コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 トルコ アメリカ合衆国 タイ シンガポール アラブ首長国連邦 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。ハワイの名店Eggs'n Things史上初のグルテンフリー🥞 4月3日、六本木ヒルズにオープン。 グルテンフリーの専門家として今回ご招待いただき ひと足先に食べてきた😋 こちらの店舗限定で 米粉100％の グルテンフリーワッフルが登場。 半年かけて開発したエッグスンシングス自信作というだけあって サクッとした生地は軽やかで米粉にありがちな固さや モチモチ感はなくちゃんと美味しい。 「グルテンフリー＝物足りない」 興味ない という方にも選ばれるのではないかなと(^^) 六本木駅直結で 朝8時オープンなので モーニングにも使えるのがありがたい◎ （※初日のみ10時オープン） 夜は21時までやってる＆コナビールもあるから 軽く一杯もあり。 ゆるくグルテンフリー取り入れたい人にも 知っていると重宝すると思います^ ^ 🌾🥞 ❓そもそも「グルテン」とは？ ▶️小麦に含まれるたんぱく質である 「グリアジン」と「グルテニン」が水と結びつき、 網目状の構造を形成したもの。 パンのふわっとした食感や、 麺のコシを生み出している成分です。 ❓グルテンフリーのメリットは？ あえて柔らかく書きますが、 グルテンは消化に時間がかかるため、 体質によっては ・お腹の張りや不快感 ・食後のだるさ などにつながる可能性があると言われています。 また グルテンに含まれる成分は 腸のバリア機能に関わる物質に 影響を与える可能性があるとも報告されており、 体質によっては 腸内環境に影響を感じる方もいると考えられています。 さらに… 小麦製品に偏りがちな食生活を見直すことで、 食事バランスの改善につながるケースも。 ただし すべての方に必要な食事法ではなく、 過度に制限する必要はありません。 だからこそ 「1食だけ置きかえる」など、 無理のない形で取り入れるのも🙆♀️ 美味しさを楽しみながら、 自分の体調に合わせて選択していく。 アレルギーではないのなら そのくらいのスタンスが、 ちょうどいいと考えています^ ^ @eggsnthings_jp #エッグスンシングス六本木 #エッグスンシングス #PR #グルテンフリー #米粉スイーツ2026/04/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エッグスンシングス六本木#エッグスンシングス六本木https://www.instagram.com/explore/tags/エッグスンシングス#エッグスンシングスhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/米粉スイーツ#米粉スイーツ0.01%-4YouTube番組「ノブロックTV」で誕生した DRAW♡MEのメンバーと😊 見たことない人はYouTube見てほしい。絶対ハマるから笑 歌も良いので要チェックです🎤 スナック紗良でも歌えるように聞き込んでる笑 @mirichamu_0710 ちゃん、ありがとうー♡🐱 @ririka_0508 @kei_fubuki_ @niheiyuka.official ・ ・ 🥪この日のケータリングメニュー グルテンフリーブランド @mybanhmi_by_glutenfree_tokyo 米粉カヌレ ←しかも玄米粉🌾グラスフェッドバター🧈 オーガニック豆乳、オーガニックメープルなど… 材料へのこだわり半端ないです🫣 自家製ピーナッツバター ＆サバガーリックバインミー @cocoro.dining のサクサク発酵調味料シリーズを @mushroom_power の生マッシュルームにかけたり アーモンドミルクで作ったマッシュポテトにかけたり 小松菜にかけたり… とにかく万能です。2026/03/31に公開- 指定なし0.04%-11野外ケータリング🥪 もちろん全てグルテンフリー。 この日のメインはウルフギャングのBBQだったので 私は軽食担当。顔サイズあるギガマッシュルームも ウルフギャングの方に焼いていただけて嬉しかった🥺 ⸻ @mybanhmi_by_glutenfree_tokyo の玄米粉カヌレ 自家製ピーナッツバター＆ サバのガーリックハーブバインミー ⸻ 千葉県香取市のマッシュルームは 生でスライスして 🍋サクサク塩糀レモンカシューナッツとディルを ⸻ アーモンドミルクで作ったマッシュポテトには サクサクしょうゆアーモンド（トリュフ風味） ⸻ 茹でた小松菜にも サクサクしょうゆアーモンドを すべて @cocoro.dining ⸻ 40名分ご用意しました😊 （写真は各テーブル分なので少なく見えますが） 「これどこで買えるの⁈」 「グルテンフリー嬉しい」 「カヌレ、今までで一番美味しい」 そんな声をたくさんいただけて 嬉しかったなあ涙 この仕事しててよかったなって思える瞬間。 クライアントには ケータリングもするんですね とたまに驚かれますが、 やっぱり現場の仕事も大好きなんですよね。 幸せだなあと思えるから休み返上しちゃうくらい笑 なので ケータリングのご相談もお気軽にどうぞ😊2026/03/30に公開- 指定なし0.01%-2厳島神社をバックに桜を拝める絶景の茶屋🌸🍵「平松茶屋」(宮島) 人生初の国内ひとり旅は、広島・宮島だった。 そこから15年。 再訪が仕事というのも感慨深くて、 当時お世話になった"タケちゃん夫婦"にご挨拶に🍀 1枚目📸 まだ桜が咲いてなかったので、 AIでラスト写真をもとに、桜を咲かせてもらった🌸 ・ 23歳のとき、 初めての一人旅で宮島を訪れた。 せっかくだしバックパッカーが泊まるような ちょっとディープな宿に泊まった。 「ここの茶屋、 見晴らしも良くて観光客も少ない穴場だから タケちゃんを訪ねて行ってみて」 宿の人にそう言われるがままに向かったら 本当にあたたかく迎えてくれた。 「お前、酒は好きか⁉️」 という問いに威勢よく食い気味に答えたら 「夜また戻って来い、広島の地酒ご馳走しちゃる」 その言葉のままに夜も訪れて タケちゃんの奥様の家庭料理をつまみに 地酒をしこたまご馳走になって ベロンベロンに酔った。 今思うと 人を信用しすぎて無防備すぎるけど（笑） それから15年。 今回、仕事で宮島を訪れた。 当時から携帯も変わっていて 当時の写真も残っていないし、 連絡先もお店の名前も覚えていない。 記憶を頼りにあの絶景の茶屋を探して、再訪。 まだやっているのか ご存命なのかもわからなくて 少し不安だった。 でも タケちゃんご夫婦は 変わらずそこにいた。 元気に営業されていて、 思わず、込み上げるものがあった。 「お父さんね、 お酒飲みすぎて喉のガンになっちゃって もう喋れないんだけど」 奥さんがそう教えてくれて その横でタケちゃんが ごめんね、ってジェスチャーをする。 「はー、仕事で来るなんて立派になったのねえ」 そんな会話をひとしきりして 「今度は家族を連れてきます」 そう約束して帰った。 次に会うときまでどうかお元気で。 その前に 私が早くパートナーを見つけなきゃね（笑）2026/03/27に公開平松茶屋 日本 広島県0.03%-10国内旅行は食事と同じくらい温浴も重視している。 温泉の湯けむり越しに望む宮島、 サウナの窓から抜ける空。 心もほぐれる体験価値がそこにはある。 HOTEL FORK & KNIFE(広島・宮島口) @hotelforkandknife エントランスに足を踏み入れた瞬間、 思わず声が漏れるほどの高揚感。 五感をやさしく、でも確実に揺さぶる 日本の文化や自然の豊かさを、 建築とアートでここまで繊細に翻訳できるのかと、 ただただ圧倒される。 音の設計も抜かりない。 ホテルで軽視されがちな音響デザインまで徹底されていて、 空間ごとにBGMが切り替わるのに、 決して途切れず、分断もされない。 音の境界線がなめらかだからこそ、 無意識のノイズが削ぎ落とされていく。 料理は薪火と炭火の火入れの美しさが印象的。 香り、食感のコントラスト、味付けの塩梅も。 シェフは、奥渋の人気ビストロ「PEZ」の石浜綾氏。 代官山「ata」やミシュラン一つ星「abysse」のスーシェフも務めた経験がある。 温泉の湯けむり越しに望む宮島、 サウナの窓から抜ける空。 そのすべてが、 自然・文化・アートと溶け合いながら、 身体の奥まで染み込んでくる。 デザインは建築家・美術家の佐野文彦氏。 @fumihikosano このホテルのために広島に行く価値あり。 私は関連ホテルの開発のフードビバレッジPMとして ひと足お先に視察しました。 #アラフォー #グルテンフリー #サウナ飯 #サウナ女子2026/03/25に公開Hotel Fork & Knife 日本 広島県https://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー#アラフォーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウナ飯#サウナ飯https://www.instagram.com/explore/tags/サウナ女子#サウナ女子0.02%-6アラフォーのオフ飯🍚 酔っ払いの〆に、グルテンフリーの玄米つけ麺🍜 飲んだ後のギルトフリーな選択肢として、知っておくと便利。 深酒した日って〆にラーメン食べたくなるの 私だけじゃないよね😇 「飲んでる時点で グルテンフリーとか気にするなよ」 って声も聞こえてきそうですが… 私は胃腸が弱いので小麦を食べると体調に出るタイプ。 食べなければいいじゃん って話なのですが 美味しくて負担を抑えられる選択肢があるなら 幸せだなと思うから。 @hotelforkandknife のラウンジで飲んだあと ホテルの売店で販売している玄米つけ麺で〆🍜 つゆもグルテンフリーだから、アレルギーの人にもおすすめ。 知りたい方は商品の情報教えます^ ^ いま私も陰ながら 玄米麺と米粉麺の開発に携わっているので いろいろ食べてリサーチ中。 こちらもぜひ楽しみにしていてください♪ #グルテンフリー #無添加ごはん #サ飯 #ギルトフリー2026/03/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ごはん#無添加ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/サ飯#サ飯https://www.instagram.com/explore/tags/ギルトフリー#ギルトフリー0.05%-15HOTEL FORK & KNIFEが3月28日、広島・宮島口にオープン。 @hotelforkandknife エントランスに足を踏み入れた瞬間、 思わず声が漏れるほどの高揚感。 五感をやさしく、でも確実に揺さぶる 日本の文化や自然の豊かさを、 建築とアートでここまで繊細に翻訳できるのかと、 ただただ圧倒される。 音の設計も抜かりない。 ホテルで軽視されがちな音響デザインまで徹底されていて、 空間ごとにBGMが切り替わるのに、 決して途切れず、分断もされない。 音の境界線がなめらかだからこそ、 無意識のノイズが削ぎ落とされていく。 料理は薪火と炭火の火入れの美しさが印象的。 香り、食感のコントラスト、味付けの塩梅も。 シェフは、奥渋の人気ビストロ「PEZ」の石浜綾氏。 代官山「ata」やミシュラン一つ星「abysse」のスーシェフも務めた経験がある。 温泉の湯けむり越しに望む宮島、 サウナの窓から抜ける空。 そのすべてが、 自然・文化・アートと溶け合いながら、 身体の奥まで染み込んでくる。 デザインは建築家・美術家の佐野文彦氏。 @fumihikosano このホテルのために広島に行く価値あり。 写真あげきれないのでまた投稿します。2026/03/20に公開Hotel Fork & Knife 日本 広島県0.01%-43/18に日本版10周年を迎えた『ゴ・エ・ミヨ 2025』が発刊🥂 全国47都道府県から581軒のレストランが掲載。 先日は、パレスホテル東京で開催された 発刊授賞式プレス発表会へ。 登壇されたシェフの皆さんのスピーチから スタッフや生産者、お客様への感謝の言葉、 華やかな舞台の裏側にある鍛錬の積み重ねが伝わってきて胸が熱くなる良い時間でした。 受賞された皆様、本当におめでとうございます㊗️ 今年のシェフ賞を受賞されたのは 和歌山県のヴィラ・アイーダの小林寛司シェフ。 今年から実は和歌山県のホテル事業に裏方で携わっているので、近々行きたいと思います。 【今年のシェフ賞】 ヴィラ・アイーダ／小林寛司 氏 【明日のグランシェフ賞】 レミニセンス／葛原将季 氏 SEN／砂山利治 氏 【期待の若手シェフ賞】 ラームス／錦野真弘 氏 エスキス／山本結以 氏 【ベストパティシエ賞】 ラグロワ／長屋明花 氏 【ベストソムリエ賞】 アンディ／大越基裕 氏 【ベストサービス・ホスピタリティ賞】 シェ・イノ／伊東賢児 氏 【テロワール賞】 柚木元／萩原貴幸 氏 ラルブル／松尾直幹 氏 【トラディション賞】 飯尾醸造／5代目当主 飯尾彰浩 氏 【トランスミッション賞】 ル・ブルギニオン／菊地美升 氏 【イノベーション賞】 伊達前鮨プロジェクト／代表 大森圭 氏 発表会後のパーティで振る舞われたパレスホテルのお料理やスイーツも素晴らしかった。 久しぶりにお会いできた方や馴染みの面々ともお話しできて充実の時間でした✨ 会場でお声がけくださった皆様もありがとうございます☺️ 人が多すぎて、ご挨拶できなかった人のほうが多いですが笑2026/03/18に公開- 指定なし0.03%-8@mybanhmi_by_glutenfree_tokyo スタッフご飯会🍚 一人暮らしだと野菜が不足しがちだから、 いつも野菜もりもり。お味噌汁とデザートも。 自分のためには頑張れないズボラの怠け者だけど、 美味しいって食べてくれる笑顔が好きで 勝手についつい作りすぎてしまう笑 残りはお土産に。 この日は 大学1年生から働いてくれた すずかの卒業＆就職祝い。 私の予定がピンポイントでしか空かず、 全員集合はまた改めてに…🌿 ・ 帰り道、 この4年を思い返していたら なんだか親のような気持ちになっていて。 ちょうどその時に届いたLINEで その感情が確信に変わって、 思わず涙。 幸せを噛み締めながら、 「恩送り」が少しできる立場に なれているのかな、と 心がじんわり温かくなった日。 ⸻ 振り返れば彼女はもともと原宿店のお客さん。 ある日 「ここで働かせてください」と 声をかけてくれたのが始まり。 かつては食へのトラウマから、 一口しか喉を通らないという子だったと後で聞いた時には驚いた。 なぜならうちでは、 毎度1食にとどまらずバインミーを1，2個お代わりするほどよく食べるイメージだったから（笑） 「紗良さんのごはんを食べて、 自分が食べられることに驚いて、 それがすごく嬉しかったんです。 だからここで食を学びたいと思いました」 この仕事をしていてよかったと 心から思えた瞬間だった。 食事が心の栄養になることを 自分自身が経験してきたからこそ、 飲食という形で「恩送り」をしたいと 陰ながら思って活動していたけど 困難に出会い挫折を知り、 葛藤して自分の至らなさを痛感するたびに、 今までの人生を悔やんだり悩んだり… 時に立ち止まったり迷走したりしてきたけれど 間違ってなかったんだなって気づかせてもらえた瞬間でもあった。 まじでこちらこそありがとう🌿 感極まりすぎて、 上手くまとめられないけどたまにはよいかな お許しください笑 #グルテンフリー #食育2026/03/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/食育#食育0.01%-3桜の季節に、アーモンドの花も咲く🌸 トルコ🇹🇷カッパドキア。 洞窟住居が並ぶ荒涼とした景色の中で そのピンクが可愛らしく映えていたのを思い出す。 実はこの「アーモンド」が 私の仕事の転機のひとつ。 ⸻ 私の健康食の仕事のターニングポイントは 約10年前の28歳のとき。 当時PRの仕事をしていた イタリアンのシェフが不在になり 「店はあるけど売るものがない」 そんな状態になった店で オーナーに全て任される機会をいただいた。 「何か考えてみて」 その頃の私は 出版社を辞めて 独立して2年ほど。 まだ編集の仕事がメインで フードコーディネーターとしては駆け出し。 PRの仕事も未熟。 お店立ち上げも 当然、手探りのゼロスタート。 味覚の経験値も少ない。 人脈もない。 料理人としては 正直、話にならないレベルだった。 それでも 「やるしかない」 「恩返しするタイミングだ」 そう思った。 そこからは修行の日々。 高級店の食べ歩きコミュニティに 一人で参加して 味覚の経験値を上げるため かつ人脈も広げるため 毎日食べ歩いた。 編集の仕事も続けながらだから 寝る暇もなく、 夜な夜な試作と試食。 貯金を切り崩して 脂肪を蓄える生活。 ・ その結果 店はオープンと同時に 取材が絶えない店になり 私自身も 「ナッツの専門家」として メディア取材が続くようになった。 ・ でもそんな日々だったから 体はボロボロだった。 毎月のように倒れて 緊急入院したこともある。 そのとき 初めて病院食を食べて驚いた。 味気ない。 そして 栄養バランスにも 疑問を覚える内容だった。 ⸻ 翌日 「セカンドオピニオンを受けたい」 そう理由をつけて 半ば強引に退院した。 ・ カラダを整えるためだからと 美味しさを諦める。 食いしん坊の私には 生きる目的を失うかのように それがどうしても辛かった。 ・ 病院食をイノベーティブするのは 医療従事者ではない私には難しい。 でも 「予防するための食事」なら 私にもできるかもしれない。 いや、やる。 そう思った出来事だった。 いま私が 「整える食」を伝えている原点のひとつ🌿 写真は手がけてきた ナッツの仕事の色々。 20枚には収まりきれず幾つかピックアップ。2026/03/15に公開- 指定なし0.02%-6アラフォー美容の裏側。 健康食の仕事をしているものの 付き合いや仕事で外食が続きがちなので、 週に1〜2回は温浴に行き、巡りをよくしてデトックス。 この日は ONE BREATH との コラボPOP UPイベントにお声掛けいただき、松本湯へ♨️ 洗顔やフェイスマスクを試して 温浴との相乗効果で肌もリフレッシュ。 館内にはポップだけでなく 湯桶や暖簾までONE BREATH仕様。 温浴×コスメで ここまでしっかり世界観を作り込んだ コラボ企画は珍しくて、 仕事目線でも面白かった(職業病) そして改めて思う 松本湯の推しポイント♨️ ① 水風呂が天然地下水（16℃）で水深が深い 紀州備長炭を使用。 しっかり汗を流せば潜水OK。 ② スチームサウナ＋ドライサウナの2種が楽しめる ③ お風呂の種類も豊富でとにかく清潔感あり それでいて 入浴料 550円＋サウナ500円 この充実度でこの価格は 都内でもかなりのコスパ。 さらに 3/15までは ONE BREATHの洗顔や下地などのコスメも試せて ガチャガチャキャンペーンも開催中。 忖度なしで推せる企画だからこの機会にぜひ🧖♀️♨️ #pr #サウナ女子 #ONEBREATH #アラフォー美容 #銭湯2026/03/14に公開東京銭湯 中野 松本湯 日本 東京都#PR / 美容・化粧品https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウナ女子#サウナ女子https://www.instagram.com/explore/tags/ONEBREATH#ONEBREATHhttps://www.instagram.com/explore/tags/アラフォー美容#アラフォー美容https://www.instagram.com/explore/tags/銭湯#銭湯0.09%-27鶏だしのフォー🍜もちろんグルテンフリー この日は自分用だからとかなり大ざっぱに作ったのに、 お店レベルの味で大満足😳 顧問を務めている @cocoro.dining のアカウントにて、 米粉麺のプレゼントキャンペーンを開催中‼️ アカウントをフォロー&投稿にいいねで抽選で5名の方に 玄米麺、米粉麺各一食プレゼント🎁 この機会にぜひー☺️ 📸 3枚目以降、 東京都からお声がかかり、 5月に開催されるとあるイベントに米粉事業者として出店するのですが そのメニュー撮影✨ わくわくとハラハラが半分くらいです笑 詳しくはまた投稿します^ ^ ・ この日のテキトーフォーのレシピを備忘録📝 鶏胸肉は皮付きのままフォークで全体刺しておく 肉がヒタヒタにかぶるくらいのお湯を沸かしたら(65度くらい。指を入れると「かなり熱い」ってくらい) 塩、砂糖少々加えて弱火で1時間放置 (いつも鶏ハム作る時は、鶏肉100に対して水1、塩砂糖それぞれ1の割合でやってます。この日も目分量だけどそのイメージでやった✌️) 鶏胸肉を取り出して食べやすい大きさにスライス 米粉麺を茹でてしっかり水で洗う 鶏を茹でた汁を器に入れて魚醤、 ライム、塩胡椒で味を整える パクチー、ネギ、もやし、鶏胸肉をトッピング @cocoro.dining の塩糀レモンカシューナッツを 仕上げにかけたら これがテキトー料理を美味しくまとめてくれた😭 もやしも、鶏を茹でた汁で茹でたよ 自分用だし、もー全部同じ鍋で笑 こんな適当でも美味しくできたから 丁寧に作ればカンペキ笑 ズボラクッキングでした👩🍳2026/03/13に公開- 指定なし0.01%-3健康食の仕事をしているのに、 私はよく“バカみたいな企画”をする。 これまで10年、 ナッツやグルテンフリー、発酵など “カラダ想いの食”をテーマに活動してきた。 ただ、私の立ち位置はジャンルレス。 集まる人も、食事のジャンルもさまざま。 それでもずっと大切にしているのは 心がわくわくするかどうか。 美味しさも“わくわく”のひとつ。 人との交流も、また然り。 だから私は 真面目な食育の講座でも 「あー、参加してよかった」 そう思える 食事や交流の時間も大切にしている。 そして時には バカみたいな企画もする。 漫画の再現飯も そう思われるかもしれない。 でもこれにも ちゃんと意図がある。 ふだん グルテンフリーや健康食に 偏見がある人。 ハードルが高そうで 「自分には無理」と 諦めている人。 そんな人に “推し”をきっかけに 体験してもらう機会を作りたかった。 お客様とスタッフの“好き”を 全力で表現したら きっと面白いと思った。 もうひとつ理由がある。 世の中のコンセプトカフェの食事は 見た目ありきで 味が蔑ろにされていることが多い。 そこに 食事への敬意を感じなかった。 だから思った。 可愛いも、楽しいも、 ちゃんと美味しくできる。 そんな想いでこれまで ONE PIECE 再現飯 ×2回 ちはやふる 再現飯 ×3回 名探偵コナン 再現飯 ×1回 気づけば 作者が参加するほど 盛り上がる企画にもなった。 そして今も思う。 “好き”や“わくわく”は 食の世界を広げる一番の入口。 だからこれからも 食と遊びを本気で掛け合わせて 美味しいも、楽しいも、 どちらも成立する食の場を作り続けていく。2026/03/11に公開- 指定なし0.03%-9日本の冬景色を眺めながら、サウナ🧖♀️ 「THE GEEK」(釧路) 本格フィンランド式サウナ。 窓からは釧路湿原や 北海道唯一のSL列車が走る様を見ることができる。 氷点下の寒空の下で入る 水風呂も外気浴もサイコーに気持ちよくて、 "ととのう"なんて一言で 片付けるのがチープに思えるほどに。 日本の四季折々の風景を体感する時間は、 とくに東京の忙しない日常のなかでは得られにくい。 だからこうして、 定期的に自然と溶け合う時間を求めて、旅をする。 日本にはまだまだ、 日本人なのに知らない世界がある。 景色も、風土も、味覚も。 せっかく日本人として生まれたなら、 味わい尽くさないともったいないよね。 私が旅に出る理由。 #サウナー #サウナ旅 #女子旅 #サウナ女子2026/03/08に公開Kushiro Marshland Hostel The GEEK 日本 北海道https://www.instagram.com/explore/tags/サウナー#サウナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウナ旅#サウナ旅https://www.instagram.com/explore/tags/女子旅#女子旅https://www.instagram.com/explore/tags/サウナ女子#サウナ女子0.06%-183/7はサウナの日（37＝サウナ）ということで 豆乳サ飯で“追いととのい”ができる スカイスパYOKOHAMAへ🏃♀️💨 豆乳には 植物性たんぱく質や トリプトファン（セロトニンの材料になる栄養素）が含まれていて、 サウナ後のリラックスタイムを もう一段階深めてくれるのがポイント。 サウナでは 「サウナ → 水風呂 → 外気浴」 を繰り返すことで 交感神経と副交感神経が切り替わり、 自律神経のバランスが整うことで いわゆる “ととのう”状態が生まれます。 そこに豆乳を取り入れるのが 豆乳サ飯のポイント。 豆乳には 植物性たんぱく質と 必須アミノ酸の トリプトファン が含まれていて、 トリプトファンは “幸せホルモン”と呼ばれる セロトニンの材料になる栄養素。 サウナでととのったあとに 豆乳を取り入れることで、 より深いリラックス状態をサポートする と言われています。 つまり サウナ → 水風呂 → 外気浴 ↓ 豆乳サ飯 で ととのいをもう一段階深める “追いととのい”。 サウナ後の食事の人気メニューはいつも 「ガッツリ系」のラーメンが上位入り。 だけど せっかく汗をかいてスッキリしたところに 罪悪感満載のメニューを食べるのはもったいない。 でも食欲は満たしたい… そんな食いしん坊の健康思考な方にも 豆乳サ飯はおすすめです☺️ スカイスパYOKOHAMAでは 3/7・3/8限定で 豆乳サンプリングキャンペーンも開催中。 この機会にぜひー♪ @skyspa_yokohama 私は豆乳サ飯の企画監修をしてます🧖♀️♨️ #サウナー #サウナ女子 #豆乳サ飯 #サ飯 #サ活2026/03/07に公開スカイスパYOKOHAMA 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/サウナー#サウナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウナ女子#サウナ女子https://www.instagram.com/explore/tags/豆乳サ飯#豆乳サ飯https://www.instagram.com/explore/tags/サ飯#サ飯https://www.instagram.com/explore/tags/サ活#サ活0.01%-4おいしくて、安心品質。しかも、グルテンフリー。 どんなにカラダ想いで、環境に配慮した商品でも おいしくなかったらむしろストレス。 「グルテンフリーはこれしかないから…」 「体に良いからこれを選ぶ…」 そんなため息混じりの選択肢は要らない。 米粉ではなくひよこ豆を使ってとろみをつけ 北海道のホタテやマッシュルーム、牛肉のうま味、 玉ねぎやニンニクの香ばしさや甘み… バナナフレークやチャツネ… 良品質の食材のエキスを掛け合わせているから 少ない材料でも奥深い味わいのカレーを作れるルーができました。 しかも、 高たんぱく質💪 フレークタイプで溶けやすくて、使いやすいのもポイント。 @natulif_cosmo のプロフにあるリンクから購入できるので ぜひ食べてみてください☺️ 私は商品の顧問をしてます✌️ 今日はイベントに出店して好評でした☺️ #グルテンフリー #ゆるグルテンフリー #無添加ごはん #レトルトカレー2026/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー#グルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるグルテンフリー#ゆるグルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/無添加ごはん#無添加ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/レトルトカレー#レトルトカレー0.02%-5【インタビュー｜見開き2ページ掲載】『飲食店経営』2月号 「外食広報の仕事術 6人のプロが明かすリアルなテクニック」 という企画にて取材していただきました。 実績を２つに絞るのが地味に大変でした笑 昨年の取り組みの中でわかりやすく、被らないカテゴリでピックアップしました。 ⸻ 広報として、 私が大切にしていることを あえて一部だけ切り取ると… 誰よりもクライアントの「推し」であること。 クライアントの想いを深く受け止め、 言葉や表現に翻訳する ストーリーテラーであること。 ブランドの想いを 誰にでも届く言葉へと翻訳し、 体験ときちんと一致させること。 まだ魅力を知らない人にも届く形で発信することで共感が生まれ、 コアなファンが育つ。 その循環をつくること。 ここでいう推しの解釈、 その他もろもろの細かいところは記事に書きました。 ⸻ 一般的な広報との違いとしてお話ししたのは、 「すでにあるモノ・コトを広げる」だけでなく、 出版社編集出身の視点を生かし、 メディアに取り上げられる企画・コンセプト・メニューを 逆算してつくること。 いわば、 “勝手に取り上げられる状況”を設計する広報です。 スタートラインに立つ前に フライングしているから、早い。 国語教員免許を持つ自負から、 言語化への熱量も高めです。 関係値作りとか発信の仕方とか……大前提なことは語るまでもない。 自分の人生経験をフルに生かして、 唯一無二の広報スタイルを確立しています。 ⸻ ナッツやグルテンフリー、 豆乳サ飯など **「ヘルシージャンク」**なコンテンツを 生み出してきた背景にも触れていただきました。 語りたいことが多すぎて、 2ページに収めるのがなかなか大変でしたが…笑 副編集長の三輪さん、 ギリギリまでご調整いただき 本当にありがとうございました❣️ 詳しくは、ぜひ掲載誌をご覧ください。2026/01/24に公開- 指定なし0.01%-3【無添加/グルテンフリー／シュガーフリー】サラ飯おばんざいin荒木町スナック vol.3 @otonakasara @mybanhmi_by_glutenfree_tokyo 今回も錚々たる面々でした😆スワイプして最後まで見てね⏩ 仕事も年齢もバラバラだけど、 おひとり様でも愉しめる会😊 食事って、 ただお腹を満たすものじゃなくて、 コミュニケーションを円滑にする “ツール”でもあると思っていて。 さらにそれが、 健康意識を高めるきっかけになったり 食べて整えられたら最高だよね😊 食事の“質”にフォーカスすると ハードルが高いと感じている人も、 「美味しくなさそう」と偏見のある人も。 そんなの関係なく、 楽しく交流できる場の食事が カラダ想いで、味もちゃんと満足できるものだったら—— 難しい話はひとまずナシにして、 楽しくないと続かないし、ストレスだから。 🌿心もカラダもハッピーになれる そんな食の提案を心がけています🌿 来月は 11/1・11/22 開催予定。 ご興味ある方はぜひDMください📩 ⸻ 🍽 お品書き ・牛すじの赤ワイン煮込み ・アーモンドミルクで作ったマッシュポテト ・五香粉チャーシュー ・スパイシー煮卵 ・自家製ピーナッツバターの棒棒鶏 ・カレーココナッツ蓮根きんぴら ・人参のクミンマリネ ・なます ・トマトの梅味噌マリネ @mybanhmi_by_glutenfree_tokyo の米粉パン🥖 天草大王の鶏白湯ラーメン🍜 天草大王のガラや手羽元を8時間くらい煮込んで白濁スープをつくりました。 美味しすぎてリピ。 @ricenoodleslab.ao の米粉麺で！ @mikie_sasano @tsukiyoga @kiwamimeshi @tucchi2009 @kojihime_risa 場所は @haretokidoki_43 (表で活動している人のみメンション) #グルテンフリー生活 #無添加 #シュガーフリー #おばんざい #腸活ごはん #整えごはん #サラ飯おばんざい2025/10/29に公開荒木町 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー生活#グルテンフリー生活https://www.instagram.com/explore/tags/無添加#無添加https://www.instagram.com/explore/tags/シュガーフリー#シュガーフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/おばんざい#おばんざいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/整えごはん#整えごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラ飯おばんざい#サラ飯おばんざい0.03%-10【VEGAN】VEGANでおいしいCAVAの種類が豊富な「カヴァ ムッサ」 @marukai_wine なんとすべてがVEGAN仕様😳 VEGANのバイブル誌 @veggy_jp とのコラボイベントへ。 お酒が好きな私。 “ヴィーガンワインパーティー”と聞いて、 正直ちょっと半信半疑ではありました笑 ところがどっこい(昭和)、侮れなかった。 軽やかでのみやすく、キレがあり余韻も心地よくて、 "きちんと"おいしくて安心して人に推せる。 ワインがVEGANってなんやねん って思われる方もいらっしゃると思うので簡単に説明すると、 原料のぶどうは同じですが、 一般のワインでは“澄ませる”工程で卵白や牛乳由来のカゼイン、ゼラチンなどが使われることがあります。 ヴィーガンワインではその代わりに、 **植物性や鉱物由来の素材（ベントナイトなど）** を使って作られるのが特徴です。 つまり、 ✔ 動物性不使用 ✔ 製造過程までヴィーガン対応 この2つを満たしたワインが「ヴィーガンワイン」。 さらに 「飲まない派」にも嬉しいノンアルコールも登場！ ちなみに、 卵白を大量に使うため残ってしまう卵黄を活用して作られたのが、カヌレ。 @mybanhmi_by_glutenfree_tokyo でも大人気のアイツです😇 会当日は、 私のように完全ヴィーガンではない人も多く、 さまざまな食の選択肢をもつ人たちや 飲む人も飲まない人も、とまに宴を楽しんでいて とても心地よい企画だったな。 VEGANアンバサダーとして活躍する @mighty.harukastagram や元アスリートの @miyu_kashiwano ,ミスワインちゃん、 ワインインフルエンサーの @ryuta_buzzwine など、メンバーも華やかで楽しかった✨ お招きいただきありがとうございます😊 #veggy #ヴィーガンワイン #veganwine #pr #フレキシタリアン #サラログ日本橋2025/10/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/veggy#veggyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィーガンワイン#ヴィーガンワインhttps://www.instagram.com/explore/tags/veganwine#veganwinehttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/フレキシタリアン#フレキシタリアンhttps://www.instagram.com/explore/tags/サラログ日本橋#サラログ日本橋0.03%-10【グルテンフリー＆シュガーフリーWS】即席で7品調理❗️ 簡単、シンプル調味なのに美味しいと絶賛される おかず作りのコツと グルテンフリー＆シュガーフリーについて ワークショップをしました✨ ・ 食いしん坊でズボラ、 病院はお友達状態だった 万年リバウンド王の不健康オンナが 食事の"質"を変えたことで"味覚"が変わり、 今ではサプリも飲まずに食事改善だけで コロナ禍も病院要らずの健康体に✨ ・ 見た目の変化もすごくて、 20代のコンビニ飯が常食だった時代と比較して 髪や肌ツヤ、ハリが出て、スッキリ顔に🥺 ⏩【ハイライト「食事指導」】にbeforeの写真あり🫣 かつて、コンビニアイスやドーナツやケーキも大好きだったのに、 味覚が変わったことで、 今は全く受け付けなくなった。 我慢ではなく食べたいと思うものが変わったから 辛くない。だからナチュラルに 内側からアンチエイジングできてる。 ・ おそらく一番驚くのはかつての私自身だろうな。 それくらいの体験があるからこそ、 この仕事をしています🍀 ・ 今回のイベントは \イケメンジム✖️サラ飯おばんざいコラボ/ @ikemengym @mybanhmi_by_glutenfree_tokyo 協賛 @scobyteajapan 🥂 第1部トークセッションでは、 運動と食事のメリットや実体験についてトーク。 動画も一部シェア🎥 第2部トレーニングでは、 その場でできるトレーニングのコツと、シャドーボクシングを。 ベストボディ賞受賞🏆でライザップのベストトレーナー賞受賞歴のある @jay19890322 と 元プロキックボクサーで心理カウンセラーでもあり、 整体師の資格も保有している @toyon00 の2人が 丁寧かついつも通り楽しく皆さんに指導☺️ 第3部サラ飯おばんざいデモンストレーションでは "7品"作りました。多い（笑） 🍅トマトの梅味噌マリネ 🥕人参のクミンシードマリネ 🥬白菜ナムル 🥕甘酒とリンゴ酢の即漬けなます 🥗セロリとパプリカの即席ピクルス 🎃マッシュドかぼちゃ 🐖五香粉デーツソースの豚バラソテー 🥪米粉パンも大好評でした👏 こちらは特別にLINEコミュニティ会員様限定で 1斤〜ご購入可能ですのでDM下さい♪ LINEをご案内します☺️ 会場は、 発酵ドリンクで人気の @scobyteajapan 様の元麻布サロン。 スコビーティーは腸活にとっても良いうえに 味の種類も豊富でなんと言っても美味しい。 ノンアルドリンクとしても大満足の味。 忖度なく推せるので、 ウェルカムドリンクとして皆様に振る舞わせていただきました。 4階建てでテラス付きのこちらの会場にも 今年はたくさんお世話になりました🥹 有難う御座います🙇♀️ 定期的にワークショップも開催します☺️ 交流と食べることがメインのサラ飯おばんざいの会は 次回は11/1,22を予定しております。 土日に不定期で開催中。 今後の予定についてもご興味のある方はDMください☺️ #サラ飯おばんざい #腸活ごはん #シュガーフリー #グルテンフリー教室 #無添加ごはん #ワークショップ東京2025/10/27に公開元麻布 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/サラ飯おばんざい#サラ飯おばんざいhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸活ごはん#腸活ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/シュガーフリー#シュガーフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリー教室#グルテンフリー教室https://www.instagram.com/explore/tags/無添加ごはん#無添加ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/ワークショップ東京#ワークショップ東京0.05%-151234...22>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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