Takaki / 隆基

人生2回目の大会挑戦また去年と同じく3位だった。だけど今回の3位は意味がある3位で自分としても納得がいった3位。ちょうどガリガリが筋トレ始めて 3年が経とうとするけどまだまだ物足りない🔥 　　大体どの物事も部活のように3年間で飽きたけどボディメイクはまだまだこれから✊ そんな人生で夢中になれるものに出会えてまた来年への成長を期待してる自分がいること。最高に面白い世界。生きててこんなに幸せなことはない！今回のこの気持ちは絶対に忘れないのでまた腐らず1からボディメイクも向き合っていきます🔥 大会投稿が少しだけ続きますがお付き合いお願いします🙌 #サマスタ #サマースタイルアワード #スタイリッシュガイ #ボディメイク #トレーニング

2023/09/18に公開名古屋駅日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/サマスタ#サマスタhttps://www.instagram.com/explore/tags/サマースタイルアワード#サマースタイルアワードhttps://www.instagram.com/explore/tags/スタイリッシュガイ#スタイリッシュガイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニング

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1食でお米2合をペロリと食べれてしまったライブ🍚

2023/09/16に公開- 指定なし

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最後に...！　　ここまで1つのコンテンツとしてご視聴していただきありがとうございました！今回の100日企画を通して新しく出会えた繋がりに感謝しています。また、更に僕のことを知ってもらい僕以上に期待を込めて応援してくださった方毎日、本当に頑張れたのはみんなのおかげでしかありません。どんなに仕事やプライベートに追われ編集が辛くて投げ出したくなりそうな時も減量やポージングに焦りを感じて 100日企画なんて辞めて集中したいと思った時も色々な日を送ってここまで辿り着きました。自分の決めたことなのに何度も弱さに負けそうになったけど最後の最後まで続けれたことは僕の人生の中で大きな財産です。本当は優勝したかったけれどまた腐らずに1から積み上げていきます🔥 本当に最後に。今回の僕の挑戦に対して『おめでとう』や『お疲れ様』って一言コメントくれたら超喜びます😇 本当にここまでありがとうごさいました！このキャプションにはリールではまとめられないリアルな部分を綴っていこうと思います✍️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこれは去年達成できなかったサマスタ優勝を目指して挑戦する物語。『今年は優勝する』ただそれだけを目標にやり抜く🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #筋トレ初心者 #ジム初心者 #筋トレ初心者と繋がりたい #名古屋ジム #名古屋パーソナルトレーニング #伏見ジム #パーソナルジムベルメシア #サマスタ

2023/09/14に公開名古屋駅日本愛知県

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大会前最後のライブ🎥 　この物語を最高の形で締めくくる🏆🔥 このキャプションにはリールではまとめられないリアルな部分を綴っていこうと思います✍️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこれは去年達成できなかったサマスタ優勝を目指して挑戦する物語。大会まで残り1日。『今年は優勝する』ただそれだけを目標にやり抜く🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #筋トレ初心者 #ジム初心者 #筋トレ初心者と繋がりたい #名古屋ジム #名古屋パーソナルトレーニング #伏見ジム #パーソナルジムベルメシア

2023/09/09に公開Nagoya 日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ジム初心者#ジム初心者https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者と繋がりたい#筋トレ初心者と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋ジム#名古屋ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋パーソナルトレーニング#名古屋パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/伏見ジム#伏見ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジムベルメシア#パーソナルジムベルメシア

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遂にここまできたぞぉ🔥 今日21:00〜　インスタライブ是非きてね😆 よくここまで1日たりともさぼらずに毎日リールを更新してきた。本当に大会までの減量だけじゃなく何か大きなものを得られた日々の連続だったこと。自分の一生涯の財産になると思います🔥 さぁ明日がラスト。悔いのないように調整していきます！このキャプションにはリールではまとめられないリアルな部分を綴っていこうと思います✍️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこれは去年達成できなかったサマスタ優勝を目指して挑戦する物語。大会まで残り1日。『今年は優勝する』ただそれだけを目標にやり抜く🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #筋トレ初心者 #ジム初心者 #筋トレ初心者と繋がりたい #名古屋ジム #名古屋パーソナルトレーニング #伏見ジム #パーソナルジムベルメシア

2023/09/09に公開Nagoya 日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ジム初心者#ジム初心者https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者と繋がりたい#筋トレ初心者と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋ジム#名古屋ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋パーソナルトレーニング#名古屋パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/伏見ジム#伏見ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジムベルメシア#パーソナルジムベルメシア

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日数調整しました😇 明日の体の変化をお楽しみに😎 そして明後日の21:00〜大会前日インスタライブ🎥 是非最後まで見届けてね😁 このキャプションにはリールではまとめられないリアルな部分を綴っていこうと思います✍️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこれは去年達成できなかったサマスタ優勝を目指して挑戦する物語。大会まで残り2日。『今年は優勝する』ただそれだけを目標にやり抜く🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #筋トレ初心者 #ジム初心者 #筋トレ初心者と繋がりたい #名古屋ジム #名古屋パーソナルトレーニング #伏見ジム #パーソナルジムベルメシア #サマスタ

2023/09/08に公開Nagoya 日本愛知県

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遂に最後の筋トレが終わった🥹 よく頑張った。自分。あと少し頑張れい💪 このキャプションにはリールではまとめられないリアルな部分を綴っていこうと思います✍️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこれは去年達成できなかったサマスタ優勝を目指して挑戦する物語。大会まで残り3日。『今年は優勝する』ただそれだけを目標にやり抜く🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #筋トレ初心者 #ジム初心者 #筋トレ初心者と繋がりたい #名古屋ジム #名古屋パーソナルトレーニング #伏見ジム #パーソナルジムベルメシア

2023/09/07に公開名古屋駅日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ジム初心者#ジム初心者https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者と繋がりたい#筋トレ初心者と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋ジム#名古屋ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋パーソナルトレーニング#名古屋パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/伏見ジム#伏見ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジムベルメシア#パーソナルジムベルメシア

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この苦行をやる理由↓ 　　水を溜め込む調整をウォーターローディングと言います！わざと大会前に水を大量に溜め込み利尿作用を促進させておきます💧 大会当日にかけて少しずつ水分の量を減らしていくと面白いことに排尿を促進するホルモンがバグりはじめて摂取する水の状態が少なくても水分が抜けます😏💭 この水分を調整して最後の最後にある調整へと入っていくのでまた紹介します！に、しても8Lってマジ辛いんだよな〜笑さぁあと少し頑張るか🥹 このキャプションにはリールではまとめられないリアルな部分を綴っていこうと思います✍️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこれは去年達成できなかったサマスタ優勝を目指して挑戦する物語。大会まで残り4日。『今年は優勝する』ただそれだけを目標にやり抜く🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #筋トレ初心者 #ジム初心者 #筋トレ初心者と繋がりたい #名古屋ジム #名古屋パーソナルトレーニング #伏見ジム #パーソナルジムベルメシア

2023/09/06に公開名古屋城 Nagoya Castle 日本愛知県

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ジム初心者#ジム初心者https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者と繋がりたい#筋トレ初心者と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋ジム#名古屋ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋パーソナルトレーニング#名古屋パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/伏見ジム#伏見ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジムベルメシア#パーソナルジムベルメシア

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WPIプロテインって凄いのよ。　市販のプロテインの8割は WPCといった乳糖が含まれたもの日本人はこの乳糖に対しての耐性が弱くて下痢やお腹がゴロゴロすることが多い🥲 そんな腸内環境だと栄養が吸収されずトレーニングや食事効果がマジで落ちる。そんな人にこそWPIプロテインをオススメしたい！特にこの『THE BUILD』は本当に冗談抜きで上手いww プロテインを20社以上飲んできた僕的にトップクラスって言っても過言ではない。そんくらいうまかった🤤 少しだけ値段は高いのがWPIのプロテインだけど体のこと考えたらこっちの方がお得です(多分) 初回友達登録で500円引きからの ↓のコードをコピーして使うと10％オフだから是非🔥 FRIEND-WPJWHLV 公式ショップサイトはこちら↓ @alpron_official みんなもボディビルダーになれるように横川くんのプロテインを一緒に飲んでみよう🙌 マジでリピ確定。笑この出会いやご縁にも感謝です🙇 このキャプションにはリールではまとめられないリアルな部分を綴っていこうと思います✍️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこれは去年達成できなかったサマスタ優勝を目指して挑戦する物語。大会まで残り5日。『今年は優勝する』ただそれだけを目標にやり抜く🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #アルプロン #alpron #アルプロン公式アンバサダー #プロテイン #アルプロンプロテイン #ホエイプロテイン #チョコプロテイン #筋トレ #筋トレ初心者 #横川尚隆 #ボディビルダー #thebulid

2023/09/05に公開Nagoya 日本愛知県

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最後に今の体載せた💪 　ここ最近のリール動画を見るとめちゃめちゃ塩分で浮腫んでますがかなりパリッとしてきました🫡 ここから最終調整に入って食物繊維、塩分、水分、炭水化物量、人工甘味料などなど超絶妙な調整をしていきます🔥 コーチと話して色々と自分の体の体質を知り今回は本当に学びが多かった❤️‍🔥 本当によくここまでこれた🔥 後少し。楽しむだけだ✊ このキャプションにはリールではまとめられないリアルな部分を綴っていこうと思います✍️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこれは去年達成できなかったサマスタ優勝を目指して挑戦する物語。大会まで残り6日。『今年は優勝する』ただそれだけを目標にやり抜く🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #筋トレ初心者 #ジム初心者 #筋トレ初心者と繋がりたい #名古屋ジム #名古屋パーソナルトレーニング #伏見ジム #パーソナルジムベルメシア

2023/09/04に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ジム初心者#ジム初心者https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者と繋がりたい#筋トレ初心者と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋ジム#名古屋ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋パーソナルトレーニング#名古屋パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/伏見ジム#伏見ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジムベルメシア#パーソナルジムベルメシア

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さぁ、あと1週間だ🔥 ・塩分水分のお話・減量中の友達との付き合い方のお話・コンディションについてなどなど来週9/9 21:00〜大会前日のラストライブします👼 是非お時間ある方はご参加お願いします🫡 このキャプションにはリールではまとめられないリアルな部分を綴っていこうと思います✍️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこれは去年達成できなかったサマスタ優勝を目指して挑戦する物語。大会まで残り7日。『今年は優勝する』ただそれだけを目標にやり抜く🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #筋トレ初心者 #ジム初心者 #筋トレ初心者と繋がりたい #名古屋ジム #名古屋パーソナルトレーニング #伏見ジム #パーソナルジムベルメシア

2023/09/02に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ジム初心者#ジム初心者https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者と繋がりたい#筋トレ初心者と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋ジム#名古屋ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋パーソナルトレーニング#名古屋パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/伏見ジム#伏見ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジムベルメシア#パーソナルジムベルメシア

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残り8日間の過ごし方↓ ・カーボディプリート →炭水化物をほぼ取らずに除脂肪・ウォーターローディング →水を8L前後飲んで溜め込む・水抜き、塩抜き →皮膚下の水分を抜いていく・カーボアップ →炭水化物を抜いた萎んだ体に張りを持たせるここから更に体が見違えるように変わっていくことでしょう、、、🤫 このキャプションにはリールではまとめられないリアルな部分を綴っていこうと思います✍️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこれは去年達成できなかったサマスタ優勝を目指して挑戦する物語。大会まで残り8日。『今年は優勝する』ただそれだけを目標にやり抜く🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #筋トレ初心者 #ジム初心者 #筋トレ初心者と繋がりたい #名古屋ジム #名古屋パーソナルトレーニング #伏見ジム #パーソナルジムベルメシア

2023/09/01に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ジム初心者#ジム初心者https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者と繋がりたい#筋トレ初心者と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋ジム#名古屋ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋パーソナルトレーニング#名古屋パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/伏見ジム#伏見ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジムベルメシア#パーソナルジムベルメシア

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今出せるベストを尽くすだけ🔥 あと9日だ。このキャプションにはリールではまとめられないリアルな部分を綴っていこうと思います✍️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこれは去年達成できなかったサマスタ優勝を目指して挑戦する物語。大会まで残り9日。『今年は優勝する』ただそれだけを目標にやり抜く🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #筋トレ初心者 #ジム初心者 #筋トレ初心者と繋がりたい #名古屋ジム #名古屋パーソナルトレーニング #伏見ジム #パーソナルジムベルメシア

2023/08/31に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ジム初心者#ジム初心者https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者と繋がりたい#筋トレ初心者と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋ジム#名古屋ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋パーソナルトレーニング#名古屋パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/伏見ジム#伏見ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジムベルメシア#パーソナルジムベルメシア

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名古屋に住んでたら↓ 　『Bis beauty salon』名古屋駅徒歩12分ささしまライブ駅徒歩2分〒453-0872 愛知県名古屋市中村区平池町４丁目60−14 1F Bis beautysalon ここのマツゲパーマが神✨ 2回目なんだけど本当に印象変わる。初回限定で20%オフでまつげや眉毛のパーマができるので是非、僕のリア友あいちゃんも指名してね👌 　【店舗アカウント】 @bis.nagoya 【リア友あいちゃん】 @aij28_____ 大会頑張ってきます🔥 リールではまとめられないリアルな部分を綴っていこうと思います✍️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこれは去年達成できなかったサマスタ優勝を目指して挑戦する物語。大会まで残り10日。『今年は優勝する』ただそれだけを目標にやり抜く🔥 #名古屋眉毛サロン#アイブロウサロン#眉毛パーマ#まゆげパーマ#名古屋駅サロン#眉毛サロン#ハリウッドブロウリフト#ささしまライブ駅サロン#美眉サロン#アイブロウ #ビス名古屋

2023/08/31に公開- 指定なし

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調味料も載せておく↓ 　　・塩・トリュフ塩・味の素・ほんだし・焼肉のタレ・ステーキスパイス・あおじそドレッシングこの辺はカロリーが少ないので是非オススメしたい調味料です😇 このキャプションにはリールではまとめられないリアルな部分を綴っていこうと思います✍️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこれは去年達成できなかったサマスタ優勝を目指して挑戦する物語。大会まで残り11日。『今年は優勝する』ただそれだけを目標にやり抜く🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #筋トレ初心者 #ジム初心者 #筋トレ初心者と繋がりたい #名古屋ジム #名古屋パーソナルトレーニング #伏見ジム #パーソナルジムベルメシア

2023/08/30に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ジム初心者#ジム初心者https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者と繋がりたい#筋トレ初心者と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋ジム#名古屋ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋パーソナルトレーニング#名古屋パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/伏見ジム#伏見ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジムベルメシア#パーソナルジムベルメシア

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食べたいものリスト↓ 　　・焼肉・サムライマック・矢場とん・ぷろたんさんのチーズケーキ・ミスターチーズケーキ・ガトーショコラ・エンゼルクリーム・ポンデリング・ゴールデンチョコレート・モスバーガー・ケンタッキーのビスケット・二郎系ラーメンこのキャプションにはリールではまとめられないリアルな部分を綴っていこうと思います✍️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこれは去年達成できなかったサマスタ優勝を目指して挑戦する物語。大会まで残りあと12日。『今年は優勝する』ただそれだけを目標にやり抜く🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #筋トレ初心者 #ジム初心者 #筋トレ初心者と繋がりたい #名古屋ジム #名古屋パーソナルトレーニング #伏見ジム #パーソナルジムベルメシア

2023/08/29に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ジム初心者#ジム初心者https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者と繋がりたい#筋トレ初心者と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋ジム#名古屋ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋パーソナルトレーニング#名古屋パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/伏見ジム#伏見ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジムベルメシア#パーソナルジムベルメシア

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いつも応援ありがとうございます😭 　あと13日頑張ります🔥 最高の物語になりますように👏

2023/08/27に公開- 指定なし

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100日企画始めたことで　　沢山の出会いが広がった！この企画を始めたことで多くの人に自分の存在を知ってもらい今では沢山の応援をもらえるまでに。自分が頑張っていることなのに誰かのモチベーションになれていることずっと憧れていた存在に少しずつだけの近づけてるのかな？これからも発信を続けていき多くの方に挑戦する素晴らしさやカッコ良さを自分の生き様からお届けしていきたい🔥 その過程で沢山の方に支えられながらもっと強くなっていきます✊ このキャプションにはリールではまとめられないリアルな部分を綴っていこうと思います✍️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこれは去年達成できなかったサマスタ優勝を目指して挑戦する物語。大会まで残り13日。『今年は優勝する』ただそれだけを目標にやり抜く🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #筋トレ初心者 #ジム初心者 #筋トレ初心者と繋がりたい #名古屋ジム #名古屋パーソナルトレーニング #伏見ジム #パーソナルジムベルメシア

2023/08/27に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者#筋トレ初心者https://www.instagram.com/explore/tags/ジム初心者#ジム初心者https://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ初心者と繋がりたい#筋トレ初心者と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋ジム#名古屋ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/名古屋パーソナルトレーニング#名古屋パーソナルトレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/伏見ジム#伏見ジムhttps://www.instagram.com/explore/tags/パーソナルジムベルメシア#パーソナルジムベルメシア

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是非、蒸されてみて？🥴 🏠お店の名前【RAMI SALON】 💆‍♀️施術・よもぎ蒸し・整体諸々・ヘッドスパ・アロマ 📲お店アカウント @rami_sal0n 📍場所〒461-0001 名古屋市東区泉3-27-12 ⚠️予約の注意事項男性は完全紹介制のみです！また蒸してもらおっと💭 このキャプションにはリールではまとめられないリアルな部分を綴っていこうと思います✍️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこれは去年達成できなかったサマスタ優勝を目指して挑戦する物語。大会まで残り15日。『今年は優勝する』ただそれだけを目標にやり抜く🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #筋トレ初心者 #ジム初心者 #筋トレ初心者と繋がりたい #名古屋ジム #名古屋パーソナルトレーニング #伏見ジム #パーソナルジムベルメシア #よもぎ蒸し

2023/08/26に公開- 指定なし

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あと少しだ🔥 このキャプションにはリールではまとめられないリアルな部分を綴っていこうと思います✍️ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーこれは去年達成できなかったサマスタ優勝を目指して挑戦する物語。大会まで残り16日。『今年は優勝する』ただそれだけを目標にやり抜く🔥 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー #筋トレ初心者 #ジム初心者 #筋トレ初心者と繋がりたい #名古屋ジム #名古屋パーソナルトレーニング #伏見ジム #パーソナルジムベルメシア

2023/08/25に公開- 指定なし

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