コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順新たなチャレンジ🕊1日目 8/6 やっとスタートしました！！！ ダイエット、重い腰が上がらないのは みんな一緒だよね🥺 自分のサイズ測定をするのは 今まであまりしたことなくて、 骨格インストラクターになってからは はじめて！！ やっぱり肥えてました😂 1ヶ月後サイズダウン目指します🔥 1ヶ月後が気になる人は フォローして見守って下さい☺️ #骨格ベクトレ #骨格ベクトルトレーニング #産後ダイエット #ダイエット #垢抜けたい2024/08/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/垢抜けたい#垢抜けたい1.0%1207新たなチャレンジ🕊0日目 骨格インストラクターになってから 実はずっと悩んでいた。 筋トレやストレッチをする訳ではないけど、 「インストラクター」を名乗っているのに この体型でいいのかな？ もちろん、 身体は動きやすく生きやすくなったし 体型も体重の割にはマシに感じる。 だけど旦那に むちむちインストラクター って言われてさ、 1番身近な人にそう思われたら あかんやろーって！ だから、自分史上最高の私を目指して セルフケアと食事改善で 1ヶ月で変われるのか？チャレンジします！ 食事に関してはど素人なので、 アドバイスもらえると泣いて喜びます✨✨ 1ヶ月後が気になる人は フォローして見守って下さい☺️ #骨格ベクトレ #骨格ベクトルトレーニング #産後ダイエット #ダイエット #垢抜けたい2024/07/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/産後ダイエット#産後ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/垢抜けたい#垢抜けたい0.51%632【岡山モニター募集中】 ご覧いただきありがとうございます！ ぽんちゃんです☺️ 岡山市で骨格ベクトレインストラクターをしています！ ・理想の身体にはなれない ・身体のどこかが痛いのは歳のせい そう思っていませんか？ ちょっと待って下さい！ ボディラインの崩れや身体の痛み… 「骨格の老化」が原因かもしれません😨 骨格ベクトレの施術では 身体の崩れを重力に乗れる骨格に整えていくことで若々しく、美しく、元気になるサポートをさせていただきます☺️ 1人1人、身体は違います。 悩みに寄り添って、本当にあなたの身体が良くなるように全力でサポートします！！ 少しでも気になる方は「モニター希望」とお気軽にDM下さい♪ 【東京施術】 7月10日（水）10or11時〜🈵 13or14時〜🈵 #骨格ベクトレ #骨格ベクトルトレーニング #骨格メソッド #骨格ベクトレ岡山 #岡山ダイエット #岡山エステ #問屋町 #岡山ジム2024/07/07に公開Okayama 日本 岡山県https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ岡山#骨格ベクトレ岡山https://www.instagram.com/explore/tags/岡山ダイエット#岡山ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/岡山エステ#岡山エステhttps://www.instagram.com/explore/tags/問屋町#問屋町https://www.instagram.com/explore/tags/岡山ジム#岡山ジム0.02%-2先日、京都にヨーコティ @yoga_space_standpoint の施術を受けに行ってきました❤️ 最近は月1回は必ず、 子供を預けてから迎えに行くまで 弾丸で関西を往復🚅 骨格ベクトレを始めるまでは 考えられなかった世界。 私はお母さんだからを言い訳にしていたけど、 お母さんだって時間を作れる✨ 【自分をもっと大切にしたい】 そう思えるようになったきっかけが 骨格ベクトレでした❤️ 実は施術を受けるのは初😳 他力でみるみる変わっていく身体に まだまだ私、変われるやん✨と さらにこれからが楽しみになりました😊 ほんと…施術…おすすめです…！！ 楽しい時間、学びの時間をくれたヨーコティ、 いつも待っていてくれる家族、 会えて幸せな気持ちになる最高の仲間 大阪のコキンちゃん @kokin2yone3 金沢のかおりん @kar117_ 関わって下さっている皆さまに感謝です🙇♀️❤️ よし❤️🔥成長するぞー❤️🔥❤️🔥 #骨格ベクトレ #骨格ベクトレ岡山 #骨格メソッド #骨格ベクトレオンライン2024/07/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ岡山#骨格ベクトレ岡山https://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレオンライン#骨格ベクトレオンライン0.36%460とりとめのない話をしていたら 大阪の骨格インストラクター @kokin2yone3 ちゃん が参加してくれました。 骨格ベクトレ、本当にいい！2024/06/18に公開- 指定なし0.27%350そんなに変わってないかも… 実は最近体重も増えて、 ぷくぷくしだして、 あんまり私変わってない…？ 昔の方が良かった…？ と思っていたけれど全然そんなことなかった😂 ビフォー写真の体重は±3kg以内なんだけど、 いい姿勢を意識すれば超前傾になるし、 姿勢の意識がなければお腹超ぽっこり！！ 今はより理想に近づくために、 ゆるくダイエットをしているけれど、 ダイエットしなくても 筋トレしなくてもこんなに変われるよ！ 頑張らずに綺麗になりたい人は 骨格を整えるを選択肢の一つとして 考えてみてね❤️ 岡山在住の方は超ラッキー✨ ただいま、モニターさん大募集中！ 気になる方はお気軽に 【モニター希望】とお気軽に送ってね💌 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🤍何をしても痩せない 🤍年々衰える身体にガッカリしている 🤍反り腰が気になる 🤍綺麗になりたいけど頑張るのは苦手 🤍産後太りが解消できません！ こんな方はお気軽にお問い合わせ下さい♪ #ダイエット #ボディメイク #骨格ベクトレ #骨格ベクトルトレーニング2024/06/13に公開Okayama 日本 岡山県https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニング0.32%392今日からダイエットスタートします！ この写真は6年前… 臨月と間違われていましたが、 妊娠6ヶ月😂 このお腹に入っていた子と 初のディズニーシーに約1ヶ月後 行ってきます！ 少しでも綺麗な姿で写真に収まりたいのでダイエットスタートします！ 一緒にやりませんか？ お仲間募集中です✨2024/06/10に公開- 指定なし0.27%331\募集再開/ もうすぐ本格的な夏！ 運動、食事制限、頑張らないと！ と思いつつなかなか重い腰が上がらない。 分かります。私も頑張れません。笑 超めんどくさがりな私がたどり着いたのが だらんとしているだけで骨格が整う、 「骨格ベクトレ」と言うボディメイク法！ 脱力して骨格を整えていくので、 余計な筋肉がつきにくくなり、 華奢なボディを目指すことが出来ます✨ 今ならモニターキャンペーン実施中！ お得に施術が受けられます🌿 継続して施術を受けたいという方にも オススメのプランをご用意しております✨ ぜひお気軽にお問い合わせ下さい☺️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🤍何をしても痩せない 🤍年々衰える身体にガッカリしている 🤍反り腰が気になる 🤍綺麗になりたいけど頑張るのは苦手 🤍産後太りが解消できません！ こんな方はお気軽にお問い合わせ下さい♪ #ダイエット #ボディメイク #骨格ベクトレ #骨格ベクトルトレーニング #まるまるワーク #小顔ケア #岡山小顔 #岡山姿勢2024/06/05に公開Okayama 日本 岡山県https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるまるワーク#まるまるワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/小顔ケア#小顔ケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/岡山小顔#岡山小顔https://www.instagram.com/explore/tags/岡山姿勢#岡山姿勢0.26%330骨格ベクトレを選んだ理由と 腕の緊張解消セルフケアしています🥰 #骨格ベクトレ #骨格ベクトルトレーニング #まるまるワーク2024/05/30に公開Okayama 日本 岡山県https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるまるワーク#まるまるワーク0.34%430目に見えるものが全てじゃない！ 私ダンサーじゃないし、 こんな動きせんから大丈夫〜と思っている そこのあなた！ 分かります。私もそうだった🤣 でもね、鏡に映っている自分のまま 日常動作が出来ていると思う？ 答えはNO🙅♀️ かといって練習したら動くようになる ものではないから難しいー😂 根本から解決したい！ そんな人は骨格メソッドで 骨格から整えることがオススメ❤️ 岡山在住の方は超ラッキー✨ ただいま、モニターさん大募集中！ 気になる方はお気軽に 【モニター希望】とお気軽に送ってね💌 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🤍何をしても痩せない 🤍年々衰える身体にガッカリしている 🤍反り腰が気になる 🤍綺麗になりたいけど頑張るのは苦手 🤍産後太りが解消できません！ こんな方はお気軽にお問い合わせ下さい♪ #ダイエット #ボディメイク #骨格ベクトレ #骨格ベクトルトレーニング #まるまるワーク #骨格ベクトレ岡山 #小顔岡山2024/05/29に公開Okayama 日本 岡山県https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるまるワーク#まるまるワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ岡山#骨格ベクトレ岡山https://www.instagram.com/explore/tags/小顔岡山#小顔岡山0.54%690他人から見たら少しの変化かも。 だけど自分からしたらものすごく身体が重い。 写真で見ると全てがずり下がってる。 （レッスンメンバーさん、昨日言ってたのがコレです…！） このままじゃビキニは着れない😭 なので…！ また今日からゆっくりのんびり頑張ります✊❤️🔥 更新は @ponmarumaru100 で☺️ またこのビフォーが宝物になりますように❤️ #骨格ベクトレ #骨格ベクトレオンライン #まるまるワーク2024/05/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレオンライン#骨格ベクトレオンラインhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるまるワーク#まるまるワーク0.24%310今日は私の大切な方 @neyagawa_ptap PTAPのくみこさんとコラボライブ✨ 骨格ベクトレに出会ってからの嬉しい変化を沢山お話していただきました😭❤️ 本当にありがとうございます❤️ 骨格ベクトレのオンラインレッスンが気になる方は詳細希望と @ponzu_diet35 までdmお願いします☺️2024/05/18に公開- 指定なし0.19%222痩せたら自分を好きになる？ 私は違った。 食事管理して、 ダイエット用品身につけまくって、 嫌いな運動して、 シンデレラ体重まで落ちたけど、 全然綺麗じゃなかったもん！ 痩せた時の方が もっと変わらなくちゃ、 意地でもこの体重をキープしないと、 って自分を追い詰めてばかりで 嫌いだった。 そんな痩せても批判された、 痩せても自分が嫌いだった過去があるから 骨格メソッドに出会えたんだけどね❤️ 骨格インストラクターになってから 体重は少し増えたけれど、 身体についてめちゃくちゃ 勉強しているから、 自分で自分を整えられるし、 大切な人達を整えることが出来るし、 大切な人達と走り回れるのが超幸せ！！ 決して美人でも、若くもない私だけど、 これから伸び代しかない！ そんな自分が今は好きです☺️ 自分を好きになりたいなら、 自分でも続けられそうなことを始めてみて 変化を感じることが大切☺️ 5/21から骨格ベクトレの 集中オンラインレッスン始めるよ！ 短期集中レッスンはこれが 最初で最後になるかも💦 あったとしても価格改定します😭 （かなりお得にしています） 少しでも気になる方は 【詳細希望】とメッセージorコメント下さい☺️ 一緒に夏までに綺麗になっちゃいましょう❤️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🤍何をしても痩せない 🤍年々衰える身体にガッカリしている 🤍反り腰が気になる 🤍綺麗になりたいけど頑張るのは苦手 🤍産後太りが解消できません！ こんな方はお気軽にお問い合わせ下さい♪ #ダイエット #ボディメイク #骨格ベクトレ #骨格ベクトルトレーニング #まるまるワーク #骨格メソッド #骨格ベクトレオンライン2024/05/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるまるワーク#まるまるワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレオンライン#骨格ベクトレオンライン0.42%530@ohana_to_diet ちゃんとコラボライブしたよおお！ これから私の教えたケアも紹介してくれる予定なのでぜひフォローしてください❤️ 流れ ①自己紹介 ②骨格ベクトレモニターをやろうとした理由 ③始めてみての変化 ④お気に入りのセルフケア 最後に腕肉撃退セルフケアです！ コメント盛り上げてくれた方もありがとうございました🙇♀️❤️ オンラインレッスンの募集もしているので、気になる方はぜひ【気になる】とコメントしてください❤️2024/05/16に公開- 指定なし0.19%240運動すると思っていました！ @ponzu_diet35 骨格ベクトルトレーニングと言う名前から 施術を受けに来る方は、 運動する気満々な人が多いのですが、 基本的にだらーんとしてもらいます☺️ これだけでいいの？ と驚かれる方も多いのですが、 リラックスしてだらだらしていただいた方が 身体はどんどん変わっていきます✨ 途中で登場する写真、 実はほとんど体重が変わらないんです！ 昔の私は自分がイマイチなのは体重のせいと 無理なダイエットに励んでいましたが、 骨格を整えれば綺麗になれることを知って 今では体重は気にしません！ （体が重いなーって時は少し調整しますよ☺️） 岡山在住の方、 ぜひ施術を受けに来て下さいね✨ @ponzu_diet35 プロフィールトップのリンク 公式LINE登録→プレゼントと送信で さらに肩周りがほぐれるセルフケアを プレゼント🎁しています☺️ @emikokkaku.diet 施術モニター様募集しています！ プロフィールトップのリンクから 公式LINE登録→お問い合わせ下さい☺️ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🤍何をしても痩せない 🤍年々衰える身体にガッカリしている 🤍反り腰が気になる 🤍綺麗になりたいけど頑張るのは苦手 🤍産後太りが解消できません！ こんな方はお気軽にお問い合わせ下さい♪ #ダイエット #ボディメイク #骨格ベクトレ #骨格ベクトルトレーニング #まるまるワーク #ダイエット岡山 #ボディメイク岡山 #骨格ベクトレオンライン2024/05/12に公開Okayama 日本 岡山県https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるまるワーク#まるまるワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット岡山#ダイエット岡山https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク岡山#ボディメイク岡山https://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレオンライン#骨格ベクトレオンライン0.51%650肩たたきがNGかもな理由 肩たたきって超気持ちいいですよね！ 分かります！私も大好きでした！！ だけど肩たたきをして根本解決になりましたか？ きっとまた次の日には肩が凝っていたはず😭 身体って硬いものが当たると、 一旦はゆるむものの その後また緊張して硬くなってしまうんです💦 根本解決には肩がこらないように、 骨格から整えていくことが重要です✨ …という骨格インストラクターの私も GWは慣れない長時間運転で 肩が緊張しきってガッチガチ🥶 車の中でセルフケアを試行錯誤して、 このケアいいかもー❤️と思ったので 大急ぎで動画を作りました！ @ponzu_diet35 プロフィールハイライトのリンク 公式LINE登録→プレゼントと送信で さらに肩周りがほぐれるセルフケアを プレゼント🎁しています☺️ GWの疲れが取れない方はぜひ受け取って下さいね🌟 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 🤍何をしても痩せない 🤍年々衰える身体にガッカリしている 🤍反り腰が気になる 🤍綺麗になりたいけど頑張るのは苦手 🤍産後太りが解消できません！ こんな方はお気軽にお問い合わせ下さい♪ #ダイエット #ボディメイク #骨格ベクトレ #骨格ベクトルトレーニング #まるまるワーク #肩こり解消 #肩こり改善 #巻き肩改善2024/05/09に公開Okayama 日本 岡山県https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるまるワーク#まるまるワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり改善#肩こり改善https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩改善#巻き肩改善0.38%462@ponzu_diet35 無料🎁配布中 アンケートを取るまでは ボディメイク＝筋トレがNo.1かなと 思っていたのですが意外や意外😳 骨格ブームが来ているようです🎉 骨格を整える方法は色々ある中でも、 私達が提供している骨格メソッドは 無理な運動しなくても 過度な食事制限しなくてもオーケー🙆♀️ 筋肉や力をいかに発動させないかが大切なんです♪ だから超だらだらゆるキャラ系❤️ 筋肉発動しなかったら筋力が弱る😭⁉︎ そんなことはありません！ ゴリゴリマッチョにはなれませんが 正しく筋肉が使えるようになるので 日常動作をすればするほど美ボディに❤️ 今までの概念とは違うボディメイクを 始めたければぜひフォローしてくださいね♪ フォロワーさんが変わった！セルフケア動画配布中 @ponzu_diet35 プロフィールトップURLから 公式LINEご登録後、 プレゼントとメッセージをお送り下さい☺️ 私から直接動画を送らせていただきます！ @emikokkaku.diet 岡山県在住の方は施術が可能です！ 5月は特別価格でご案内！ お気軽にお問い合わせ下さい🥰 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 お家で骨格を整えて 理想の身体を手に入れませんか？ ズボラに骨格を整える、 簡単ケアを教えています☺️ だらんとしているだけで 自分の手とボールと紐だけでOK🙆♀️ 筋トレも過度な食事制限もなし、 世界一ズボラなダイエット🪄 🤍何をしても痩せない 🤍そもそも何からすれば良いのか分からない 🤍年々衰える身体にガッカリしている 🤍反り腰が気になる 🤍綺麗になりたいけど頑張るのは苦手 🤍産後太りが解消できません！ こんな方はお気軽にお問い合わせ下さい♪ 骨格メソッド発案者💡 @yoga_space_standpoint @mona.risa.mm #ダイエット #ボディメイク #骨格ベクトレ #骨格ベクトルトレーニング #まるまるワーク #骨格を整える #骨格メソッド #骨格ベクトレオンライン2024/04/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるまるワーク#まるまるワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格を整える#骨格を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格メソッド#骨格メソッドhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレオンライン#骨格ベクトレオンライン0.34%430@ponzu_diet35 無料🎁配布中 去年まではデコルテ出したくても 巻き肩や、なんかモコっとした肩や 太い腕が恥ずかしくてTシャツばかり。 骨格を整えることに出会って 腕を動かす支点を決めることで 首周り、肩周りかなりスッキリしてきたよ🌟 鎖骨から腕を動かしてみましょ❤️ やるよって人はコメントに→🔥 フォロワーさんが変わった！セルフケア動画配布中 @ponzu_diet35 プロフィールトップURLから 公式LINEご登録後、 プレゼントとメッセージをお送り下さい☺️ 私から直接動画を送らせていただきます！ @emikokkaku.diet 岡山県在住の方は施術が可能です！ 5月は特別価格でご案内！ お気軽にお問い合わせ下さい🥰 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 お家で骨格を整えて 理想の身体を手に入れませんか？ ズボラに骨格を整える、 簡単ケアを教えています☺️ だらんとしているだけで 自分の手とボールと紐だけでOK🙆♀️ 筋トレも過度な食事制限もなし、 世界一ズボラなダイエット🪄 🤍何をしても痩せない 🤍そもそも何からすれば良いのか分からない 🤍年々衰える身体にガッカリしている 🤍反り腰が気になる 🤍綺麗になりたいけど頑張るのは苦手 🤍産後太りが解消できません！ こんな方はお気軽にお問い合わせ下さい♪ #ダイエット #ボディメイク #骨格ベクトレ #骨格ベクトルトレーニング #まるまるワーク #巻き肩 #巻き肩解消 #猫背2024/04/22に公開Okayama 日本 岡山県https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるまるワーク#まるまるワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩#巻き肩https://www.instagram.com/explore/tags/巻き肩解消#巻き肩解消https://www.instagram.com/explore/tags/猫背#猫背0.49%612@ponzu_diet35 無料🎁配布中 オンラインモニターさんが 凄く変わってくれて嬉しいぽんちゃんです🥲❤️ この方は1回のオンラインレッスン →簡単なお家で出来るケアを約1ヶ月 続けることでここまで変わってくれました😭 キツイ運動や過度な食事制限は０！ しかもケアの内容は脚へのアプローチ はほとんどしていないんです！ 上半身を整えること ×手拭いで足のアーチづくり これを続けてもらうことで沢山 嬉しい変化を感じて貰えました☺️ （またこちらについては紹介しますね❤️） こちらのモニターさんにも やっていただいた上半身を整えるセルフケア、 今なら無料で🎁中です！ @ponzu_diet35 プロフィールトップURLから 公式LINEご登録後、 プレゼントとメッセージをお送り下さい☺️ 私から直接動画を送らせていただきます！ 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 お家で骨格を整えて 理想の身体を手に入れませんか？ ズボラに骨格を整える、 簡単ケアを教えています☺️ だらんとしているだけで 自分の手とボールと紐だけでOK🙆♀️ 筋トレも過度な食事制限もなし、 世界一ズボラなダイエット🪄 🤍何をしても痩せない 🤍そもそも何からすれば良いのか分からない 🤍年々衰える身体にガッカリしている 🤍反り腰が気になる 🤍綺麗になりたいけど頑張るのは苦手 🤍産後太りが解消できません！ こんな方はお気軽にお問い合わせ下さい♪ #ダイエット #ボディメイク #骨格ベクトレ #骨格ベクトルトレーニング #まるまるワーク #脚やせダイエット #大転子 #太ももダイエット2024/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるまるワーク#まるまるワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/脚やせダイエット#脚やせダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/大転子#大転子https://www.instagram.com/explore/tags/太ももダイエット#太ももダイエット0.49%612寸胴→くびれるには？ くびれる条件、知ってた？ 肋骨と骨盤の間に4本指が入ることが くびれの出来る条件！ 私はTHE•反り腰で指はきっと 4本以上入っていました😭 反り腰には色々原因があるけれど、 今回は肋骨周りの緊張を緩めていく 超簡単なケアを紹介♪ 100均で買えるボールなので、 買ってやってみて❤️ 猫背で指が4本も入らない！と言う方は @ponzu_diet35 猫背編をチェックしてね🥰 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 お家で骨格を整えて 理想の身体を手に入れませんか？ ズボラに骨格を整える、 簡単ケアを教えています☺️ だらんとしているだけで 自分の手とボールと紐だけでOK🙆♀️ 筋トレも過度な食事制限もなし、 世界一ズボラなダイエット🪄 🤍何をしても痩せない 🤍そもそも何からすれば良いのか分からない 🤍年々衰える身体にガッカリしている 🤍反り腰が気になる 🤍綺麗になりたいけど頑張るのは苦手 🤍産後太りが解消できません！ こんな方はお気軽にお問い合わせ下さい♪ #ダイエット #ボディメイク #骨格ベクトレ #骨格ベクトルトレーニング #まるまるワーク #アラサーダイエット #アラフォーダイエット #反り腰改善 #反り腰 #くびれたい2024/03/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトレ#骨格ベクトレhttps://www.instagram.com/explore/tags/骨格ベクトルトレーニング#骨格ベクトルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるまるワーク#まるまるワークhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラサーダイエット#アラサーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォーダイエット#アラフォーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/反り腰改善#反り腰改善https://www.instagram.com/explore/tags/反り腰#反り腰https://www.instagram.com/explore/tags/くびれたい#くびれたい0.42%512<前へ123456...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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