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BitStar ID: 1310636
最終更新日: 2025/11/07
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長谷川涼香

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  • . 日本大学卒業しました🌸 あっという間だったし、コロナで半分ぐらい学校行けなかったけど、たくさんの思い出が詰まった4年間でした！ . みんなありがとう . #卒業

    2022/03/25に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/卒業#卒業

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  • . 2/23から発売してるARENADIAMONDSコレクション！ 3/2からの選考会でお披露目です🙌 水着の性能はもちろん、デザインもかわいい💕のでぜひチェックしてみてください！ . #ARENADIAMONDS #arena #アリーナ

    2022/02/25に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/ARENADIAMONDS#ARENADIAMONDShttps://www.instagram.com/explore/tags/arena#arenahttps://www.instagram.com/explore/tags/アリーナ#アリーナ

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  • . 今回紹介するのは「クレソン」 名前は知っていましたが、めったに食べないのでどんな野菜かは知らず… 別名「オランダみずがらし」と呼ばれていて、オランダ人が最初に日本に持ち込みました。 独特のほろ苦さと辛みが特徴的で、カルシウム、リン、鉄分、ビタミンC、カロテンを豊富に含んでいます。 熱を加えることでくせのある苦さなどは和らげられます。 . #らでぃっしゅぼーや #宅配野菜

    2022/01/31に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/らでぃっしゅぼーや#らでぃっしゅぼーやhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅配野菜#宅配野菜

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  • . 見たことのないごぼうが届きました😳 太ごぼうと言うそうです 太さ10cm、長さ1m、重さ3kgにもなる大きなごぼうで、中心に大きな空洞があるのが特徴です！ 栽培される数が少なく、年々希少価値が高まっているそうです。 貴重な野菜をありがとうございます🙇‍♀️ . #らでぃっしゅぼーや #宅配野菜

    2022/01/30に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/らでぃっしゅぼーや#らでぃっしゅぼーやhttps://www.instagram.com/explore/tags/宅配野菜#宅配野菜

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  • . 今日で22歳になりました！ 朝からたくさんのメッセージありがとうございます🥰 社会人になったら、きっと今までよりもっと水泳と向き合うことになるでしょう。 もう数えるほどしかないアスリートとしての水泳人生を楽しみたいと思います！ 22歳の私もよろしくお願いします🙇‍♀️😌 . 翔くんもHappy Birthday🎂 . #20220125

    2022/01/25に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/20220125#20220125

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  • . アリーナダイヤモンズ 1/14から予約スタートしてます！ 強い意志と絆で繋がろう🤝 #arena #arenadiamonds

    2022/01/16に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/arena#arenahttps://www.instagram.com/explore/tags/arenadiamonds#arenadiamonds

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  • . 今年もたくさんありがとうございました😌 毎年のことですが、思い通りにいかないことばかり… でもこんなに笑っていられるのは仲間と友達がいるからです✨ 2022年もよろしくお願いします！

    2021/12/31に公開- 指定なし

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  • . 今回は「コールラビ」という野菜です！ 地中海北岸地方が原産とされていますが、名前の由来はドイツ語の"キャベツ”＋"カブ"で、キャベツのカブという意味のようです。 ビタミンCを多く含んでいて、抗酸化作用による老化の防止効果などがあります。 コールラビは加熱調理などをしても栄養成分が壊れたり流失しにくく、無駄なく摂取できます。 #らでぃっしゅぼーや #宅配野菜

    2021/12/24に公開- 指定なし

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  • . 珍しい野菜が届いたので、今回はこちらを紹介します💁‍♀️ この野菜の名前は「カリフローレ」 カリフラワーの一種で、別名スティックカリフラワーとも呼ばれてます。 1年中食べることのできる野菜ですが、取り扱っているスーパーが少ないので貴重な野菜みたいです。 カリフローレは生で食べれますが、茹でると甘みが強くなります。私はバーニャカウダで食べるのが好きです。 #らでぃっしゅぼーや #宅配野菜

    2021/11/21に公開- 指定なし

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  • . これから旬のかぼちゃ 私はだいたいかぼちゃスープか煮物にします。 かぼちゃにはビタミンA.C.Eが多く含まれ、この3つは抗酸化作用の強いビタミンです。 免疫力アップ、美肌効果、むくみの解消などに役立ちます！ 特に皮は食物繊維が豊富なので、皮ごと料理するとより栄養が取れます👍 ちなみに固くて重く、皮にツヤとハリがあるもの、中は種が詰まっていて、果肉の色が鮮やかなものが美味しいかぼちゃみたいです。 #野菜の豆知識 #らでぃっしゅぼーや #宅配野菜

    2021/11/10に公開- 指定なし

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  • . やっと集まれた😘 とうとうみんな水泳引退しちゃった💦みんなそれぞれお疲れ様😌 今回もたくさん笑って、たくさん話して、最高の席で花火見れて、満足すぎる1泊2日でした！ ありがとう❤️ #3ST

    2021/10/31に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/3ST#3ST

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