鈴香　ガブリエル

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最終更新日: 2026/04/04

鈴香　ガブリエル

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来月33歳になるので❤️‍🔥10年前の写真と比較😂 2枚目→垂れた尻と、低い位置の背中... 3枚目→前ももパンパン&前にもっこり。ダサいデニム...w お尻は丸くしたいけど、脚は太くしたくない🍑 ただブルガリアンスクワットやれば良いわけじゃない🥹 キツいしやった感はあるけど人によっては逆効果で脚太くなっちゃう🥹 筋肉をつけるところ、脂肪を残すところこのバランスが大切だから女子の筋トレの方が難しいダンスやってた影響で前ももパンパンだったので前もも張り出し族さんの気持ちが良く分かります🥺笑むやみやたらに追い込むより綺麗に効かせるほうが近道🥰

2026/03/08に公開- 指定なし

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MerryXmas🎅❣️❄️ 小学生の時にサンタさんが入って来れるようにってベランダの鍵開けて寝てたの懐かしい⛄️笑 #メリクリ #サンタコス #サンタさん #年末年始 #筋トレ女子

2025/12/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/メリクリ#メリクリhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンタコス#サンタコスhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンタさん#サンタさんhttps://www.instagram.com/explore/tags/年末年始#年末年始https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子

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ギリシャ料理うまうま🤤🇬🇷💕 iPhone17proの画質凄い。笑 #ギリシャ料理 #greek #銀座グルメ #銀座ディナー #銀座ランチ #銀座デート #尻トレ #筋トレ女子 #尻トレ #トレーナー女子 #apf

2025/11/09に公開The Apollo GINZA 日本東京都

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優勝ならず😭3位でした🥺🥉🩷 努力不足を実感したけん、頑張らんといかんね🥹 大会終わりに食べた人生初の餃子の王将がとても美味し過ぎました。笑応援して下さった方ありがとうございました✨ @team.apf_ #ビキニモデル #ランウェイモデル #筋トレ女子 #apf #bikinimodels #筋トレ #尻トレ #尻トレ女子 #bikini #ビキニ #fitnessmodel

2025/10/19に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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人生初の白浜🏖️♡ 3年ぶりの海水浴場🦭 #白浜 #伊豆 #伊豆旅行 #beach #bikini #筋トレ女子 #尻トレ #尻トレ女子

2025/08/14に公開白浜海岸日本静岡県

https://www.instagram.com/explore/tags/白浜#白浜https://www.instagram.com/explore/tags/伊豆#伊豆https://www.instagram.com/explore/tags/伊豆旅行#伊豆旅行https://www.instagram.com/explore/tags/beach#beachhttps://www.instagram.com/explore/tags/bikini#bikinihttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ女子#筋トレ女子https://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ#尻トレhttps://www.instagram.com/explore/tags/尻トレ女子#尻トレ女子

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ん？梅雨ってもう終わったと？？🥹🥹 #筋トレ女子 #筋トレ好き #尻トレ #尻トレ #尻スタグラム #apf #ビキニ #sheinコーデ

2025/07/05に公開大磯プリンスホテル&大磯ロングビーチ日本神奈川県

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2枚目逞しいです...🥹笑スパとブュッフェ最高すぎた❣️ 今週も頑張りましょう！🌈 #大磯プリンスホテル #大磯プリンスホテルスパ #筋トレ女子 #筋トレ好き #尻トレ #尻トレ #尻スタグラム #apf #ビキニ

2025/06/16に公開Thermal Spa S.Wave 日本神奈川県

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4月に32歳になりました。そいえば🤣 仕事もプライベートも楽しくて幸🥹❣️ 相変わらずマイペース自由人🗽 ゆるゆると生きてます　 #アラサー #アラサー女子 #INFP #筋トレ女子 #筋トレ好き #筋トレ初心者 #ダイエット #筋トレ女子と繋がりたい #トレーニング女子 #ワークアウト #尻トレ #workout #fitness #apf #東京ライフ #ゆるくいこうぜ

2025/05/17に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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後ろ姿で印象が変わる🥰 2024年👈2020年（筋トレ1年目）背中を引き上げるとお尻が引っ張られて上に上がるよ☺️ ウエストの位置も上がるし、脚長効果バツグン🙆‍♀️ 1枚目48kg 2枚目46kg ボディメイクは体重が全てじゃないのです🙆‍♀️❣️ パーソナルトレーニングはこちらにて☺️🫶🏻 👉🏼SPACE GYM麻布十番店 #spacegym #スペースジム #apf #bestbodyjapan #ボディメイク #尻トレ #筋トレ女子 #後ろ姿 #背中美人 #ビキニモデル

2025/03/19に公開SPACE GYM 麻布十番日本東京都

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明けましておめでとうございます♡ 今年は32歳になります🙇‍♂️厄年です！去年はたくさんの事が楽しすぎて時間が足りないくらい充実しました🥰 2025年も楽しく健康で過ごせますように🧡 皆さん今年もよろしくお願い致します🤲♡ @team.apf_ 2024年11月24日　日本大会ステージ裏本番直前の映像🤣🫶🏻 ビキニのキラキラは自作です✨✨ #筋トレ女子 #筋トレ動画 #筋トレ好き #ビキニフィットネス #ビキニ女子 #ビキニ #ビキニモデル #fitness #apf #workout

2025/01/01に公開- 指定なし

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この間の大会前、事前にコンテスト用のヘアメイクをしてもらってイメージ作り☺️🩷 会うといつも綺麗にメイクしてくれて可愛い写真たくさん撮ってくれる😘 いつもありがとね☺️ @kawahara_ayaka

2024/12/05に公開- 指定なし

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2024.11.24 APF全国大会でした！気になる結果は、、、🥹 👗ドレス部門3位 👙ビキニモデル4位全国大会でこの順位を頂けたことがとても嬉しいです🙇‍♂️ わざわざ応援に駆けつけてくれる友達がたくさん居て、ステージ裏では支えてくれる人たちが沢山居るのがとても幸せ🥰感謝しかないです🥹 出場のたびに課題が見つかるし必要なトレーニングも明確になる🏋️‍♀️ また次のステップに向けて頑張って行きます🥰 #apf #fitness #runwaymodel #bikini #ランウェイモデル #ビキニモデル #筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい

2024/11/26に公開- 指定なし

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ハッピーハロウィン🎃🎃 最近寒すぎ！温泉いきたい！もつ鍋食べたい🫠‼️ #温泉#もつ鍋

2024/10/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/温泉#温泉https://www.instagram.com/explore/tags/もつ鍋#もつ鍋

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すっぴんジムウェアでS2Oへ😂 夏はまだまだこれから🥰‼️ 鳥が羽ばたくみたいなポーズでごめんなさい笑🐔 #S2O#s2ojapan#ストーリーの反応が良かった写真 #フェス#夏#筋トレ女子 #筋トレ好きと繋がりたい #ジムウェア#トレーニングウェア#尻トレ#トレーニング #半年ぶりの投稿でした #シャワー浴びるより濡れるよ #スミノフの水割りになるよ

2024/08/06に公開S2o Japan 日本東京都

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お久しぶりです。花粉症デビューしました🥹 #花粉症女子と繋がりたい #apf #筋肉は裏切らない #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ男子 #腹筋女子 #腹筋男子 #尻トレ #尻スタグラム #ボディメイク #美ボディ #workout #ドレス #ロングドレス #トレーニング #パーソナルトレーナ― #パーソナルトレーニング #ビフォーアフター #美容好きな人と繋がりたい #ビキニ女子 #bikinimodel

2024/03/13に公開- 指定なし

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Bruno DAISUKI🇯🇵🇺🇸❤️🤙 I'll always be a fan until the day I die😘 #はにゃの表情 #席4列目で気絶 #brunomars #brunomarskawaii #hellokitty #brunomarsconcert @brunomars @hellokittyjp_official

2024/01/19に公開東京ドーム｜Tokyo Dome 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/はにゃの表情#はにゃの表情https://www.instagram.com/explore/tags/席4列目で気絶#席4列目で気絶https://www.instagram.com/explore/tags/brunomars#brunomarshttps://www.instagram.com/explore/tags/brunomarskawaii#brunomarskawaiihttps://www.instagram.com/explore/tags/hellokitty#hellokittyhttps://www.instagram.com/explore/tags/brunomarsconcert#brunomarsconcert

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明けましておめでとうございます🌅 2024年もよろしくお願い致します🤲 2023年▶︎2021 年体の記録です🙇‍♀️ 2024年は体作りに気合を入れる！自分のやりたい事をやりまくる！仕事もプライベートも🥰 今ある日常に感謝を忘れず☺️ #apf #筋肉は裏切らない #bestbodyjapan #summerstyleaward #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ男子 #腹筋女子 #腹筋男子 #尻トレ #尻スタグラム #ボディメイク #ダイエット #美ボディ #workout #ドレス #ロングドレス #トレーニング #パーソナルトレーナ― #食事指導 #食事管理 #健康美 #筋トレ初心者 #パーソナルトレーニング #ビフォーアフター #美容好きな人と繋がりたい #ビキニ女子 #bikinimodel

2024/01/03に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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2023年は30歳になり沢山の事がありました！相変わらずローラーコースターな人生ですw 色々遠回りをして私は人生に自由と楽しさを求めている事が再確認できた🤣 そしてこの歳になると必ず聞かれる、結婚はまだ！？願望は！？🤣 今のところ願望はない、、というより結婚したいと思える人が居たら結婚すれば良いし、現れなかったら一生独身でいいし、どちらでもいいと思ってる☺️❄️ やりたい事行きたいところ沢山あるし自分のやりたい事に時間とお金を使って好きな人に囲まれて過ごせば人生ハッピーだから😋❣️ フラフラしてるとか、痛いって思われてるかも知れないけどw まずは自分が人生を楽しむ！それが私の人生のモットーだと判明した年でした！そんな感じで2024年も自由に楽しく生きるつもりなので☺️ 一緒に楽んでくれる方はぷちょへんざっ🙋‍♀️ #友達の結婚式でカメラマンに任命され自撮りする女 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ男子 #腹筋女子 #腹筋男子 #尻トレ #尻スタグラム #ボディメイク #ダイエット #美ボディ #workout #トレーニング #パーソナルトレーナ― #食事指導 #食事管理 #健康美 #筋トレ初心者 #パーソナルトレーニング #恵比寿グルメ #恵比寿カフェ

2023/12/25に公開- 指定なし

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ガブリエルがただトレーニングをするだけの動画 #スクワット女子 #スクワット #トレーニング動画 #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ男子 #腹筋女子 #腹筋男子 #尻トレ #尻スタグラム #恵比寿ジム #ボディメイク #ダイエット #美ボディ #workout #トレーニング #パーソナルトレーナ― #食事指導 #食事管理 #健康美 #筋トレ初心者 #美容好きな人と繋がりたい

2023/12/08に公開恵比寿 EBISU 日本東京都

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お尻の位置🍑クビレの位置✨ 背中の窪み！ヴィーナスライン‼️ 後ろ姿は変えられる‼️ 24歳、、海外女性のようなカルバンクラインが着こなせる身体に憧れてたw この頃は週5日はダンスやってためっちゃ反り腰で撮ってるのに😂 ⭐️今は週3の筋トレだけです！だらしない後ろ姿にはなりたくない😗 メイクをしたり良い服を着る事が美容や若づくりではないと思ってる。生活＝体型生活の乱れは体型に出る！鏡が汚くてすみまへん。 24歳の時部屋荒れすぎ笑そりゃー体型も乱れてるわけですね笑 #後ろ姿 #背中美人 #背中トレ #bikini #calvinklein #ビフォーアフター #恵比寿パーソナルジム #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ男子 #腹筋女子 #腹筋男子 #尻トレ #尻スタグラム #恵比寿ジム #恵比寿パーソナルジム #ボディメイク #ダイエット #美ボディ #workout #トレーニング #パーソナルトレーナ― #食事指導 #食事管理 #健康美 #筋トレ初心者 #パーソナルトレーニング #恵比寿グルメ #恵比寿カフェ

2023/11/29に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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