ERINA F【ドバイ在住トレーナー】

私がこれ(トレーニング)をする理由好きな自分になるため好きな服を着るためパフォーマンスを落とさないため自信をつけるため理由なんてなんだっていい続ければ見えてくる世界が変わる一度きりの人生好きな自分で生きてこうよ #fitness #フィットネス #fitnessmotivation #女性トレーナー #マインド #フィットネストレーナー #女性経営者 #峰不二子 #ボディメイク #フィットネス女子

2025/05/12に公開Los Angeles, CA アメリカ合衆国

0.01%

-

13

全裸で向き合おうパワーワードでしょ😂😂 ボディメイクとダイエットは違うからね！美しい身体を創るにはダイエットじゃ無理よボディメイク一択よ🫶🏻💓 自分の好きな自分になりたいなら筋トレ取り入れるしかない厚みをつけたいなら自重じゃ無理！！一度きりの人生、精一杯楽しもう #fitness #フィットネス #fitnessmotivation #女性トレーナー #マインド #フィットネストレーナー #女性経営者 #峰不二子 #ボディメイク #フィットネス女子

2025/05/11に公開Los Angeles, CA アメリカ合衆国

0.02%

-

19

筋肉は最大のファッションこの言葉が分かる1枚だったので投稿したくなった😚 ワンピース1枚で補正下着もなくたってシルエット最強になるポテンシャルがないからって諦めちゃ勿体無い 160cmしかなくたってバストとSiriにハリさえあれば魅せる身体を創れちゃうの🫶🏻 筋トレって夢あるでしょ💓 世の中の女性にとって筋トレが美意識の一つになるようにメイクする感覚でボディメイクするように私が変えていけるようにたくさんのビューティートレーナーを育成する😊

2025/05/03に公開Tokyo, Japan 日本東京都

0.01%

-

8

唯一無二の最短は少数派の道を選ぶみんながやらないことを選ぶようになればちょっと違う人になる意外と考え方は単純量産型選んでたら埋もれちゃうよねちょっと変わった服とかメイクとかすると唯一無二感出るよねそんなイメージ行動も生き方も人と違うことをすれば気になる存在になるそれが唯一無二のなり方かななりたいなりたくないは人それぞれだけど "あなたがいい"と選ばれる存在になるにはこだわりが必要ってことは唯一無二に繋がってくるよね選ばれる人間であり選べる人でありたい #fitness #フィットネス #fitnessmotivation #女性トレーナー #マインド #フィットネストレーナー #女性経営者 #峰不二子 #ボディメイク #フィットネス女子

2025/04/28に公開Los Angeles, CA アメリカ合衆国

0.02%

-

19

私といられるあなた世界一幸せねこのセリフ言える女でいよう💓 あ、みんな久しぶり！お待たせしました😏 2025年も強い女マインド動画どんどん発信していくよー！！強くて美しく生きていこ🤝 『はぁ、私最高にいい女』これ毎日鏡の前で言い聞かせてね😉 #fitness #フィットネス #fitnessmotivation #女性トレーナー #マインド #フィットネストレーナー #女性経営者 #峰不二子 #ボディメイク #フィットネス女子

2025/04/25に公開West Hollywood CA アメリカ合衆国

0.03%

-

32

努力努力努力努力努力努力努力努力努力結局継続したもん勝ちだってみんな辞めるからすぐ辞めるんだから３ヶ月したら半分くらい減るで半年したら3分の1だよ 1年なんて10分の1くらいまで減る最後まで粘り強く残ればいいそうすりゃ君が勝者だ私は勝者になる #fitness #フィットネス #fitnessmotivation #女性トレーナー #マインド #フィットネストレーナー #女性経営者 #峰不二子 #ボディメイク #フィットネス女子

2025/03/21に公開Tokyo, Japan 日本東京都

0.01%

-

13

Q&A見てくれた？？ 100件超えてるから返せる範囲になっちゃうけどみんなの思いに少しでも応えたいと思う🫶🏻💓 いつも見てくれる方々に少しでも恩返しできると良いな☺️❤️‍🔥 2025年も悔い無き1年にしようね🤝 #fitness #フィットネス #fitnessmotivation #女性トレーナー #マインド #フィットネストレーナー #女性経営者 #峰不二子 #ボディメイク

2025/03/19に公開Tokyo, Japan 日本東京都

0.01%

-

15

挑戦と継続常に心がけている２つ私がやってるボディメイクもまさにそう。トレーニングをするという挑戦をするそして死ぬまで継続すること一度きりの人生だからさ好きな自分になろうよ私はそう思って日々努力する女性にとって美しさは "最大の武器"だからねその武器が身も心も強くする "美しさ"を極めたい女性待ってる😉 #fitness #フィットネス #fitnessmotivation #女性トレーナー #マインド #フィットネストレーナー #女性経営者 #峰不二子 #フィットネス女子 #ボディメイク

2025/03/13に公開Tokyo, Japan 日本東京都

0.02%

-

23

いいねよろしくね😇 久しぶりの投稿なんだけどさ最近いいね少なくない？ストーリー1万人超えてみてるのになーぜ？笑みんな見てそのままスルーしてるでしょちょとは貢献して？😂 こんなこと言うことないからたまにはね、伝えてみる欲しいものは欲しいと言わないと何も言わずにくれるほど世の中甘ない欲しいもんは全力で取りいかんとね全力PR🙆‍♀️ コメントもして？DMも嬉しいけどコメントはもっと役に立てるよ？🤣 ってことでそんな話は🔚 ヒンジ動作のこと山ほど言ってるのはそれだけ大事ってことそして出来ない人がやんまほどいるってこと私も前は出来なかったけど少しずつマスターした😮‍💨 腰の負担軽減したし今は本当にトレーニングの質も上がった Siriトレは毎回攣りそうになるw 質を高くするってそうゆうことよね太ももの肥大化と戦わないといけないからこれは永遠に微調整の戦い身長170cmなら迷わず100kg常に持ってたなー来世は185cmの男に生まれますよーに(え🤔) #fitness #フィットネス #fitnessmotivation #女性トレーナー #マインド #フィットネストレーナー #女性経営者 #峰不二子 #フィットネス女子 #ボディメイク

2025/02/15に公開Tokyo, Japan 日本東京都

0.03%

-

32

ヒップヒンジマスターになれできるようになるとトレーニングの質が大幅にアップする怪我もしなくなるし身体使い方うんまあああってなるトレーニングってやるだけで格好良いけど上手かったら尚格好いいよねめちゃくちゃ難しい動作だからこそたくさん練習してね怪我なく楽しくトレーニングを続けていくためにも大切よ❤️‍🔥 #fitness #フィットネス #fitnessmotivation #女性トレーナー #マインド #フィットネストレーナー #女性経営者 #峰不二子 #フィットネス女子 #ボディメイク

2025/02/06に公開Tokyo, Japan 日本東京都

0.01%

-

10

一生もんのスキル身体創りしていく上で怪我しないような動かし方をマスターしないといけないこれは正しいトレーニングするだけではなく日常の動きにも関わってくる足裏の使い方膝の使い方股関節の使い方間違ってるとエラーの積み重ねで身体が後退していく筋肉をつけてカバーするのはもちろん正しい使い方をマスターすることも大切トレーナーならそこまでフォーカスできるとより良い指導に結びついていく #fitness #フィットネス #fitnessmotivation #女性トレーナー #マインド #フィットネストレーナー #女性経営者 #峰不二子 #フィットネス女子 #ボディメイク

2025/02/04に公開Tokyo, Japan 日本東京都

0.01%

-

9

単純だけどインパクトある初回トレーニングで大切なのは "ココロ"を動かすこと痛い、効いてるって感覚は必ず体験させてあげなきゃいけない知識なんてもんは後からでいいどうせ最初聞いても分からないからねベースがある人は別だけどそんなの分かるのトレーナーくらいよ発信もトレーニングも全部小学生でも分かるように説明できないと伝わらない相手が理解出来ていないのは説明が下手なだけ SNSで発信できること伝えられることなんてごく一部🤏 でも目に留まるにはインパクトが大切初回トレーニングも同じようなもんよ #fitness #フィットネス #fitnessmotivation #女性トレーナー #マインド #フィットネストレーナー #女性経営者 #峰不二子 #フィットネス女子 #ボディメイク

2025/01/31に公開Tokyo, Japan 日本東京都

0.01%

-

9

ヒップヒンジマスターになれこの動きめっちゃくっちゃ大事むしろこれ出来ないと怪我するし日常でもいずれ腰膝痛める股関節の動きってすごい難しいんだけど正しく動けるようになるには確実に極めないといけないこと動画見て試してみてね #fitness #フィットネス #fitnessmotivation #女性トレーナー #マインド #フィットネストレーナー #女性経営者 #峰不二子 #フィットネス女子 #ボディメイク

2025/01/29に公開Tokyo, Japan 日本東京都

0.01%

-

10

身体のコントロール背骨、足裏、股関節、内転筋、肩甲骨この辺マスターしたらウエイトの質がガクッと上がる "峰不二子"みたいな出るところ出ててメリハリがあるを求めるなら粘土のように欲しいところに筋肉をつけていくしかない自由にコントロール出来るようになったら筋トレってめっちゃ楽しいからね #fitness #フィットネス #fitnessmotivation #女性トレーナー #マインド #フィットネストレーナー #女性経営者 #フィットネス女子 #峰不二子

2025/01/27に公開Tokyo, Japan 日本東京都

0.01%

-

7

使える身体創り峰不二子をコンセプトにしてるから見た目重視感満載に見えるけど実際は動けることも大切にしてる使えることが大前提そもそも細かいボディメイクをしていくのであれば手先足先まで神経通して動かせないとポテンシャル以上の身体は出来ないボディメイクとは "身体を創る"わけで新しく創り上げることなのねマイナスを0に持っていき(姿勢改善) そこから➕プラスにするのが筋肉なかった厚みを出したりなかったシルエットを創ったり粘土のように付け加えていくなりたい自分は創れるこれほんとよ🫶🏻 #fitness #フィットネス #fitnessmotivation #女性トレーナー #マインド #フィットネストレーナー #女性経営者 #峰不二子 #ボディメイク #フィットネス女子

2025/01/25に公開Tokyo, Japan 日本東京都

0.01%

-

6

トレーナーはサービス業私たちトレーナーはマルチタスクしないといけないサービス業だからセールスも必要だしもちろん接客も。トレーニングプログラムも組むしカウンセラーもやる週1回会う関係値って他にはない存在だよね？下手したら友達より会うのよ近い存在になるからこそマルチタスクは必須一緒にいたらモチベーションが上がって良い身体になって、身も心も強く美しくなるそんな存在でいないとね #fitness #フィットネス #fitnessmotivation #女性トレーナー #マインド #フィットネストレーナー #女性経営者 #峰不二子 #ボディメイク #フィットネス女子 #tbt #totalbeautytrainer

2025/01/24に公開Tokyo, Japan 日本東京都

0.01%

-

7

ヒップシフトのやり方質問ある人コメントに書いてね🫡🔥 なんでも答えるよー #fitness #フィットネス #fitnessmotivation #女性トレーナー #マインド #フィットネストレーナー #女性経営者 #峰不二子 #ボディメイク #フィットネス女子

2025/01/21に公開Tokyo, Japan 日本東京都

0.44%

470

10

指先から足先までの神経を通すこれ出来たら怖いものないよ自分が背骨の感覚やら骨盤の感覚がないのならひたすら起こすことをまずやった方がいいがむしゃらに筋トレするより効果的ガシガシやってた時代も得てこのスキルを得た方がしなやかな身体に仕上がるとトライアンドエラーで学んだだから私のパーソナルでも伝えてる峰不二子ボディメイクプログラムは自分自身のトライアンドエラーの積み重ね今年も更にブラッシュアップしていくよー！ #fitness #フィットネス #fitnessmotivation #女性トレーナー #マインド #フィットネストレーナー #女性経営者 #峰不二子 #ボディメイク #フィットネス女子

2025/01/16に公開Tokyo, Japan 日本東京都

0.01%

-

8

幸せは自分で創るもの女の子の思考でよくある幸せになりたい幸せにしてほしいこれは令和の今ナンセンスすぎるというか勿体無い自分の幸せは自分で創るんだよ他人に頼ったってどうもならん結局誰かから貰ったものより自分で手に入れたものの方が大切にできるんだから自分の幸せを自分で創ることによって他人に幸せをプレゼントすることができるこの思考さえあれば病むこともない人は1人じゃ生きていけないけれども 1人で幸せになる力は身につけようね女だからってなめられることが山ほどある世の中だから我々は髪バッサアアアしてざまあと言って通りすがろうぜっごめん、あんたいなくても幸せだわ💓って。年始からたくさん恋愛人生相談DMきてたからここで回答します。女は強し。私は味方よ🤝 #fitness #フィットネス #fitnessmotivation #女性トレーナー #マインド #フィットネストレーナー #女性経営者 #峰不二子 #ボディメイク #フィットネス女子

2025/01/13に公開Losangles アメリカ合衆国

0.02%

-

17

内転筋の感覚ある？骨盤を安定させる筋肉だからないとまずい場所そしてお尻🍑トレにも欠かせない筋肉使いこなせないとまーお尻には上手く入ってないだろうね歩く時も使うし立ち上がる時も階段登る時ももちろん使ってるのよトレーナーみたく詳しく知識として知る必要はないけど筋肉の感覚としては世の女性たち全員知らないとだめよっメリハリセクシーボディが欲しいと思うそこのあなた内転筋目覚めさせよ #fitness #フィットネス #fitnessmotivation #女性トレーナー #マインド #フィットネストレーナー #女性経営者 #峰不二子 #ボディメイク #フィットネス女子

2025/01/10に公開Tokyo, Japan 日本東京都

0.01%

-

6

有料会員登録

109,181人

リストに追加するマイリストを作成・編集

インフルエンサーコンテンツCSVダウンロード

システムエラー