コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。金曜朝のちょこっとインスタライブ。 入荷アイテムの紹介と 家族と一年商店の小さな決意の話。 アーカイブ数日残します2026/03/13に公開- 指定なし0.24%500週に2日お店を開く日 3月。今年度も終わりが見えてきて、 春、新しいはじまりの季節。 「家族と一年商店」はもともとECでスタートして、 藤野駅前に小さな店舗もオープンして一年ちょっと。 @kazoku_shouten お店の名前の通り、 家族との暮らしを軸に、 お店の形態や営業も 家族の変化とともに、ちょっとずつ変わっていて。 ある意味とっても自分勝手なお店かもしれない、と思いつつ、自分がお店をはじめるなんて 思ってもいなかった、この町に暮らし始めたばかりの頃、 この町のお店は週に2日くらいしか開かないっていうのがけっこう？当たり前で（毎日やってくれているお店も、もちろんあるのだけど、逆に？こんなに毎日のように営業してくれて、、、ありがとうございます！！って思う） なんでなんだろ？？って思っていた頃、 大好きなお店の方が 「これ以上やったら仕事を楽しめなくなっちゃう」って言った一言が胸にズン！と突き刺さり、 ああ〜物事の軸をもっと「自分」にしていいんだなって 思ったことは わたしの中の価値観が結構かわった瞬間でした。 子どもたち3人との、今しかない時間を大切にしたくて でも自分のやりたいこともあきらめたくなくて、 そんな全部を求めるなんてわがままだよって言われちゃいそうなことかもしれないけど わがままじゃないのかもって。 実際週2日お店をあけるためには 開けない日にも準備もあるし、 少ない営業日で収入はどうなのか？とか うまくいかないことや課題もたくさんあるのだけど、 でもそんな暮らし方、働き方を 模索してもいいんじゃない？？って 思っています。 春！ 半年ほどおやすみしていたECも ついにリニューアル、の予定で 新たな展開もまた始まっていく 家族と一年商店の予定です。 いつでもワクワクを わたし自身の「楽しい」を大事に、変化を恐れず進んでいきたいなあと思います。 —————————— アカウントでは、自分の弱さも至らなさも認めて、一歩ずつ進んでいるわたしの【エシカルライフ】 をお届けしてます。 日々、生きていく中で 人の表も裏も隠さずそのままを見せるエシカルライフが 誰かの心をほぐす力になれればうれしいです ✔︎自分を好きになりたい ✔︎他者評価や「～するべき」という思考で窮屈な毎日を過ごしてる ✔︎心を解放して、子育ても家事も人生も楽しみたい という方へ 等身大のエシカルライフをお届けするので よかったらフォローして覗いてみてください🌿 ▷@non19841120 #家族と一年商店 #エシカル #暮らし #エコ2026/03/06に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族と一年商店#家族と一年商店https://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エコ#エコ7.4%1,52718末娘の実芽🌱が先日2歳になりました。 わたしたちの、小さな赤ちゃん。と、家族みんなそう思っているんだけど、もう赤ちゃんじゃない。 「みめ、もうすぐ2歳だね。なにがほしいの？」 と姉や兄に聞かれるたびに 「けーきぃ」と答えてた彼女に誕生日の大きなケーキを焼いていたら、リビングで遊んでた実芽が走ってきて、 「けーき、だぁ！」と大喜びした。 なのに、みんなに囲まれて、真ん中にすわらされ、歌を歌われたら、緊張してしまって、固まった、写真はまさにそんな瞬間です。 緊張したり、失敗（コップを割るなど）した時、最近指をくわえてる。 プレゼントにもらった、ばあばの手織りのバッグがとても気に入って家でも肩からさげてます。 この日だけは避けてね、他はいつでもいいからね、とお腹に語りかけていた（夫もその日だけは仕事の調整が難しかったりもあり）まさにその日、4年に一度の2月の閏日に生まれてきた彼女は、意思が強い子なんだろうなあ、と思っていたけど まさにそんな感じ。 恐れ知らずで、度胸もある。 兄の樹根が最大の憧れでライバルで、 樹根のすることなすこと、何でも真似してます。 寝る前は必ず家族全員の名前を呼んで、所在を確認してます。 15歳、9歳と歳の離れた娘と息子、 少し大きくなった、自分の子どもたちと、 小さな命が少しずつ少しずつ成長していく姿を 一緒に見つめて喜びあえる、こんなしあわせがあるんだと 感じる毎日。 やっと足並み揃ってきて、協力しあえる「パートナー」という関係になってきたなあ、、、（お互いちょっとずつ成長しあいましたね、本当）と思える夫と今、子育てをする楽しさ。 朝から晩までバタバタ、 食事の支度と片付けに永遠に追われて、 夕方以降は疲労で表情筋が無になっている（と、子どもたちに言われる）毎日。 しあわせでしかない、毎日。 実芽、おめでとう。 実芽、ありがとう。 こんな家族の毎日が、 世界中に無数にあって その数えきれない無数のしあわせの重なりだけが 世界を平和にしていけるのではないのかな、と思う。 わたしたちのこの、ちいさな暮らし以上に 大切にすべきものは何もないと、心から思う。 戦争をやめてほしい。2026/03/03に公開- 指定なし3.77%7834プラントミルクを手作りする日 うちでミルク、といえば オーツミルク。 もうすぐ2歳の末娘は白い液体をみると 「オーチュ（オーツ）」というくらい。 （料理やお菓子作りには豆乳もけっこう使う） 一番好きなのは マイナーフィギュアズのオーガニックオーツミルクで、 もうこれは本当に美味しくて 牛乳より美味しいと感じるくらいです。 でもマイナーフィギュアズのオーガニックオーツミルクはなかなか高いので、 手作りオーツミルク。 手作りオーツミルクは簡単にできるし、 コストパフォーマンスもとても良い。 だいたいオートミール50グラムに対して水200mlくらい（お好みで濃さは変えてください）をミキサーでヴィーン！とやって、濾すだけ。 オーツミルクは数時間〜一晩水に漬けるとより滑らかになるけど、時間がなかったらそのまますぐヴィーン！としてもできちゃうし、 濾すのも晒しで濾すとより滑らかだけど、 めんどくさかったらザルで漉しちゃっても大丈夫。 ちょっとメープルシロップや塩を足しても美味しいし、 足さなくても美味しい。 一度作ったら冷蔵庫で5日間くらいは保つし、 そのまま飲んでも、お茶やコーヒーにいれても、 お菓子作りに使っても、美味しいです。 何より簡単で、 楽しい。 食生活の8割をプラントベース、を心がけてて うちは牛乳は買いません。 何を食べるか食べないかは、 本当に色々な考え方があると思うし、 環境の問題やアニマルウェルフェアを考えると現代の畜産の「当たり前」は見直していったほうがいいと思う課題が たくさんあるとも思います。 あとは体に合わない、体質に合わないから 牛乳は避ける人もいる。 今はいろんな意見、情報が溢れすぎてもいて 何かを「悪い」「良い」でわけてしまいがちだけど、 どんなことにも そんな簡単に白黒つけられない、いろーんな背景があるとも思うから、 「あれだめ」「これだめ」っていうダメな理由から何かを選ぶより「これが好き」「楽しい」っていうポジティブな気持ちを理由にしたいな、と思います。 —————————— アカウントでは、自分の弱さも至らなさも認めて、一歩ずつ進んでいるわたしの【エシカルライフ】 をお届けしてます。 日々、生きていく中で 人の表も裏も隠さずそのままを見せるエシカルライフが 誰かの心をほぐす力になれればうれしいです ✔︎自分を好きになりたい ✔︎他者評価や「～するべき」という思考で窮屈な毎日を過ごしてる ✔︎心を解放して、子育ても家事も人生も楽しみたい という方へ 等身大のエシカルライフをお届けするので よかったらフォローして覗いてみてください🌿 ▷@non19841120 #家族と一年商店 #エシカル #暮らし #エコ2026/02/25に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族と一年商店#家族と一年商店https://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エコ#エコ2.62%5379長女の花種さんと、映画を観てきました。 （下の2人は夫ひょーさんと家で遊んでてくれた） なんと！隣町の上野原に！CineYamaというミニシアターができたのです！ @cineyama 山の中にのこされていた、古い幼稚園の建物を 全面的に改装して作られた （できるまでの過程が映画上映前にショートムービーで流れたのだけど、、、感動してしまう、、、） 隅々まで、隅々まで、もう本当に本当にすてきな映画館。 プレオープンの上映会にお誘いいただいたのですが、 上映作品が「アメリ」と聞いて、 わあ、これはぜひ中学3年生の花種さんと行きたい！と、さそって2人で行ってきました。 高校生の時に観た「アメリ」。 渋谷や恵比寿のミニシアターに通って、フライヤーをいっぱい手にとって、次は何を観ようかなってワクワクしていたな...って。 眠くなっちゃう難解な作品もわかったふりしてがんばってみたり、そこから古い映画や監督を知ったり。 大きなシネコンや PCやスマホからサブスクで映画を観るのも 楽しいし便利だけど、 やっぱり「この映画館でしか観れない」っていう映画との出会いが思春期の自分に大きな影響を与えてくれたのだなあって 改めて思ったりしました。 海のそばにあるミニシアターといえば 逗子のCINEMA AMIGOが浮かぶけど 山のミニシアターといったらCineYama！ って、 きっとこれから地域の人たちだけじゃなくて映画好きの人たちがわざわざ遠くからでも来たくなる、 そんな映画館としてたくさんの人たちに愛される場所になるのだろうなあって こんな映画館がすぐ近くにできたことが 本当に嬉しいです。 CineYamaを作ってくれたマシューさん、 一緒に作り上げたすばらしいチームのみなさん、 大変な道のりだったと思うけど作ってくれて本当にありがとうございます。 通います！ 美味しいドリンクと ポップコーン（ポップコーンあるの嬉しい）片手に 久々に観た「アメリ」は可愛くて切なくて 映画の後は車で5分の 大好きなcafe ninoでお茶までしちゃって、 20年以上前に観た映画を、 あの頃の自分と近い年になった娘と観て 感想話し合ったりできてることも 感慨深すぎて、 なんか、なんか、最高の祝日でした。2026/02/23に公開- 指定なし2.19%4552パスタの茹で汁って、洗い物の汚れびっくりするほどよく落ちます。 今日のお昼はパスタだったのですが、 パスタの日は洗い物する時、なんか得した気分。 普段は固形石けんとヘチマたわしで 洗い物してますが、 茹で汁って、びっくりするほど油汚れもよく落ちるんです...！ これは確か、服部雄一郎さんの発信で知ったのだと思うのですが、 半信半疑でやってみたら「！！！」衝撃。 @sustainably.jp オリーブオイルたっぷりのフライパンもお皿もきゅきゅっと落ちました。 小麦のでんぷんが溶けて界面活性剤のような効果を発揮するのだそうです。 茹でた湯で洗うなんて 洗剤も水も節約になるし、理にかなってる。 石けんすらいらないなんて、、、。 と、いうことで 茹でた湯をジャー！としないでぜひ、 やってみてください。 そんなことまでするの？と思う方もいるかもしれないけど、 無駄なく使えることって気持ちいいし 「よし！今日は茹で汁あるから石鹸すらいらないんだわ」みたいな小さ〜〜なウキウキは家事も楽しくしてくれたりもします。 環境にいい選択、 自分にできることをする、 って何も新しい何かを買ったり特別なものが必要なわけじゃなくて、身近にあるちょっとした知恵や工夫を取り入れてみることからもできるなあと思います。 —————————— このアカウントでは、自分の弱さも至らなさも認めて、一歩ずつ進んでいるわたしの【エシカルライフ】 をお届けしてます。 日々、生きていく中で 人の表も裏も隠さずそのままを見せるエシカルライフが 誰かの心をほぐす力になれればうれしいです ✔︎自分を好きになりたい ✔︎他者評価や「～するべき」という思考で窮屈な毎日を過ごしてる ✔︎心を解放して、子育ても家事も人生も楽しみたい という方へ 等身大のエシカルライフをお届けするので よかったらフォローして覗いてみてください🌿 ▷@non19841120 #家族と一年商店 #エシカル #暮らし #エコ2026/02/21に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族と一年商店#家族と一年商店https://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エコ#エコ2.45%48824ラップの代わりにサラシ 驚かれることもあるのですが我が家はラップがありません。 キッチンの使い捨てを減らしたくて、やめてみて8年。でも困ったことはありません。 代わりに使っているのはサラシ。 水でよく濡らしたサラシを絞って包めば、 普通のラップと同じ感じで炊いたお米だって冷凍、解凍もできちゃいます。 ひとつずつ包んだらまとめて冷凍するだけ。 冷凍庫の匂いつくかも、って心配な時は保存容器にいれたり、 ジップロック的なものに入れて、 冷凍庫に入れるのも良いかと思います。（そこもラップで小分けする時と同じ感じで） 解凍する時はこのままレンジでチン！もできちゃうし、 このままセイロで蒸すのももちろん良きです。 ポイントは サラシをよく濡らすこと、 ふわっと包むこと。 そうすると 解凍した時、サラシからお米が離れやすいです。 （あと、重ねて冷凍すると サラシ同士が凍ってくっついちゃった時は、凍った隙間にフォークやナイフなどを入れて、テコの原理でぐいっとやるとパコっと離れます） 繰り返し洗って何度もつかえるので、ゴミ減るだけじゃなくて経済的なのも嬉しい。 使った後は お湯で洗ってぎゅっと絞ってキッチンにかけておけばすぐに乾きます。 お米の解凍だけじゃなくて サラシで野菜を蒸すときにも シート代わりにつかったり、 できたごはんの 上にふわっとかけたり、 パンをくるんだり。 何度も使って汚れてきたら 台拭きや雑巾にして 最後はコンポストへ！ ゴミにならないって気持ちいいです。 —————————— このアカウントでは、自分の弱さも至らなさも認めて、一歩ずつ進んでいるわたしの【エシカルライフ】 をお届けしてます。 日々、生きていく中で 人の表も裏も隠さずそのままを見せるエシカルライフが 誰かの心をほぐす力になれればうれしいです ✔︎自分を好きになりたい ✔︎他者評価や「～するべき」という思考で窮屈な毎日を過ごしてる ✔︎心を解放して、子育ても家事も人生も楽しみたい という方へ 等身大のエシカルライフをお届けするので よかったらフォローして覗いてみてください🌿 ▷@non19841120 #家族と一年商店 #エシカル #暮らし #エコ2026/02/15に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族と一年商店#家族と一年商店https://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エコ#エコ4.71%96420家事楽エコアイテムで洗濯する日。 いつも夫と分担してる日々の家事育児。 夫激務モードに入るとどうしても負担が母（わたし）増し増しになり、それが続くと卑屈モードが発動してしまう。。。 という時、ままあります。 お互い頑張ってるんだから 夫を敵みたいに仕立てても、良いものはなにも生まれない。 と、わかってるのに、トゲトゲ気分が高まっちゃう時。 自分を楽にするものの力も借りて、 大変な局面もポジティブに乗り切りたい。 ということで エコアイテムは手間かかりそう、と思われちゃいがちですが、時短にも節約にもなるおすすめのエコアイテム。 我が家の特別な機能はない一体型洗濯乾燥機でも 乾燥時間を短く＆それでいてふわっふわにしてくれる ウールボール。 天然素材のウールで作られたボールを 乾燥モードの時にいれるだけで 衣類を守りつつ水分をすいとってくれて 早く乾いて、しかも柔軟剤いらず。（もともと柔軟剤は使わないのですが、ほんといらないよな〜と改めて思えるくらいフワフワになる） ボールに好きなかおりのエッセンシャルオイルを数的たらすと、 洗濯物中いい匂いにもしてくれます。 繰り返し使えるので、経済的にも長期的にみるとありがたい。 しわなく仕上げるコツは パンパンの量を洗わないこと。（当たり前？） 洗濯を干す、とりこむ、その上アイロン（なんて滅多にしないけど）が一番すきじゃない家事かも、というわたしは、 雨の日もだけじゃなく トゲトゲモードに入りそうになったら 晴れてる日でも乾燥機＆ウールボール使っちゃいます。 もちろん太陽の光で 電気使わずに乾かしたほうがエコなんだけど、 それでも不機嫌になってしまったら大切にしたいはずのことも本末転倒だなって思うので、、、 そんな時は苦手な部分で家事楽エコアイテムの力もかります。 無理はしすぎない、 自分にも「こうじゃなきゃ」を押し付けない、 ゆるめて、許す。 それも暮らしを続けていくための 大切なことだなあと思っています。 ウールボールは わたしのお店 家族と一年商店でも販売中です〜。 —————————— このアカウントでは、自分の弱さも至らなさも認めて、一歩ずつ進んでいるわたしの【エシカルライフ】 をお届けしてます。 日々、生きていく中で 人の表も裏も隠さずそのままを見せるエシカルライフが 誰かの心をほぐす力になれればうれしいです ✔︎自分を好きになりたい ✔︎他者評価や「～するべき」という思考で窮屈な毎日を過ごしてる ✔︎心を解放して、子育ても家事も人生も楽しみたい という方へ 等身大のエシカルライフをお届けするので よかったらフォローして覗いてみてください🌿 ▷@non19841120 #家族と一年商店 #エシカル #暮らし #エコ2026/02/12に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族と一年商店#家族と一年商店https://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エコ#エコ1.38%2835プラントベースのランチ食べる日 毎日の食事の8割、植物性「プラントベース」にすることを心掛けてます。 と、書くと「エゴだ」と言われてしまいそうですが、 もともと野菜が好き、お肉はそこまで欲しないタイプだったわたしが、心かけるようになった 一番の理由は気候危機（温暖化）に 現代の工業的な畜産が大きく関わっていると知ったからです。 そして工業的な畜産のアニマルウェルフェア（動物の権利）も、このままでいいじゃん、とは思えなくなったから。 食べものすべてに命があって、 それは植物だって同じで、 生きていくことは、命をいただくこと。 そんなことはみんなみんなが「言葉」の上ではわかってるはずだけど、 今の暮らしの「当たり前」は命に感謝していただく、 ことからは遠く離れているとも思う。 1人が変えたところで何かが大きくは 変わらないかもしれないけど、 だったら何もしなくていいのか？ と思ったら 自分にできることをしたいなって。 とはいえ 家族はお肉も食べたいし、 最近は家族と自分の選択がちがってもいい、 とも思ってるので 自分のものだけ別メニューにしたりしてます。 そして外食する時や、友達と食事する時はお肉も食べるし、 家でも動物性のもの食べることもあります。 （その時は可能な限り、アニマルウェルフェアや環境への負担を配慮されたものを選ぶ努力をしてます） 近所の中華屋さんの担々麺は大好物だし、 お寿司や焼肉を家族と楽しむこともある。 理想と現実、 現実の中にあるさまざまな矛盾も 抱えながら、 それでも「自分にできること」を無理なく、 続けたい。 「変わりたい」 「世界の問題を今よりちょっとでも良くしたい」 って気持ちを、あきらめなくていいって思います。 わたしがどんなに小さな、力しかなくても 諦めなくっていいって、思ってます。 100%じゃなくても、 自分にできることを楽しくやっていく。 （週に一回、お肉を食べない日を多くの人が作るだけで それなりに大きなインパクト、変化を起こせると言われています） 最近の食に対して思っていることでした。 —————————— このアカウントでは、自分の弱さも至らなさも認めて、一歩ずつ進んでいるわたしの【エシカルライフ】 をお届けしてます。 日々、生きていく中で 人の表も裏も隠さずそのままを見せるエシカルライフが 誰かの心をほぐす力になれればうれしいです ✔︎自分を好きになりたい ✔︎他者評価や「～するべき」という思考で窮屈な毎日を過ごしてる ✔︎心を解放して、子育ても家事も人生も楽しみたい という方へ 等身大のエシカルライフをお届けするので よかったらフォローして覗いてみてください🌿 ▷@non19841120 #家族と一年商店 #エシカル #暮らし #エコ2026/02/09に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族と一年商店#家族と一年商店https://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エコ#エコ2.6%5366一体いつぶりなのか？ 長女の花種さんと二人で出かけました。 下の子どもたちはひょーさんに託し、 行き先は渋谷。 15歳、中学3年が終わろうとしている花種さん。 反抗期を一越えした後は、わりとなんでも、 家で話してくれるタイプなのですが、 年の差激しい弟妹との時間の中で、 じっくりゆっくり話すのはほぼ不可能。横やり、中断の嵐。 なので本当に貴重な時間。 電車に揺られ揺られて渋谷に向い お昼を食べて、 わたしの用事の間は行きたいというお店を見ていてもらって 時間厳守で駅前で待ち合わせ。（なんせ彼女はケータイをまだ持っていないので） お茶したいとの希望だったので、お茶もして、 「今日はいい日だった。たまにはこういう息抜き大事」と、最近色々忙しく頑張っていた花種さん。 小さい頃からいつも想像の斜め上の行動言動で、 ケンカも絶えず（わたしとの）、思春期入口の反抗期は想像の50倍くらい激しくて、もうハゲそう。と15年で10000回くらいは思ってるけど、 最近なんだろう、わたしの中で彼女がとても信頼できる、1人の人としての、新しい関係も生まれつつある気がする。 これはなんだろう、友達とも夫とも全然ちがう、 あ、娘なのか。 これが成長した娘との関係なのかあ！って、 こんなふうに思う日がくるなんて、数年前には想像もできなかったけど。 最近娘との会話でとても心に残ったことは 「人がわかりあうって難しいよね〜」みたいなことをふと言ったら 「人と人はわかりあうことは出来なくても、協力しあうことはできるじゃん」って言われたこと。 え？なんかすごいこと言ったじゃん。 って、まじまじと見てしまった。 もちろん若さ故の過ちやら失敗やらも まだまだ重ねると思うけど、その都度怒ったり心配したりもまだまだすると思うけど、 でも、これからの娘が感じること考えることを聞けるのが、楽しみだなあと思ったりしています。 渋谷に行ったのは パーソナリティとしてお世話になっているvoicyの10thパーティにご招待頂いたから。 1人で考えてること、思ったこと、をそのまま その瞬間瞬間、自分の言葉でシェアできる わたしにとってとても大切なメディアです。 @voicy_jp いつも聴いていただいているリスナーさんにも感謝です。 帰宅はすっかり夜で、 家ではひょーさんと小さな人たちが元気に待っていてくれました。 しょっちゅうは難しいけど また花種さんと二人でのおでかけもできるよう、毎日を がんばろー。 ーーーーーーーーーーーーーーー 一枚目 娘も喜びそうで ベジタリアンメニューやプラントベースもあるお店、、、と ランチは @woodberrycoffee おいしかった！ 2枚目 帰り新宿でプラントベースのお茶できるところ探して 行った @plant_more_cc 3枚目 voicy代表緒方さんと @ogata_kentaro2026/02/07に公開- 指定なし2.53%5272パンバッグでパンを買う日 パンバッグとはなんぞや？？ その名の通り、パン専用バッグです。 パン屋さんでパンを買うの、大好きなのですが ビニール袋に入れてもらうの、気になっていて。 小さめのビニール、使い捨てだし 他にあんまり必然的な用途もなくて、 もったいないなあ。。。って。 あと、見た目がビニールに入っていないほうが、 圧倒的に美味しそうに見える、 パンのかわいいフォルムを存分に感じられる（？）のに。。。って。 5年前くらいから パンを買う時はザルを持参したりしていましたが、 いっそパン専用バッグを作っちゃえ！ と わたしが営む家族と一年商店の初のオリジナルアイテムとして作って、 数年前に販売したら たくさんの方にご購入いただきました。 @kazoku_shouten 同じ気持ちの人、たくさんいたんだな！！って。 パン屋さんに持って行って 「これにいれてください」って言うの最初は 迷惑かな？とか思ったけど 多くのパン屋さんが「いいですね、これ！」と言ってくれて そこからいろんな話も弾んだり。 （大きな店舗より、個人で営んでいるお店の方がより好意的にうけとってくれる傾向あり。。。あの薄いビニール袋だってわざわざお店が購入してる。減らせるものは減らせたら気持ちいい、と言ってもらえたりもしました） 買って帰ったパンはどう保存するの？ というところは、 ザルにいれてサラシかけたり 一度カットしたら、大きめ瓶にいれて保存したら 密封されて乾燥も問題なしです。 ちなみに、ちょっと硬くなってしまったパンは トーストじゃなくて蒸してたべるとフカフカ 最高に美味しいですよ〜。 使い捨て袋が減らせると 地味なストレスがひとつ、減ります！ —————————— このアカウントでは、自分の弱さも至らなさも認めて、一歩ずつ進んでいるわたしの【エシカルライフ】 をお届けしてます。 日々、生きていく中で 人の表も裏も隠さずそのままを見せるエシカルライフが 誰かの心をほぐす力になれればうれしいです ✔︎自分を好きになりたい ✔︎他者評価や「～するべき」という思考で窮屈な毎日を過ごしてる ✔︎心を解放して、子育ても家事も人生も楽しみたい という方へ 等身大のエシカルライフをお届けするので よかったらフォローして覗いてみてください🌿 ▷@non19841120 #家族と一年商店 #エシカル #暮らし #エコ2026/02/05に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族と一年商店#家族と一年商店https://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エコ#エコ3.29%67892月といえばバレンタイン。 長女はもう15歳ですが、 10歳くらいから毎年大量の「友チョコ」を作っています。 甘いチョコレートの裏側には 甘くない児童労働の問題があり、 手軽に買えるチョコレートのために 娘よりも小さな子たちが 過酷すぎる条件で児童労働させられている、ということが 今も現実にある。 とかいうことを、 毎度口うるさく伝えたり パッケージ可愛くしたいのもわかるけど、使い捨てプラスチックはやめない？といってみたり、 伝えたいことを伝えて 誘導できるのは 小さなうちだけで、 ちょっと大きくなってくると わたしの誘導に 「普通がいいから！」 「もううるさいな！」 と、なるのは当たり前のことで。 今では娘の選択するものは チョコに限らず、何も強制はできないとおもってるし するつもりもありません。 それでも伝えたいことは伝えてきたつもりなので、 心の奥底にちょこっと残っていたらいいな、 と思う。 わたしも大好きなチョコレート フェアトレードのチョコって「高い」と思うけど 使い方によっては 質がいいからちょっとで充分楽しめる。 ここ数年のわたしのお気に入りは iChocシリーズ。 フェアトレード➕ヴィーガンなのに、めちゃくちゃクリーミーで美味しい。 （いろんなフレーバーあって、どれも美味しい！） このチョコをつかって、 作ったダブルチョコチャンククッキー。 今年はグルテンフリーで米粉、卵も使わないプラントベースでやってみたけど 美味しくできました！ 簡単レシピ 米粉100グラム アーモンドプードル50グラム ベーキングパウダー8グラム 無糖ココア10グラム すべて混ぜる ココナッツオイル30グラム メープルシロップ30グラム 豆乳50グラム 粉とよく混ぜ 6等分にする。 刻んだチョコ半分をクッキーにぎゅっと載せてく。 １７０度オーブンで13分。 末娘には 生地にココアなし、 チョコのかわりにキャロブチップで作りました。 —————————— このアカウントでは、自分の弱さも至らなさも認めて、一歩ずつ進んでいるわたしの【エシカルライフ】 をお届けしてます。 日々、生きていく中で 人の表も裏も隠さずそのままを見せるエシカルライフが 誰かの心をほぐす力になれればうれしいです ✔︎自分を好きになりたい ✔︎他者評価や「～するべき」という思考で窮屈な毎日を過ごしてる ✔︎心を解放して、子育ても家事も人生も楽しみたい という方へ 等身大のエシカルライフをお届けするので よかったらフォローして覗いてみてください🌿 ▷@non19841120 #家族と一年商店 #エシカル #暮らし #エコ2026/02/02に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/家族と一年商店#家族と一年商店https://www.instagram.com/explore/tags/エシカル#エシカルhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らし#暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/エコ#エコ1.7%34410感謝されなくてもお弁当作る月曜日 娘のお弁当作って9年目、 息子のお弁当は3年目、 体調悪い日も寝坊した日も子どもとケンカして腹立つ日も 作り続けて1800日... なかなかがんばってる...と我ながら思うけど、 がんばっても特に感謝なんてされないけど、 与えられるもの、子どもはそのままうけとって親に感謝したのなんて 自分だって大人になってから。 だけど数日前8歳息子が 「今日から夕飯のお米は毎日僕が炊く」と宣言して、ほんとに毎日炊いてくれるようになって。 特に教えてもないのにお米をザルで洗って、鍋に入れて コンロにセットして炊いていて。（うちは南部鉄器の鉄鍋でお米炊いてます） わたしが台所に立っているところから 受けとってくれてるものがあるんだな、と なんだか励まされました。 最近寝坊しがちな朝。 明日も頑張ってお弁当作りますー。 —————————— このアカウントでは、自分の弱さも至らなさも認めて、一歩ずつ進んでいるわたしの【エシカルライフ】 をお届けしてます。 日々、生きていく中で 人の表も裏も隠さずそのままを見せるエシカルライフが 誰かの心をほぐす力になれればうれしいです ✔︎自分を好きになりたい ✔︎他者評価や「～するべき」という思考で窮屈な毎日を過ごしてる ✔︎心を解放して、子育ても家事も人生も楽しみたい という方へ 等身大のエシカルライフをお届けするので よかったらフォローして覗いてみてください🌿 ▷@non198411202025/10/28に公開- 指定なし0.82%1710自分をケアする余裕のない日曜日 お風呂あがりから寝かしつけまでってドライヤーとかもう何年も使う間もなくって感じのバタバタで 肌ケアも ヨモギオイルぴゃっと塗るだけでいたら、いつもはそれで平気だったのが 季節の変わり目、肌が乾燥してカサカサしてきてしまい、 なので酒粕パックをしました。 酒粕をお湯で溶いて肌に塗るだけなのですが、 しっとりしておすすめです。 酒粕はシミそばかすにも効くんだそうな。 パジャマ着せたり 歯磨きさせたりする間塗っておいて、さっと洗い流して いつものヨモギオイル塗ったら、 長女15歳にも 「なんかいい感じじゃない？」 と言われました...！ お試しください。 歯ブラシは 竹製バンブー歯ブラシ、 歯磨き粉はDAVIDSのオレンジバニラフレーバーを今は使ってます。 末娘がちゃんとぶくぶくぺっとかまだできなくて、 なんなら食べちゃっても安心な歯磨き粉ではあるのですが、 本当に食べちゃう（隙あらば咥えて吸ってる）のが最近の小さな悩みです。。。 DAVIDSはミント系のフレーバーの歯磨き粉も爽快感あって 使い心地も最高でずっとリピートとしてるお気に入り歯磨き粉。 このオレンジバニラは、初めて歯磨きする小さい子〜子どもにもおすすめで、 オレンジバニラって聞くと、うえ...まずそう〜と思うのですが、 大人が使っても確かに美味しい、 しスッキリ使えます！ 小さな子の歯磨き粉、 探してる方におすすめしたい一本。 （吸うかもだけど...） —————————— このアカウントでは、自分の弱さも至らなさも認めて、一歩ずつ進んでいるわたしの【エシカルライフ】 をお届けしてます。 日々、生きていく中で 人の表も裏も隠さずそのままを見せるエシカルライフが 誰かの心をほぐす力になれればうれしいです ✔︎自分を好きになりたい ✔︎他者評価や「～するべき」という思考で窮屈な毎日を過ごしてる ✔︎心を解放して、子育ても家事も人生も楽しみたい という方へ 等身大のエシカルライフをお届けするので よかったらフォローして覗いてみてください🌿 ▷@non198411202025/10/27に公開- 指定なし0.77%1528今季何度目？子どもの不調で仕事を休んだ水曜日 水曜日は家族と一年商店を急遽お休みにさせてもらいました。 末娘の体調が黄色信号で... 15歳8歳1歳がいると 季節の変わり目は常に綱渡り、誰かの不調が誰かの不調を呼び、家族でぐるぐる、 これで何ターン目？！みたいになりがち...ですよね。 仕事に穴をあけるのも、やっぱりモヤモヤするし かといって、まだ万全とはいえない子どもを預けて仕事に向かってもモヤモヤする。 どっちを選んでもモヤモヤするのは、もう子育て中は仕方ないことなんだよな...と思いながら 今日はお店あけれてほっともしたし、 末娘もやさしいシッターさんのところで楽しく過ごしてくれていたのにもほっとしたし...でした。 エシカルなアイテムは立ち止まって地球にも自分にもやさしくなれる、そんなきっかけをくれます。 疲れた時ピリピリした時ほど 自分がお店のアイテムにささえてもらったり、癒されてるなあとも思います。 お店には秋の新アイテムも色々入荷しています！ やっとこの季節！ と待ち遠しかったオーガニック•プラントベースのチョコたちや、新しくゾネントアのチャイシリーズも入りました。 それから寒くなってくると手放せない、 フェアトレードオーガニックコットンのあったかくて着心地抜群のインナーなどなど 明日もお店に並びますので どうぞ遊びにきてください！ —————————— このアカウントでは、自分の弱さも至らなさも認めて、一歩ずつ進んでいるわたしの【エシカルライフ】 をお届けしてます。 日々、生きていく中で 人の表も裏も隠さずそのままを見せるエシカルライフが 誰かの心をほぐす力になれればうれしいです ✔︎自分を好きになりたい ✔︎他者評価や「～するべき」という思考で窮屈な毎日を過ごしてる ✔︎心を解放して、子育ても家事も人生も楽しみたい という方へ 等身大のエシカルライフをお届けするので よかったらフォローして覗いてみてください🌿 ▷@non198411202025/10/23に公開- 指定なし0.64%1340「親のエゴ」に悩むわたしの火曜日 おやつを手作りする、とかオーガニックのものにこだわる、とかいうと、それって親のエゴじゃない？ 大きくなったらジャンクにはまるんじゃない？みたいな 意見がチラホラ目に入ってくるのですが、 我が家の子どもたちの場合でいうと、 一理あるかもね？とも思います。 「オーガニックとかプラントベースとか、 そういうのいいから。 ママのやりたいこと、押しつけてこないで」 って思春期を迎えた頃、娘に言われたし、 ポッケから毎日のように袋菓子のゴミが出てきたし。 「あれだめ、これだめ」と神経質になっていた時期は、わたしに確かにあったし。 でも時に行き過ぎる親のエゴは、 すくすく育った子どもたちが毎回ぶち壊してくれるなあ、と ぶち壊されるたび、 これも成長の正しい過程だよなあ、、、親を踏み越えて自分を掴んでおくれ、、、とか思っています。（傷つきながら） プラントベースの手作りのお菓子を作るのは好きで 毎日、とは言わないけれど今も週に半分以上はなんやかんやと作ってて、 作ればなんやかんやと、子どもたちみんな食べていて。 不思議なもので、長女はジャンクなお菓子も食べるけど 手作りしない日が続くと「ママ全然おやつ、つくらないよね」と不満そうで。 今現在は、反発しつつも安心するもの。それが手作りおやつなのではないかと思っています。 そして8歳の息子は現在ジャンクへの憧れを募らせ、 1歳の娘は手作りおやつを楽しみだしたところ。 子どもたちそれぞれちがう事情があれどおやつを作るのは、 子どもたちの体や環境に少しでも良いものを、という気持ちもあるけれど、 一番の理由は自分が落ち着くから。 これが好きだから。 子どものため、だけじゃ、きっと続かなくて もちろん子どものためでもありつつ、 自分のためでもあるのです。 長い子育て、自分が一番心地よくいられる道を進みたい。 たとえそれが「エゴ」と言われても、 わたしの暮らし、わたしの子育て、そりゃあわたしの「エゴ」も入るでしょ。 と思って、心地よい道を進みたいと思います。 —————————— このアカウントでは、自分の弱さも至らなさも認めて、一歩ずつ進んでいるわたしの【エシカルライフ】 をお届けしてます。 日々、生きていく中で 人の表も裏も隠さずそのままを見せるエシカルライフが 誰かの心をほぐす力になれればうれしいです ✔︎自分を好きになりたい ✔︎他者評価や「～するべき」という思考で窮屈な毎日を過ごしてる ✔︎心を解放して、子育ても家事も人生も楽しみたい という方へ 等身大のエシカルライフをお届けするので よかったらフォローして覗いてみてください🌿 ▷@non198411202025/10/22に公開- 指定なし1.19%2490子育て中は週に3日だけ働くわたしの金曜日 山と湖に囲まれた小さな町で、小さなエシカルショップやっています。 暮らしを大切にしたくて、人と繋がりあって生きたくて はじめたお店。 お客さんからたくさんのものを毎週もらっているし やりたいことはつぎつぎたくさんあるし、 そして思いついたらやっちゃうタイプ。 でも好きなことでもやりすぎると 自分の暮らしとのバランスがとれなくなって 苦しくなる。 3人の子どもの子育て中の今は、 週に3日の営業です。 それでも準備やその他もろもろの細かな業務で 正直てんてこ舞い手前です。 仕事に全力疾走してる人を見ると比べてしまう気持ちや 自己嫌悪に陥ってしまう時もある。 でもそこに囚われず、 好きなことを、好きなまま、 自分のペースで走っていく、 それがわたしの仕事の目標だなと思っています。 今週もおつかれさまでした。 —————————— このアカウントでは、自分の弱さも至らなさも認めて、一歩ずつ進んでいるわたしの【エシカルライフ】 をお届けしてます。 日々、生きていく中で 人の表も裏も隠さずそのままを見せるエシカルライフが 誰かの心をほぐす力になれればうれしいです ✔︎自分を好きになりたい ✔︎他者評価や「～するべき」という思考で窮屈な毎日を過ごしてる ✔︎心を解放して、子育ても家事も人生も楽しみたい という方へ 等身大のエシカルライフをお届けするので よかったらフォローして覗いてみてください🌿 ▷@non198411202025/10/18に公開- 指定なし1.49%3057子育てのバタバタ癒されたい木曜日 木曜日って一番クタクタ感あります。 今日も帰ってきてから無意識にため息でちゃって 「何かあったの？」とか「せかさないでよ」とか 家族に言われたのですが 何もなくても、なんか限界毎週限界って思ってる気がする木曜日😂 急かしたくなくても急かすしかないのよ、みたいな木曜日。 息子が5歳くらいの時、あと3年もたてば ゆっくり座ってごはん食べたり、少しはのんびり自分の時間をつくれるかな、なんて思っていた気もするけど 現実ではチビさん抱っこしながら夕飯作りに四苦八苦している今があります。 あと5年後はゆっくり座ってごはん食べれるかな...。 四苦八苦してる今もじゅうぶん幸せだし、 全部わたしが選んで築いてきた今。 だから文句も愚痴も言いたくないけど、 疲労は溜まるしため息もでる。 15分で作るような夕ご飯でも 「きれいだなあ」と毎回思える器に盛るとか 部屋ぐちゃぐちゃでも花を一輪飾るとか そんなところで自分の機嫌を自分でとって 自分を癒して 明日にむかえる、 そんな母になりたい...（なりたい、というのは なかなかそうはなりきれないから） と思います〜。 —————————— このアカウントでは、自分の弱さも至らなさも認めて、一歩ずつ進んでいるわたしの【エシカルライフ】 をお届けしてます。 日々、生きていく中で 人の表も裏も隠さずそのままを見せるエシカルライフが 誰かの心をほぐす力になれればうれしいです ✔︎自分を好きになりたい ✔︎他者評価や「～するべき」という思考で窮屈な毎日を過ごしてる ✔︎心を解放して、子育ても家事も人生も楽しみたい という方へ 等身大のエシカルライフをお届けするので よかったらフォローして覗いてみてください🌿 ▷@non198411202025/10/16に公開- 指定なし1.17%2440子どもに遺したいもの考えた水曜日 子どもの将来に遺したいものを考えた時に、 わたしは今より優しい世界を 遺したいな、と思います。 今日は家族と一年商店•駅前店 オープン日。 このお店もそんな思いからスタートしたところも大きいです。 今日は今季はじめて、 善積農園さんのりんごが届きました！ @yoshizumi_noen 皮ごとガブリと食べれる減農薬の美味しい美味しいりんごたち。 秋になったら、 善積農園のりんごを食べる。 このりんごを食べながら季節が巡っていくありがたさを毎年、感じてます。 初めてりんごを頼んだ数年前、 家にダンボールが届いて、うきうきとあけると 箱いっぱいのもみ殻と、もみ殻に埋まったりんごたち。 果物を傷めないように、と厳重に包まれたプラスチック包装を手にすると、いつも この包装なしで買い物したいよー、、、と思うので プラスチック包装のかわりに もみ殻、なのがとっても嬉しかった。 お店でももみ殻ごと、並べています。 お客さんが発掘作業のように、 もみ殻の中からりんごを掘りあてる（？）姿も かわいかった。 今日もたくさん売れたけど、 明日もまだちょっとありますよ〜。 子どもたちに 今より優しい世界を遺したい、 と思うから 小さな小さな、できることをこつこつと。 —————————— このアカウントでは、自分の弱さも至らなさも認めて、一歩ずつ進んでいるわたしの【エシカルライフ】 をお届けしてます。 日々、生きていく中で 人の表も裏も隠さずそのままを見せるエシカルライフが 誰かの心をほぐす力になれればうれしいです ✔︎自分を好きになりたい ✔︎他者評価や「～するべき」という思考で窮屈な毎日を過ごしてる ✔︎心を解放して、子育ても家事も人生も楽しみたい という方へ 等身大のエシカルライフをお届けするので よかったらフォローして覗いてみてください🌿 ▷@non198411202025/10/15に公開- 指定なし1.22%2540昨日の皿拭きから始まる月曜日 家族の家事分担。 うちは夕食の後のお皿拭きと拭いたお皿を棚にしまうのは15歳の長女の役割。 ですが土日に長女の通うシュタイナー学園の高等部学園祭があり、 （中3の年なのですが、シュタイナー学校では中3から高等部） 後夜祭〜打ち上げまでやり切って帰ってきたので、 今朝わたしが吹き上げるところからスタートした祝日でした。 この数週間は寝ても覚めても学祭準備。 ダンス部の練習にも精を出し、、、 昨日はその成果と みんなのいきいきと楽しむ姿をみれてわたしとしてもなんだか充実した一日。 余韻に浸りながらお皿を拭き拭き。 そして今日はそんな長女から「誕生日サプライズおでかけ」をリクエストされていて、 家族で出かけました。 15歳8歳1歳半プラスわたしたち夫婦も 楽しめそうな場所を考え、サプライズで連れていく、 という難易度高すぎリクエスト...。 車で向かうので道中のコーヒーやおやつの準備も忘れずに。 コーヒーフィルターは 使い捨てのものより繰り返し使えるものを。 気に入っているセラミックのフィルターを先日末娘に割られてしまったので... ステンレスのフィルターで淹れました。 割れてしまった器は いつも金継ぎしてもらって 直して使っているのだけど フィルターも金継ぎできるだろうか...？？ さてさて 準備して向かった お出かけは、波瀾万丈（？）でしたが 結局は家族みんな楽しめて一日になったのでよし！とします。 —————————— このアカウントでは、自分の弱さも至らなさも認めて、一歩ずつ進んでいるわたしの【エシカルライフ】 をお届けしてます。 日々、生きていく中で 人の表も裏も隠さずそのままを見せるエシカルライフが 誰かの心をほぐす力になれればうれしいです ✔︎自分を好きになりたい ✔︎他者評価や「～するべき」という思考で窮屈な毎日を過ごしてる ✔︎心を解放して、子育ても家事も人生も楽しみたい という方へ 等身大のエシカルライフをお届けするので よかったらフォローして覗いてみてください🌿 ▷@non198411202025/10/13に公開- 指定なし0.77%15921234...15>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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