コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順@sparksfitnessjp For time 1600/1280m Erg Bike 15 Front Squat 75/52kg 12 Burpee Bar Muscle up 1200/960m Erg Bike 12 Front Squat 75/52kg 9 Burpee Bar Muscle up 800/640m Erg Bike 9 Front Squat 75/52kg 6 Burpee Bar Muscle up バイクの時間はバイク:ローイング=2:1で計算して、普段ローイングを1:55/500mペースでこいでいる人は、同じ数字の1:55/1000mをバイクではキープしましょう。FSは毎回アンブロークンでいく必要はないので大きなブレイクは取らないで、1-3セットを目標に終わらせます。BBMUはBMUが苦手であればBMU後すぐにBurpeeを行い、その後少しレスト入れてからBMUをやるようなリズムで、できるだけ必要以上に止まらないようにしましょう。 @east_west_fitness @east_west_fitness_japan #crossfit #gym #fitness #クロスフィット #クロスフィットトレーナー #重量挙げ #パフォーマンス #ウエイトリフティング #크로스핏 #pr2024/08/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/crossfit#crossfithttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィット#クロスフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィットトレーナー#クロスフィットトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重量挙げ#重量挙げhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス#パフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエイトリフティング#ウエイトリフティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr2.45%840@sparksfitnessjp 2min on//2min off x 4sets 10 Lateral Burpee Over Line 20 Wall Ball 20/14lbs Max Cal Assault Bike in the remaining time BurpeeとWBをスプリントペースで終わらせて心拍数を上げた状態で残りの時間できる限り高い強度でバイクを漕ぎます。最初のパートは1:20以内で終わらせれるよう必要なら重さや回数を変更し、バイクでしっかりとプッシュしましょう！ @east_west_fitness @east_west_fitness_japan #crossfit #gym #fitness #クロスフィット #クロスフィットトレーナー #重量挙げ #パフォーマンス #ウエイトリフティング #크로스핏 #pr2024/08/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/crossfit#crossfithttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィット#クロスフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィットトレーナー#クロスフィットトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重量挙げ#重量挙げhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス#パフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエイトリフティング#ウエイトリフティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr2.39%820息子3歳の誕生日🎂 ありがとう。これからもよろしく！ #パパ3年生2024/08/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/パパ3年生#パパ3年生4.47%1485@sparksfitnessjp For Time 100 Double Under 10 Ring Muscle up 20 Thruster 52/38kg 10 Ring Muscle up 100 Double Under 最後のダブルアンダー必死すぎて笑ける😂 これ5分切れる人いるかな？🤔 @east_west_fitness @east_west_fitness_japan #crossfit #gym #fitness #クロスフィット #クロスフィットトレーナー #重量挙げ #パフォーマンス #ウエイトリフティング #크로스핏 #pr2024/08/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/crossfit#crossfithttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィット#クロスフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィットトレーナー#クロスフィットトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重量挙げ#重量挙げhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス#パフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエイトリフティング#ウエイトリフティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr2.86%980@sparksfitnessjp Every 90sec x 6sets Odd: 5 Push Jerk Even: 10 Deficit Handstand Push-up @east_west_fitness @east_west_fitness_japan #crossfit #gym #fitness #クロスフィット #クロスフィットトレーナー #重量挙げ #パフォーマンス #ウエイトリフティング #크로스핏 #pr2024/08/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/crossfit#crossfithttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィット#クロスフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィットトレーナー#クロスフィットトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重量挙げ#重量挙げhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス#パフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエイトリフティング#ウエイトリフティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr2.72%930アンダーアーマーブランドハウス新宿店でクロスフィット中級クラス担当させていただきました❗️ たくさんの方と繋がれてとても楽しかったです😊 遠くからお越しいただいた皆さん、 そしてこのような機会をくださった @ua_brandhouse_jp @japanchampionship ありがとうございます🙏🏼 セミナーやイベント、チーム指導などクロスフィットに興味がある方はお気軽にご相談ください✨ #crossfit #gym #fitness #クロスフィット #クロスフィットトレーナー #重量挙げ #パフォーマンス #ウエイトリフティング #크로스핏2024/07/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/crossfit#crossfithttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィット#クロスフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィットトレーナー#クロスフィットトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重量挙げ#重量挙げhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス#パフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエイトリフティング#ウエイトリフティング4.61%1553@sparksfitnessjp Pause Back Squat Find your 1RM ボトムで1秒ポーズを入れます。ゴールはRPE9/10くらいで、調子が良ければさらに重いウエイトに挑戦してください。 @east_west_fitness @east_west_fitness_japan #crossfit #gym #fitness #クロスフィット #クロスフィットトレーナー #重量挙げ #パフォーマンス #ウエイトリフティング #크로스핏 #pr2024/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/crossfit#crossfithttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィット#クロスフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィットトレーナー#クロスフィットトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重量挙げ#重量挙げhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス#パフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエイトリフティング#ウエイトリフティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr4.15%1420最近周りで飲む人がめちゃくちゃ増えてきたハイパーリロード👍🏼 爽やかなオレンジレモン味で美味しく飲めるので、毎日のルーティンに取り入れやすいです😌 @haleo_official @bulk_official #クロスフィット #コミュニティ #サプリメント #パーソナルトレーニング #筋肉 #ダイエット #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #ウェルネス #crossfit #teamhaleo #haleotopteam #haleo #bulksports #PR #タイアップ2024/07/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィット#クロスフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/コミュニティ#コミュニティhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/crossfit#crossfithttps://www.instagram.com/explore/tags/teamhaleo#teamhaleohttps://www.instagram.com/explore/tags/haleotopteam#haleotopteamhttps://www.instagram.com/explore/tags/haleo#haleohttps://www.instagram.com/explore/tags/bulksports#bulksportshttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイアップ#タイアップ2.45%840JCS Event 3✅ 皆さん本戦で会いましょう🙏🏼 @sparksfitnessjp @japanchampionship @east_west_fitness @east_west_fitness_japan #crossfit #gym #fitness #クロスフィット #クロスフィットトレーナー #重量挙げ #パフォーマンス #ウエイトリフティング #크로스핏 #pr2024/07/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/crossfit#crossfithttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィット#クロスフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィットトレーナー#クロスフィットトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重量挙げ#重量挙げhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス#パフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエイトリフティング#ウエイトリフティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr3.5%1182@sparksfitnessjp Every minute on the minute until you find a max for the day 1 Hang Power Snatch 1RMの約60%から始めて、毎分1RMの4%くらいずつウエイトを増やしていきましょう。こうすることで、このセッションでしっかりとレップ数をこなせ、スナッチの練習をしながら今日の1RMに挑戦できます。 @east_west_fitness @east_west_fitness_japan #crossfit #gym #fitness #クロスフィット #クロスフィットトレーナー #重量挙げ #パフォーマンス #ウエイトリフティング #크로스핏 #pr2024/07/17に公開- 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/crossfit#crossfithttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィット#クロスフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィットトレーナー#クロスフィットトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重量挙げ#重量挙げhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス#パフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエイトリフティング#ウエイトリフティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr3.21%1082今日から#flowrope 始めました😆 クールダウンでひっそり楽しみます👍🏼 #ropeflow #weckmethod @weckmethod @conditioning_labo2024/07/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/flowrope#flowropehttps://www.instagram.com/explore/tags/ropeflow#ropeflowhttps://www.instagram.com/explore/tags/weckmethod#weckmethod4.06%1327JCSイベント2✅ ランジきつかったー😭 ヤスヒロさんいつもジャッジありがとうございます🙏🏼 @japanchampionship @sparksfitnessjp @east_west_fitness @east_west_fitness_japan #crossfit #gym #fitness #クロスフィット #クロスフィットトレーナー #重量挙げ #パフォーマンス #ウエイトリフティング #크로스핏 #pr2024/07/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/crossfit#crossfithttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィット#クロスフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィットトレーナー#クロスフィットトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重量挙げ#重量挙げhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス#パフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエイトリフティング#ウエイトリフティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr3.47%1172チームSPARKSで楽しく頑張れました😎🙌🏼 JCS Events✅ ありがとうございます🤜🏻🤛🏻 @japanchampionship @sparksfitnessjp @east_west_fitness @east_west_fitness_japan #crossfit #gym #fitness #クロスフィット #クロスフィットトレーナー #重量挙げ #パフォーマンス #ウエイトリフティング #크로스핏 #pr2024/06/29に公開- 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指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グリッピーグリップチャレンジ#グリッピーグリップチャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウォームアップなしでこの破壊力#ウォームアップなしでこの破壊力https://www.instagram.com/explore/tags/グリッピーグリップチャレンジ挑戦者に抽選で何か当たるとか当たらないとか#グリッピーグリップチャレンジ挑戦者に抽選で何か当たるとか当たらないとかhttps://www.instagram.com/explore/tags/crossfit#crossfithttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィット#クロスフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィットトレーナー#クロスフィットトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重量挙げ#重量挙げhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス#パフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエイトリフティング#ウエイトリフティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr4.7%1592今日のトレーニングも全力で頑張った💪 でも、トレーニング後の回復はどうしていますか？🤔 ハレオのハイパーリロードが僕の秘密兵器です👀これがあると、次の日もスッキリ動けるんです！ 🏋️♂️ 効果抜群の筋肉回復 🚀 疲労回復がスピーディ 🌟 厳選された高品質成分 僕も愛用中のこのアイテム、ぜひ試してみてください🔥 @haleo_official @bulk_official #クロスフィット #コミュニティ #サプリメント #パーソナルトレーニング #筋肉 #ダイエット #トレーニング #ワークアウト #フィットネス #ウェルネス #crossfit #teamhaleo #haleotopteam #haleo #bulksports #PR #タイアップ2024/06/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィット#クロスフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/コミュニティ#コミュニティhttps://www.instagram.com/explore/tags/サプリメント#サプリメントhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーニング#パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肉#筋肉https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークアウト#ワークアウトhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィットネス#フィットネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウェルネス#ウェルネスhttps://www.instagram.com/explore/tags/crossfit#crossfithttps://www.instagram.com/explore/tags/teamhaleo#teamhaleohttps://www.instagram.com/explore/tags/haleotopteam#haleotopteamhttps://www.instagram.com/explore/tags/haleo#haleohttps://www.instagram.com/explore/tags/bulksports#bulksportshttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/タイアップ#タイアップ2.86%980長めのワークアウト👍🏼 とにかく暑かった😇 夏だね☀️ #crossfit #gym #fitness #hyrox #クロスフィット #クロスフィットトレーナー #重量挙げ #パフォーマンス #ウエイトリフティング #크로스핏2024/06/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/crossfit#crossfithttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/hyrox#hyroxhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィット#クロスフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィットトレーナー#クロスフィットトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重量挙げ#重量挙げhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス#パフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエイトリフティング#ウエイトリフティング2.63%891For time 42-30-18 Wall Ball 20/14lbs 21-15-9 CTB 誰かアンブロークンでいけそう？😇 @east_west_fitness @east_west_fitness_japan #crossfit #gym #fitness #クロスフィット #クロスフィットトレーナー #重量挙げ #パフォーマンス #ウエイトリフティング #크로스핏 #pr2024/06/18に公開- 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Throwdown Event 5 1人でやってたら最後の1レップ絶対忘れていました😅 @east_west_fitness @east_west_fitness_japan #crossfit #gym #fitness #splitjerk #クロスフィット #クロスフィットトレーナー #重量挙げ #パフォーマンス #ウエイトリフティング #크로스핏 #pr2024/06/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/crossfit#crossfithttps://www.instagram.com/explore/tags/gym#gymhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/splitjerk#splitjerkhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィット#クロスフィットhttps://www.instagram.com/explore/tags/クロスフィットトレーナー#クロスフィットトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/重量挙げ#重量挙げhttps://www.instagram.com/explore/tags/パフォーマンス#パフォーマンスhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウエイトリフティング#ウエイトリフティングhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#pr2.98%1020<前へ123456...13>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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