コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順このリールだしたら 発信者から めちゃ何か言われそうやけど笑 人それぞれ考え方あるから いいねんで！ 私の言葉に振り回される必要もないで笑 自分の中で 軸通ってて それで、迷いがないなら 今のままで良いと思うのよ☺️ アフィリエイトやPRを していきたい！ なら、とにかくガンガン 投稿して 伸ばすとこまで伸ばす方法で いいと思うし、 インフルエンサーに なりたい！それなら それで全然良いと思う！！！ でも、だいたい私をフォロー してくれてる方は、 過去に自分や身内の不調や病気 を経験して しんどい、大変な思いが あって その経験を、活かして 発信に繋げたり 人の役に立ちたい！ って思ってる人が多いから、 何か今、 自分の中で もやもやや、 違和感を抱えてたりする人が 多くいたりするのね🥺 その伝え方に悩んでる人が 多いんだよね💦 ほんとは私がしたい事、 伝えたい事 なんだろうって？ すごく良い物語を 持ってるのに それが、伝えれないって すんごい勿体無いなって 思ってて。 私は真の健幸を 手に入れる女性を増やして いきたいの！！🥺✨ 小手先の健康方法やダイエット方法 に頼るのではなくて！ そのためには、私1人では 限界があるから 私のビジョンに 賛同してくれる 仲間を探してる！！😊✨ 一緒に伝える側に なってくれる人を 増やしたいの！！ だから、私が プロデュース業を 学んで 私を信じて 私の元にきてくれる人は、 伝える力を 伝授していけるように やっていくのだ！！！ SNSやネットで 意味のわからない情報が 溢れてる。 発信者が増えていく中、 唯一無二の 栄養指導士、ダイエット指導士を 育成していくぜ！！！😊✨ まずは、2025年夏 武者修行の旅にでます！笑 そして、 7月1日20時から 重大発表インスタライブするよ！！ 見にきて🩷🩷2025/06/28に公開- 指定なし2.95%897栄養指導士やパーソナルトレーナーが 家族にいたらこんな会話してると思う？🤭 あり？なし？みんなの意見教えて♡ 今回は @sake.zuki.diet 谷口くんとコラボで撮りました！😊💪 さて、実は このメニュー、 とあるレストランにある 実際のメニューだよ🤭✨ どこかわかるかな？？😆✨ リアルにバランス いいと思うので、 参考にどうぞ！ 大手の外食チェーンなら 最近は、ネットで調べると カロリーやPFCバランス 載せてる所も多いから チェックしてみて♡ 私は、カロリーも みるけど、 脂質過多ならないように 選んでるよ！！😊✨ そして、リールでは さらに タンパク質の 話もしています🤭✨ 女性なら だいたい 体重1キロあたり1.0から1.2グラム ぐらいのタンパク質 とってたら、 適正におさまるので 体重50キロの人なら 一日50グラムぐらいだね！！ つまり？？ リールにでてる 納豆や卵を毎食とると。。？？😳😳 現代人は タンパク質が不足している！ だから、タンパク質を嬉しいたくさん 食べねばならない！ とか、 炭水化物とりすぎては いけない！ とか、変な クソ浅い情報に 溢れすぎて 彷徨ってる方が多いので、 （タンパク質なんて普通に食事してたら 不足なんかせんよ！！） 楽しく？♡ おもろく？学べるように 発信していきますので よろしくっ！！！😊💪✨ フォローして待っててね🩷🩷 7月1日20時から 重大発表の インスタライブがあります！ みんな、集合してくれぃ！😆😆🩷2025/06/24に公開- 指定なし4.67%1448肥満、体重増加、 疲れやすい、年中冷え性 疲れやすい、朝起きれない、 便秘などなど その体の不調の原因 【甲状腺】が問題かも！？😳 体は、全部繋がっていて 線で知らないといけません🥺 6月27日21時半から 無料の勉強会を開催します♡ コメント欄に 甲状腺 って打ってね♡ 詳細送ります♡2025/06/21に公開- 指定なし0.58%181痩せたいのに体重増えた！？ その理由は… 「なんで！？私、また太った！？」 …って思ったアナタ、ちょっと待って！ 実はそれ、“太った”んじゃなくて “正常に戻ってる”だけかも⭐️ ほんまに、ちゃんと 食べ痩せというものを やっているのであれば！ ✅ダイエットで代謝が落ちるワケ ✅食べると体重が増える理由 ✅その“増加”は回復サイン✨ めちゃ簡潔に話したぜ！ 📌食べる＝太る と 思い込んでるなら要注意！ 本当に痩せたいなら、 まず【栄養や体の仕組み】を知ろう！ 🎓無料ダイエット栄養学勉強会📚 🗓6月27日 開催決定！ 参加希望は【痩せる】 ってコメントしてね💌 ※手動で詳細送ります♡ #ダイエット #ダイエット方法 #健康美 #ダイエット食事 #ボディメイク女子 #ダイエット女子 #健康オタク2025/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタク1.44%434産後鬱、産後太りは なぜ起こる！？ お母さんの心の弱さが 問題じゃないの🥺 体の仕組みが関係 しています🥺💦 解説してるから 見てねーー！！✨ コメント欄に メンタル って打つと 無料のダイエット栄養学勉強会の 詳細が届くよ🩷🩷 より詳しく体の事。 栄養の事知りたい人は 参加してねー🩷2025/06/17に公開- 指定なし0.8%242無添加やったらいいやろーー って思って、子供に 加工食品食べさせてる頻度 高くなってない？！😳 加工食品は、添加物云々が やばいというより、 脂質の量がえげつない！！！！ 高頻度で食べると 肥満はもちろん、 色んな疾患リスク上がる💦 とはいえ、子供ちゃんって ウインナーとかナゲット 好きよなぁ☺️☺️ 子供が加工食品を食べたがる時 にできることは、 1. 頻度コントロール ・週1〜2回までにするのはベスト。 ・食べる日は「イベント」とか 「外食の楽しみ」にして、特別感を演出！ 2. 一緒に手作り風にアレンジ！ ・手作り風チキンナゲット（むね肉＋米粉＋塩コショウ） ・手作りも無理なら ソーセージをカットして、野菜と煮るや炒めるなど 加工食品の量や他とのバランス意識してみて！ あとは、しっかりお米や果物とかも取り入れていこー！！ 「一緒に作る」だけで、 子供はすごく喜ぶし、食育にもなるしね😊💪 健康意識高いお母さん あるあるな話募集！笑 周りでこんな人います！でも ok！笑 DMください！😆😆2025/06/13に公開- 指定なし2.83%848更年期と女性ホルモンに ついて話しています！😊✨ 立ってるだけで骨折した という、 コラボした @nobuko_tabete_genki さんの 実際の経験談も交えながら 話しています！😊✨ コメント欄に 更年期 と入れてね♡ 6月27日の無料の勉強会の お知らせが届くよ🩷2025/06/12に公開- 指定なし0.61%164実は、地上波テレビ出演してました！笑 私がうっかり、放送日 告知するの忘れまして笑 データもらえて 良かったぁぁ笑😆 私の活動が メディアに取り上げられる 機会が増えて嬉しい💓 私の元にきてくれた フォロワーさん 講座生が 自信もって言えるように なるだろうし、 もっと認知が広がれば たくさんの女性を 救えると思うので！！ 日々、活動頑張ります♡ 新体制となって 私のプロジェクトが 7月末に解禁！募集が 始まります😆🩷 協会として発足！ 資格取得を、目指し 自分のセルフプロデュース クライアントさんの栄養指導、 ダイエット指導に 活かしてほしいです😆💪✨ この投稿も 広げてくれると嬉しいです♡ 後半も載せますね😆🩷 お楽しみに🩷2025/06/05に公開- 指定なし5.78%17315ダイエット ってコメントしてね✨ DMに、詳細送ります🩷 ちょっと語ります！！笑 ↓ 「痩せたい」は本当に必要？ ―思考とメンタル、 そして“知識のなさ” がもたらす落とし穴 ― っていうお話をします☺️ 長くなりますが、 私の本心で描いてるので 最後まで読んで ほしいです。。‼️ 「あと3キロ痩せたいんです」 そんな言葉を聞くたびに、 思うんです。 本当に痩せる必要、ある？って。 体重50から60kg、BMI20〜22。 一般的に見れば健康的な体型なのに、 もっと痩せたいと願う 女性は多いんです。。 その背景には、 自己否定や他人との比較、 そして“痩せれば何かが変わる” という幻想があることが多いんです。 でも、私たち 指導士、サポートする側から すると、 実はこの層のサポートが すごく難しいんです。 なぜなら、 こーゆう状態の人って 削れる脂肪がほとんどなく、 カロリー落として 体の機能を落とすしか 手段がないからなんですね💦 そうなれば、代謝は落ち、 リバウンドの リスクも爆上がリします！！ 正しい知識がなければ、 “痩せたい”は、 健康をむしばむ危険な 欲望になってしまうんです。。 そうなった結果 摂食障害、過食症、拒食症 になった人も たくさんみてきたし そこまではいかなくても 食べるのが怖い お米が食べられない そんな人を たくさん みてきました。。 無知は、怖い。 カロリーを減らせば痩せる。 脂質を抜けばいい。 糖質は敵。 こういう古い情報や SNSの極端な知識で、 体を壊している人が 本当に多いんです💦 痩せている＝美しい、正しい、素敵。 そんな思い込みの裏には、 情報の不足＝無知があリます 無知は、体も心も壊します。 そして、自分で気づかないうちに “痩せること” ばかりを追いかけて、 本当は必要ないのに、 栄養を削り、 余裕を削り、 自信すら削ってしまう。 ダイエットは、 「余裕」が土台です🥺 本当に痩せたいなら、 まず「余裕」が 必要なんですよ ・食事を整える時間の余裕 ・買い物や調理をする心の余裕 ・自分を振り返る思考の余裕 余裕がないまま ダイエットを始めても、 うまくいかないです💦 忙しすぎる日々、 睡眠不足、 ストレスフルな生活の中では、 体も心も耐えきれません。 最後に、伝えたいこと⭐️ “痩せたい”と思ったら、 一度立ち止まってみて。 それは本当に必要？ それとも、 不安や他人の目が そう思わせてるだけ？ 必要なのは、 「もっと痩せること」 じゃない。 自分をちゃんと 理解する知識と、 自分を肯定できる思考。 そして、 心と体に余裕のある暮らし じゃないかな？？ ダイエットの前に、 “思考と知識”の整理を してほしいと 世の女性に私が 思っていることです。。 長くなりましたが 30日21時半から 開催する 無料のzoom勉強会 に参加して きちんと自分の体について 理解してほしい と思います、、‼️ まだ、、申し込み 間に合います‼️ ↓ ダイエット ってコメントしてね♡2025/05/26に公開- 指定なし0.55%180炭水化物は敵じゃありません！ 炭水化物が、体に与える影響の話を やりました！！！😊💪 コメント欄に もも って打ってコメントしてね♡ 30日の無料ダイエット栄養学勉強会の詳細が届きますよー😆✨2025/05/25に公開- 指定なし0.61%173タンパク質の常識をぶっ壊す！ ダイエットでやりがちなNG行動と危険性！ ってことで、 タンパク質のお話を やりました！！😊✨ コメント欄に ぶどう ってコメントしてね♡ 30日21時半からダイエット栄養学 勉強会のお知らせが届きます🩷2025/05/25に公開- 指定なし1.23%346その脂、太るだけじゃなくて 老けます！ 〜アラフォーからのダイエット 脂質の選び方で未来が変わる〜 脂質の本質的な話を しました🩷 コメント欄に スイカ って入れてね😆💓 5月30日ダイエット栄養学勉強会の 詳細が届きますよー😆💪2025/05/20に公開- 指定なし1.29%348栄養を学びたいって私のところに来てくれた メンバーは、みんなそれぞれ想いがあり、 物語があります。 今回は 摂食障害で苦しんだ @yoko_eiyougaku_wellness 陽子さんのお話です。 「食べるのが怖い」「太るのが怖い」 そんな風に思ってしまう 自分を責めていませんか？ 実はかなり、女性で多いんです💦 食べなきゃいかないのはわかってる。。 でも、食べれない。。 っていうご相談をよく受けます💦 心の状態と体の栄養状態は、 深く密接に関係しています！🥺 特に摂食障害のような「心の病」は、 脳と神経の栄養不足からくる 生理的なSOSであることも多いんです🥺 なので、心と体 両方からのアプローチも 大事であり、 だからこそ、 “正しい知識”と“栄養のアプローチ” が必要なんです🥺✨ だから、私は心と体の不調で 悩んでいる女性のサポートをしたいと思い、 今の活動をしていています🥺✨ 5月30日 無料勉強会開催します！！！ きちんと学び、心と体を健康に導ける ようにしていきましょうよ！✨🥺 サポートは、できますが最終 あなたの体を守れるのは あなた自身しかいません💦💦 「体の中から」見直したい方へ 参加したい方は 👇詳細はコメント 欄に ダイエット ってコメントしてください♡ 折り返し、詳細送ります😊 陽子さんは これから現在進行中で 栄養を学び、自分と向き合うことに チャレンジしていってくれてます！😊 同じように苦しんでいる人にむけて 伝えたい！と思って頑張ってるので 応援よろしくお願いします♡2025/05/18に公開- 指定なし0.98%302もう、“なんとなくダイエット”は終わりにしようぜ！ 本質的な栄養×代謝を学ぶ60分に する！！！ なぜ頑張っても痩せないのか？ その理由、ちゃんと知ってる？🥹 食べすぎた！ 次は、食べる量減らす！ わっ！ちょっと痩せた🩷 また、食べ過ぎた また、食べる量減らす あれ？？ なぜか、食べてないのに だんだん 痩せなくなってきた。。 って、気づいた時には そうなるねん！ そうなったらもう 落ちた代謝を戻すの大変よ🤣 目先の体重落としたいからって いって 根本解決しないやり方 ばっかしてると いつまでたっても ダイエット終わりにならないよ🥹💦 ・食べてないのに痩せない ・昔より体重が落ちにくい ・何をしてもリバウンドする それ、 代謝の仕組みや ホルモンバランスや 人間の体のことわかってないから🥹💦 30日の勉強会では、 アラフォー・アラフィフ女性の体に特化した 「正しい痩せ方」 を科学的根拠ありでお伝えします😊💪 ◆ 5月30日 21時半スタート！ ◆ オンライン開催・参加無料♡ ▶︎ 詳細＆申し込みは コメント欄に ダイエット ってコメントしてね🩷 案内が自動で！届きます😆 （今回は手動じゃないよ！笑）2025/05/08に公開- 指定なし2.98%7027健康的自立、精神的自立、経済的自立 を目指す心と体の健康講座 プリンセスプロジェクトには 色んな想いで入ったメンバーがいます。 とりあえずダイエットしたい！ 健康になりたい！ ではなくて、メンバーには 様々な背景があって 本気の人たちが集まっています🥺 インスタでは メンバーの物語も発信 していこうと思っています☺️ 私の経験だけじゃなく。 メンバーの色んな経験や体験を 私のフォロワーさんにも 知ってもらう事で また、救える命が あるのではないかなと 思っています☺️✨ ・ ・ 今回は あゆみさん @_ayumi_eiyou の物語。 第一子妊娠で 潜在性二分脊椎症が発覚。 潜在性二分脊椎症は、 胎児期に脊椎が 形成される過程（神経管閉鎖）で、 椎弓（背骨の後方部分） が完全に癒合しない先天的な異常 と言われています🥺 外見上目立つ異常はありません。 なので、MRIなどで検査しない限りは わからないそう。 ■ 主な特徴 ・症状は基本的に無症状（多くの人が気づかず一生を過ごす） ・稀に：腰痛、足のしびれ、排尿障害などが出ることもある ・背中に毛の束やくぼみ、小さな皮膚異常があることも ・MRIやレントゲンで偶然見つかることが多い ■ 発症の原因と栄養の関係 お母さんの妊娠初期の栄養状態が 深く関わっているとされていて、 二分脊椎は神経管閉鎖障害の一種で、 この神経管は、妊娠3〜4週ごろに閉じるべき構造なんだけど、 このときに葉酸（ビタミンB9）が不足していると、 神経管が正常に閉じず、 開いたままになってしまうことによって起こると されてる。 葉酸は、DNAの合成と細胞分裂に必須で、 胎児の急速な成長・組織形成に欠かせない栄養素なのね☺️ エビデンス的にも 厚生労働省・WHO・アメリカCDCなどは、 妊娠前〜妊娠初期にかけて葉酸を摂取することで、 NTDのリスクを50〜70%減らせると報告されてる！ だから、よく葉酸をとろう！ って言われてるよね☺️ とは言え、根本原因は あゆみさんも言ってるけど 一概にはこれ！とは言えない。 でも、少なからず お母さんの妊娠前、妊娠中の 栄養状態は大きく関係している事は 確か。 だから、不妊や 妊娠中、出産で悩んでる女性 多いけれども、 これらには、かなり栄養が 絡んでる。 だから、お母さん。 女性が！ もっと早く気づいてほしいと いう想いを込めて あゆみさんは、このプロジェクト に参加を決意☺️ 私と一緒に たくさんの女性を救って いってください♡ ________________ あずさとは？？ 【女性のライフキャリアプロデューサー】 ✴︎美容サロン経営 ✴︎栄養指導士 ✴︎心理学、カウンセラー 女性の心身の悩みや 不調の問題を解決する 方法や ビジネス、マーケティングまで 幅広く伝えてます！ 全てにおいて 現役のプレイヤーだからこそ 伝えれる♡ 【自分だからできる人生】 を目指していきましょ🥰✨ 気軽にDMくださいね🥰✌️ 全部読んでます🤭 ・ ・ @azusa_eiyou 他の投稿も見てみてね😁 ストーリーでは、 投稿では伝えきれない さらに濃い栄養や心理学の話、 ビジネス、お金など生き方、働き方、在り方 の選択肢を増やして豊かに生きる方法を発信してるので 要チェック！！！😆👍 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 私のビジョンは 生き方・在り方・働き方の選択肢を増やし、心身共に豊かになって 最高の人生を手にできる女性を増やす♡♡ です！(*^^*) ★心理学、栄養学で 心身の健幸を手にする動画視聴講座 【食育健幸講座】🈵 ★生き方・働き方・在り方の 選択肢を増やして人生を豊かにできる環境を！ 【オンラインサロンOne Mile Station】🈵 ★健康的自立・精神的自立・経済的自立を目指すプリンセスプロジェクト 【新体制となって7月末募集開始】 #不妊 #不妊治療中 #妊娠 #ライフキャリア #ライフキャリアデザイン #人生のキャリア #ダイエット #自己実現 #ダイエット方法 #ダイエット食事 #ダイエットアカウント #ダイエット方法教えます #ダイエット女子 #ダイエット垢 #痩せる方法 #痩せる習慣 #痩せる食べ方 #ボディメイク #ボディメイク女子 #健康オタク #健康美 #健康的にダイエット #マインド #プリンセスマインド2025/05/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/不妊#不妊https://www.instagram.com/explore/tags/不妊治療中#不妊治療中https://www.instagram.com/explore/tags/妊娠#妊娠https://www.instagram.com/explore/tags/ライフキャリア#ライフキャリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフキャリアデザイン#ライフキャリアデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生のキャリア#人生のキャリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己実現#自己実現https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットアカウント#ダイエットアカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法教えます#ダイエット方法教えますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット垢#ダイエット垢https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/健康的にダイエット#健康的にダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/プリンセスマインド#プリンセスマインド1.51%490簡単に変わる方法なんて、なーーい！ 5分で改善？ これだけで痩せる？ そんな言葉に期待する暇があったら、 「本気で、変わる覚悟」を持って！ 本物の変化は、 “質の高い行動”と“それを続ける意志”から しか生まれません！！ たった5分やって、 人生も体も変わるなら、 今この瞬間、 世の中に悩んでる人なんていないから！！ 1週間で？1ヶ月で？ 出る人もいるかもね！ 出ない人の方が大半よ！ でも、半年後、1年後。 本当に未来を変えているのは、 “今” やり続けた人だけ！ 楽な言葉に逃げんな！ 現実から目を逸らすな！ 未来の自分を、裏切るな！ 今日、たった一歩でも前に進もうよ🥺 楽な言葉、寄り添った言葉 優しい言葉を、 私だってかけてあげたいよ🥺 その方が、お客さんきてくれるし、 フォロワーさん増えるし！笑 でもな、それじゃ変わらんって 知ってるから！ 小さい積み重ねが、 一年後、二年後 数年後、十年後の あなたを作ります！ 今のままで満足してるなら 全然いいと思う！ そうじゃないなら ちょっとずつ変えていこうぜ！😊 私の講座生もクライアントさんもね、 焦る日もある。 苦しい日もある。 逃げたくなる日もある。 でも、大丈夫！ 今日のあなたが積み上げた5分は、 絶対に、未来のあなたを裏切らない！ 体は変わります！！ 未来の自分のために、 今日も、たったひとつ、 積み重ねよう🥺💓 信じて進めば、 必ず変われるから😊💪 ________________ あずさとは？？ 【女性のライフキャリアプロデューサー】 ✴︎美容サロン経営 ✴︎栄養指導士 ✴︎心理学、カウンセラー 女性の心身の悩みや 不調の問題を解決する 方法や ビジネス、マーケティングまで 幅広く伝えてます！ 全てにおいて 現役のプレイヤーだからこそ 伝えれる♡ 【自分だからできる人生】 を目指していきましょ🥰✨ 気軽にDMくださいね🥰✌️ 全部読んでます🤭 ・ ・ @azusa_eiyou 他の投稿も見てみてね😁 ストーリーでは、 投稿では伝えきれない さらに濃い栄養や心理学の話、 ビジネス、お金など生き方、働き方、在り方 の選択肢を増やして豊かに生きる方法を発信してるので 要チェック！！！😆👍 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 私のビジョンは 生き方・在り方・働き方の選択肢を増やし、心身共に豊かになって 最高の人生を手にできる女性を増やす♡♡ です！(*^^*) ★心理学、栄養学で 心身の健幸を手にする動画視聴講座 【食育健幸講座】🈵 ★生き方・働き方・在り方の 選択肢を増やして人生を豊かにできる環境を！ 【オンラインサロンOne Mile Station】🈵 ★健康的自立・精神的自立・経済的自立を目指すプリンセスプロジェクト🈵 #ライフキャリア #ライフキャリアデザイン #人生のキャリア #ダイエット #自己実現 #ダイエット方法 #ダイエット食事 #ダイエットアカウント #ダイエット方法教えます #ダイエット女子 #ダイエット垢 #痩せる方法 #痩せる習慣 #痩せる食べ方 #ボディメイク #ボディメイク女子 #健康オタク #健康美 #健康的にダイエット #マインド #プリンセスマインド2025/04/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフキャリア#ライフキャリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフキャリアデザイン#ライフキャリアデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生のキャリア#人生のキャリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己実現#自己実現https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットアカウント#ダイエットアカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法教えます#ダイエット方法教えますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット垢#ダイエット垢https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/健康的にダイエット#健康的にダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/プリンセスマインド#プリンセスマインド1.17%380【卒業おめでとう】 プリンセスプロジェクト0期生の みんな♡ 最初は栄養も習った事ない、 インスタもやったことない、 キャンバも触ったことない、 リールも作ったことない。 やった事ない事だらけで めちゃくちゃ大変だったと思う！ 病院通いや不調に悩んでいたみんなが 8か月間、逃げずに、自分と向き合ってきた姿は 本当に本当にかっこよかった。 簡単なことじゃなかったよね。 でもだからこそ、 これから出会うお客さんも あなたの「本気」に 心を動かされるんだと思うよ。、 泣いた日も、立ち止まった日も、 すべてが“誰かを救う経験” に変わっていくからね。 どうか、プリンセスのように あなたらしく輝き続けてください。 そして… ＼次のプリンセスになりたい人、集まれ／ 本気で人生を変えたいあなたを待っています♡ 次は7月か8月かな？♡ 心と体の健康、美しさも 経済的自立、全てを手に入れて 最高の人生にしたい女性は フォローして待っててね♡ #プリンセス #自立女子2025/04/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/プリンセス#プリンセスhttps://www.instagram.com/explore/tags/自立女子#自立女子3.72%1210＼アラフォーのダイエット迷子さん必見！／ 「インスタで宅トレしてる若い子の動画を見て、 とりあえず真似してみる。」 そんなアラフォーのダイエット迷子さん、 多いんじゃないかな？ それでは痩せられない理由が ちゃんとあるんです🥺💦 もちろん、何も やらないよりやった方が、 いいけどね！ でもね、知っておいて 欲しいのは アラフォー以降は体が めちゃくちゃ変わります！！ 特に大きな変化は３つ！ ①【基礎代謝の低下】 年齢とともに筋肉量が落ち、 何もしなくても消費できるエネルギー量が激減🤣 若い頃と同じ運動量では、 結果が出にくくなる🥺 ②【女性ホルモン（エストロゲン）の減少】 エストロゲンが減ると 脂肪が内臓やお腹まわりにつきやすくなり、 若い頃のように簡単には 引き締まらなくなります。 エストロゲン過剰の 人もいるからホルモンのバランスは かなり重要っ！！ ③【副腎疲労やインスリン抵抗性】 副腎疲労って医学用語ではないけども、 長年のストレスや食生活の影響で、 副腎に負担がかかったり 糖をうまく処理できなくなり 脂肪を燃焼しにくい体質になります🥺 だからこそ、 若い人のやり方をただ真似するんじゃなくて、 アラフォーならではの体の特徴を理解して、 今のあなたの「体の状態に合った栄養と運動」 を選ぶことが本当に重要なのよね🥺💪💪 いつまでも若い子の真似で結果が出ず、 悩むのは今日で卒業しましょ！😊 これからはアラフォーだからこそ効く方法で、 効率よく「痩せ体質」を目指しましょう♡ フォローしてチェック✅してね🩷 ________________ あずさとは？？ 【女性のライフキャリアプロデューサー】 ✴︎美容サロン経営 ✴︎栄養指導士 ✴︎心理学、カウンセラー 女性の心身の悩みや 不調の問題を解決する 方法や ビジネス、マーケティングまで 幅広く伝えてます！ 全てにおいて 現役のプレイヤーだからこそ 伝えれる♡ 【自分だからできる人生】 を目指していきましょ🥰✨ 気軽にDMくださいね🥰✌️ 全部読んでます🤭 ・ ・ @azusa_eiyou 他の投稿も見てみてね😁 ストーリーでは、 投稿では伝えきれない さらに濃い栄養や心理学の話、 ビジネス、お金など生き方、働き方、在り方 の選択肢を増やして豊かに生きる方法を発信してるので 要チェック！！！😆👍 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 私のビジョンは 生き方・在り方・働き方の選択肢を増やし、心身共に豊かになって 最高の人生を手にできる女性を増やす♡♡ です！(*^^*) ★心理学、栄養学で 心身の健幸を手にする動画視聴講座 【食育健幸講座】🈵 ★生き方・働き方・在り方の 選択肢を増やして人生を豊かにできる環境を！ 【オンラインサロンOne Mile Station】🈵 ★健康的自立・精神的自立・経済的自立を目指すプリンセスプロジェクト🈵 #ライフキャリア #ライフキャリアデザイン #人生のキャリア #ダイエット #自己実現 #ダイエット方法 #ダイエット食事 #ダイエットアカウント #ダイエット方法教えます #ダイエット女子 #ダイエット垢 #痩せる方法 #痩せる習慣 #痩せる食べ方 #ボディメイク #ボディメイク女子 #健康オタク #健康美 #健康的にダイエット #マインド #プリンセスマインド2025/04/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフキャリア#ライフキャリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフキャリアデザイン#ライフキャリアデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生のキャリア#人生のキャリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己実現#自己実現https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットアカウント#ダイエットアカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法教えます#ダイエット方法教えますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット垢#ダイエット垢https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/健康的にダイエット#健康的にダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/プリンセスマインド#プリンセスマインド1.66%540ありのままのあなたでいいのよ って人によっては、 しんどく感じることあると思う！ 私はこの言葉に めちゃくちゃ違和感を感じている🥺 優しい言葉に聞こえるねん！ でも、それって 「今のままの苦しさも受け入れろ」 にも、聞こえてしまうやん。 “変わりたい”って思ってるのに、 「このままでいい」って言われたら、 心が置いてけぼりになる。 心も体も不調やったら そのままでは良くないやろ🤣 病気やったらなおさら！ そこは、変えていかなあかんやん。 わたしはさ、 信念や価値観はそのままでいい って思ってる！！ でも、現実の苦しさに フタをするのは違う。 「変わりたい」は、 いまの自分を否定するんじゃなくて、 “自分を諦めてない”って証拠やん☺️ “そのまま”を認めながら、 “もっとこうなりたい私” にもYESを出す方が もっと、happyになると思う😊✨ みんなは ありのままって言葉どう思う？♡ みんなの意見教えて🩷🩷 ________________ ⭐︎あずさとは？？⭐︎ 【女性のライフキャリアプロデューサー】 ✴︎美容サロン経営 ✴︎栄養指導士 ✴︎心理学、カウンセラー 女性の心身の悩みや 不調の問題を解決する 方法や ビジネス、マーケティングまで 幅広く伝えてます！ 全てにおいて 現役のプレイヤーだからこそ 伝えれる♡ 【自分だからできる人生】 を目指していきましょ🥰✨ 気軽にDMくださいね🥰✌️ 全部読んでます🤭 ・ ・ @azusa_eiyou 他の投稿も見てみてね😁 ✅ストーリーでは、 投稿で 伝えきれない さらに濃い栄養や心理学の話、 ビジネス、お金など生き方、働き方、在り方 の選択肢を増やして豊かに生きる方法を発信してるので 要チェック！！！😆👍 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 私のビジョンは 生き方・在り方・働き方の選択肢を増やし、心身共に豊かになって 最高の人生を手にできる女性を増やす♡♡ です！(*^^*) ★心理学、栄養学で 心身の健幸を手にする動画視聴講座 【食育健幸講座】🈵 ★生き方・働き方・在り方の 選択肢を増やして人生を豊かにできる環境を！ 【オンラインサロンOne Mile Station】🈵 ★健康的自立・精神的自立・経済的自立を目指すプリンセスプロジェクト🈵 #ライフキャリア #ライフキャリアデザイン #人生のキャリア #ダイエット #自己実現 #ダイエット方法 #ダイエット食事 #ダイエットアカウント #ダイエット方法教えます #ダイエット女子 #ダイエット垢 #痩せる方法 #痩せる習慣 #痩せる食べ方 #ボディメイク #ボディメイク女子 #健康オタク #健康美 #健康的にダイエット #マインド #プリンセスマインド2025/04/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフキャリア#ライフキャリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフキャリアデザイン#ライフキャリアデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生のキャリア#人生のキャリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己実現#自己実現https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットアカウント#ダイエットアカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法教えます#ダイエット方法教えますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット垢#ダイエット垢https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/健康的にダイエット#健康的にダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/マインド#マインドhttps://www.instagram.com/explore/tags/プリンセスマインド#プリンセスマインド1.51%490全女性に知ってほしい大切な話した！ 2、3日アーカイブ残すので 広めてほしぃ！！ みんなで、心と体の健康を 手に入れてハッピーになろう！！ 資料のプレゼント🎁 受け取りと 7daysチャレンジに参加したいぜ！ 詳細おせーて！ って方は コメント欄に ホルモン って打ってコメントしてね！😊✨ あずさAIが発動して 届きまする♡2025/04/04に公開- 指定なし3.17%5647<前へ12345...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
ランキング
人気のタグ
コンテンツ(投稿)一覧
キーワード調査
動画分析(YouTube)
PR案件
アカウント情報
お問い合わせ
- 
指定なし
