コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順夕方に疲れやすい人は必見です！ 座り仕事が多い人は特に 夕方になると体がだるくなってきて 何をするにもやる気が出ない・・・ なんて事ありませんか？ その原因は、色々考えらえまして 睡眠不足 栄養不足 ストレス 運動扶桑 などありますが その中の一つに、「身体のむくみ」が原因になっている事があります。 足がむくむと、足が重く感じますし 慢性的になると痛みも生じる事があるんですよね💦 そんなむくみからくるだるさを予防してくれるのが これらフルーツです！ むくみの解消だけでなく 栄養不足やストレスも解消してくれるので とっても効率よく体調を改善してくれるんです✨ そのために食べるタイミングがとっても重要で 胃の中が空っぽの時に食べると影響吸収が良くてとっても効果的です！ 夕方にもうひと頑張りしたい！ という方はぜひ試してみてください😊 さらに詳しいフルーツのお役立ち情報は 公式ラインで発信しています🍎 フルーツのことをもっと知りたい！と思ったら プロフィールのリンクから入れます🍇 @takao__okabe #むくみ改善 #むくみケア #バナナ #キウイ #オレンジ #いちご2024/02/25に公開長野県、長野市 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/むくみ改善#むくみ改善https://www.instagram.com/explore/tags/むくみケア#むくみケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナ#バナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/キウイ#キウイhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレンジ#オレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちご#いちご1.81%1217ビタミンCは加熱に弱いです！と 見聞きすることありませんか？ ただ、よく考えてみてください。 調理工程によって 加熱する温度もバラバラですし 目的によって 加熱時間もかなり変わります🔥 スープを作るために、数時間ぐつぐつ煮込んだらちょっと難しい可能性が高いですが 自宅でジャムを作るくらいならビタミンCは壊れることはありません！ なので ちょっと古くなったフルーツの処理に困った時は 遠慮することなくジャムにして楽しんでください✨ でも 一つだけ注意してほしいことがあります！ カットしてから水洗いする事だけはやめてください💦 ビタミンCも一緒に流れ出てしまいます😱 せっかくの美味しいフルーツなので 栄養素丸ごと取り入れて 美味しく健康になりましょう😊 さらに詳しいフルーツのお役立ち情報は 公式ラインで発信しています🍎 フルーツのことをもっと知りたい！と思ったら プロフィールのリンクから入れます🍇 @takao__okabe #フルーツ #ビタミンC #熱に強い #水洗い #ジャム2024/02/24に公開長野県、長野市 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/フルーツ#フルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンC#ビタミンChttps://www.instagram.com/explore/tags/熱に強い#熱に強いhttps://www.instagram.com/explore/tags/水洗い#水洗いhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジャム#ジャム1.95%1335ストレスを感じない人っているんでしょうか😂 普段生活していると 何かとストレスを感じる事ってありますよね💦 そんな時は ビタミンCがとっても大事ってご存知でした？ ビタミンCは身体に受けたストレスを解消するために消費される栄養素なんです🍓 つまり、ストレスを受けるとビタミンCが不足しやすくなるという事です🥝 その時にビタミンCを取り入れないと、ストレスを解消できなくなるだけでなく、ビタミンCが不足することで肌荒れにもつながってしまう可能性があるんです😭 ストレスからくる肌荒れを経験した事がある人は少なくないと思います💦 そうならないためにも、ストレスを受けていると感じたら、フルーツを食べてください✨ そうなったら、毎日食べないといけない・・・なんて事になる方もいらっしゃるかもしれませんが😂 さらに詳しいフルーツのお役立ち情報は 公式ラインで発信しています🍎 フルーツのことをもっと知りたい！と思ったら プロフィールのリンクから入れます🍇 @takao__okabe #フルーツ #ストレス #キウイ #オレンジ #いちご2024/02/23に公開長野県、長野市 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/フルーツ#フルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレス#ストレスhttps://www.instagram.com/explore/tags/キウイ#キウイhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレンジ#オレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/いちご#いちご1.6%1085暑さの後の寒さに注意！ 数日前は暑かったのに 急に寒くなりましたね😂 半袖になったかと思えば コートを着たりと忙しいですが 気温差が大きいと 体調を壊しやすいってご存知ですか？ なぜなら 気温差に身体が負けない 色んな栄養素が使われているんです✨ つまり 使われた栄養素をちゃんと補給しないと 身体を守る力が弱くなって 体調不良を引き起こしてしまうのです💦 そうならないために必要な栄養素は フルーツにたっぷり含まれていますので 気温差が大きい時は フルーツを食べるのがとっても効果的です！ ぜひ試してみてください😊 さらに詳しいフルーツのお役立ち情報は 公式ラインで発信しています🍎 興味のある方は プロフィールのリンクから🍇 @takao__okabe #フルーツ #キウイ #バナナ #オレンジ #寒暖差2024/02/22に公開長野県、長野市 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/フルーツ#フルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/キウイ#キウイhttps://www.instagram.com/explore/tags/バナナ#バナナhttps://www.instagram.com/explore/tags/オレンジ#オレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/寒暖差#寒暖差1.17%812食べきれない時におすすめ！ フルーツが持つ栄養素には 冷凍した方が良いというものがあります✨ 今回ご紹介したフルーツたちは もちろん、そのまま食べるのが とっても美味しいですが たくさん購入してしまったり 大量にいただいたりして 美味しいうちに食べ切るのが 難しい時ってありますよね💦 そんな時は 冷凍してください✨ 冷凍する事で アントシアニンというポリフェノールが 吸収されやすくなるので フルーツの栄養素を より一層取り込むことが出来ます🫐🫐 さらに詳しいフルーツのお役立ち情報は 公式ラインで発信しています🍎 興味のある方は プロフィールのリンクから🍇 @takao__okabe #フルーツ #ブルーベリー #アントシアニン #冷凍 #栄養素2024/02/21に公開長野県、長野市 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/フルーツ#フルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブルーベリー#ブルーベリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/アントシアニン#アントシアニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷凍#冷凍https://www.instagram.com/explore/tags/栄養素#栄養素1.34%932歯磨き出来ない時も安心！ 食事の内容によっては その後の口臭が気になる時って誰でもあるのではないでしょうか💦 それ以外にも気になるタイミングって結構ありますよね😅 タブレットでケアすれば簡単ですが 食後にこれらフルーツを食べる事で 口の中の細菌の増殖を抑制して 口臭の発生を予防してくれます！ フレッシュフルーツがない時は ジュースでも効果が期待できますので ぜひ試してみください！ さらに詳しいフルーツのお役立ち情報は 公式ラインで発信しています🍎 興味のある方は プロフィールのリンクから🍇 #フルーツ #口臭予防 #口臭ケア2024/02/20に公開長野県、長野市 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/フルーツ#フルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/口臭予防#口臭予防https://www.instagram.com/explore/tags/口臭ケア#口臭ケア1.6%1112りんごをそのまま冷蔵庫に入れてませんか？ りんごは 長持ちするフルーツなので スーパーでは季節を問わず見かけますから よく購入する事が多いのではないでしょうか？ そんなりんごですが 保存方法を間違えると 美味しくなくなるだけでなく 他の野菜やフルーツにも影響を与えてしまう事があるので 正しく保存してくださいね🍎 基本的には 冷蔵庫の野菜室で保管すれば良いのですが その時に ビニール袋に入れて保存する様にしてください！ りんごは エチレンガスを放出していますので まだ硬いバナナの横に置いておくと 柔らかくしてくれる効果があります🍌 ただ 冷蔵庫の野菜室にそのまま入れておくと りんごから出るエチレンガスで 野菜が痛みやすくなる原因になります💦 ビニール袋に入れておくだけで 野菜だけでなく、りんごを長持ちする事にも繋がりますので 保管する時は必ずビニール袋に入れてください✨ #フルーツ #りんご #保存方法 #野菜室 #エチレンガス2024/02/19に公開長野県、長野市 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/フルーツ#フルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんご#りんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/保存方法#保存方法https://www.instagram.com/explore/tags/野菜室#野菜室https://www.instagram.com/explore/tags/エチレンガス#エチレンガス1.8%1270一年を通して大事な栄養素と言えば！ ビタミンCですよね✨ ビタミンCは 肌トラブルを改善してくれるだけでなく 免疫力を上げてくれたり ストレスを解消するのに働いてくれたり とっても働き者なんです！ そんな ビタミンCを手っ取り早く取り入れるのに フルーツはとっても効率が良い食べ物って ご存知でしたか？ ビタミンCは水に流れてしまうので 水洗いしたり 茹でたり 加熱して水が出たりすると 栄養素が減ってしまうんです💦 ただ フルーツはカットして食べるだけなので 栄養素まるごと摂取する事ができる というわけです😊 そんなビタミンCですが １日中体内で消費されているので 長時間に渡って吸収された方が 効率よく吸収してくれるんです✨ だから 朝食や夕食のタイミングで フルーツを食べていただくだけで ビタミンCの吸収効率が上がります！ おすすめの食べ方は ゴールドキウイ1個を 朝と夜で半分ずつ🥝 冬の肌荒れが気になる方や 体調管理を気をつけたい方は ぜひ試してみてください😊 #フルーツ #ビタミンC #キウイ #肌トラブル #免疫力2024/02/18に公開長野県、長野市 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/フルーツ#フルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/ビタミンC#ビタミンChttps://www.instagram.com/explore/tags/キウイ#キウイhttps://www.instagram.com/explore/tags/肌トラブル#肌トラブルhttps://www.instagram.com/explore/tags/免疫力#免疫力1.58%1120私が去年実証しました🍎 今年は冬なのに暖かい日が多くて 早くも花粉症に悩まされている人が多い気がしてます😅 普段よりも長い期間、花粉が飛ぶかと思うと 今から憂鬱になってしまいますよね💦 そんな方にこそお伝えしたい🥝 フルーツを食べるだけで花粉症が改善するんです✨ それは りんご キウイ です！ どちらかを１日１個食べるだけで改善効果が期待できますし 毎日は難しいということであれば 週に3回食べるだけでも、効果がある可能性が高いです！ 実際 私自身が、１月から花粉症症状が出るくらい重めの花粉症だったのですが フルーツを食べる事が週間になってから、鼻水が出たりやくしゃみをする回数が劇的に減少した経験があります😊 フルーツを食べるだけで良いなんて とっても簡単に続けられる方法ですよね✨ ぜひお試しください！ #フルーツ #花粉症 #改善 #りんご #キウイ2024/02/17に公開長野県、長野市 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/フルーツ#フルーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/花粉症#花粉症https://www.instagram.com/explore/tags/改善#改善https://www.instagram.com/explore/tags/りんご#りんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/キウイ#キウイ4.06%27413フルーツグラノーラとカカオニブ✨ どちらも栄養満天です😊 カカオも立派なフルーツなので フルーツがさらにたっぷり入った事になりますね😁 カカオニブだけで食べると、苦みが強いので メイプルシロップでコーティングして 口に入れた瞬間は甘さが広がり 噛むごとにカカオの味わいを感じれるような グラノーラに仕上がりました✨ 一般的に、チョコレートは寒い時期に売れると言われていますが 栄養素的にも寒い時期に活躍してくれる成分が多いので 今の時期に食べるのがピッタリな食材です🍫 チョコレートは糖質が気になる・・・・ なんて方は、砂糖を使っていないものがオススメです🍎 自然な甘さだけなのに ちゃんと甘みを感じれるグラノーラ✨ 詳細は、プロフィールのリンクからご覧いただけます😊 #カカオニブ #グラノーラ #フルーツグラノーラ #砂糖不使用2024/02/03に公開長野県、長野市 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/カカオニブ#カカオニブhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラノーラ#グラノーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツグラノーラ#フルーツグラノーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/砂糖不使用#砂糖不使用2.15%13913カカオはフルーツってご存知でしたか？ チョコレートの原料として有名なカカオは、元々は正真正銘のフルーツなんです✨ その果実から色んな工程を踏まえて、皆さんがご存知のチョコレートになるのですが、その工程の途中で出来るのがカカオニブなんです！ カカオニブは、砂糖が入っていないチョコレートを凝縮したようなもので 甘さはありませんが、スーパーフードと言われるくらいなので、栄養素はたっぷり入っています😊 それら栄養素がもたらしてくれる効果としては 血管を拡張して血流を良くして、冷え性を改善してくれたり 脳内ホルモンに働きかけて、身体をリラックスさせてくれたり 眠気がある時や、集中したい時に脳を覚醒させてくれたり 胃腸の調子を整えてくれたり 寒い季節に嬉しい効果がたくさんあります✨ 朝食や 受験勉強の休憩中や 大事なお仕事の前 なんかに食べると あなたの身体を内側から応援してくれるハズです！ カカオニブには砂糖が入っていませんので 糖質を気にさせる方にも安心です！ ぜひ食べてみてください😊 #カカオニブ #スーパーフード #冷え性改善 #集中力アップ #便秘改善2024/02/02に公開長野県、長野市 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/カカオニブ#カカオニブhttps://www.instagram.com/explore/tags/スーパーフード#スーパーフードhttps://www.instagram.com/explore/tags/冷え性改善#冷え性改善https://www.instagram.com/explore/tags/集中力アップ#集中力アップhttps://www.instagram.com/explore/tags/便秘改善#便秘改善1.47%1004先日、こんな剪定方法を聞く事が出来ました🍎 苗を若木から育てて、一定年数経過すると、芯抜きという工程をするのが一般的と思います。 ただ、りんごは品種によって樹の硬さが違うので、芯抜きをするとその切り口から害虫が侵入しやすくなってしまい、樹を弱らせる原因になる可能性があります。 それを防ぐために 芯抜きをしないで、上に伸びた部分を北に傾けて活用するという方法があるみたいです。 この若木はシナノリップでして、同サイズの若木が１０本くらいあるので、とりあえず試しにやってみることにしました😊 元気に育ってくれている若木なので 今年も大きくなってくれる事を期待しながら 残す枝を決めていきます✨ #剪定 #りんご #やってみる2024/01/22に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/剪定#剪定https://www.instagram.com/explore/tags/りんご#りんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/やってみる#やってみる2.21%1506剪定は頭を使う仕事です🍎 剪定というのは 昨年伸びた枝から、今年残す枝を決めて 必要ないと判断した枝を切り落とす作業です。 文字で表すとただこれだけなのですが 実をつける枝と、成長して伸びてほしい枝のバランスを見ながら 全体の形を決めていくので、なかなか頭を使うんです😅 この枝を切ったら、ここがこうなって、こっちがこうなって・・・ と全ての枝でイメージを膨らませながら行うので 想像力も必要になってきますから 長時間行うと頭が疲れるのがよく分かります😂 そんな時は気分転換が必要なので 雪がある時期はこんな感じでリフレッシュしてます😁 #剪定 #リフレッシュ #イメージが大事 #頭を使う2024/01/08に公開長野県、長野市 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/剪定#剪定https://www.instagram.com/explore/tags/リフレッシュ#リフレッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/イメージが大事#イメージが大事https://www.instagram.com/explore/tags/頭を使う#頭を使う3.14%19725フルーツ農家がグラノーラ作りました✨ 市販のグラノーラって甘くて美味しいですよね😊 でも、それって大量の砂糖が使われているからなんです。 ウチの子供達、市販のグラノーラ好きでよく食べてたんですが それって、白米に砂糖かけて食べてるようなもんで😂 気にせず食べれるものがあれば 親としても安心ですよね✨ フルーツ農家として フルーツもたくさん食べて欲しいので 具沢山にしてみました🍎 もちろん ドライフルーツにも砂糖使ってません😁 何で、フルーツ農家がこんなのできるの？ って思いますよね😅 実は ５つ星ホテルで料理をしていたこともあるんです🍎 自分が納得できて 安心して食べてもらえる そんなグラノーラを作りたくて 作ってみました😊 8日までの期間限定で イベントやってますので 詳細はプロフィールのリンクをご覧ください プロフィールはこちらから @takao__okabe #グラノーラ #フルーツたっぷり #安心安全な食材2024/01/07に公開長野県、長野市 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/グラノーラ#グラノーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツたっぷり#フルーツたっぷりhttps://www.instagram.com/explore/tags/安心安全な食材#安心安全な食材2.12%1500日焼けしたい方にオススメの場所です🍎 今のりんご畑はふじの色づきを良くするために 反射シートがたくさん設置してあります☀️ 私は日焼けしたくないので この時期のりんご畑はなるべく近寄りたくないですが😂 冬場でも日焼けしたいと言う方にとって 今のりんご畑はピッタリではないでしょうか😊 #ふじ #りんご畑 #日焼けサロン2023/10/30に公開長野県、長野市 日本 長野県https://www.instagram.com/explore/tags/ふじ#ふじhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんご畑#りんご畑https://www.instagram.com/explore/tags/日焼けサロン#日焼けサロン2.84%1992この季節だけの風景です✨ 畑仕事がひと段落したので その間にできなかったことを ひたすらやっています🔥 農家に休みがないと言われる所以でもありますが😅 畑に行かない日だからこそ 終わらせておきおたい事が沢山あるんですね😂 その中の一つ 干し柿の準備を終える事ができました✨ 今年は、柿が不作でしたが 少しだけできたものを干し柿にするために 収穫〜皮むき〜吊るし と コツコツと終える事ができました😊 これで冬には美味しい干し柿になってくれることを期待して😋 #カーテン #干し柿 #季節の風景2023/10/24に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/カーテン#カーテンhttps://www.instagram.com/explore/tags/干し柿#干し柿https://www.instagram.com/explore/tags/季節の風景#季節の風景3.16%21013ついに魔法が使えるように✨ ってそんな訳ないです😂 陽が当たる場所は赤くなってくれますが 日陰になる場所はこんなもんです🍏 しっかり陽が当たるようにして 赤くなってもらいましょう🍎 #りんご #魔法 #陽当たり #赤いりんご2023/10/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんご#りんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/魔法#魔法https://www.instagram.com/explore/tags/陽当たり#陽当たりhttps://www.instagram.com/explore/tags/赤いりんご#赤いりんご2.97%19416りんご畑でとんでもないものを見つけました🍎 これでも、植物化学について そこそこ勉強してきたはずですが そんな知識は一切通用しません😂 何が起きたら こんな直角に曲がって伸びるのでしょうか😅 まだまだ知らない事だらけですね✨ #りんご #自然の摂理 #通用しない #直角2023/10/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/りんご#りんごhttps://www.instagram.com/explore/tags/自然の摂理#自然の摂理https://www.instagram.com/explore/tags/通用しない#通用しないhttps://www.instagram.com/explore/tags/直角#直角2.28%1592農家として、フルーツを多くの人に食べてもらうには？ この答えとして、一つ形にする事ができました。 年々、フルーツを栽培する農地が減少し 年々、フルーツの消費量が減少していく中 農家としてできることは何か？ 考えた末に フルーツグラノーラに行きつきました。 農家として、フルーツの質にはところん拘り 調理師免許所持者として、味と栄養にも拘りました。 あれこれ言っても 食べてみないと 美味しいかどうか分かりませんよね。 だから 食べてみてください。 DMいただければ 無料で1個お送りします。 キーワードは「グラノーラ」 数に限りがあるので 終わってしまったらごめんなさい。 #フルーツ農家 #新しい取り組み #グラノーラ #フルーツグラノーラ2023/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツ農家#フルーツ農家https://www.instagram.com/explore/tags/新しい取り組み#新しい取り組みhttps://www.instagram.com/explore/tags/グラノーラ#グラノーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/フルーツグラノーラ#フルーツグラノーラ2.66%16325ふじの収穫まで１ヶ月以上あるので 日当たりを良くするために 枝の数を減らしています🍎 この時は、農家ではなく植木屋さんになった気分です🌲 上に真っ直ぐ伸びた枝を切りまくるので 当然ですが、切った枝は地面を覆い尽くすくらいの量になります😅 枝をこのままにしておくと滑って転んでしまうので 片付けないといけないのですが 地面の落ちたものを拾う動きは フルーツ栽培しているとほとんどないので とっても疲れるんです😂 足腰の鍛錬と思ってやるしかないです🔥 #ふじ #枝切り #陽当たり良好 #鍛錬2023/10/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふじ#ふじhttps://www.instagram.com/explore/tags/枝切り#枝切りhttps://www.instagram.com/explore/tags/陽当たり良好#陽当たり良好https://www.instagram.com/explore/tags/鍛錬#鍛錬3.23%2208<前へ1234567...13>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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