コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順右横を長押しすると 倍速で聞けるから、最後まで 聞いてね♡ ◆なぜ「食べるのが怖い」と感じるのか？ •過去にリバウンドした経験 •食べた＝太るって刷り込まれた思い込み •SNSで流れる極端な成功体験 •褒められたいから我慢するクセ •痩せたら人生変わるって本気で信じてる 頭では「食べなきゃダメ」ってわかってても、 心と体が“安全じゃない”と感じてるから、 怖くて食べられない人が多いんだよね💦 ⸻ ◆だからこそ、この「電子とエネルギーの話」は 難しいけど、聞いて！ 食べることは、“太ること”じゃない。 食べることは、“あなたの体にエンジンを入れること”。 •電子がないと、代謝のスイッチが入らない •食べないと、脂肪は燃やせない •カロリーじゃなくて、中に入ってる“電子”が あなたを動かしてるのよ！！！🥺 ⸻ ◆この話は、情報じゃなくて「許可」 •あ、食べるって悪じゃなかったんだ… •体にいいことしてるって、自信もって食べていいんだ…」 •わたしはちゃんと燃やせる体を作ってるんだ この“安心と許可”を届けるために、 NADHとかATPとか、 こむずかしい話をしてます！！ ⸻ ◆だから、この話を伝えてる！ 「わかってるけど怖い…」って人にこそ、 「ちゃんと食べたら、体は動き出すんだよ」 「むしろ食べない方が、代謝止まって痩せないんだよ」 って伝えていってる！ そしてそれを“科学の視点”、 人体メカニズムから やさしく？笑 伝えられるのが、 私の強みかなって思ってる！ だから、ちゃんと 自分の体、理解していこうよ！ そして、 ちょろっと栄養とかダイエットのこと 勉強したぐらいで高単価で ダイエット講座売られてるのが 溢れすぎて、ほんとに怖すぎるから 人の体扱う仕事するなら 学ぼうね！ 受ける方も、提供する側も！ 私も、毎日勉強してる。 これからもね！ _______________ ⭐︎あずさとは？？⭐︎ 【女性のライフキャリアプロデューサー】 ✴︎美容サロン経営 ✴︎栄養指導士 ✴︎心理学、カウンセラー 女性の心身の悩みや 不調の問題を解決する 方法や ビジネス、マーケティングまで 幅広く伝えてます！ 全てにおいて 現役のプレイヤーだからこそ 伝えれる♡ 【自分だからできる人生】 を目指していきましょ🥰✨ 気軽にDMくださいね🥰✌️ 全部読んでます🤭 ・ ・ @azusa_eiyou 他の投稿も見てみてね😁 ✅ストーリーでは、 投稿で 伝えきれない さらに濃い栄養や心理学の話、 ビジネス、お金など生き方、働き方、在り方 の選択肢を増やして豊かに生きる方法を 発信してるので 要チェック！！！😆👍 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 私のビジョンは 生き方・在り方・働き方の選択肢を増やし、 心身共に豊かになって 最高の人生を手にできる女性を増やす♡♡ です！(*^^*) ★心理学、栄養学で 心身の健幸を手にする動画視聴講座 【食育健幸講座】🈵 ★生き方・働き方・在り方の 選択肢を増やして人生を豊かにできる環境を！ 【オンラインサロンOne Mile Station】🈵 ★健康的自立・精神的自立・経済的自立を 目指すプリンセスプロジェクト🈵 #ライフキャリア #ライフキャリアデザイン #人生のキャリア #ダイエット #自己実現 #ダイエット方法 #ダイエット食事 #ダイエットアカウント #ダイエット方法教えます #ダイエット女子 #ダイエット垢 #痩せる方法 #痩せる習慣 #痩せる食べ方 #ボディメイク #ボディメイク女子 #健康オタク #健康美 #健康的にダイエット2025/04/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフキャリア#ライフキャリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフキャリアデザイン#ライフキャリアデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生のキャリア#人生のキャリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己実現#自己実現https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットアカウント#ダイエットアカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法教えます#ダイエット方法教えますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット垢#ダイエット垢https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/健康的にダイエット#健康的にダイエット1.14%370表のインスタでは、 栄養や健康、ボディメイクの 発信をして、 心身の不調、ダイエットで 悩んでる女性を サポートしてる！ ・ ・ でも、 私が伝えたいのは そこだけではない！ 健康や美容のことだけじゃない。 稼ぐことやインスタだけを 教えたいわけでもない。 ・ ・ 女性の人生のキャリア！ ライフキャリアそのものを プロデュース したいの。 ・ ・ だって、最高の人生に する！ ハッピーエンドを迎えるには 全部、必要じゃん！ そのためには 健康的自立、精神的自立、経済的自立 トータルでいる！ ・ ・ 心と体の健康は大前提、必要！ そこからの ⭐︎自分の価値観に合った生き方ができてるかな？ ⭐︎仕事や家庭のバランス ⭐︎やりがいや自己実現を感じられるか？ 女性は、忙しいから今をとにかく 走ってる人が多いと思うのね！ なんだけど、 人生をより豊かに生きること、 仕事や家庭、人間関係、 趣味や健康 全ての全てを統合して 【自分らしく、幸せに生きるための キャリアをきずいていく】 事が、すんごい大切なんじゃないかなぁって！ 自分らしくって1人で考えてても 難しいやん！笑 だから、私は 私がプロデューサーとなって 仲間をたくさん集めて 色んな仲間の価値観や生き方 在り方、働き方とかを 見ていけばさ、 あっ！こんな道があるんだ！ これ、私もやってみたい！ ってなる瞬間があると思うのね☺️ 女性は、その情報をとりにいくことすら 難しいから、私がその環境をつくる！！ つくっている！！ それが、プリンセスプロジェクトや オンラインサロンOne Mile Station なの😊 過去の私は それこそ、自分が 見た目もボロボロ で、不調だらけの不健康な女子だった。 だから、自分自身に自信がなかった。 心も落ちて。 そしたら、恋愛も仕事もうまくいかなくて。 ずっと負のループだったんよね。。 同じように悩んでる女性ってたくさん いると思うの。 私は、変われたよ！ あずさだから、できるんでしょ？ って思ってもらいたくなくて、 ライフキャリアを築くことは ⭐︎自分が、本当に大切にしたいと思うことに 気づくこと ⭐︎小さなことでもいいから、行動を 始めること ⭐︎それを継続し、軌道修正を繰り返すこと このシンプルなプロセスを 丁寧に積み重ねていくことなの🥺💓 むしろ、普通の女性！ママさんだからこそ 日常の小さな一歩が積み重なって 大きな変化を生み出せるようになる😊✨ 誰にでも、自分にあった キャリアや人生の叶え方がある！！！！！ そのきっかけ作りを私はしたいの😊💓 【あの人だから、、、】 じゃなくて、 【自分だからできる！】 人生を、自分で作っていこう🩷 みんなで🩷 そしたらさ、 小さい頃、憧れてた プリンセスのように全てを 手に入れてハッピーエンドを 迎えれる♡ ・ ・ 投稿やリールでは 健康、美容情報はもちろんだけど 実際に、私はもちろん 私の元で切磋琢磨してる メンバーの物語も これから出していこうと思う😊✨ こうなっていけるんだ！ って勇気が出るんじゃないかな♡ これからの発信を フォローして楽しみにしててねー😆✨ ________________ ⭐︎あずさとは？？⭐︎ 【女性のライフキャリアプロデューサー】 ✴︎美容サロン経営 ✴︎栄養指導士 ✴︎心理学、カウンセラー 女性の心身の悩みや 不調の問題を解決する 方法や ビジネス、マーケティングまで 幅広く伝えてます！ 全てにおいて 現役のプレイヤーだからこそ 伝えれる♡ 【自分だからできる人生】 を目指していきましょ🥰✨ 気軽にDMくださいね🥰✌️ 全部読んでます🤭 ・ ・ @azusa_eiyou 他の投稿も見てみてね😁 ✅ストーリーでは、 投稿で 伝えきれない さらに濃い栄養や心理学の話、 ビジネス、お金など生き方、働き方、在り方 の選択肢を増やして豊かに生きる方法を 発信してるので 要チェック！！！😆👍 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 私のビジョンは 生き方・在り方・働き方の選択肢を増やし、 心身共に豊かになって 最高の人生を手にできる女性を増やす♡♡ です！(*^^*) ★心理学、栄養学で 心身の健幸を手にする動画視聴講座 【食育健幸講座】🈵 ★生き方・働き方・在り方の 選択肢を増やして人生を豊かにできる環境を！ 【オンラインサロンOne Mile Station】🈵 ★健康的自立・精神的自立・経済的自立を 目指すプリンセスプロジェクト🈵 #ライフキャリア #ライフキャリアデザイン #人生のキャリア #ダイエット #自己実現 #ダイエット方法 #ダイエット食事 #ダイエットアカウント #ダイエット方法教えます #ダイエット女子 #ダイエット垢 #痩せる方法 #痩せる習慣 #痩せる食べ方 #ボディメイク #ボディメイク女子 #健康オタク #健康美 #健康的にダイエット2025/03/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフキャリア#ライフキャリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフキャリアデザイン#ライフキャリアデザインhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生のキャリア#人生のキャリアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/自己実現#自己実現https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットアカウント#ダイエットアカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法教えます#ダイエット方法教えますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット垢#ダイエット垢https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/健康的にダイエット#健康的にダイエット2.52%820回数かもこなす、 慣れってすんごい 大事なんだな！ って改めて思った！ ・ ・ 最初のレッスンで こんなんで私 バク転なんか できるの！？ って思った。。。 でも、コツコツやって 回数こなせば ・ ・ できるんだ！！ ってなったよ☺️ ・ ・ ダイエットもボディメイクも SNSもビジネスも そうだと思うんよね。 ・ ・ 大半の人が 成果が出る前に やめちゃうのよ。 結果が出ない時って しんどいからね。 ・ ・ でもさ、 例えば まだ私はバク転 初めて1ヶ月だけどさ、 ・ ・ 先生は、当たり前にすごいし 先に始めてる 周りの生徒さんはできてるし、 ・ ・ 普通なら落ち込むかも やけど。 比べるところ、 見るところ間違ってるねん。 ・ ・ 先生なんて 6年やってる！ 比べる対象違いすぎるやん？笑 ・ ・ 見ないといけないのは 達成のために 自分がやってる 行動管理だけ！ ・ ・ 何回、筋トレした？ 何回、ストレッチした？ 何回、ご飯食べた？ 投稿週何回した？ インスタライブ何回した？ ストーリー何回あげた？ セミナー何回した？ とかとか、 行動を自分で管理できる ところ「だけ」みて、 やっていく から最終的に成果に繋がるのよね。 ・ ・ 体重とか 成果の数字 （フォロワー数とか売上） 自分で コントロールできない事は みない！笑 講座生に 言い続けてるけども！ ・ ・ そこばっかみると、 人と比べて落ち込むし 焦る！！ ・ ・ コツコツ自分で やってるのか？ やってないのか？ それだけだよ♡ ・ ・ 私は何歳になっても 日本、世界 あちこち 旅行したいし、 いつまでも 元気でいれるように♡ 健康でいるために♡ やりまっせ！！😊✨ ・ ・ 何歳になっても 若々しく♡ 魅力的な 健康美ボディを 手に入れて最高の 人生を手にしよう❤️❤️ ・ ・ アラフォーから始める 本質的な栄養、健康、美容 の情報をお届けするよ💓 ・ ・ 1人じゃ無理なら 私がいるよ💓 女性を救うため、 日々、頑張ってます♡ ________________ ⭐︎あずさとは？？⭐︎ 【美と健康のプロデューサー】 ✴︎美容サロン経営 ✴︎栄養指導士 ✴︎心理学、カウンセラー 女性の心身の悩みや 不調の問題を解決する 最短方法をお教えし、美と健康を プロデュースします！ 【なりたい体】を目指していきましょ🥰✨ 気軽にDMくださいね🥰✌️ 全部読んでます🤭 ・ ・ @azusa_eiyou 他の投稿も見てみてね😁 ✅ストーリーでは、 投稿で 伝えきれない さらに濃い栄養や心理学の話、 ビジネス、お金など生き方、働き方、在り方 の選択肢を増やして豊かに生きる方法を 発信してるので 要チェック！！！😆👍 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 私のビジョンは 生き方・在り方・働き方の選択肢を増やし、 心身共に豊かになって 最高の人生を手にできる女性を増やす♡♡ です！(*^^*) ★心理学、栄養学で 心身の健幸を手にする動画視聴講座 【食育健幸講座】🈵 ★生き方・働き方・在り方の 選択肢を増やして人生を豊かにできる環境を！ 【オンラインサロンOne Mile Station】🈵 ★健康的自立・精神的自立・経済的自立を 目指すプリンセスプロジェクト🈵 #バストアップ #バストケア #バストアップ成功 #バストアップ方法 #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット食事 #ダイエットアカウント #ダイエット方法教えます #ダイエット女子 #ダイエット垢 #痩せる方法 #痩せる習慣 #痩せる食べ方 #ボディメイク #ボディメイク女子 #健康オタク #健康美 #健康的にダイエット #バク転 #バク転練習 #バク転チャレンジ2025/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストケア#バストケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ成功#バストアップ成功https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ方法#バストアップ方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットアカウント#ダイエットアカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法教えます#ダイエット方法教えますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット垢#ダイエット垢https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/健康的にダイエット#健康的にダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/バク転#バク転https://www.instagram.com/explore/tags/バク転練習#バク転練習https://www.instagram.com/explore/tags/バク転チャレンジ#バク転チャレンジ2.77%846バストの正しい位置 ちゃんと知ってますか？☺️ 無理矢理 寄せてあげたり してもNGだし そのために ストラップ めちゃくちゃ短くしてる 人もいるけど、 あかんよー笑 ・ ・ あとは、逆に 無頓着すぎて ストラップゆるゆる の人もたくさんいて バストの位置が 下がってる人 めちゃくちゃいます！！🥺🥺 ・ ・ バストの位置が下がるって ことは 本来、くびれができる位置に バストがきてまうって ことよ？？ ・ ・ いくらダイエットしてても スタイルよく見えないよね🥺💦💦 ・ ・ 女性はバストに目を向けて あげることで 案外、ボディメイクできちゃうのよ🩷 ・ ・ 私は何歳になっても 日本、世界 あちこち 旅行したいし、 いつまでも 元気でいれるように♡ 健康でいるために♡ やりまっせ！！😊✨ ・ ・ 何歳になっても 若々しく♡ 魅力的な 健康美ボディを 手に入れて最高の 人生を手にしよう❤️❤️ ・ ・ アラフォーから始める 本質的な栄養、健康、美容 の情報をお届けするよ💓 ・ ・ 1人じゃ無理なら 私がいるよ💓 女性を救うため、 日々、頑張ってます♡ ________________ ⭐︎あずさとは？？⭐︎ 【美と健康のプロデューサー】 ✴︎美容サロン経営 ✴︎栄養指導士 ✴︎心理学、カウンセラー 女性の心身の悩みや 不調の問題を解決する 最短方法をお教えし、美と健康を プロデュースします！ 【なりたい体】を目指していきましょ🥰✨ 気軽にDMくださいね🥰✌️ 全部読んでます🤭 ・ ・ @azusa_eiyou 他の投稿も見てみてね😁 ✅ストーリーでは、 投稿で 伝えきれない さらに濃い栄養や心理学の話、 ビジネス、お金など生き方、働き方、在り方 の選択肢を増やして豊かに生きる方法を 発信してるので 要チェック！！！😆👍 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 私のビジョンは 生き方・在り方・働き方の選択肢を増やし、 心身共に豊かになって 最高の人生を手にできる女性を増やす♡♡ です！(*^^*) ★心理学、栄養学で 心身の健幸を手にする動画視聴講座 【食育健幸講座】🈵 ★生き方・働き方・在り方の 選択肢を増やして人生を豊かにできる環境を！ 【オンラインサロンOne Mile Station】🈵 ★健康的自立・精神的自立・経済的自立を 目指すプリンセスプロジェクト🈵 #バストアップ #バストケア #バストアップ成功 #バストアップ方法 #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット食事 #ダイエットアカウント #ダイエット方法教えます #ダイエット女子 #ダイエット垢 #痩せる方法 #痩せる習慣 #痩せる食べ方 #ボディメイク #ボディメイク女子 #健康オタク #健康美 #健康的にダイエット #腹痛 #腸内環境 #腸内環境改善2025/02/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストケア#バストケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ成功#バストアップ成功https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ方法#バストアップ方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットアカウント#ダイエットアカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法教えます#ダイエット方法教えますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット垢#ダイエット垢https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/健康的にダイエット#健康的にダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹痛#腹痛https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善1.72%551ノンワイヤーとか ブラトップが楽なのわかる！ わかるよーー☺️ 締め付けられてる感じが するんだよね？ ・ ・ で、SNSで 色んな人がノンワイヤーつけてても バストが大きくなって ボディメイクできましたー♡ って、載せてるの見て あっ🩷 ノンワイヤーでも いいんだ🩷 ってなるよね笑 ・ ・ だが、ちょい待ち！笑 それは、バストの専門家 が言ってることですか？笑 プロから言わせたら あーーーーってなります笑 ・ ・ バストが大きくなる メカニズムわかれば そんなわけなかろう。 ってのがわかるんだけどね笑 ・ ・ まず、ワイヤー入りの ブラつけてて、しんどいってのは サイズが100%合ってない！ 体に対して合ってないですね😳 ・ ・ で、ノンワイヤーに してると思うんだけど 下胸を形成するのは ワイヤーしか無理！ ですので、 ノンワイヤーつけてると 形崩れますよ🤣 下胸無くなって、 どんどんどんどん 垂れます。 ヤギの乳になります。 もう上半身、老けますよ笑 お肉全部流れるから 寸胴体型なりますよ🤣 ・ ・ ブラつけた状態で 盛れても意味なくないですか？🥺 私は、脱いだ状態で 綺麗な体やバストでいたいんですよね☺️ 世の中のバストやブラ 紹介してる人いっぱい おるけど、 集め方で大きくなりました！ って見せてる人 いっぱいいるからね。。 気をつけて笑 ・ ・ これだけ、自分の バストや体さらけ出してるの 私ぐらいやで笑 ・ ・ 何がほんとか？ 見極める目をつけようぜ！ ・ ・ 私は何歳になっても 日本、世界 あちこち 旅行したいし、 いつまでも 元気でいれるように♡ 健康でいるために♡ やりまっせ！！😊✨ ・ ・ 何歳になっても 若々しく♡ 魅力的な 健康美ボディを 手に入れて最高の 人生を手にしよう❤️❤️ ・ ・ アラフォーから始める 本質的な栄養、健康、美容 の情報をお届けするよ💓 ・ ・ 1人じゃ無理なら 私がいるよ💓 女性を救うため、 日々、頑張ってます♡ ________________ ⭐︎あずさとは？？⭐︎ 【美と健康のプロデューサー】 ✴︎美容サロン経営 ✴︎栄養指導士 ✴︎心理学、カウンセラー 女性の心身の悩みや 不調の問題を解決する 最短方法をお教えし、美と健康を プロデュースします！ 【なりたい体】を目指していきましょ🥰✨ 気軽にDMくださいね🥰✌️ 全部読んでます🤭 ・ ・ @azusa_eiyou 他の投稿も見てみてね😁 ✅ストーリーでは、 投稿で 伝えきれない さらに濃い栄養や心理学の話、 ビジネス、お金など生き方、働き方、在り方 の選択肢を増やして豊かに生きる方法を 発信してるので 要チェック！！！😆👍 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 私のビジョンは 生き方・在り方・働き方の選択肢を増やし、 心身共に豊かになって 最高の人生を手にできる女性を増やす♡♡ です！(*^^*) ★心理学、栄養学で 心身の健幸を手にする動画視聴講座 【食育健幸講座】🈵 ★生き方・働き方・在り方の 選択肢を増やして人生を豊かにできる環境を！ 【オンラインサロンOne Mile Station】🈵 ★健康的自立・精神的自立・経済的自立を 目指すプリンセスプロジェクト🈵 #バストアップ #バストケア #バストアップ成功 #バストアップ方法 #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット食事 #ダイエットアカウント #ダイエット方法教えます #ダイエット女子 #ダイエット垢 #痩せる方法 #痩せる習慣 #痩せる食べ方 #ボディメイク #ボディメイク女子 #健康オタク #健康美 #健康的にダイエット #腹痛 #腸内環境 #腸内環境改善2025/02/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ#バストアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストケア#バストケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ成功#バストアップ成功https://www.instagram.com/explore/tags/バストアップ方法#バストアップ方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットアカウント#ダイエットアカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法教えます#ダイエット方法教えますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット垢#ダイエット垢https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/健康的にダイエット#健康的にダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹痛#腹痛https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善1.54%473なんでもかんでも これは、危険だ！⚠️ あれは危険だ！⚠️ ってやってたら しんどくならん？笑 そんなに危険なら 国とか世界が 使用禁止とかしてるって笑 ・ ・ 例えば、パン食べて反応して 何か体に影響あったとして。 それ、ほんまにグルテンのせい？ かどうかってのは けっこう怪しいよ！！ ・ ・ 血糖値乱高下の症状じゃない？ とか。 そもそも、パンとか麺って 栄養素が少ないし、 パンって脂質が高いものと セットで食べることあるから それで、栄養素の過不足が 起こって、 不調でてるんじゃね？？ とか、それにより 腸内環境が悪化 してるからあちこち 不具合出てきてるんじゃない？？ って可能性もけっこうあるよ！！ 結局、グルテンが 反応するかどうか？は 腸内環境次第だったりも するからね🤔 もっと視野広く考えようぜ！ ・ ・ 腸内環境を良くするためには。。 って、SNSには たくさん情報が載ってますが 改善方法は、人によるので。。！ まずはなんで、 悪化したか？！ 悪化させない方法を 知っとく方がいい！！！ ・ ・ 腸内環境が悪化 する原因を紹介するので しっかり覚えておいてね♡ ①脂質過多 ②タンパク質過多 ③アルコール過剰 ④ストレス ⑤睡眠不足 ⑥運動不足 ⑦食物繊維不足 ⑧薬 ⑨喫煙 あとは、年齢が あがるとそもそも腸内環境は 悪化しやすいから、 アラフォー世代は しっかり 食事や生活習慣で 変えれるところは どうにかしておいた 方がいいよね🥺✨ ・ ・ 私は何歳になっても 日本、世界 あちこち 旅行したいし、 いつまでも 元気でいれるように♡ 健康でいるために♡ やりまっせ！！😊✨ ・ ・ 何歳になっても 若々しく♡ 魅力的な 健康美ボディを 手に入れて最高の 人生を手にしよう❤️❤️ ・ ・ アラフォーから始める 本質的な栄養、健康、美容 の情報をお届けするよ💓 ・ ・ 1人じゃ無理なら 私がいるよ💓 女性を救うため、 日々、頑張ってます♡ ________________ ⭐︎あずさとは？？⭐︎ 【美と健康のプロデューサー】 ✴︎美容サロン経営 ✴︎栄養指導士 ✴︎心理学、カウンセラー 女性の心身の悩みや 不調の問題を解決する 最短方法をお教えし、美と健康を プロデュースします！ 【なりたい体】を目指していきましょ🥰✨ 気軽にDMくださいね🥰✌️ 全部読んでます🤭 ・ ・ @azusa_eiyou 他の投稿も見てみてね😁 ✅ストーリーでは、 投稿で 伝えきれない さらに濃い栄養や心理学の話、 ビジネス、お金など生き方、働き方、在り方 の選択肢を増やして豊かに生きる方法を 発信してるので 要チェック！！！😆👍 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 私のビジョンは 生き方・在り方・働き方の選択肢を増やし、 心身共に豊かになって 最高の人生を手にできる女性を増やす♡♡ です！(*^^*) ★心理学、栄養学で 心身の健幸を手にする動画視聴講座 【食育健幸講座】🈵 ★生き方・働き方・在り方の 選択肢を増やして人生を豊かにできる環境を！ 【オンラインサロンOne Mile Station】🈵 ★健康的自立・精神的自立・経済的自立を 目指すプリンセスプロジェクト🈵 #グルテンフリー #グルテン #グルテンフリーダイエット #グルテンフリーライフ #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット食事 #ダイエットアカウント #ダイエット方法教えます #ダイエット女子 #ダイエット垢 #痩せる方法 #痩せる習慣 #痩せる食べ方 #ボディメイク #ボディメイク女子 #健康オタク #健康美 #健康的にダイエット #腹痛 #腸内環境 #腸内環境改善2025/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテン#グルテンhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーダイエット#グルテンフリーダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリーライフ#グルテンフリーライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットアカウント#ダイエットアカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法教えます#ダイエット方法教えますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット垢#ダイエット垢https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/健康的にダイエット#健康的にダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹痛#腹痛https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善1.57%510ついつい、空腹状態で トレーニングしてる女性 多いけど、それやってたら いつまで経っても 理想の体には、なられへんでー！🥺 筋肉何でできてるか！？ 栄養やで！🥺✨ ・ ・ 筋肉って部位によって 使うガソリンの種類を 変えてるんやけど 筋トレとか、 走る！とか、 バク転とかする時のジャンプとか！ スポーツで言うと 陸上競技とか サッカーとかバスケとかも だね！ ・ ・ 瞬発的な筋肉を使う時は 【速筋】っていう筋肉を、使うんだけど この速筋は、 炭水化物をメインエネルギーにして 動いてるの！！😊✨ ・ ・ だから、空腹はもちろんやばいし 炭水化物抜いたら パフォーマンス落ちるし 逆に筋肉削られる🤣 ・ ・ パフォーマンス落ちるって 事は怪我する可能性も 高くなるって事やから ほんと気をつけて！！ ・ ・ 直前でご飯食べちゃうと 消化しきれないまま 運動すると、これもまた パフォーマンス落ちるから 直前になりそうなら ゼリーとかスポーツドリンク 活用してみて！😊✨✨ ・ ・ 私の元には 肥満を解決したい！ 痩せたい！ 美しくなりたい！ 不調を改善したい！ 色んな体のお悩みの 相談を受けるんだけど、 個々によって 理想の体、なりたい体って 違うし、 目的も違う！！！😊✨ ・ ・ やのに、SNSやネットで溢れてる マス向けな情報に踊らされて 逆効果にしちゃってる人が たくさん居ます🥹💦 ・ ・ どんな物をどれぐらい 食べたら良いですか？ ってよく聞かれるけど これは、ほんとに 今のみなさんの現状や体の状態 不調の有無、 なりたい体や目標、目的 によってめちゃ 変わってくる！！ ・ ・ 私はただ、栄養サポート 受けてもらう！みたいな 事はしてもらってなくて。 自分の体は自分で理解して 判断できるようになってもらう！ ってことを サポート受ける生徒さんには やってもらってます！😊✨ ・ ・ ケトン体にして トレーニングしよう！ とかいう情報もみるし まぢやめてな！🤣 自分の身体は自分で 守ろう！ ・ ・ 私は何歳になっても 色んなことにチャレンジしたいし、 今、これやりたい！ って思ったらやりたいし、 ・ ・ 日本、世界 あちこち 旅行したいので いつまでも 元気でいれるように♡ 栄養や健康の 知識つけて 行動してるし、 仕事もめちゃやる😊✨ ・ ・ 何歳になっても 若々しく♡ 魅力的な 健康美ボディを 手に入れて最高の 人生を手にしようぜ❤️❤️ やりたい事やろうぜ😊✨ ・ ・ 私のアカウントでは、 アラフォーから始める 本質的な栄養、健康、美容 の情報をお届けするよ💓 ・ ・ 1人じゃ無理なら 私がいるよ💓 女性を救うため、 日々、頑張ってます♡ バク転チャレンジも リールかストーリーでアップするので 見てね😆💪 応援コメントもらえると 喜びます😆😆✨ ※二回目のレッスンでは 後ろにジャンプして 勢いつけて回れるような レッスンだったよ！！ 後ろに勢いつけて、ジャンプって まぢこえぇぇ！！！笑 ________________ ⭐︎あずさとは？？⭐︎ 【美と健康のプロデューサー】 ✴︎美容サロン経営 ✴︎栄養指導士 ✴︎心理学、カウンセラー 女性の心身の悩みや 不調の問題を解決する 最短方法をお教えし、美と健康を プロデュースします！ 【なりたい体】を目指していきましょ🥰✨ 気軽にDMくださいね🥰✌️ 全部読んでます🤭 ・ ・ @azusa_eiyou 他の投稿も見てみてね😁 ✅ストーリーでは、 投稿で 伝えきれない さらに濃い栄養や心理学の話、 ビジネス、お金など生き方、働き方、在り方 の選択肢を増やして豊かに生きる方法を 発信してるので 要チェック！！！😆👍 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 私のビジョンは 生き方・在り方・働き方の選択肢を増やし、 心身共に豊かになって 最高の人生を手にできる女性を増やす♡♡ です！(*^^*) ★心理学、栄養学で 心身の健幸を手にする動画視聴講座 【食育健幸講座】🈵 ★生き方・働き方・在り方の 選択肢を増やして人生を豊かにできる環境を！ 【オンラインサロンOne Mile Station】🈵 ★健康的自立・精神的自立・経済的自立を 目指すプリンセスプロジェクト🈵 #アクロバット女子 #アクロバット #アクロバット初心者 #バク転教室 #バク転練習 #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット食事 #ダイエットアカウント #ダイエット方法教えます #ダイエット女子 #ダイエット垢 #痩せる方法 #痩せる習慣 #痩せる食べ方 #ボディメイク #ボディメイク女子 #健康オタク #健康美 #健康的にダイエット2025/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクロバット女子#アクロバット女子https://www.instagram.com/explore/tags/アクロバット#アクロバットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクロバット初心者#アクロバット初心者https://www.instagram.com/explore/tags/バク転教室#バク転教室https://www.instagram.com/explore/tags/バク転練習#バク転練習https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットアカウント#ダイエットアカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法教えます#ダイエット方法教えますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット垢#ダイエット垢https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/健康的にダイエット#健康的にダイエット1.32%430私の元には 肥満を解決したい！ 痩せたい！ 美しくなりたい！ 不調を改善したい！ 色んな体のお悩みの 相談を受けるんだけど、 その先、どうなりたいですか？？ ってことなんよね！！ ・ ・ 痩せて、元気になって 子供と一日中遊んでも 疲れない体になりたいのか？ ・ ・ 不調を改善して 仕事を頑張れるように して、家族を養えるように したいのか？？ ・ ・ 美しくなって 旦那さまに綺麗だね♡ って言ってもらえて 女性として自信を もてるように なりたいのか？？ ・ ・ 具体的な目標と 具体的な行動目標を 立てないと 成果なんてでないんです💦 ・ ・ いつかやります！ 時間ができたら サポートしてもらいたいです！ 今度やります！ って、それは いつやねん笑笑 ・ ・ さっさと 行動目標立てないと いつまでたっても 今のまま！ ・ ・ 新しいことに チャレンジする。 やったことないことをやる ってめちゃ怖いよ。 わかる！ ・ ・ 私もバク転なんて 怖いわ！笑 体、反って 一回転するって 未知すぎてほんと怖いよ。笑 ・ ・ でも、そもそも やらない限り 失敗も達成もくそもないやん。 別に命なくなるわけじゃないし、 何のリスクもない！！ ・ ・ あー、やれば良かった。 って後悔するぐらいなら やったらよくない？？ ちょっとの時間失うぐらいじゃない？ ・ ・ 私は何歳になっても 色んなことにチャレンジしたいし、 今、これやりたい！ って思ったらやりたいし、 ・ ・ 日本、世界 あちこち 旅行したいので いつまでも 元気でいれるように♡ 栄養や健康の 知識つけて 行動してるし、 仕事もめちゃやる😊✨ ・ ・ 何歳になっても 若々しく♡ 魅力的な 健康美ボディを 手に入れて最高の 人生を手にしようぜ❤️❤️ やりたい事やろうぜ😊✨ ・ ・ 私のアカウントでは、 アラフォーから始める 本質的な栄養、健康、美容 の情報をお届けするよ💓 ・ ・ 1人じゃ無理なら 私がいるよ💓 女性を救うため、 日々、頑張ってます♡ バク転チャレンジも リールかストーリーでアップするので 見てね😆💪 応援コメントもらえると 喜びます😆😆✨ ________________ ⭐︎あずさとは？？⭐︎ 【美と健康のプロデューサー】 ✴︎美容サロン経営 ✴︎栄養指導士 ✴︎心理学、カウンセラー 女性の心身の悩みや 不調の問題を解決する 最短方法をお教えし、美と健康を プロデュースします！ 【なりたい体】を目指していきましょ🥰✨ 気軽にDMくださいね🥰✌️ 全部読んでます🤭 ・ ・ @azusa_eiyou 他の投稿も見てみてね😁 ✅ストーリーでは、 投稿で 伝えきれない さらに濃い栄養や心理学の話、 ビジネス、お金など生き方、働き方、在り方 の選択肢を増やして豊かに生きる方法を 発信してるので 要チェック！！！😆👍 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 私のビジョンは 生き方・在り方・働き方の選択肢を増やし、 心身共に豊かになって 最高の人生を手にできる女性を増やす♡♡ です！(*^^*) ★心理学、栄養学で 心身の健幸を手にする動画視聴講座 【食育健幸講座】🈵 ★生き方・働き方・在り方の 選択肢を増やして人生を豊かにできる環境を！ 【オンラインサロンOne Mile Station】🈵 ★健康的自立・精神的自立・経済的自立を 目指すプリンセスプロジェクト🈵 #アクロバット女子 #アクロバット #アクロバット初心者 #バク転教室 #バク転教室 #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット食事 #ダイエットアカウント #ダイエット方法教えます #ダイエット女子 #ダイエット垢 #痩せる方法 #痩せる習慣 #痩せる食べ方 #ボディメイク #ボディメイク女子 #健康オタク #健康美 #健康的にダイエット2025/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクロバット女子#アクロバット女子https://www.instagram.com/explore/tags/アクロバット#アクロバットhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクロバット初心者#アクロバット初心者https://www.instagram.com/explore/tags/バク転教室#バク転教室https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットアカウント#ダイエットアカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法教えます#ダイエット方法教えますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット垢#ダイエット垢https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/健康的にダイエット#健康的にダイエット3.01%917どんどん海外旅行 行く人増えてきましたね♡ そんな中、気にする人が 多いのが 水や食事問題！！！ ・ ・ 途上国にいけばまだ 大丈夫かなぁ って思いつつ、 気になるよね？！ ・ ・ 水、氷について 今日は話ましたが、 衛星面問題もあるけど もしかしたら 腸内環境次第かもよ？？☺️ 旅行に行くなら 全力で旅行楽しみたいよね😊💓 腸内環境を良くするためには。。 って、SNSには たくさん情報が載ってますが 改善方法は、人によるので。。！ まずはなんで、 悪化したか？！ 悪化させない方法を 知っとく方がいい！！！ ・ ・ 腸内環境が悪化 する原因を紹介するので しっかり覚えておいてね♡ ①脂質過多 ②タンパク質過多 ③アルコール過剰 ④ストレス ⑤睡眠不足 ⑥運動不足 ⑦食物繊維不足 ⑧薬 ⑨喫煙 あとは、年齢が あがるとそもそも腸内環境は 悪化しやすいから、 アラフォー世代は しっかり 食事や生活習慣で 変えれるところは どうにかしておいた 方がいいよね🥺✨ ・ ・ 私は何歳になっても 日本、世界 あちこち 旅行したいので いつまでも 元気でいれるように♡ 健康でいるために♡ やりまっせ！！😊✨ ・ ・ 何歳になっても 若々しく♡ 魅力的な 健康美ボディを 手に入れて最高の 人生を手にしよう❤️❤️ ・ ・ アラフォーから始める 本質的な栄養、健康、美容 の情報をお届けするよ💓 ・ ・ 1人じゃ無理なら 私がいるよ💓 女性を救うため、 日々、頑張ってます♡ ________________ ⭐︎あずさとは？？⭐︎ 【美と健康のプロデューサー】 ✴︎美容サロン経営 ✴︎栄養指導士 ✴︎心理学、カウンセラー 女性の心身の悩みや 不調の問題を解決する 最短方法をお教えし、美と健康を プロデュースします！ 【なりたい体】を目指していきましょ🥰✨ 気軽にDMくださいね🥰✌️ 全部読んでます🤭 ・ ・ @azusa_eiyou 他の投稿も見てみてね😁 ✅ストーリーでは、 投稿で 伝えきれない さらに濃い栄養や心理学の話、 ビジネス、お金など生き方、働き方、在り方 の選択肢を増やして豊かに生きる方法を 発信してるので 要チェック！！！😆👍 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 私のビジョンは 生き方・在り方・働き方の選択肢を増やし、 心身共に豊かになって 最高の人生を手にできる女性を増やす♡♡ です！(*^^*) ★心理学、栄養学で 心身の健幸を手にする動画視聴講座 【食育健幸講座】🈵 ★生き方・働き方・在り方の 選択肢を増やして人生を豊かにできる環境を！ 【オンラインサロンOne Mile Station】🈵 ★健康的自立・精神的自立・経済的自立を 目指すプリンセスプロジェクト🈵 #旅行 #食欲 #食欲低下 #食欲ない #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット食事 #ダイエットアカウント #ダイエット方法教えます #ダイエット女子 #ダイエット垢 #痩せる方法 #痩せる習慣 #痩せる食べ方 #ボディメイク #ボディメイク女子 #健康オタク #健康美 #健康的にダイエット #腹痛 #腸内環境 #腸内環境改善2025/01/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅行#旅行https://www.instagram.com/explore/tags/食欲#食欲https://www.instagram.com/explore/tags/食欲低下#食欲低下https://www.instagram.com/explore/tags/食欲ない#食欲ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットアカウント#ダイエットアカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法教えます#ダイエット方法教えますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット垢#ダイエット垢https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/健康的にダイエット#健康的にダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腹痛#腹痛https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善1.04%340旅行中じゃなくても、 環境変わったり 重大な会議とか仕事、 何か発表、 本番前とか とにかく ストレスがかかると 食欲落ちます！ ・ ・ これは 自律神経が関係してる！ 体のメカニズム的に そうなる！！ ・ ・ 食欲ない時は 無理せず 食べれる物食べて！ ・ ・ ここで、脂質高めのもの タンパク質たくさん 含まれてる物 食べると ・ ・ 胃腸機能低下してるのに 消化されなくて ・ ・ お腹痛いぃぃ！ 便秘、下痢になって しんどくなるから ・ ・ 消化しやすくて 少量で エネルギーになる 物を食べてみて！😊 ・ ・ 旅行中って お酒飲みたくなるし 油使った 料理も食べる事 多くなるからね！ ・ ・ おすすめは 白米、果物、汁物 かな！！！ ・ ・ この辺は 国外、国内でも なにかしら手に入るはず！！ ウィンダーインゼリーとか でもいい！ ・ ・ 食欲ないからって言って 何も食べない選択をすると ・ ・ 体のエネルギーなくなって 胃腸機能さらに低下して どんどん、食べれないって 負のループになるから 何かしら、食べた方がいいよ！ ・ ・ 私は海外旅行行く時は 必ず、 日本のカップ味噌汁 めちゃ持っていく！笑笑 ・ ・ あとは、普段から 胃腸機能悪化しないように しとく事！ ・ ・ ストレス耐性強く しとくだね！！😊✨ ストレス耐性も 普段の食事や生活習慣 が関係してるし、 ・ ・ 腸内環境悪化する原因の 話は、他の投稿で 話してるから フォローして チェック✅してね💓 ・ ・ 私はアラフォーになっても 若魅⭐️美ボディー 目指したらいいやん♡ っておもてる♡ ・ ・ 何歳になっても 若々しく♡ 魅力的な 健康美ボディをね❤️❤️ ・ ・ アラフォーから始める 本質的な栄養、健康、美容 の情報をお届けするよ💓 ・ ・ 1人じゃ無理なら 私がいるよ💓 女性を救うため、 日々、頑張ってます♡ ________________ ⭐︎あずさとは？？⭐︎ 【美と健康のプロデューサー】 ✴︎美容サロン経営 ✴︎栄養指導士 ✴︎心理学、カウンセラー 女性の心身の悩みや 不調の問題を解決する 最短方法をお教えし、美と健康を プロデュースします！ 【なりたい体】を目指していきましょ🥰✨ 気軽にDMくださいね🥰✌️ 全部読んでます🤭 ・ ・ @azusa_eiyou 他の投稿も見てみてね😁 ✅ストーリーでは、 投稿で 伝えきれない さらに濃い栄養や心理学の話、 ビジネス、お金など生き方、働き方、在り方 の選択肢を増やして豊かに生きける方法を 発信してるので 要チェック！！！😆👍 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 私のビジョンは 生き方・在り方・働き方の選択肢を増やし、 心身共に豊かになって 最高の人生を手にできる女性を増やす♡♡ です！(*^^*) ★心理学、栄養学で 心身の健幸を手にする動画視聴講座 【食育健幸講座】🈵 ★生き方・働き方・在り方の 選択肢を増やして人生を豊かにできる環境を！ 【オンラインサロンOne Mile Station】🈵 ★健康的自立・精神的自立・経済的自立を 目指すプリンセスプロジェクト🈵 #旅行 #食欲 #食欲低下 #食欲ない #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット食事 #ダイエットアカウント #ダイエット方法教えます #ダイエット女子 #ダイエット垢 #痩せる方法 #痩せる習慣 #痩せる食べ方 #ボディメイク #ボディメイク女子 #健康オタク #健康美 #健康的にダイエット2025/01/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅行#旅行https://www.instagram.com/explore/tags/食欲#食欲https://www.instagram.com/explore/tags/食欲低下#食欲低下https://www.instagram.com/explore/tags/食欲ない#食欲ないhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットアカウント#ダイエットアカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法教えます#ダイエット方法教えますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット垢#ダイエット垢https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/健康的にダイエット#健康的にダイエット1.97%640たった、2、3日 暴飲暴食したぐらいで 脂肪は増えないから 安心して⭐️ ・ ・ 年末年始の食べ過ぎを 【リセットしましょう♡】 ってSNSでは 色んな健康法や健康商品 あがってくると思うけど ・ ・ リセットなんかせんでいい！！ リセットってなんやねん笑 って感じです。 ・ ・ 体のメカニズム わかってないと そんな話に惹かれて しまうようになるから 気をつけて！ ・ ・ 脂肪って 1キロ7200カロリー やねん！ 年末年始食べすぎたぁ！ って、仮に 体重2キロ増えたとして 14400キロ食べないと 脂肪増えへんって ことやで！？ 14400キロカロリーも ほんまに、そんなに 食べた？？ ってコトです🤣 ・ ・ 短期的にみると ファスティングは たしかに体重落ちて 効果的に みえるけど、 長期的にみると 代謝落ちて どんどん痩せにくく なって ・ ・ 歳重ねて いった時に あちこち体に 不具合出てくるから 目先の体重に囚われないで 通常通り ご飯食べてください☺️💪 ・ ・ 私はアラフォーになっても 若魅⭐️美ボディー 目指したらいいやん♡ っておもてる♡ ・ ・ 何歳になっても 若々しく♡ 魅力的な 健康美ボディをね❤️❤️ ・ ・ とりあえず 歳重ねて 痩せなきゃ！って 思ってる人多いけど、 アラフォー世代って 痩せにくいと思うねんな！ それにプラス あちこち不具合でてくるでしょ？ ・ ・ 残念ながら、 アラフォー世代は 普通にダイエットしてる だけじゃ いかんのだ🥺 ・ ・ とりあえず痩せる！ だけに目を向けて しまうと 不調が加速する💦💦 ・ ・ そうなりたくないやん！ だから、私は 本質的な栄養、健康、美容 の情報をお届けするよ💓 ・ ・ 1人じゃ無理なら 私がいるよ💓 女性を救うため、 日々、頑張ってます♡ ________________ ⭐︎あずさとは？？⭐︎ 【美と健康のプロデューサー】 ✴︎美容サロン経営 ✴︎栄養指導士 ✴︎心理学、カウンセラー 女性の心身の悩みや不調の問題を解決する 最短方法をお教えし、美と健康を プロデュースします！ 【なりたい体】を目指していきましょ🥰✨ 気軽にDMくださいね🥰✌️ 全部読んでます🤭 ・ ・ @azusa_eiyou 他の投稿も見てみてね😁 ✅ストーリーでは、 投稿で 伝えきれない さらに濃い栄養や心理学の話、 ビジネス、お金など生き方、働き方、在り方 の選択肢を増やして豊かに生きける方法を 発信してるので 要チェック！！！😆👍 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 私のビジョンは 生き方・在り方・働き方の選択肢を増やし、 心身共に豊かになって 最高の人生を手にできる女性を増やす♡♡ です！(*^^*) ★心理学、栄養学で 心身の健幸を手にする動画視聴講座 【食育健幸講座】🈵 ★生き方・働き方・在り方の選択肢を増やして人生を豊かにできる環境を！ 【オンラインサロンOne Mile Station】🈵 ★健康的自立・精神的自立・経済的自立を 目指すプリンセスプロジェクト🈵 #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット食事 #ダイエットアカウント #ダイエット方法教えます #ダイエット女子 #ダイエット垢 #痩せる方法 #痩せる習慣 #痩せる食べ方 #ボディメイク #ボディメイク女子 #健康オタク #健康美 #健康的にダイエット2025/01/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットアカウント#ダイエットアカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法教えます#ダイエット方法教えますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット垢#ダイエット垢https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/健康的にダイエット#健康的にダイエット2.27%6952024年ほんとに ありがとぉーーーー！！！ 2024年は 私にとってかなり 激動な一年でした！😆 新しいことにも たくさんチャレンジして ・ ・ 仲間がたくさん 増える分 トップしての重圧 もヒシヒシと感じ、 在り方にも悩み、 ・ ・ 結果、軸は 変わらないから とりあえずやるのみ！ って感じで 走ってました😆笑 ・ ・ アラフォー世代はね、 ほんとに巷のSNSで載ってるような マス向けの情報じゃ 変わらないのよ🥺💦 ・ ・ 私はアラフォーになっても 若魅⭐️美ボディー 目指したらいいやん♡ っておもてる♡ ・ ・ 何歳になっても 若々しく♡ 魅力的な 健康美ボディをね❤️❤️ ・ ・ とりあえず 痩せなきゃ！って 思ってる人多いけど、 アラフォー世代って 痩せにくいと思うねんな！ それにプラス あちこち不具合でてくるでしょ？ ・ ・ 残念ながら、 アラフォー世代は 普通にダイエットしてる だけじゃ いかんのだ🥺 ・ ・ とりあえず痩せる！ だけに目を向けて しまうと 不調が加速する💦💦 ・ ・ そうなりたくないやん！ だから、私は 本質的な栄養、健康、美容 の情報をお届けするよ💓 ・ ・ 2025年も どんどんやるぜ！ 2025年もよろぴく♡ 私と関わりあって 2024年こう、変わったよーー！ などなどあった方とか おられましたら 是非、コメントお待ちしてます🤭 励みになります☺️❤️ ・ ・ 1人じゃ無理なら 私がいるよ💓 女性を救うため、 日々、頑張ってます♡ ________________ ⭐︎あずさとは？？⭐︎ ✴︎美容サロン経営、 ✴︎栄養指導士としても活動。 ✴︎心理学、カウンセラーでもある 女性の心身の悩みや不調の問題を解決する 最短方法をお教えし、サポートしています🥰✨ 気軽にDMくださいね🥰✌️ 全部読んでます！ ・ ・ @azusa_eiyou 他の投稿も見てみてね😁 ✅ストーリーでは、 投稿で 伝えきれない さらに濃い栄養や心理学の話、 ビジネス、お金など生き方、働き方、在り方 の選択肢を増やして豊かに生きける方法を 発信してるので 要チェック！！！😆👍 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 私のビジョンは 生き方・在り方・働き方の選択肢を増やし、 心身共に豊かになって 最高の人生を手にできる女性を増やす♡♡ です！(*^^*) ★心理学、栄養学で 心身の健幸を手にする動画視聴講座 【食育健幸講座】🈵 ★生き方・働き方・在り方の選択肢を増やして人生を豊かにできる環境を！ 【オンラインサロンOne Mile Station】🈵 ★健康的自立・精神的自立・経済的自立を 目指すプリンセスプロジェクト🈵 #ダイエット #ダイエット方法 #ダイエット食事 #ダイエットアカウント #ダイエット方法教えます #ダイエット女子 #ダイエット垢 #痩せる方法 #痩せる習慣 #痩せる食べ方 #ボディメイク #ボディメイク女子 #健康オタク #健康美 #健康的にダイエット2024/12/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法#ダイエット方法https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエットアカウント#ダイエットアカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット方法教えます#ダイエット方法教えますhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット女子#ダイエット女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット垢#ダイエット垢https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる方法#痩せる方法https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる習慣#痩せる習慣https://www.instagram.com/explore/tags/痩せる食べ方#痩せる食べ方https://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康オタク#健康オタクhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/健康的にダイエット#健康的にダイエット7.25%19541この世の中は あらゆる手法で 商品を売りたい！ わけですから🥺 【デトックス】 っていう言葉使うと なにやら、良さげな イメージあって 買いたくなるんですよね☺️ 私もそのうちの1人でした笑 そもそもデトックス！ ってなんなん？ って思いません？笑 解毒は 肝臓、腎臓が やってくれてます！ ちゃんと本質学びだしたら デトックスが すんごい、何もかも 良いようにくっつけて 言いくるめてできちゃう よなーって 思っちゃったわけですよ🥺 デトックスのために ファスティング！ も同じです☺️ ファスティングして デトックスになんか ならないです💦 ・ ・ 逆に 解毒してくれる器官の 肝臓、腎臓に、めちゃくちゃ 負担かけまくるので デトックスのために ファスティングしてる方は 逆効果なので やる必要ないかなって 思います☺️ ・ ・ 今の現代女性は その肝臓や腎臓に めちゃくちゃ 負担かけてる人の 方が多いので まず、やるべき事は ファスティングじゃなくて、 ・ ・ 肝臓、腎臓を 健康にする食事を してほしいです！ ・ ・ 肝臓、腎臓に負担かけてる 原因が、 ⭐︎高タンパク質食 ⭐︎高脂肪食 ⭐︎カロリー不足 ⭐︎アルコール ⭐︎腸内環境悪化 ⭐︎サプリメントの過剰摂取 ⭐︎高塩分食 ⭐︎一部の添加物 です☺️ ちゃんと、 お米や果物 とり入れて 朝昼晩しっかり 食事してたら 良い！笑 ・ ・ いつも言ってるけど！笑 でも、これを やらない人が多いのよ🥺💦 ・ ・ 楽な方に 流されんと 普段からの食事 見直して！ #美ボディ #美ボディ女子 #ダイエット #健康食 #健康美 #ファスティングダイエット #ファスティング2024/12/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ女子#美ボディ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/ファスティングダイエット#ファスティングダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ファスティング#ファスティング2.34%742炭水化物や脂質は 悪者にされがちで、 タンパク質は 全然たくさん摂っていい！ とか、不足しがちやから なんならたくさん 摂りましょー！ みたいな情報が 出回ってますが ・ ・ 何事も過剰も不足も ダメです！ タンパク質ももちろんね。 ・ ・ タンパク質が過剰になると 実は疾患リスク上がるし、 エネルギー代謝障害 起こす事にも 繋がるのよ！！🥺💦 ・ ・ あなたは ほんとにタンパク質不足 ですか！？ タンパク質じゃなくて、 そもそも全体的な カロリーが足りてない って人の方が多いよ！！🥺💦 ・ ・ 今、 どれぐらい摂れてて、 どれぐらい不足してるのか？ あと、どれぐらい 摂ったら充足されてるのか？ こんなん、 ちゃんと、栄養計算しな わからんし 消化能力とかにも よるし、 どんな体になりたいのか？ 今、どんな体なのか？ 運動、筋トレ、活動量 どれぐらいか？ によるし、 一概に あなたはこれぐらいの タンパク質量 摂りましょー！ とは言えんのだよ🥺 ・ ・ ネット情報に 振り回されんと 自分の体と 向き合って！！ ・ ・ でも、一応 指標はあるよ！☺️🩷 ・ ・ どれぐらいの タンパク質摂ったら いいか資料に まとめたから 欲しい人は コメント欄に 【たんぱくしつ】 ってコメントしてね😊💪 あずさが 「手動」で！ 送ります🤭❤️ 手動だから タイムラグめちゃくちゃ あります！笑 #ダイエット #ボティメイク #ボディメイク女子 #美ボディ #美ボディ女子 #健康美2024/12/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボティメイク#ボティメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク女子#ボディメイク女子https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ女子#美ボディ女子https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美5.16%8385あのプロジェクト！ が帰ってきた！ 全てを手に入れろ♡ 心も体も若魅美ボディ プリンセス♡プロジェクト！！ ・ ・ 最高の人生を手に入れるためには ・ ・ 健康的自立 精神的自立 経済的自立 ・ ・ 全てが必要だと思っていて どれか一つが欠けても いづれ歪みがでると 私は思っています🥺 ・ ・ だから、 ８ヶ月で 栄養、健康の知識をつけて 実践して まずは自分の心や体を 整える♡ ・ ・ 栄養の知識つけて ８ヶ月実践したら 間違いなく心も体も 変わってるはず♡ ・ ・ それを次は 同じように 心や体の悩みを抱えてる人を 救ってほしい✨ そのために 伝える力である SNS、ビジネス知識も 伝えます😊 ・ ・ 女性はみんな プリンセスのように ハッピーになっていいねん！ 我慢しないで 貪欲に生きよ💕 プリンセスって みんな貪欲やで！ 日本の女性は控えめやなぁって 思う！ もっと自分の人生について 考えてみたり、 それに向かって本気で 取り組んでみたらいい！ ・ ・ 一回きりの人生！ 人生100年時代と言われている 現代、たった8ヶ月 自分のために 全力だしてみてはどう？？🤭✨❤️ プリンセスのように 全てを手に入れたい！ ハッピーになりたい！ そんな方は、 詳細希望の方は コメント欄に 「プリンセス」 って送ってね♡ アズジェリーナジョリー から 愛のメッセージが 手動で送られてくるよ🤭🤭💕笑 ※手動だからね！笑 タイムラグあります！😆2024/11/29に公開- 指定なし3.9%9631あずさのプロジェクト！ が帰ってきた！ 全てを手に入れろ♡ 心も体も若魅美ボディ プリンセス♡プロジェクト 最高の人生を手に入れるためには ・ ・ 健康的自立 精神的自立 経済的自立 ・ ・ 全てが必要だと思っていて どれか一つが欠けても いづれ歪みがでると 私は思っています🥺 ・ ・ だから、 ８ヶ月で 栄養、健康の知識をつけて 実践して まずは自分の心や体を 整える♡ ・ ・ 栄養の知識つけて ８ヶ月実践したら 間違いなく心も体も 変わってるはず♡ ・ ・ それを次は 同じように 心や体の悩みを抱えてる人を 救ってほしい✨ そのために 伝える力である SNS、ビジネス知識も 伝えます😊 ・ ・ 女性はみんな プリンセスのように ハッピーになっていいねん！ 我慢しないで 貪欲に生きよ💕 ・ ・ 一回きりの人生！ 人生100年時代と言われている 現代、たった8ヶ月 自分のために全力だしてみては？🤭✨ 詳細希望の方は コメント欄に 「プリンセス」 って送ってね♡ アズジェリーナジョリー から 愛のメッセージが 手動で送られてくるよ🤭🤭💕笑 ※手動だからね！笑2024/11/27に公開- 指定なし6.21%11884私が今、真の栄養を伝える活動を している理由や この活動をしていて 辛いと思ったこと、 プロジェクトへの想い などなど 話しています😊❤️ 私と言う人間 についても よりわかる動画に なってるんじゃないかな？ と♡ 見た人は、ぜひ コメント、感想 お待ちしてます😊✨ 真面目な事話してるけど 最後、そーゆうオチ もってくるんかい！ とかなんでも良いです😆笑 ・ ・ お待ちしてます🤭❤️ #美ボディ #美ボディメイク #ダイエット #健康 #健康美2024/11/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディメイク#美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美4.7%1494ついに、あの女が帰ってきます。。🤭❤️ #美ボディメイク #美ボディ #健康美 #栄養士 #栄養学 #ダイエット指導士 #ダイエット指導2024/11/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディメイク#美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/栄養士#栄養士https://www.instagram.com/explore/tags/栄養学#栄養学https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット指導士#ダイエット指導士https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット指導#ダイエット指導2.43%709牛乳は悪だ！ っていう、情報が 多いけど決して そうではない！！ みんな、ちゃんと 自分の体に合わせて 摂ったらいいんやで！😊❤️ ・ ・ まず牛乳は 脂質が多い！ 他の食事で、 脂質過剰な方っていうのは 注意です⭐️ 脂質過剰を 助長させちゃうんで！ ・ ・ メリットは、 ビタミンA、D カルシウムがとれる♡ これららが、摂れる 食材って限られて くるので、 普段から 食事乱れてる人は メリットの方が大きい 可能性があります😊💪 ・ ・ 日本人は、乳糖不耐症だから 下痢するから良くない！ ってのもよく聞くけど、 ・ ・ 牛乳、ちっちゃい頃飲んで 下痢してあまりそこから 10年飲んでませんみたいな！ ・ ・ そう言う人は、 牛乳を分解する酵素の ラクターゼが出ないので、 乳糖不耐症とか 腸内環境良い悪い以前に そもそも消化酵素出にくい！ それでいきなり牛乳取ったら、 下痢するの当たり前なんですよね🤣 ・ ・ 乳糖不耐症とかも関係なく、 脂質をとってなかったら、 脂質を分解する酵素出てないから、 下痢するし、 普段から牛乳を 取ってる人は下痢しにくい！ ・ ・ 人間の体はすごく効率よくできてるんで、 とってないものに 対して出さないんですよね！ 1年食べてませんよっていう人が、 乳製品取ろうとしたら、当たり前に下痢します、 ・ ・ 腸内環境悪いんだじゃなくて、 そもそも、 とってなかったら消化酵素でてないから 下痢とかしますよってこと！ 当たり前の反応！ ・ ・ だから、少しずつとっていくって 言う風にするといいです！ ・ ・ 他の食材と合わせて取るとか、 ヨーグルトとかチーズに 変えてみるとか、 少しずつ量をとっていくって 言うふうにしてあげるといいです！ だんだん取れるように なっていきます！😊💪💪 ・ ・ SNS情報に惑わされないで 自分の体に合わせて とったら良いのだよ😊💪 ・ ・ 【11月27日夜20時】 いよいよあれが 帰ってくる。。。❤️ ・ ・ 真の健康を手にし、 健康的自立 精神的自立 経済的自立 を叶える あのビッグプロジェクトが！！ ・ ・ 私のストーリーや 投稿を見逃さないでね❤️😊 フォローして、お待ちを😆❤️❤️ #健康 #美ボディ #ダイエット #腸活2024/11/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/健康#健康https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活1.29%420SNSでは、やたら 牛乳は悪説 みかけるんやけど、なんで？笑 ・ ・ 体のメカニズムとか ちゃんと調べたら おかしい事に気づくはずやねん🥺 乳糖不耐症？ 別に健康な人は 飲んだらいい！ 別に影響しない！ 腸内環境悪化してるか どうかやから。 ・ ・ 牛乳は子牛のものだから人間は飲むな？ 何を意味わからん事言ってるんだ？笑 この世の中の植物、 卵もなにもかも人間に食べられる ためにできてませんけど？笑 なんで、牛乳だけそんな事 言われるんだ？笑 ・ ・ 気になるのは カゼインとかだよねー！ その辺は、次回の投稿で 解説するね❤️😊 ・ ・ ほんとにね、 線で学んで、 総合的に考える力つけないと あかんのよ🥺💦💦 ・ ・ だから、1人1人がそれぞれ 知識をつけないと いけないと思っています！ 現代では、色んな健康情報が 飛び交ってて、 自分に合ってるか合ってないか わからないと、 流行りの健康法を 試した結果、 逆に不調になってる人が多いのよ💦 ・ ・ 自分で知識をつけ 自分の体調や症状に 合わせて 判断し、選択し 食事ができるようになったら めちゃくちゃ体や 人生そのものが変わります♡ ・ ・ 自分はもちろん 家族や大切な人を 守ることができます☺️❤️ ・ ・ そんなプロジェクトを 11月11日にストーリーで 解禁します。。！！ ・ ・ SNSやネット情報に 惑わされない！ 自分の体をみて 選択できるようになりたい！ 真の健康を手に入れたい！ 心も体も健幸で豊かになり 最高の、人生を手にしたい 方は フォローして チェック✅してください😆👍🩷 #腸活 #腸活ダイエット #腸内環境改善 #腸内環境 #健康食 #健康美 #健康第一 #美ボディ #美ボディメイク #ダイエット #ダイエット食事 #ダイエット生活2024/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活#腸活https://www.instagram.com/explore/tags/腸活ダイエット#腸活ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境改善#腸内環境改善https://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/健康食#健康食https://www.instagram.com/explore/tags/健康美#健康美https://www.instagram.com/explore/tags/健康第一#健康第一https://www.instagram.com/explore/tags/美ボディ#美ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/美ボディメイク#美ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット食事#ダイエット食事https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット生活#ダイエット生活2.24%730<前へ123456...9>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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