コンテンツ種別写真動画複数枚｢#PR｣つき投稿 関連投稿国 指定なし日本 インドネシア 台湾 フィリピン カナダ アメリカ合衆国 関連都道府県 指定なし 並び替え投稿日順 ライク数順 コメント数順 エンゲージメント率順 ×アカウント未登録では最新の動画100件のみ閲覧可能です。懐が深くてあたたかい人って、 実は内臓もあったかい。 . 心が冷えてる人は だいたい内臓も冷えてる。 . そう、心と内臓はセットで 心と身体は一致する。 . 正確には、心と身体 目の前の現実は すべてつながっています🤞 . 👤《身体の部位の例》 ・頭が重い⇨ 考えすぎ、思考優先、直感や身体の声や感覚を無視 ・首や肩が重い⇨ 責任感やプレッシャーを背負いすぎ、姿勢の悪さ（猫背）、人間関係の不安 ・背中が重い⇨ 過去や未来への心配、猫背、余計なものを背負う ・胸が重い⇨ 感情の抑圧（悲しみ、寂しさ、不安） ・お腹が重い⇨ 不安や恐れが溜まってる、 消化不良のように〜心で消化できていないことがある ・腰、骨盤周りが重い⇨ 安心感・居場所感の不足、過剰な義務感 ・足が重い⇨ 嫌々我慢してる、前に進む力や決断力が滞っている ・股関節、膝裏⇨ エゴや我執の滞り . 🫀《内臓の状態と心の傾向》 ・DV気質→肝臓（イライラや怒りは肝臓の疲れのサイン） ・マインドがガチガチ→腸が固い （考えすぎて動けない人も腸が固い） ・パニック→肛門が緩んでる ・すぐジャッジしたり人を見下す→肺（呼吸が浅くなると心も浅くなる） ・いつも人に期待ばっかする、いつも自分や他人との約束を破る→膵臓（血糖乱高下や情緒不安定） ・自分を愛せない→心臓（気持ちに蓋したり本心を無視してる） . とはいえ、生きていると、誰しも身体の重さや 心の滞りを感じるときってあるよね。 . そんな時は、まず呼吸と意識を向けて緩め、 内臓を温めていくことが大切です。 . そして、 本来の力を働かすことに重点を置こう♡ . …… 🌿あと、レッスン等でよく肛門を締めることの重要性をお話しています。 . “溺れて死ぬ人は皆 肛門が開いている” ↑これは中村天風さんのお言葉。 . そう、中村天風さんは肛門を締めることが心身のバランスを整える鍵である、と常々説かれています。 . これは「クンバハカ法」と呼ばれる、ヨガの秘伝で、禅や武道にも共通する心身を制御する極意と言えます。 . 🧘♂️具体的には、 まず肛門を締める（会陰を意識して）🍑、 肩の力を抜いて丹田に力を集めます。 . これは、自律神経を調整する上でも非常に大切なこと。（肛門を締めることで思考や想念の暴走を鎮め、今この瞬間に意識を集中させることができ、生命エネルギーが下半身から上半身へと上昇して全身の活力が高まり、冷静な判断力を養うことができます。） . この実践は、日常生活の中で意識的に取り入れることで、心身のバランスが整っていき、より充実した人生を送るための助けとなります。 . 又、外側の出来事に必要以上に翻弄されずに、 内側から自分の中心に立つことができます🧘🏻♀️ . （実際、私自身も長年＆最近だと家族の病や愛娘まりんが不調のとき、この実践が大きな支えとなりました。） . まさに現代社会の今こそ 思い出したい知恵やなっち思う🍀 . 中村天風さんは単なる健康法だけではなく、 「心と身体を統合する“生き方”」としてヨガを伝えてくださいました。 . 人は外の状況に心を奪われがちだけど、 自分の内側を整えれば、人生は変わる。 . …… 先日のレッスン後、京子ちゃん身体が軽くなったってシェアをしてくれました🎥 . 身体が軽くなると、人生も軽やかになる。 心がほぐれると、内臓も柔らかくなる。 内臓があたたまると、心もやさしくなる。 . 肝があたたまると、人生もあたたまる❤️ . 外から与えられる幸運に依存するのではなく、喜びが内側から循環＆拡大していく体質に変容していくことは、可能性を大きく広げてくれます♡ . 今日から10月🍂 食欲の秋、スポーツの秋、読書の秋、 芸術の秋、行楽の秋… 静けさの中で内省を深める「瞑想の秋」や 気候の心地よさで眠りが深まる「睡眠の秋」も良きですね🫶 . 秋、ほんと好き🤎 . まりんはきっと「食欲の秋」だね🐶💕 …あ、母ちゃんも。笑 . 今月も、心身共にあたたかく軽やかに🕊️ 楽しんでいきましょう^ ^ . Thank you as always🫶 . . …… #温かい人 #クンバハカ #肛門 #クンバハカ法 #yoga #yogalife #中村天風 #心身統一法 #ヨガ哲学 #丹田 #自律神経調整 #実践法 #オススメ #秋すき #Thankyouasalways #愛娘まりん #本田裕子2025/10/01に公開Tokyo 東京, Japan 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/温かい人#温かい人https://www.instagram.com/explore/tags/クンバハカ#クンバハカhttps://www.instagram.com/explore/tags/肛門#肛門https://www.instagram.com/explore/tags/クンバハカ法#クンバハカ法https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/中村天風#中村天風https://www.instagram.com/explore/tags/心身統一法#心身統一法https://www.instagram.com/explore/tags/ヨガ哲学#ヨガ哲学https://www.instagram.com/explore/tags/丹田#丹田https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経調整#自律神経調整https://www.instagram.com/explore/tags/実践法#実践法https://www.instagram.com/explore/tags/オススメ#オススメhttps://www.instagram.com/explore/tags/秋すき#秋すきhttps://www.instagram.com/explore/tags/Thankyouasalways#Thankyouasalwayshttps://www.instagram.com/explore/tags/愛娘まりん#愛娘まりんhttps://www.instagram.com/explore/tags/本田裕子#本田裕子0.09%-44流れの悪い人ほど、軽く受け流すべき場面でわざわざ突っかかったり、逆にきちんと伝えることを伝えるべき場面や釘を刺した方がいい場面で黙り込んでいたり、素直にお願いした方が流れがスムーズになるとこで感情を爆発させている。 . これは、短期的な衝動に反応して長期的な視野を観る回路がほぼ働いていないことが多く、上手くいかないパターンを無意識のうちに＆反射的に繰り返してるから。 . なぜそうなるのかというと、 自分がどういう時にどういう反応をしているかを客観的に観れていないため👁️、過去のパターンや無意識の癖（サンスカーラ等）に気づけていないから。 . その結果、感情にのまれて行動したり、短期的にスッキリすることを優先したり、自分の経験則や感情だけを基準にしてしまう。 . そうして短期的＆表面的な報酬中毒が強化されると、言ってやった感や、その場をやり過ごした感といった一時的な快感に依存して、同じ回路のパターンを再生産して悪循環に…。→そして「運が悪かった」とか「相手が悪かった」って解釈して、気づきが起きず、パターンが固定化し自覚のないまま凝り固まっていく。 . 🪷この一つの解消法としてヨガの実践が役立ちます。 例えば、呼吸（プラーナヤーマ）で衝動的な反応を鎮める、瞑想（ディヤーナ）で自分の癖や感情の動きを客観的に観察する、アーサナで心身の緊張をほぐし感情の暴発を防ぐ、プラティヤハーラ（感覚の制御）で視野や意識を広げるetc🧘🏻♀️💫 . そう。短期的な快楽ではなく、真の喜びや智慧、 ダルマに基づいて行動する力が育つのも ヨガを広めたい理由の一つです♡ . …… 連日（今日も）沢山のレッスンやセッションをさせていただき、気づきやシェアしたいことも沢山起きていて、心から感謝です✨ . …… まずは、昨日のシェアから↓ . 「これは絶対相手に言わんといかん！」 っち思うこと、あるよね。 でも、それが事実であったとしても、 今言うべき時なのか？ 相手にとって益があるのか？ そこに慈悲があるのか？ を一旦立ち止まってみること（一呼吸すること）も 大事だなあって。 . 昨日は、言わない智慧が私たちの在り方を成熟させ、慈悲が進化の舵を切る⚓️という対話やテーマが起きてきました♬ . ↓これは以前にも何度か書いたことがあるけれど、 . 🌿理不尽なことが起こったら、それがいかに理不尽に見えても自分の中に浄化されていないものがないかどうかチェックする。 （このとき自分を責めることなく、ただありのままの事実を観るんです👁️そんでもって事実を受けとめきれなければ、そのときはそれで全く問題ないよ） . 🌿この姿勢で観続けていくことによって、起こってくる事象のパターンが見つかるようになるし、同じパようなターンが繰り返し起こっていることに気づく。 すると、「またお会いしましたね」っていうような余裕が少し生まれる。 . 🌿そうして気づきがより繊細になっていくと、このサイクルが加速していき、浄化が進む。 . 浄化が進めば、精神も純化される。 純粋な動機ならば、結果どう転んでも後悔はない。 . そして、自分の世界に（内的な）責任を持って立つことができるから清々しい。 . 人間なんて間違いだらけ。 私もそう。 . だけど、純化された人たちを見ていて思うのは、 「御心ならば、御心が成るようにしてください」という共通点がある。 . これは神への要求でもなければ自分の願いでもない。ただ、神を賛美されているのだろうなって、 胸が超〜熱くなる❤️🔥🥺 . …… 私自身、若い頃は余計な一言を言ってしまうところがあって、その分いっぱい失敗もしてきた。 だけど、そのたくさんの失敗こそが、 「言わない智慧」への気づきを 運んできてくれたんだと思う。 . 真理に関してもそう。 これは謙遜でもなんでもなく、若い頃の私は本当にめちゃくちゃな生き方をしていた。いっぱい失敗して、いっぱい悩んで、この道に導かれていった。 . こうして毎日「ありがたい」と心から思える今がある。 . だからこそ強く感じる。 人は、本当に変われる🐣🐥 . クライアントさんやヨガされている方々も 「ああ、本当に自分は変われるんだ」と深く実感している方が多い。 . この実感って凄い促進力になるんよね♡ . …… ということで、（関係ないけどw）写真は、今年4月にまりんと行ったマザー牧場🫏 （この時は🐑🐏さんたちの行進を見てまりん興奮してワンワン😂） . まりんは4日前7歳10ヶ月になりました♡ 良い気候になってきたからマザー牧場また行こうね🥰 . …… #マザー牧場 #時差投稿 #成熟#サンスカーラ #智慧 #ダルマ #喜びに生きる #浄化 #サットヴァ #御心 #yoga #愛娘まりん #シェア #本田裕子2025/09/27に公開マザー牧場 Mother Farm （official） 日本 千葉県https://www.instagram.com/explore/tags/マザー牧場#マザー牧場https://www.instagram.com/explore/tags/時差投稿#時差投稿https://www.instagram.com/explore/tags/成熟#成熟https://www.instagram.com/explore/tags/サンスカーラ#サンスカーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/智慧#智慧https://www.instagram.com/explore/tags/ダルマ#ダルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/喜びに生きる#喜びに生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/浄化#浄化https://www.instagram.com/explore/tags/サットヴァ#サットヴァhttps://www.instagram.com/explore/tags/御心#御心https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/愛娘まりん#愛娘まりんhttps://www.instagram.com/explore/tags/シェア#シェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/本田裕子#本田裕子0.1%-47世界は神の戯れ。 だから、愉快に歩もう。 . ここでいう愉快さ＝生きる力、人生の荒波の中で心を朗らかに生きる力、大いなるものへの深い信愛、委ねる純粋な歓喜、遊び心だと受け取っています🌻 . . その中に↓ 『心が愉快でなくては、真の健康も真の成功もない』という中村天風さんの教えも軸にあります。 . . 生きるっていうと、「こう生きるべきだ！」みたいな 深刻さが忍び込むように思う。 . そんでもって、深刻さは心を曇らせる。 . 真剣であっても深刻さは不要。 . 愉快さや遊び心とは、心を解放して 勇気を取り戻す智慧やと思う🥸 . …… 動画は先月ななこちゃんと焼肉食べに行ったときの🥩しっちゃかめっちゃかw （こんなことばっかしてた女子校時代を思い出したよ笑） . 4枚目の写真はまりんがパピーの頃、 つよ兄ちゃんと遊んでる顔🤣 . よく母ちゃんにそっくりだと親しい人たちに言われます。 . 私もそう思います。笑 （そして、素直に嬉しい☺️） . . ということで 今日はアホな動画シリーズでしたw . 遊びを真剣に、軽やかに、愉快に♡ . リーラに乾杯🥂 . . …… #リーラ #神の戯れ #愉快に #遊び心 #生きる力 #歓喜 #サットヴァ #中村天風 #智慧 #愛娘まりん #似てる #乾杯 #まるちーず部 #本田裕子2025/09/18に公開Tokyo 東京, Japan 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/リーラ#リーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/神の戯れ#神の戯れhttps://www.instagram.com/explore/tags/愉快に#愉快にhttps://www.instagram.com/explore/tags/遊び心#遊び心https://www.instagram.com/explore/tags/生きる力#生きる力https://www.instagram.com/explore/tags/歓喜#歓喜https://www.instagram.com/explore/tags/サットヴァ#サットヴァhttps://www.instagram.com/explore/tags/中村天風#中村天風https://www.instagram.com/explore/tags/智慧#智慧https://www.instagram.com/explore/tags/愛娘まりん#愛娘まりんhttps://www.instagram.com/explore/tags/似てる#似てるhttps://www.instagram.com/explore/tags/乾杯#乾杯https://www.instagram.com/explore/tags/まるちーず部#まるちーず部https://www.instagram.com/explore/tags/本田裕子#本田裕子0.12%-57【自我が邪魔者ではなく あなたの道しるべになるとき】 . ずっと「傷つきやすさ」と「感受性」は、同じものだと勘違いしていた。でも違ってた。 . ↑これは先日のセッションでお聞きした言葉。 . 昔の私もそうだった。 . …… 過度な傷つきやすさって、劣等感や罪悪感が絡んでいて、「自分」にだけ過敏になっている状態。 . 感受性は、心が開かれていくことで、又、心の曇りを少しずつ手放していくことで、育っていくもの。自分や世界と調和して、喜びも悲しみも優しく抱きしめること。 . これは昔よく話したり書いたりしていた 自己受容のことです🌸 . ここでいう自己受容とは、 自分の偏りやパターンに気づきながら、 自分自身と温かく調和していく道。 . （自分を責めたり、頭で自分に言い聞かせることじゃないよ。又、誰にでも優しくしなくちゃ！っていう新たな観念をこしらえる必要もないよ🤞） . 一番気づいて欲しいのは自分なんです。 . その自分を頭ごなしにしたり＆蔑ろにしていると、行き場のない辛さだけが残ったり、トラブルも絶えなくなったり、不調として現れます。 . でも、自分の中を丁寧に見つめていくことで、確実に育ち、調和していきます。 . ポイントは、「どんなふうに考えれば良いか？」ばかりに意識を向けるんじゃなくて、「今、私の心の中はどんな感じ？どんな感覚？」って体に聞くんです。 . で、もしそれが不安なら、まずはそこが入り口。そこからもっと下の感情や原因となっている思い込みetc…が見えてきます。 . 自分の中を見るというのは、ほんと億劫なもの。そして思考レベルでどうにかしようとすると、悟りで一発逆転！みたいなズレた発想になる傾向が多い。 . でも自分の中を深く見ていくことで、自我とは何か？ネガティブな感情とは何か？を体験的に知っていくことができます。 . 🌿 感情はエネルギー エネルギーですから、流れる、動く、変化するっていうのが自然なんです。よく自分の心を観察していると分かります。 . 抑え込むとエネルギーが淀みます。 欝は、英語でdepressionと言いますが、depressとは、抑えつけるという意味。→つまり文字通り、感情を上から下に↓↓抑え続けることで、心身のエネルギーがないような状態にしてしまうんです。 . 🌿自我とは→出てきたものを抑えようとするエネルギー。エゴは→自分のものだけにしようとするエネルギー。 . 🌿 感情を引きずるのはエネルギー浪費（実はすごくしんどいこと。流れていくのをギュッと掴んでいるから、ただ認めて流してあげよう。 . 🌿yogaでは感情（ラガ＝執着、ドゥヴェーシャ＝嫌悪）は心の揺らぎ「チッタ・ヴリッティ」と捉えていて→感情そのものが悪ではなく、同一化すると苦しみになります。 . 🌿 「この感情を抱いている“私”とは何か？誰か？」を、探る（真我に還る）入口にすることもできる。 . 🌿感情も生命エネルギー同様、 「誰かにあって、誰かにない」、という性質のものではなく、共有している。 . 私たちは皆んな、崇高な感情からドス黒いものまで 全て持ってる。 ただ出てきただけ。 . 🌿潜在意識に入っている要らないものをいかに出してあげるか、そして、いいもの（神意や御心に沿ったもの）を出してあげるか。 . 源（神）からしたら、もっといいものをあげたい（サポートしてあげたい）のに、曇りや邪念とかが邪魔してるだけ。 完璧な人はいない。 . 人間としての素晴らしい潜在能力を、 どれだけ意識を使って開いていけるのか、 が生きるチャレンジ。 （これは道中も 魂の喜びがある♡） . 💟自我は真実への邪魔者ではなく、 深く理解されることで 真実への道しるべにもなり得る。 . もっというと、心が味方になってくる。 一つとなって🤝 . いわゆるネガティブな感情の中に、 実はどれだけの愛が隠されているか。 . それは、感情やストーリーを見て（ハマりこんでいくのではなく）、温かく受け入れ、抱きしめたとき、静かにとどまり続けたときに実感します。 . そしてその愛は、見事に不動で無条件💜 . …… 習慣の力は宇宙意識の観点からも強力で、波動をつくれます。いわゆるゾーンとかフローに入れるから。（波がぜんぶ綺麗に揃うから）。自分が清々しくなる（気分よくなる）習慣を持つのもオススメです♡ . 生きること→味わうこと🫶 . …… ⬆️というセッションのシェアでした。 何かピンときたり、拾えるとこがあれば 拾ってください🪷( ◠‿◠ )♡ . まさにルーミーの詩も、「生」を味わい深く、 愛おしくしてくれます😌💫 . 最近はまりんと酸素カプセルに行ったり、 美味しすぎるお粥をいただいたり🍚✨ 私自身も日々いろんなことが起き、色んな旅人がやってきます。そして、心を開く度、日常の今あることに感謝の気持ちと、温かい気持ちに包まれる時間が増えていきます🌿ナマステ💛 . …… #自己受容 #心の調和 #浄化 #昇華 #感情 #感受性 #エネルギー #観察 #観照 #同一化 #感情 #思考 #神意 #御心 #道しるべ #習慣 #習慣の力 #味わう #ルーミー #旅人 #本田裕子2025/09/13に公開Tokyo 東京, Japan 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/自己受容#自己受容https://www.instagram.com/explore/tags/心の調和#心の調和https://www.instagram.com/explore/tags/浄化#浄化https://www.instagram.com/explore/tags/昇華#昇華https://www.instagram.com/explore/tags/感情#感情https://www.instagram.com/explore/tags/感受性#感受性https://www.instagram.com/explore/tags/エネルギー#エネルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/観察#観察https://www.instagram.com/explore/tags/観照#観照https://www.instagram.com/explore/tags/同一化#同一化https://www.instagram.com/explore/tags/思考#思考https://www.instagram.com/explore/tags/神意#神意https://www.instagram.com/explore/tags/御心#御心https://www.instagram.com/explore/tags/道しるべ#道しるべhttps://www.instagram.com/explore/tags/習慣#習慣https://www.instagram.com/explore/tags/習慣の力#習慣の力https://www.instagram.com/explore/tags/味わう#味わうhttps://www.instagram.com/explore/tags/ルーミー#ルーミーhttps://www.instagram.com/explore/tags/旅人#旅人https://www.instagram.com/explore/tags/本田裕子#本田裕子0.07%-36【人間は感情の動物ではない。 感情を統御する生物である。】 . ↑冒頭の言葉は、 中村天風さんのお言葉。 . そう、 私たちは感情の“奴隷”やない。 . むしろ、感情をどのように扱い、 どう生かすかを選べる存在なんよ。 . 揺れ動く日々の中で、 諸行無常だからこそ 本当に大切なことを見失なわないよう、 自分の心を曇らせず、 愛と内的な明るさを保つこと。 （実在に留まること） . 自身を調和させてこそ、 自分も周りも照らす 温かい灯になれるんやと思うし、 そのような御心の中に在りたい。 . . . …… 又、心を開いて、ハートや魂の声に従っていても、必ず試練や挑戦はあって、それらを乗り越えるには、自分や他の人をはじめ、ものごとへの深い理解というか感度や洞察が必要なんじゃないかな。 （と私は思ってる） . それは歯を食いしばるような我慢ではなく深い智慧と理解による忍耐であり、そこには温もりや清々しさがあります🌿 . そうしてクライアントをはじめ、目の前のこと、やるべきことに心を込め、心身のお掃除が進んでいる方々は、数年前より年齢は重ねても、「感謝が増えました」とか、「心も体も軽やかになりました」とおっしゃっていて👂実際、とても綺麗になられています✨ . それはサットヴァ（純粋性）が増し、 魂から透明感が溢れているから🤍 . 毎日を新鮮に生きることは、 喜びの循環そのもの💞 . そんでもって、色んな顕れの背後に 一つの普遍的な愛があることに 手を合わせたくなるとです。 . …… 写真は先日、鰻をいただいた時の。 #うな富 の鰻、ほんと好き😋 . 今月は前髪をカチューシャで上げて デコピンスタイルからスタート😆笑 . 昨日のセッションでの対話で 起きてきたことは次回シェアしたいな。 . 今日も素敵な一日を🌿( ◠‿◠ ) . …… #中村天風 #奴隷 #感情の奴隷じゃない #道具 #諸行無常 #実在 #真我 #御心 #御心のまま #美しくなる人 #綺麗になる #共通点 #サットヴァ #魂 #透明感 #デコピン #コーチ #yoga #うな富 #鰻すき #小さい頃は鰻嫌いだった #面白いね #喜びに生きる #本田裕子2025/09/09に公開炭焼うな富士 東京ミッドタウン 八重洲店 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/うな富#うな富https://www.instagram.com/explore/tags/中村天風#中村天風https://www.instagram.com/explore/tags/奴隷#奴隷https://www.instagram.com/explore/tags/感情の奴隷じゃない#感情の奴隷じゃないhttps://www.instagram.com/explore/tags/道具#道具https://www.instagram.com/explore/tags/諸行無常#諸行無常https://www.instagram.com/explore/tags/実在#実在https://www.instagram.com/explore/tags/真我#真我https://www.instagram.com/explore/tags/御心#御心https://www.instagram.com/explore/tags/御心のまま#御心のままhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しくなる人#美しくなる人https://www.instagram.com/explore/tags/綺麗になる#綺麗になるhttps://www.instagram.com/explore/tags/共通点#共通点https://www.instagram.com/explore/tags/サットヴァ#サットヴァhttps://www.instagram.com/explore/tags/魂#魂https://www.instagram.com/explore/tags/透明感#透明感https://www.instagram.com/explore/tags/デコピン#デコピンhttps://www.instagram.com/explore/tags/コーチ#コーチhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/鰻すき#鰻すきhttps://www.instagram.com/explore/tags/小さい頃は鰻嫌いだった#小さい頃は鰻嫌いだったhttps://www.instagram.com/explore/tags/面白いね#面白いねhttps://www.instagram.com/explore/tags/喜びに生きる#喜びに生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/本田裕子#本田裕子0.1%-47【忘れずにいたいこと】 . 8月8日、朝から駒沢公園動物病院へ🏥 6月に小脳疾患の疑いがあり、脳への圧を考慮して8月以降に延期していた歯のケアを受けてきました🦷 . 先生からは「小脳疾患は気圧等の影響で再び症状が出る可能性がある」とのお話を。 . そういえば以前、リハビリで通っていた横浜の病院でも「先天性の軽い水頭症の子は気圧の影響を受けやすく、特に雨の“前”は注意です」と言われたことを思い出しました。 . …… 完璧を目指すのではなく、彼女が持って生まれた性質に寄り添いながら、日々丁寧に観察し、感謝と喜びを軸に穏やかに暮らしていこうと思う。 . 歯のケアは半年ぶりになったけど、とても良好とのこと🦷✨まりん、半年間頑張って歯磨きさせてくれて本当にありがとう♡ その頑張りが健康な歯茎を守る一歩になってるよ✨ これからも一緒に、まりんのキラキラ笑顔を大切にしていこうね😊🐾 . そして、いつもエールをくださる皆さま、 支えてくれる方々、天地内外すべてに。 当たり前なんて、何ひとつない日常へ。 . この腹の底から湧いてくる 温かい気持ちを、忘れずにいたい。 . . …… そして、 お盆を過ぎても続く、連日の酷暑🌞 . この暑さで大変なのは人間だけじゃなくって、あらゆる生き物たちにも大きな影響が出てますよね。。。 . 私たち人間の想念や想いは、 気象に大きな影響を及ぼします🌏 . 精神的な混乱や恐れ、イライラetcは、異常気象をはじめ、世界に混乱を作り出し、優しさや愛に溢れた想いは気候をはじめ、世界に調和をもたらします。 . 自らの心を調和すること、自然と調和することは、 とても大きな意味を持つ地球への祈りであり、 すべての生命への最大の贈り物となり、 その波は確実に広がる。 . . 日々の暮らしの中で、 心の掃除＆浄化して🫧 愛や優しさが自然とあふれ出すように 意識していきたい🌿 . それは、この星と共に生きる尊い役割なのだと 改めて強く感じる今日この頃です☺️ . . （今日は備忘録＆時差投稿でした♪） . …… そしてそして…まりんは4日前に 月誕生日を迎えました🎂✨ 7歳9ヶ月🐶おめでとう🎊💕 . 最近は、酸素カプセルで 一緒にリラックスタイムも🥰 . まだ3回だけどスッキリするからまた行こうね💫😉 . 新しいウェア（冷感＆虫よけウェア）、 まりん、お気に入りみたい💜☺️ . 母ちゃんは相変わらず 怪しい格好でお散歩してます😎w . . . …… #忘れずにいたいこと #愛娘まりん #駒沢公園動物病院 #駒沢パークカフェ #酸素カプセル #歯のケア #心の掃除 #調和 #自然との調和 #浄化 #7歳9ヶ月 #冷感ウェア #本田裕子2025/08/27に公開KOMAZAWA PARK CAFE 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/忘れずにいたいこと#忘れずにいたいことhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛娘まりん#愛娘まりんhttps://www.instagram.com/explore/tags/駒沢公園動物病院#駒沢公園動物病院https://www.instagram.com/explore/tags/駒沢パークカフェ#駒沢パークカフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/酸素カプセル#酸素カプセルhttps://www.instagram.com/explore/tags/歯のケア#歯のケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の掃除#心の掃除https://www.instagram.com/explore/tags/調和#調和https://www.instagram.com/explore/tags/自然との調和#自然との調和https://www.instagram.com/explore/tags/浄化#浄化https://www.instagram.com/explore/tags/7歳9ヶ月#7歳9ヶ月https://www.instagram.com/explore/tags/冷感ウェア#冷感ウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/本田裕子#本田裕子0.09%-45「委ねる」とは消極的ではなく、 最も強き姿勢。 . 先日（先週 土曜日）のセッションで、 「“委ねる”って自分がないというか、受け身で消極的な感じだと思ってたけど、違うんですね！」と言われました。 . まさに 昔の私もそうでした。 . ほんと受け身で無力で、なんか弱っちい感じがしてたんだけど、実はそうではなくて、外側のコントロールできないことをコントロールしようとするんじゃなくて、恐れや執着を超えて「大きな流れ」に身を委ねること。 . そう。 委ねるとは、無力になることではなく、 本来の力と調和して生きること。 . これは弱さではなく、むしろ恐怖に打ち勝った、 強くてあたたかい姿勢。 . . 🌿カルマヨガは結果への執着を手放し、 行為そのものを捧げること。 （ただ 今に愛と命を注ぐ） （全身全霊で） . そこにあるのは、「諦め」じゃなくて、 恐れを超えたぬくもり。 愛一元。 . 🌿バクティは、自ら（自我）の小さな意志を超えて、愛と信仰をもって大いなる存在に心を開いていくこと。 . それは受け身ではなく、 もっとも純粋で強靭な勇気。 . . 委ねることは、私たちを自由にし、 愛に溶け込む道。 . それは決して「無責任」になることではなく、 むしろ「自分の中に世界は在る」という魂的な責任を生き抜いた先に訪れる、静けさの中にあるんじゃないかしらん。 . . 20歳のとき、中村天風さんの著書に出会い＆感銘を受け、そこから真理の探究が始まりました。 . たくさんの失敗やズレを経験し、 その度に自分を見つめ直しながら、 未熟ながらも日々実践を続け、 . よう知らん外野が何を言おうと 大いなるものへの熱情・親愛は 冷めるどころか増す一方。 . そんな歩みの中で、今「委ねる」とは ↑こう受け取っています❤️🔥 . . …… 先日は、1年ぶりのイベント。 またまたピュアな涙にもらい泣き🥺 . 年々、涙腺がゆるくなっている気がするけれど、 それも悪くないなぁって思えるようになってきたよ。 . . そして一昨日は経営者道場。 背中でリスペクトできる在り方を示し、 魅せてくださる素敵な先輩方をはじめ、 ご縁に心から感謝です。 . 毎月のヨガの師匠との学びもそうですが、 こうして「学び」と「実践」の日々を送れていることは、決して当たり前ではなく、とてつもなく有難く、貴重なこと。 . . …… 最後に、最近体調やお腹の調子が良くないと仰る言葉を何度か耳にしました。 . 先日お腹を壊した後についてストーリーにシェアしたので、改めてまとめます👍 . 要点は、胃腸を圧迫せずに不快感を軽減させる、内臓の血行を促す、心身を鎮めて深い呼吸、リラックス、白湯を飲むetc… . 今、夏風邪も流行っているみたいですから、どうかお腹にやさしく（からだを労わりながら）、内臓を温めて、消化を助けてあげましょう🌿 . . …… 写真はイベントのときの🤓 . 「賢そう」ってコメントいただきましたが… はい、メガネのおかげです🤣 . . …… #委ねる #カルマヨガ #バクティ #バクティヨガ #愛一元 #強靭 #勇気 #全身全霊 #真理 #ただ今に愛といのちを注ぐ #捧げる #サットヴァ #ピュアな #TAO #涙 #yoga #バクタ #ヨギ #ヨギーニ #涙もろい #リスペクト #当たり前はない #メガネ女子 #本田裕子 . .2025/08/21に公開Tokyo 東京, Japan 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/委ねる#委ねるhttps://www.instagram.com/explore/tags/カルマヨガ#カルマヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/バクティ#バクティhttps://www.instagram.com/explore/tags/バクティヨガ#バクティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛一元#愛一元https://www.instagram.com/explore/tags/強靭#強靭https://www.instagram.com/explore/tags/勇気#勇気https://www.instagram.com/explore/tags/全身全霊#全身全霊https://www.instagram.com/explore/tags/真理#真理https://www.instagram.com/explore/tags/ただ今に愛といのちを注ぐ#ただ今に愛といのちを注ぐhttps://www.instagram.com/explore/tags/捧げる#捧げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/サットヴァ#サットヴァhttps://www.instagram.com/explore/tags/ピュアな#ピュアなhttps://www.instagram.com/explore/tags/TAO#TAOhttps://www.instagram.com/explore/tags/涙#涙https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/バクタ#バクタhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨギ#ヨギhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨギーニ#ヨギーニhttps://www.instagram.com/explore/tags/涙もろい#涙もろいhttps://www.instagram.com/explore/tags/リスペクト#リスペクトhttps://www.instagram.com/explore/tags/当たり前はない#当たり前はないhttps://www.instagram.com/explore/tags/メガネ女子#メガネ女子https://www.instagram.com/explore/tags/本田裕子#本田裕子0.09%-43自分を悩ませるのは、いつも自分。 なぜなら、他人はあなたに そこまで興味はないから。 . 私たちは自分だけがずっと自分に執着し、 （無意識に生きていると）思考や感情、 想念や観念に絡め取られてしまうものです。 . 人生を軽やかに生きているように見える人は、 ただ気楽に生きているわけじゃなくて、 ちゃんと「自分の始末」をしている。 （心を最良の友として） . yogaでは、心（チッタ）は私たちの最大の友にもなり、最大の敵にもなり得ると言われています。 . バガヴァッド・ギーターにも↓ 「心が制御されているものにとって、心は最良の友となる。しかし、心が制御されていないものにとっては、心は最悪の敵となる」 （ギーター第6章引用）とあります。 . 外の世界に振り回されているようでいて、実は私たちは自分の心（思考、感情、過去の記憶や未来への不安）に囚われているだけであり、真の障害は「外」ではなく、「内」にあります。 . 世界の中に自分があるのではなく、 自分の中に世界はある。 . …… あと、「次元が上がる」って聞くと、どんどん ”上に上に⤴︎ ”って、まるで地上から離れていくように思われがちだけど、本当は逆。 . 上に行くのではなく、 “より深く”なること。 . 現実から逃げるのではなく、現実を よりあるがままに、繊細に、広く、深く、明瞭に観て、愛し、魂を磨いて変容し、喜びに変えていくことが「次元の高さ」なんだと思う。 . そして、私たちは本来その⼒を持っていることを忘れてはいけないのだと思う。 . なぜなら、今の社会は、偏見や固定概念で恐れを植え付け、圧し潰し、苦しみに変えるように仕向けてくるから。 . そう。“次元が上がる”ということは どっか遠くに行くことではなく、 心を澄ませ、愛に生きること。 . 人は心が澄み渡ったとき、 他人への思いやりが自然と流れ出します。 . 無心に、無為自然に。 . ただ在る、ということの中に 深い優しさは宿っている🪷 . …… 「心が澄めば、物事が明瞭に見える。 心が曇れば、真実は何ひとつ見えなくなる」 （↑by中村天風） . …… 夏の夜と🌖 が好き。 . 最近、まりんと夜お散歩してると よく美しい月に出会う。 （今朝は朝日に☀️） . 太陽の光や、月光浴は、心を静め、情緒を安定させ、体内リズムを整える作用とセロトニンの分泌を増加する作用があるのもあって、清々しい。これは理屈抜きの恵みだなあと思う。 . 次元を上げることも、心を整えることも 今ここで始められる♡ . …… 写真は🧘🏻♀️ルルレモンの新作🍋 （赤と黄緑のトップスとヨガパンツ） 特に赤のトップス、超お気に入り！🫶 . 情熱の赤❤️🔥 熱情の赤❤️🔥 . 真っ赤に燃えた〜💃 太陽だ〜から〜🎤笑 （口ずさんだ人は…良いお年頃🤣） . …先日、ZARDや安室ちゃんを知らない 21歳の子に会ってビックリしたわw . …… #心の友 #心を整える #チッタ #yogalife #ディアーナ #無為自然 #世界の中に自分があるのではなく自分の中に世界はある #夏の夜 #月光浴 #自然の恵み #セロトニン #情熱の赤 #中村天風 #世代ギャップ#名曲のある暮らし #lululemon #ヨガウェア #ヨガインストラクター #本田裕子2025/08/15に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/心の友#心の友https://www.instagram.com/explore/tags/心を整える#心を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/チッタ#チッタhttps://www.instagram.com/explore/tags/yogalife#yogalifehttps://www.instagram.com/explore/tags/ディアーナ#ディアーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/無為自然#無為自然https://www.instagram.com/explore/tags/世界の中に自分があるのではなく自分の中に世界はある#世界の中に自分があるのではなく自分の中に世界はあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/夏の夜#夏の夜https://www.instagram.com/explore/tags/月光浴#月光浴https://www.instagram.com/explore/tags/自然の恵み#自然の恵みhttps://www.instagram.com/explore/tags/セロトニン#セロトニンhttps://www.instagram.com/explore/tags/情熱の赤#情熱の赤https://www.instagram.com/explore/tags/中村天風#中村天風https://www.instagram.com/explore/tags/世代ギャップ#世代ギャップhttps://www.instagram.com/explore/tags/名曲のある暮らし#名曲のある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/lululemon#lululemonhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガウェア#ヨガウェアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/本田裕子#本田裕子0.08%-40【1年ぶりの再会🐶💓】 . 8月2日（土） まりんの大好きな “つよ兄ちゃん” と “第二の母ちゃん” に 1年ぶりに会いに行ってきました☺️ （毎年6月に行ってるから正確には、 1年ちょっとぶりでした♡） . 今年もこうして４人で笑顔で集まれたこと、 つよちゃんママのお誕生日のお祝いができたことが 本当にありがたくて、嬉しくて、あたたかくて、 凄くしあわせな時間でした🍀( ◠‿◠ )✨ . . 今回もまたとびきり美味しいお料理をいただきまして、細胞が大・歓・喜🫶✨🥹 ご馳走さまでした🥰 . . まりんとつよちゃんのやりとり🐶🐶 （まりん、イケイケで🙇♀️💦😅） . でも、すっごく可愛かった💓 . そして、 まりんの新たな一面⁉️も 初めて聞いたあんな声…😳🤣 まりん、あれは何だったの〜〜🙏😂笑 . . それはさておき、 いつも変わらぬ優しさと芯のある美しさに触れるたび、歳を重ねることってこんなにも豊かで優しいものなんだなぁ😍って、つよちゃんママを見てしみじみ感じさせていただいてます💫 . …… 最後の動画は、まりんが7ヶ月、 つよちゃん6歳の頃の🐶🐶 （ペアルック着てる〜💛） （まりんは今年8歳、つよちゃん14歳に♡） . まりん、ほんと小さい頃からつよ兄ちゃんのことが大好きなんだなあ🤭💗 （ちょっとしつこいけど😂） . また会える日が待ち遠しいな🐾 ありがとうございました♡ . . …… #備忘録 #つよまり #幸せ時間 #成長記録 #豊かさ #美しさ #教えていただいてます #素敵 #感謝 #わんこライフ #寺島なす #ご馳走さまでした #マルチーズ #まるちーず部 #チワワ #可愛い2人 #愛しい2人 #お兄ちゃん大好き #dogstagram #thankfulheart #本田裕子2025/08/04に公開(♥͡,♥͡) love インドネシア https://www.instagram.com/explore/tags/備忘録#備忘録https://www.instagram.com/explore/tags/つよまり#つよまりhttps://www.instagram.com/explore/tags/幸せ時間#幸せ時間https://www.instagram.com/explore/tags/成長記録#成長記録https://www.instagram.com/explore/tags/豊かさ#豊かさhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しさ#美しさhttps://www.instagram.com/explore/tags/教えていただいてます#教えていただいてますhttps://www.instagram.com/explore/tags/素敵#素敵https://www.instagram.com/explore/tags/感謝#感謝https://www.instagram.com/explore/tags/わんこライフ#わんこライフhttps://www.instagram.com/explore/tags/寺島なす#寺島なすhttps://www.instagram.com/explore/tags/ご馳走さまでした#ご馳走さまでしたhttps://www.instagram.com/explore/tags/マルチーズ#マルチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるちーず部#まるちーず部https://www.instagram.com/explore/tags/チワワ#チワワhttps://www.instagram.com/explore/tags/可愛い2人#可愛い2人https://www.instagram.com/explore/tags/愛しい2人#愛しい2人https://www.instagram.com/explore/tags/お兄ちゃん大好き#お兄ちゃん大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/dogstagram#dogstagramhttps://www.instagram.com/explore/tags/thankfulheart#thankfulhearthttps://www.instagram.com/explore/tags/本田裕子#本田裕子0.08%-41自分の人生を生きていない人ほど、 人のことをあれこれ言ったり 余計な干渉したり、上から目線。笑 . 喜びに生きている人ほど、 今に 目の前のことに 夢中で（没頭してて） 他人のことをどうこう言っているヒマなんてない。 . . そう。 不平不満が多いとき、人は過剰に 外の出来事や状況ばかりに意識が向き、 喜びに生きるとき、 人は自身のありようを大切にする。 . . 外に意識を向けすぎるほど、 エネルギーは枯渇し 真の豊かさからも真我からも どんどん遠ざかってしまう。 . 私たちの源は、外側にはない。 真の導きや豊かさは、いつだって “内” の中にある。 . そうして内から開かれた心、静かな心、優しい心に根ざしていけばいくほど、外側で何が起きようと、その人の在り方が大きく揺らぐことは少なくなっていきます。 （たとえ瞬間的に動揺しても、すぐに落ち着いた状態に戻れます） . なぜ戻れるのかというと、それこそが 本来の私たちの“質”だから🌿 . 本質的に落ち着いた状態であれば、現状に対する認識が澄んできて👁️、今この瞬間の見え方がクリアになってきます💫 . だからこそ、 私たちは「喜びに生きる」循環に導かれていく🔄🕊️ . . …… （ちなみに、以前にも何度か触れたことがありますが、私は頭と心は必要のない時は使わないよう、更に訓練中。なのでヨガやセッションに没頭することも本当に有り難いのです。なぜなら、気づきは頭でも心でもできないから→それは、思考や感情の働きが静かになっている時に起こるものだからです。そういう意味でも、何かに没頭している時間は、とても大切な“祈り”のようなものなのかもしれません🤍） . . …… 写真は、先週の金曜日の🍨この日は企業様の朝ヨガレッスン〜ネイル〜セッションで日本橋に行ってて、セッション後に千疋屋でマンゴーパフェを🥭 . 美味しくて とろけた〜🥹 また明日から頑張れるやつ✌️😋 . 言葉じゃ追いつかない 顔（動画）になりました👁️👄👁️ 笑 . . …… 📢偽アカにご注意ください📢 私の偽アカウントについて、 皆さま、沢山のご報告とご協力を ありがとうございました🙇♀️ . おかげさまで以前の偽アカウントは しばらくして削除されたようです。 本当にありがとうございます。 . だけど、また新たに私の偽アカが作られたようで、その後も連日ご報告をいただいております。私の本アカは、投稿数1800を超えているこのアカウントのみです。 . ⚠️怪しいDMやフォローがきた場合は、開かずにブロックや削除、通報をお願いいたします🙏 . …… #千疋屋本店 #日本橋 #マンダリンオリエンタルホテル東京 #マンゴーパフェ #千疋屋総本店 #季節限定 #旬のもの #心の在り方 #喜びに生きる #在り方 #気づき #没頭 #夢中 #没入 #気づきの力 #育てる #鍛錬 #心を鎮める #日々の気づき #豊かさは内にある #偽アカウント #なりすまし #詐欺注意 #本田裕子2025/07/29に公開千疋屋総本店 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/千疋屋本店#千疋屋本店https://www.instagram.com/explore/tags/日本橋#日本橋https://www.instagram.com/explore/tags/マンダリンオリエンタルホテル東京#マンダリンオリエンタルホテル東京https://www.instagram.com/explore/tags/マンゴーパフェ#マンゴーパフェhttps://www.instagram.com/explore/tags/千疋屋総本店#千疋屋総本店https://www.instagram.com/explore/tags/季節限定#季節限定https://www.instagram.com/explore/tags/旬のもの#旬のものhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の在り方#心の在り方https://www.instagram.com/explore/tags/喜びに生きる#喜びに生きるhttps://www.instagram.com/explore/tags/在り方#在り方https://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/没頭#没頭https://www.instagram.com/explore/tags/夢中#夢中https://www.instagram.com/explore/tags/没入#没入https://www.instagram.com/explore/tags/気づきの力#気づきの力https://www.instagram.com/explore/tags/育てる#育てるhttps://www.instagram.com/explore/tags/鍛錬#鍛錬https://www.instagram.com/explore/tags/心を鎮める#心を鎮めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/日々の気づき#日々の気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/豊かさは内にある#豊かさは内にあるhttps://www.instagram.com/explore/tags/偽アカウント#偽アカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりすまし#なりすましhttps://www.instagram.com/explore/tags/詐欺注意#詐欺注意https://www.instagram.com/explore/tags/本田裕子#本田裕子0.12%-57わたしを見上げる その瞳に 一片の疑いもなく 全身で信頼を寄せている瞳がある🐶 . ああ、この子は知っているのかも わたしを超えて、わたしの奥にある 深くて あたたかいものを。 . . …… 毎晩、「まりん寝よっか♡」と言うと、 すぐに🏉ボールを咥えて、 お尻プリプリさせて寝室に向かう。 （私はおもちゃを持って寝室に向かう🧸w （注）両方ないとダメみたい😂） . そしてちょっと遊んだら 決まって私の脇の下に すっぽり体を寄せてくる。 . 最初はちょこんと腰のあたりに座って その後すぐに背中をぴったりと 脇にくっつけてくる🤭 . そのぬくもり、やわらかさ、息づかい… すべてが愛おしくてたまらない😮💨❤️ . 何気ない日常に宿る 奇跡の連続と ぬくもり。 . それだけで 人は優しくなれる気がする。 . . …… あの日、札幌で初めて出会った瞬間 この子はまっすぐに私を見つめて 「待ってたよ」って言ってるようだった。 . “はじめまして” のはずなのに ずっと前から知っていたような 不思議な懐かしさを感じた。 . ＆、その無垢なまなざしに ああ、約束してたんだなって思った。 . 出会いに偶然なんて ひとつもなくて 寸分違わず 出会うべくして出会う 神の采配。 . 信頼しきって 身を委ねるその純粋さに 胸を打たれる度に思うのは バクティ（信愛）のこと。 . ああ、バクティって こんなにも静かで 愛おしくて 美しく、力強いものなんだ🥹 . 理由もなく、見返りもない。 . なんとも言えない美しさと 愛おしさに ただ、存在そのものを 抱きしめたくなるような… 心の奥がふるえて 胸があったかくなります😌 . そう、わたしは愛犬を通して 今日もその姿から 永遠の真理を教えてもらっています。 . 本当にありがとう😇 . 最後のシーンは、まだパピー（生後５ヶ月の頃）のまりん🐶🧘🏻♀️（in 代々木公園🌿） . まりんは一昨日７歳８ヶ月になりました。 おめでとう〜🎊ありがとう♡ これからも宜しくね😄 . LOVE♥️ （親バカ動画でした🤭w） . …… #７歳８ヶ月 #愛娘まりん #奇跡 #奇跡の連続#出会い #寸分違わず #出会うべくして出会う #神仕組み #神の采配 #バクティ #バクティヨガ #真理 #ありがとう #親バカ #まるちーず部 #LOVE #愛してる #愛おしい #堪らない #胸が苦しい 😮💨 #師匠 #代々木公園 #親バカ動画 #大森ふるさとの浜辺公園 #マルチーズ #本田裕子2025/07/26に公開世界につなげるありがとう 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/愛娘まりん#愛娘まりんhttps://www.instagram.com/explore/tags/奇跡#奇跡https://www.instagram.com/explore/tags/奇跡の連続#奇跡の連続https://www.instagram.com/explore/tags/出会い#出会いhttps://www.instagram.com/explore/tags/寸分違わず#寸分違わずhttps://www.instagram.com/explore/tags/出会うべくして出会う#出会うべくして出会うhttps://www.instagram.com/explore/tags/神仕組み#神仕組みhttps://www.instagram.com/explore/tags/神の采配#神の采配https://www.instagram.com/explore/tags/バクティ#バクティhttps://www.instagram.com/explore/tags/バクティヨガ#バクティヨガhttps://www.instagram.com/explore/tags/真理#真理https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/親バカ#親バカhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるちーず部#まるちーず部https://www.instagram.com/explore/tags/LOVE#LOVEhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛してる#愛してるhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛おしい#愛おしいhttps://www.instagram.com/explore/tags/堪らない#堪らないhttps://www.instagram.com/explore/tags/胸が苦しい#胸が苦しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/師匠#師匠https://www.instagram.com/explore/tags/代々木公園#代々木公園https://www.instagram.com/explore/tags/親バカ動画#親バカ動画https://www.instagram.com/explore/tags/大森ふるさとの浜辺公園#大森ふるさとの浜辺公園https://www.instagram.com/explore/tags/マルチーズ#マルチーズhttps://www.instagram.com/explore/tags/本田裕子#本田裕子0.03%-15【一日の波長を決めていくもの】 . 朝、起きて まず何に触れるか . テレビやスマホで 外の情報とつながるか . 窓を開けて 新鮮な空気とつながるか . 空を見上げて 雲や太陽とつながるか . 最初に触れたものが 一日の波長を決めていく。 . 情報より、自然と。 画面より、ひかりと⭐️ . . …… 私はというと、 まりんといちゃいちゃして🤭 スマホよりも 空と ニュースより 呼吸と。 . それだけで、 心と体が自然と整っていく気がする。 . （＆約４年前（2021年7月）にシェアした 瞑想と六方拝も いまだに継続中🧘🏻♀️） . そして、Duolingo（英語）は取引先の方からアプリを教えてもらった日に初めて今、437日 連続 レッスンちゅう📘🐦✨ これ、想像以上におもしろくて けっこう身につくなって実感してる🌍✍️ . …… 話は変わって夏は身体だけじゃなくて 心もバテやすい季節🌞 . 私は最近スタジオにティートゥリーオイルを持参しています🧘🏻♀️ . 100%ナチュラルなティートゥリーオイルは、“天然の万能薬”って呼ばれるほど万能でパワフル🌿 . 清涼感ある香りも心地いいし、 天然成分なのに抗生物質並み👏 そんでもって、呼吸をクリアにして 自律神経を整えてくれる “心と体の浄化オイル”です😇 . . 最後に最近は髪の毛を巻いてるので バームもはじめて購入してみたよ。 . ネロリスモークティーの香りが 大人っぽくて、軽いつけ心地。 なかなかのお気に入り🫶 . . 自然の香りに呼吸を合わせると 火照った心身に調和が戻ってきますし、 朝の過ごし方をちょっと整えるだけで 心と身体が軽やかに整っていきます。 . 夏こそ、そんな小さな見直しが おすすめです。 . 私もね、最近ちょっとずつ 日々の小さな見直しをしています🤭 . 心と身体に涼を届けて この夏を心地よく乗り越えようね🌞🌿 . …… #朝の過ごし方 #夏のセルフケア #セルフケア #ティートゥリー #浄化 #自律神経を整える #万能薬 #アロマのある暮らし #六法拝 #朝の習慣 #香りの力 #瞑想習慣 #太陽礼拝 #英語習慣 #Duolingo #デュオリンゴ #オススメアプリ #暮らしを整える #心身を鎮める #心身を整える #ヨガインストラクター #本田裕子2025/07/23に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/朝の過ごし方#朝の過ごし方https://www.instagram.com/explore/tags/夏のセルフケア#夏のセルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/セルフケア#セルフケアhttps://www.instagram.com/explore/tags/ティートゥリー#ティートゥリーhttps://www.instagram.com/explore/tags/浄化#浄化https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/万能薬#万能薬https://www.instagram.com/explore/tags/アロマのある暮らし#アロマのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/六法拝#六法拝https://www.instagram.com/explore/tags/朝の習慣#朝の習慣https://www.instagram.com/explore/tags/香りの力#香りの力https://www.instagram.com/explore/tags/瞑想習慣#瞑想習慣https://www.instagram.com/explore/tags/太陽礼拝#太陽礼拝https://www.instagram.com/explore/tags/英語習慣#英語習慣https://www.instagram.com/explore/tags/Duolingo#Duolingohttps://www.instagram.com/explore/tags/デュオリンゴ#デュオリンゴhttps://www.instagram.com/explore/tags/オススメアプリ#オススメアプリhttps://www.instagram.com/explore/tags/暮らしを整える#暮らしを整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/心身を鎮める#心身を鎮めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/心身を整える#心身を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/本田裕子#本田裕子0.04%-20【⚠️なりすましアカウントについて⚠️】 . 昨日、ストーリーでもお伝えしましたが、 その後も複数の方からご連絡をいただきましたので、改めてフィード投稿します。 . 私の偽アカウント（なりすまし）が出回っているようで、フォローや投資案件などのDMを送っているようです。 . 本アカは、【rinrin_yuko】です 偽アカは、【rinrin＿yuko】です （アンダーバーが全角なのは偽アカです 見分けがつきにくいのでご注意ください） . もしフォローや変なDMがきたら、 削除＆通報をお願いいたします🙇♀️ . （何人かがアカウント通報（報告）すると、なりすましだと認定されて削除されるそうです） . すでに私も通報済みですが、まだアカウント削除には至っておらず、ご迷惑をおかけしてしまい、申し訳ありません。 . 詐欺や投資案件などへの誘導には、 くれぐれもご注意ください。 （頭くるわ〜😤） . 教えてくださった皆さま、本当にありがとうございました🙏 . . ….… #偽アカウント #なりすまし #詐欺 #なりすまし詐欺 #投資詐欺2025/07/19に公開- 指定なしhttps://www.instagram.com/explore/tags/偽アカウント#偽アカウントhttps://www.instagram.com/explore/tags/なりすまし#なりすましhttps://www.instagram.com/explore/tags/詐欺#詐欺https://www.instagram.com/explore/tags/なりすまし詐欺#なりすまし詐欺https://www.instagram.com/explore/tags/投資詐欺#投資詐欺0.02%-10顔色をうかがうのと 相手を思いやるのは違う。 . 顔色をうかがうのは、 自分が嫌われてないか気にしているとき。 . 相手を思いやるのは、 相手が快適かどうか気にかけているとき。 . 似ているようで、動機が全然違う。 . 恐れからか、愛からか、 . 私は、あたたかい心を育てていきたい。 （愛は あたたかい♡） . . …… 話は変わって〜今日のセッションで、私の食に関するご質問をいただきました。 . そういえば、約2年前（の帰省時に）、私の食に対する想いをストーリーに書いていました。↓↓↓ （画像は2枚目,３枚目） . 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 食事に気をつけなきゃ！と過度に思いすぎるのは心身の緊張になるし、食事に対する良し悪しのジャッジは、新たな観念を生み出す場合があるので、そういう視点ではなく、できる限り身体に優しくあろうと心がけて食事を選んみることが大切だと思う。 . 勿論、添加物等をとらない方が身体のためには良いけれど、絶対ダメ！として自他を見張っていると、それはただ精神的に新しい苦しみを生むに過ぎないし、誰かにとって合う食事が万人に合うとは限らない。 . （この世に“絶対的に良いこと”も、“絶対的に悪いこと”も、いかなる側面において存在しないことを知った上で、“今の自分に合うもの”をその都度選択しようと思う） . 心の力や、心の仕組みを知れば知るほど、真の意味で明るく（内的に）、大らかで素直であることは、想像以上に身体に及ぼす影響が大きく、体内の循環や免疫力を高めるので、それを疎かにしてどんだけ食べ物だけにこだわろうと全く効果がないので感謝して楽しむ気持ちを大切にしたい🙏✨ . . ↑↑↑ この想いは今も同じ😌 . 健康のことを考えるのは大切。私自身、今も師匠からyogaだけじゃなく、アーユルヴェーダも学び続けていたり、食のことや添加物のことetc…を知ることも大切だと思う。 . でも、それを恐れにしないで智慧に変えていきたい。完璧主義でカチカチになってしまったら、本末転倒やけんね。 . . …… 「何のために飯食ってんの？」 . ↑昔、師匠が言っていた👂この問いが 今も胸に残ってる。 . （そして、本質を突く鋭さの奥になんとも言えない ぬくもりを感じた） . 私の答えはたぶん、 “愛するため”なんやろうな。 . 誰かと笑い合うため、励まし合うため、 抱きしめるため、そのために今日もごはんを食べる。 . . もっというと、 目に見えるものの奥には、 常に静かな巡りがある。 . 食べることは供養。 命をいただき、愛として還す。 その巡りの中に わたしたちは生かされている💞 . . 1枚目と４枚目〜の写真は今年の4月に ななこちゃんと #つきぢ田村 さんに ご飯を食べに行ったときの。 . 美味しかったし 楽しかったし 勉強になったし 温かった🥰 . 週末辺りから また暑くなりそう🌞 お互い 体に気をつけようね🎐 . …… #時差投稿 #顔色をうかがう #思いやる #恐れか愛か #あたたかい心 #心を育てる #サットヴァ #心の仕組み #添加物 #食べること #いただきます #祈り #アーユルヴェーダ #祈り #いただきますは祈り #食 #完璧主義 #本末転倒 #食べることは生きること #生きることは愛すること #供養 #ぬくもりごはん #築地 #本田裕子2025/07/17に公開Tsukiji 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/つきぢ田村#つきぢ田村https://www.instagram.com/explore/tags/時差投稿#時差投稿https://www.instagram.com/explore/tags/顔色をうかがう#顔色をうかがうhttps://www.instagram.com/explore/tags/思いやる#思いやるhttps://www.instagram.com/explore/tags/恐れか愛か#恐れか愛かhttps://www.instagram.com/explore/tags/あたたかい心#あたたかい心https://www.instagram.com/explore/tags/心を育てる#心を育てるhttps://www.instagram.com/explore/tags/サットヴァ#サットヴァhttps://www.instagram.com/explore/tags/心の仕組み#心の仕組みhttps://www.instagram.com/explore/tags/添加物#添加物https://www.instagram.com/explore/tags/食べること#食べることhttps://www.instagram.com/explore/tags/いただきます#いただきますhttps://www.instagram.com/explore/tags/祈り#祈りhttps://www.instagram.com/explore/tags/アーユルヴェーダ#アーユルヴェーダhttps://www.instagram.com/explore/tags/いただきますは祈り#いただきますは祈りhttps://www.instagram.com/explore/tags/食#食https://www.instagram.com/explore/tags/完璧主義#完璧主義https://www.instagram.com/explore/tags/本末転倒#本末転倒https://www.instagram.com/explore/tags/食べることは生きること#食べることは生きることhttps://www.instagram.com/explore/tags/生きることは愛すること#生きることは愛することhttps://www.instagram.com/explore/tags/供養#供養https://www.instagram.com/explore/tags/ぬくもりごはん#ぬくもりごはんhttps://www.instagram.com/explore/tags/築地#築地https://www.instagram.com/explore/tags/本田裕子#本田裕子0.04%-18【“病は氣から”の本当の意味】 . 「病は氣から」って、よく言いますよね。 . これは「暗い気持ちでいるからだよ」っていう単純な話じゃありません。 . ここで言う「氣」とは、考え方や感情の奥に、そしてもっと深いところで流れている「氣」＝「生命エネルギー」の流れが不具合によって捻れたり、詰まったりすると、体や心のどこかに（多くはその人のウィークポイントに）現れる。 . たとえば、呼吸が浅くなったり、 お腹が冷えたり、肩が固まったり、 思考や感情がぐるぐると 同じところで渦巻いたり…。 . そう。「病は氣から」っていうのは気持ちの問題というより生命エネルギー（氣・プラーナ）の流れのこと。 . . …… そして、私たちの「氣」を一番くすぶらせるのは、 “今ここ”が不在になること。 . 例えば、過去に「出来ないこと」の原因や理由を探そうとしたり、「ああ、あの人に比べて自分はダメだなあ」って劣等感を持ったり、未来のいつか、すごい成功がやってくるんだ〜！ってフワフワ夢みて待っていたり、頭があちこち（過去や未来に忙しく）気持ちだけ空回りしてしまうと、“今ここ”という足元がお留守になって、いのちがくすぶる。 . 「今ここ」に、いのちを注ぐ（＝没入）して生きると、たとえ失敗しても、ズッコケて涙が頬を伝っても、 そのソコで いのちは輝いています。 （涙もまた、その輝きのひとつ💎） . . このことを 禅でも「一所懸命」とも言うよね。 . この「一所懸命」とは、 ただ目の前の一瞬に全身全霊で生きること。 . ただ今に 愛といのちを注ぐこと🪷 . . …… 最後に、私たちは、第3チャクラ（マニプーラ）のエネルギー（氣）が不安定なとき、軸が弱まり、外側に自分の価値や感情の舵を預けてしまいがちになり、そんな思いが強くなると、ハート（第4チャクラ）にも痛みや恐れが重なって、知らず知らずのうちに、捨てられたくない」とか「愛されたい」という思いばかりが強くなり、自分を無意識に抑えて相手に合わせてしまいがちになります。 . でも、今ここにいのちを注いで生きていると、 ふと気づく瞬間がやってきます。 . 『本当の喜びは、自分の内側から 自然にあふれてくるものなんだ』と。 . “あなたの喜び＝私の喜び” . そして、もっと深いところでは、主語さえ消えていて、「私」と「あなた」っていう、分け隔ても溶け、 ただ喜びが流れ、ただ愛がある。 . 愛一元。 . 「病は氣から」って、 “氣を今ここに戻してあげよう” “自分の中の喜び（光）と繋がろう” っていう、身体と心への優しいメッセージが 込められているのかも♡ . . と思ったシェアと最近のシェアでした。 . １枚目の写真は5月に父と 嬉野温泉に行ったときの♨️＆宿でも🧘🏻♀️( ◠‿◠ ) . 最近、髪の毛 巻き巻きしてる😀 . . …… #病は気から #氣 #生命エネルギー #プラーナ #いのち #いのちがくすぶる #くすぶる #輝き #美しい #涙 #今ここ #いまここ #足元 #一所懸命 #全身全霊 #全身全霊って深い #ただ今に愛といのちを注ぐ #愛一元 #ペンギン歩き #膝の痛み #yoga #ニサルガダッタマハラジ #IAmThat #ヨガインストラクター #バクタ #嬉野温泉 #本田裕子2025/07/14に公開嬉野温泉 日本 佐賀県https://www.instagram.com/explore/tags/病は気から#病は気からhttps://www.instagram.com/explore/tags/氣#氣https://www.instagram.com/explore/tags/生命エネルギー#生命エネルギーhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラーナ#プラーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/いのち#いのちhttps://www.instagram.com/explore/tags/いのちがくすぶる#いのちがくすぶるhttps://www.instagram.com/explore/tags/くすぶる#くすぶるhttps://www.instagram.com/explore/tags/輝き#輝きhttps://www.instagram.com/explore/tags/美しい#美しいhttps://www.instagram.com/explore/tags/涙#涙https://www.instagram.com/explore/tags/今ここ#今ここhttps://www.instagram.com/explore/tags/いまここ#いまここhttps://www.instagram.com/explore/tags/足元#足元https://www.instagram.com/explore/tags/一所懸命#一所懸命https://www.instagram.com/explore/tags/全身全霊#全身全霊https://www.instagram.com/explore/tags/全身全霊って深い#全身全霊って深いhttps://www.instagram.com/explore/tags/ただ今に愛といのちを注ぐ#ただ今に愛といのちを注ぐhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛一元#愛一元https://www.instagram.com/explore/tags/ペンギン歩き#ペンギン歩きhttps://www.instagram.com/explore/tags/膝の痛み#膝の痛みhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/ニサルガダッタマハラジ#ニサルガダッタマハラジhttps://www.instagram.com/explore/tags/IAmThat#IAmThathttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガインストラクター#ヨガインストラクターhttps://www.instagram.com/explore/tags/バクタ#バクタhttps://www.instagram.com/explore/tags/嬉野温泉#嬉野温泉https://www.instagram.com/explore/tags/本田裕子#本田裕子0.04%-18【いつでも どこでも 今ここがふるさと】 . 5月の帰省中に海の中道に行ったら ブランコがあったけん 乗ってみたっちゃ🐤笑 . 何年ぶり？っち くらいやったけん 風が気持ちよくて ちょっとだけ 空も飛べそうやったばい✈️（気のせいw） . …… そして、先日↓ 『都会の疲れを故郷が癒してくれたね』とコメントいただいて👀感じたのは、 . 都会はわたしの限界を広げてくれる場所 そして、故郷は原点にかえれたり、 ただ「おかえり」と迎えてくれる場所 . どちらも愛してる❤️ . そして思い出す 〜〜いつでも、どこでも〜〜 「今ここ」に“それ”は在る。 . . . …… 今日は令和7年7月7日🎋 . 織姫と彦星という「離れた存在」が 年に一度だけ 再び「ひとつ」になるって物語。 . これは、 個（ジーヴァ）と全体（ブラフマン）が はたまた 自我（エゴ）と真我（アートマン）が ふたたび出会う（再統合・ひとつに溶けあう）象徴とも受け取れる😌 . そんな七夕の夜🌃 . その静けさを映すかのように 富士は何も語らず ただそこに在りつづける🗻 . すべてが 今ここが ふるさと”だじぇ🐤 . ナマステ💞 . …… #帰省日記 #七夕 #海の中道海浜公園 #時差投稿 #いつでも #どこにいても #ただ今 #おかえり #在る #限界を広げる #富士山 #どちらも愛してる #統合 #ふるさと #ブランコ #ジーヴァ #ブラフマン #アートマン #七夕の空に #溶けあう #ナマステ #本田裕子2025/07/07に公開海の中道海浜公園 Uminonakamichi Seaside Park 日本 福岡県https://www.instagram.com/explore/tags/帰省日記#帰省日記https://www.instagram.com/explore/tags/七夕#七夕https://www.instagram.com/explore/tags/海の中道海浜公園#海の中道海浜公園https://www.instagram.com/explore/tags/時差投稿#時差投稿https://www.instagram.com/explore/tags/いつでも#いつでもhttps://www.instagram.com/explore/tags/どこにいても#どこにいてもhttps://www.instagram.com/explore/tags/ただ今#ただ今https://www.instagram.com/explore/tags/おかえり#おかえりhttps://www.instagram.com/explore/tags/在る#在るhttps://www.instagram.com/explore/tags/限界を広げる#限界を広げるhttps://www.instagram.com/explore/tags/富士山#富士山https://www.instagram.com/explore/tags/どちらも愛してる#どちらも愛してるhttps://www.instagram.com/explore/tags/統合#統合https://www.instagram.com/explore/tags/ふるさと#ふるさとhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブランコ#ブランコhttps://www.instagram.com/explore/tags/ジーヴァ#ジーヴァhttps://www.instagram.com/explore/tags/ブラフマン#ブラフマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/アートマン#アートマンhttps://www.instagram.com/explore/tags/七夕の空に#七夕の空にhttps://www.instagram.com/explore/tags/溶けあう#溶けあうhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナマステ#ナマステhttps://www.instagram.com/explore/tags/本田裕子#本田裕子0.11%-52【チューニング💘】 . 先日（6月20日）、プシンさんのLIVE🎤に行って来たよ。 . スペシャルゲストにAIさんも😊 . 多くの人が一緒に呼吸してリズムに乗り、手を掲げ、声を重ねて…♬ それは、目には見えないけれど確かに会場全体を包み込むような感覚。音楽って単なる「娯楽」ではなく、「祈り」であり、「命の共鳴」なんだと改めて感じましたです😌✨ . LINE後、なっちがまりんに会いたい♡って来てくれて、久しぶりになっちに会えたまりんもご機嫌🥰 . 私 扇風機を掃除機って間違えてるけど🤣 音楽って涼しくしてくれる扇風機みたいに 心にも風を送ってくれる🎐 . 毎日とろけるように暑いけど、素敵な音楽やマントラを聴いて🎧🌿心に風を通して優しくチューニングしていこう💫 . なっちお誘いありがとう😊 . #PUSHM #ライブ #時差投稿 #レゲエ #zeep東京 #お台場 #AI #チューニング #共鳴 #共振 #周波数 #ありがとう #本田裕子2025/07/03に公開Ｚｅｅｐ東京 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/PUSHM#PUSHMhttps://www.instagram.com/explore/tags/ライブ#ライブhttps://www.instagram.com/explore/tags/時差投稿#時差投稿https://www.instagram.com/explore/tags/レゲエ#レゲエhttps://www.instagram.com/explore/tags/zeep東京#zeep東京https://www.instagram.com/explore/tags/お台場#お台場https://www.instagram.com/explore/tags/AI#AIhttps://www.instagram.com/explore/tags/チューニング#チューニングhttps://www.instagram.com/explore/tags/共鳴#共鳴https://www.instagram.com/explore/tags/共振#共振https://www.instagram.com/explore/tags/周波数#周波数https://www.instagram.com/explore/tags/ありがとう#ありがとうhttps://www.instagram.com/explore/tags/本田裕子#本田裕子0.04%-18よく「前向きに考えましょう」とか、「ポジティブにいこう」とかって耳にすることがあるけれど、それを精神論や自己責任論、気の持ちよう論として片付けてしまうのはとても勿体ないことだなと思う。 . なぜなら、私たちの「考え方」や「気分」は自律神経のバランスや血流、代謝やエネルギーの巡りや質etcが大きく関わっているから。 . 例えば、身体に炎症があれば、心は自然と縮こまって創造性や好奇心よりも自己防衛が優先されるし、血糖が不安定だと意識は揺らいでサットヴァ（純粋性）も保ちにくくなります。そして眠りが浅いと、感情は整理されずに過去の記憶や自分を苦しめる観念の癖（サンスカーラ）に振り回されやすくなりますし、腸内環境が乱れれば、心の静けさも保ちづらくなります。 . そんでもって呼吸が浅くなっているとき、私たちの心は緊張しやすく思考は狭まり、不安やイライラが増しやすくなるし、逆に深くゆったりとした呼吸になっているときは心に余白が生まれ、自然と前向きな視点が持てるようになります。 . Yogaは、身体や感覚、思考との同一化を少しずつ手放し、「本来の自己（真我）」へと還っていくプロセスでもあります。でもその前に心と身体を丁寧に整えていくことがとても大切だと（今日のセッションでも改めて）感じましたです。 . 私たちは痛みや緊張、疲労感が強いとき、そこから意識を切り離そうとすればするほど、逆に身体は「今ここ」に引き戻そうとします。 . そう。まだ整っていないものを置き去りにしては進めないと同時に、それは「ちゃんとここを見てあげて！」って教えてくれている いのちの優しさでもあると思うのです😌 . 無理に切り離そうとしないで、ただ呼吸をそっと通してみる。力んでいるところに優しく触れてみる。 前向きでいられない自分を責めるのではなく、まずはその背景にある疲れや不調に気づいて、ケアしてあげよう♡ . そうしてはじめて感覚を超えていく余白が生まれ、プラーナが流れ、神経がゆるみ、アグニ（消化力）が整うようになり、私たちの内側に自然な静けさと明瞭さが広がって、心は柔らかく（思考はしなやかに）、そして「いま、ここ」にあるという感覚が無理なく呼吸とともに満ちてきます。 . だからこそ、「ポジティブであること」は、気合いや根性でなんとかするものではなくて、身体と心の土壌を整えることから。 . 言い換えると、 身体という聖なる神殿を整えること。 . それは、いのちを敬うという祈りでもあり、“自分を整える”という行為の奥にある同じ源に向けた深い敬意と礼拝、感謝でもあると思うのです。 （＝ナマス・テ） . . …… 「心を明るく積極的にするには、まず呼吸と身体を整えることだ。身体がくつろいでいるとき、心もまた落ち着いて強くなれる。」 （中村天風） . …… 写真は先月、帰省してたときの🍽️ （ルニドファコン ってお店） 昨年初めて行って美味しくて2階の個室はワンちゃんOKでゆっくり出来たけん、今年も行ったとでした😋 . . 蒸し暑さが増してきて、なんとなく身体が重かったり、心がぼんやりしたり…そんなふうに感じやすくなる季節ですよね。 . どうか無理せず、 こまめな休息と水分補給を🩵 . そして、 神殿にそっと光を灯すように呼吸して やさしく整えていきましょう🌿 . ナマステ♡ . . …… #身体を整える #心を整える #呼吸 #自律神経を整える #サットヴァ #サンスカーラ #腸内環境 #プラーナ #明瞭さ #聖なる #神殿 #いのち #優しさ #アグニ #消化 #浄化 #いまここ #ナマス #テ #祈り #礼拝 #yoga #中村天風 #中村天風の言葉 #帰省写真 #北九州 #ルニドファコン #ナマステ #本田裕子2025/06/27に公開福岡県北九州市 日本 福岡県https://www.instagram.com/explore/tags/身体を整える#身体を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/心を整える#心を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸#呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/自律神経を整える#自律神経を整えるhttps://www.instagram.com/explore/tags/サットヴァ#サットヴァhttps://www.instagram.com/explore/tags/サンスカーラ#サンスカーラhttps://www.instagram.com/explore/tags/腸内環境#腸内環境https://www.instagram.com/explore/tags/プラーナ#プラーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/明瞭さ#明瞭さhttps://www.instagram.com/explore/tags/聖なる#聖なるhttps://www.instagram.com/explore/tags/神殿#神殿https://www.instagram.com/explore/tags/いのち#いのちhttps://www.instagram.com/explore/tags/優しさ#優しさhttps://www.instagram.com/explore/tags/アグニ#アグニhttps://www.instagram.com/explore/tags/消化#消化https://www.instagram.com/explore/tags/浄化#浄化https://www.instagram.com/explore/tags/いまここ#いまここhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナマス#ナマスhttps://www.instagram.com/explore/tags/テ#テhttps://www.instagram.com/explore/tags/祈り#祈りhttps://www.instagram.com/explore/tags/礼拝#礼拝https://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/中村天風#中村天風https://www.instagram.com/explore/tags/中村天風の言葉#中村天風の言葉https://www.instagram.com/explore/tags/帰省写真#帰省写真https://www.instagram.com/explore/tags/北九州#北九州https://www.instagram.com/explore/tags/ルニドファコン#ルニドファコンhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナマステ#ナマステhttps://www.instagram.com/explore/tags/本田裕子#本田裕子0.08%-41私たち人間の「意識」や「気」は何もしないと（無意識に生きていると）、下へ下へと下がっていきます。 . そうすると、心身ともに重たくなったり、疲れやすい、不安やネガティブな思考、呼吸が浅くなるetc…まるで水の流れが悪くよどんでいく感じになります。 . ヨガや瞑想の目的のひとつは、気を上げ、心を澄ませ、プラーナの流れを良くして整えること＝生き方の質を高める、根本的な実践🌿 . ということで、今日は先日レッスンに来てくれたときに🧘🏻♀️起きてきた京子ちゃんとの対話のシェアだよ♬ . そして、飛行機に乗ると足が浮腫んで辛いですよね。その対策について↓ . ✈️飛行機の機内でできる簡単な対策 ① 足首回し（時計回り・反時計回りにゆっくりと回す）や、足の指をグーパーして（足の指を広げたり＆閉じる動きで末端の循環を促進🔄） . ②かかとを上げ下げして🦶第二の心臓でもあるふくらはぎをポンプのように使う（下肢から〜心臓への血流をサポートします） . ③座席に座ってるとき💺背筋を伸ばして座り、片手を反対の膝に置いて軽くツイスト🧘♂️（体幹部の圧を高め、内臓や下半身の循環も助けます） . ✈️搭乗前や到着後にオススメ ①壁に脚を上げて5〜10分リラックス（静脈血やリンパの流れを、重力の助けで心臓へ戻します） . ②ウッターナーサナ（立位前屈） 足の裏でしっかり大地を感じながら前屈 （下半身の血流を改善してアパーナの流れを活性化） . 飛行機はどうしても長時間同じ姿勢になって、血液やリンパの循環が滞るから、そこから浮腫みが生じます。ですから上記のことを試してみてください！ . あと、呼吸を深める、内観しながら上記のことをするとプラーナの循環を助けます。ヨガ的視点ではプラーナの流れを整えることとアパーナ（排出エネルギー）を滞らせないことが大切です🫰 . …… 最後に先日のレッスン後に京子ちゃんとのLINEやり取りから〜ここ数年感じていることを言語化するキッカケをいただきました↓ . . 🌿「起きることが起きる」 「必要なことしか起きない」という深い信頼。 そんな感覚が静かに 根づいてきたような感覚があって、 . 苦しみも、喜びも、悲しみも、楽しさも、すべてがそのまま、深刻になることなく、素直に味わわれていく＝滞りのない流れにあることや、神への深い信愛が、少しずつ息づいている感じがします😌 . 自分に与えられたことや、（自分なりの）最善を尽くし（＝自分に与えられたカルマや生の課題から逃げず、義務（ダルマ）を果たし）、今という瞬間において目覚めた心であること、ありたいという喜び🤩 . 言い換えると、 「ただ成すべきことを成す」という感覚に 導かれて生きている感じなんかな。 . それはまさに、仏陀の言葉↓ 「成すべきことを成せ、怠ることなかれ」という教えや、バガヴァッド・ギーターで、クリシュナがアルジュナに「自分の義務（ダルマ）を恐れず果たせ」という教えとも、深く響き合っています💫 . 真剣だけど、深刻じゃない。 . そんな道（TAO）を歩いていることに、 ただ「ありがとう」って言いたくなったとでした。 . …… 暑くなりました🌞💦 1枚目の写真は少し前に眉毛を変えたので 前髪上げて撮ってみた🥸笑 （最後の動画は今朝のまりん🐶♡） . 明日は国際ヨガデー（International Day of Yoga）🧘♀️“自然との調和”、“内なる光”に意識を向ける象徴的な日＆世界中の人たちが、ヨガを通して自分自身と繋がる日🌏✨ . 暑さ対策もしながら 自然のリズムと調和し 静かな呼吸とともに 「いま」を丁寧に味わいましょう🍃 . ナマステ♡ . …… #気 #意識 #気づき #yoga #瞑想 #生き方の質 #在る #サットヴァ #心を鎮める #心を澄ます #プラーナ #飛行機 #浮腫み対策 #足の疲れ #血流 #リンパ #バクティ #ウジャイ呼吸 #火の呼吸 #成すべきことを成せ #仏陀 #バガヴァッドギーター #ダルマ #TAO #ナマステ #国際ヨガデー#ヨガのある暮らし #呼吸とともに #ナマステ #本田裕子2025/06/20に公開銀座 - Ginza ,Tokyo 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/気#気https://www.instagram.com/explore/tags/意識#意識https://www.instagram.com/explore/tags/気づき#気づきhttps://www.instagram.com/explore/tags/yoga#yogahttps://www.instagram.com/explore/tags/瞑想#瞑想https://www.instagram.com/explore/tags/生き方の質#生き方の質https://www.instagram.com/explore/tags/在る#在るhttps://www.instagram.com/explore/tags/サットヴァ#サットヴァhttps://www.instagram.com/explore/tags/心を鎮める#心を鎮めるhttps://www.instagram.com/explore/tags/心を澄ます#心を澄ますhttps://www.instagram.com/explore/tags/プラーナ#プラーナhttps://www.instagram.com/explore/tags/飛行機#飛行機https://www.instagram.com/explore/tags/浮腫み対策#浮腫み対策https://www.instagram.com/explore/tags/足の疲れ#足の疲れhttps://www.instagram.com/explore/tags/血流#血流https://www.instagram.com/explore/tags/リンパ#リンパhttps://www.instagram.com/explore/tags/バクティ#バクティhttps://www.instagram.com/explore/tags/ウジャイ呼吸#ウジャイ呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/火の呼吸#火の呼吸https://www.instagram.com/explore/tags/成すべきことを成せ#成すべきことを成せhttps://www.instagram.com/explore/tags/仏陀#仏陀https://www.instagram.com/explore/tags/バガヴァッドギーター#バガヴァッドギーターhttps://www.instagram.com/explore/tags/ダルマ#ダルマhttps://www.instagram.com/explore/tags/TAO#TAOhttps://www.instagram.com/explore/tags/ナマステ#ナマステhttps://www.instagram.com/explore/tags/国際ヨガデー#国際ヨガデーhttps://www.instagram.com/explore/tags/ヨガのある暮らし#ヨガのある暮らしhttps://www.instagram.com/explore/tags/呼吸とともに#呼吸とともにhttps://www.instagram.com/explore/tags/本田裕子#本田裕子0.08%-38【ご報告と感謝】 . 6月2日に『小脳疾患の疑い」との診断を受けた🐶まりんは、その後は震えや痛みもなく、ボールを咥えて遊びたがったり、食欲もあって、嘔吐や眼振もなかったのですが、後ろ足のふらつきや時折クネっと力が抜けたような動きや、ぼーっとしているような様子があって👀 . 当初先生からは3週間ほど様子をみるよう言われたので、7月のはじめに病院に行く予定でいたけど、ワンちゃんにとっての3週間は、ちょっと長いなと感じるようになってきたことと、元気な時はダッシュしたがって遊ばせてあげたいけど、もし脳に何か進行性の異常や脳内出血、腫瘍などがあったとしたら、早い段階で状況を把握して、必要であれば早めに治療につなげられたら、という思いが強くなって、MRI検査をと思い病院にお電話をして、日曜日の朝一（レッスン前に）再度病院に行って来ました。 . そして、今の私の思いを先生にお伝えしたら、「よく分かります。今日できる検査や診断すべてしましょう！」と仰ってくださり、神経学的なテストや身体の反応を一つひとつ丁寧に診ていただいた結果、前回より明らかな改善が見られました。 . 又、血液検査の結果では、CK.u/i という数値が低く、脳の炎症はほとんど見られないとのことで、「今回の症状は一過性の炎症だった可能性が高い」とのことでした。 . ぼーっとしていた様子については「お薬の副反応による可能性がある」とのことで、現時点ではMRI検査は必要なく、あと2週間は引き続き安静に過ごし、その後は通常の生活に戻して大丈夫とのことでした。 . 今回はもうお薬も必要ないらしく、前回しなかった歯のケアについては、脳に圧がかかるので、「８月以降にしましょう」とのことでした。 . 今回の件では皆さまにたくさんのご心配と励ましのお言葉をいただき、本当にありがとうございました🙏 . . 引き続き、細やかに丁寧に あたたかい目で観察をしながら かけがえのない「いま」を 感謝と喜びをもって 暮らしていこうと思います。 . . …… そういえば先月、帰省していたとき、 父が茹でてくれたニンジン🥕を 初めて食べたまりん🐶 . めっちゃ喜んでて 凄い食いつきで🤭 まりん、ニンジン大好きみたい♡ . ということで、最近は毎日一緒に 🥕を食べています😋 . うまうまばい♡ . …… #ご報告 #備忘録 #本当にありがとうございました #愛娘まりん #まるちーず部 #ニンジン大好き #感謝を込めて #本田裕子2025/06/19に公開駒沢公園動物病院 日本 東京都https://www.instagram.com/explore/tags/ご報告#ご報告https://www.instagram.com/explore/tags/備忘録#備忘録https://www.instagram.com/explore/tags/本当にありがとうございました#本当にありがとうございましたhttps://www.instagram.com/explore/tags/愛娘まりん#愛娘まりんhttps://www.instagram.com/explore/tags/まるちーず部#まるちーず部https://www.instagram.com/explore/tags/ニンジン大好き#ニンジン大好きhttps://www.instagram.com/explore/tags/感謝を込めて#感謝を込めてhttps://www.instagram.com/explore/tags/本田裕子#本田裕子0.07%-34<前へ12345...30>次へ×インフルエンサーコンテンツCSVダウンロードフォロワー総数、フォロワー増減数、エンゲージメント数、エンゲージメント率ダウンロード※ データには投稿ID, キャプション, LIKE数, コメント数の他、投稿日, 投稿URL, Reel再生数, Reel動画尺, スクリーンネーム, 名前, 自己紹介, フォロワー数, ユーザーURLが含まれます。 コンテンツをCSVでダウンロード
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