Takaki / 隆基

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最終更新日: 2026/04/08

Takaki / 隆基

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毎日ありがたいことにパーソナルトレーニングをさせて頂いているから久々私服をきたオフの日投稿になります😗 マウスピースのおかげで歯並び綺麗になっていい笑顔なのに前歯の間に焦げ目が挟まってしまった。でもいい写真だったからあげます📸 ハンコックの美しさに見惚れて気合いで取りました。 UFOキャッチャーってこんなに楽しかったんですな。大体オフの日は筋トレ、サウナ、飯、読書と仕事の日とあんまり変わり映えもないんだけどのんびり時間があるってとてもいいよね😌 みんなは休みの日何して過ごすことが多いですか？🍃

2026/04/03に公開炭火串焼きと濃厚鴨出汁せいろ　ハレツバメ日本神奈川県

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2月まとめ・ポテンツァ・整体・裁判所傍聴・アート展・本2冊・映画2本・御苑・鶏の屠殺体験『気になったことは触れてみる』　それが今のマイブームです。　そして2月一番ハマったのは『ひゃくえむ』です。とにかく最高です。噛めば噛むほど味が出る感じがして一旦みんなで語りたいです。笑　 3月も最高な1ヶ月にします🔥

2026/03/05に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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今日は物凄く貴重な体験をした。　鶏を自分達で屠殺して頂く体験。屠殺、羽をむしる、解体、切断、串打ち、調理、食事命を頂くというのはとても尊いことで自分達はその工程すら無知なことばかりだった。体験して感じたことはとても残酷。だけど目を背けてはいけない。　いつも当たり前のように食卓には食材が並びそれを何気なく食べて、忙しない日常に戻っていく。　食べ物への『感謝』が薄れて作業の様に食べてしまっていたことをとても反省。　ボディメイクをしている自分達にとって肉や魚や卵のタンパク質を食べることは必要不可欠。　その命は循環して自分達が生かされている。どんなことも当たり前ではないと感じることができた。　今まで食べた鶏肉の中で一番美味しかった！本当に本当に命に感謝、自然に感謝🙏 当日まで不安な気持ちが大きかったけれどこの体験することができて心からよかったと思う！

2026/02/27に公開東京都あきる野市日本東京都

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2026年は肌治療を頑張る💉 　結構美容は高いから1回で効果求めがちだけど筋トレと同じでコツコツ継続することが大事みたい。とりあえずポテンツァ2回打って少しだけよくなってる気がするようなしないような。 3-5回で効果を感じるそうなので来月も同じく2000shot頑張りますか💥 　美容系ほんの少しだけ詳しくなったので何か気になることあればコメントで🙋

2026/02/10に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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2025年振り返り🎬 　今年1年間も色々なことがあって本当に充実した1年間だった！今振り返ってそう感じるけど 2025年の前半は『自分ってなんなんだろう？』『俺のやりたいことって？』自分のことなのに自分のことがわからず色々と悩んだり迷ったりしてた。そんな自分を少しでも変えたくてコーチングや自己理解に自己投資したり本来の自分自身とは何か？をひたすら向き合った。誰かの期待に応えるような生き方他人からどう思われてるかをいつも気にする生き方迷惑をかけないようにと気を使い続ける生き方言いたいことがあっても言わないようにする生き方いつも自分がどうしたいかよりも他人がどう思うのか？他人がどう感じるのか？を軸に生きていたことに気づけた。過去の色々な経験をきっかけにどんどん虚像の自分で生きている感覚。『本当の自分はどうしたいのか』こんなに自分と向き合った1年間はなかった。でも、この1年間があったからこそ自分がどう生きていたいかを明確にすることができた。超大切な1年間だったと改めて感じる。人生はたったの一回しかない。もっと自分にわがままに、もっと自分に素直にやりたいことや好きなことがあるなら挑戦してみる。全ての人にいい顔なんてしようとしなくてもいいし自分の好きな人と自分の大切な時間を過ごすべき。当たり前のようなことだけどそれを26-27歳で気づけて本当に良かった。だからこそ2026年が楽しみでしかないわけです🫰 それでもこうやって振り返れば沢山の苦楽を共にした仲間と一緒に過ごして笑顔でいられたことが本当に幸せだと今感じる。当たり前なんてことは何一つなくて全てのことに感謝の気持ちを持って生きていきます。今年も1年関わってくださった方本当にありがとうございました！ 2026年も更にパワーアップしていきます！よろしくお願いします❤️‍🔥

2025/12/31に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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基本的にPOF法で組んでます！コツコツ継続すれば、少しずつトレーニングの質も高まってくる🔥 みんなも一緒に頑張ろう！

2025/12/30に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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あんまり信じてなかったけど、体感すると本当にすごい！　友達とパーソナルのお客様にも同じテストやったけど、みんなバランス能力上がっててびっくり。着用してトレーニングしたらどうなるんやろ。 MAX5-10kgくらい上がらんかな😎

2025/12/18に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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@fine_tuning_official 様からご招待いただき、FINE TUNING®POP-UPに参加しました。アスリートの選手方も着用されてるウェアということもあり、着用してめちゃくちゃ体感がありました👕 肌触りも良くて動きやすい、更にFT™技術による＋α機能でトレーニングパフォーマンスを1段階高めてくれる機能性ウェア。直接手に触れ体験できる機会があり、幸せな空間でした✨ 是非みんなにも手に取って欲しいな🫰 (オンラインサイトで商品は紹介してます) 体験したシーンは、またリール動画でまとめます！

2025/12/17に公開- 指定なし

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早く減量したくなってきた1日vlog

2025/12/16に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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最近のあれこれ📸 　自分の周りにいる仲間達は自分のなりたい理想に向かって日々挑戦して、もがいている。うまくいくこともあればうまくいかないこともあるけどそれだから人生って楽しいよね！ 2025年もあと少しだから後悔ないように楽しみきろう🔥

2025/12/14に公開- 指定なし

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ボディメイクしてなかったら短パンは絶対履いてないだろうし、　マウスピースしてなかったらこんなに歯を出して笑うこともなかった🦷 　毎日少しずつでも自分の理想に近づいていこう🤏 tops: @myproteinjp pants: @uniqlo_jp socks: @fredperryjp shoes: @on.japan bag: @hare_official

2025/10/13に公開- 指定なし

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日々己を鍛えて成長を楽しむなり🧘

2025/10/11に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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. 今年も沢山の人に祝ってもらえて幸せな26歳でした🥂 　誕生日が8月28日でここ3年間は毎年減量してたから 2025年はなんか新鮮だった。　やっぱり飯は美味いしジムにばっかりいかなくてもいいし会いたい人とも会いたい時に会えるし久しぶりに人間に戻った気分でした笑　やっぱしそれくらいコンテスト挑戦って慣れていかないとストレスかかると俺は思う😥 　　 1年間考えながら色々な事に挑戦して気づいたがやっぱしボディメイク楽しいなって思えたしまた選手として出場したいって思えた！　そして過去の自分のように苦しい増量・減量をして燃え尽き症候群とか軽い鬱になってほしくはないのでボディメイクを頑張る方のコーチとしても活躍します👍 なので、27歳の抱負は『過去最高の自分を作る1年間にする、大会優勝』『楽しく習慣化に導く最強のボディメイクコーチになる』　そこをピン留めして頑張ります！　なんでもメリハリは大切なのでオフの時間もとっても大切にしながら生活にボディメイクを組み合わせていくよ🫰 　 27歳も素敵な出会いが沢山ありますように👏 　そして来年はまた大会出ます〜！その時は応援してくれたら嬉しいです🔥

2025/10/06に公開- 指定なし

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月1は自然を浴びたい☀️🌊 何にも考えずにただのんびりする時間　めっちゃいいよね😌

2025/10/04に公開- 指定なし

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最近よくやる肩トレ🍈 去年の大会終わってから 1年間は継続が命って感じで続けてたけど　やっぱり自分の軸はボディメイクと気づいたのでこれからフルパワーで積み上げていきます🔥 　その過程で大切にしてることや日々のライフスタイルを発信していくよ！参考になれば嬉しいです☺️ その他にも気になることがあればぜひコメントで教えてね〜！

2025/09/06に公開Anytime Fitness Japan -meguro 日本東京都

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2025初海🏖️ そして初の由比ヶ浜逗子とか江ノ島より由比ヶ浜ってパリピが多いな！　今年は減量してなかったからいい感じに脂肪もついて健康ボディ。　美味しいご飯を食べてトレーニングができて心から楽しい仕事ができて全てのことに感謝👏 来年はさらにデカくなってバキバキに絞ってる予定です💀 筋トレ頑張ろう！

2025/08/31に公開由比ヶ浜ビーチ Yuigahama Beach 日本神奈川県

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vlog投稿　発信者あるある🗣️ ・アンチコメントに心が傷つく・何発信しようかいつも悩んでる・大体の発信者のこと知ってる・みんな筋トレみたいにコツコツ継続してる　楽しく継続することが大切😁 次はなにあげよっかな〜笑 #東京 #パーソナルトレーナー #vlog

2025/07/09に公開Harajuku, Tokyo（原宿）日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/東京#東京https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/vlog#vlog

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VITALISM(バイタリズム)のスカルプシャンプーとコンディショナーをご提供いただきました🫧 シトラスグリーンの香りが爽やかで毎日飽きのこない使い心地🌿 髪を洗った後のドライヤーもまとまりやすくセットもいつもよりしやすかった！夏に向けて頭皮や髪のケアも大切にしてカッケー男を目指していこうぜい🔥 ネットや近くのドンキでも購入できるそうなので是非チェックしてみてねん👀 #PR #VITALISM #シャンプー #コンディショナー #オーガニック

2025/07/07に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/VITALISM#VITALISMhttps://www.instagram.com/explore/tags/シャンプー#シャンプーhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンディショナー#コンディショナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/オーガニック#オーガニック

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morning routine☀️ 久々のリール編集だった！　また今日からリスタート等身大な自分が継続の鍵🥷 　リールのリクエストどしどし待ってます！ #パーソナルトレーナー #モーニングルーティン

2025/07/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルトレーナー#パーソナルトレーナーhttps://www.instagram.com/explore/tags/モーニングルーティン#モーニングルーティン

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蚊に刺されたところ痒くてかいたら内出血の図🤯 今年は大自然を感じるテントサウナとか行きたいな🧖‍♀️ #サウナ #サウナ霧宙 #セロトニン #セロ活

2025/06/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/サウナ#サウナhttps://www.instagram.com/explore/tags/サウナ霧宙#サウナ霧宙https://www.instagram.com/explore/tags/セロトニン#セロトニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/セロ活#セロ活

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