Sayaka Mizoe (Malki) 溝江明香

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産後復帰戦初戦は3位で終了です応援ありがとうございました✨ 多くの方に助けていただきながら、出産後再びコートに立つことが出来ました。1人では出来ないことを改めて実感し、感謝です。結果もありますが、この挑戦の最初の目標である『再びコートに立ち試合をする』という小さいけれど大切な一歩を踏み出すことができました。色んな課題が頭をよぎりつつ、ほっとした気持ちです。一緒に戦ってくれた乃愛ありがとう！ #産後復帰戦#産後復帰#女性アスリート#女性支援#アスリートキャリア#キャリア #ビーチバレー#溝江明香#トヨタ自動車 #産業能率大学#宇都木乃愛

2026/03/29に公開- 指定なし

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本日勝利しました✨ 多くの方が現地に駆けつけてくださり、驚きと感謝の気持ちでいっぱいです。産後復帰挑戦の第一歩目の瞬間を共有してくださったこと、ありがとうございます。明日に繋がったので、また今の自分にできる事で工夫しながらチャレンジしていきます！ #産後復帰#産後復帰戦#ビーチバレー#ビーチバレーボール #ママアスリート#挑戦#人生#1歳育児 #トヨタ自動車

2026/03/28に公開川崎マリエン日本神奈川県

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産後復帰初戦となる大会に今週末出場します。 2年半ぶりの公式戦。一緒に戦ってくれるパートナー、サポートしてくれる会社とチーム、応援してくれる全ての皆様、支えてくれる家族、愛しい息子。皆様のおかげで挑戦することが出来ています。ありがとうございます。ちょうど産後一年。この挑戦の大切な一歩。改めて、挑戦できる環境があり、心から感謝です。新しい自分の、新しい挑戦未知ですが、今あるもので工夫しながら戦います！【大会情報】 JBVプレシーズンマッチ2026川崎大会日程:3/28(土)10:30頃〜第一試合開始予定(1回戦・2回戦) 3/29(日)9:45〜準々決勝・準決勝・決勝会場:川崎マリエン(神奈川県川崎市) パートナー:宇都木乃愛選手 #ビーチバレーボール #溝江明香 #挑戦 #女性アスリート#産後復帰戦 #産後復帰#ママアスリート#1歳育児 #人生#生き方#wellbeing #life #challenge #mother #妊娠出産しても挑戦できる社会に#女性アスリート支援 #アスリートキャリア#キャリア

2026/03/26に公開川崎マリエン日本神奈川県

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とある日のコンディショニングワークアウト🏃 錘を持つウエイトトレーニングとは別に、細くなった筋肉を効率よく戻す為の加圧トレーニングや、心肺機能の向上を早める低酸素室トレーニングを取り入れています息子の預け先がなかったので一緒に。トレーナーさんに感謝🥲 #産後 #産後ママ#産後復帰#ママアスリート#ビーチバレー #ビーチバレーボール #athlete #beachvolleyball #life #バレーボール #溝江明香 #低酸素#低酸素トレーニング#加圧トレーニング

2026/03/24に公開平塚スポーツケアセンター日本神奈川県

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New sunglasses 🕶️ プレーをするのに欠かせないサングラス形、見やすさ、デザインも◎ 天候によってレンズを変えてプレーしています☀︎ #oakley #ルックスオティカジャパン #beachvolleyball #athlete #protectyoureyes #ビーチバレーボール#ママアスリート#産後復帰#一児の母#1歳育児 #溝江明香#トヨタ自動車

2026/03/17に公開- 指定なし

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#国際女性デー #internationalwomensday どんな瞬間もどんな自分も、かけがえのない人生の一部ですそれぞれの幸せを大切にできる生き方を🌹 女性の社会的地位を創りあげてきた先人たちの努力によって今がある。私も未来の女性達に繋げられるよう微力ながらアクションを起こしていきます！ #溝江明香 #ビーチバレー #beachvolleyball #life #産後 #mother #athlete #wife #woman #challenge #wellbeing

2026/03/08に公開- 指定なし

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【ラジオ出演】TOKYO FM 📻3/13、3/27、4/3 毎週金曜日15:00〜17:00放送の [TOKYO TEPPAN FRIDAY]のXEBIO presents The Leadersというコーナーに出演します🗣️ ラジオ放送後、全国のゼビオのお店でも１週間ずつ流れていますので、お近くのゼビオで聞いてくださると嬉しいです (本文下に放送日詳細) 中西さんパーソナリティのもと、バレーボールを始めたきっかけからビーチバレーボール転向、ビーチバレーボールの魅力、出産、体の変化、そして今の挑戦などなど… 沢山お話させていただきました！今の挑戦はまだまだ道半ばですが、焦らず積み重ねていきます。挑戦させてもらえる環境に感謝です。 ◆放送日◆ １週目：　3/13（金）１５時２８分ごろより１０分程度　　　　　（ゼビオ店内放送　3/30（月）より１週間）　　　　　　（3/20は祝日のため、番組が休止）２週目：　3/27（金）１５時２８分ごろより１０分程度　　　　　（ゼビオ店内放送　4/6（月）より１週間）３週目：　4/3（金）１５時２８分ごろより１０分程度　　　　　（ゼビオ店内放送　4/13（月）よりラジオ収録に行ったのに、中西さんに身体の使い方も教えてもらえてラッキーな時間となりました！ありがとうございました✨ #tokyofm #tokyoteppanfriday #てつふら #中西哲生　さん #ビーチバレーボール #溝江明香 #産後復帰 #挑戦中 #ママアスリート #ラジオ出演

2026/03/07に公開Tokyo FM 日本東京都

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"初めてのセッション" まずは状態のチェックがメインでした✅ 硬かったり痛みが残ってたり思うように動かせなかったり… 伸び代たっぷりです！焦らず整えながら、強くしていきます✨ 産後復帰への挑戦をサポートしていただきます株式会社WIS様、ありがとうございます。 @wis.womeninsports #wellbeing#health#happiness #life #mother #startyourimpossible #溝江明香 #ビーチバレー #athlete #beachvolleyball #ビーチバレーボール #バレーボール #産後 #産後復帰#産後サポート#ママアスリート#株式会社WIS#スポンサー

2026/02/28に公開- 指定なし

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隙間時間のストレッチ🤱 股関節まわり、産後ゆるゆるだったり、抱っこで歪んで痛みが出たり。産後初めてバレーボールした時は力入らず、脚がスポーンと取れてしまうんじゃないかと心配になりました🫨 コツコツとストレッチで整えて、エクササイズで締めながら、元気に動ける身体再構築を目指します！遊びながら、寝かしつけながら、隙をみて🙆‍♀️ #ママアスリート #溝江明香 #ビーチバレー #産後復帰#産後#アスリート#女性アスリート #ストレッチ#健康習慣#動ける体 #0歳育児 #男の子ママ #エクササイズ#産後ダイエット #ウェルビーイング #athlete #mother #exercise #wellbeing #life #happiness #sunday #babyboy #startyourimpossible

2026/02/15に公開- 指定なし

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お申し込みはこちら🔽 https://forms.gle/zBE9tvGBtexd9NDh6 ・身体の痛みや悩みを解消したい・スポーツをまた楽しみたい・競技復帰したい産後ママにオススメのイベントです🤱 産後、身体中が痛くて、力が入らない。体が思うように動かせなくて、自分の身体ではない感覚。一生このままなのかと、不安でした。でも大丈夫。少しずつ整えていけば、また動かせるようになります。そして、もっと強くしなやかに動けるようになるんじゃないかと、いま私は新しい自分にワクワクしています。でも、人生で数回あるかないかの出産。特に初産では、わからないことも多いです。そんな女性に寄り添いたいという想いから、産後サポートの専門家に直接エクササイズや育児＋運動のアイディアを聞けるイベントが開催されます！ 2/28(土)10:00〜11:30 場所:渋谷区本町コミュニティセンター参加費:500円私は、ゲストとして登壇させていただきます。自身の経験や産後復帰への挑戦の裏側などお話しし、皆さんと一緒にエクササイズも行います！たくさんの方に参加いただければ幸いです✨ お申し込みはGoogleフォームから！ #産後復帰 #ママアスリート #ママ #０歳 #育児 #産後エクササイズ #産後ダイエット #溝江明香 #ビーチバレー #株式会社WIS #産後サポート #渋谷区

2026/02/11に公開- 指定なし

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出産を経て、母となった新たな自分産後復帰に挑戦しますいろんな思いが湧き上がる中、勇気をくれた息子の存在自分の心の声に気づかないふりや出来ない理由を探すのは辞めて挑戦しようと決めました 1人では決して出来ないこの挑戦に挑戦させてくれる、周りにとても感謝しています "出産後も挑戦を諦めない選択が自然にある社会を実現したい" 産後復帰という正解のないプロセスを当事者として歩みながら、同じように悩む人が自分の選択を肯定できるようなきっかけのひとつになれれば幸いです #産後復帰 #ママアスリート #挑戦 #ビーチバレー #溝江明香 #育児#ママ#0歳児 #スポーツ #アスリート #女性アスリート

2026/02/02に公開- 指定なし

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Thank you 2025! 人生の大きな変化を経験した年でした。お世話になった皆様、新たに出会えた皆様、ありがとうございました。来年もよろしくお願いします。良いお年をお迎えください！ #thankyou2025

2025/12/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/thankyou2025#thankyou2025

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【HEROs AWARD 2025】に出席させていただきました✨ トップアスリートの皆さんが様々な想いを持って、社会貢献活動をされていて、とても学びの多い機会でした。 "より良い社会へ"私に何ができるのだろう。生き方を見つめ直し、これからの時間をどう過ごしていくか。考える時間が増えて未来にワクワクをより感じるようになってきた…！ご招待いただき光栄です。ありがとうございました！ We change the World. 会場に世界的写真家のレスリー・キーさん @lesliekeesuper がいらしていて、フォトセッションもしていただきました！また別の投稿で他のショットもシェアします❤️‍🔥 Thank you @heros_nippon_foundation #herosaward2025 #heros #athlete #beachvolleyball #wechangetheworld

2025/12/18に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/herosaward2025#herosaward2025https://www.instagram.com/explore/tags/heros#heroshttps://www.instagram.com/explore/tags/athlete#athletehttps://www.instagram.com/explore/tags/beachvolleyball#beachvolleyballhttps://www.instagram.com/explore/tags/wechangetheworld#wechangetheworld

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時差投稿になってしまいましたが加奈さん未希さん姉妹といつ食べても美味しい寿司久へ😋 子育てや人生経験、バレーボールの話などなど。お聞きしたかった話題がまだまだ沢山あるので、またよろしくお願いします😂 楽しい時間をありがとうございました💚 息子にプレゼントもありがとうございました👶 #バレーボール #寿司久 #ゆっこさん #大山加奈　さん #大山未希　さん #高身長女子 #赤ちゃん #子育て #新米ママ #男の子ベビー #お寿司大好き

2025/10/06に公開- 指定なし

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【JISSへの研究協力】妊娠・出産、産後の体について、国立スポーツ科学センター(JISS)が行っている研究に携わらせていただいています🤱 妊娠期・産後の体や心のデータを定期的にとり、今後の女性アスリートに特化したトレーニング・サポートプログラムの開発に役立てられます。日本でも産後復帰は少しずつ増えてきていますが、まだまだ事例・データは少ないとのこと。私のデータが未来の女性アスリートの力になれば嬉しいです。 👉対象は「過去4年以内に日本代表経験のある選手」で、2029年まで協力可能とのこと。選手活動から離れていても大丈夫です。対象になる方はぜひ検討してみてください私自身、大学生の頃から日本代表として海外転戦してきました。若いうちから最前線で戦っていると妊娠出産の時期は難しいと感じていましたが、海外では出産後に当たり前のように復帰する選手も多く、「アスリートとしての自分」と「女性としての人生」が両立している姿に勇気をもらってきました。妊娠・出産＝キャリアの終わりではなく、自然な選択肢のひとつとして認められる社会に。そんな未来を目指して、研究に協力しながら自分の経験を還元していきたいです🌿 もし興味ある方いればコメントやDMでご連絡ください📩 ▶️3枚目産後初のワットバイク ▶️4枚目産後初のジャンプ測定 ▶️5枚目筋力測定(全力出して酸欠に…) その他、MRIや骨密度、血液検査、アライメント、可動域チェック、婦人科診察、栄養指導、心理サポートなど、幅広い検査が行われます。体験して、知れば知るほど妊娠出産って唯一無二で変化も激しく、個体差も大きい。私の体感としての変化も少しずつシェアしていけたらと思います！例えば、妊娠後期から産後3〜4ヶ月くらいまでは恥骨が痛かった…臨月は痛くて眠れない日もありました。今は痛みも治りました！厚みのある抱き枕がオススメ #女子アスリート #妊娠出産 #女子アスリート支援 #ライフプラン #キャリア #アスリートキャリア #キャリアデザイン #jiss #国立スポーツ科学センター #日本代表選手 #ビーチバレー #バレーボール #データ提供 #研究協力 #ワットバイク #ジャンプ測定 #筋力測定 #妊娠後期トラブル #産後 #新米ママ #日による子による人による

2025/09/18に公開国立スポーツ科学センター（JISS）日本東京都

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母校 #都立駒場高校のビーチバレーボール体験会暑い中、一生懸命ボールを追いかけて楽しんでいる学生達を見て、初めてビーチバレーボールに触れた高校時代を思い出した🏖️ 高3の夏、全国優勝したのをキッカケにビーチバレーボールの道へ。その時のパートナーと後輩達を指導するって感慨深い。 Thank you @fujiisakurako_ #beachvolleyball #summer #highschoolfriends #volleyball #ビーチバレーボール #夏 #夏の思い出 #高校バレー #都立駒場高校 #溝江明香　#藤井桜子 #産後 #産後トレーニング

2025/08/17に公開- 指定なし

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Birthday month in July 🌻🌈 Alive. Breathing. Grateful. That’s enough for today. Thank you for your birthday wishes. #birthday #family #love #life #alive #happy #716 #summer #traditional #japan

2025/07/29に公開- 指定なし

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#memorise #nagano #番外編 #筑北村

2025/07/21に公開Chikuhoku, Nagano 日本長野県

https://www.instagram.com/explore/tags/memorise#memorisehttps://www.instagram.com/explore/tags/nagano#naganohttps://www.instagram.com/explore/tags/番外編#番外編https://www.instagram.com/explore/tags/筑北村#筑北村

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筑北村バレーボール教室⛰️ 20年続くバレーボール教室に講師として参加させていただきました！ゆっこさんと筑北村の皆さんが繋いできた20年を思うと、胸が熱くなる。 "繋ぐ"って素敵なことですね✨ 素敵な機会をありがとうございました！初めて息子を連れてのお仕事となりました🏐 筑北村の皆さんに可愛がっていただき感謝です。 #筑北村 #長野県 #バレーボール教室 #20周年 #バレーボール #ハイキュー #ビーチバレー #高橋有紀子 #溝江明香 #マルキナシム

2025/07/20に公開長野県東筑摩郡筑北村日本長野県

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大森8中の練習のお手伝いへみんなしっかり自分達で考えてプレーしていて素晴らしかった！大会がんばってね！楽しんで☺️ #ビーチバレー #大森 #大森八中

2025/07/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/ビーチバレー#ビーチバレーhttps://www.instagram.com/explore/tags/大森#大森https://www.instagram.com/explore/tags/大森八中#大森八中

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