舘野伶奈✳︎Rena Tateno

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⁡ ⁡ 💎🤸‍♀️🐻🐟 ⁡ 🌊健康づくりの宝島〜天草〜✨💎 ⁡ スポーツ推進委員の皆さま向けのラジオ体操指導員養成講習会で熊本県天草市へ✨ ⁡ 熊本から陸路で天草へ行きましたがお天気で景色も良く、道中も自然に癒されました🚗 ⁡ 天草市では2018年に特別巡回ラジオ体操・みんなの体操会を開催いただいていて、担当させていただいたのですが、その際にご参加いただいていた方が今でも覚えてくださっていてとても嬉しかったです😆 ⁡ 皆さん受講前は、「1時間半もラジオ体操講習会って何するんだろう🤔」と疑問を持ちながら受けていただきますが、終わった後は、「なるほどなぁーー！！ラジオ体操って奥が深くて面白い🤩❗️」とラジオ体操沼にハマって帰られます😎 ⁡ 講習時間内には、ラジオ体操第一、第二、みんなの体操の 3つの体操を行い、受講いただいて申請いただくとラジオ体操指導員の資格を取得が可能です🎖 ⁡ 天草では天草弁のラジオ体操がラジオで毎日流れていて方言版で行うことが多いそうです📻 ご当地ラジオ体操、特別感あって良いですね♪ ⁡ 天草市スポーツ推進委員の皆さま関係者の皆さまありがとうございました😊✨ ⁡ 📷———————————— ⁡ ☺︎おべんとうのヒライ熊本県発祥のご当地お弁当屋さん🍱 24時間営業でコンビニ✖️オリジン弁当のような雰囲気ちくわサラダっていうちくわの中にポテトサラダが入っているのが熊本県民のソウルフードみたいです😎 ⁡ ☺︎長部田海床路 1日2回干渉時にだけ現れる道路！ ⁡ ☺︎天草五橋松島展望台 ⁡ ☺︎熊本県復興プロジェクトの一環でワンピースの作者尾田栄一郎さんが熊本県出身なことから、県内に麦わらの一味像10体が置かれているそう！その中の1体、ジンベエと会えました☺︎ 私は収集癖があるみたいで笑全国のラジオ体操会巡り手形とかご当地体操会スタンプラリーみたいなの作りたい〜♪ という気持ちが再燃した瞬間でした😎 ⁡ ⁡ #熊本県#天草市#ラジオ体操#ラジオ体操指導員#資格#講習会#くまもん#ワンピース#長部田海床路#宝島#松島展望台#おべんとうのヒライ#体操#健康#ウェルビーイング

2025/05/31に公開Amakusa, Kumamoto 日本熊本県

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⁡ ⁡ 🏫🤸‍♀️ ⁡ 明星大学の学生の皆さんとラジオ体操🤸‍♀️ ⁡ ラジオ体操指導員養成講習会で明星大学へ行ってきました✨ ⁡ 色んな道具を使いながらラジオ体操を活用した体育授業の方法や感覚統合の専門的なお話しまで、幅広い知識を得られる内容で私自身鈴木先生のお話しを聞きながらとても学びの多い講習会でした😊 ⁡ BeRealで写真撮りましょーーっ！！📷てたくさんの学生さんが話しかけにきてくれてとっても嬉しかった♡ ⁡ 私の携帯でもみんなと写真撮っておけば良かったと帰ってきてから後悔😆💦 ⁡ この機会をくださった平井さん、そして明星大学の先生方と学生の皆さん☺︎ ありがとうございました！！！！ ⁡ 学生の皆さんが社会にでた時、様々なお仕事の場でラジオ体操活用いただけたら嬉しいです😊 ⁡ #明星大学#ラジオ体操#ラジオ体操指導員#資格#講習会#感覚統合#体操#健康#ウェルビーイング#学生

2025/05/31に公開明星大学日本東京都

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⁡ 🏖🏐🏸🤸‍♀️ ⁡ ＼JAPAN Beach Games Festival／＼ ODAIBA 2025 　　／ ⁡ お台場海浜公園で開催されたジャパンビーチゲームズフェスティバルに参加しました✨ ⁡ 各種ビーチスポーツを愛する方々と交流ができてたくさんの刺激をいただきました！ ⁡ "ビーチの砂一粒も残さず活用したい！" ある方がお話ししていました！熱い方々とのお話しはとっても楽しいしワクワクします🔥 今回も、たくさんの新しい出会いがありました！ ⁡ ラジオ体操は全てのスポーツの基本です。 ⁡ 様々なビーチスポーツ体験ができたり、一日中楽しめるイベントでした✨ ⁡ 初めてのモルック体験、そして、ビーチでビーチテニス🎾とバドミントン🏸 テレビ体操メンバーと他のスポーツを体験できたのもとっても楽しい思い出になりました🙌 ⁡ 関係者の皆さま、参加してくださった方々、みなさまに感謝いたします🙇‍♀️ ありがとうございました！！！！ ⁡ #Japanbeachgamesfestival#jbg#ジャパンビーチゲームズフェスティバル#ビーチスポーツ#ビーチ#海#お台場#ラジオ体操#体操#健康#ウェルビーイング

2025/05/15に公開お台場海浜公園日本東京都

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⁡ 🎥🤸‍♀️ ⁡ ＼自宅でできる健康体操🤸‍♀️／ ⁡ 健康体操動画が公開されました✨ ⁡ かながわ健康財団さまからご依頼をいただき模範体操の担当をさせていただきました！ ⁡ 三百六十五歩のマーチに合わせて1.2.3.4！！岡本先生が考案された体操です😊 ⁡ ラジオ体操と合わせて、楽しく体操してみてください♪ ⁡ テレビ体操の先輩である岡本先生、田村さんと一緒に実技で一緒に体操させていただけて光栄でした🥹 ⁡ 緊張感ありましたが… お腹痛くなるくらいたくさん笑いながら、とっても楽しい撮影でした！！ ⁡ ありがとうございました😊 ⁡ 動画は、かながわ水・エネルギーサービス様のHPに掲載されています🤸‍♀️ https://www.kmes-kanagawa.or.jp/service/sports/fitness/365taiso/ ⁡ #健康体操#健康体操動画#三百六十五歩のマーチ#かながわ健康財団#かながわ水・エネルギーサービス#神奈川県#体操#健康#ウェルビーイング

2025/04/08に公開- 指定なし

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⁡ ⁡ 🏫🎖🏙 ⁡ ＼出張授業@大阪市立晴明丘小学校🏫／ ⁡ 1月末、かんぽ生命主催の『第11回全国小学校ラジオ体操コンクール』技術部門で敢闘賞を、取組部門で文部科学大臣賞を受賞された"大阪市立晴明丘小学校"へ出張授業に行ってきました🏫✨ ⁡ 1年前に当時の5.6年生にラジオ体操のジュニアリーダー資格を取得してもらう講習会で訪問をさせていただいたことがありました！ ⁡ 晴明丘小学校では、運動委員の児童がメインとなって、毎週木曜日の放課後に『みんなでラジオ体操』を行っています！地域の方々、卒業生、福祉施設の方々も参加し、子どもたちが主体となって地域の方々を巻き込みラジオ体操会を開催しています✨ マイクを片手に先生役になって参加者に向けてワンポイントアドバイスを行ったりと、とっても意識が高く、児童が主体的にラジオ体操に取組んでいます😊 ⁡ 子どもたちのパワーは素晴らしいです😊 これからもこの取組みを繋いで、晴明丘小学校の皆さんから、地域全体をより元気にしていってほしいと思います🔥✨ ⁡ 元気いっぱい体操してくれてありがとう〜😊 ⁡ 第11回全国小学校ラジオ体操コンクールの結果は、下記URLまたは、「第11回全国小学校ラジオ体操コンクール　結果」と検索ください🔍 ⁡ https://www.jp-life.japanpost.jp/radio/radi-con/results/2024/ ⁡ 第12回全国小学校ラジオ体操コンクールの応募は、2025年5月12日からスタートです✨ ご応募お待ちしています✌️ ⁡ #大阪府#大阪市立晴明丘小学校#全国小学校ラジオ体操コンクール#かんぽ生命#ラジオ体操#文部科学大臣賞#全国ラジオ体操連盟#りくろーおじさん#2028ラジオ体操100周年

2025/03/28に公開大阪府大阪市日本京都府

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⁡ 📺🤸‍♀️✋ ⁡ ＼NHKでやらなさそうなアレ(仮)📺／ ⁡ 100周年記念放送内で「テレビ体操」がコラボしました📺✨ ⁡ 昨日3月24日の放送、観ていただけましたか⁉️✨ ⁡ テレビ体操コラボの部分では、やす子さんとうえちゃんが、テレビ体操の1本撮り収録に挑戦する内容でした😊🎥 やす子さんと、「私たちと一緒に心と体をリフレッシュ💪はいーっ‼︎✋」できました👏 ⁡ 放送された部分は少ないですが、実はたくさん練習しての本番できっと次の日カラダが大変だったのではないかなぁ…と🥹💪 ⁡ オンタイムで観ましたが、放送文化研究所の用語班や音響効果のことも取り上げられていてへぇ〜！と思うことが沢山あってとっても面白かった✨📺 ⁡ まだ観てない方🙋‍♀️ NHKプラスで1週間配信されてますので是非是非ご覧ください👀❗️はい〜✋☺️ ⁡ 「ラジオ体操」「テレビ体操」は、 NHKの中でも長寿番組で、たくさんの方に愛されて続けています☺︎ 長い歴史のある番組に携わらせていただけていることに感謝してこれからも頑張ります！ ⁡ やす子さんの生「はいーっ！」を伝授してもらい一緒にテレビ体操コラボもできて楽しい収録でした📺 やす子さんがとにかく可愛かった😆❣️ ⁡ やす子さん、うえちゃんありがとうございました✨🔥 ⁡ #NHK#ラジオ#放送開始100年#テレビ体操#NHKでやらなさそうなアレ(仮)#コラボ#ラジオ体操#かんぽ生命#2028ラジオ体操100周年#特別番組#Nアレ#やす子#うえちゃん#やす子さん

2025/03/25に公開NHK渋谷放送センター日本東京都

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⁡ 📺✖️🤸‍♀️ ⁡ 【番組情報📢】 ⁡ 本日、2025年3月22日で日本のラジオ放送開始から100年✨ ⁡ 放送開始100年を記念して、様々な特番が放送されていますが… ⁡ 『NHKでやらなさそうなアレ(仮)』 100周年記念放送内で ️「テレビ体操」がコラボしました📺✨ ⁡ 放送日は…👇 ★-——————————— 2025年3月24日(月)22:45-23:15 NHK総合テレビ【NHKでやらなさそうなアレ(仮)】 -———————————★ ※テレビ体操の部分はこの中の一部です。 ⁡ 内容は、観ていただいてからのお楽しみ🤫✨ 是非ご覧ください〜😊📺 ⁡ (ラジオ体操の放送開始100周年は、あと3年です🤸‍♀️) ⁡ #NHK#ラジオ#放送開始100年#テレビ体操#NHKでやらなさそうなアレ(仮)#コラボ#ラジオ体操#2028ラジオ体操100周年#特別番組

2025/03/22に公開NHK Broadcasting Center 日本東京都

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⁡ 🗾🤝🤸‍♀️ ⁡ あっという間に3月ももう半ばですね💦 ⁡ 12月に、岡本先生と石川県輪島市に訪問させていただきました！ ⁡ 南志見地区の仮設住宅に入居されている方々とラジオ体操でカラダをほぐし、お茶を飲みながらおしゃべりをしたり、お昼をご一緒させていただきました。 ⁡ 南志見は、震災や水害で被害がとっても大きかった地域です。 ⁡ ラジオ体操の実演会後には、体操して気持ちよかった！久しぶりに笑顔になれた。とお話しくださった方もいらっしゃいました。ほんの少しの時間でしたが、ラジオ体操でカラダを動かし、体操を楽しんでいただけて良かったです☺︎ ⁡ 南志見地区の皆さまは、震災後、1月にヘリで金沢市に集団避難されました。避難所では、運動支援を目的に結成されたリボンのとの皆さまが中心となり、毎朝ラジオ体操やミニゲームをされていたとのことです。 ⁡ 南志見の皆さまが5月に地元に戻られた後も、リボンのとの皆さまは輪島への支援を続けられています。 ⁡ 今回の実演会は、昨年も講習会でお世話になった香川県観音寺市の公民館の方々が一緒に活動していたリボンのとの方々に、「こういう時だからこそラジオ体操を！」と私たちを紹介してくださったのが始まりでした。そこから、各機関の皆さまが動いてくださり連携いただき実現しました😊 ⁡ 待ち合わせ場所で、「せんせーーーい！！！」と元気ハツラツな観音寺の皆さまがドッキリで来てくださって、まさか香川じゃなくて石川でお会いできるなんて思ってもいなかったのでとても嬉しかったですし、繋いで下さったご縁に感謝でいっぱいでした🥹✨ ⁡ 金沢から車で片道約3時間。輪島へ向かう道路もあちこち割れてすき間ができていたり、ごそっと落ちてしまっていたり、ガードレールが宙づりになっていたり。。すぐ隣に仮の道が舗装されておりましたが、その横ではまだまだそのままの状態のまま残っていました。 ⁡ 輪島市に到着してからは、地震の影響もありますが、豪雨災害の影響で家や電柱や、木々が流されたり崩れたりそのままの状態で残っていました。 ⁡ 私が12月に行った時には、能登半島地震が発生して1年。 9月に豪雨災害があってから3ヶ月。 ⁡ 私が想像していたより遥かに影響が大きく、復興はまだまだこれからだしたくさんの力が必要だと感じました。 ⁡ 1日も早く被災された方々の生活が落ち着くことを願っています。 ⁡ ラジオ体操は、災害時にも老若男女誰でもできて、道具もいらない、エコノミー症候群等の予防、避難所生活の中でのリフレッシュ、人とのコミュニケーションと様々な目的で活用されています。自然災害はいつどこで起こるかわかりません。しっかり備えをして、今困っている方々をおもいながら、自分にできることをしたいと思います。 ⁡ 簡易保険加入者協会では、被災地支援として被災地の避難所等へのラジオ体操講師の派遣も行っておりますので、ご活用いただけたらと思います。 ⁡ 関係してくださった皆さまご参加いただきました南志見地区の皆さまありがとうございました🙇‍♀️ ⁡ 📷———————————— ☺︎リボンのとと観音寺のけっこいチームのパワフルな皆さま ☺︎炊き出しでいただいたお昼ご飯(とてもあたたかい味がした🥹) ☺︎NHK News(ストーリーアーカイブの〈記事〉に内容載せています！) ☺︎同日に輪島支援に来られてたNissyこと西島隆弘さんと ⁡ #能登半島#運動啓発#ラジオ体操#避難所#地震#石川県#輪島市#実演会#簡易保険加入者協会#かんぽ生命#自然災害#リボンのと#南志見#炊き出し#災害#香川県観音寺市#けっこいチーム#西島隆弘さん#Nissy#被災地支援#2028ラジオ体操100周年

2025/03/15に公開奥能登南志見（なじみ）集落日本石川県

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⁡ ⁡ 🏫🎖☃️ ⁡ ＼出張授業@北斗市立島川小学校🏫／ ⁡ かんぽ生命主催の『第11回全国小学校ラジオ体操コンクール』技術部門でルーキー賞を受賞された"北斗市立島川小学校"へ出張授業に行ってきました🏫✨ ⁡ 島川小学校がある、北海道北斗市さんでは、市民の体力向上と健康の保持促進のため、多世代が一緒に取り組める地域コミュニティの手段として、市民にラジオ体操をおすすめしていて、ラジオ体操活動が活発な地域です✨ ⁡ 市内在住の方が参加できるラジオ体操コンクールを毎年独自で開催されています🤸‍♀️ ⁡ なんと、最優秀賞を受賞されたチームには、年に一度の【1000万人ラジオ体操・みんなの体操祭】への派遣が贈られるとのことです✨ ⁡ 島川小学校は、2年連続で北斗市のラジオ体操コンクールで最優秀賞を受賞され、 1000万人体操祭2023年の横浜会場、2024年の旭川会場ともに、子どもたちとご参加くださったそうです☀️ ⁡ 市内でラジオ体操を活用したわくわくする企画運営がされていて素晴らしいと思いました✨ ⁡ 1年生から6年生まで、少人数だからこそのあたたかい空気につつまれていて、元気いっぱいとっても素直な児童のみなさんでした😊 ⁡ 年間通して必ず授業でラジオ体操を行っておられる島川小学校のみなさん✨ 来年も全国小学校ラジオ体操コンクールへのご応募お待ちしております😊 ⁡ 第11回全国小学校ラジオ体操コンクールの結果は、下記URLまたは、「第11回全国小学校ラジオ体操コンクール　結果」と検索ください🔍 ⁡ https://www.jp-life.japanpost.jp/radio/radi-con/results/2024/ ⁡ #北海道北斗市#北斗市立島川小学校#全国小学校ラジオ体操コンクール#かんぽ生命#ラジオ体操#ルーキー賞#全国ラジオ体操連盟#ラッキーピエロ#函館五稜郭

2025/02/01に公開北斗市立島川小学校日本北海道

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⁡ 🎍🌅🤸‍♀️ ⁡ 新年、あけましておめでとうございます🎍 ⁡ お正月はいかがお過ごしでしょうか❓ ⁡ 新春テレビ体操📺で、初体操🤸‍♀️初笑い😆いただけましたでしょうか❓✨ 見逃してしまった方、再放送あります‼︎👀 👇👇👇 1/3 NHK総合　AM5:50-【新春テレビ体操】(再) ⁡ NHKプラスでも配信中です！是非ご覧ください😊 ⁡ 今年は巳年🐍 へびのようになめらかにしなやかに✨ 2025年も、テレビでご一緒いただける皆さまや全国の講習会やイベントでお会いできる方々にテレビを通して、実際にお会いして、笑顔や元気をお届けできるように頑張ります😊 ⁡ 色んな方とお話をしていると、「テレビ体操やラジオ体操の放送を生活に取り入れたら、カラダやココロに変化があった」という内容のお便りやエピソードをたくさんいただきます☺︎ ⁡ 運動には、色んなジャンルや内容がありますが、テレビ体操は、毎日同じ時間に放送されるので、習慣化しやすく、5-10分という続けやすい時間でラジオ体操は新しく覚える必要のない体操なので、何か運動始めたいな！という方のきっかけとしてもとても取り入れやすい運動だと思います😊 ⁡ 何事も継続することがとても大切ですが、テレビ体操も、楽しく継続いただけるように、様々な工夫をしております☺︎ ⁡ 毎度、同じ内容の番組にみえるかもしれませんが、指導の先生方が季節やその時々に合わせて、その日のテーマや間のほぐし体操の内容などを考えられており、言葉も体操も毎回内容が違うのです！ ⁡ 毎日行っていただくと、体操内容の違いや衣装の違い、オープニングの違いなど、また違った楽しみ方も見つけていただけると思います✨ ⁡ そして、何よりも続けることによってその日のカラダの調子がわかったり、ココロもカラダも整えられたり、良いことばっかりです♪♪♪ ⁡ 因みにテレビ体操の収録は、今どき珍しい"スタジオ完パケ"という方法で撮影しています🎥(新春特番を除きます) あとから編集をせず、収録時に音楽や文字を同時に入れ、スタートから最後まで1度もカットをしないで撮影をするという方法です。なので、生ピアノ、体操指導、体操実技、カメラの切替、文字入れ、画面の切替などなど、 1つでもズレてしまったり、間違えたり、噛んでしまったり、タイムがオーバーしたり短くなったりした場合はスタートから撮り直しになります。 ⁡ 1本1本それぞれのプロフェッショナルが 1本にかけて制作をしています☺︎ ⁡ 実は映っていない時に、走って椅子の出し入れをしたりなどなどしています😎 1本撮りと思って観ると、また面白さが増すと思いますので、そんなところも想像しながら観て楽しんでいただけたらと思います😆 ⁡ 是非、日々のルーティーンに取り入れ、健康維持増進のために、テレビ体操をご活用いただけたら嬉しいです♪ ⁡ 長くなりましたが、本年もどうぞ宜しくお願いいたします🙇‍♀️✨ ⁡ 皆さま良いお正月をお過ごしください😊 ⁡ 📷新春テレビ体操収録・2024→2025へJUMP・2025年初日の出 #ラジオ体操#テレビ体操#新年#巳年#初日の出#健康維持増進#健康#新春テレビ体操#ラジオ体操第一#国民保健体操#ラジオ体操第二#みんなの体操#2028ラジオ体操100周年#日本の文化#2025年#健康番組#ルーティーン#朝活

2025/01/02に公開NHK渋谷放送センター日本東京都

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⁡ 🤸‍♀️🗾🎥 ⁡ 能登半島地震が発生してもうすぐ1年です。 9月には豪雨により甚大な被害がありました。度重なる災害に心が痛みます。 ⁡ 被災を受けられた方々に心からお見舞い申し上げます。 ⁡ まだまだ被災地の方々が心配です。 ⁡ 今年1月初旬のこと。毎日ニュースで流れる能登の様子… 自分にできることを考えていました。現地に行くことは難しい。。なら何ができる？微力ながらも自分だからできること。体操かな… そんなことお話ししてみると、たくさんのご縁がつながりました。 ⁡ 地震発生直後、輪島に入られ、最初の福祉避難所の立ち上げと支援をされた医師のチームの皆さまから、現地の生の声をお聞きしました。地震や津波による直接的な甚大な被害だけでなく、ノロ、インフルエンザ、新型コロナウイルスなどによる感染症の蔓延、高齢の方や心身に障がいをもつ方々の避難生活など、多くの問題に直面しているお話しを聞き、聞いてるだけで胸が張り裂ける思いになりました。 ⁡ 先生方は、避難された高齢者や障がいを持った方々の避難生活でのエコノミー症候群、誤嚥性肺炎のリスクやフレイル、 ADL低下に関しての関わりの重要性を改めて感じられたとのことで、「福祉避難所では特に、ラジオ体操やテレビ体操が難しい方々でも簡単にできる運動動画等があると良いので、とにかく急いで作りましょう！少しでもカラダを動かすだけで、災害関連死のリスクをかなり減少できる。」と力強いお言葉をいただきました。 ⁡ そこから、体操プロジェクトとして始動！ミーティングで動画、詳細を話し合い、実際にご高齢の方などにも動いていただきながらプロジェクトメンバーで体操動画を作成しました。 ⁡ 1月中旬にひとまず完成全国の関係医療機関にリリース、現地に入られている先生方からも好評いただき、動画データのご要望をいただいたり、医療機関のHPや全国の医療従事者に閲覧いただけるケアネットでご紹介をいただいたり、病院のHPでご紹介いただいたり、思ってた以上に反響をいただくことができました。 ⁡ 体操は、強度を易しく設定し、福祉避難所にいらっしゃる方々でも気楽に取り組める内容です。ユマニチュードの理念を起用しています。（まだまだ動ける方はラジオ体操やテレビ体操も併せてご活用いただけたらと思います。） ⁡ いつ起こるかわからない災害の備えとしても、瞬時に活用いただける動画として必要な方に届きますように。 ⁡ 1日も早く被災地の皆さまの生活が落ち着くことを心より願っています。 ⁡ 今回感じたことは、離れたところで、こうだろうな、きっとこれが求められてるだろうな。と想像していることと、実際の現場の声や求められていることには、大きなギャップがあるということです。現場の声をしっかり聞くことで、初めて意味がある行動になると感じました。 ⁡ 自分1人の力は本当にちっぽけだけど人と人とが繋がって力を合わせれば大きな力になります。 ⁡ ご協力、ご賛同いただいたパワフルな江口病院と福島県立医科大学の先生方、坂東さん、まだまだ未熟な私ですが、勇気とパワーをいただきました。本当に本当にありがとうございました🙇‍♀️🙇‍♀️ ⁡ 明日はラジオ体操のお仕事で輪島市に伺います。輪島市の皆さんにお会いできるのがとても楽しみです！！ラジオ体操で私たちと一緒に、少しでもココロとカラダをリフレッシュいただけたらと思います☺︎ ⁡ #能登半島#運動啓発#ラジオ体操#避難所#福祉避難所#地震#体操プロジェクト#輪島市#被災地#実演会#江口病院#福島県立医科大学

2024/12/14に公開- 指定なし

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⁡ 🏥👩‍⚕️🤸‍♀️ ⁡ NHK総合【あしたが変わるトリセツショー】 12/5放送回でヘパリングが紹介されました✨ NHKプラスで配信中です！ ⁡ 皆さんの肝臓、正常ですか⁉️ ⁡ 肝臓は、症状が出にくい「沈黙の臓器」と言われています。気づいた時にはもう遅かった。ということも多いそうです😰 ⁡ だからこそ、肝臓のSOSに少しでも早く気づくことが大切です⚠️ ⁡ 症状がでないのに、どうやって気づけばいいの？となりますが、健康診断の結果の【ALT】数値をみてください！肝臓の死んでしまった細胞の量がわかるそうです。 ⁡ ALT 30以上→肝機能低下の可能性あり。かかりつけ医を受診しましょうと言われています。 ⁡ 肝臓疾患はお酒を飲む方の問題と思われがちですが、全然そんなことはなく、お酒飲まない方や、痩せている方も注意が必要です⚠️ ⁡ 肝臓は太りやすい臓器でもあり、痩せやすい臓器でもあるそうです！だからこそ、毎日のちょっとの意識で変えられる✨ 頑張り過ぎる必要はありません！ ⁡ いつか突然大好きな物が飲めなくなったり食べられなくなったりしない為にも毎日ちょっぴり意識して楽しい生活送れるようにしましょっ😊 ⁡ そのためのへパトサイズです✨ ⁡ 2021年に佐賀大学と久留米大学共同作成のへパトサイズ(脂肪肝患者向けの運動)の動画制作に実技担当として携わらせていただき、様々な分野の専門家の方々と正しく効果的な運動動画となるように、運動一つずつディスカッションしながら、制作をしました。 ⁡ その動画をより身近に簡単に実践的に病院や個々でご活用いただけるように、小さくまとめられたのが【ヘパリング】です✨ ⁡ 肝臓ケアに効果的なへパトサイズが詰まったヘパリングは、厚生労働省研究班が運営するHPに紹介されています✨ ⁡ 〜こんな方におすすめ〜 ★脂肪肝と診断された方 ★運動不足を感じている方 ★お家で手軽にできる運動を探している方 ★最近体力が落ちた気がする方 ★身体を引き締めたい方 ★カラダを動かしたいけれど何をしたら良いかわからない方 ★フレイル予防 ★運動指導者 ★肝炎医療コーディネーターの方 ⁡ へパトサイズは全40種類の運動が収録され、運動体位別、目的別、難易度別となっているので、誰でも自分にあった運動を選択することができます！脂肪肝患者向けとしていますが、老若男女問わず、どんな方にもおすすめできる運動内容となっているので、是非ご活用ください✨ ⁡ とっても勉強になるので、トリセツショーの見逃し配信も是非ご覧ください📺 ⁡ #ヘパリング#へパトサイズ#肝炎体操#佐賀大学#久留米大学#厚生労働省研究班#トリセツショー#NHK#脂肪肝#肝疾患#肝炎コーディネーター#運動#ウェルビーイング#健康

2024/12/08に公開- 指定なし

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⁡ 🤸‍♀️📝🎖 ⁡ 先週末は近畿エリアの秋季指導者講習会と資格認定試験で京都の山城総合運動公園体育館へ行ってきました🍁 今回は、桜田先生、平井先生、当山先生、織田先生、舘野と講師の人数も多く賑やかでした‼︎🌸 ⁡ 午前中の指導者講習会には、 100名以上の方が受講してくださいました✨ なんと半数以上くらいの方が初めてラジオ体操の講習会を受講される方でした😮✨ リピーターの方もとても嬉しいですが、初めての方が多いというのも、ラジオ体操の輪が広がっていくのが感じられてとても嬉しいです😊 皆さまご参加くださりありがとうございました‼︎ ⁡ 午後は、1級2級の資格認定試験🤸‍♀️ 90代の方も数名試験を受けられていました！資格試験にチャレンジをするといういつまでも前向きな気持ちが本当に素晴らしいと思いました🥹✨ お若い方々も受験してくれてて、受験されている方々をみるだけでも改めて、多世代で一緒に幅広く長〜く続けられるラジオ体操って素敵な体操だなー！と思いました。 ⁡ ご参加いただいた方々、関係者の皆さま、ありがとうございました🙇‍♀️✨ ⁡ 📷~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ☺︎大きな横断幕とかんぽ生命の方々とラジオ体操連盟の方々と✨ ☺︎講習会の様子🤸‍♀️ ☺︎前日に行った伏見稲荷大社⛩⛩⛩ ☺︎会場前でお疲れ様でした！ ⁡ #ラジオ体操#みんなの体操#近畿エリア#指導者講習会#資格##資格認定試験#かんぽ生命#全国ラジオ体操連盟#簡易保険加入者協会#京都府#山城総合運動公園#ラジオ体操仲間#朝活#ウェルビーイング#2028ラジオ体操100周年

2024/11/03に公開京都府立山城総合運動公園（太陽が丘）日本京都府

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⁡ 🤸‍♀️📝🎖 ⁡ 四国エリアの秋季指導者講習会と資格認定試験で徳島県の鳴門市福祉交流センターへ行ってきました★ @refresh_taiso2001 @radio_taiso1928 ⁡ 午前中は、受講後に申請をいただくことで、ラジオ体操指導員の資格がとれる指導者講習会、午後は、1級2級の資格認定試験🤸‍♀️ ⁡ 今回は、四国エリアだけでなく、エリア外からもたくさんご参加いただいておりました！ ⁡ 笑顔いっぱい、楽しく体操してくださってありがとうございました😊 ⁡ 資格取得の理由は色々あると思いますが、公認講習会や認定試験は、その中でもラジオ体操で地域や職場の方々を元気にしたい！広げていきたい！といった志をお持ちの方が多く集まる場でもあると思います！是非この機会に体操仲間で繋がりを作っていただき、 100周年、その先に向かって一緒にラジオ体操で地域を盛り上げていっていただきたいです🤩 ⁡ ご参加いただいた方々、試験を受けられた方々、かんぽ生命の皆さま、全国ラジオ体操連盟の方々、開催にあたりたくさん準備をいただきありがとうございました🙇‍♀️✨ ⁡ 今回とっても嬉しいことがありまして、徳島県にお住まいの大学の先輩がわざわざ早朝に宿泊ホテルまで会いに来てくださいました🥹🤍 1年間の研修期間、ラジオ体操が出来なさすぎて、もう私はダメなのかな…と心折れかけてた(いや、折れてた)時、溢れ出る想いを全身で受け止めて応援してくださった熱い先輩です🥲✨ あの時踏ん張って今がある。本当に感謝です！ ⁡ 📷~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ☺︎平井さんと✨ ☺︎講習会の様子 ☺︎会場の前に素敵な♪♪♪ 恐らくベートーヴェンの第九　歓喜の歌 ☺︎徳島ラーメン🍜 ☺︎空港の阿波踊り像と阿波踊り！ ⁡ #ラジオ体操#みんなの体操#四国エリア#指導者講習会#資格##資格認定試験#かんぽ生命#全国ラジオ体操連盟#簡易保険加入者協会#徳島県#鳴門市#ラジオ体操仲間#朝活#ウェルビーイング#2028ラジオ体操100周年#東京女子体育大学

2024/10/21に公開鳴門市健康福祉交流センター日本徳島県

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⁡ 🏣📮🤸‍♀️🤍🤝 ⁡ ＼ラジオ体操展📻in郵政博物館／ ⁡ 只今、東京スカイツリー9Fにある郵政博物館📮🏣にて、 12月8日まで"ラジオ体操展📻"が開催中です‼︎ (魔女の郵便局展に併設されています！) ⁡ 1928年に逓信省簡易保険局(かんぽ生命)がさきがけとなって国民の健康保持推進のために「国民保健体操」として制定したのが、ラジオ体操のはじまりです🤸‍♀️ ⁡ 11月1日からはラジオ放送が開始されましたが、当時はSNSはもちろん、テレビもない時代。どのようにして体操の複雑な動きが伝わったのか… ⁡ それは、町の郵便局員さんたちがイラスト図解を持って各家庭を周り、全国各地で講習会を開かれ、国民がそのチラシをみて体操の動きを覚えたことでラジオ体操は急速に日本中に広がったのです✨ ⁡ 熱い郵便局員の方々のおかげで 96年たった今も日本のほぼ100%の方が知るラジオ体操へと受け継がれているのですね🥹 ⁡ 人と人との"オモイヲツナグ" 今やメールやLINEで簡単に気持ちを伝えられる時代になっていますが、昔は命懸けで人の想いを届けてくれている人たちがいました。郵便が浸透する前は届けている時にお金を持っているのではないかと襲われることがよくあったそうで警察よりも前から護身用の拳銃を所持していたそうです😮 ⁡ 今や当たり前のように便利なことで溢れているけれど、色んな方が一生懸命働いてくださってるから当たり前に暮らすことができていて… 全てのことにおいて当てはまりますが、改めて考える機会となりました！ ⁡ 「縁の下の力持ちになることを厭うな。人の為によかれと願う心を常に持てよ」日本郵便の父と称される前島密さんの信条です。 ⁡ 誰かのために。よりよくなる為に。背中を押してもらえるような大切な言葉をいただきました。 ⁡ 帰る時にはじわじわと色んなことや人への感謝の気持ちでいっぱいになりました🔥 ⁡ まだまだたくさんお伝えしたいことがありますが是非是非実際に足を運んでみていただきたいです😊 ⁡ 学芸員の方々がご丁寧に郵便の始まりから教えてくださいました！ ⁡ ゲームがあったり体験ができたりスタンプラリーがあったり、世界中の33万種類の切手が見られたり、大人はもちろん子どもも一緒に楽しめる博物館です😊 ⁡ ラジオ体操展は、12月8日までです！是非！行ってみてください♪♪ ⁡ そのあとは、そのまま錦糸町の講習会へ✨ 東京エリアの資格認定試験前最後の講習でした★ ⁡ 最後は「〒」ポーズでしめくくり😎 ⁡ ありがとうございました！！！！！ ⁡ #郵政博物館#ラジオ体操展#ラジオ体操#前島密#スカイツリー#日本郵便#郵便局#かんぽ生命#簡易保険#歴史#墨田区#錦糸町#ラジオ体操講習会#2028ラジオ体操100周年

2024/10/18に公開郵政博物館日本東京都

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⁡ 🤸‍♀️☀️✨ ⁡ ＼久留米市健康タウンラジオ体操講習会📻／ ⁡ 先週末は、福岡県久留米市主催のラジオ体操講習会に岡本先生と行ってきました✨ ⁡ 久留米市は簡易保険加入者協会の、健康タウン構想の推進支援指定地域です！市で積極的にラジオ体操を活用した市民の健康増進の取組みを行っております。 ⁡ 1日目は、1時間半の講習会、 2日目は、市民ラジオ体操の集いイベントに参加させていただきました😊 ⁡ 陸上競技場の体操会で行われた市民ラジオ体操の集いは、49年前から、嵐の日も雪の日も、 365日毎朝、飯田さんという方が支えてこられた体操会です✨ 来年は創設50周年とのことです👏 私もコロナ禍前に伺わせていただいたことがありましたが、久しぶりに飯田さんにもそのご家族にも、体操会の方にもお会いできて嬉しかったです。 ⁡ 色んな体操会に伺わせていただく機会がありますが、それぞれに創設の経緯や歩まれてきた日々があり、それぞれの会場にストーリーやドラマがあって、毎度心に強く響きます。本当にドラマや本とかになるくらい濃密なのでそういったものを通して皆さんにもお伝えできたら良いのになぁ〜☺︎ ⁡ 日の出前はとっても寒かったですが、日が登ると雲ひとつない青空が広がり温かい皆さまと体操できて最高な1日のスタートとなりました✨☀️ ご参加いただいた皆さま、関係者の皆さま、ありがとうございました🙇‍♀️ ⁡ 📷~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ☺︎久留米市さんのラジオ体操旗🤸‍♀️ ☺︎ラジオ体操の集いの様子✌️ ☺︎6:30-の放送始まるまではトラックを歩きます🚶‍♀️ ☺︎はる吉さんの水炊き🤤 (前夜には長年先生や先輩方におすすめいただいていた "はる吉"さんの博多水炊きをいただくことができました🤍 7年越しくらいやっっと叶いました！笑本当にビックリ言葉がでないほど美味しかったです🫢) ☺︎岡本先生のお釣りが奇跡的に全部違う種類の1000円札😮 ⁡ #福岡県久留米市#市民ラジオ体操の集い#ラジオ体操#みんなの体操#朝活#かんぽ生命#簡易保険加入者協会#久留米市#久留米市陸上競技場#2028ラジオ体操100周年#はる吉#水炊き

2024/10/16に公開久留米陸上競技場日本福岡県

10.9%

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⁡ 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️ ⁡ ＼特別巡回ラジオ体操・みんなの体操会in宮城県名取市📻／ ⁡ 先週末は、特別巡回ラジオ体操・みんなの体操会で宮城県名取市へ行ってきました★ ⁡ 名取市は、今回50年ぶりの開催✨ 会場も50年前と同じ、不二が丘小学校です！！ ⁡ なんと、50年前の8月3日の放送以来、名取市さんではこの日を「ラジオ体操の日」として、毎年「ラジオ体操会」の開催を続けてこられたとのこと🥹 そして50年前の放送時には子ども時代の現市長さんも、参加されていたとのことです✨ ⁡ 前日のリハーサルの際から、盛り上がりを感じることができました！ ⁡ 当日には、雨が心配されましたが、体操会の時間中はすっかり雨はやみ、会場いっっぱいにたくさんの方々が参加してくださいました😊 ⁡ みなさんとっても明るくて元気💪 名取市の皆さんのパワーがラジオで全国、そして世界に届いたと思います🔥 ⁡ 放送終了後には、ご参加いただいた皆さんと全員で 50周年の記念撮影をしました📷 歴史に刻まれるこの瞬間に関わらせていただけて感謝です😊 ⁡ また名取市のラジオ体操の日、 50年後の100周年記念でこのように名取市の皆さんが集ってラジオ体操をされていたら嬉しいな〜☺︎と思いました！！ ⁡ ご参加くださった皆さま、ラジオで体操された方々、関係者の皆さま、ありがとうございました🙇‍♀️✨ ⁡ 📷~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ☺︎不二が丘小学校の子どもたちが作った横断幕✨ ☺︎ご参加いただいた皆さまと全員で記念撮影✨ ☺︎No RadioTasou No Life1928-2028 ⁡ #宮城県名取市#特別巡回ラジオみんなの体操会#ラジオ体操#みんなの体操#朝活#NHK#かんぽ生命#全国ラジオ体操連盟#不二が丘小学校#生放送#2028ラジオ体操100周年

2024/10/07に公開- 指定なし

7.53%

479

⁡ 🦵📺💪 ⁡ ＼これで改善!ひざの痛み徹底対策「ひざの痛みをとる運動」／ ⁡ 先日、NHK「午後LIVEニューストーン」内のネットdeアラカルトのコーナーで、以前実演を担当させていただいたきょうの健康「ひざの痛みをとる運動」の動画が紹介されました✨ ⁡ リリース以降、「膝が痛くて検索したら出てきて一緒にやってるよ〜！」と数人の友人からも連絡をもらえたりと、とても反響の多かった動画です☺︎ 数年前にリリースされた動画ですが今も尚、活用を続けていただいていることに嬉しく思います😊 ⁡ 撮影ご一緒した方と最近お会いしましたが、わりと過酷な現場だった記憶で鮮明に覚えてるとのことでした！笑達成感をたっぷり味わえました✨ ⁡ 撮り方や動き方など細かいところまで先生や撮影班の方々と意見やアイディア出しなどたくさんお話しをしながら、それぞれこだわって収録したものです☺︎ ⁡ お悩みの方に届きますように‼︎ QRコードからまとめ動画にアクセスできます✨ ⁡ 別日には、「肩の痛み」編も取り上げられる予定です★ ⁡ その他に「めまい」編等もありますのでまた少しずつ紹介させていただきます‼︎ ⁡ #ひざの痛み#宅トレ#変形性膝関節症#NHK#午後LIVEニューストーン#ネットdeアラカルト#膝#運動#健康#きょうの健康

2024/10/02に公開- 指定なし

5.12%

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⁡ 🤸‍♀️🐟🌾 ⁡ ＼Enjoy!スポーツとやま2024／ ⁡ 富山県主催イベントに参加させていただきました✨ ⁡ 毎日の生活の中にスポーツを！ "Sports in life" 　　✖️ スポーツで幸せを実感！ "ウェルビーイングアクション" ⁡ というテーマで、様々なスポーツ体験や、測定、健康への知識が得られ、親子で一緒に楽しめるイベントです✨ ⁡ 私はその中の "ルカリオと一緒にみんなでラジオ体操"を担当させていただきました🤸‍♀️ ⁡ たくさんの子どもたち、そしてお父さんお母さん、ポケモンファンの方々が参加してくれました♡ ⁡ 元気いっぱい1.2.3.4！！ドキドキでしたが参加してくれた元気なみんなやかんぽ生命の皆さんにサポートいただき、ルカリオと一緒に私もとっても楽しめました✨ ⁡ ルカリオは、みんなの健康を応援するために 2022年から『ラジオ体操応援ポケモン』として全国で活躍してくれています♪♪ ルカリオと一緒に写真が撮れるグリーティングの時間もあって、整理券獲得するために大行列でした👏 ⁡ かんぽ生命さんのラジオ体操ブースでは、ラジオ体操体験、ラジオ体操クイズや好きな画像で缶バッジを作ることができました✨ ラジオ体操体験すると可愛い手作りのメダル等が貰えたり、とっても楽しいブースでした😊 ⁡ 開催時間中、体験の子どもたちが途切れることなく、あっという間に準備していた景品がなくなってしまうほどの大盛況でした‼︎ ブースでは北陸エリアの1級指導士さんのお2人が、ずーーーっと体験してくれた子どもたちと一緒に声かけをしながらラジオ体操してくださいました✨ きっと60回以上はお休みなくラジオ体操されていたと思います👏🥹 子どもたちの心の中にラジオ体操の楽しい思い出ができたと思います😊 ⁡ そして、リオオリンピックでレスリング金メダルを獲られた富山県ご出身の登坂絵莉さんもラジオ体操体験いただきました✨ ⁡ 「意外とラジオ体操キツいし全然出来てなかったぁ〜😆💦」と！とっても可愛いかった♡ その可愛さからは考えられないほどレスリングの構えは迫力満点でした✨❗️ ⁡ ご参加いただいた皆さま、イベント関係者の方々、かんぽ生命の皆さまありがとうございました😊✨ ⁡ 📷——————— ☺︎ラジオ体操応援ポケモンルカリオと一緒にラジオ体操🤸‍♀️ ☺︎かんぽ生命さんのラジオ体操ブースの一部✨ ☺︎司会進行つとめてくれたかんぽ生命のお2人と🤸‍♀️ 一緒に頑張りました💪✨ ☺︎絵莉さんとルカリオとポーズ🤼🤸‍♀️ ⁡ #富山県#enjoyスポーツとやま2024#イベント#ラジオ体操#ラジオ体操指導員#かんぽ生命#全国ラジオ体操連盟#2028年ラジオ体操100周年#文化#ラジオ体操応援ポケモン#ルカリオ#ポケモン#1級指導士#ウェルビーイング#well-being

2024/09/28に公開富山県総合運動公園陸上競技場日本富山県

11.16%

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⁡ 🍊🏯🤸‍♀️ ⁡ スポーツ推進委員の方々向けの講習会で愛媛県西条市へ行ってきました😊 ⁡ 西条市のスポーツ推進委員の方々、本当にお元気ではつらつとされており 1時間半たっぷり動きながらも終始大笑いで盛り上がりました‼︎✨ ⁡ 今回の講習会は、指導員の資格取得ができる講習会🎖 ⁡ 皆さんの明るい笑顔と元気でラジオ体操を活用いただきながら更に西条市を盛り上げていただけたら嬉しいです😊 ⁡ 簡易保険加入者協会さんでは、スポーツ推進委員の方々向けの講習会への講師派遣を行っております✨ 単独の講習会として開催いただくこともありますが、スポーツ推進委員研修会や、地区大会等のプログラムの中でラジオ体操講習会として開催いただくケースもございます😊 加入者協会さんの公益事業の施策ですので、講師派遣にかかる費用は発生しません！ ⁡ 少しでもご興味がありましたら、【簡易保険加入者協会】と検索いただきお問い合わせしてみてください♪ ⁡ 一緒にラジオ体操で健康の輪を広げていきましょう🤝 ⁡ 西条市の皆さま、関係者の方々、ありがとうございました😊 ⁡ 📷——————— ☺︎講習会後に美佳先生と✌️ ☺︎2016年1000万人デビューの思い出の会場✨ ☺︎松山と宇和島鯛めし2種盛り🐟 ☺︎みきゃん🍊 ⁡ #愛媛県#西条市#スポーツ推進委員#ラジオ体操#みんなの体操#ラジオ体操指導員#資格#簡易保険加入者協会#全国ラジオ体操連盟#2028年ラジオ体操100周年#文化#みきゃん#松山城

2024/09/08に公開Saijo, Ehime 日本愛媛県

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