コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順モリっとボリューミー🫣✨鯖缶で即サバフライ弁当👐 . . 今日のおぺこべん☆(容量620ml @eemon.rakuten ) ・鯖の水煮缶でサバフライ ・天かす入り玉子焼き ・ブロッコリーのごま和え . . 昨日お弁当用のお肉を買って帰るの忘れてて え、メインおかずどないしよ。と台所で焦ってたら 棚の奥の方にいてますやん！鯖缶がー！！ . 以前にも登場した、缶詰の鯖に片栗粉をまぶして揚げて 甘酢をからめたやつがめっちゃ美味しかったから それを作ろう！と思ったら、片栗粉も切れてた😇笑笑 . なので代わりに天ぷら粉をつけてパン粉をまぶして カリッと揚げてみたけど...え、最高じゃん♡←何故に標準語 . 鯖缶と言えばキョクショー。 (@kyokuyo_kitchen ) の大きな鯖をひと缶分まるまる使用🐟 お弁当からモリっとはみ出るボリューム感を 横から見て是非ご確認ください笑笑 . 鯖缶は加熱済みなので、生焼けなどの心配なし！ せやし、パン粉が色づけばそれで完成やから気軽に作れる😊 ほんのり塩味やから、ソースなしでも全然あり。 むしろ何もつけない方が個人的にオススメ👌 . 次は味噌煮缶で作ってみよかしらね☺️ . . この後ちゃんと 明日のおかずと片栗粉買って帰りますので🫡←誰にゆーてんの . . . こちらもどうぞ♪ 納豆ごはん @opeko_natto 猫と日常 @opeko_nyaaa Ｘ@opeko9618 . #お弁当 #曲げわっぱ弁当 #シンプル弁当 #簡単レシピ2024/11/27に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/シンプル弁当#シンプル弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピ1.88%2,31914あれ？今年初？の、ごちゃーはん弁当👐 . . 家に余ってる食材を、 なんでも好きなだけごちゃごちゃ入れて作るチャーハン。 私はそれを「ごちゃーはん」と呼んでます← . ウインナーはいつも後乗せスタイル。 この方が食べ応えありそうなので🤭 . 今回入れた具材は、 卵、小かぶ＆葉、人参、えのき、ウインナー。 . 味付けは、 塩コショウ、鶏ガラスープの素、醤油。いたってシンプル。 . チャーハンは深く考えずにちゃちゃっと作るんが いっちゃん美味しい気がする。 具材から旨味がよーけ出るし！ . . さあ、 あなたも明日はごちゃーはん👍←そうなん . . . こちらもどうぞ♪ 納豆ごはん @opeko_natto 猫と日常 @opeko_nyaaa X ＠opeko9618 . #お弁当 #チャーハン弁当 #ごちゃーはん #チャーハン #焼飯 #bento2024/11/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/チャーハン弁当#チャーハン弁当https://www.instagram.com/explore/tags/ごちゃーはん#ごちゃーはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/チャーハン#チャーハンhttps://www.instagram.com/explore/tags/焼飯#焼飯https://www.instagram.com/explore/tags/bento#bento1.9%2,34117食欲全開♪箸が止まらーーん鮭弁当👐 . . 今日のおぺこべん☆(容量700ml) ・焼き塩鮭 ・玉子焼き ・ピーマンの牡蠣ポン酢和え 合計 約188円 (米・調味料を除く) . . 今日はお買い得やった立派な塩鮭と @tanaka_kome_kaya さんのふくい東郷米 「 有機JASコシヒカリ 」の新米を使って シンプルで贅沢な鮭弁当を作りましたよー✨ . . 【有機JASマーク】とは？ ･･･農薬や化学肥料などの化学物質に頼らないことを基本とし、自然界の力で生産された食品に表示される、農林水産省が定める国家規格。 . タナカ農産の有機JASコシヒカリは3年以上、農薬や化学肥料不使用。だからお米本来の味を存分に味わえるし、アレルギーやアトピーの方も安心して食べられます😊 . . 炊きたての湯気から漂うやわらかく甘い香り🤤 ホカホカごはんを口に含めばさらに香り際立ち、 噛むたびに広がる美味しさに箸を持つ手が忙しいわ← . 程よい粘りと硬さのバランスが良く 冷めた時にまた新たな味に出会えるから、 おにぎりやお弁当にどんどん活用したい🫶 . . 安心で美味しい、産地直送のふくい東郷米 種類も豊富なのでプレゼントにも是非✨(私がほしい笑) . 🌾@tanaka_kome_kaya 🌾 . . . #pr#ふくい東郷米#タナカのお米#ごはん #お弁当 #鮭弁当2024/11/22に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/pr#prhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくい東郷米#ふくい東郷米https://www.instagram.com/explore/tags/タナカのお米#タナカのお米https://www.instagram.com/explore/tags/ごはん#ごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/鮭弁当#鮭弁当1.41%1,72817*Japanese fried chicken Bento* . . って書いたら、 外国の人にも、これは唐揚げ弁当ですねん。ってのが伝わるんかな？← *Karaage* 表記で伝わる場合もあるみたいやけど、Sushiとかtempuraほどメジャーではないとかかんとか。 . 昨日YouTubeで 日本に観光に来た外国人が、初めて高級店のトンカツを食べて感動してるのを見たけど、私も高級店のトンカツなんか食べてもうたら目見開きながら旨っ！旨っ！て感動してまうわ← . なんで揚げ物ってこんな美味しいんやろね。 . かといって、なんでもかんでも好き勝手揚げればいいってもんでもなく 今回の唐揚げとかも、鶏肉に酒、醤油、しょうが、にんにくなどを丁寧にもみこんで下味をつけ、 優しく粉をまぶして絶妙な温度でじっくり揚げる。 そういう手間がかかってるからこそ美味しくなるんよな。 . . というわけで、今日のおぺこべんは 唐揚げ粉で手間暇はぶいて 10分で完成した唐揚げ弁当でーす🫶爆 . . 今日のおぺこべん☆(容量620ml @eemon.rakuten ) ・鶏もも肉の唐揚げ ・玉子焼き ・ピーマンとしめじのこんぶ茶和え 合計 約 183円 (米・調味料を除く) . . #お弁当 #曲げわっぱ弁当 #唐揚げ弁当 #シンプル弁当 #節約弁当 #bento #japanesefood2024/11/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げ弁当#唐揚げ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/シンプル弁当#シンプル弁当https://www.instagram.com/explore/tags/節約弁当#節約弁当https://www.instagram.com/explore/tags/bento#bentohttps://www.instagram.com/explore/tags/japanesefood#japanesefood1.64%2,02412目を閉じて食べれば、それはもう立派なエビマヨです🐓← . . 今日のおぺこべん☆(容量450ml) ・ささみでエビマヨみたいなトリマヨ ・玉子焼き ・ピーマンときざみ揚げの塩昆布和え 合計 約159円 (米・調味料を除く) . . いやー、ほんまね、 エビが好きなんですよ私。←何やねん急に でも、高いからあんまり買われへん😇 . . エビフライ、えび天、エビチリ、エビマヨ… . ああ、食べたいなぁ…と心の中でつぶやきながら 安かったささみでエビマヨ風を作りました🙌笑 . 下味をしっかりつければジューシーさがアップするし、 片栗粉で揚げ焼きにすることでサクッとプリっとなるし、 後はソースをからめて、目を閉じて食べれば もうエビマヨですわ！←えらい軽いな . . でも…エビ食べたいなぁ。←分かったて . . . ◾︎ささみでトリマヨ◾︎ (作りやすい分量) ・ささみ⋯約300g 下味 ・酒⋯大さじ1 ・醤油⋯大さじ1/2 ・砂糖⋯小さじ1/2 ・塩コショウ⋯少々 ソース ・マヨネーズ⋯大さじ2 ・ケチャップ⋯大さじ2 ・砂糖⋯小さじ1/2 ・醤油⋯小さじ1/2 ・にんにくチューブ⋯少々(省略可) ・片栗粉⋯適量 ・サラダ油⋯適量 . ①ささみは筋を取りそぎ切りにする。ポリ袋に入れて下味調味料を揉みこみ数分置く。 ②片栗粉をまぶして、揚げ焼きにする。 ③ボールにソース材料を混ぜ合わせ、油を切った②を入れて絡める。 . . こちらもどうぞ♪ 納豆ごはん @opeko_natto 猫と日常 @opeko_nyaaa X ＠opeko9618 . #お弁当 #シンプル弁当 #節約弁当 #お弁当おかず #お弁当レシピ #一人暮らし弁当 #自分弁当2024/11/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/シンプル弁当#シンプル弁当https://www.instagram.com/explore/tags/節約弁当#節約弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当おかず#お弁当おかずhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/一人暮らし弁当#一人暮らし弁当https://www.instagram.com/explore/tags/自分弁当#自分弁当1.85%2,28715ところで、ごはんの肩身が狭いんですが← . . 今日のおぺこべん☆(容量450ml) ・ピーマンの肉詰め ・玉子焼き ・ちくわとカニカマとかいわれのわさびマヨ和え 合計 約164円 (米・調味料を除く) . . ピーマンの肉詰めを重ねずに4個並べるにはどうすればいいか？ . ごはんを一面に敷いてその上におかずを並べる、のっけ弁にしようと思ったら 今回のおかずだけでは隙間だらけになってまうな… . という事で、その隙間をごはんで埋めたらこうなりました笑 . パッと見は、ごはん少なっ！ え。そのごはんの量でその梅干し食べるん！？ と思われそうですが、 おかずの下はごはんやし、ごはんの下もごはんやし← . なので、このお弁当に名前をつけるなら ピーマンの肉詰め弁当というより めっちゃごはん弁当やな← . . ピーマンの肉詰めは、 合い挽き、玉ねぎみじん切り、パン粉、マヨネーズ、塩コショウのみ。 それをこねたら小麦粉をまぶしたピーマンに詰めて焼くだけ👌 最近、つなぎや衣に卵を使うのが勿体ないと思ってまうので、マヨネーズで代用しまくり🫣 . ソースはケチャップ・とんかつソース・ウスターソースを合わせて仕上げに絡めました～ . . ピーマンは種やワタにも栄養がぎっしりつまってるそうで 中身は取り除かずに使ってます🫑 なので今回も種ごと肉詰め✨ . もうこれで健康体や！←気持ち大事！笑笑 . . . こちらもどうぞ♪ 納豆ごはん @opeko_natto 猫と日常 @opeko_nyaaa X ＠opeko9618 . #お弁当 #ピーマンの肉詰め弁当 #のっけ弁 #のっけ弁当 #シンプル弁当 #節約弁当 #100円台弁当 #bento . .2024/11/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/ピーマンの肉詰め弁当#ピーマンの肉詰め弁当https://www.instagram.com/explore/tags/のっけ弁#のっけ弁https://www.instagram.com/explore/tags/のっけ弁当#のっけ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/シンプル弁当#シンプル弁当https://www.instagram.com/explore/tags/節約弁当#節約弁当https://www.instagram.com/explore/tags/100円台弁当#100円台弁当https://www.instagram.com/explore/tags/bento#bento2.93%3,61620アレの時はコレに限る。レバピーーー🤟🤟 . . 今日のおぺこべん☆(容量600ml @eemon.rakuten ) ・鶏のレバピー ・玉子焼き 合計 約 197円(米・調味料を除く) . . 自分の中で定番化しつつある、アレの時のコレ。 鶏のレバーと、ニラではなくピーマンで作る レバピーで鉄分摂取💪 . 料理は少しでも手を抜きたいけど レバーの下処理は面倒でもしっかりやる事で 仕上がりに差が出て臭みなく美味しくなーる🤗 . 作り方は前回登場した時と全く同じなので レシピは引用させていただきます～ . . そしてお弁当箱は @eemon.rakuten さんの ねこちゃんシリーズ第2弾🐈✨ このゆるーい顔がたまらんね。 眺めてたら体の怠さも紛れる☺️ . . さあ、お弁当食べて午後からも頑張ろかーー (祝日やし天気もいいし、もう帰りたいーー(心の声)) . . . ◾︎鶏のレバピー◾︎ ・鶏レバー⋯150g ・ピーマン⋯1～2個 (下処理用) ・酒⋯大さじ1 ・塩⋯大さじ1/2 (下味用) ・酒、醤油⋯各小さじ1 ・生姜チューブ⋯2cmくらい (仕上げの調味料) ・酒、オイスターソース⋯各小さじ2 ・醤油⋯小さじ1 ・砂糖⋯小さじ1/2 ・鶏ガラスープの素⋯小さじ1/4 (その他) ・片栗粉⋯適量 ・ごま油⋯大さじ1/2 . ①レバーを食べやすい大きさに切り、下処理用の酒と塩を入れて軽く揉み、5～10分ほど置く。 ②しっかり水洗いをして血合いなどを取り除き、下味用の調味料を入れて軽く揉み、数分置く。 ③中火で熱したフライパンにごま油を入れ、②に片栗粉をまぶして両面しっかりと焼く。 ④こんがりとして中まで火が通ったら、食べやすい大きさに切ったピーマンを入れてサッと炒め、仕上げの調味料を合わせて全体によく絡め、こってりとしたら出来上がり✨ . . . こちらもどうぞ♪ 納豆ごはん @opeko_natto 猫と日常 @opeko_nyaaa X ＠opeko9618 . #お弁当 #おべんとう記録 #まげわっぱ弁当 #シンプル弁当 #簡単弁当2024/11/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/おべんとう記録#おべんとう記録https://www.instagram.com/explore/tags/まげわっぱ弁当#まげわっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/シンプル弁当#シンプル弁当https://www.instagram.com/explore/tags/簡単弁当#簡単弁当2.46%3,03123玉子焼きが主役でなにが悪い😘？ . . 今日のおぺこべん☆ ・でっかい玉子焼き ・豚肉の醤油麹炒め ・ピーマンのこんぶ茶海苔和え 合計 約160円 (米・調味料を除く) . . どーもー 昨日は、お弁当を作ったのに 持っていくのを忘れたおぺこやんです😇 . なので久々にコンビニでお昼買ったけど 何を買うかなかなか決められず あっちウロウロこっちウロウロ。 . そのとき店内の客は私だけ。 見てないようで遠目で私を見てる レジカウンターで待機する店員の手には 割り箸とおしぼり。 . …めっちゃスタンバイしてはるやん！！ . えっ、はよ選ばな！のプレッシャーで ワキから汗が出てきてもうて← もう、パッと目にとまったツナのおにぎりと 豚しゃぶのサラダパスタを手に取り、 急いでレジへ。 . そして店員の「いらっしゃいませぇ～！」 に被せるように不意に出た、わたしの 「お待たせしましたぁ～！」 . いや…何でこんな気使ってんねん😇 ただお昼買いに来ただけやのに。 . お弁当を忘れてなければ こんな事にはならなかった。 せやし、自分が悪いわなアハハ☺️ . みなさんもお弁当忘れんように！！！笑 . . という訳で今日のお弁当ですが 豚肉が50gほどしかなかったので 副菜にまわっていただき 代わりに2個使いの玉子焼きが主役👌 . 結構見た目のインパクトあるので 隣の人に2度見されるかもね😂 . . . こちらもどうぞ♪ 納豆ごはん @opeko_natto 猫と銭湯と日常 @opeko_nyaaa X＠opeko9618 . #お弁当 #お弁当記録 #シンプル弁当 #玉子焼き弁当 #bento2024/10/29に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当記録#お弁当記録https://www.instagram.com/explore/tags/シンプル弁当#シンプル弁当https://www.instagram.com/explore/tags/玉子焼き弁当#玉子焼き弁当https://www.instagram.com/explore/tags/bento#bento3.48%4,27847サバ缶で超かんたん✨甘酢の揚げさば弁当🐟 . . サバ缶と言えば、赤い缶のキョクヨー✨ （@kyokuyo_kitchen） みなさんも一度は見たことあるはず！ . 今回はこのサバ缶を使って 超かんたんなお弁当おかずを作りました🙌 . 天日塩で味つけされた肉厚のあるサバが3切れ入ってて、そのままでもめちゃ美味しい🫶 . 今回はそれに片栗粉をまぶしてカリッカリに揚げ焼きにし、 [ 醤油大さじ1、酢大さじ1/2、砂糖大さじ1/2 ]を合わせたタレにからめてみた。 . カリッとジュワ～ッと甘辛な衣と 脂ののったサバとの相性が良すぎて ごはんが進む。進む。進みすぎる！！ うん。これはリピ確定おかずですわ。 . . 高たんぱく・低糖質でダイエットや体を鍛えてる人にもオススメやし、 骨まで柔らかく食べれるから、カルシウムもしっかり摂れる💪 . しかも常温で3年日持ちするので、 備蓄として常備しておけば何かと便利👌 . そして...✨ . 11/22(金)までの期間限定で ═════════════ クーポンコード 【 opeko20 】 ═════════════ こちらをキョクヨーマルシェ（ECサイト） で使用することで20%OFFになります！！ . このタイミングで備蓄しときましょー👍 . . 詳しくは@kyokuyo_kitchen またはストーリーズハイライトをチェック☆ . . . #キョクヨー#キョクヨーキッチン#おいしいキョクヨー#サバ缶#さば水煮#赤い缶 #PR #サバ缶レシピ #お弁当 #おべんとう #即席レシピ2024/10/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/キョクヨー#キョクヨーhttps://www.instagram.com/explore/tags/キョクヨーキッチン#キョクヨーキッチンhttps://www.instagram.com/explore/tags/おいしいキョクヨー#おいしいキョクヨーhttps://www.instagram.com/explore/tags/サバ缶#サバ缶https://www.instagram.com/explore/tags/さば水煮#さば水煮https://www.instagram.com/explore/tags/赤い缶#赤い缶https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/サバ缶レシピ#サバ缶レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/おべんとう#おべんとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/即席レシピ#即席レシピ1.79%2,20320マルシンハンバーグがあれば酢豚ができる👍 . . 今日のおぺこべん☆(容量470ml) ・マルシンハンバーグで即席酢豚 ・玉子焼き 合計 約188円 (米・調味料を除く) . . 何度も登場してるマルシンハンバーグで作る即席酢豚🙌 マルシンハンバーグはちょろっと焼くだけ。 あとはレンチンした野菜を入れて味付けするだけ。 な？簡単やろ？← . いつもはケチャップ入れるんやけど、切らしてたので醤油ベースで作ってみたらこっちのほうが本格的な味になった気がするわ🤣 . 料理が得意じゃない人でも(私も) 気楽に作れるおかずだと思うので ぜひチャレンジしてみてー🤗 . 料理のハードル グングン下げてこうぜ🫶笑 . . ◾︎マルシンハンバーグで即席酢豚◾︎ ・マルシンハンバーグ⋯1個 ・ピーマン⋯中1個 ・玉ねぎ⋯1/4個 ・塩コショウ タレ ・水⋯大さじ1 ・醤油、酢⋯各小さじ2 ・砂糖⋯小さじ1 ・オイスターソース⋯小さじ1/2 ・片栗粉⋯小さじ1/3 . ①ピーマンと玉ねぎは食べやすい大きさに切り、ラップをして1分半ほど加熱しておく。 . ②6等分くらいにしたマルシンハンバーグを中火で焼き(油不要)、焼き色がついたら①も入れて塩コショウをする。 . ③合わせておいたタレを入れ、トロミがついたら出来上がり . . こちらもどうぞ♪ 納豆ごはんマニア @opeko_natto 猫と食と銭湯 @opeko_nyaaa Twitter ＠opeko9618 . #お弁当 #独身弁当 #節約弁当 #おべんとう #マルシンハンバーグ #マルシンハンバーグアレンジ #お弁当レシピ #簡単レシピ #手抜き弁当2024/10/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/独身弁当#独身弁当https://www.instagram.com/explore/tags/節約弁当#節約弁当https://www.instagram.com/explore/tags/おべんとう#おべんとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルシンハンバーグ#マルシンハンバーグhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルシンハンバーグアレンジ#マルシンハンバーグアレンジhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当レシピ#お弁当レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/簡単レシピ#簡単レシピhttps://www.instagram.com/explore/tags/手抜き弁当#手抜き弁当2.49%3,06825とんかつソース×ポン酢で味キマる162円弁当🤗 . . 今日のおぺこべん☆(470ml) ・豚肉とえのきのとんかつソースポン炒め ・玉子焼き ・ピーマンの塩こんぶ和え 合計 約162円(米・調味料を除く) . . 味つけが簡単という理由で 最近とんかつソースベースの味つけにハマってます🙌 他の調味料とも相性がいいので、アレンジもしやすい。 という訳で今回は とんかつソースとポン酢を合わせてみました！ . 豚肉90gに対してえのき30gでかさ増し。 サラダ油で炒めて塩コショウし、 とんかつソースとポン酢を各小さじ2で味付けするだけ。 お好みで少し砂糖を入れても良きです👍 . . お弁当箱は @eemon.rakuten さんのもの こっちを見つめるゆるーいネコのフタが やっぱかわええーーわ♡ . . 本日、仕事やった皆さまお疲れ様でしたー！ さあさあ、 帰ったら納豆ごはん食べるえ🍚←仕事の日の夜の楽しみ . . . こちらもどうぞ♪ 365日納豆ごはん @opeko_natto 猫と銭湯と日常 @opeko_nyaaa X ＠opeko9618 . #お弁当 #bento #曲げわっぱ弁当 #シンプル弁当 #節約弁当2024/10/14に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/bento#bentohttps://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/シンプル弁当#シンプル弁当https://www.instagram.com/explore/tags/節約弁当#節約弁当2.28%2,82115市販のシウマイは焼くと美味しいって事をアナタに伝えたい。←誰 . . 今日のおぺこべん☆(容量450ml) ・チルドシウマイ ・玉子焼き ・ピーマンとえのきのこんぶ茶炒め 合計 約163円 (米・調味料を除く) . . 88円やった12個入りのチルドシウマイ。 . レンチンしてそのまま食べてもいいけど、 ごま油で両面こんがり焼いて 仕上げにカラシポン酢をかければ にんまりおいしい☺️ . えらい焼きムラできてもうたし、 カラシポン酢入れたら どっかで見たバーテンの作るカクテルのように えんらいモクモクしてきて 1人でワーキャーなってましたが 最終的にとっても美味しくなるからやってみて😌笑 . ちなみにシウマイは2段重ね 12個しっかり入ってます👍 . . . ではでは今日も一日ご安全に🤗 ええ天気！ええ気温！ やからこそ仕事サボって散歩してぇーーー . . . こちらもどうぞ♪ 納豆ごはん @opeko_natto 猫と銭湯と日常 @opeko_nyaaa X＠opeko9618 . #お弁当 #焼売弁当 #bento .2024/10/10に公開シウマイマニア 日本 山形県https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/焼売弁当#焼売弁当https://www.instagram.com/explore/tags/bento#bento2.92%3,55278おかず2品のお弁当をナメたらあきまへんで🥺 . . 今日のおぺこべん☆(容量650ml) ・えのきでかさ増しチンジャオロース ・玉子焼き 合計 約186円 (米・調味料を除く) . . 豚肉は80gくらい。その分えのきでかさ増し。 おかず2品…え？物足りひんくない？？ . と思うかもですが、 おかずの下にもしっかりごはんが入ってるから むしろ多いくらい🫣 . 詰めた後のお弁当箱を手に乗せてみたら分かりますが、 え？石でも入ってんのか？てくらいのズッシリ感！ . チンジャオロースも片栗粉でとろみつけてるから 食べ応え最高！腹持ち最高！ 間食？んなもんいらねーー😌 . そして、たまにやる玉子焼き切らずにそのままドーンと。 これがね、実はドカ食い防げたりすんのよ。 切れてないから食べる時に箸で切り分けないといけない。 そのプチ手間が食べるスピードを少し遅くしてくれる🤗 . まあ、面倒くさがって切らずにかぶりついたら意味ないけど笑笑 . . 詰め方について質問をよくいただくので 今回は分かりやすいように4分割にしてみました！ 参考になるか分かりませんが😂 . たまにはこういうダイナミックなお弁当もよろしいやん😘 . . 黒ごまが一粒ちゃうとこおんねんけど、お気づき？← . . . こちらもどうぞ♪ 365日納豆ごはん @opeko_natto 猫と銭湯と日常と @opeko_nyaaa X ＠opeko9618 . #お弁当 #お弁当詰め方 #シンプル弁当 #曲げわっぱ弁当 #節約弁当 #bento .2024/10/07に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当詰め方#お弁当詰め方https://www.instagram.com/explore/tags/シンプル弁当#シンプル弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/節約弁当#節約弁当https://www.instagram.com/explore/tags/bento#bento2.43%2,99324可愛い猫の曲げわっぱにウットリしてたら、うちの猫が嫉妬しました← . . 今日のおぺこべん☆(容量 470ml ) ・鶏胸肉の甘酢照り焼き ・天かす入り玉子焼き ・ピーマンとえのきの塩麹おかか和え 合計 約149円 (米・調味料を除く) . . 大好きな @eemon.rakuten さんの曲げわっぱが新たに仲間入りしました～！ サイズも形も使いやすく、ひとつも同じものはない木目柄に漆の風合いがとても魅力的で、 使えば使うほどに味が出てくるやろなー✨ . ほんでほんで！ 猫ちゃんのイラストが刻まれたフタが可愛すぎやしませんか😍？？ . 何とも言えない表情で、フタを開ける時も、お弁当を食べてる時もその可愛さにニヤニヤしてまう← . そんなかわいい猫ちゃんをニヤニヤしながらうちの猫サスケに見せてみたら えらい嫉妬したような顔してた笑 . そんな嫉妬すんなてー！ フタの猫ちゃんもサスケも可愛いってー🤣🤣 . とか言いながら朝から一人ではしゃぐ私なのでした← . . 実は、猫ちゃんの曲げわっぱは他にも仲間入りしたので、また紹介させてください🤭 どの子も可愛いんよ🫶 . . ほんま私って、猫好きよな？←と言われてもな . . . ◾︎鶏胸肉の甘酢照り焼き◾︎ ・鶏胸肉⋯130gくらい ・塩コショウ⋯少々 ・片栗粉⋯適量 ・サラダ油⋯大さじ1/2くらい 調味料 ・酒、醤油、みりん、酢⋯各大さじ1/2 ・砂糖、オイスターソース⋯各小さじ1/2 . ①鶏肉はフォークでプスプス穴をあけてからそぎ切りにし、塩コショウをして片栗粉をまぶす。 ②中火で熱したフライパンにサラダ油を入れて両面こんがりと焼き、合わせておいた調味料を入れて絡め、汁気がなくなり照りが出たら出来上がり！ . . . こちらもどうぞ♪ 納豆ごはん @opeko_natto 猫と銭湯と日常と @opeko_nyaaa X ＠opeko9618 . #お弁当 #曲げわっぱ弁当 #シンプル弁当 #節約弁当2024/10/04に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/曲げわっぱ弁当#曲げわっぱ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/シンプル弁当#シンプル弁当https://www.instagram.com/explore/tags/節約弁当#節約弁当1.4%1,71023好きです。茶色弁当😘 . . 今日のおぺこべん☆(容量450ml) ・鶏胸肉の唐揚げ ・玉子焼き ・れんこん、人参、えのきのカレーきんぴら 合計 約 163円(米・調味料を除く) . . 豚肉も地味に値段が上がってる中 ほぼ値段変動のない鶏胸肉の登場率が爆上がり。 今日はシンプルに、から揚げ粉を揉みこんで揚げ焼きにした唐揚げと、 見切り品で買った激安食材達でカレーきんぴらを。 味つけは、酒・醤油・みりん1:1:1にカレー粉ちょっとでOK👌 . 今回は緑野菜不在のため、茶色弁当～ ええよねぇ～！茶色弁当って。 . 中学生の頃、母親が作ってくれたお弁当は だいたいが茶色弁当でした。 テニス部に入ってて朝からハードな練習もあり、その頃から相当な食いしん坊やったので、ちょっとでも食べ応えのあるものを。と考えて作ってくれたのが茶色弁当やったんやろな😌 . おかげですくすく成長し 立派にごっつくなりました😀😀😀 両親共に小柄やのに、私も弟も割と背が高い。 誰の遺伝子や？← . ちなみに、子供の頃は毎日1リットルの牛乳を飲んでました🫣←ほなそれやん . . . こちらもどうぞ♪ 納豆ごはん @opeko_natto 猫と銭湯と日常と @opeko_nyaaa X ＠opeko9618 . #お弁当 #シンプル弁当 #節約弁当 #bento #唐揚げ弁当 #茶色弁当2024/10/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/シンプル弁当#シンプル弁当https://www.instagram.com/explore/tags/節約弁当#節約弁当https://www.instagram.com/explore/tags/bento#bentohttps://www.instagram.com/explore/tags/唐揚げ弁当#唐揚げ弁当https://www.instagram.com/explore/tags/茶色弁当#茶色弁当2.39%2,94912新米でうんまいお弁当🌾✨ . . 今日のおぺこべん☆(容量640ml) ・鶏胸肉の醤油マヨごま焼き ・玉子焼き ・ピーマンと味付ききざみ揚げの甘酢和え ・ @tanaka_kome_kaya さんの新米ハナエチゼン 合計 約163円(米・調味料を除く) . . 今回は タナカ農産 ( @tanaka_kome_kaya )様よりいただいた ハナエチゼンの新米を使ったお弁当😘 . ハナエチゼンは 華(花)を越(コシヒカリ)より前に咲かせるので 「華越前=ハナエチゼン」と名付けられたそう。 何か素敵やん？← . 粒ぞろいがとても良く、綺麗な光沢✨ 私好みの少し硬めのしゃっきり系。噛む程に優しい粘り。 甘さ控え目でさっぱりとしてるのでどんなおかずにも合うし、硬さを活かして丼やチャーハンにも😌 . . 大事なポイントとして…冷めた時どない？ . えっと。いい意味で、何も変わりません。← . やや硬めのお米とはいえ、食感が硬いとかパサパサしてる訳ではなく 程よい粘りとのバランスで弾力が生まれ、食べ応えしっかり！ なので腹持ちがいいのでお弁当やおにぎりにオススメ👌 . しかも農薬を70%以上カットして栽培されてて 残留農薬もゼロなので安心して食べれる。ありがたや🥺✨ . . タナカ農産は他にもいろんなこだわりのお米を作られてるので、気になる方は @tanaka_kome_kaya または ハイライトをチェック🍚 . . お米最高！！めっちゃ好きやでー！！！←落ち着けて . . . ◾︎鶏胸肉の醤油マヨごま焼き◾︎ 鶏胸肉⋯1/2枚(150g) むね肉150g 醤油、マヨネーズ⋯各大さじ1/2 小麦粉 ⋯小さじ2 白ごま⋯たっぷり サラダ油⋯適量 . ①鶏肉はフォークでプスプスと穴をあけ、そぎ切りにしたら醤油とマヨネーズを揉みこみ数分置く。 ②さらに小麦粉を入れて揉みこみ、白ごまをまぶす。 ③中火で熱したフライパンにサラダ油を入れ、②を香ばしく焼く。 . . . #PR #ふくい東郷米 #タナカのお米 #ハナエチゼン #お弁当 #シンプル弁当 .2024/09/30に公開- 指定なし#PR / 食品・飲料https://www.instagram.com/explore/tags/PR#PRhttps://www.instagram.com/explore/tags/ふくい東郷米#ふくい東郷米https://www.instagram.com/explore/tags/タナカのお米#タナカのお米https://www.instagram.com/explore/tags/ハナエチゼン#ハナエチゼンhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/シンプル弁当#シンプル弁当2.01%2,48012いつもの生姜焼きを醤油麹で作ってみてごらん？←何か怖い . . 今日のおぺこべん☆(容量450ml) ・醤油麹で豚の生姜焼き ・玉子焼き ・ピーマンと椎茸の塩昆布マヨ炒め 合計 約182円 (米・調味料を除く) . . いつも作る生姜焼きの調味料を 醤油から醤油麹に変えただけやのに こうも味が変わるか！！ 説明し難いけど、確実にうま味がアップしてる。 . この前醤油麹を作ったとこやのにもう残りわずか😂😂 気がつけば毎日使うようになってしまってて それの効果なのかは分からんけど、 この前銭湯で体重はかったら痩せてた！ でも明らかにお腹の調子が、 「良い」から「めっちゃ良い」に変わってきた気がする。 . 美味しく食べながら腸活できてるなら文句なし😘 . . さてさて。 帰宅したらNetflixで配信中の「極悪女王」の続き見よ！ ここまでグッとくるドラマ久々やわ🥺 ゆりやんはもちろん、他の人らもアザ作りながら本気のプロレスやってて。 気がつけば夢中になってて、体に力が入り、そして大量の涙が← 見終えた時には自分が試合を終えたかのようなグッタリ感😂笑 続き見たら終わりに近づくのが嫌で見たくないけど、 でも続きが気になるので、やっぱり見ます！←好きにしろ . . . ◾︎醤油麹で簡単！豚の生姜焼き◾︎ (作りやすい分量) ・豚こま肉⋯200g ・玉ねぎ⋯1/4個 ・醤油麹、酒、みりん⋯各大さじ1 ・生姜チューブ⋯4cmくらい ・にんにくチューブ(省略可)⋯2cmくらい ・片栗粉⋯小さじ1/3 ・サラダ油⋯大さじ1 ・塩コショウ⋯少々 . ①玉ねぎは薄切りにする。醤油麹～片栗粉までを合わせておく。 ②中火で熱したフライパンにサラダ油を入れて玉ねぎから炒める。しんなりしてきたら豚肉も入れて塩コショウして炒める。 ③火が通ったら合わせておいた調味料を入れて炒め、汁気がなくなったら出来上がり♪ . ※片栗粉は汁漏れ防止の為に入れてますが、すぐ食べる場合は入れなくてもOK👌 . . ピーマンと椎茸は細切りにしてマヨネーズで炒め、しんなりしたら塩昆布を入れるだけ✨ . . #お弁当 #シンプル弁当 #節約弁当 #豚の生姜焼き弁当 .2024/09/23に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/シンプル弁当#シンプル弁当https://www.instagram.com/explore/tags/節約弁当#節約弁当https://www.instagram.com/explore/tags/豚の生姜焼き弁当#豚の生姜焼き弁当3.12%3,84523アルミカップ買って帰るって覚えといて！！ . . 爪楊枝、ラップ、ゴミ袋、ティッシュ… 私だけかもしれませんが、この手のものは とにかく買い忘れ率が高い！ 買うものメモしてスーパー行ってんのに、 わざとか？ってくらい買い忘れる← . で、今回はそれがアルミカップでして。 . まあ別になかったとしても 別のもので代用すれば何とかなったりするのですが、 買い忘れが4、5日目にもなってくると (ほんまそれくらい買い忘れる😇) いよいよ不便さを感じてきて 何が何でも買わな！！！絶対忘れるな！！！ って気持ちが強くなりすぎて . 「アルミカップ買って帰るって覚えといて！！」 . と友達にLINEを送って巻き込む私です← . そしたら、しつこいくらいにアルミカップに関する内容を送ってきてくれるので、 そのおかげで今日無事にアルミカップが買えた事をここに報告いたします。 . 以上！笑笑 . . 今日のおぺこべんは 2パック298円やったアルトバイエルンで ウインナー弁当です🤗 (合計193円 米・調味料を除く) . . お疲れしたーーー！！ . . . #お弁当 #シンプル弁当 #ウインナー弁当 . .2024/09/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/シンプル弁当#シンプル弁当https://www.instagram.com/explore/tags/ウインナー弁当#ウインナー弁当2.75%3,36643美味しい味のりで、美味しい海苔弁できました🫶 . . 今日のおぺこべん☆(容量640ml) ・ @kaneiwanori の美味しい味のり ・焼き塩鮭 ・玉子焼き ・ウインナー ・ピーマンとカボチャのポン酢焼き . . かね岩海苔 (@kaneiwanori ) 様よりいただいた美味しい味のりをたっぷり使って、海苔弁を作ってみました😊 . わずかしか採れない有明産の早摘み海苔が使われてて 無添加素材の出汁にこだわり、調味液にこだわり。 隅々までこだわり抜いた味のりを、まずは1枚そのまま。 . パリッ！！！ . いやぁ～ほんまええ音させるやないの。アンタぁ♡←誰 . でもって口溶けなめらかで 優しくて上品な旨味や香りが口いっぱいに広がる。 パッケージに書いてる通りの、美味しい味のり✨ . それをごはんの上にたっぷり乗せた海苔弁。 もう贅沢極まりなし😍 やっぱりごはんと海苔の相性は抜群ですな！ . パリパリでも美味。 しっとりでも美味。 . 美味しい海苔のあるしあわせを是非🫶 . . かね岩海苔 @kaneiwanori . . . #かね岩海苔 #美味しい海苔のあるしあわせ #海苔 #味つけのり #PRは#美味しい味のり #有明産海苔 #海苔弁 #お弁当 #海苔弁当2024/09/16に公開- 指定なし#PR / 健康食品・嗜好品https://www.instagram.com/explore/tags/かね岩海苔#かね岩海苔https://www.instagram.com/explore/tags/美味しい海苔のあるしあわせ#美味しい海苔のあるしあわせhttps://www.instagram.com/explore/tags/海苔#海苔https://www.instagram.com/explore/tags/味つけのり#味つけのりhttps://www.instagram.com/explore/tags/PRは#PRはhttps://www.instagram.com/explore/tags/美味しい味のり#美味しい味のりhttps://www.instagram.com/explore/tags/有明産海苔#有明産海苔https://www.instagram.com/explore/tags/海苔弁#海苔弁https://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/海苔弁当#海苔弁当1.06%1,30218貧血気味の人必見🫶臭み全くなし！鶏のレバニラならぬ鶏の「レバピー」弁当🤗 . . 今日のおぺこべん☆(容量620ml) ・鶏のレバピー ・玉子焼き 合計 199円 予算ギリギリ😂(米・調味料を除く) . . レバーって苦手な人はほんま苦手やと思いますが、 私は鶏レバー限定で大好き♡ . 普段はシンプルに濃いめの塩茹でにして 胡麻油とネギかけてよく食べるのですが 今回はお弁当用にこってりと、レバニラならぬ レバーとピーマンでレバピーを作ってみた🤣 . いや実は、今ちょうど月イチのアレの週なので 鉄分しっかり補いたいなーと思って😇 レバーは貧血予防だけでなく 疲労回復や美肌効果もあるそうなので 積極的に取り入れたい！ . 私流の下処理と下味で臭みをしっかりと抑えてるし クセも全然あらへんから、レバーはちょっと… って人でもきっと食べやすいと思う。 なので、良かったらいっぺん食べてみてねー🫶 . . . ◾︎鶏のレバピー◾︎ ・鶏レバー⋯150g ・ピーマン⋯1個 (下処理用) ・酒⋯大さじ1 ・塩⋯大さじ1/2 (下味用) ・酒、醤油⋯各小さじ1 ・生姜チューブ⋯2cmくらい (仕上げの調味料) ・酒、オイスターソース⋯各小さじ2 ・醤油⋯小さじ1 ・砂糖⋯小さじ1/2 ・鶏ガラスープの素⋯小さじ1/4 (その他) ・片栗粉⋯適量 ・ごま油⋯大さじ1/2 . ①レバーを食べやすい大きさに切り、下処理用の酒と塩を入れて軽く揉み、5～10分ほど置く。 ②しっかり水洗いをして血合いなどを取り除き、下味用の調味料を入れて軽く揉み、数分置く。 ③中火で熱したフライパンにごま油を入れ、②に片栗粉をまぶして両面しっかりと焼く。 ④こんがりとして中まで火が通ったら、食べやすい大きさに切ったピーマンを入れてサッと炒め、仕上げの調味料を合わせて全体によく絡め、こってりとしたら出来上がり✨ . . . こちらもどうぞ♪ 納豆ごはん @opeko_natto 猫と銭湯と日常 @opeko_nyaaa . #お弁当 #シンプル弁当 #bento #節約弁当 . .2024/09/11に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/お弁当#お弁当https://www.instagram.com/explore/tags/シンプル弁当#シンプル弁当https://www.instagram.com/explore/tags/bento#bentohttps://www.instagram.com/explore/tags/節約弁当#節約弁当3.12%3,85524<前へ1...2345678...17>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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