウエストは66cm→64.5cm まさかこんなに変わるとは思ってなかった✨ 食べたものは… 1日目 朝 おにぎり 昼 チャーハン 夜 ラーメン からあげ（シェア） 2日目 朝 納豆ご飯 昼 納豆ご飯 ちゃんちゃん焼き 夜 ご飯 豚汁 豚しゃぶ おやつ チョコバナナ 3日目 朝 パン 昼 ラーメン 夜 パスタ サラダ おやつ チョコマンゴー アイス 食べてるものとしては高カロリーが多い！ だけど、量が全然食べれなくて 家族とシェアしてた！ あとはウォニョンちゃんは水を飲むって聞いて 積極的に飲むようにしてた😋 質問あったらお気軽に♪ 1ヶ月後が気になる人は フォローして見守って下さい☺️ #骨格ベクトレ #骨格ベクトルトレーニング #産後ダイエット #ダイエット #垢抜けたい #ウォニョン2024/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/垢抜けたい#垢抜けたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォニョン#ウォニョン0.42%522新たなチャレンジ🕊6日目 8/12 この間SNSで見たんだけど、 ウォニョンちゃんの一口が 小さすぎて驚いた😳 それに比べて私は一口が大きすぎる😂 食事時間大体5分→20分くらいになって ゆっくり食べる意識がついてきた！ とりあえず、3日間やってみます♪ 1ヶ月後が気になる人は フォローして見守って下さい☺️ #骨格ベクトレ #骨格ベクトルトレーニング #産後ダイエット #ダイエット #垢抜けたい #ウォニョン2024/08/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/垢抜けたい#垢抜けたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォニョン#ウォニョン0.56%656夫からの急なお誘い😂 8/10（ダイエット 5日目） ぜんっぜんまだ痩せてないのに 「海行くよ」ってー🥹 周りのお母さん達がビキニなのに 何で私は身体隠してるんだろう… とにかく辛すぎた。 来週が海納め🏖 来週の最後の海までには むちむち解消！とまではいかないかもしれないけど ビキニが着れているといいな❤️ 約1週間頑張ります🔥 1ヶ月後が気になる人は フォローして見守って下さい☺️ #骨格ベクトレ #骨格ベクトルトレーニング #産後ダイエット #ダイエット #垢抜けたい2024/08/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/垢抜けたい#垢抜けたい0.31%390<前へ12345...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, 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