コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順コンテストにおける仕上がりは主観と客観（コーチ）で確認し 共にOKかを判断する事がポイント。 細微なコンディションは自分でもわからなくなるので、 経験則が豊富な目を持つ人に判断を任せるのは賢明な選択です。 全国に優秀なコーチはたくさんいる時代、そんなコーチに出会えた時さらにフィットネスLIFEは豊かになります。 ✅コンテスト必勝オンラインセミナー✅ 毎週オンラインで開催される60分のセミナー。 聞きたい授業のみ受講、お得に全て受講も選択可能。 各回トピックスに加えて、毎回質疑応答時間もあるので悩みがある方は是非。 ◆参加特典 ・「コンテスト必勝マニュアル付き」 講座のポイントを凝縮した、学びの振り返りに最適な一冊。 ・「フィジークの学校リアル講座」申込者は、入学期間中すべてのオンラインセミナーが無料！まずは少額投資で、コンテスト成功への最初の一歩を。 【フィジークの学校リアル講座 第4期生2025年1月スタート！】 小さな一歩が大きく未来を変える ⬇️詳細プロフリンクからご覧になれます⬇️ @mc_show_nozawa https://school-of-physique.com/ #ダイエット #減量 #フィジーク #有酸素運動 #フィジークの学校2025/01/13に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/フィジーク#フィジークhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/フィジークの学校#フィジークの学校0.27%870コンテスト前調整は目標値まで絞れている事、経験則がある事、 この2つが成功の秘訣です。 強い選手🟰調整を外す確率の低い選手 筋肉の大きさ、バランスだけでは勝てない所がボディ競技の面白い所でもあります。 見つけよう【自分の最強調整方法】。 ✅コンテスト必勝オンラインセミナー✅ 毎週オンラインで開催される60分のセミナー。 聞きたい授業のみ受講、お得に全て受講も選択可能。 各回トピックスに加えて、毎回質疑応答時間もあるので悩みがある方は是非。 ◆参加特典 ・「コンテスト必勝マニュアル付き」 講座のポイントを凝縮した、学びの振り返りに最適な一冊。 ・「フィジークの学校リアル講座」申込者は、入学期間中すべてのオンラインセミナーが無料！まずは少額投資で、コンテスト成功への最初の一歩を。 【フィジークの学校リアル講座 第4期生2025年1月スタート！】 小さな一歩が大きく未来を変える ⬇️詳細プロフリンクからご覧になれます⬇️ @mc_show_nozawa https://school-of-physique.com/ #ダイエット #減量 #トレーニング #有酸素運動 #フィジークの学校2025/01/10に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/有酸素運動#有酸素運動https://www.instagram.com/explore/tags/フィジークの学校#フィジークの学校0.97%3071✅コンテスト必勝オンラインセミナー✅ 毎週オンラインで開催される60分のセミナー。 聞きたい授業のみ受講、お得に全て受講も選択可能。 各回トピックスに加えて、毎回質疑応答時間もあるので悩みがある方は是非。 ◆参加特典 ・「コンテスト必勝マニュアル付き」 講座のポイントを凝縮した、学びの振り返りに最適な一冊。 ・「フィジークの学校リアル講座」申込者は、入学期間中すべてのオンラインセミナーが無料！まずは少額投資で、コンテスト成功への最初の一歩を。 ⚠️ポイント⚠️ 身体の凹凸をはっきりさせる事を目的としてトレーニング種目の【頻度】を高く行います。 1.サイドレイズ 2.ラットプルダウン 3.ハイパーエクステンションお尻上部支点（中臀筋） 以上3種目を最低週1回出来れば週2回の頻度で刺激を与えられるようにトレーニングをしましょう。 実際のやり方はフィジークの学校リアル版へ！ 【フィジークの学校リアル講座 第4期生2025年1月スタート！】 小さな一歩が大きく未来を変える ⬇️詳細プロフリンクからご覧になれます⬇️ @mc_show_nozawa https://school-of-physique.com/ #ダイエット #減量 #砂時計ボディ #ボディメイク #フィジークの学校2025/01/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/砂時計ボディ#砂時計ボディhttps://www.instagram.com/explore/tags/ボディメイク#ボディメイクhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジークの学校#フィジークの学校1.36%4320一生懸命にトレーニングしているのに絞れない部位がある方必見です。重い重量を扱う、回数をこなす、とマッスルコントロールが出来ているは別物です。 この部分の理解は独学ではなかなか出来ません。 まずは負荷を抜かないコントロール技術から身につけていく事が重要です。そして本当にそれが出来ているのか（正解なのか）を明確にしましょう。フィジークの学校リアル版ではコントロール完全版として絞れない部位を無くす技術もお伝えします。ラスト1席です！ 【フィジークの学校リアル講座 第4期生2025年1月スタート！】 小さな一歩が大きく未来を変える ⬇️詳細プロフリンクからご覧になれます⬇️ @mc_show_nozawa https://school-of-physique.com/ #ダイエット #減量 #トレーニング #マッスル #フィジークの学校2025/01/08に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/マッスル#マッスルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジークの学校#フィジークの学校1.14%3630ボディコンテストを目指す時に、増量、減量、減量停滞時の対策、トレーニング、ポージング、ステージング、コンテスト前調整、パンプアップの方法、迷わず探さず効率よく全て学べる場所があったら良いなと思って作ったのがこの場所です。 【フィジークの学校リアル講座 第4期生2025年1月スタート！】 小さな一歩は大きく未来を変える行こう2025年 ⬇️詳細プロフリンクからご覧になれます⬇️ @mc_show_nozawa https://school-of-physique.com/ #ダイエット #減量 #フィジークの学校 #トレーニング #ポージング2025/01/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/フィジークの学校#フィジークの学校https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/ポージング#ポージング0.61%1930お正月明け、ダイエット、減量に入る方へ！ 減量は知識と技術にプラスして思考管理技術（マインド）も身につければ9割成功します。 1人で減量、ダイエットってメンタル部分のコントロールが難しいですよね。 フィジークの学校第4期生では思考管理技術も学ぶので頭の中が整理されて減量ダイエットのストレスが軽減されます。 【フィジークの学校リアル講座 第4期生2025年1月まもなく締切】 願望達成の最大の近道は学ぶ事 その一歩が未来を大きく変える ⬇️詳細プロフリンクからご覧になれます⬇️ @mc_show_nozawa https://school-of-physique.com/ #減量 #メンタル #フィジークの学校 #ダイエット #筋トレ2025/01/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/メンタル#メンタルhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィジークの学校#フィジークの学校https://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレ0.83%2622筋肥大に重要 【フィジカルピラミッドの一貫性に則ったトレーニング】 1.フォーム ⬇️ 2.マッスルコントロール ⬇️ 3.重量 重たいものを上げれば効率よく筋肉が発達する事はなく、 あくまでフォームがありマッスルコントロールがありその上に重さや回数を上げていくと効率よく筋肉は発達します。 目的に合わせて考え方を変えましょう。 筋発達が目的の場合、思考は重さを受けるトレーニング 重量を上げる事が目的の場合、思考は力を発揮するトレーニング また別の動画でも解説します！ 【フィジークの学校リアル講座 第4期生2025年1月スタート！】 願望達成の最大の近道は学ぶ事 その一歩が未来を大きく変える ⬇️詳細プロフリンクからご覧になれます⬇️ @mc_show_nozawa https://school-of-physique.com/ #バルクアップ #筋肥大 #フィジークの学校 #トレーニング #筋トレ2025/01/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/バルクアップ#バルクアップhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋肥大#筋肥大https://www.instagram.com/explore/tags/フィジークの学校#フィジークの学校https://www.instagram.com/explore/tags/トレーニング#トレーニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/筋トレ#筋トレ1.66%5262「縁ある人の新しい年、新しい可能性」 2025年も日本全国、世界のコンテストシーズンが また始まります。 昨年は日本勢が世界で大活躍する年だった。 勝ち負け関係なくこうして頑張っている人が 日本のフィットネスを輝かせているのだと思う。 団体関係なく応援したくなってしまうよ。 野澤自身はコンテストを作る側になったけど この日本を世界のフィットネス大国と言いたいんだよね。 10年前は世界を見上げていたけど今は違う。 日本フィットネスの土台を50代以上の先輩達が作ってきた。 そして私の様な40代が支え、 それを後押ししてくれる30代の傑物も現れた。 2025年本当に大きな事やりたいんだよ実は。 団体関係なく日本のフィットネスで 頑張っている人はまだまだ豊かになる。 考え方とやり方次第だ。 先輩達に敬意を送り 若い世代の提案も素直に取り入れる。 40代の私が出来る事は全て実行する。 健全で建設的な思考で実行する。 同志達よ力を貸してください。 日本のフィットネス文化と産業を世界へ。 そう遠くない未来で実現したい。 それの為にはまず皆んな手を繋ぐ事が重要。 それぞれの団体が最高を作り上げそれぞれ努力をする。 他人と過去に執着せず 自分と未来を作る努力をする。 道は開ける。 全ての事は身体的才能よりも 努力できる才能とそれを継続できる才能があるかどうか。 必ず実現する。 #fitness #japan #ストーリーにも載せたけど #決意表明2025/01/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/japan#japanhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストーリーにも載せたけど#ストーリーにも載せたけどhttps://www.instagram.com/explore/tags/決意表明#決意表明2.46%7840これにプラスして週1.2回程揚げ物も食べる日もあります。 唐揚げとか美味しいよね 太りやすいもの太らない様に食べる為に普段は 簡単、美味しい、早いごはんを食べる様にしています。 そして普段の食事で何を食べようか考える時短の為にもこの食事パターンにしている理由です。 ※服のコーディネートが全てブラックなのも選択思考の時短も理由の１つ（ビジネス服に関してね、オシャレは好きです） 重要な選択に時間とエネルギーを使う様に心がけています。 週3〜5回、1回40〜60分程度の筋トレをするのは思考と身体の健康維持、そして指導者としての研究、自分のキャラクターづくり。 目的が明確になると食事管理と運動習慣がしやすいです。 因みに卵かけツナごはん飽きたら目玉焼きにしてしまうのもOK🙆♂️ 【フィジークの学校リアル講座 第4期生2025年1月スタート！】 願望達成の最大の近道は学ぶ事 その一歩が未来を大きく変える ⬇️詳細プロフリンクからご覧になれます⬇️ @mc_show_nozawa https://school-of-physique.com/ #ダイエット #減量 #忘年会 #外食 #簡単レシピ2024/12/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/忘年会#忘年会https://www.instagram.com/explore/tags/外食#外食https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ1.77%5611体重は筋肉量と体脂肪の両方で増やせ 【フィジークの学校リアル講座】 遠回りをせずに自分史上最高値を達成する３ヶ月の直接指導のクラス（オンライン受講有り） 第4期生は2025年1月スタート！ ⬇️詳細プロフリンクから⬇️ @mc_show_nozawa VISION 辛い 苦しいでも絞れないを解決する 努力が成果となるまでの遠回りをさせない #ダイエット #減量 #タンパク質 #糖質 #脂質2024/12/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダイエット#ダイエットhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/タンパク質#タンパク質https://www.instagram.com/explore/tags/糖質#糖質https://www.instagram.com/explore/tags/脂質#脂質0.57%182012/10インスタLiveアーカイブ 来期減量を有利に進める為に やっておくべき、知っておくべき 栄養＆トレーニング フィジークの学校 リアル版のせておくね https://school-of-physique.com/2024/12/10に公開- 指定なし0.87%2770軽量級選手の星だ JAPAN Pro プロデビュー戦top5は見事 これで日本中の体重の軽い選手が諦める理由は無くなった 66Kgで世界の強豪と互角に戦った事実は physique競技が体重やサイズが全てではない事を証明した 石川匠選手は更に大きな星となり強く光輝く #クオリティ #立体感 #physique #ifbbpro #fwj2024/12/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/クオリティ#クオリティhttps://www.instagram.com/explore/tags/立体感#立体感https://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbprohttps://www.instagram.com/explore/tags/fwj#fwj3.89%1,2344技術を超えた場所に存在する人間の深み AK-69 LIVE TOUR 2024 -Enlightenment- FINAL at Zepp新宿 武道館とはまた一味違うLIVE構成は随所に学びが散りばめられているステージだった 思考は現実化する 次のステージは 2025年6月9日(月) 69 -My G's in YOKOHAMA ARENA- #ak692024/12/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/ak69#ak692.67%8510スポーツ選手、芸能人、発信者、その人の本当のファンになる時は戦績、ビジュアル、情報内容ではなく最後は人間味だ コーリーは気さくで気取らず優しいOlympianだった JAPAN Proで彼に惹かれた日本人ファンは多い #fwj #physique #olympia2024/11/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fwj#fwjhttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/olympia#olympia3.04%9670傑物達の夢と希望をのせたステージは2025年に向けて走り出した どんな悪路も超えて頂点を掴みに行こう #fitness #japanpro #ifbb #fwj #olympia2024/11/28に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/japanpro#japanprohttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbb#ifbbhttps://www.instagram.com/explore/tags/fwj#fwjhttps://www.instagram.com/explore/tags/olympia#olympia5.05%1,6062【フィジークの学校】 来年勝つ為revengeの準備 2024年ラストクラス第3期生は10月〜11月（全6回）集中型 コンテストに向けて 減量、トレーニング、ポージング、調整を学ぶ学校 来期に向けて今から学ぶという事は人よりも先にスタートを切ると言う事です。 対面授業でコンディションチェックを行い、 食事、トレーニングの個人的なプランニングをしながら共に目標を目指ざします 1オン1LINEコーチチング（無制限） ラストスパートは正しい努力と質の高い努力で結果は変わる 減量停滞時に正しい選択が出来る様になります トレーナーとしての知識も身に付きます 【第3期生募集開始】 Instagramプロフィール欄 HPをチェック ※良くあるお問合せ ・ウィメンズ選手入学可能（ポージング講義回のみ女性講師） ・参加出来ない日は講義アーカイブをシェアします ※LINE1on1コーチングも勿論毎日ご利用可能 #減量 #ifbb #fwj #physique #ifbbpro #fitness #olympia #apf #コンテスト #点と点を繋ぐ #人生は挑戦の連続である2024/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/減量#減量https://www.instagram.com/explore/tags/ifbb#ifbbhttps://www.instagram.com/explore/tags/fwj#fwjhttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbpro#ifbbprohttps://www.instagram.com/explore/tags/fitness#fitnesshttps://www.instagram.com/explore/tags/olympia#olympiahttps://www.instagram.com/explore/tags/apf#apfhttps://www.instagram.com/explore/tags/コンテスト#コンテストhttps://www.instagram.com/explore/tags/点と点を繋ぐ#点と点を繋ぐhttps://www.instagram.com/explore/tags/人生は挑戦の連続である#人生は挑戦の連続である0.47%1500king湯浅選手を初めて観たのはamateurボディビルのステージだった あの頃はまさかフィジーク競技、ましてやクラシック競技をやるとは誰にも予想できなかったはず amateurからproへ 脚のサイズが繰り出す体重の壁 フィジークかクラシックか 葛藤の先にある決断と挑戦には夢しかない Proのステージで再開することが出来た おかえり king湯浅のダブルバイセップス #tokyopro #fwj #ifbbproleague #classicphysique #evolgear2024/09/03に公開Secret Bay's FIT みなとみらいプライベートジム 日本 神奈川県https://www.instagram.com/explore/tags/tokyopro#tokyoprohttps://www.instagram.com/explore/tags/fwj#fwjhttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbproleague#ifbbproleaguehttps://www.instagram.com/explore/tags/classicphysique#classicphysiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/evolgear#evolgear3.31%1,05401rep1rep一刻一刻と僕達の表情に刻まれた皺はこれまでの奇跡 ボディビルの道に終わりは無い あの時のHEROは今も偉大なHEROだ #tokyopro #ifbbproleague #fwj #classicphysique #olympia2024/09/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyopro#tokyoprohttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbproleague#ifbbproleaguehttps://www.instagram.com/explore/tags/fwj#fwjhttps://www.instagram.com/explore/tags/classicphysique#classicphysiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/olympia#olympia2.92%9290勝利の時も敗北の時もアジアの黒豹の歩みはブレない 物語はここから #tokyopro #ifbbproleague #fwj #physique #olympia2024/09/01に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyopro#tokyoprohttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbproleague#ifbbproleaguehttps://www.instagram.com/explore/tags/fwj#fwjhttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/olympia#olympia5.07%1,6122あの日の思いは8年の時を経て実現した Proとしてのスタートラインはあの人の隣だ そしてOlympia⭕️のステージで二人が並ぶ未来 思考は現実となる #tokyopro #ifbbproleague #fwj #physique #olympia2024/08/30に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyopro#tokyoprohttps://www.instagram.com/explore/tags/ifbbproleague#ifbbproleaguehttps://www.instagram.com/explore/tags/fwj#fwjhttps://www.instagram.com/explore/tags/physique#physiquehttps://www.instagram.com/explore/tags/olympia#olympia4.61%1,4653<前へ1...2345678...10>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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