上平田蓉子｜人格教育専門家🇬🇧

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この春、新しい決断に進もうとしている方へ🌸今は確証のない未来に心細さが勝つかもしれないけど、数年後は想像していない未来を生きているから大丈夫。 One of these times it's gonna stick. 何度繰り返してもできなかったことが、いつか必ず自分の一部になる時がくる。 You're gonna start and never stop and it's gonna change your life. 一度動き出したらもう止まることはなくて、それがあなたの人生を変えていく。 One of these times it's gonna work いつか必ずうまくいく日がきて、 and you won't even remember the way it was before because it's good now. 「昔はどうだったっけ」と思い出せなくなるくらい、素晴らしい今を生きているはず。 And it's all gonna be because of you. そしてその景色はすべて、他の誰でもない、あなたが諦めずにやり抜くからこそ手に入るものなんだよ。 ••• ＼30代社会人受験生から　イギリス大学院へ🇬🇧／ @hiroko_kamihirata 自分との向き合い方や夢、海外大学院受験のありのままロンドン生活についてマイペースに表現しています。今何かを目標に頑張っている方、はたまた20代や30代をどう過ごそうか考えては答えが見つからない方、ぜひフォローしてください🤝 人生の仲間が増えるのが嬉しいです🥰 •••

2026/03/25に公開University College London イギリス

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ロンドンでの桜並木🌸日照時間の短い暗い冬を終え、日の入りも18時過ぎまで伸びてきたロンドンでは桜が一気に開花しました☀︎まだまだ気温は低くてひんやりしていますが、心は春！先日のnoteには、たくさんの感想をありがとうございました。ずっと書くか迷っていたnoteを数時間で書き切った原動力は、今放送中の「冬のなんかさ、春のなんかね」の第9話をみた直後、心がぐったりしてやり場のない気持ちを昇華したかったからでした。物語の本筋と少し逸れた部分への言及になりますが、50分の中にラーメン屋さんの男性社員たちのシーンが描かれていて。よく起きるコミュニティ内での無神経なやりとり。大切なものの尊厳を自分なりの方法で守ろうと努める人、立場を利用して境界線を踏みにじる人、男としておもんないという謎のふりかざし、あくまで自衛の範囲で場を茶化す人、おかしいことにおかしいという勇気を薄笑いする人、止めに入った女性に対する対等に見ていない言い方、決して交わることのないだろうこれらの価値観たち.... いろんな記憶が蘇って苦しかった。そんな有象無象の社会の中でつぶされず、自分の信じる美しさを守って生き抜くことが、どんなに（本来ならば必要のないような）忍耐力を要するものか。でも、それでも、美しさや尊厳を[自分で守る]ことは、私が自分を好きなまま人生を生きる上で欠かせないな、と思って、ずっと抱いていた”匿名アカウントからのdm”への、名もなき感情を昇華したnote（リール動画）でした。投稿を載せたあと、こんなDMをいただきました。「もう遅いかも、と思ってしまいます。社会に出て長い間、周りの悪しき習慣（もはや悪しきともわかっていない無意識なこともたくさんあると思います）に染まってしまっている自分がいます。」 ”もう遅い、だからやらない”で残り何十年をやり過ごしていくか、 ”残りの人生で今日が一番若い、だからやってみよう”と、ほんの小さく立ち上がってみるか。いきなり大きく変えなくていい。ほんの小さなことでいいし、1週間に1回でもいい。もちろん人は社会の中で相互に影響しあって生きているのだから、「100%純粋な自分の意思」なんてものは存在しないかもしれない。それでも「自分の本音はどこにあるんだろう？」と、わからなくても問い続けること。それこそが自分の人生の舵を他人に明け渡さず、自分が主人公として人生を彩り、楽しんでいくための、大切な基盤なのだと思います。 #冬のさ春のね @fuyunonankasa ••• ＼30代社会人受験生から　イギリス大学院へ🇬🇧／ @hiroko_kamihirata 自分との向き合い方や夢、海外大学院受験のありのままロンドン生活についてマイペースに表現しています。今何かを目標に頑張っている方、はたまた20代や30代をどう過ごそうか考えては答えが見つからない方、ぜひフォローしてください🤝 人生の仲間が増えるのが嬉しいです🥰 •••

2026/03/22に公開Battersea Park イギリス

https://www.instagram.com/explore/tags/冬のさ春のね#冬のさ春のね

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社会人8年目で会社を退職し、イギリスの大学院へ渡った。無事最優秀での卒業が確定したものの、実際の卒業式は5月でまだ先の話。ガウンを着ることも、よくあるハットトスもやっていないから、どうにも実感が湧かないまま日々を過ごしている。その傍らで、私の人生は急展開した。「いかにも自分らしい人生だな〜」と思わず笑ってしまうような予想外の、でも不思議と起こるべくして起きたという確信もある。毎日いろんな手続きを猛スピードで進めていた。そんな慌ただしい日々の狭間で、ずっと考えていたことが「未来への質問への返答」だった。「最近何してるんですか？」「次どうするんですか？」こういう質問は、不思議と距離感が遠い人からほど投げかけられる。SNSのDMに、匿名のアカウントから無礼に土足で踏み込んでくるようなものまで含まれている。この手の問いにどこからどこまで話すべきか、いつも迷ってしまう。興味本位の言葉に誠実に応えるのは、想像以上にエネルギーを消耗する。こちらが真剣に話したとしても、「へえ〜！応援してます！」のひと言で終わることの方が多いから、深く語る場所は、今ではかなり限定している。むしろ、親しい人からはほとんど聞かれない。もっと他愛ない幸せな話をして笑い合うか、お互いの夢について、同じ熱量で対等に語り合う。 * そんな日々の対応に考えあぐねた末、辿り着いたのは「今の気持ちをそのまま伝えること」だった。もともと未来を決めすぎない性格だし、今を生きることを大切にしているからこそ「私は今、イギリスで日々を重ねるこの生活がすごく幸せで、毎日この愛おしさを大切に生きてます！」。そんな本音を伝えたとき、相手が見せる納得いかないような表情。そこにはきっと善意の期待があるから、無下にはできない。相手が思い描く「期待を超える回答（次のステップ）」を提示すべきだと思われているのだろう。でも、誰かにとっての「正解」や「すごいこと」に自分を投影されるより、私は今の、自分の心が穏やかに満たされているこの日常を、愛おしく思っている。誰かの用意した評価軸の上で生きるより、私自身が心から健やかに、満ち満ちて生きていること。私の人生なのだから、それが一番大切なのです。たとえSNSで表現しているからといって、それは夢の実現のために必要な、人生のごく一部を切り取ったものにすぎない。自分の内側にある真実や大切なものは、これからも静かに守っていたいと思う。 * 私の中で描いている大きな夢はずっと変わらない。実現に向けて日々を積み重ねている。イギリスでの新章を通して、人生の「北極星」を見つけた。これから40年くらいかけて、じっくり実現に向かっていく。そして卒業後は少しずつ仕事を再開し、今はまだ公には書けないけれど、これまでの人生を全て注ぎ込めるようなプロジェクトも進めていて、幸せです。これからの構想に対して順調なのにも関わらず、なぜかモヤモヤしていたのは、空気みたいに漂うなんとなくの圧も混ざってしまっていたからなのだと思う。外からの声が多くなればなるほど、頭の中の引き出しは少しずつ、ぐちゃぐちゃになっていく。自分に矛盾があるのかもしれないと、迷いも生まれる。だから、なんとなく最近は視界が霞んでいた。でも、私は確信への結論を急がなかった。なぜなら考え続けていると、不意に視界がくっきりし、自分にしか見えていない道に対して「これでいいんだ」と心の底から思える日がくるのを知っているからだ。その瞬間が、大好き。だから、モヤモヤした考えが頭に浮かんでも、見ないふりをして蓋をするわけでもなく、かといって「今すぐ答えを出さなければ」と焦るわけでもなかった。だって確信が出来ないことを考えているんだから、仕方ない。私の未来を知っている人は誰もいないし、前例がないなら、答えも当然ない。それでも、考えることはやめなかった。毎日ちょっとずつ、頭の中の引き出しから取り出しては、しまう。何に微妙な気持ちになっているのかわからない夜も、なんとなく納得いかないまま過ごす日中も、ただ引き出しを開けて、また閉めた。毎日繰り返した。 * そして今日、ついに待ち望んでいたいつもの感覚を得た。たどり着いた確信の中身は、おおかたもともと描いていたような構想だし、大きな変更があったわけでもない。なのにそこに深い腹落ちが加わった瞬間、それは自分にとって最強の武器になる。だから大好きなのかもしれない。私はいつだって、自分の心の最も深い部分と、自分にしか見えていないロードマップが一直線につながった時にこそ、「道なき道を道にできる」ような本来の力を発揮できる人間なのだ。まとわりついていたものをひとつひとつ手放していくと、最後に残る純粋な動機。「人生という限られた時間を使って、”今”の私が心からやりたいことは何か？そして、”今”の私だからこそできることは何か？」という問いだけが、ずっとそこにある。固定観念でも、誰かの期待でもなく、ただその問いと向き合い続けること。今日を生きる自分自身の等身大の葛藤（Pain）から湧き上がる臨場感や熱量こそが自分を突き動かす最強のエンジン。周りが納得する正しい・かっこいいやり方よりも自分の血肉を通したやり方。また今日から、ピュアに走れる。

2026/03/19に公開UCL イギリス

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私にはライフプランらしいものがほとんどありません。振り返ると、ライフプランについて悶々と悩んでいたのは社会人3年目くらいまででした。学生時代を終えた途端、キャリアも人間関係もライフイベントもいろんな変数が同時に動き出して、たくさん迷ってたくさん泣きました。当時の私には、いわゆる「社会人女性として一般的な道のり」「30代までにやらなければいけないこと」が固定観念としてあって、それに自分の人生を無理やり当てはめようと頭でっかちに考えすぎていたんです。でも20代で、自分は常に、使命や直感を大切に、想像もしていなかった選択をとる人間だと気づいてしまいました。（文転での新卒就職、渡米、独立、転職、海外大学院受験、渡英...）しかもそんな"1年後何をしているか予想もつかない"生き方をしている自分が最も活き活きと輝いていることがわかってしまってからは、ライフプランを立てる大切さよりも、「今、ここ」をとにかく生き切るという思考に変わっていきました。ライフプランは、どんなに計画を立てても、コントロールできない要素だらけです。だったらそれをなんとかしようとするより、自分の人生を全うすることがまず何より大切な基盤。今をしっかりと生き切ることで舞い込んできた巡り合わせと共に、流れに身を任せて生きる。これは、「なりゆき任せ」とは違います。むしろ私がイメージしているのは、人生の手綱をしっかりと握り、夢に対してできることをこつこつと誠実に、その上で起きること全てを受け止める覚悟をどっしり構えて、舞い込むご縁や目の前の幸せを大切に守りながら、味わいながら生きる、そんな感覚です。不思議なことに人生を全うしていると、然るべきタイミングで然るべき大切な巡り合わせが起きてきました。嬉しいことも、悲しいことも両方です。この生き方をしていると、何かの決断の前に、無理に理屈をこねくりまわさなくても、辻褄を合わせようとしなくても、自分に言い聞かせて決めなくても、ストンと腑に落ちる運命が作られていく。まるで点と点が線で繋がるように、人生の山も谷も美しく編まれていく。ただ、苦しみの渦中にいるときの自分が常にそんなふうに思えるわけではありません。日々八方塞がりに苦難しながらも、自分の中で矛盾した感情を行き来しながら、少しずつ前を向きます。万事塞翁が馬というように、何が良くて何が悪いかは、その時点ではわからない。だから人事を尽くして天命を待つように、それまで「人生を全うしながら」、しかし同時に「すべての物事がうまく収束する」ことを望みすぎず、「機を待つ」ことも必要なのだと思います。そんな生き方が、今の私にはしっくりきていて、まぁそんな生き方もあっていいんじゃないかな～と思っています。これからも毎日の中でどんどん価値観は刷新されると思いますが、まずは質問をいただいた今日現時点での回答を書いてみました✍️ ※あまり参考にならなくて恐れ入ります。これは本当に性格や生き方のタイプによるものなので、あくまで「ほんの一意見」として受け取ってもらえたら嬉しいです。「何歳までに〇〇する」という計画を細かく立ててそのとおりに実行してとても輝いている大好きな友人もいます。ひとりひとり違った向き合い方があるから、ゆっくり自分に合う方法を見つけていきたいですね🌿 ••• ＼30代社会人受験生から　イギリス大学院へ🇬🇧／ @hiroko_kamihirata 自分との向き合い方や夢、海外大学院受験のありのままロンドン生活についてマイペースに表現しています。今何かを目標に頑張っている方、はたまた20代や30代をどう過ごそうか考えては答えが見つからない方、ぜひフォローしてください🤝 人生の仲間が増えるのが嬉しいです🥰 •••

2025/11/30に公開London, England イギリス

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先日成績発表がありUniversity College London修士課程をDistinction(最優秀)で卒業することが確定しました。またダブルスクールとして通ったCharacter Education(人格教育)の世界的権威であるJubilee Centreにて人格教育導入のための専門能力開発プログラムも修了しました。「①教育変革」と「②人格教育」。十数年の積み重ねを通じて見出したこの２つの留学目的を、それぞれの世界最高峰と評される機関で無事に完遂することができました。自分の中では結果をサラリと静かに受け止めていましたが、今回の留学でお世話になった方たちへ感謝と併せてご報告をしたときの「！！！」と喜んでくださる反応を見て、じわじわと実感が湧いて「あぁ、私、よくやった、のかも・・・！」と喜べるようになってきました。 2022年12月、まずは高校生ぶりの英語の勉強から始め、社会人として仕事も進めながら 2024年2月にやっとIELTS 7.5に到達/大学院合格。私費で数千万かけて渡英した限界院生、これにて無事、完遂です。笑（今日の投稿は１年間のストーリーズから思い出抜粋！）渡英前に「自分が目指したい教育変革はおそらくこの方向性なのではないか」と立てた仮説は揺るぎない確信へと変化しました。人生の北極星が定まったのであとは生涯をかけてまた積み重ねていくのみ。愛すべき人生を、楽しく、わくわくと！逆に変わらなかったことは私の日常です。中高生のときも、社会人になったときも、日本にいるときも、イギリスにいるときも。いつどこにいてもやることは変わりませんでした。自分が望む環境を”自分で”作っていくこと。自分がした決断を、英断へと”自分で”導くこと。あれこれ頭でっかちに考えて闇雲に行動するのではなく、自分が何を成し遂げたいかを定めて、勇気を持ってそこに向かって進む。思考や戦略よりも先に情熱を見つけなければ、すべてが「誰のためだっけ？」と空虚に終わってしまうから。本当の望みは、確信がなくても誰よりもまっすぐ自分で望まなければ、誰にも伝わらない。海外大学院は、高額な授業料や寮費を払ったからといって、それに見合う素晴らしい環境が整っているわけではありません。むしろ気が遠くなるほどの不備の方が多い。でも、不平不満を言う時間よりも、今ある現実の中でできることを淡々と積み上げる時間の方が、ずっと楽しかった。私は数年に一度「真空の実験室」のような環境を作る自分の人生が大好きです。自分の人生と使命に向き合いながら、仕事で積み上げてきたものを冷静に俯瞰する。先入観や固定観念から離れて、雑音のない場所で、極めて純粋な動機とともに、現状足りていないものや未知の成分をあれこれ実験する。この実験室で、日本での十数年のキャリアで見つけていた手がかり、私の中に点在していたパーツは、ありたい形に再構築できました。自分の人生の既知を組み合わせるだけではすべてが自己満足で終わってしまう。壊してまた組み直す。その繰り返しの中で、発達していくのが楽しい。数年後私はまた実験室に入ると思います。何度でも壊して、再構築して、まだ見ぬ可能性を切り拓いていきたい。最後に、成績発表画面を見た瞬間の感情を残します。まずDistinction(最優秀)はやっぱり嬉しいサプライズでした。何もかもわからないなりに「なんとかやり終えたぜ…」という感想だったので笑次に、支えてくれた家族、友人の顔が次々に思い浮かびました。これがね、とても、とーっても幸せなことだと思ったんです。 💌日本から見送ってくれた皆様へ渡航前、みんなが口を揃えて言ってくれた言葉がある。手紙にも、日めくりカレンダーにも、日々のLINEでも何度も書いてくれていた。「どうせ自分に高い壁を課すと思うし、行く前に大事な人たちに留学の目的プレゼンもして自分でハードルあげまくってるけどまじで違うなって思ったらやめて帰ってきてもいいんだからね？！帰ってきてから全然違うことしたって別にいいんだからね？！突然パリに住み始めたって、突然パン屋さんしたっていいんよ？！卒業できたらすごいけど、できなくてももはや愛嬌だからね？！無事に生きてくれたらそれが一番嬉しい！大好きだからね！！！」この１年、この言葉に何度救われたかわかりません。大袈裟に思われるかもしれないけど、しんどい時は毎日のように思い出していました。みんなの存在のおかげで、この私が（笑）バランスというものを覚え、元気に！楽しく！明るく！過ごすことができました💃🕺 あと毎月のように誰かがロンドンに遊びにきてくれました！本当に元気付けられてた！ありがとう！！ 🩵ロンドンで仲良くしてくれる皆様へ留学して最初の半年はとにかく大変でお外に出る時間も取れなかったり、というより気乗りがしなくてお友達のつくり方も忘れてしまった。 4月からお外に出始めてから、試験期間も、修論期間も、ある意味気にせず「ご飯行こ！」と誘ってくれること、会うたびに「頑張って！」と言ってくれることたくさんの気分転換を作ってもらえたおかげで院生生活を乗り越えられたなぁと思います。みんな、これからもよろしくお願いします🥰

2025/11/23に公開University College London イギリス

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2025/11/19に公開London, England イギリス

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イギリスで2度目のお誕生日を迎えました🇬🇧イギリスに来てまだ数ヶ月しか経っていなかった去年の誕生日は、人生で最も寂しくて暗いお誕生日だった。知り合いもまだ少なくて、”セイカツ”と大学院に適応することに必死で。…振り返ると、特にこの3年は人生の正念場でした。人生ってそういうものですよね。"なん十年もずーっと”万事が波に乗っててGOGO!なんてなくて当たり前。誰の人生にも光が当たる季節と、暗闇の中でもがく季節が交互に来る。時には暗闇が何年も続くこともある。だけどお誕生日をここ10回ほど迎えるごとに、自分という人間への理解も、どんな自分を愛することも、深まっているのを感じます。自分を愛するって、甘やかすことでも、自分中心になることでも、責任転嫁をすることでもない。孤独だけどとても大切な対話。自分の可能性を解放できるのも、守れるのも、最終的には自分だけなんだって腹を括って、自分を信じること。どんなに周りが応援してくれても、どんなに誰かが手を差し伸べてくれても、人生の新章を手繰り寄せるのは自分しかいない。どん底にいるときも、Self-criticize(自己批判)とSelf-compassion(自分への思いやり)のバランスをとりながら、苦悩しながら、それでも毎日目の前にあることに誠実に向き合っていく。「なんでこんなことになったんだろう」と不甲斐なさや不器用さを責める日もあれば、「すごく今の私が好きだよ」って自分を抱きしめる日もある。お誕生日に感じることの変化を振り返ると、20代、30代と人生が多種多様になる年代になるにつれて「自分も友達も同じタイミングで幸せで、心の余裕がある時期なんてないんだ」って痛感するからこそ、今年のお誕生日の連絡は、関係が再びつながるきっかけになる幸せを噛み締めた日でした。忙しかったり、自身がしんどいときかもしれないのに連絡をくれてありがとうって💐 お誕生日の連絡って、中高生の頃や大学の時は毎年祝っていたりするけれど、大人になると送るか送らないかを「最近会ってないし」「前連絡返せてなかったし」とちょっと躊躇するような関係性もたくさん増える。今はSocial mediaによって周りの人生が見える世の中だから、自分だけがうまくいっていないように感じる夜がある。連絡手段もありすぎて、嬉しい反面”誰かと距離を置くこと”が難しい。連絡を全部に返せないような時期は誰しもあると思います。私も仕事をしながら受験をしていたころはSNSアプリを削除して、外部情報を断ちながら自分と闘っていた時期がありました。周囲や世間の大きな流れは、時に自分の人生をも鵜呑みにしてしまうから。人には世界人口（80億以上）分の人生のタイミングがあるから、ライフイベントのタイミングが合わない数年があるのは当たり前。みんな違う速度で、違う方向に進んでいる。相手に子どもが産まれる時期に、自分は大切な人を亡くしているかもしれない。相手がキャリアの絶頂にいる時期に、自分は選択を間違ってしまったと嘆いているかもしれない。相手が結婚するときに、自分は離婚しているかもしれない。誰かが手を差し伸べてくれようとしているのがわかっても、素直に受け取れない時期も人生にはあると思います。他意のないコミュニケーションに悪意を感じ取ってしまったり、「大丈夫」っていう優しい言葉に「大丈夫じゃない」って思ってしまうことに自己嫌悪したり。自分が持っていないものを持っている人—たとえば家族がいる人、パートナーがいる人、好きな仕事がある人、夢がある人—そういう人たちと対峙するのが辛くて、そっとシャッターを下ろしてしまう。会いたいけど、好きな自分で会えないから。また話したいけど、今は辛すぎて話せないから。孤独は生涯の相棒であり大切なのだけれど、日々投稿するたびに「私のSNSを通してそんな苦しみが増幅しませんように」と願いながら文章を書いています。私がSNSをする意味は、画面の向こう側の貴方と、孤独も、自分も、世界も愛しながら幸せに生きていきたいから。私の大事なお友達は皆、年齢も職業も住んでいる国も違う。でもみんな、私のいろんな年代で交わってくれた、あの時のひとときで「大好き」って思った人ばかり。たとえ相手からの連絡が数年途絶えていたとしても、そんなこと本当にどうだっていい。連絡が返ってこない時は「ああ、彼・彼女は今何かを乗り越えている最中なんだな」って静かに想いを馳せているだけだから。トーク画面の履歴を遡って「あれ、最後に話したの3年前か」って気づいても、全然気にしてない。久しぶりに連絡をくれた、その気持ちだけで十分嬉しい。人生ってこうやって緩やかに繋がったり離れたりを繰り返しながら、それでも大切な人たちとはまた巡り会えるようにできてる。完璧に繋がり続けなくても頻繁に連絡を取り合わなくても10年会ってなくても。互いの人生が交差する瞬間を大切にできればそれでいい。その瞬間に「会えて嬉しい」「元気そうでよかった」って思えればそれでいい。これは2025年のお誕生日だからこそ感じてることだなぁと思って書きました。また来年、どんな気持ちで誕生日を迎えるかはわからないけれど、きっとまた何かその瞬間にしか感じられないことを残します。

2025/11/10に公開Musée de l'Orangerie フランス

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心にひっかかっていた出来事と、感謝の気持ち💌 少しだけ投稿の方にも残します🙂‍↕️ === 温かいお言葉を届けてくださって、本当にありがとうございました🥲🫶 先日書いたような出来事は、誰にでも起こることですし、人生のどのフェーズでも何度も経験してきたので、「まあよくあること」という感覚になっていて、何気なく書いてみたつもりでした。そうしたら、いつもなら淡々と「まあよくあること」で片付けていた出来事が、こんなにも温かいものに変わって。その新鮮な驚きに、今も胸がいっぱいです。一人での乗り越え方を体得していたけれど、みんなと乗り越えたらもっと強くなれた気持ちです🤝 この件で初めてDMをくださった方へ💌 この投稿がなければ、あなたの愛と優しさに出会うことはなかったと思うと、投稿してよかったと心から思います。数年分の想いを長文で丁寧に綴っていただいて、積み重ねてきた時間も感じました。そして、長い間そっと見守ってくださっている方、友人💌 普段は見えない、あなたが想ってくれていた気持ちを知ることができて、本当に嬉しかったです。いただいたメッセージは、ひとつひとつ大切に保存させていただきました。どうか私にかけてくださった言葉を、自分自身にもかけてあげてください。往々にして、人は誰かのためには怒れるけれど、自分のことは後回しにしてしまいがちです。ひとつ気づいたのは、後ろ向きな理由から更新が止まると、みなさんとのやりとり💌も自ずと減ってしまって、そうすると心無い声ばかりが大きく聞こえてきて…負のループに入ってしまうんだなぁということ。でも、今回、再確認しました。長い間大事にしてきた「愛の循環」は、この場所にちゃんとある。そういう場所を作り続けてきたつもりだし、これからもずーっと、そうあります。☺️ コツコツ、私のペースで表現してゆきます。これからはフィード投稿ももっと気楽にしていきたいな〜！と思って、第一弾！✌︎

2025/11/08に公開Bath, United Kingdom イギリス

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ロンドンの曇り空がだいすきになってきた🇬🇧🩶今日もコツコツと、一歩ずつ☺️ ••• ＼30代社会人受験生から　イギリス大学院へ🇬🇧／ @hiroko_kamihirata 自分との向き合い方や夢、海外大学院受験のありのままロンドン生活についてマイペースに表現しています。今何かを目標に頑張っている方、はたまた20代や30代をどう過ごそうか考えては答えが見つからない方、ぜひフォローしてください🤝 人生の仲間が増えるのが嬉しいです🥰 •••

2025/10/19に公開London, England イギリス

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「もう慣れた？」イギリスに来てから何度も聞かれたこの質問。毎月「慣れた！」と答えていたし、実際そう思っていたけれど、1年が経とうとしているこの数日、新しい感覚が芽生えてきた。これは何だろう？と考えていてたどり着いたのは「慣れる」というのは、言語・物価・交通機関・慣習に慣れる、みたいなこと以上に、異国で、その土地特有の時間の流れと自分の人生の時間が完全に調和することなのかもしれないなぁ、という気づき。イギリスの1年（四季）という大きな呼吸に、自分の小さな呼吸が溶け込んだような、そんな感覚。もうすぐ二度目の秋。今年はどんなことを感じるのか、楽しみ☺️ ••• ＼社会人受験生から、30代無職の私費留学へ🇬🇧笑／ @hiroko_kamihirata 自分との向き合い方や夢、海外大学院受験のありのままロンドン留学生活についてマイペースに表現しています。今何かを目標に頑張っている方、はたまた20代や30代をどう過ごそうか考えては答えが見つからない方、ぜひフォローしてください🤝 人生の仲間が増えるのが嬉しいです🥰 ••• #studyvibes #studygram #lifeinlondon #vlog #motivation #postgradschoollife #ロンドン生活 #海外大学院 #大人の勉強垢 #海外留学 #ielts #toefl #英語勉強法

2025/09/13に公開London, England イギリス

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何気なく過ぎる１日１日すべてに、人生を書き換えるチャンスはある。・・・そんなふうに考えてみると、いつもと同じような今日がまた違って見えるかも。さて、今からちょっとだけ”自分のため”に何かするとしたら、何をしてみる？☺️ 読みたいなぁと積読してた本を3ページ読むでも、忙しくて忘れてた今年やりたかったことを振り返ってみるのでも、家族や周りの大事な人に一言感謝を伝えてみる、でも。もっとがっつりやりたいことがある人は、がっつりやってみよう。どんなに小さな水滴でも、水面に落ちたら波紋が広がるように、未来はちょっとずつ変わっていく。映像の冒頭に映ったのは、先日ロンドンに遊びに来てくれた大好きな親子ちゃんがくれたお手紙💌可愛い愛いっぱいの応援と思い出をお守りに、今日も大学院の図書館で修士論文を頑張ります。一歩ずつ。図書館の内装、木の軋み、本の匂い、窓からさす陽の光がが大好き。 Each day is a chance to rewrite our story. So, what might you try today? アフレコは囁き声〜な感じ🌿にしたかったんだけど、難しかった🤣！よく考えたら、ふだん囁き声で英語話さないもんね。授業中はなるべくハキハキ話すし🗣️ ••• ＼社会人受験生から、30代無職の私費留学へ🇬🇧笑／ @hiroko_kamihirata 自分との向き合い方や夢、海外大学院受験のありのままロンドン留学生活についてマイペースに表現しています。今何かを目標に頑張っている方、はたまた20代や30代をどう過ごそうか考えては答えが見つからない方、ぜひフォローしてください🤝 人生の仲間が増えるのが嬉しいです🥰 ••• #studyvibes #studygram #lifeinlondon #vlog #motivation #postgradschoollife #ロンドン生活 #海外大学院 #大人の勉強垢 #海外留学 #ielts #toefl #英語勉強法

2025/08/07に公開UCL イギリス

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「自利は利他なり、利他は自利なり」。最近、真の意味で血肉になったなぁと実感している仏教の言葉です。 English below. 自分を満たすことと、他者に貢献することは、どちらかだけが正義なのではなく響きあうものである。その「つながり」を自覚し、“自分”と“社会”の両方の声を聴きながら、自分にしか果たせない役割を静かに考え続けることが、今日も楽しいです。使命を持ち、生きる。それはときに「見果てぬ夢」のように感じることもある。その夢を信じ、歩みを止めずに進み続けることこそが、「生きた思想」となり、「深い人格」を形づくっていく。私たちはまだまだ新しい人格を育てることができる。その自分の無限の可能性を自分で信じること。当たり前のように過ぎる日々に問いを持ち続ける限り、学びは終わらない。そしてその問いの中にこそ、生きる幸せが息づいている。ロンドンの経験を日々自分の中に落とし込み、たくさんの本から学び、それをいろんな人と話して、たどり着いた今日の気分です。 "To benefit oneself is to benefit others. To benefit others is to benefit oneself." Lately, I’ve come to truly embody these words. Fulfilling yourself and contributing to others— they’re not separate. They resonate with one another. When you become aware of that connection, and listen to both your own voice and the voice of society, quietly reflecting on the role only you can play— even that reflection brings me joy today. To live with a sense of purpose— at times, it may feel like chasing an impossible dream. And yet, to keep believing in that dream and walking toward it, is what turns thought into lived philosophy, and shapes a deeper, more grounded character. We are always capable of growing new layers of ourselves. It all begins with believing in the infinite potential within. As long as we keep asking questions—even in the most ordinary of days— our learning never ends. And within those questions, I believe, the essence of life quietly lives on. This is how I’m feeling today— after weeks of sitting with my experiences in London, reading endlessly, having countless conversations, and slowly weaving it all into myself.

2025/07/26に公開UCL Library イギリス

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ハイライト見返してたらリール動画にしてくれる機能があった🥲💓会のコンセプトは「夢と縁」に。書道家の祖母から教えを仰ぎ、私の人格の根幹である書道で表現したくて大切な筆と墨で書きました。私の”夢”は人生で出会った皆がくださった言葉や影響がきっかけで形作られているから、その”御縁”への感謝の気持ちを直接伝えたくて。2年間（受験と仕事に集中するため）音信不通になり、大好きな皆と会う時間が取れなかったから渡英前にひと目会いたくて。そして互いに夢を語り合ってきた皆と、この2年で考えていた「なぜ留学に行くのか？」と今の私の視界をシェアしたくて。私の夢は山よりも遥かに多かった谷の底からでも自分との対話を諦めず、やり方がわからない中進み、見えてきた純粋な本能と欲求です。一筋縄では行かなかったこれまでと、これからみんなで一緒に見たい未来を、プレゼンテーションでお届けしました。なんとなく”夢っぽいもの”はあったけど、誰と会えば、何を仕事にすれば近づけるのか全然わからなかったから、とにかく色々試した20代。今だって、この留学だけが唯一の道でも正解でもないと思っています。だけどこの世には千差万別の人生に正解なんて存在しないから。今の私が見つけだした「夢に近づける方法」がこれならば、進んでみるのみ。 = I’d like to share about the precious moments from my send-off gathering held on September 5th. The theme of the event was “Dreams and Connections.” I wanted to express this concept using calligraphy, which I inherited from my grandmother, a calligraphy master, and which is undoubtedly a core part of who I am. I wrote the Kanji characters for “夢 (Dream)” and “縁 (Connection).” My “dream” has been shaped throughout my life by the words and influence of everyone I’ve met along the way, starting from childhood. That’s why I wanted to express my gratitude directly for these “connections.” For the past two years, I lost touch with friends because I was fully focused on preparing for exams and work, and I couldn’t find time to meet with them. Before leaving for the UK, I wanted to see everyone one last time. I also wanted to share why I decided to study abroad, and the vision I have right now with the dear friends who always shared our dreams. Even if we can’t see each other often, I believe we stay connected. Even at the lowest points in my life—much more frequent than the peaks—I never gave up on having honest dialogues with myself. My dream is a pure instinct and desire that emerged through a journey filled with countless struggles without knowing the right way. Even now, I don’t think that studying abroad is the only path or the absolute “right” answer for me. But life is not about finding “the correct answer” because no such thing exists in a world full of diverse journeys. So, if this is the way I’ve found that brings me closer to my dream, then all I can do is keep moving forward.

2025/05/30に公開- 指定なし

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半年間の軌跡と、新章に進む春。心から笑えなかった、200日間。 30代。退職して、私費でイギリスの大学院に進学して、半年。はたから見ると普通に過ごせていたのは常に「こんな所で止まってられない」って緊張の糸が張り詰めていたから。異国でひとり、長期生活の土台を作るのはとにかく骨が折れる。想定外のトラブル、複雑な手続き、ゼロからの人間関係。 10年ぶりに専攻を文転し、出遅れたスタートに言語の壁。渡英してすぐ迎えた冬は、ほとんど太陽が出なくて雨ばっかり。永遠に夜が続いているような感覚は想像以上にメンタルに影響した。節約しても、授業料と家賃でお金がどんどん消える口座。底知れぬ不安がずっと心にこびりついてた。 1回分の授業にかかっている費用を計算すると自分がその価値を生み出せてる気がしなくて焦りと疲れと、同じ境遇の人が少ないやるせなさ。そんな”少しずつ”が積み重なっている最中にどうにも抗えない悲しい出来事も起きた。誰にだってある、悪いことが全部が重なる瞬間。相手が誰であっても、誰かといるときは元気じゃないのに無意識に場を持たせてしまうからそんな自分の性格に疲れて、一日中部屋から出られなかった日、誰とも喋らなかった日なんて、数えきれない。深夜までかかって提出した課題も、それが夢に繋がってるのか 100%の確信が持てなかった。でも。すぐに元気になれなくても、問題をスパッと解決できなくても。「今日より明日」って言い聞かせながら、よくわからないままに、向き合っていたら少しずつ霧が晴れてきた。自分の笑顔も、戻ってきた。これまでの半年をどう活かせばいいかも、ちゃんと、見えてきた。こうして時間が経たないとたどりつけない境地がある。だから、残りの半年は。これまでの半年の自分をハグしながらロンドン生活第２章に進もうと思います。来月から、今の大学院に通いながら別の大学にも通います。ほんの少し前までは「今の大学院だけで充分だ...すでによく頑張ってるし…」と弱気になっていたから、自分でもこの気力が戻ったのが信じられません。もちろんこれも私費だからお金を払う瞬間は、心臓がギュッとなったけど経験への投資が大きな夢に近づくって、これまで生きてきた私が一番知ってる。この決意を育ててくれたのは、間違いなく、「部屋から出られなかった日々の私」。その延長線上に、今の私がいる。だから、弱っている私も、挑める私も、等しく愛おしい。新年度、新生活、新しいライフステージ。気を張っている方も、たくさんいますよね。周りの活躍のスピードに焦ったり、自分だけ大したことできてないって感じても、きっと大丈夫。ちゃんと向き合ってたら、「あ、トンネル抜けたかも」って思える日は必ず来るから。そして私は、あなたが毎日、慣れないことを頑張ったり、頑張れなかったり、人知れず泣いたり、現実逃避して逃げたり、・・・それでももうちょっとやってみようとしている存在を、ずっと感じています。明日も一緒に一歩ずつ、目の前のことを誠実に、でも力みすぎず、生きていこうね。

2025/04/17に公開London, Unιted Kingdom イギリス

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ロレアルのブランド【HELENA RUBINSTEIN（ヘレナルビンスタイン）】と一般社団法人Social Innovation Japanが共同企画されている女性起業家支援プロジェクト「HELENA POWERS（ヘレナパワーズ）」のインスタライブに登壇します。 3/26(水) JST21:00~ ぜひ聴きにきてください👂 インスタライブのやり方忘れてないかな？笑と一抹の不安を抱えつつ、楽しみにしています✨ @helenarubinstein @sijapan @meiclef ロンドンでご縁をくださったMeiさんとお話します💘 とっても素敵な企画なので、プレスリリースからプロジェクトの説明をお借りいたしました💌応募するべき夢を持つ方に届きますように！ === 創始者であるマダムヘレナルビンスタインは、数々の困難を乗り越え、世界的なスキンケアブランドを築き上げた女性起業家の先駆者であり本プロジェクトのロールモデルの1人でもあります。彼女の好奇心旺盛なパイオニア精神は、不確実性の高い2025年を生きる女性たちにとって、自身の可能性を最大限に発揮するためのインスピレーションとなります。本プロジェクトは、女性一人ひとりが自らの人生を磨き、挑戦し、互いに支え合える場を創出することを目的としています。本プログラムでは、社会的インパクトのあるビジネスやプロジェクトの創出を目指し、アイデアの具体化から実践、継続までのプロセスを専門家や志を同じくする仲間とともに進めます。環境や社会に良い影響を与える取り組みを重視し、サステナブルな未来を共に築くことを目的としています。起業の道のりには多くの障壁がありますが、知識やノウハウを共有し、コーチングやネットワークを通じて支援を行うことで、女性が自信を持ち、社会にポジティブな変革をもたらせるようサポートします。本プログラムの設立に至った背景には、女性が起業に挑戦する際のさまざまな課題があります。特に、日本では女性起業家の数が依然として少なく、同じような悩みを抱え、視点を合わせて相談ができるネットワーキングの機会も限られています。SIJは、こうした課題を解決し、女性が起業を通じて社会に価値を創出できるような環境を整えることを目指しています。 === #helenapowers

2025/03/24に公開London, Unιted Kingdom イギリス

https://www.instagram.com/explore/tags/helenapowers#helenapowers

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この日はテムズ川沿いで春風を感じながら作業しました🌸 やっと！イギリスの！寒くて暗くて長い冬を！終えて！！！メンタルもむくむくと元気になってきました〜💪 朝、寝不足のままキャップ🧢＋超適当メイクで美容院に行ったのに顔のコンディションの微妙さとは裏腹に美容師さんがとんでもなく綺麗に髪を巻いてくれて、もう自分では再現できないのがもったいなくて作業動画を撮りました👩‍💻 なびく髪の毛から風の気持ちよさ、伝わるといいな😂 美容師さんに感謝です。こちらに来てからは Hayato Londonさん @hayatolondon に通っていていつも平日の学校と予定の隙間に急に行くから固定の担当の方ではないのだけれど、誰に担当していただいても優しくて、丁寧で、安心のヘアスタイルになれます。（カット・カラーのみ学割も使えるよ😉！）とにかく青空と太陽と風が幸せで作業をしながら何度も外を眺めていました👀 目線の先に広がっていた景色はこんな感じ。春のロンドンが楽しみ！🌸 Working along the Thames feeling the spring breeze🌬️ I went to the salon in the morning with a cap 🧢 + super minimal makeup Despite my casual appearance the hairstylist curled my hair so incredibly beautifully It felt too good to waste so I filmed this working video🎥 Can you feel the pleasant breeze from the movement of my hair?😹 The blue sky, sun, and wind made me so happy I kept gazing outside again and again💞 This is the view I was looking at👀 Looking forward to spring in London!🌸 #勉強法 #勉強垢さんと繋がりたい #大人の勉強垢 #社会人受験生 #受験生と繋がりたい #海外大学院 #留学 #IELTS #TOEFL #イギリス #イギリス留学 #受験勉強 #英語勉強 #英語勉強法 #英語学習 #イギリス生活 #uol

2025/03/22に公開Thames River, London イギリス

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【IG vs 現実】留学当初からリクエストが多かった1日Vlog、渡英から５ヶ月経ってやっと素材が揃って1つ完成しました！（遅）亀スピード🐢でも、私はひとつでも作れたことが嬉しいです😆これから慣れていけたらいいな〜💡 ・まずは何を撮ればいいのか調べるところから始まった・おさんぽ〜って感じの、のんびり歩くシーンを撮りたかったのに、普段から歩くスピードが速すぎてまるで「朝さっさと通勤する人」・とにかく歩くのが速いせいで、撮るべきシーンはいつの間にか終わってる😗 ・合間にお昼寝もしたんだよ😴 ・これは束の間の元気なときで、余裕がない時期（ほとんど）はず〜っと寮か図書館にいます😶‍🌫️😶‍🌫️😶‍🌫️

2025/02/20に公開Tate Britian イギリス

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2/26(水)にIELTS様と「IELTS勉強法徹底公開Night」を開催します。すでに約360名のお申込があり、また人生の仲間が増えることをとても楽しみにしています☺️InstagramやXを通じて日々勉強法についてたくさんの質問DMをいただくので、前回のイベントよりもさらに具体的に「すぐ実践できる勉強法」に絞った内容にします。自分に合う勉強法を見つけるには、とにかく数多くの方法を試すこと。一定期間までは悪い結果に右往左往せずに量をこなすこと。必ず「あ、これなのかも」と思える日が来ます。でもその日が来るまでの時間はとにかく不安なもの。そんなトンネルの時期に誰かに応援してもらったり、自分よりも自分の可能性を信じてもらえる存在がどこかにあるって本当に大切で、だからこそ私が昨年の社会人受験生時代に欲しかった「場」を作り続けています。長い旅路に疲れてしまった方も、これから頑張る方も、英語、ひいては人生への冒険で胸が高鳴るような1時間にしましょう🫂大丈夫、夢を掴むためにできることは、まだまだある。深呼吸して、ひとつずつやっていこう。私も毎日そうやって言い聞かせながら今日も生きています。 IELTS講師の小谷延良氏からの推薦コメントも載せておきます😉！小谷さんの教材にもお世話になりました💪 === 黙って行け😳私が11年間のIELTS指導で、おそらくNo.1と言っても過言ではないレベルの姿勢だった上平田さん。中でも、スピーキングのエクセルを拝見した時はビビりました。"本気"とはどの基準でやればいいか、そして達成までのロードマップがクリアになります。特にトップスクール目指す人は参加マスト！ === ⬇️申込はこちらから（プロフィールのハイライトにリンクがあります🔗） https://ieltsjp.com/japan/prepare/free-practice-materials/webinar #勉強法 #勉強垢さんと繋がりたい #大人の勉強垢 #社会人受験生 #受験生と繋がりたい #海外大学院 #留学 #IELTS #TOEFL #イギリス #イギリス留学 #受験勉強 #英語勉強 #英語勉強法 #英語学習 #イギリス生活 #londonlife

2025/02/19に公開- 指定なし

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2025年、早々にメディア掲載が公開になりました。本当に有難いことです… いつも読んでいる【Business Insider】様に、”七転八倒だった受験期間を経て留学に来て感じていること”について、丁寧に取材をしていただきました。教育に興味を持つようになった原体験や、心身ともに負担のかかる仕事と受験の両立などについてお話しています。 ※母数は少ないと言えど、私以外にも異国の地で懸命に生活を送っている日本人の方は世代問わずたくさん居られます。SNSをされていない方の中に、留学を終え社会に貢献されている方も多くいらっしゃいます。私の話はほんの一例であり、切り取った場面もごく一部です。それでも、渡英して２ヶ月という時期にこのような貴重な機会をいただきありがとうございました。大学院に入学してすぐの期間は、これまで築いてきたキャリアや人生背景が「いかに日本でしか通用しないか」の無力さを痛感しました。家族や友人、お仕事仲間からも離れたイギリスでの私は、誰も私のことを知らない、本当にただのニンゲン。自分の拙い英語では、これまでの背景もキャリアや肩書きも、教育に対して積み重ねた仕事も、十分に伝えられない。渡英前から覚悟していた通りにもどかしく、焦る日々が続きました。でも昨年9-11月はそれらをしっかりと対峙し、負の感情を受容する期間にしました。裏を返せば、この歳で真っ白にしたキャンバスに、また何色でも好きな色を加えられるということ。今は圧倒的な無知からの吸収を、ただ観察し、楽しんでいます。以前の投稿にもこの記事の最後にも言及しましたが、私はこの留学だけが唯一の道でも正解でもないと思っています。だけど受験前の私が見つけ出した「夢に近づける方法」がこれならば、進んでみるのみ。留学に実際に来た今も毎日、「充実してる！」や、「留学絶対最高！」なんて思っていません。むしろ、選択を自ら意義あるものにすべく毎時間のようにもがいています。現況やこの留学をどう終えるかは自分次第なのは受験する前からわかっていたことなので、変わらずこれまでの人生通り、淡々粛々と毎日起こる予期せぬカオスに対して、自分なりに行動や選択をカスタマイズしながら生きてみようと思います。どの分野、人生においても人には人の谷や闇、悲しみがあります。そんな中で、年始という特殊な時期に「何かしら動いてみよう」と思っている方や、「2025年どうしようかな〜」と考えている方へ、この記事を通して心の火を灯せるといいなぁと思います。 p.s. 懐かしの手書き投稿を復活させてみました！☺️やっぱり横書きより縦書きがしっくりくるなぁ。

2025/01/05に公開London, Unιted Kingdom イギリス

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今年はイギリスで新年を迎え、my相棒のお筆・硯・墨が手元にないのでiPadで描きました✍️。毎年のお着物と書き初めではなく和洋折衷な形になりますが、皆々様、本年もどうぞよろしくお願いいたします💐 先日のリール動画の文章にも記載しましたが、2024年は本当に苦難の年で、度重なる窮地でも懸命に未来を見つめ（"前を向き"という言葉より"未来を見つめ"が合う。）今できることをやり続けた自分に大晦日には盛大な拍手を送りました。自分ではコントロールできない範囲での疲弊が非常に多かったです。何かを達成したり、幸せいっぱいに生きた年よりも強烈に辛く、刹那的で、だからこそ2025年は自らの心身の資源を大切に守り、労り、満ちていこうという意志が人生で最も強くなりました。その気づきこそが昨年後半の自分の様々な選択の明確な指針となり、おかげで本来の自身の持つ「可能性」と「愛」という左右の翼を、在るべき場所にしっかりと取り戻すことができた1年でもありました。これからの人生のためになくてはならない土台づくりが遂に完成したような気がしています。そんな年を乗り越えたからこそ、2025年の私に合うのは決意や抱負より、はじけるような軽やかさと笑顔！！！🎼🪽 「25年だから、ニコニコ過ごす！😆」これくらいが、今の私にはちょうどいい☺️🩵🩷🩶カラフルな毎日を今年も大切なこのアカウントに記録してゆきます✨ 投稿に使った写真はチェコプラハで一目惚れしたSt. Nicholas Churchです。世界的に超有名な観光地！というわけではなく観光ブックにも載っていなかったので当初の旅程にはなかったのですが、ふらりと足を踏み入れた瞬間に一気にその美しさに惹かれてしまい、どうしても気になってその地を離れられず（！）そのまま入場してしまいました。この感動をどうお伝えしていいかまだあの日から言葉が見つからないのですが、建築や装飾はもちろんのことながら、何より空間に溢れている優しい色彩と光の美しさの虜になってしまいました🫂💞2階も見学することができるので、高い天井にある美しい絵画にも近づくことができました。これまでの人生で訪れたたくさんの国や観光地の中で、急に好きな場所Best 1に急上昇ランクイン！笑自分でもびっくりです。だから書道とは少し合わないけど、2025年最初の大切な投稿にぜひ使いたいなぁと思ったのです💌 留学期間中にまた行こう💞 あと、チェコはお金の単位の名前が「コルナ」という名前でとっても可愛かった（物価もイギリスの数倍可愛かった😇笑）！思わず値段を口に出して確認しちゃいました笑 2025年もみーーーーーんなに、幸あれ〜〜〜🪽🪽🪽 === あっ！いまストーリーズにもリンク🔗を載せたのですが、そろそろみんな私の声忘れちゃったよね🥹？笑ということで、イギリスで嬉しいご縁があって素敵なSpotifyチャンネル「あっぱれ火曜日」へゲストに呼んでいただいたので、ぜひ聴いて思い出してください〜💕 実際の授業の様子や、経験への投資の決断方法がすごく好き、なぁんてお話をしてたりします。ゆりちゃん、一徹さん、ありがとうございました♡ (2人が最後にくれた感想コメントも大好き。お守り!) @pandaoki @ittetsu.i 感想お待ちしてます👂 === #newyear #selflove #年末年始 #2025年 #2024 #帰省 #勉強垢さんと繋がりたい #大人の勉強垢 #社会人受験生 #受験生と繋がりたい #海外大学院 #留学 #ielts #toefl #イギリス #イギリス留学 #受験勉強 #海外 #大学院 #留学生活 #海外生活 #イギリス生活 #イギリスの暮らし #london #londonlife #ロンドン

2025/01/03に公開Kostel Svatého Mikuláše - St. Nicholas Church 指定なし

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