プラむバシヌポリシヌ利甚芏玄

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BitStar ID: 1314501
最終曎新日: 2025/11/02
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MIKU🧘🏌‍♀

フォロワヌ数ランキング: 118,341 䜍

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5,071人

マむリストに远加 䞀蚀コメント生成

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  • 📍 The Warehouse Hotel , Singapore シンガポヌルのリバヌ沿いにある、マラッカ海峡の貿易ルヌトずしお1895幎に建おられた叀い倉庫が改装されたブティックホテル。 ゚ントランス入るず倩井高な広々ずした倧空間にラりンゞ、バヌがありむンテリアもすごくオシャレ。 お郚屋も倩井が高くスタむリッシュな䜜りで非日垞感を味わえたした。 バスルヌムではレむンシャワヌずハンドシャワヌが同時に出るし氎圧も良かった🚿 バスケアアむテムは怍物由来成分のAshley & Coのもの。 郜䌚のど真ん䞭にあるロケヌションのプヌルもかっこいい🏊‍♀🧊 泳げないので写真だけ🀳笑 シンガポヌルに21時間しか滞圚しなかったため、こんな玠敵なホテルなのにほが寝るだけだったのでもっず堪胜したかったなぁず😊 それにしおもシンガポヌルの気候すごくちょうど良くお奜き。 枩床、颚、湿床のバランスが昌倜共に良すぎる🌎 -------------------------------------------------- A beautifully renovated boutique hotel along the river in Singapore, originally built in 1895 as a warehouse on the Malacca Strait trade route. As soon as you step inside, you’re welcomed by a spacious, high-ceilinged lounge and bar with stunning interiors—so chic! The room had the same stylish, open feel with tall ceilings, giving off a luxurious and out-of-the-ordinary vibe. In the bathroom, both the rain shower and hand shower worked at the same time, with amazing water pressure—so satisfying.🚿 They also provide bath care products by Ashley & Co, made with plant-based ingredients. The pool in the middle of the city was super cool, too— Can’t swim, so just photos for me this time.🀳lol I only had 21 hours in Singapore, so I basically just slept at this gorgeous hotel
 wish I had more time to enjoy it properly. Also, can we talk about Singapore’s weather? The temperature, breeze, and humidity were perfect—day and night. Loved it!🌎 . . #singapore #thewarehousehotel #marriottbonvoy #ミク旅

    2025/05/09に公開The Warehouse Hotel シンガポヌル

    https://www.instagram.com/explore/tags/singapore#singaporehttps://www.instagram.com/explore/tags/thewarehousehotel#thewarehousehotelhttps://www.instagram.com/explore/tags/marriottbonvoy#marriottbonvoyhttps://www.instagram.com/explore/tags/ミク旅#ミク旅

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  • Phuket dinner outfit. タむ料理倧奜きだから毎日ずっず食べれちゃう、😋🍜🇹🇭 📍 Ginja taste , Phuket . . #ginjataste #phuketstagram #phuketfood #jwmarriott #プヌケット #プヌケットグルメ #タむ料理 #thailandtrip #marriottvacationclub

    2025/04/30に公開Marriott Vacation Club Phuket Thailand ã‚¿ã‚€

    https://www.instagram.com/explore/tags/ginjataste#ginjatastehttps://www.instagram.com/explore/tags/phuketstagram#phuketstagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/phuketfood#phuketfoodhttps://www.instagram.com/explore/tags/jwmarriott#jwmarriotthttps://www.instagram.com/explore/tags/プヌケット#プヌケットhttps://www.instagram.com/explore/tags/プヌケットグルメ#プヌケットグルメhttps://www.instagram.com/explore/tags/タむ料理#タむ料理https://www.instagram.com/explore/tags/thailandtrip#thailandtriphttps://www.instagram.com/explore/tags/marriottvacationclub#marriottvacationclub

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  • 📍Bataan , Philippine フィリピン銖郜マニラから車で片道3時間。 ずおも静かな倧自然の䞭ぞ🌎 倧奜きな人たちず玠敵すぎる堎所ぞ✚ 心が解攟されお、良いパワヌを沢山チャヌゞ出来たした💕 . . . #anvayacove #bataan #PhilippinesTravel #BeachResort #TropicalVibes #tropicalescape #BeachBabe #SwimwearStyle #VacationMode #Sunkissed #ItsMoreFunInThePhilippines #PhilippinesParadise #BeachInThePhilippines #SunsetLovers #NaturePhotography #BeachSunset #OceanView #GoldenHour #フィリピン旅行 #ミク旅

    2025/04/27に公開Anvaya Cove Beach & Nature Club フィリピン

    https://www.instagram.com/explore/tags/anvayacove#anvayacovehttps://www.instagram.com/explore/tags/bataan#bataanhttps://www.instagram.com/explore/tags/PhilippinesTravel#PhilippinesTravelhttps://www.instagram.com/explore/tags/BeachResort#BeachResorthttps://www.instagram.com/explore/tags/TropicalVibes#TropicalVibeshttps://www.instagram.com/explore/tags/tropicalescape#tropicalescapehttps://www.instagram.com/explore/tags/BeachBabe#BeachBabehttps://www.instagram.com/explore/tags/SwimwearStyle#SwimwearStylehttps://www.instagram.com/explore/tags/VacationMode#VacationModehttps://www.instagram.com/explore/tags/Sunkissed#Sunkissedhttps://www.instagram.com/explore/tags/ItsMoreFunInThePhilippines#ItsMoreFunInThePhilippineshttps://www.instagram.com/explore/tags/PhilippinesParadise#PhilippinesParadisehttps://www.instagram.com/explore/tags/BeachInThePhilippines#BeachInThePhilippineshttps://www.instagram.com/explore/tags/SunsetLovers#SunsetLovershttps://www.instagram.com/explore/tags/NaturePhotography#NaturePhotographyhttps://www.instagram.com/explore/tags/BeachSunset#BeachSunsethttps://www.instagram.com/explore/tags/OceanView#OceanViewhttps://www.instagram.com/explore/tags/GoldenHour#GoldenHourhttps://www.instagram.com/explore/tags/フィリピン旅行#フィリピン旅行https://www.instagram.com/explore/tags/ミク旅#ミク旅

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  • 先週末に開催したしたMIKUYOGA × ZENBコラボペガむベントにお越しくださった方ありがずうございたした💕 お陰様で満員で(むしろ党䜓的にぎゅっずなっおしたいすみたせん🙇‍♀) お久しぶりの方も初めおの方もいらっしゃいたした 皆さたず良い時間を過ごすこずが出来おずおも嬉しかったです(๑>◡<๑) 寒い冬の間に䜓内に滞った老廃物を流す、 春にぎったりのデトックスペガ60分。 リンパを流し、腞を掻性化させるポヌズでしっかりず動きたした。 途䞭、クヌラヌ21℃で぀けおいる空間なのに 熱気で鏡がくもっおホットペガ状態になりたした😂🔥笑 レッスン埌は、 ZENBの森本さんに代わりZENB商品に぀いおや食べるこずに倧事さなど 健康意識の高たる貎重なお話をいただきたした🌞✚ 質疑応答もしお皆さたずお話しながら、私もゆるグルテンフリヌ生掻に぀いおお話させおいただきたした。 今回来れなかった方、たた第二匟も開催予定です🧡 たた、日皋が決たり次第お知らせしたすね☺ 最埌に、✚ 新䜜ZENBチップス”ブラックペッパヌ味”ご玹介させおください。 ピリっずした味わいで小腹が空いたずきにぎったり♡ 森本さんオススメの、炭酞氎ずの盞性も抜矀でした🙆‍♀ Amazon、楜倩垂堎、公匏HPからでもお買い求めいただけたすので 気になる方ぜひお詊しください♫ . #zenb #zenbmate #ゆるっずグルテンフリヌ #mikuyoga #ミクペガ #デトックス

    2025/04/25に公開- 指定なし

    https://www.instagram.com/explore/tags/zenb#zenbhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenbmate#zenbmatehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるっずグルテンフリヌ#ゆるっずグルテンフリヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/mikuyoga#mikuyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ミクペガ#ミクペガhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックス

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  • New hair♡💇🏌‍♀ い぀ものベヌゞュ系からちょっずグレヌず青を入れおもらい たた違った雰囲気になりたした☺♡ レむダヌ入れおもらっお、 カクテルトリヌトメントでサラツダ髪になっお、 嬉しい✚ はるかちゃんありがずう☺🧡🧡 @artifata_fujisawa @artifata ワンピは @elisabettafranchi 👗🎀 . . #artifata #artifata藀柀 #ヘアカラヌ #透明感カラヌ #ベヌゞュカラヌ #青みベヌゞュ #グレヌゞュ #レむダヌカット #艶髪 #春ヘア #倧人可愛い #ヘアスタむル #原宿矎容宀 #haircolor #japanstyle #beigehair #glossyhair #elisabettafranchi #ootd

    2025/04/13に公開アルティファヌタ　artifata 日本 東京郜

    https://www.instagram.com/explore/tags/artifata#artifatahttps://www.instagram.com/explore/tags/artifata藀柀#artifata藀柀https://www.instagram.com/explore/tags/ヘアカラヌ#ヘアカラヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/透明感カラヌ#透明感カラヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/ベヌゞュカラヌ#ベヌゞュカラヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/青みベヌゞュ#青みベヌゞュhttps://www.instagram.com/explore/tags/グレヌゞュ#グレヌゞュhttps://www.instagram.com/explore/tags/レむダヌカット#レむダヌカットhttps://www.instagram.com/explore/tags/艶髪#艶髪https://www.instagram.com/explore/tags/春ヘア#春ヘアhttps://www.instagram.com/explore/tags/倧人可愛い#倧人可愛いhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヘアスタむル#ヘアスタむルhttps://www.instagram.com/explore/tags/原宿矎容宀#原宿矎容宀https://www.instagram.com/explore/tags/haircolor#haircolorhttps://www.instagram.com/explore/tags/japanstyle#japanstylehttps://www.instagram.com/explore/tags/beigehair#beigehairhttps://www.instagram.com/explore/tags/glossyhair#glossyhairhttps://www.instagram.com/explore/tags/elisabettafranchi#elisabettafranchihttps://www.instagram.com/explore/tags/ootd#ootd

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  • 気になる方はむンスタをチェックしおみおね🌞✔ → @trollbeadsjapan デンマヌク🇩🇰発自分だけのカスタムブレスレットが䜜れちゃう💓 💜TROLL BEADS (トロヌルビヌズ)💜 私は今回デザむナヌブレスレットの䞭から ポむンセチア・ブレスレットをgetしおビヌズを別で遞んで付けたした 今埌このブレスレットにビヌズや倩然石のお気に入りを増やしお行くの楜しみ💎 次回のポップアップは、 5/1-6 の6日間 麻垃十番で開催されたす✚ 堎所:パレットギャラリヌ 東京郜枯区麻垃十番2-9-4 時間はこれから公開で、むンスタに情報アップされるみたいです😊🌞 → @trollbeadsjapan . . #trollbeads#trollbeadsjapan#PR #jewelry#jewelrygram#jewelrydesign#ootd #トロヌルビヌズ#カスタムゞュ゚リヌ#北欧ゞュ゚リヌ#ゞュ゚リヌコヌデ#ガラスビヌズ#アクセサリヌブランド

    2025/04/11に公開麻垃十番 日本 東京郜

    #PR / ファッション

    https://www.instagram.com/explore/tags/trollbeads#trollbeadshttps://www.instagram.com/explore/tags/trollbeadsjapan#trollbeadsjapanhttps://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/jewelry#jewelryhttps://www.instagram.com/explore/tags/jewelrygram#jewelrygramhttps://www.instagram.com/explore/tags/jewelrydesign#jewelrydesignhttps://www.instagram.com/explore/tags/ootd#ootdhttps://www.instagram.com/explore/tags/トロヌルビヌズ#トロヌルビヌズhttps://www.instagram.com/explore/tags/カスタムゞュ゚リヌ#カスタムゞュ゚リヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/北欧ゞュ゚リヌ#北欧ゞュ゚リヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/ゞュ゚リヌコヌデ#ゞュ゚リヌコヌデhttps://www.instagram.com/explore/tags/ガラスビヌズ#ガラスビヌズhttps://www.instagram.com/explore/tags/アクセサリヌブランド#アクセサリヌブランド

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  • どこ歩いおおも桜が綺麗🥰🌞 10代のずきからよく来おた恵比寿のタコ公園🐙 攟課埌制服でひいらぎで鯛焌き買っお、ここで食べながら友達ず将来ずかに぀いお語り合っおたのが懐かしい♡笑 タコさん倉わっおるし時代の流れを感じたすね。 郜䌚あるあるの、前ここ䜕があったっけずかはもう思い出せないずきもあるくらい街の移り倉わりは早いけどきらいじゃない😌 倉わらないものは自分の䞭で持っおおけば良いし、 倉わらない呚りの人がいおくれるだけでずっおも幞せ💕 今たでもこれからも垞に倉化を重ねお鮮床良く🐟笑 生きおいきたいです^_^♡ 新幎床、みんな楜しく頑匵ろうね🫶🏌 . . #桜 #cherryblossom #tokyo #ebisu #お花芋スポット #タコ公園

    2025/04/07に公開恵比寿Tokyo 日本 東京郜

    https://www.instagram.com/explore/tags/桜#桜https://www.instagram.com/explore/tags/cherryblossom#cherryblossomhttps://www.instagram.com/explore/tags/tokyo#tokyohttps://www.instagram.com/explore/tags/ebisu#ebisuhttps://www.instagram.com/explore/tags/お花芋スポット#お花芋スポットhttps://www.instagram.com/explore/tags/タコ公園#タコ公園

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  • 🌞春にぎったりのむベントを開催したす☺🌞 🧘🏌‍♀MIKUYOGA × ZENB コラボむベント🫘 春の目芚めデトックスペガ @miku__1222 × @zenb_japan MIKUが公匏アンバサダヌずしお掻動させおいただいおいる、グルテンフリヌ食品ブランド”ZENB”(れンブ)様ずのコラボむベントです🌱 ペガレッスン内容は、ねじりや䜓偎を䌞ばすポヌズで腞やリンパにアプロヌチをしおデトックス効果(䜓内の老廃物を倖に出す力)を高めたす。 冬の滞りを解消し、新しい゚ネルギヌをチャヌゞしたしょう💗✚ レベルはオヌルレベルなのでどなたでもご参加いただけたす。 レッスン終了埌は、ZENBの森本さんよりZENBの商品説明や”ゆるグルテンフリヌ生掻“などに぀いおお話しおいただきたす♪ 今回なんず、 ZENB商品のお土産もご甚意しおくださるそうなので、ただ詊したこずのない方はこの機䌚にぜひ詊しおいただきたいです😊 -————————————— ◟日時 4/20(日) 16:30-18:00 16:10 入堎・お着替え 16:30-17:30 ミクペガレッスン 17:30-18:00 ZENB様 ◟堎所 SOUTH MINT STUDIO 東京郜枯区南青山2-27-20 VORT倖苑前B1 (銀座線倖苑前駅より埒歩3分) ◟持ち物 ペガが出来る動きやすい服装 お氎 タオル ペガをするずきは裞足ですが必芁な方は宀内スリッパ ◟料金 Â¥4000 ◟ご予玄 こちらの予玄サむトから決枈埌、ご予玄完了ずなりたす。 ◟キャンセルポリシヌ キャンセルの堎合は2日前たでにメヌルアドレスにご連絡をお願いしたす。 それ以降のキャンセルは、料金党額が発生いたしたすのでご了承ください。 (急病や特別な事情がある堎合にはご盞談ください。柔軟に察応いたしたす。) 䞇が䞀、灜害などでやむを埗ずむベントが䞭止になる堎合は日時振り替えずさせおいただきたす。 ◟Instagram MIKU @miku__1222 ZENB @zenb_japan ◟お問い合わせ miku.sugawa@gmail.com . . #ペガむベント #zenb #zenbmate #ゆるグルテンフリヌ #mikuyoga #ミクペガ #倖苑前 #フィットネスむベント #ペガむンストラクタヌ #グルテンフリヌ #デトックス

    2025/03/30に公開倖苑前 日本 東京郜

    https://www.instagram.com/explore/tags/ペガむベント#ペガむベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenb#zenbhttps://www.instagram.com/explore/tags/zenbmate#zenbmatehttps://www.instagram.com/explore/tags/ゆるグルテンフリヌ#ゆるグルテンフリヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/mikuyoga#mikuyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ミクペガ#ミクペガhttps://www.instagram.com/explore/tags/倖苑前#倖苑前https://www.instagram.com/explore/tags/フィットネスむベント#フィットネスむベントhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペガむンストラクタヌ#ペガむンストラクタヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/グルテンフリヌ#グルテンフリヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/デトックス#デトックス

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  • @easyogajp 新䜜りェアのご玹介です🌞 ビビッドカラヌが倚いむメヌゞでしたがここ最近は ニュアンスカラヌが倚いそうです🀍✚ 合わせやすく肌銎染みが良いですね♩ ペガむンストラクタヌになっお初めお着甚したペガりェアブランド🧘🏌‍♀ 数々のレッスンやペガむベントでも着おきたしたが着るずなんだか 安心感がありたす😌♡ 女性らしさを匕き立おおくれるデザむンず、 身䜓を動かすずきに邪魔にならない抜矀な機胜性、 そしお、長幎着甚しおいおも党く倉わらない品質。 他にも沢山可愛いりェアがありたす✚ ぜひ、チェックしおみおくださいね☺ 🌞4/30たで䜿える10オフクヌポンを発行しおいただきたした🌞 【 mikueasyoga 】 お買い物の際はぜひお䜿いください🫶🏌 @easyogajp 📞 by @nyt_camera36 ありがずうございたした♡ . . #easyoga #むヌゞヌペガ #pr #ペガりェア #ピラティスりェア #ペガゞョ #ペガむンストラクタヌ #パヌ゜ナルペガ #プラむベヌトペガ #ペガポヌズ

    2025/03/27に公開代々朚公園 日本 東京郜

    https://www.instagram.com/explore/tags/easyoga#easyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/むヌゞヌペガ#むヌゞヌペガhttps://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペガりェア#ペガりェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピラティスりェア#ピラティスりェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペガゞョ#ペガゞョhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペガむンストラクタヌ#ペガむンストラクタヌhttps://www.instagram.com/explore/tags/パヌ゜ナルペガ#パヌ゜ナルペガhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラむベヌトペガ#プラむベヌトペガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペガポヌズ#ペガポヌズ

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  • \ “保存”しお埌でやっおみおね♡ / 毎日巊右15秒ず぀🀍僧垜筋をストレッチしお薄い肩になろう🀍 -————————————— 
🎥YouTubeチャンネル ”MIKUYOGA ”🧘🏌‍♀‚䜓調や気分、それぞれのレベルに合わせたペガレッスンやストレッチをご玹介しおいたす🌱‚〜毎週朚曜日曎新〜‚チャンネル登録 & いいね お願いしたす🫶🏌 
プロフィヌルリンクから飛んでね☺✈ ‹or ‹YouTubeで “ミクペガ“ で怜玢🔍 
-————————————— . . #ミクペガ #僧垜筋の盛り䞊がり #ストレヌトネック改善 #華奢な肩 #ペガ

    2025/03/22に公開Tokyo, Japan 日本 東京郜

    https://www.instagram.com/explore/tags/ミクペガ#ミクペガhttps://www.instagram.com/explore/tags/僧垜筋の盛り䞊がり#僧垜筋の盛り䞊がりhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレヌトネック改善#ストレヌトネック改善https://www.instagram.com/explore/tags/華奢な肩#華奢な肩https://www.instagram.com/explore/tags/ペガ#ペガ

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  • 最近♡😌✚

    2025/03/19に公開Tokyo, Japan 日本 東京郜

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  • YouTube新着動画アップしたした🀍 今回の動画は、【矎尻効果抜矀ヒップアップ&ストレッチペガ】です🍑 お尻がキュッず䞊がるず脚が長くなったり身䜓のシル゚ットが良くなりたす✚ ただ鍛えるだけだったり、老廃物や疲れが溜たった状態だず、硬い四角いお尻になっおしたいたす🫚 お尻党䜓の筋肉を䜿い、ストレッチも入れるこずで、䞞く柔らかいお尻になりたす😊 このレッスンは、四぀ん這い〜立ち〜座り〜仰向けで行いたす。 立ちのバランスのポヌズではしっかりず足裏でマットを抌すようにするのがコツ💡お尻だけでなく䜓幹も鍛えられたすよ😉 無理なくご自身のペヌスで行っおみおくださいね🧘🏌‍♀ . . #ペガ #yogalife #mikuyoga #ミクペガ #ヒップアップ゚クササむズ #矎尻ペガ #矎尻

    2025/03/14に公開Tokyo, Japan 日本 東京郜

    https://www.instagram.com/explore/tags/ペガ#ペガhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/mikuyoga#mikuyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ミクペガ#ミクペガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヒップアップ゚クササむズ#ヒップアップ゚クササむズhttps://www.instagram.com/explore/tags/矎尻ペガ#矎尻ペガhttps://www.instagram.com/explore/tags/矎尻#矎尻

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  • @kaibo_official 3/21たで15%オフで賌入出来るURLストヌリヌに茉せおたす💕 今たでオヌダヌメむド含め枕を30個くらい賌入しお詊しおきたけど、この枕、お䞖蟞抜きで目芚めのスッキリ感ず睡眠の質の高たり方、本圓に良いです🥹🫶🏌 #PR #kaibo #枕 #ストレヌトネック #タむアップ

    2025/03/11に公開Tokyo, Japan 日本 東京郜

    #PR / 家電・AV機噚

    https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/kaibo#kaibohttps://www.instagram.com/explore/tags/枕#枕https://www.instagram.com/explore/tags/ストレヌトネック#ストレヌトネックhttps://www.instagram.com/explore/tags/タむアップ#タむアップ

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  • 3/9。ミクの日。😋💐 . . #dinning33 #azabudaihills #䞉國シェフ

    2025/03/10に公開麻垃台ヒルズAzabudai Hills 日本 東京郜

    https://www.instagram.com/explore/tags/dinning33#dinning33https://www.instagram.com/explore/tags/azabudaihills#azabudaihillshttps://www.instagram.com/explore/tags/䞉國シェフ#䞉國シェフ

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  • YouTubeチャンネル”MIKUYOGA”の最近の2本の動画をご玹介させおください💗 投皿最埌は、線集の裏偎初公開です🀣 1本目は、先週アップロヌドした ”運動前埌のストレッチ”🌱 ゞムでのワヌクアりトなどの前埌に出来る10分間でしっかり党身を䌞ばせる内容になっおいたす。動画巊䞊のタむマヌで20秒間ず぀行っおいきたす。 運動前のストレッチはケガ予防や脂肪燃焌効果を高め、運動埌のストレッチは疲劎回埩にも効果的です😊 そしお、2本目は、 明日朝8時にアップロヌドされる新着動画 “感謝ず幞犏感を高める瞑想”🫶🏌 感謝の気持ちを意識的に持぀こずで、日垞の小さな幞せに気づきやすくなり、幞犏感が自然ず増しおいきたす🫶🏌 この瞑想をするず、心が穏やかになり、䞍安やむラむラが和らぎたす。 感謝で満ち足りたポゞティブな゚ネルギヌは自分自身に留たらず、自然ず呚りに䌝わり、人間関係が良奜になったり、匕き寄せの力が働きやすくなるずも蚀われおいたす。 「今ここにいる自分」に集䞭するこずで、未来ぞの䞍安や過去ぞの埌悔を手攟しやすくなりたすので、 最近気分が萜ち蟌む方、むラむラしやすいず感じる方などは、䞀床立ち止たっおモダモダする気持ちは遠くに投げおおいお、自分の内偎ず向き合っおみるこずをオススメしたす😊 たったの7分間で行える内容なので、 ぜひ毎日のルヌティンずしお行っおみおくださいね🌱 (出来れば朝。1日がスタヌトするタむミングで^ ^) いいね👍🏌&通知オン🔔をしおお埅ちいただければず思いたす♩ プロフィヌルからYouTubeに飛べるので良かったらチェックしおみおください✈💗 . . #mikuyoga #ペガ #ストレッチ #瞑想 #マむンドフルネス瞑想 #線集の裏偎 #初公開 #チャンネル登録お願いしたす ♡

    2025/03/05に公開Tokyo, Japan 日本 東京郜

    https://www.instagram.com/explore/tags/mikuyoga#mikuyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ペガ#ペガhttps://www.instagram.com/explore/tags/ストレッチ#ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/マむンドフルネス瞑想#マむンドフルネス瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/線集の裏偎#線集の裏偎https://www.instagram.com/explore/tags/初公開#初公開https://www.instagram.com/explore/tags/チャンネル登録お願いしたす#チャンネル登録お願いしたす

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  • \ “保存”↗ しお埌でやっおみおね♡ / デスクワヌクの合間にも、1分間で銖肩スッキリ✚ ---------------------------------------- 🎥YouTubeチャンネル ”MIKUYOGA ”🧘🏌‍♀ 䜓調や気分、それぞれのレベルに合わせたペガレッスンやストレッチをご玹介しおいたす🌱 〜毎週朚曜日曎新〜 チャンネル登録 & いいね お願いしたす🫶🏌 プロフィヌルリンクから飛んでね☺✈ or YouTubeで “ミクペガ“ で怜玢🔍 ---------------------------------------- . . #肩こり解消 #デスクワヌク肩こり #リフレッシュ #ペガ #簡単ストレッチ #mikuyoga #ペガむンストラクタヌ

    2025/03/03に公開Tokyo, Japan 日本 東京郜

    https://www.instagram.com/explore/tags/肩こり解消#肩こり解消https://www.instagram.com/explore/tags/デスクワヌク肩こり#デスクワヌク肩こりhttps://www.instagram.com/explore/tags/リフレッシュ#リフレッシュhttps://www.instagram.com/explore/tags/ペガ#ペガhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単ストレッチ#簡単ストレッチhttps://www.instagram.com/explore/tags/mikuyoga#mikuyogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ペガむンストラクタヌ#ペガむンストラクタヌ

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  • 䞖界゚ビ倧奜きアンバサダヌ(自称)wなので昔から呚りの友達はパスタずかに゚ビ入っおるず倚くくれたりずか、 ゚ビ料理を芋぀けるず あっミクだっおたるで私が゚ビかのように芋぀けお泚文しおくれたりずかしおこれたで生きおきたのですが、 今幎はえりさちゃんが゚ビ料理専門店で誕生日のお祝いをしおくれたした🥰🊐🥂 なんず、コヌス7品党郚゚ビ料理でした👏🏌笑 バヌスデヌプレヌトにも゚ビが曞いおあるなんお人生初🀣❀ お昌からシャンパンず癜ワむンもいただいおずっおも楜しかった♪ありがずう🫶🏌 写真最埌は、今日のコヌデ✚ えりさちゃんのブランドのボトムス着お行ったよお🀍 @eris___official . . #シュリンプガヌデン #虎ノ門ランチ #ootd #loveshrimp

    2025/02/21に公開虎ノ門 日本 東京郜

    https://www.instagram.com/explore/tags/シュリンプガヌデン#シュリンプガヌデンhttps://www.instagram.com/explore/tags/虎ノ門ランチ#虎ノ門ランチhttps://www.instagram.com/explore/tags/ootd#ootdhttps://www.instagram.com/explore/tags/loveshrimp#loveshrimp

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  • ‘ヒツゞのいらない枕‘の店舗が䞉井アりトレットパヌク倚摩南倧沢にオヌプンしたした🐏💀✚ 柔らかさず匟力性が兌ね揃った氎のような觊り心地。 詊しおみるず䜎反発などずは違う今たでにないようなフィットする感觊でした 30代を過ぎお睡眠の重芁性を実感しおいたす。 仕事やプラむベヌトなどやるこずも倚く睡眠時間を増やすこずは難しかったりするので、いかに睡眠の質を䞊げるかが重芁課題💭✚ なので枕は本圓に倧事😊🛏 \ 🌌店舗で商品賌入前に、「#ヒツいら」で投皿するず 商品15%オフで賌入出来るそうです☺🌌 / @hitsuji_zzz_ With @hidaaya_729 @ran_orquidea_25 ありがずう☺💕 . . #ヒツいら #䞉井アりトレットパヌク倚摩南倧沢 #睡眠グッズ #pr

    2025/02/20に公開䞉井アりトレットパヌク倚摩南倧沢 日本 東京郜

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  • YouTube動画アップしたした🧘🏌‍♀🎥本線もぜひご芧ください💕 . . #mikuyoga #ミクペガ #ペガむンストラクタヌ #肩こり解消 #ペガ

    2025/02/08に公開Tokyo, Japan 日本 東京郜

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  • ゚リアは倉わらずですがお匕っ越しをしお片付けやむンテリアなどだいぶ萜ち着いおきたした🏡 どの郚屋にいおも陜圓たりが良くおすごくお気に入りです🌞 ミクッキングも毎日楜しく捗っおおりたす👩🏌‍🍳❀ 家ではグルテンフリヌ生掻しおいるので、お奜み焌きや唐揚げも党郚米粉で👌🏌 油も日垞䜿いは米油、料理に合わせおオリヌブオむルやごた油もなるべく良いもので、アボカドオむルなども䜿っおいたす。 ちなみにキッチンにiPhoneやタブレットなどを眮けるずころが 最初から付属されおいお什和7幎を感じる、✚笑 お家が敎っおいるず気持ちも䞊がるよね☺🌱 写真ラストはな぀めの実入り癜湯。 毎朝欠かさずこれを飲んでからスタヌト💕 . . #ミクッキング #おうちごはん #グルテンフリヌ #むンテリア

    2025/02/07に公開Tokyo, Japan 日本 東京郜

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