MIKU🧘🏼‍♀️

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月3は映画館で映画観てるけどメインはキャラメルポップコーン食べに行ってる🍿🤭💞 死霊館観たよお👻 シリーズほぼ観てる！内容があるホラーは面白いよね♡ 雨だったからレインブーツ☔👢履いて、寒いからモコモコファッションにしました☺︎ . . #毎日投稿チャレンジ ❤️‍🔥 #映画館 #ホラー映画好きな人と繋がりたい #movies #ootd #秋ファッション #レインブーツ

2025/10/23に公開TOHO シネマズ日比谷日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/毎日投稿チャレンジ#毎日投稿チャレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/映画館#映画館https://www.instagram.com/explore/tags/ホラー映画好きな人と繋がりたい#ホラー映画好きな人と繋がりたいhttps://www.instagram.com/explore/tags/movies#movieshttps://www.instagram.com/explore/tags/ootd#ootdhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋ファッション#秋ファッションhttps://www.instagram.com/explore/tags/レインブーツ#レインブーツ

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自律神経が乱れやすい季節の変わり目✨ いつもよりも深い深呼吸をして、疲れたと思ったらすぐ休むことが大切です😌 @easyogajp . . #easyoga #イージーヨガ #イージーヨガアンバサダー #ヨガウェア #ジムウェア #yoga #お台場 #odaiba #pr

2025/10/17に公開Tokyo, Japan 日本東京都

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先日、いつも愛用しているeasyoga (@easyogajp )の展示会にお邪魔してきました🧡✨ 品良く女性らしい身体のラインを綺麗に見せてくれるのはもちろん、ヨガポーズを取るのにストレスにならない着心地がお気に入り👼🏻 (メンズもありますよお☺︎！) 写真で着用しているブラトップをゲットしました♫ ミクさんこういう柄も似合うと思いますよー！といつもお世話になっている山中さんチョイスです💕ありがとうございます💕 他にも可愛いデザインのウェアがたくさんありました！気になる方は店舗やオンラインで購入出来るので、ぜひチェックしてみてくださいね🌱 いつも綺麗に写真を撮ってくださるゆーたさん✨(@nyt_camera36 ) この週撮影もしていただいたので2回もお会いしました😂 いつもありがとうございます🩵 📸 by @nyt_camera36 . . #easyoga #イージーヨガ #ヨガウェア #ヨガインストラクター #yogawear #代官山 #展示会レポ

2025/06/29に公開代官山（Daikanyama）日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/easyoga#easyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/イージーヨガ#イージーヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogawear#yogawearhttps://www.instagram.com/explore/tags/代官山#代官山https://www.instagram.com/explore/tags/展示会レポ#展示会レポ

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📍 Maya Bay , Phi Phi Lay Island プーケットからピピ島までフェリーで2時間🛳️ そこから、一般入島は出来ないためツアーの船でピピ島の6つの島をまわってきました✨ 今回投稿するのは、ピピレイ島(無人島)にあるマヤベイ。レオナルド・ディカプリオ主演の映画”THE BEACH"の舞台になった場所です🏝️ 透き通ったターコイズブルーの海、柔らかい白い砂、断崖絶壁の、壮大な自然に囲まれた地✨ 環境保護のためこのビーチから海には入れず足をつけることも禁止されていました。また、毎年環境保護のため閉鎖される期間があるそうで今年は5/16〜10/14の間は行けないみたいなので、旅行される際は日にちを確認してみてくださいね🫶🏼 とても力強いエネルギーを感じる素敵な島でした🌞 . . #mayabaybeach #mayabay #pipiisland #マヤベイ #ピピ島 #ピピレイ島 #ミク旅

2025/06/19に公開Maya Bay, Phi Phi Island タイ

https://www.instagram.com/explore/tags/mayabaybeach#mayabaybeachhttps://www.instagram.com/explore/tags/mayabay#mayabayhttps://www.instagram.com/explore/tags/pipiisland#pipiislandhttps://www.instagram.com/explore/tags/マヤベイ#マヤベイhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピピ島#ピピ島https://www.instagram.com/explore/tags/ピピレイ島#ピピレイ島https://www.instagram.com/explore/tags/ミク旅#ミク旅

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Happy Father's Day!👨🏽🌼 Thank you for everything. you're my hero. by Michan パパは私が小さい頃からめちゃくちゃ忙しいのにそれを感じさせないいつもイキイキしてるオーラがあって、いつもどんな場面でも人に対してめちゃめちゃ優しいパパ。見習うところが沢山あります。大好き💕 パパの演奏するChick CoreaのSpain久しぶりに聞きましたがとってもかっこよかった😎 . . #happyfatherday #父の日 #親子 #thankyoudad #dadlove

2025/06/15に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/happyfatherday#happyfatherdayhttps://www.instagram.com/explore/tags/父の日#父の日https://www.instagram.com/explore/tags/親子#親子https://www.instagram.com/explore/tags/thankyoudad#thankyoudadhttps://www.instagram.com/explore/tags/dadlove#dadlove

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泳げない人魚です🧜‍♀️🐚💫 . . #AI #mermaidfilter #aimermaid #マーメイドエフェクト #マーメイド加工

2025/06/13に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/AI#AIhttps://www.instagram.com/explore/tags/mermaidfilter#mermaidfilterhttps://www.instagram.com/explore/tags/aimermaid#aimermaidhttps://www.instagram.com/explore/tags/マーメイドエフェクト#マーメイドエフェクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/マーメイド加工#マーメイド加工

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📍 Phuket , Thailand @marriottvacationclub 滞在しているホテルで最高に気が良い場所でのヨガクラス🧘🏼‍♀️ 何も考えずに自分と向き合う時間。良いエネルギーチャージができたと思います✨ 日本にいると自分がレッスンするばかりでなかなか受けに行く側は出来ていないのでとても良い時間でした🍃 . . #yoga #yogalife #yogainstructor #yogaphotography #ヨガ #ヨガインストラクター #phuketyoga #プーケット #marriottvacationclub #marriottvacationclubphuketbeachclub

2025/06/09に公開Marriott Vacation Club Phuket Thailand タイ

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最近💗 1.2 イタリアンフェス🇮🇹 3 NEWネイル💅 4.5 友達たちがヨガ来てくれた💕 6 季節野菜スナップエンドウとホタルイカのXO醤炒め👩🏼‍🍳 7 野菜たっぷりスープ🥦食べすぎた次の日はこれ作ること多め 8 らんぴとももかの舞台観に行った☺︎ #高校の同級生シリーズ 9 かれこれもう7年レッスンさせていただいているフォーレ豊洲🧘🏼‍♀️♡ 10.11.12 BEN DAVISのショップが外苑前にオープン🎉らんぴとおそろのキャップゲット🫶🏼 13.14 自由ヶ丘のTaroさんの老舗ウォッカBar✨Taroさんの作るロシア料理もとっても美味しかった🤤 15 南青山THE CARNE Tokyoでまりちゃんの誕生日お祝い🥂 16 tiktokで見て、行きたかったチーズたーっぷりボルケーノパスタ🍝🧀❤️‍🔥 17 冬ロングコート着て歩きたい♡ . .

2025/06/08に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/高校の同級生シリーズ#高校の同級生シリーズ

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📍 Bangkok , Thailand This city is so vibrant, filled with kind people and stylish vibes. 🏙️🏝️✨ ขอบคุณค่ะ☺️🙏🏼💓 . . . #bangkok #thailandtrip #Thonglor #asok #SiamSquare #Pratunam #BangkokVibes #バンコク旅行 #焼肉morisuke#massiliabkk #bkkpizza #tictactoe #bangkokbar #bangkoknightlife #bkkcafelife #ミク旅

2025/06/01に公開Bangkok, Thailand タイ

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毎年恒例の”Ran&MIKUコラボパークヨガピクニック” 今年上半期ラストの日程が決まりました💕 リピーターの方はもちろん！初めての方もアットホームな雰囲気で参加しやすいのでヨガに興味のある方、この機会にぜひお待ちしております☺️ 🗓️ 6/22(日)、29(日) 14:00-15:15 ヨガレッスン 15:30- ピクニック (自由参加) 💰マット付き ¥3000 マットなし・持参 ¥2500 📍都内。いつもの公園 (初めての方は詳しい場所をご連絡致します。) 📝専用サイトから予約 (プロフィールトップにURLを貼っております。) . 📸 1.2.6枚目 by @tomoyakonishi0828 . . #ヨガ #パークヨガ #ヨガインストラクター #ヨガウェア

2025/05/27に公開Tokyo, Japan 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ#ヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/パークヨガ#パークヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェア

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📍 Singapore 🇸🇬🎰🌃🦁💫 My lucky number is ✌︎ 王道な場所でパシャリ。ロブスターラクサめっちゃ美味しかった🦞 . . #marinabaysand #merlionsingapore #merlionpark #シンガポール旅行 #Singapore #ミク旅

2025/05/23に公開Marina Bay Sands シンガポール

https://www.instagram.com/explore/tags/marinabaysand#marinabaysandhttps://www.instagram.com/explore/tags/merlionsingapore#merlionsingaporehttps://www.instagram.com/explore/tags/merlionpark#merlionparkhttps://www.instagram.com/explore/tags/シンガポール旅行#シンガポール旅行https://www.instagram.com/explore/tags/Singapore#Singaporehttps://www.instagram.com/explore/tags/ミク旅#ミク旅

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📍 Siem Reap , Cambodia 世界遺産のアンコールワットに行ってきました。東京ドーム60個分くらいの広さに堂々と聳え立ちその雰囲気から長い歴史のあるとても神聖な場所なんだなと肌で感じました。何千年も前から生きているであろう大きな木からは何があっても揺れない地から空へ向かう力強いエネルギーのパワーがすごかったです。 -------------------------------------------------- Angkor Wat, a sacred place that took my breath away. Spanning the size of 60 Tokyo Domes, it stands proud and timeless. The ancient trees pulsed with energy—from the ground all the way to the sky. . . #angkorwattemple #アンコールワット #Cambodia #カンボジア #ミク旅

2025/05/17に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/angkorwattemple#angkorwattemplehttps://www.instagram.com/explore/tags/アンコールワット#アンコールワットhttps://www.instagram.com/explore/tags/Cambodia#Cambodiahttps://www.instagram.com/explore/tags/カンボジア#カンボジアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミク旅#ミク旅

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📍 The Warehouse Hotel , Singapore シンガポールのリバー沿いにある、マラッカ海峡の貿易ルートとして1895年に建てられた古い倉庫が改装されたブティックホテル。エントランス入ると天井高な広々とした大空間にラウンジ、バーがありインテリアもすごくオシャレ。お部屋も天井が高くスタイリッシュな作りで非日常感を味わえました。バスルームではレインシャワーとハンドシャワーが同時に出るし水圧も良かった🚿 バスケアアイテムは植物由来成分のAshley & Coのもの。都会のど真ん中にあるロケーションのプールもかっこいい🏊‍♀️🧊 泳げないので写真だけ🤳笑シンガポールに21時間しか滞在しなかったため、こんな素敵なホテルなのにほぼ寝るだけだったのでもっと堪能したかったなぁと😊 それにしてもシンガポールの気候すごくちょうど良くて好き。温度、風、湿度のバランスが昼夜共に良すぎる🌴 -------------------------------------------------- A beautifully renovated boutique hotel along the river in Singapore, originally built in 1895 as a warehouse on the Malacca Strait trade route. As soon as you step inside, you’re welcomed by a spacious, high-ceilinged lounge and bar with stunning interiors—so chic! The room had the same stylish, open feel with tall ceilings, giving off a luxurious and out-of-the-ordinary vibe. In the bathroom, both the rain shower and hand shower worked at the same time, with amazing water pressure—so satisfying.🚿 They also provide bath care products by Ashley & Co, made with plant-based ingredients. The pool in the middle of the city was super cool, too— Can’t swim, so just photos for me this time.🤳lol I only had 21 hours in Singapore, so I basically just slept at this gorgeous hotel… wish I had more time to enjoy it properly. Also, can we talk about Singapore’s weather? The temperature, breeze, and humidity were perfect—day and night. Loved it!🌴 . . #singapore #thewarehousehotel #marriottbonvoy #ミク旅

2025/05/09に公開The Warehouse Hotel シンガポール

https://www.instagram.com/explore/tags/singapore#singaporehttps://www.instagram.com/explore/tags/thewarehousehotel#thewarehousehotelhttps://www.instagram.com/explore/tags/marriottbonvoy#marriottbonvoyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミク旅#ミク旅

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Phuket dinner outfit. タイ料理大好きだから毎日ずっと食べれちゃう、😋🍽️🇹🇭 📍 Ginja taste , Phuket . . #ginjataste #phuketstagram #phuketfood #jwmarriott #プーケット #プーケットグルメ #タイ料理 #thailandtrip #marriottvacationclub

2025/04/30に公開Marriott Vacation Club Phuket Thailand タイ

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📍Bataan , Philippine フィリピン首都マニラから車で片道3時間。とても静かな大自然の中へ🌴 大好きな人たちと素敵すぎる場所へ✨ 心が解放されて、良いパワーを沢山チャージ出来ました💕 . . . #anvayacove #bataan #PhilippinesTravel #BeachResort #TropicalVibes #tropicalescape #BeachBabe #SwimwearStyle #VacationMode #Sunkissed #ItsMoreFunInThePhilippines #PhilippinesParadise #BeachInThePhilippines #SunsetLovers #NaturePhotography #BeachSunset #OceanView #GoldenHour #フィリピン旅行 #ミク旅

2025/04/27に公開Anvaya Cove Beach & Nature Club フィリピン

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先週末に開催しましたMIKUYOGA × ZENBコラボヨガイベントにお越しくださった方ありがとうございました💕 お陰様で満員で(むしろ全体的にぎゅっとなってしまいすみません🙇‍♀️) お久しぶりの方も初めての方もいらっしゃいました！皆さまと良い時間を過ごすことが出来てとても嬉しかったです(๑>◡<๑) 寒い冬の間に体内に滞った老廃物を流す、春にぴったりのデトックスヨガ60分。リンパを流し、腸を活性化させるポーズでしっかりと動きました。途中、クーラー21℃でつけている空間なのに熱気で鏡がくもってホットヨガ状態になりました😂🔥笑レッスン後は、 ZENBの森本さんに代わりZENB商品についてや食べることに大事さなど健康意識の高まる貴重なお話をいただきました🌞✨ 質疑応答もして皆さまとお話しながら、私もゆるグルテンフリー生活についてお話させていただきました。今回来れなかった方、また第二弾も開催予定です🧡 また、日程が決まり次第お知らせしますね☺️ 最後に、！✨ 新作ZENBチップス”ブラックペッパー味”ご紹介させてください。ピリっとした味わいで小腹が空いたときにぴったり♡ 森本さんオススメの、炭酸水との相性も抜群でした🙆‍♀️ Amazon、楽天市場、公式HPからでもお買い求めいただけますので気になる方ぜひお試しください♫ . #zenb #zenbmate #ゆるっとグルテンフリー #mikuyoga #ミクヨガ #デトックス

2025/04/25に公開- 指定なし

https://www.instagram.com/explore/tags/zenb#zenbhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenbmate#zenbmatehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるっとグルテンフリー#ゆるっとグルテンフリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/mikuyoga#mikuyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ミクヨガ#ミクヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックス

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New hair♡💇🏼‍♀️ いつものベージュ系からちょっとグレーと青を入れてもらいまた違った雰囲気になりました☺︎♡ レイヤー入れてもらって、カクテルトリートメントでサラツヤ髪になって、嬉しい✨ はるかちゃんありがとう☺️🧡🧡 @artifata_fujisawa @artifata ワンピは @elisabettafranchi 👗🎀 . . #artifata #artifata藤澤 #ヘアカラー #透明感カラー #ベージュカラー #青みベージュ #グレージュ #レイヤーカット #艶髪 #春ヘア #大人可愛い #ヘアスタイル #原宿美容室 #haircolor #japanstyle #beigehair #glossyhair #elisabettafranchi #ootd

2025/04/13に公開アルティファータ　artifata 日本東京都

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気になる方はインスタをチェックしてみてね🌸✔︎ → @trollbeadsjapan デンマーク🇩🇰発！自分だけのカスタムブレスレットが作れちゃう💓 💜TROLL BEADS (トロールビーズ)💜 私は今回デザイナーブレスレットの中からポインセチア・ブレスレットをgetしてビーズを別で選んで付けました！今後このブレスレットにビーズや天然石のお気に入りを増やして行くの楽しみ💎 次回のポップアップは、 5/1-6 の6日間麻布十番で開催されます✨ 場所:パレットギャラリー東京都港区麻布十番2-9-4 時間はこれから公開で、インスタに情報アップされるみたいです😊🌸 → @trollbeadsjapan . . #trollbeads#trollbeadsjapan#PR #jewelry#jewelrygram#jewelrydesign#ootd #トロールビーズ#カスタムジュエリー#北欧ジュエリー#ジュエリーコーデ#ガラスビーズ#アクセサリーブランド

2025/04/11に公開麻布十番日本東京都

#PR / ファッション

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どこ歩いてても桜が綺麗🥰🌸 10代のときからよく来てた恵比寿のタコ公園🐙 放課後制服でひいらぎで鯛焼き買って、ここで食べながら友達と将来とかについて語り合ってたのが懐かしい♡笑タコさん変わってるし時代の流れを感じますね。都会あるあるの、前ここ何があったっけ？とかはもう思い出せないときもあるくらい街の移り変わりは早いけどきらいじゃない😌 変わらないものは自分の中で持っておけば良いし、変わらない周りの人がいてくれるだけでとっても幸せ💕 今までもこれからも常に変化を重ねて鮮度良く🐟笑生きていきたいです^_^♡ 新年度、みんな楽しく頑張ろうね🫶🏼 . . #桜 #cherryblossom #tokyo #ebisu #お花見スポット #タコ公園

2025/04/07に公開恵比寿，Tokyo 日本東京都

https://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/cherryblossom#cherryblossomhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/ebisu#ebisuhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花見スポット#お花見スポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/タコ公園#タコ公園

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🌸春にぴったりのイベントを開催します☺️🌸 🧘🏼‍♀️MIKUYOGA × ZENB コラボイベント🫘 春の目覚めデトックスヨガ @miku__1222 × @zenb_japan MIKUが公式アンバサダーとして活動させていただいている、グルテンフリー食品ブランド”ZENB”(ゼンブ)様とのコラボイベントです🌱 ヨガレッスン内容は、ねじりや体側を伸ばすポーズで腸やリンパにアプローチをしてデトックス効果(体内の老廃物を外に出す力)を高めます。冬の滞りを解消し、新しいエネルギーをチャージしましょう💗✨ レベルはオールレベルなのでどなたでもご参加いただけます。レッスン終了後は、ZENBの森本さんよりZENBの商品説明や”ゆるグルテンフリー生活“などについてお話していただきます♪ 今回なんと、 ZENB商品のお土産もご用意してくださるそうなので、まだ試したことのない方はこの機会にぜひ試していただきたいです😊 -————————————— ◾︎日時 4/20(日) 16:30-18:00 16:10 入場・お着替え 16:30-17:30 ミクヨガレッスン 17:30-18:00 ZENB様 ◾︎場所 SOUTH MINT STUDIO 東京都港区南青山2-27-20 VORT外苑前B1 (銀座線外苑前駅より徒歩3分) ◾︎持ち物ヨガが出来る動きやすい服装お水タオルヨガをするときは裸足ですが必要な方は室内スリッパ ◾︎料金 ¥4000 ◾︎ご予約こちらの予約サイトから決済後、ご予約完了となります。 ◾︎キャンセルポリシーキャンセルの場合は2日前までにメールアドレスにご連絡をお願いします。それ以降のキャンセルは、料金全額が発生いたしますのでご了承ください。 (急病や特別な事情がある場合にはご相談ください。柔軟に対応いたします。) 万が一、災害などでやむを得ずイベントが中止になる場合は日時振り替えとさせていただきます。 ◾︎Instagram MIKU @miku__1222 ZENB @zenb_japan ◾︎お問い合わせ miku.sugawa@gmail.com . . #ヨガイベント #zenb #zenbmate #ゆるグルテンフリー #mikuyoga #ミクヨガ #外苑前 #フィットネスイベント #ヨガインストラクター #グルテンフリー #デトックス

2025/03/30に公開外苑前日本東京都

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