コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。. 満たされているはずなのに、 どこか息苦しい。 その理由は、 何かが足りないからではなく、 「意味のない時間」が なくなってしまったからかもしれません。 ただ歩くこと。 ただつくること。 ただ考えること。 役に立たない行為の中にこそ、 世界ともう一度つながる感覚がある。 遊びとは、 娯楽ではなく、 生きるための行為でした。 --- 今月の『23坪生活』は、 「生きるために遊ぶ」がテーマです。 暮らし、 仕事、 創作。 その境界を行き来しながら、 小さな生活の中で遊びを取り戻していきます。 --- 23坪生活 vol.08 本日公開しました。 プロフィールのリンクから読めます。 --- #23坪生活 #小さな暮らし #ライフスタイル #働き方 #暮らしを整える2026/04/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/23坪生活#23坪生活https://www.instagram.com/explore/tags/小さな暮らし#小さな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライフスタイル#ライフスタイルhttps://www.instagram.com/explore/tags/働き方#働き方https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整える0.2%1660. 朝、ビーチに行った。 何もしていないのに、 満たされていた。 ただ感じているだけで、 身体が「これがいい」と知っている感覚。 そのあと、 無性に何かを作りたくなった。 誰かのためじゃなくて、 ただ作りたいから作る。 その行為そのものが楽しい。 これが、遊びだと思った。 遊びは、 自分の中から始まって、 その先で誰かと交わる。 生活と遊びは、 もともと分かれていないのかもしれない。 — 『23坪生活』4月号 明日公開します。 #バルセロナ生活観察 #バルセロナ #23坪生活2026/03/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ生活観察#バルセロナ生活観察https://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ#バルセロナhttps://www.instagram.com/explore/tags/23坪生活#23坪生活0.26%2180. バルセロナに来てから、 毎日やっていることは変わらない。 歩いて、 コーヒーを飲んで、 料理をして、 家族と過ごす。 特別なことは何もしていない。 でも、 こういう時間の方が ちゃんと満たされている。 何かを得ようとした瞬間に、 少し苦しくなる。 ただやっている時間の方が、 自然で、気持ちがいい。 遊びは、 どこかに探しに行くものじゃなくて、 すでに生活の中に 流れているものなのかもしれない。 — バルセロナでの生活観察を、 毎朝メモとして書いています。 #バルセロナ生活観察 #バルセロナ #海外生活 #暮らしの記録 #暮らしを整える2026/03/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ生活観察#バルセロナ生活観察https://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ#バルセロナhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整える0.24%2001. 今日はカフェを2件はしごした。 どちらもいいお店だったけど、 少しだけ無理をした感じがあった。 その瞬間に、 カフェに行くことが 「ただの行為」から「目的」に変わる。 何かをしなければいけないような、 少しの焦りが出てくる。 ちょっと退屈かも、 もう少し何かしたいかも、 そのくらいでやめるとちょうどいい。 ただやっている時間のままでいられる。 やりすぎると、 行為は壊れるのかもしれない。 — バルセロナでの生活観察を、 毎朝メモとして書いています。 #バルセロナ生活観察 #バルセロナ #暮らしを整える #暮らしの記録 #小さな暮らし2026/03/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ生活観察#バルセロナ生活観察https://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ#バルセロナhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/小さな暮らし#小さな暮らし0.26%2220. バルセロナに来て10日くらい。 気がつけば、 カフェに行って、スーパーに行って、 料理ばかりしている。 せっかく海外に来たのに、 これでいいのかなと思う瞬間もある。 アートや建築、歴史も気になるし、 もっといろいろ見た方がいいのかもしれない。 でも結局、 まあいっか、と思う。 普段やっていないことを、 ここで急にやろうとしても、 どこかしっくりこない。 いまは、 コーヒーを飲んで、 街を歩いて、 料理をして、 家族と過ごす。 それでいい気がしている。 特別なことをしなくても、 生活はちゃんと成り立つ。 — バルセロナでの生活観察を、 毎朝メモとして書いています。 #バルセロナ生活観察 #バルセロナ #海外生活 #暮らしの記録 #暮らしを整える2026/03/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ生活観察#バルセロナ生活観察https://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ#バルセロナhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整える0.21%1790. バルセロナに来てから、 毎朝カフェに行くようになった。 10日で10店舗以上まわったけど、 ようやく「ここに来たい」と思える場所が見つかりそう。 コーヒーがおいしいだけじゃなくて、 光の入り方や、店の空気、人の気配まで含めて、 全部が整っている場所。 そういう場所がひとつ見つかると、 街が一気に生活に近づく。 あとはそこを起点に、 気分で他の店に行けばいい。 カフェは場所ではなくて、 生活のリズムなのかもしれない。 毎日通う場所があると、 生活は自然と整っていく。 — バルセロナでの生活観察を、 毎朝メモとして書いています。 #バルセロナ生活観察 #バルセロナ #海外生活 #暮らしの記録 #暮らしを整える2026/03/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ生活観察#バルセロナ生活観察https://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ#バルセロナhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整える0.19%1600. バルセロナで過ごしていて、 体の調子が少し変わってきた。 朝に外に出ると、 自然と目が覚める。 コーヒーを飲む前から、 体が動き出している感じがある。 昼はちゃんと動けて、 夜になると自然と眠くなる。 日本にいると、 時間に合わせて動いていたけど、 こっちでは、 体が太陽に合わせて動いている感覚がある。 体は時計で整うんじゃなくて、 光で整っているのかもしれない。 生活は、 時間で管理するものじゃなくて、 光と体のリズムに合わせるものなのかもしれない。 --- バルセロナでの生活観察を、 毎朝メモとして書いています。 --- #バルセロナ生活観察 #バルセロナ #小さな暮らし #海外生活 #暮らしを整える2026/03/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ生活観察#バルセロナ生活観察https://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ#バルセロナhttps://www.instagram.com/explore/tags/小さな暮らし#小さな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外生活#海外生活https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整える0.16%1400. バルセロナで生活していると、 料理の見え方が少し変わってきた。 パエリアやタパスは有名だけど、 それを毎日食べているわけではない。 むしろ日常の食事は、 もっとシンプルで名前もないような料理が多い。 冷蔵庫にある食材を使って、 その場でつくる料理。 それは特別な一皿ではないけれど、 生活を支えているのは こういう料理なんだと思う。 外食は文化で、 家庭料理は生活。 だから料理は、 レシピを再現することよりも、 その土地の食材に合わせて変えていくことのほうが大事なのかもしれない。 旅をしていて一番面白いのは、 その土地の「名前のない料理」を つくって食べる時間なのかもしれない。 --- バルセロナでの生活観察を、 毎朝メモとして書いています。 --- #バルセロナ生活観察 #バルセロナ #海外自炊 #暮らしの記録 #暮らしを整える2026/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ生活観察#バルセロナ生活観察https://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ#バルセロナhttps://www.instagram.com/explore/tags/海外自炊#海外自炊https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整える0.25%2150. スペインは、1日5食らしい。 朝のカフェ。 昼前の軽食。 昼過ぎの食事。 夕方の一杯。 そして夜ごはん。 最初は単純に、 食べるのが好きな国なんだと思っていた。 でも、実際に過ごしてみると、 少し違う気がしてきた。 食事の回数が多いからこそ、 人と会う「余白」が日常に生まれている。 3食だと、 一人の食事や家族の食事で終わる。 でも5食になると、 その間に、誰かと食べる時間が入り込む。 食は目的ではなく、 関係をつくるための装置なのかもしれない。 スペインは、美食の国というより、 社交の国なのかもしれないと思った。 --- 毎朝、 生活と思考のメモを書いています。 （詳しくはプロフィールから） -- #バルセロナ生活観察 #バルセロナ #小さな暮らし #暮らしの記録 #暮らしを整える2026/03/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ生活観察#バルセロナ生活観察https://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ#バルセロナhttps://www.instagram.com/explore/tags/小さな暮らし#小さな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整える0.23%1921. バルセロナで料理をしていると 日本との違いがよくわかる。 スペインの料理には オリーブオイル、トマト、魚、 じゃがいもがよく出てくる。 逆に 醤油や出汁の文化はない。 食材が違えば 料理の形も変わる。 料理は レシピから生まれるのではなく その土地の 食材や気候から生まれる。 海外で料理をすると それがよくわかる。 バルセロナ生活観察は なにおれ便りで書いています。 --- #バルセロナ生活観察 #バルセロナ #小さな暮らし #暮らしを整える #暮らしの記録2026/03/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ生活観察#バルセロナ生活観察https://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ#バルセロナhttps://www.instagram.com/explore/tags/小さな暮らし#小さな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録0.19%1610. バルセロナで生活してみると 街の動きが少し見えてくる。 朝はカフェ。 昼はスーパーで 食材を買う。 そして家に帰る。 観光で見える街とは 少し違う。 生活は カフェ → スーパー → 家 この動線で 回っている気がする。 生活は思っているよりも ずっとシンプルだ。 どこで暮らしても 結局は同じなのかもしれない。 バルセロナ生活観察は なにおれ便りで書いています。 --- #バルセロナ生活観察 #バルセロナ #小さな暮らし #暮らしの記録 #暮らしを整える2026/03/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ生活観察#バルセロナ生活観察https://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ#バルセロナhttps://www.instagram.com/explore/tags/小さな暮らし#小さな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整える0.21%1820. 朝、散歩ついでにカフェに入る。 バルセロナには いろいろなカフェがある。 路地裏の小さな店、 サードウェーブ系、 ホテル系列、 チェーンのカフェ。 でもどのカフェでも 人はコーヒーを飲んで さっと帰る。 長居するための場所というより、 生活の途中にある場所。 家でも職場でもない、 街の中の小さな居場所。 カフェがあることで 街の生活は動いている気がする。 1ヶ月間のバルセロナ生活観察は なにおれ便りで書いています。 --- #暮らしの記録 #小さな暮らし #カフェ巡り #バルセロナ #バルセロナ生活観察2026/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録https://www.instagram.com/explore/tags/小さな暮らし#小さな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カフェ巡り#カフェ巡りhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ#バルセロナhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルセロナ生活観察#バルセロナ生活観察0.24%2060. 朝、散歩に出る。 3分歩けば、 街で一番の店みたいなパン屋がある。 さらに少し歩けば また別のカフェがある。 都市の生活は 店の質よりも 店の密度で決まるのかもしれない。 生活に必要なものが 歩いて数分の距離にあると 街の呼吸が変わる。 今回の滞在は 観光ではなく生活観察。 街の空気、 食事、働き方、暮らしのリズムを 毎日観察していきます。 現地メモは なにおれ便りで書いています。 （プロフィールのリンクから） --- #23坪生活 #小さな家 #小さな暮らし #暮らしを整える #旅する暮らし2026/03/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/23坪生活#23坪生活https://www.instagram.com/explore/tags/小さな家#小さな家https://www.instagram.com/explore/tags/小さな暮らし#小さな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅する暮らし#旅する暮らし0.48%4080. 明日から1ヶ月 バルセロナに滞在します。 観光ではなく 生活を観察する旅です。 ・食事 ・働き方 ・街の空気 ・暮らしのリズム そこで考えたことを 毎朝の便りに書きます。 プロフィールのリンクから 読めます。 --- #23坪生活 #小さな家 #小さな暮らし #暮らしを整える #旅する暮らし2026/03/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/23坪生活#23坪生活https://www.instagram.com/explore/tags/小さな家#小さな家https://www.instagram.com/explore/tags/小さな暮らし#小さな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅する暮らし#旅する暮らし0.67%5606. 23坪の仕事場、夜。 『23坪生活』という 暮らしの雑誌をつくっています。 — #23坪生活 #小さな暮らし #小さな家 #暮らしを整える #仕事部屋2026/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/23坪生活#23坪生活https://www.instagram.com/explore/tags/小さな暮らし#小さな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小さな家#小さな家https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/仕事部屋#仕事部屋0.21%1732. 夕方の23坪の家。 『23坪生活』という 暮らしの雑誌をつくっています。 — #23坪生活 #小さな暮らし #小さな家 #暮らしを整える #暮らしの記録2026/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/23坪生活#23坪生活https://www.instagram.com/explore/tags/小さな暮らし#小さな暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/小さな家#小さな家https://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしの記録#暮らしの記録0.66%5544. 月刊誌「23坪生活」 2026年3月号 今月のテーマは、「手放し」。 小さな家と生活をテーマに 毎月つくっている雑誌です。 詳しくはプロフィールから🍋 #23坪生活 #小さな家 #ミニマルな暮らし --- 日々の思考メモは、 毎朝メルマガで書いています。2026/03/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/23坪生活#23坪生活https://www.instagram.com/explore/tags/小さな家#小さな家https://www.instagram.com/explore/tags/ミニマルな暮らし#ミニマルな暮らし0.32%274011/8（土）の月ライブのアーカイブです。 1週間限定でアーカイブ残します。11/15（土）に削除しますのでよければそれまでに☺️！2025/11/09に公開- 指定なし0.2%1680. 僕と妻の住まいと暮らしを綴った月刊雑誌 『23坪生活』の第3号を本日から販売開始です！ 今月は11月号ということもあり、 「未来を描く」がテーマになります。 僕は毎年、「11月が年末、12月が年始」だと定義し、 暮らしのリズムを整えています。 この時期は、人生計画を更新し、 来年1年をどう過ごすのかを考えているため、 その具体的な手順やポイントだけでなく、 今年僕が描いた未来についても紹介しています。 他にも毎月の定例コーナーとして、 「食・住まい・家計・働き方」のことまで、 生活をまるごとを棚卸しする、 そんな1冊に仕上がっています。 先月号[LIFE02 “ふつうを愛おしむための、僕の習慣]では、 僕の1日の過ごし方について特集しましたが、 「どこを目指しているから、そのような暮らし方になるのか」 というもっと大きな視点で、人生と暮らしを考える。 それが11月であり、今月号のテーマになります。 先月号だけでなく、過去のバックナンバーは Kindle Unlimitedで読み放題できるようにしているので、 月額980円の読み放題で全作読めます。 もし気に入ってもらえたら、 手元に並べてもかっこいいようにペッパーバック版も制作しているので、 紙の本も買ってもらえたらうれしいです！ というわけで、今月号もよろしくお願いします。 感想のDMやAmazonのレビューをもらえたら大喜びします！笑 巻末には今月号のアンケートに答えていただくことで、 「11月年末にやることをまとめたチェックリストPDF」も 特典としてお送りしています☺️ �■目次 [LIFE03 11月の僕は、未来を描く]�・自分だけの地図を描く、人生計画の立て方�・未来の食卓を描くために―�・大掃除しない、大掃除�・僕をつくった本という道しるべ�・家計簿は、僕のライフデザイン帳�・やらないを決め、やるを極める。�・今月の文芸 ― 映画『ノマドランド』 ―�・今日も僕は、考える。 ※Amazonリンクは、ハイライトから！2025/11/01に公開- 指定なし0.32%2713僕たちの住まいと暮らしの月刊雑誌 『23坪生活』の第2号の販売開始です！ 今月は10月号ということで、 メインテーマ「”ふつう”を愛おしむための習慣」を軸に、 サブテーマを「秋のリズムを整える」で編集しています。 巻頭特集は「僕の一日の生活ルーティン」を取り上げ、 朝と夜の過ごし方、平日と休日の違い、 季節の変わり目の工夫、 デジタルデトックスやお金を使わない休日など、 秋らしい暮らしのアイデアを紹介しています！ 他にも毎月の定例コーナーとして 今月の台所ノート、住まいの実験、働き方、お金のことまで、 生活をまるごと考える一冊になりました。 創刊号である9月号の位置づけは、 僕たちの新しい住まいである「23坪の小さな平屋」を紹介する 導入パートでした。 でも今月号からは、日常パートに入ります。 僕たちが日常生活において 工夫していることやそこから考えたことなんかを、 毎月のテーマに合わせて本にしていきます。 先月号を読んでいなくても、 今月号からで楽しんでもらえると思います。 もしバックナンバーを読みたくなっても、 過去作はKindle Unlimitedで読み放題できるようにしたので、 読み放題に加入してもらうと全作読めます。 もっと気に入ってもらえたら、 手元に並べてもかっこいいようにペッパーバック版も作っているので、 紙の本も買ってもらえたらうれしいです！ そんなわけで、今月号もよろしくお願いします。 感想のDMやレビューもらえたら喜びます！笑 巻末にはアンケートに答えてもらうことで ちょっとした特典もお送りしています☺️ ■月刊23坪生活シリーズ 第2号（2025年10月号） ・暮らしの呼吸、僕の一日 ・からだがよろこぶ、僕の食習慣 ・夏の名残と、秋の予感 ・もうひとつの生活の声 ・「ゼロ円で過ごす」という贅沢 ・静かにはじめる、年末への仕込み ・今月の文芸 ―向田邦子『父の詫び状』― ・今日も僕は、考える。 ※リンクはハイライトから！2025/10/01に公開- 指定なし0.43%36321234...11>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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