コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順今季からヴィッセル神戸に入団することとなりました背番号33番の橋本陸斗です。 チームの勝利のために全力を尽くします！ ご声援よろしくお願いします！ #visselkobe #ヴィッセル神戸2025/01/31に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/visselkobe#visselkobehttps://www.instagram.com/explore/tags/ヴィッセル神戸#ヴィッセル神戸47.64%3,899206ピーダーセン世穏選手( @jorn__p )とエコロジカル•アプローチのトレーニングを行いました。 お互いにドリブルをしながら、逃げる方は背中をタッチされないようにし、追いかける方は背中をタッチしにいくというルールで、鬼ごっこに似たゲームです。 ドリブルする際は足の裏でしかボールタッチをしてはいけないという制約を設けて行いました。 僕はこの動画では逃げる方をやりましたが、足の裏でしかコントロールできないため、スピードをあげてドリブルすることが難しかったです。 #エコロジカルアプローチ #マルチタスク2024/11/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エコロジカルアプローチ#エコロジカルアプローチhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルチタスク#マルチタスク4.0%27867「失敗は悲劇ではない。 失敗した自分を他人がどう見るかと思ったときに、失敗は悲劇になる」 #名言 #加藤諦三2024/11/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/名言#名言https://www.instagram.com/explore/tags/加藤諦三#加藤諦三3.09%18383今回はトレーニングをしていて最もボールコントロールするのが難しいボールを紹介します。 写真のボール「テクダマ」という常に不規則な動きをするボールです。2つ目の動画のように、シンプルなグランダーパスをしたボールがいきなりバウンドしたり、真っ直ぐパスしたはずが左右に大きくズレるなど常に予測が出来ない転がり方をします。 日本では設備の整ったグランドが多いため、マルチボールを多用し、人工的にストリートサッカーのような環境を作り出してトレーニングを行うことで、エコロジカル•アプローチの趣旨である、「繰り返しのない繰り返し」を生み出しています。 #ストリートサッカー #テクダマ2024/11/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストリートサッカー#ストリートサッカーhttps://www.instagram.com/explore/tags/テクダマ#テクダマ2.75%22017以前行ったトレーニングです。 マルチスポーツを目的にテニスをしました。 ルールはテニスボールを落とさずにパス交換するというシンプルなトレーニングです。 このようにマルチスポーツを取り入れることで体のさまざまな部分に新しい刺激を入れ、動作のコーディネーションの幅を広げることを狙いに行っています。 僕は小さいころからサッカーにしか触れてこなかったので動画を見てわかるとおりかなりミスを連発してしまいました。ですが徐々に慣れていくとコツを掴みパスも繋がるようになっていきました。 何より新しいスポーツに触れることは新鮮なのですごく楽しく、時間がすぎるのが早く感じました。 #エコロジカルアプローチ #マルチスポーツ #コーディネーショントレーニング2024/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エコロジカルアプローチ#エコロジカルアプローチhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルチスポーツ#マルチスポーツhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーディネーショントレーニング#コーディネーショントレーニング1.92%14916「どこに行こうとしているかがわかっていなければ、どの道を通ってもどこにも行けない」 #名言 #ヘンリーキッシンジャー2024/10/17に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/名言#名言https://www.instagram.com/explore/tags/ヘンリーキッシンジャー#ヘンリーキッシンジャー1.45%1223MLILYさんからマットレスを提供していただきました。 エムリリーマットレスは、寝心地にこだわったマットレスです。 理想的な寝姿勢といわれる立ち姿に近い寝姿勢を維持しやすいほか、体圧分散性に優れています。 硬すぎず柔らかすぎない寝心地で、体を休める効果的な睡眠を促すことが可能です。 残りの試合もエムリリーとともに最高のコンディションを作っていきます。 #Makuake #優反発3cm #Makuake優反発3cm #MLILY #エムリリー #tobest2024/10/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/Makuake#Makuakehttps://www.instagram.com/explore/tags/優反発3cm#優反発3cmhttps://www.instagram.com/explore/tags/Makuake優反発3cm#Makuake優反発3cmhttps://www.instagram.com/explore/tags/MLILY#MLILYhttps://www.instagram.com/explore/tags/エムリリー#エムリリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/tobest#tobest1.38%1181ピーダーセン世穏選手（ @jorn__p )とエコロジカル•アプローチトレーニングを行いました。 2枚目の写真にあるように、お互いが視覚に制限があるサングラスをつけて、片方の選手がボールをキープするのに対してもう片方の選手がドリブルしながら相手のボールをタッチしにいくトレーニングです。 リフレックスボール、視覚制限と２つの制約の中でボールをコントロールするのがすごく難しかったです。 #エコロジカルアプローチ #マルチタスク #視覚制限2024/10/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エコロジカルアプローチ#エコロジカルアプローチhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルチタスク#マルチタスクhttps://www.instagram.com/explore/tags/視覚制限#視覚制限2.99%23325「重要なことは、未来において何が起こるかではない。いかなる未来を今日の思考と行動に織り込むか、どこまで先を見るか、それらのことをいかに今日の意思決定に反映させるかである」 #名言 #ピータードラッカー2024/10/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/名言#名言https://www.instagram.com/explore/tags/ピータードラッカー#ピータードラッカー1.51%1255今日はグリーンカレーを作りました。 『調味料』&『材料』 •茄子 •ピーマン •胸肉 •オリーブオイル •ココナッツミルク •グリーンカレーペースト グリーンカレーの香辛料のひとつである青唐辛子は、体を芯から温め、新陳代謝をアップさせる作用があり、辛味成分のひとつであるカプサイシンが、発汗作用を促して脂肪燃焼を助けてくれるため、冷え症対策に効果的です。 ココナッツミルクは必須脂肪酸を含み、高エネルギーで消化によいので、体力増強や老化防止にも役立ちます。 初めて作りましたがすごく美味しかったです。今回は材料が少ないですが次はきのこ、たけのこ、パプリカなどを入れて作ってみようと思います。 #自炊 #グリーンカレー2024/09/26に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/グリーンカレー#グリーンカレー2.29%18413先日ピーダーセン世穏選手と( @jorn__p ) エコロジカルアプローチのトレーニングをしました。 片目を閉じながらスラロームにリフティングをするトレーニングです。 片目を閉じるだけで視界が制限され、リフティングすること自体がかなり難しくなりました。 リフティング以外にも片目を閉じる制約を加えて、ドリブル、パス、コントロールをすることで制約が解放されたときにさまざまな動作のパフォーマンスがより高くなります。 #エコロジカルアプローチ #視覚制約2024/09/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エコロジカルアプローチ#エコロジカルアプローチhttps://www.instagram.com/explore/tags/視覚制約#視覚制約1.93%15412「一貫性というのは想像力を欠いた人間の最後の拠り所である」 #名言 #オスカーワイルド2024/09/18に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/名言#名言https://www.instagram.com/explore/tags/オスカーワイルド#オスカーワイルド1.08%912今日は生姜焼きを作りました。 『材料』&『調味料』 •豚ロース肉 •玉ねぎ •生姜 •みりん •料理酒 •醤油 •甜菜糖 •米油 •マヨネーズ 生姜焼きは豚肉に含まれるビタミンB1とショウガに含まれるショウガオールとジンゲロールが体の疲労の回復を促進させる働きがあります。 僕は生姜焼きを作る際かならず玉ねぎもプラスしています。 豚肉と玉ねぎを両方取ることでビタミンB1とアリシンを同時に摂取できます。 アリシンにはビタミンB1の吸収を手助けをする効果がありますので豚肉と玉ねぎの組み合わせは非常に身体に良いです。 試合後や疲れが溜まってきた時には意識して生姜焼きを食べるようにしています。 #自炊 #生姜焼き #疲労回復2024/09/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/自炊#自炊https://www.instagram.com/explore/tags/生姜焼き#生姜焼きhttps://www.instagram.com/explore/tags/疲労回復#疲労回復1.73%1481本日もピーダーセン世穏選手( @jorn__p )とエコロジカルアプローチのトレーニングを行いました。 ドリブルをしながら、マーカーの間を突破するごとに1ポイント獲得できるトレーニングです。 制約として相手が蹴ったボールに自分のドリブルしているボールを当てられたらマイナス1ポイントと手で持っているコーンのボールを落としてもマイナス1ポイントです。 ドリブルの際に２つの制約が加わることで非常に難しかったです。マルチタスクの中でよりスピードを上げてドリブルすることが今後の課題となりました。 #エコロジカルアプローチ #マルチタスク2024/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エコロジカルアプローチ#エコロジカルアプローチhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルチタスク#マルチタスク0.84%720「悲観的な人は、好機の中にいつも困難を見つける。楽観的な人は、困難の中にいつも好機を見つける」 #名言 #ウィンストンチャーチル2024/09/03に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/名言#名言https://www.instagram.com/explore/tags/ウィンストンチャーチル#ウィンストンチャーチル1.18%1011自宅では常に2号級ボールを使ってボールタッチを行っています。 サイズもコンパクトなので自宅でも扱えて、壁に当てて返ってきたときのトラップ練習などにも使用できます。 自分はいつもoff明けの練習ではボールが足につかない傾向にありましたが日常的に2号級ボールに振れることでその傾向は減り、ボールタッチの感覚も非常によくなりました。 #2号級ボール #マルチボール2024/08/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/2号級ボール#2号級ボールhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルチボール#マルチボール1.56%1340先日、ピーダーセン世穏選手( @jorn__p )とリフレックスボールを使ったワンタッチパスのトレーニングを行いました。 直前までは左足に向かってきてたボールが急に右足に方向転換したり、ミートさせる瞬間にボールがいきなり浮き上がるため、不規則なボールの動きに対応するのが非常に難しかったです。 #エコロジカルアプローチ #制約主導アプローチ2024/08/20に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エコロジカルアプローチ#エコロジカルアプローチhttps://www.instagram.com/explore/tags/制約主導アプローチ#制約主導アプローチ0.91%780「私の人生は楽しくなかった。だから私は自分の人生を創造したの」 #名言 #ココシャネル2024/08/16に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/名言#名言https://www.instagram.com/explore/tags/ココシャネル#ココシャネル1.31%1121先日、知人の方からAthlete Firmさんを紹介していただき、血液検査と味覚検査を行いました。 この映像は味覚検査の行った時の一部の映像です。 「甘味」「塩味」「酸味」「苦味」「旨味」の味が入った調味料をそれぞれ舐めて、どの調味料を舐めた時が体に上手く力が入るかをテストしました。 1つ目の動画で、「塩味」を舐めた状態で体を押されると耐えきれず、バランスを崩してしまいました。 2つ目の動画では、「苦味」を舐めた状態から体を押されると同じ力で押されているのですが耐えることができました。 体を押される直前に何を舐めるかによってここまで体に変化が出るのは非常に驚きました。 その他にも「甘味」「酸味」「旨味」と全て試したところ、僕は 「苦味」「酸味」を舐めたときは体を押されたときに耐えることができ、 「塩味」「旨味」「甘味」を舐めたときは体を押されるとバランスを崩してしまうことが分かりました。 公式戦前やトレーニング前などに一般的には摂取したほうがいいと言われている食べ物も実は自分の体には適していないかもしれません。 今回の検査で自分はどの味の食べ物を摂取するとパフォーマンスが上がりやすいのかを正確に知ることができ、非常に勉強になりました。 #AthleteFirm #味覚検査2024/08/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/AthleteFirm#AthleteFirmhttps://www.instagram.com/explore/tags/味覚検査#味覚検査1.86%1591「常識とは、18歳までに身に付けた偏見のコレクションである」 #名言 #アルバートアインシュタイン2024/03/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/名言#名言https://www.instagram.com/explore/tags/アルバートアインシュタイン#アルバートアインシュタイン0.95%8201234>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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