梶原悠未 KAJIHARA YUMI

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自転車競技の加速力をアップさせるブルガリアンスクワット🏋️‍♀️ とても寒い日々が続いていますが、体を暖めて体調に気をつけてお過ごしください☺️ 2月にマレーシアでアジア選手権があります🇲🇾 今年から、女子のタイムトライアルの距離が短距離500m→1kmに、中距離3km→4kmに国際ルールが変更しました。男子の距離と同様になり、新ルールとなった1kmに出場するかも… 何秒でるか、ドキドキ💓 応援よろしくお願いします。 #cycling #自転車 #ロードバイク #自行车 #vélo #자전거 #伊豆 #梶原悠未 #ジム #ウエイトトレーニング #ブルガリアンスクワット #大臀筋 #ハムストリングス #筋トレ #koeiscience #光英科学研究所 @kenkoujyukuch_kanagawa #石心会 #玉川衛材 #Fitty @wellness120401 @bioracerjapan @ogkkabuto

2025/02/03に公開伊豆ベロドローム日本静岡県

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自転車競技のラストスパートでスピード発揮するためのヒップスラストトレーニングを紹介します🏋️‍♀️ アジア選手権に向けて、順調にトレーニングできています🚴‍♀️ とっても寒い日々が続いていて、ロード練習は冷えからお腹が痛くなることもありますが、 @koeiscience #アークファロンZ #乳酸菌生産物質を取って、腸内環境から体調を管理しています。お出かけの時は #Fitty マスクをつけて、感染症予防と保湿対策もばっちり！ @kenkoujyukuch_kanagawa で、健康に関する知識も勉強しています。 #cycling #自転車 #ロードバイク #自行车 #vélo #자전거 #伊豆 #梶原悠未 #ジム #ウエイトトレーニング #ヒップスラスト #大臀筋 #ハムストリングス #筋トレ #koeiscience #光英科学研究所 @kenkoujyukuch_kanagawa #石心会 #玉川衛材 #Fitty @wellness120401 @bioracerjapan @ogkkabuto

2025/01/30に公開伊豆ベロドローム日本静岡県

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沖縄のリカバリー日のオフショット📷 1枚目古民家カフェでくつろぎ始める😮‍💨 2枚目美ら海水族館でお魚みて、癒される🥰 3枚目首里城探検前に地図を広げてワクワク🗺️😎 4枚目島豆腐とジューシーご飯を頬張る😋 #沖縄 #首里城 #美ら海水族館 #島豆腐 #沖縄そば #古民家カフェ #カフェ巡り #リカバリー #休む練習 #リフレッシュ #トレーニング #自転車 #cycling

2025/01/22に公開沖縄県（Okinawa,Japan）日本沖縄県

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沖縄合宿の1日Vlog🚴‍♀️ 石心会様いつもとっても大きくて真っ赤で甘くて美味しい大好きないちごの差し入れありがとうございます🍓💖 練習終わりのご褒美にいちごを食べるのを楽しみに、一生懸命自転車競技を楽しめました✨ 今年のレースシーズンに向けて、順調に準備できています🚴‍♀️ どんな時も、最高の状態をイメージしながら取り組めば、仕上げる過程はワクワクできて最高に楽しい😆 #沖縄 #okinawa #cycling #自転車 #ロードバイク #自行车 #vélo #자전거 @koeiscience #光英科学研究所 @kenkoujyukuch_kanagawa #石心会 #玉川衛材 #Fitty @wellness120401 @bioracerjapan @ogkkabuto

2025/01/16に公開Okinawa｜沖縄日本沖縄県

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沖縄合宿のエルゴトレーニング🚴‍♀️ 3分間Vo2maxの値で追い込みます！ 4分間のリカバリーと交互に6セット！気管が締め付けられるような痛みと吐き気、全身が重だるく疲労する感覚を一緒に味わいましょう🤢🫨 #沖縄 #合宿 #エルゴ #インターバル #トレーニング #okinawa #camp #training #cycling #ロードバイク #vélo #자전거 #自行车 @koeiscience #光英科学研究所 @kenkoujyukuch_kanagawa #石心会 #玉川衛材 #Fitty @wellness120401 @bioracerjapan @ogkkabuto

2025/01/10に公開Okinawa, Japan 日本沖縄県

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毎年恒例の沖縄合宿へ出発vlog✈️🏝️ 冬の伊豆から気温が🔟度も高い沖縄はとっても走りやすい🚴‍♀️ なので、自転車競技選手はレースシーズンに入る前に沖縄で合宿することが多いです♪ 最後は自転車競技選手特有の移動後に必ずやること！？ #沖縄そば好き #コーレーグース入れすぎた #自転車競技選手あるある #自転車に乗って回復するメカニズム #沖縄 #okinawa #cycling #自転車 #ロードバイク #飛行機 #移動 #スポーツ選手 #日本代表 @koeiscience #光英科学研究所 @kenkoujyukuch_kanagawa #石心会 #玉川衛材 #Fitty @wellness120401 @bioracerjapan @ogkkabuto

2025/01/09に公開Okinawa, Japan 日本沖縄県

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新年あけましておめでとうございます🌅🎍⛩ 今年は自分の心と体としっかり対話して、一生懸命に楽しみながら、ご機嫌な状態で一年過ごしていくことを目標とします。昨年はたくさんの応援ありがとうございました。 2025年も応援よろしくお願いします🙇‍♀️💖 初練習行ってきます🚴‍♀️ #新年 #2025 #happynewyear #あけましておめでとうございます #cycling @koeiscience #光英科学研究所 @kenkoujyukuch_kanagawa #石心会 #玉川衛材 #Fitty @wellness120401 @bioracerjapan @ogkkabuto

2025/01/01に公開- 指定なし

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2024年もたくさんの応援、サポートありがとうございました。皆様からの温かい応援を全身で感じて、2度目のオリンピックの舞台に立つことができました。とても楽しく、充実した一年でした。パリオリンピックを目指す過程と大会期間を得て、多くの学びと貴重な経験ができ、急速に成長させてもらえました。色々なことがあった一年だったけど、本当に変わらず応援してくださる皆様の温かさに何度も救われました。新しい出会いにも恵まれ、ご縁に満ちた2024年に感謝！毎日一生懸命に生き抜きました！良いお年をお迎えください🙇‍♀️ #年末 #年越し #2024 @koeiscience #光英科学研究所 #乳酸菌生産物質 @kenkoujyukuch_kanagawa #石心会 #玉川衛材 #Fitty @wellness120401 @bioracerjapan @ogkkabuto

2024/12/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/年末#年末https://www.instagram.com/explore/tags/年越し#年越しhttps://www.instagram.com/explore/tags/2024#2024https://www.instagram.com/explore/tags/光英科学研究所#光英科学研究所https://www.instagram.com/explore/tags/乳酸菌生産物質#乳酸菌生産物質https://www.instagram.com/explore/tags/石心会#石心会https://www.instagram.com/explore/tags/玉川衛材#玉川衛材https://www.instagram.com/explore/tags/Fitty#Fitty

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梶原悠未の年末の1日伊豆のご近所のおばあちゃん、おじいちゃんに優しくしてもらって毎年楽しく年を越しています💖 先日主催したパーティーでも卵を協賛してくれた @izu_amagi_nouen さんにご挨拶🐓 いつも美味しい卵をいただきありがとうございます🥚 年始から年末まで1年間たくさんサポートしてくれた @k._.m._.d 金子さんありがとうございます🙇‍♀️ クリスマスに読売新聞にも掲載していただきました✨ そして、2024年何度も大きな手術を乗り越え、病気と向き合いながらサポートしてくれた家族に感謝💖 家族で美味しい @kitagawa_2023 を食べれて幸せでした！母から贈られたメッセージは、2025年も自分らしく生き抜こう！皆様良いお年をお迎えください🙇‍♀️ #年末 #年越し #年の瀬 #2024 #お餅つき #伊豆 @koeiscience #光英科学研究所 #乳酸菌生産物質 @kenkoujyukuch_kanagawa #石心会 #玉川衛材 #Fitty @wellness120401 @bioracerjapan @ogkkabuto

2024/12/31に公開- 指定なし

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自転車競技選手のスナッチ 100%🚴‍♀️🏋️‍♀️ 平岡コーチご指導ありがとうございます💖 一生懸命が楽しい✨ #snatch #スナッチ #ウエイトリフティング #ウエイトトレーニング #ジム #weighttraining #weightlifting #cycling #ロードバイク #training #トレーニング @koeiscience #光英科学研究所 #乳酸菌生産物質 @kenkoujyukuch_kanagawa #石心会 #玉川衛材 #Fitty @wellness120401 @bioracerjapan @ogkkabuto

2024/12/28に公開清水駅日本静岡県

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伊豆に住む一番の魅力は何？と聞かれたら、迷わず富士山🗻！と答えます😍 伊豆に移住してきて6年目。毎日富士山に見守られて、癒されて、パワーをもらいながらトレーニングできることが最高に幸せです💖 新年から始まる沖縄合宿に向けて、PARKサイクルライフでじんばさんにロードバイクを整備してもらいました🚴‍♀️ 年末年始もロードバイクを楽しみます♪ 皆様も寒くなってきましたが、美味しいもの食べたら、自転車に乗って消費しましょ~😘 #富士山 #伊豆 #温泉 #mtfuji #自転車 #ロードバイク #パノラマパーク #cycling @koeiscience #光英科学研究所 #乳酸菌生産物質 @kenkoujyukuch_kanagawa #石心会 #玉川衛材 #Fitty @wellness120401 @bioracerjapan @ogkkabuto

2024/12/25に公開伊豆パノラマパーク日本静岡県

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Merry Christmas🎄🎅🎁✨ 昨日はバスケ🏀の森本さん、バレーボール🏐の家高さん、柔道🥋の中村さん、鍋嶌さん、トレーナーの柴田さんと食事会に参加させていただきました✨ 皆さんとっても楽しく、終始笑いが止まりませんでした😆 今度はぜひ伊豆に温泉、釣り、トレーニングに来てください💖 今年はたくさんイルミネーションを見れて幸せでした☺️ 素敵なクリスマスをお過ごしください✨ #merrychristmas #Xmas #メリクリ #メリークリスマス #クリスマス #イルミネーション #石心会

2024/12/24に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/merrychristmas#merrychristmashttps://www.instagram.com/explore/tags/Xmas#Xmashttps://www.instagram.com/explore/tags/メリクリ#メリクリhttps://www.instagram.com/explore/tags/メリークリスマス#メリークリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/クリスマス#クリスマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/イルミネーション#イルミネーションhttps://www.instagram.com/explore/tags/石心会#石心会

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私は自転車競技選手と並行して、日本ウェルネススポーツ大学で教員を務めています。生徒に「スポーツ選手のメンタルトレーニング〜パリオリンピック前後の心理面〜」というタイトルで、担当科目「トップスポーツ論概論」、「トップスポーツプロモーション論特講Ⅰ」の授業を行いました。スポーツでは"心技体"が求められます。技術と体を戦略的にトレーニングで準備しても、心の質が整っていないと、パフォーマンスは発揮できません。どんな心で戦うのか、どう心を整えるのか、パリオリンピックを終えてから、3名の先生方のメンタルトレーニングとカウンセリングに通い、勉強しています。スポーツ選手とデュアルキャリアで教員を務める私だからこそ、学生へ教えられる"トップスポーツの実践の場で起こっている全て"を事例に、愛と心を込めて一生懸命に学び合いました。生徒の心が少しでも明るくご機嫌になり、楽しくスポーツや勉強、日常を過ごせるようになったら嬉しいです。来年は日本ウェルネススポーツ大学主催の学会で母と一緒に講演します。トレーニング後に、授業や講演、学会の準備を行う時間がアウトプットにつながり、生きがいです。私はスポーツ選手を志した時、多くの人に夢や希望、感動を届け、経験から学んだ"人生を豊かにする方法"を教えたいと思いました。現在はオリンピックと共に、大学教授も志して、経験を積んでいます。なりたい自分を目指して、競技と教員を通して学び、成長できる今が幸せです。サポートしてくださる皆様に、心から感謝します。これからも応援よろしくお願いします。 #日本ウェルネススポーツ大学 #大学教員 #大学 #スポーツ #メンタル #アスリート #TBS #Nスタ #日比アナウンサー放送ありがとうございます。 @koeiscience #光英科学研究所 #乳酸菌生産物質 @kenkoujyukuch_kanagawa #石心会 #玉川衛材 #Fitty @bioracerjapan @ogkkabuto

2024/12/23に公開日本ウェルネススポーツ大学日本茨城県

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本日は静岡県伊豆市立修善寺小学校の全校生徒74名へ講演会をしてきました🎤 「心の力を育てよう～夢をあきらめない気持ち～」をテーマに45分お話しました。ピンバッチとシール、ポストカードのプレゼントを持って行って、講演を通して楽しく学びながら児童と交流しました☺️ 私も小学生の時に、オリンピック選手から夢を届けてもらい、夢に向かって、自分のなりたい姿をワクワク想像しながら、一生懸命に勉強、トレーニングを続けてこれました。今度は私が、多くの子供達に夢や希望、感動を届けられる一流のアスリートになりたいと思って、オリンピックメダリストになることを叶えました。今、小中学校へ講演会に行き、目をキラキラ輝かせた小学生とエネルギーを交換し合えて、夢が叶っているなと感じます。こういった活動も、TEAM Yumiのスポンサーの支えがあり、学校の校長先生を始めとする先生方のご協力の元、実現できています。これからも地域、社会、多くの人々へ貢献、恩返しができるよう誠心誠意活動して参ります。今後とも応援よろしくお願いします。 #伊豆 #修善寺 #小学校 #講演会 #夢 #アスリート @koeiscience #光英科学研究所 #乳酸菌生産物質 @kenkoujyukuch_kanagawa #石心会 #玉川衛材 #Fitty #日本ウェルネススポーツ大学 @bioracerjapan @ogkkabuto

2024/12/04に公開修善寺日本静岡県

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@kuruha_izu さんで、母 @yurikajihara と2024交流会を主催しました！ @kitagawa_2023 Italian Kitagawa (イタリア料理) @la_table_de_kudo ターブル・ドゥ・クドウ (フランス料理) @kuruha_izu ＫＵＲＵＨＡ(日本料理) @tenhou.mishima 天鳳 (中国四川料理) 予約でいっぱいのお店で大人気の4名のシェフにご協力いただき、伊豆の食材を使った世界最高峰のお料理を皆様と味わいました✨ いつも多大な応援、サポートをしてくださっている75名の方々にお越しいただき、感謝の気持ちを込めて開催しました。とっても楽しい時間を過ごすことができ、本当に幸せでした。私たち家族を日頃から支えてくださる皆様へ、感謝の気持ちが溢れて、胸がいっぱいです。パーティーに協賛していただき、ありがとうございます。光英科学研究所様 @koeiscience ビファイン・ルイボスティー・黒しょうがティー・ワッコウくんのキーホルダー (全員分プレゼント) うるおいラクト・コーヒー・バスタオル等石心会様 @kenkoujyukuch_kanagawa フクスケくんバック・キーホルダー等文明堂様 @bunmeido_tokyo V!カステラ (全員分プレゼント) 伊豆天城農園 @izu_amagi_nouen 岡崎晃平様から卵 (全員分プレゼント) 準備、受付、駐車場の誘導等、手伝ってくれたお友達へ、ありがとうございます。 @koeiscience #光英科学研究所 #乳酸菌生産物質 @kenkoujyukuch_kanagawa #石心会 #玉川衛材 #Fitty #日本ウェルネススポーツ大学 @bioracerjapan @ogkkabuto

2024/12/01に公開KURUHA 日本静岡県

https://www.instagram.com/explore/tags/光英科学研究所#光英科学研究所https://www.instagram.com/explore/tags/乳酸菌生産物質#乳酸菌生産物質https://www.instagram.com/explore/tags/石心会#石心会https://www.instagram.com/explore/tags/玉川衛材#玉川衛材https://www.instagram.com/explore/tags/Fitty#Fittyhttps://www.instagram.com/explore/tags/日本ウェルネススポーツ大学#日本ウェルネススポーツ大学

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河口湖で秋を満喫しました~🍁 #紅葉 #森と音楽の美術館 #北口本宮冨士浅間神社 #富士山 #グランピング #BBQ #焚き火 #オフ #リカバリー #リフレッシュ #河口湖 #秋 #autumn #秋天 #가을 #automne

2024/11/25に公開河口湖日本山梨県

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パリオリンピックの後から、ライフスキルの向上に注力しています。教員を務める日本ウェルネススポーツ大学主催のウェルビーイングの向上と実践についての学会講演も決まり、講演集の作成に取り組んでいます。グラウンディングとセンタリングのトレーニングに、ヘッドホンはとても便利なアイテム🎧 @jlab.japan のヘッドホンは音が鮮明で、着け心地も最高です！これからレースの前に集中したい時や飛行機などで愛用します♪ #jlab #jlabjapan #yourkindoftech #ヘッドホン #PR

2024/11/21に公開- 指定なし

#PR / キッズ・おもちゃ

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とっても寒くなってきましたね🥶 この時期の雨の中のロード練習は凍り付きます🧊 季節の変わり目は寒冷蕁麻疹が出て悩ましいこの頃です🥲 皆様も暖かくしてお過ごしください☺️ @tential から秋冬ウェア「MIGARU」とRecovery Sandal Warmを提供していただきました。とっても軽くて、着ているとぽかぽかしてくるので、車や飛行機の移動、自宅で着用して、回復に努めています✨ 乾燥機が使用できるのも、遠征時に重宝してます！ピンクのサンダルは可愛すぎる😍 軽くて履きやすく、暖かい✨ 汚したくないのでお家で履きます！素敵な商品をありがとうございます。 #tential #リカバリーウェア #リカバリーサンダル #MIGARU

2024/11/20に公開- 指定なし

#PR / 美容・化粧品

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先日、ドラゴンボート大会に出場し、20人で100mを予選決勝合わせて4レース、力を合わせて漕ぎました🛶！とっても楽しかったです☺️ 私は前から5番目を務めました💪 太鼓も経験しました♪ Good managerのモニカ、一緒に出場してくれた愛理ちゃんありがとう☺️ また、モニカを慕う方々とお話できて楽しかったです！ #ドラゴンボート #カヌー #どすこい #Canoeing

2024/11/13に公開Edogawa 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ドラゴンボート#ドラゴンボートhttps://www.instagram.com/explore/tags/カヌー#カヌーhttps://www.instagram.com/explore/tags/どすこい#どすこいhttps://www.instagram.com/explore/tags/Canoeing#Canoeing

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母校の埼玉県和光市立第三中学校の全校生徒に"気づき、考え、挑戦する理由"というタイトルで講演させていただきました。校長先生は私が中学1年生の時の担任の先生で、私が入部した英語研究部の顧問の先生でもありました。懐かしい再会に、思い出話で盛り上がり、講演会では一緒に腿上げ対決をしてもらいました🦵😂 中学時代にお世話になった先生方にお会いできて嬉しかったです。中学校の講演会は初めてで緊張しましたが、みんな真剣に講演を聞いてくれて、講演内容をすぐに実行した報告をいただきました。熱い校長先生の指導は変わっておらず、当時のクラスで合唱コンクール優勝！体育祭優勝！と熱血指導を実現する先生を見て、勝つことって楽しい！という私のメンタルも作られたのかもしれません😆 恩師にオリンピックのメダルをかけることができてよかったです。準備、開催してくださった和光市役所の方々、第三中学校の先生方、児童、保護者の皆様、ありがとうございます。 #和光市応援大使 #埼玉県 #和光市 #中学校 #講演会 #夢 #目標 @koeiscience #光英科学研究所 #乳酸菌生産物質 @kenkoujyukuch_kanagawa #石心会 #玉川衛材 #Fitty #日本ウェルネススポーツ大学 @bioracerjapan @ogkkabuto

2024/11/12に公開和光市立第三中学校日本埼玉県

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